Mida teha alaseljavalu korral raseduse alguses?

Rasedus on rõõmus ja pühalik sündmus iga naise elus. Seetõttu peab lapseootel ema kogu oma pikkuse vältel jälgima oma seisundit ja heaolu. Naise keha on paigutatud nii, et see võib eelnevalt anda lootepatoloogiatega seotud signaale. Sellistest signaalidest peate aru saama ja võtma nende kõrvaldamiseks õigeaegselt meetmeid..

Erilist tähelepanu tuleks pöörata raseduse esialgsele trimestrile. See kestab esimesed 12 nädalat. Pole ühtegi naist, kes võiks kiidelda, et raseduse ajal ei kogeks ta ebameeldivaid ja ebamugavaid aistinguid.

Loote kasvu ajal toimuvad naise kehas olulised muutused ja selle esimene märk on selja ja alaselja valu. Vaagnaelundite nihkumine ja lihaste sidemete nikastused põhjustavad seljavalu tõmbamist.

Siit leiate vastuse küsimusele: Miks tõmbab alaselja?

Alaseljavalu raseduse ajal

Valud seljas ja alaseljas on tavalised. See on tingitud asjaolust, et loote arengu ajal suureneb lapseoote ema kaal ja peamine koormus langeb täielikult selgroo lihastele. Ainult üksikjuhtudel võib seljavalu rääkida raseduse katkemise või sünnituse ohtudest enne tähtaega. Millise arsti poole peaksite pöörduma, kui teie selg valutab? - lugege vastust küsimusele siin.

Ebamugavuse põhjuseid on üsna palju:

• Kehapiirkonna lihaste väsimus nimmepiirkonnas;
• Osteokondroosi ägenemine;
• Neeruhaigus;
• Liigne kaal, andes koormuse alaseljale;
• Hüpotermia;
• Lihaste põletik;
• Raseduse katkemise oht;
• Enneaegne sünnitus;
• Õigeaegse sünnituse algus.

Valu kui raseduse märk

Lisaks esimestele ja kõigile tuttavatele raseduse tunnustele, nagu iiveldus või suurenenud söögiisu, lisandub neile unisus, alaseljavalu.

See väljendub valutavates ja tõmmetunnetes, mis tulenevad asjaolust, et naise emakas venib kiiresti, suureneb selle suurus, nii et arenev loode on mugav ja hubane. Sellega seoses on emaka sidemete venitamine ja muutused, mis põhjustavad mitmesuguseid valusid, hõlmates mitte ainult nimmepiirkonda, vaid ka kõhu.

Alaseljavalu raseduse alguses

Raseduse varajastes staadiumides esinevat nimmevalu täheldatakse kogu esimese trimestri vältel, mis annab lapseootel emale täiendavat ebamugavust.

Seljavalu põhjused:

• Lülisamba aparatuuri talitlushäired hakkavad progresseeruma (osteokondroos, selgroo kõverus, vaagna lihaste nõrgenenud areng);
• Suurendab "raseda" hormooni - progesterooni tootmist, põhjustades ketaste pehmenemist ja toetavaid sidemeid;
• Raseduse päris alguses on immuunsussüsteemi töö langus, mis on tingitud asjaolust, et esialgu tajub keha lootele võõrast organismi, mis on tunginud enda sisse. Seetõttu muutuvad põie ja neerude haigused alaseljavalu algpõhjuseks;
• Urolitiaasi esinemine: sel juhul on urineerimisel terav ja terav valu;
• Sageli on lapseootel emadel püelonefriit "rase", mille ägenemisega kehatemperatuur tõuseb, ilmneb tursed, muutub uriini värvus, mille tulemusel annavad testid kehvad tulemused.

Seljavalu põhjused raseduse ajal

Selja- ja alaseljavalude põhjuseid on palju:

1. Raseduse ajal kannab naise organism lootele üle maksimaalse osa toitaineid, sealhulgas kaltsiumi. Rasedal emal areneb selle elemendi puudumine erineval määral seljaaju haigusteks, mida väljendab tugev valu.
2. Relaksiini tootmine kehas aitab pehmendada luu- ja kõhrekudesid, mille tagajärjel liigesed lahknevad, suurendades samal ajal vaagna liikuvust.
3. Neerukoolikud võivad olla ka üks valu põhjustajaid. Neerukivid on urineerimise ajal valusad, põhjustades tugevat valu. Kivi väljumisel võib kusejuha vigastada, mis mõjutab veelgi naise edasist seisundit.
4. Püelonefriit võib esile kutsuda alaseljavalu. Haiguse tunnused võivad olla kehatemperatuuri tõus, tursed alaseljas, valu, kõrge vererõhk.
5. Varasemad selgroo haigused võivad lapse kandmise ajal anda tüsistusi. Radikuliit, selgroolülide song, skolioos põhjustavad selgroole suurenenud stressi ja provotseerivad valu.
6. Kõhulihased on venitatud, pakkudes kasvupinda. Seetõttu pannakse selja lihastele lisakoormus, mis väljendub tasakaalu hoidmises.
7. Keha raskuskeskme nihe toob kaasa kehahoia muutuse ja kõndides on selg väga pinges.
8. Pikaajaline jalgadel seismine suurendab selgroo koormust. Sel juhul on valu kaitsev reaktsioon, mis sunnib muutma kehaasendit..

Lisaks ülaltoodud põhjustele täheldatakse ka järgmist:

• Kõndimine kõrgetel kontsadel;
• Ebamugavate kingade kandmine;
• Ebamugav ja istuv töö;
• Suurenenud stressiga seotud selja lihaste nõrgenemine.

Mida teha kõigepealt valulike aistingutega?

Seljavalu võimalikult väheseks tundmiseks on vaja välistada ebamugavust põhjustavad provotseerivad tegurid:

• Kandke mugavaid ja mitte tihedaid kingi;
• Suure kaltsiumisisaldusega toidu söömine (nende hulka kuuluvad piimatooted, hapukoorest juustuni);
• Ärge proovige raskusi tõsta. Kui seda on juba vaja teha, siis tuleks kõigepealt maha istuda, kuid keha ei soovitata kallutada;
• Ka voodist tõusmine peaks olema korrektne: pöörake külili, laske jalad põrandale ja alles pärast seda tõuse üles. See kõrvaldab selja lihaste stressi;
• Istme jaoks vali ainult seljatoed. Isegi pehme mööbli peal ei tohiks laskuda "täies hoos";
• Kandke toetamiseks sünnieelset traksi.

Kui pärast kõigi võetud meetmete rakendamist valu jätkub, peate külastama günekoloogi ja läbima vajaliku kontrolli, läbinud testid. Valu põhjused võivad olla mitmesugused haigused ja soovitav on need kindlaks teha juba raseduse alguses.

Selja lihaste tugevdamiseks võite teha lihtsaid füüsilisi harjutusi, kuid ainult siis, kui valu pole. Ujumine või aeroobika on väga kasulik.

Mida ei soovitata?

Raseduse võimalikult rahulikuks kulgemiseks peate hoolikalt jälgima oma tervist ja püüdma mõned punktid välistada:

• Ärge kandke kõrge kontsaga kingi. See kutsub esile kiire väsimuse ja suurendab seljavalu;
• Te ei pea kogu rasedust veetma "lamavas" asendis, peaksite tegema võimalikult palju jalutuskäike jalgsi värskes õhus;
• Nimmevalu esinemise välistamiseks ärge painutage ettepoole;
• Ärge viibige pikka aega ühes istuvas või seisvas asendis, peate seda perioodiliselt muutma;
• Ärge valetage ega magage selili. See toob kaasa suurenenud valu;
• Kõige tähtsam on mitte olla närvis, see mõjutab beebi seisundit pärast tema sündi..

Mis võib olla alaseljavalu esimese 12 nädala jooksul?

Raseduse kõige olulisem periood on esimene trimester. See erineb loote arenguga seotud sündmuste muutuse mööduvusest. Sel juhul peate teadma, et kehas esinevad füsioloogilised protsessid võivad põhjustada tõmbe- ja valutavaid alaselja ja kõhu valusid..

• 1-2 nädala pärast tugevdatakse viljastatud munarakk emaka limaskestale. Seda protsessi iseloomustab kerge valu alakõhus;
• 3 - 4 nädala jooksul moodustatakse koorion, kude, millest platsenta välja tuleb. Seda iseloomustab villi viimine emaka seintesse koos anumate moodustumisega, millest moodustub tulevase beebi veresüsteem. Protsessiga kaasneb valu alakõhus ja alaseljas;
• 5-6 nädala pärast toimub loote bioloogiline kaitse, mis on seotud emaka verevoolu suurenemisega. Väikese vaagna veresoonte ummikutega kaasnevad tõmbevalud alakõhus;
• 7 kuni 8 nädala jooksul toimib relaksiinhormoon liigeste sideosale ja soodustab nende lõõgastumist. See on veel üks valu sündroomide põhjus;
• 9-10 nädala pärast kasvavad aktiivselt emaka lihaskiud. Seal on kardinaalsete ja sacro-emaka sidemete paksenemine, need muutuvad väga tihedaks, ligamentousse emaka aparaadi koormus suureneb. Sellega kaasneb valu sabaluul;
• Kell 11 - 12 nädalat lõpeb raseduse esimene trimester. Selleks ajaks on loote elusüsteemid täielikult moodustunud. Sel perioodil on võimalik emaka spontaanne kokkutõmbumine, mis võib samuti põhjustada ülalkirjeldatud valu;
• Raseduse ajal on suurenenud koormus neerudele, mis töötavad juba tõhustatud režiimis. Tsirkuleeriva vere mahu suurenemine suurendab neerudes minimaalset verevoolu ja vaagnasüsteem laieneb. Kõik muutused põhjustavad selja ja alaselja valu.

Alaseljavalu ravi raseduse alguses

Traditsioonilised ravimeetodid

Statistika kohaselt kannatavad enam kui pooled rasedatest pidevalt alaseljavalude käes..

Kui ennetavad meetodid ei ole soovitud tulemust andnud, on vaja jätkata otsest ravi. See peaks toimuma raviarsti kohustusliku järelevalve all.

Uimastite kasutamine mis tahes eesmärgil võib põhjustada korvamatut kahju mitte ainult ema, vaid ka sündimata lapse tervisele..

Valu vähendamiseks võite alustada mõnda harjutust, parem on alustada minimaalsete koormustega:

• Tasub teha füsioteraapiat (see sisaldab joogatunde rasedatele, erinevaid kehalist tegevust);
• Pärast konsulteerimist juhendava sünnitusarstiga saate ujuma minna. Vesi mõjub lihastele lõõgastavalt ja leevendab valu;
• Võite sõrmeotstega probleemsetele kohtadele kerget isemassaaži teha;
• Kandke sooja vanni või dušši, kui valu intensiivistub;
• Teisel ja kolmandal semestril kandke sidet, mis toetab kõhtu. Magades pange raseduse padi kõhu alla;
• Raseduse ajal on oluline kontrast keha vastupanu ja energia raiskamise vahel, seetõttu tuleks puhkamisele pöörata erilist tähelepanu. Piisav uni peaks olema oodatavate emade pidev kaaslane..

Mis puutub ravimite võtmisse, siis tuleb neid võtta arsti range järelevalve all, eriti kui see on seotud neeruhaigusega.

Tavatu ravi

Nimmepiirkonna valu leevendamiseks on soovitatav kasutada kompresse, millel on põletikuvastane ja valuvaigistav toime:

• Riivitud mädarõika või redise riis aitab palju. Tugeva põletustunde vältimiseks on soovitatav segule lisada veidi hapukoort;
• Kummeli, tüümiani ja naistepuna keetmine aitab palju. Valu leevendamiseks on soovitatav isegi öösel mähistega kompresse teha;
• Segage 50 grammi sinepit sooja veega, kuni saadakse hapukoore konsistents. Kandke segu valulikule kohale mitte rohkem kui 5 minutiks, et vältida tugevat põletust;
• Valage takja lehed keeva veega ja pange alaseljale;
• Pigista küüslauk sidruniga, leota salvrätik mahlaga ja kanna valutavale kohale. Tehke protseduure regulaarselt;
• Hapu tainakompress on efektiivne. Peate mähkima alaselja kangakihiga, panema taina peal. Enne magamaminekut rakendage kompress;
• Valus koha hõõrumine meega aitab väga hästi. Vereringe ja lihastoonus normaliseeruvad.

Lülisamba tugevdamine raseduse ajal

Lülisamba lihaste tugevdamist raseduse ajal soodustab eeskätt sagedane kõndimine. See toniseerib jalgade, tuharate ja selja lihaseid, välistab veenilaiendite ilmnemise ja hemorroidide tekke.

Lisaks saate teha järgmist:

• Normaalse tervise korral on talvisel hooajal soovitatav suusatada (soovitatav on kanda sünnieelset sidet).
• Ujumine. Sellel on väga hea mõju ema ja tema lapse tervisele. Tugevdab seljalihaseid, parandab vereringet, leevendab liigesepingeid.
• Jooga. Suurepärane võimalus keha stressimiseks raseduse ajal. Klassid on kasulikud nii emale kui ka beebile, sest selle teostamisel pööratakse suurt tähelepanu hingamisele ja kõigi lihaste lõdvestamisele. Klassi ajal saab laps mitu korda rohkem hapnikku ja ema valmistub eelseisvaks sünniks.
• Võimlemine. Spetsiaalselt loodud harjutuste eesmärk on tugevdada sünnitusel osalevaid lihaseid (vaagna ja kõht).

Millal peaks äratus helistama? Kui te ei pea muretsema?

Kui valu ilmneb peamiselt ühel küljel, siis võib see viidata neeruhaigusele. Urineerimise ajal on turse ja valulikud aistingud. Sel juhul peate viivitamatult pöörduma arsti poole, sest see ähvardab neerupuudulikkust.

On aegu, kus valu räägib ohustatud raseduse katkemise tunnustest. Sel juhul peate olema väga ettevaatlik: kui teie kõht valutab halvasti ja isegi väike veritsus ilmneb, peate kiiresti külastama arsti või kutsuma kiirabi haiglasse.

Põhimõtteliselt peetakse selja ja lülisamba valu raseduse ajal normaalseks. Igal juhul peab naine rasestumisel külastama günekoloogi ja registreeruma tema juures nii vara kui võimalik..

Spetsialisti vaatlus ja kõigi tema soovituste rakendamine aitab vabaneda paljudest probleemidest, mis võivad lapse ootamisel tekkida.

Miks see võib raseduse varajases osas alaselja tõmmata ja kuidas sellega toime tulla

Naise kehas uue elu sünni ajal toimuvad paljud rasedusega seotud protsessid. Mõnikord võivad nad end tunda erinevate sümptomitega, mis häirivad rasedat ema. Üks neist ilmingutest on valu tõmbamine nimmepiirkonnas. See seisund ei ole naistele ja lastele alati ohutu. Selle väljanägemise olemuse saab määrata aistingute ja kaasnevate sümptomite olemuse järgi..

Põhjused ei tekita muret

Füsioloogilised protsessid sünnituse ajal on hädavajalikud ja annavad sageli endast tunda. Seljavalu tõmbamiseks võib olla mitmeid tegureid, mis on otseselt seotud rasedusega:

1. Munaraku siirdamise protsess. Sel ajal ei tea naine veel, et ta on rase. Munaraku kinnitumise algus langeb 5.-7. Päeval pärast viljastamist. Lisaks selja ebameeldivatele aistingutele võib sel ajal tõmmata alakõhku ja lubada ka roosakas eritis. Seisund ei vaja ravi ja taandub kiiresti.
2. Suurenenud verevool vaagnaelundites. See toimub umbes 6 nädala jooksul emakaõõne vereringe moodustumise tõttu. Laevad ülevoolu ja võivad põhjustada ebamugavusi alakõhus ja alaseljas.
3. Sidemete ja liigeste pehmendamine. Keha valmistub sünnitusprotsessiks ette, tootes hormooni relaksiini. See muudab kõhre kiud elastseks. Sel juhul tõmmatakse seljaosa tavaliselt sabaluusse ja alaselja..
4. Braxton Higgsi kokkutõmbed. Seda nähtust võib täheldada pärast 11 - 12 rasedusnädalat. Aistingud sarnanevad sünnitusvaludega, ainult madala intensiivsusega ja mööduvad kiiresti. Emakas muutub sel hetkel raskeks ja võib pisut selga sirutada..

Need kõik on normaalse raseduse tunnused..

Kui alaselg tõmbab raseduse alguses, samal ajal kui valu pole avaldunud ega põhjusta erilisi ebamugavusi, pole muretsemiseks põhjust.

Planeeritud kohtumisel arstiga peate sellisest sümptomist teatama. Ainult tema saab otsustada, kas diagnostilised meetmed on vajalikud, võttes arvesse rase naise anamneesi.

Ohtlikud tingimused

Rasedus on kehale alati stressirohke. Immuunsus väheneb, kroonilised haigused on ägenenud, mõnikord isegi need, mida pole varem tuvastatud. Samuti on raseduse enda kulgu rikkumisi..

Seljavalu võib olla märk järgmistest tingimustest:

• Raseduse katkemise või raseduse katkemise algus. Selle tõsise komplikatsiooniga kaasnevad krambid kõhus, kiirgavad nimmepiirkonda ja määrimine. Sel juhul on vajalik viivitamatu hospitaliseerimine..
• Nakkushaigused. Madalam immuunsus suurendab külmetuse või infektsiooni riski. Urogenitaalsüsteemi põletikulised protsessid raseduse ajal võivad avalduda ka seljavalu tõmbamisel.
• Osteokondroosi ägenemine või areng. Loote suurenemisega koormus suureneb ja nihkub ka raskuskese. Kui enne rasedust on probleeme liigeste või selgrooga, on suur retsidiivi tõenäosus. Kui te ei hoia rühti, istuge ja liigutage sageli vähe, suureneb seljaaju probleemide tõenäosus..
• Sümfüsiit. Liigeste liigse pehmenemise ja kaltsiumi puudumisega võivad häbememokad osaliselt või täielikult hajuda. Valu on sel juhul tulistamine, lokaliseeritud häbemepiirkonnas, kiirgades alaseljale.

Kui selg tõmbab raseduse ajal varases staadiumis, kui valu on tugev, eriti kramplik, peate selle põhjuste väljaselgitamiseks pöörduma meditsiiniasutuse poole. See võib olla ohtlik märk ja kui seda eirata, on võimalik nii emale kui ka lapsele tõsiseid tagajärgi..

Ennetamine ja ravi

Enamasti on uimastiravi lapse kandmisel keelatud. Isegi kohalikud valuvaigistid on vastunäidustatud. Raseduse ajal seljavalu vältimiseks või kõrvaldamiseks peate järgima lihtsaid soovitusi:

1. Püüdke hoida selg sirge. Parim ennetamine on õige rüht.
2. Muutke pidevalt keha asendit ruumis. Pikka aega samas asendis viibimine võib negatiivselt mõjutada selja ja selgroo lihaseid..
3. Ärge tõstke raskusi. See võib provotseerida mitte ainult seljavalu, vaid ka enneaegset sünnitust. Igasugust stressi tuleb vältida.
4. Harjutus rasedatele. Need on lihtsad kompleksid, mis aitavad naise enda jaoks raseduse kulgu hõlbustada. Abiks on ka värskes õhus jalutamine..
5. Võtke massaažikursus. Seda peaks läbi viima spetsialist, kuna raseduse ajal erineb massaažitehnika tavalisest.
6. Valige sobivad kingad. On vastuvõetamatu kanda kingi, mis ei sobi, on ebamugavad või millel on kõrged kontsad.
7. Muud kui uimastid. Meekompress või soe sall alaseljas võib valu leevendada, ilma et see kahjustaks last.

Kõige sagedamini tõmbab see raseduse ajal alaselja täiesti looduslikel põhjustel, mis ei vaja erilist ravi. Kuid ikkagi, kui esinevad kaasnevad sümptomid või tugev valu, on günekoloogiga konsulteerimine kohustuslik. Tõsiste rikkumiste korral on võimalik kasutada narkootikume. Ise ravimine on rangelt keelatud, kuna see on ohtlik lapse tervisele..

Miks valutab alaselg raseduse ajal

Miks valutab alaselg raseduse ajal esimesel trimestril

Varastel etappidel võib selg valutada, kuid mitte tugevalt ja mitte pidevalt. Nähtust peetakse normaalseks, kui naine, kogedes kerget ebamugavust, muudab oma kehaasendit ja valu kaob.

Selle nähtuse põhjus on hormooni progesterooni tootmine, mis mõjutab lihaseid ja sidekoe, põhjustades ebamugavusi järgmistel põhjustel:

• ebaharilik koormuse jaotus kehal;
• vaagna lahknemine;
• emaka järkjärguline laienemine;
• süstemaatiliselt suurendades survet vaagnaelunditele.

Selle tagajärjel on kerge ebamugavustunne, mis möödub kiiresti ja ei häiri naist. See on norm ja see pole põhjus paanikaks ja plaanivälisteks arstivisiitideks..

Alaselja valutab raseduse ajal teisel trimestril: põhjused

Teise trimestri alguses on luu- ja lihaskonna koormus juba üsna suur ning naise siseorganid on märgatavalt nihkunud. See võib põhjustada ebamugavust ja seljavalu. Pealegi:

• emakas surub juba üsna tugevalt mitte ainult siseorganeid, vaid ka vaagna luid;
• kõhu laienemise tõttu on üldine raskuskese nihkunud, mistõttu keha üritab "uuesti üles ehitada";
• ebamugavustunne algab pika viibimisega ühes asendis või monotoonse tööga;
• kui naine on harjunud selili puhkama, siis pigistatakse perioodiliselt suur veena cava, millel on tagajärjed ka seljavalu kujul.

Tavaliselt võib naisel tekkida ebamugavustunne või talutav valu, kuid kui aistingud muutuvad väljakannatamatuks, on vajalik ravi määramine arstiga..

Miks valutab alaselg kolmandal trimestril

Kolmandal trimestril valutab kõige sagedamini selg ja sellele on selgitusi:

• Laps hakkab kiiresti kasvama, kogunema rasva, mistõttu naise kehakaal suureneb kiiresti. Lihas-skeleti süsteem sellise koormusega vaevalt hakkama saab.
• Naisel koguneb nahaalune rasv, mis mõjutab ka kehakaalu tõusu.
• Vere hulk kehas suureneb järsult, mis mitte ainult ei tekita luudele ja lihastele lisakoormust, vaid põhjustab muutusi ka siseorganite töös. See võib põhjustada seljavalu..
• Emake surub tugevalt soolestikku, mis aeglustab seedimist ning jäätmeid eritub harvemini ja vähem, luues kehale täiendava koormuse.
• Keha valmistub järk-järgult eelseisvaks sünnituseks, mis muudab luud pehmemaks ja liikuvamaks, mis võib halvendada ebamugavust ja alaseljavalu.

Kui valu muutub hilisemates staadiumides väljakannatamatuks, võib arst välja kirjutada ohutud valuravimid. Alaselg ei hakka raseduse ajal alati haiget tegema. Kui naine järgib tervislikku eluviisi, kontrollib kehakaalu, tegeleb perioodiliselt kehalise kasvatusega, ei pruugi ta tunda selja ebamugavust. Kui naine pole kunagi sportlikku eluviisi juhtinud, võib valu keskmiselt raseduse keskel ilmneda keskmiselt.

Levinumad põhjused

Raseduse mis tahes etapis võib alaselg vale eluviisi tõttu haiget teha, eriti on provotseerivad tegurid:

• kehalise aktiivsuse puudumine;
• jalutuskäikude puudumine värskes õhus;
• kontrollimatu ülesöömine;
• liigne füüsiline aktiivsus;
• pidev stress ja närvipinge.

Igal juhul saab seda seisundit parandada terapeutiliste massaažiseansside, füüsiliste harjutuste, terapeutiliste harjutuste, sideme kandmise ja muude raviarsti soovitatud meetodite abil..

Ohumärgid

Mõnikord ei ole ebamugavustunne ja valu alaseljas ainult raseduse ajal kehas toimuvate muutuste tagajärg. Eriti kiireloomuline vajadus külastada haiglat järgmistel juhtudel:

• Kui alaselg ja kõht "valutavad" samal ajal, eriti raseduse alguses, võib see olla märk peatsest raseduse katkemisest. Peate kutsuma kiirabi.
• Kui alaselg valutab ja valu kiirgub pikka aega kuklaliigesesse ja kubemesse, peate konsulteerima arstiga, kuna need on hüpertoonia tunnused, mis võivad põhjustada raseduse katkemist.
• Kui valu kiirgub ülakõhusse ja piki selgroogu, võis pankreatiit selle provotseerida. Kiireloomuline vajadus minna haiglasse - ise ravimine on rangelt keelatud.
• Valu korral, mis levib kogu selga, on mõistlik proovida skeleti süsteemi haiguste suhtes. Raseduse ajal võivad need põhjustada enneaegset sünnitust, mis on ohtlik nii naisele kui ka lapsele..
• Kui valu nimmepiirkonnas kiirgab paremale või vasakule, on tõenäoliselt neerude töös ebaõnnestunud. Seda on lihtne ravida, kuid ainult õigeaegse haiglasse vastuvõtmise ja diagnoosimisega.

Selliste sümptomitega tüsistuste vältimiseks peate konsulteerima arstiga - parem on seda ohutult mängida kui hiljem patoloogiatega kaugelearenenud staadiumides tegeleda.

Mida teha ja kuidas alaseljavalu ravida

Kui tunnete nimmepiirkonnas väikest ebamugavust, mis ei põhjusta teile olulisi ebamugavusi, ei pea te kiiret arsti külastama. Haiglasse mineku põhjus ilmneb siis, kui valu hakkab halvendama elukvaliteeti, näiteks magate halvasti, kaotate söögiisu või ei suuda tavapäraseid tegevusi teha.

Pärast esialgset vestlust otsustab arst, mida edasi teha. Mõne patoloogia korral piisab uuringust ja mõnikord on vajalik keha täielik uurimine. Igal haigusel on oma raviomadused - näiteks võib mõnikord massaaž aidata, mõnikord aga olukorda raskendada. Ärge ravige ennast - see võib põhjustada terviseprobleeme nii emale kui ka lapsele.

Raseduse elustiil

Sõltumata põhjusest, mis põhjustas ebamugavust nimmepiirkonnas, peaks naine oma eluviisi parandama. Eriti hoolitsege järgmiste punktide eest:

• Hankige mugav tool või tool, millega töötada. Kui olete pikka aega ühes asendis, peate iga poole tunni tagant tegema väikese soojenduse. Istu püsti, hoia selg sirge.
• Kui olete pidevalt liikvel, tehke iga tunni tagant pause - saate lihtsalt 10-15 minutit pikali heita.
• Hankige spetsiaalne rasedatele mõeldud magamispatja. Magage ainult teie küljel, eriti pärast esimest 3 kuud.
• Minge sportima. Liigne jõutreening on raseduse ajal kahjulik. Kuid sellised spordialad nagu ujumine, jooga, vesiaeroobika võivad tugevdada naise tervist ja valmistada tema keha sünnituseks ette..
• Sööge õigesti, pöörake erilist tähelepanu kaltsiumisisaldusega toitudele - see element on vajalik luustiku nõuetekohaseks toimimiseks.

Kui mõni toiming osutub kasutuks, võib arst määrata sünnieelse sideme kandmise - see on spetsiaalne varustus, mis võimaldab raskuskeskme nihutamise abil koormust ümber jagada. See on rõivaste all nähtamatu, kuid hindate selle eeliseid juba esimestel kandmistundidel..

Alaseljavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi

Kui naine kahtleb, et heaolu muutus on füsioloogilise iseloomuga või nimmepiirkonna valu aistingud muutuvad teravaks ja intensiivseks, peab ta kindlasti nägema sünnitusarsti-günekoloogi, kes jälgib tema rasedust.

Põhjused

Seljavalu raseduse ajal mõjutab pooled naised. Tavaliselt on ebamugavustunne seotud selgroo suurenenud koormusega ja kõhulihaste venitamisega. Kõige sagedamini ilmneb selline valu teise trimestri lõpus ja enne sünnitust ei saa seda vähendada. Võib tekkida ka alaseljavalu raseduse alguses. Igal trimestril seisavad rasedad emad selle sümptomiga silmitsi erinevatel põhjustel..

Algstaadiumis

Alaselg valutab raseduse alguses, enamasti füsioloogilistel põhjustel:

1. Juba lapse kandmise esimestel nädalatel valmistub naise keha järk-järgult tõsiasjaks, et loode kasvab pidevalt. Lülisammas on muutused, kuna varsti läheb kogu koormus sellele.
2. Pärast 1,5 kuud pärast viljastamist mõjutavad muutused sakraalset piirkonda. Aja jooksul muutub see elastsemaks, nii et naine ei koge lapse massi selgroo survest tugevat ebamugavust. Selles etapis ilmnevad valud tavaliselt perioodiliselt ja need ei mõjuta suuresti rase naise üldist heaolu..
3. Alaselg on eriti pingeline, kui emakas kasvab ja muudab oma positsiooni.
4. Esimese trimestri lõpus on alaseljavalu seotud loote dünaamilise kasvuga. Selles etapis pole naisel veel aega kõhu raskusega harjuda, nii et kõndides mugavuse huvides painutab selg tugevalt.
5. 12. nädalal hakkavad sidemed lapse survel intensiivselt venima. Naisel võib tekkida tõsine ebamugavus, kuid sagedamini pole muretsemiseks põhjust, kuna kõik toimub füsioloogilises raamistikus..

Mõnedel naistel tõmbab alaselg varase raseduse ajal vahetult pärast viljastumist. Pärast viljastumist siirdub embrüo munajuhadest emakasse 4-5 päeva jooksul. Seejärel siirdatakse see endomeetriumi (limaskestale). Embrüo emaka limaskesta sissetoomise ajal hävib selle kate osaliselt, mis põhjustab tõmbevalu. Pärast muna edukat siirdamist kaob ebameeldiv tunne omaette. Koos iivelduse ja kerge määrimisega võib alaseljavalu pidada raseduse märgiks..

Hilisemal kuupäeval

Seljavalu valutab raseduse ajal teisel trimestril järgmistel põhjustel:

• raskuskeskme nihkumine;
• kehakaalu suurenemine;
• hormooni relaksiini toime sidemetele ja kudedele;
• hormonaalsed muutused;
• teatud lihasrühmade koormuse suurendamine;
• krooniliste haiguste ägenemine (lihasluukonna, Urogenitaalsüsteem);
• patoloogiad, mis leidsid aset juba enne lapse sündi (katuseharja degeneratiivsed haigused).

Kolmandal trimestril on seljavalu raseduse ajal kõige sagedamini tingitud asjaolust, et naine võtab dünaamiliselt kaalus juurde. Samal ajal suureneb lülisamba koormus ja lülisamba nimmeosa deformatsioonid. Hormoonid valmistavad vaagna ette sünnituseks, tugevdades sidemeid. Vaagna luude ja lülisamba ristmik muutub liikuvaks ning see muudab alaselja raseduse ajal kolmandal trimestril veelgi valusamaks..

Kui naine tõmbab alaselja 37–40 nädala jooksul, võib selle põhjuseks olla ka järgmised põhjused:

1. Enne sünnitust langeb ja surub lapse pea ristluu piirkonda, põhjustades nimmevalu.
2. Platsenta neeldumine. Kui lisaks nimmevalule on rasedal verine eritis ja ka emaka toon, siis ei saa te arsti visiiti edasi lükata. Parem on kohe minna raseduse patoloogia osakonda. Platsenta liiga varajane eraldamine emaka seinast on tõsiste tagajärgedega nii emale kui ka lapsele.
3. Braxton Hicksi kokkutõmbed. Enne eelseisvat sündi treenib keha valede kontraktsioonidega. Neil puudub selge rütm, nad võivad anda nimmepiirkonnale.
4. Üldise protsessi algus. Kui koos nimme spasmidega lahkub limaskesta pistik, amnionivedelik lekib ja alakõhu valutab regulaarselt, siis on sünnitusprotsess tõenäoliselt lähedal. Seda tuleks oodata alates 38. nädalast.

Enne sünnitust pole valutavad alaseljavalud haruldased, neil on enamasti füsioloogiline seletus, kuid need võivad näidata ka tõsiseid kroonilisi haigusi, mis süvenesid raseduse algusega.

Seotud ärevuse sümptomid ja valu iseloom

Alaseljavalu pärast rasestumist pole alati kahjutu. Kui teie selja valutab raseduse ajal esimesel trimestril ja naine märgib ka nõrkust, tahhükardiat, häiritud ruumilist orientatsiooni, peate kiiresti kutsuma kiirabi. Sellised märgid võivad tähendada raseduse spontaanse patoloogilise lõpetamise algust..

II trimestril tuleks naist hoiatada vöövaludest, mis kiirgavad koktsiiti, kõhuõõnde või reieluuni. Kui pärast poole tunni möödumist lamavas asendis need ei möödu ega muutu rütmiliseks, peate ka arsti kutsuma. Sellised sümptomid võivad olla tingitud asjaolust, et sünnitusprotsess algas enne tähtaega..

Kui raseduse ajal on ühepoolne alaseljavalu - paremal või vasakul -, see näitab neerude põletikulist protsessi. Sel juhul mõjutatakse sageli neeru või glomerulite torukujulist süsteemi ja sümptomid algavad tavaliselt ühepoolselt, selg valutab paremal või vasakul küljel. Naine peab nefroloogi poole kaebuse esitama. Kui arst välistas sellised patoloogiad, on valu veel mitu võimalikku põhjust:

1. Tõmbab raseduse ajal alaselja paremale või vasakule küljele liigesekõhre düstroofsete häirete kompleksiga. Rasedad naised kurdavad, et enamasti hommikul pärast öösel puhkamist on nende selg väga valus.
2. Nii tugev äge kui ka tuim nimmevalu paremal või vasakul viitavad ishiase ägenemisele. Valu kiirgub tuharasse, reide ja ka sääre välispinnale. Suurenenud kõndimisel, kehaasendi muutmisel ja ka köhimise ajal.
3. Raseduse ajal esinev seljavalu võib näidata lumbodüüniat. See ilmneb ületöötamise või pika viibimise taustal külmas, samuti nakkuslike protsesside ajal. Rase naine võtab sunnitud painutatud positsiooni. Tal on väga raske liikuda.
4. Paremal või vasakul olev seljavalu võib näidata ka müosiiti (nimmelihaste põletik). Palpeerimisel lihaskiud tihendatakse ja naine iseloomustab valu kui pikaajalist, valutavat, summutatud valu. Kõige sagedamini areneb see patoloogia, kui naine on puhunud või ta on väga külmunud.
5. Pankreatiit Naine võib segi ajada kõhunäärme põletiku toksikoosiga. Seda haigust iseloomustab seedeprotsesside väljendunud rikkumine. Pankreatiidiga seotud rasedate naiste seljavalu on vöötohatis. Rohkem tunda ülakõhus, kuid kiirgab ka alaselja vasakule küljele.
6. Osteokondroos, radikuliit, lülisamba song. Lihas-skeleti süsteemi mitmesuguste degeneratiivsete-hävitavate protsessidega võib valu peegelduda. Sageli on selliste patoloogiate korral valus alaselja vasak pool.

Raseduse ajal esinevat tugevat seljavalu võib seostada seljaaju herniatega. Sellist rasket patoloogiat iseloomustavad müalgia, liigutuste jäikus, halvenenud rüht, tuimus ja alajäsemete "haneraskused".

Rasedal naisel on ka seljavalu koos sümfüsiidiga. See on haigus, mis on seotud häbemeliigese luude lahknevusega. Rasedal naisel on tugev häbemevalu ja kudede tursed..

Millise arsti poole peaks pöörduma, kui mu alaselg valutab raseduse ajal?

Kui alaseljavalu annab end raseduse varases staadiumis tunda või hakkab see teises / kolmandas trimestris ajaga vaevama, siis ei saa te günekoloogi visiiti edasi lükata. Naist juhtiv arst suunab ta konsultatsioonile seotud eriarstide juurde (nefroloog, neuroloog, gastroenteroloog), kui selleks on põhjust..

Diagnostika

Kui alaselja valutab raseduse ajal esimesel trimestril, siis mõnel juhul vajab spetsialist selle sümptomatoloogia põhjuse väljaselgitamiseks rutiinset läbivaatust. Kuid kui arst kahtlustab patoloogilist ebamugavustunde allikat, soovitatakse rasedal:

• läbida üldine vere- ja uriinianalüüs;
• läbima ultraheli.

Tema puhul on röntgenuuringute meetodid vastunäidustatud.

Ravi

Raseduse ajal tuleb seljavalu ravida arsti järelevalve all. Rase naine ei peaks endale ravimeid valima. Kõige sagedamini soovitatakse naistel lapse kandmise ajal mitmesuguseid valuvaigistamise meetodeid, välistades ravimite kasutamise.

Kui rasedal naisel on tugev alaseljavalu, aitavad seda seisundit leevendada järgmised soovitused:

1. Pingeliste lihaste lõdvestamiseks on näidustatud õrn seljamassaaž. Naine saab sellega ise hakkama. Ta peaks lamama oma küljel ja masseerima mõlema käega alaselja piki selgroogu. Kuid raseda massaažiks on parem sertifitseeritud spetsialist..
2. Kui selg tõmbab, võite proovida sooja (mitte kuuma) duši või vanni võtta. Alaselja lihaste paremaks lõdvestamiseks lisatakse vanni ka soola ja eeterlikke õlisid..
3. Seljaosa lakkab haiget tegemast, kui kannate spetsiaalset sünnitusseadet. See aitab kõhtu toetada ja leevendab seljalihaste stressi. Alates 5-6 raseduskuust on soovitatav kanda sidemeid vastavalt naistearsti juhistele.
4. Kui selg valutab, peate kasutama spetsiaalseid ortopeedilisi patju suure hobuseraua kujul. See toode toetab keha mõlemalt poolt. Isegi seljas muutub uni palju meeldivamaks.
5. Regulaarselt tuleks läbi viia terapeutiliste harjutuste harjutusi lapseootel emadele. Need aitavad tugevdada lihaseid, suurendavad nende vastupidavust füüsilisele tegevusele. Kui günekoloog soovitab naisele teatud treeningravi kompleksi, peab ta rangelt järgima tema soovitusi. Ärge katkestage harjutuste jada ja lähenemiste arvu.
6. Oluline on pöörata tähelepanu õigele kehahoiakule kogu päeva vältel. Just tema rikkumised provotseerivad rasedatel sageli lumbosakraalset valu. Naine peaks ennast kontrollima ja püüdma mitte liiga palju selga painutada. Kui ta veedab palju aega istudes, peate selleks kasutama spetsiaalseid ortopeedilisi toole ja panema padja selja alla.

Kui rasedal on valu alaseljas ja vastunäidustused puuduvad, peaks ta külastama basseini. Ujumise ajal lõdvestuvad selja lihased, lülisambakehade vaheline kaugus suureneb. Samuti parandab ujumine hingamist, suurendab vereringet ja suurendab ainevahetusprotsesse.

Ärahoidmine

Kui naisel on juba esimesel trimestril alaseljavalu, kuid see ei ole seotud tõsiste haigustega, peaks naine ennetavatel eesmärkidel oma elustiili uuesti läbi vaatama:

1. Kui naisel on istuv töö, peaks ta hoolitsema mugava tooli või tugitooli eest. Soovitatav on iga tund üles tõusta ja soojeneda. Laua taga istudes peaks naine hoidma oma selga sirge, mitte nõjatu. Vastasel juhul süveneb lordoos või kyphosis ja lapse kandmise ajal on see täiesti kohatu.
2. Rasedad naised, kes veedavad palju aega jalgadel, peaksid tegema sageli pause. Peate puhata lamades või pooleldi istudes. Sellisel juhul tuleks alajäsemeid pisut tõsta ja selja alla asetada padi. See tehnika lõdvestab nimmeosa..
3. Lapseootel emad peaksid magama enamasti oma külgedel, kasutades spetsiaalset padja. Lapset kandev naine peaks kõndima ainult mugavates madala kontsaga ja õigete kingadega.
4. Treening lapse kandmise ajal peaks olema mõõdukas. Naine ei tohiks spordirekordeid püstitada. Selle ülesanne: keha tugevdada, vastupidavust suurendada, kuid ilma liigse stressita. Kui lapseootel emal on alaseljavalu, tuleks minimeerida lülisamba vertikaalse koormusega seotud harjutusi.

Kõik nimmepiirkonna valu põhjused oodatavatel emadel jagunevad kahte suurde rühma. Esimene rühm hõlmab kõiki lapse kandmisega seotud võimalikke füsioloogilisi seisundeid. Teise rühma kuuluvad haigused, mis avaldusid enne rasedust, või haigused, mis olid latentses seisundis ja provotseeriti lapse kandmise ajal.

Igal juhul, kui raseduse alguses või hiljem on alaseljas valu, ei saa sellist sümptomit tähelepanuta jätta. Raseduse ohutuks jätkumiseks peab naine konsulteerima sünnitusarsti-günekoloogiga ja järgima kõiki meditsiinilisi soovitusi.

Autor: Miroslava Gromova, arst,
spetsiaalselt Vertebrolog.pro jaoks

Kasulik video sellest, kuidas raseduse ajal alaseljavaludest vabaneda

Allikate loetelu:

1. Günekoloogia. Lühike juhend. Toim. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Väljalaskeaasta: 2013.
2. Sünnitusabi. Riiklik juhtkond. Toim. akad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. VE. Radzinsky, akad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Väljalaskeaasta: 2014.
3. Neuroloogia. Praktilise arsti käsiraamat. Toim. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Väljalaskeaasta: 2016.
4. Raseduse kulg ja juhtimine trimestri järgi. Toim. ON. Sidorov, I.O. Makarov. Väljalaskeaasta: 2009.
5. Raseduse katkemine. Toim. V.M. Sidelnikova, G.T. Kuiv. Väljalaskeaasta: 2010

Selg valutab raseduse alguses

Loe artiklist:

Kaasaegsete andmete kohaselt, kui inimkehas tekivad valulikud aistingud, on see esimene häiresignaal, mis näitab ebasoodsat manifestatsiooni. Sellest hoolimata teavad kogenud emad ja sünnitusarstid-günekoloogid, et rasedusega kaasnevad tõsised muutused lapseootel ema kehas..

Olulise perioodi esimest trimestrit peetakse "kõige vastutustundlikumaks", kuna arendusprotsess asendatakse ükshaaval. Oluline on teada, et valu alakõhus ja alaseljas varases staadiumis on oma põhjused. Õnneks ei muutu valulikud tunded alati muretsemiseks ja patoloogiate muretsemiseks. Selleks, et mitte muretseda ja kanda last mõnuga, tasub mõista, millised valud tekivad patoloogiaga ja normis..

Alakõhu ja alaselja tõmbamine võib olla tingitud arvukatest normaalsetest normaalsetest protsessidest kehas, mis põhjustab alaseljavalu raseduse ajal:

1. Raseduse varajases staadiumis (1-2 nädalat) kinnitatakse munarakk emaka limaskesta külge. Mõnikord võib protsessiga kaasneda naise jaoks alaealiste ja sageli märkamatu valu alakõhus. Sel ajal ei kahtlusta tulevane ema isegi rasedust ja võtab selliseid valusid menstruatsiooni esilekutsujate jaoks..
2. 3-4 nädala jooksul moodustatakse koorion - kude, millest seejärel platsenta moodustub. Selles etapis kinnitatakse villid emaka külge, ilmuvad anumad ja toimub embrüo verevarustus. Selle perioodiga võib kaasneda valulik tunne alaseljas ja alaseljas..
3. Veel 2 nädala pärast muutub embrüot toitvate laevade valendik märkimisväärselt. Veenide ja arterite läbimõõt pakseneb ja pakseneb. Lihaskiht kaob täielikult. Selles etapis moodustub selle loomulik bioloogiline kaitse. Verevool emakasse ja välistesse elunditesse suureneb, kuna vereringe selles elundis on sama kui keha elutähtsate komponentide puhul: aju, neerud, süda. Sellise mõõnaga võib kaasneda kerge lonksu valu alakõhus ja seljas..
4. 7-8 nädala pärast toimub relasiini biosüntees, mis areneb mitte ainult munasarjade sees, vaid ka koorionis. See on veel üks põhjus, mis võib juba varases staadiumis valutada alaselja..
5. 9-10 nädala pärast hakkavad lihaskiudude suurus märkimisväärselt suurenema. Emaka mass ja selle suurus sel perioodil suurenevad mitu korda. Sel perioodil venitatakse ligamentoosset aparaati, samuti olulisi sidemeid. Sellised anatoomilised muutused muutuvad järk-järgult tihedamaks, tihedamaks ja usaldusväärsemaks. Sel perioodil avaldub valu sabaluul..
6. 11. ja 12. nädalal lõpeb raseduse esimene trimester. Kõik elundisüsteemid on täielikult ja korrektselt moodustatud. Mõnikord kahaneb sel perioodil emakas nii palju kui võimalik, kuid te ei peaks muretsema. Sellised vähendused, kui need ei ületa 8 korda päevas, ei ole ohtlikud. Tonus ilmneb sageli aktiivsuse perioodil, harva une ja puhke ajal. Vere väljavool toimub sel perioodil spontaanselt, emakas väheneb järk-järgult, mistõttu veenilaiendeid ei teki.

Valulikud aistingud mõjutavad märkimisväärselt naise kuseteede süsteemi. neerude koormus suureneb, nad hakkavad intensiivselt funktsioneerima, nii et seljavalu muutub võimalikult tüüpiliseks. Ärge unustage sagedast ja omaalgatuslikku soovi tualetti kasutada..

Vaatamata arvukatele normaalsetele valulikele aistingutele, ärge unustage, et see võib patoloogiaga ka haiget teha.

Sellised ilmingud raseduse ajal vajavad suuremat tähelepanu:

1. Kui ilmnevad intensiivsed valulikud aistingud, võib see viidata raseduse katkemise võimalusele. Kui te ei võta meetmeid raseduse õigeaegseks säilitamiseks, võib protsess märkimisväärselt edasi areneda. Kui eneseabort on juba alanud, on valu korrapärane ja piisavalt tugev. Paljud usuvad, et oht pole verejooksuta võimatu, kuid see pole nii. Sellepärast, kui valu hakkab teid tõsiselt häirima, on parem pöörduda abi saamiseks arsti poole..
2. Alaselg sel perioodil võib külmunud rasedusega haiget teha. Embrüo sees areneb põletikuline protsess, mis läheb edasi emaka seintele. Perioodi iseloomustab temperatuuri tõus ja pimesoolepõletikule iseloomulikud tugevad teravad valud.
3. Tugev valu võib näidata ka emakavälist rasedust. Selle patoloogiaga areneb embrüo väljaspool emakaõõnde, sageli torus. Sageli on naisel valu ühel küljel. Sel juhul tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid, kuna toru rebendil on maksimaalne võimalus surmavaks tagajärjeks.
4. Mullide triiv on haruldane, kuid ohtlik nähtus, kus loode uuestisündib, tema kuded degenereeruvad. Naine tunneb valu ja toksikoosi.
5. Olemasolevad emaka fibroidid raseduse ajal hakkavad kiiresti kasvama. Emaka verevarustus suureneb, ilmneb valu, eriti alaseljas ja ristluus.
6. Kui naisel oli enne rasedust probleeme kuseteede süsteemiga, siis on haiguse ägenemine maksimaalne. Püelonefriit, urolitiaas areneb ja süveneb sagedamini kui teised. Selle põhjuseks on uriini ja vere happesuse suurenemine. Selle arenguga kaasneb seljavalu ja turse, samuti uriini muutus.

Selle käigus saab teha järgmised järeldused: valulikkus raseduse esimeses etapis võib olla normaalne, avaldub embrüo arengu tõttu ja patoloogiline. Esimesel trimestril peaks naine enda ja embrüo eest hoolitsema, kuna loode areneb ja vajab tuge. Valuliku tunde korral tasub pöörduda arsti poole, kes diagnoosib ja saab aru, mis kehaga täpselt toimub ja kas sellised muutused on normaalsed.

Miks selg valutab raseduse varajase ja hilise ajal

Rasedus, ükskõik kui soovitav see ka ei oleks, toimib kehale tugeva stressifaktorina ja paneb sellele tohutu koorma. Selle koormuse ja keha võime vahel taluda õrn tasakaal. Selle rikkumine põhjustab mitmesuguste patoloogiliste seisundite arengut, näiteks raseduse ajal seljavalu ilmnemist.

Seljavaevuste üle kaebamine on üks levinumaid probleeme, millega rasedad emad arsti juurde pöörduvad. Eriti raseduse lõpus.

Seljavalu põhjused raseduse ajal

Reeglina puudub üks vastus küsimusele, miks raseduse ajal valutab selg..

Ebamugavust ei põhjusta mitte üks, vaid terve hulk tegureid:

• järk-järgult suureneva rase emaka pressiv toime;
• raskuskeskme nihkumine;
• rase naise kehakaalu tõus.

Emakas ise on väike õõnsuste struktuur, mis on ümbritsetud teiste elunditega. Seetõttu põhjustab selle suuruse suurenemine mehaanilist survet naaberorganitele, sealhulgas luu- ja lihaskonnale..

Skeleti üksikud osad on liikumatud struktuurid (näiteks väikese vaagna luud), mida tihendab rase emakas, mis põhjustab valu seljas ja alaseljas.

Rasedal naisel on jällegi kasvava emaka tõttu muutused tavalises raskuskeskmes. Selle tagajärjel avaldatakse alaseljale ja selgroole märkimisväärset stressi. Selja lihaste hüpertoonilisus ilmneb, närviprotsessid võivad muljumise tekkida, mis viib valu ilmnemiseni.

Lisaks emakale võib lülisambale koormust avaldada ka rase naise suurenenud kehakaal, mis tulenes toitumise suurenemisest, mitmesugustest hormonaalsetest nihketest. Valu esinemise mehhanism sel põhjusel on absoluutselt sama..

Samuti võivad raseda seljavalu põhjustada mitte ainult tema füsioloogilised muutused, vaid ka mitmed patoloogilised seisundid, millest me räägime lähemalt.

Huvitav on ka see, et tiinuse ajastus pole valusündroomi ilmnemisel absoluutselt oluline. Sageli arenevad hilisemates etappides selja- ja alaseljavalu. Kuid isegi raseduse alguses pole seljavalu haruldane..

Seljavalu tunnused rasedatel

Raseduse ajal on seljavalude spekter lai. See võib olla valutav valu alaseljas, ninasõõrmes ja omamoodi "lihase" seljavalu. Samuti on raseduse erinevatel perioodidel iseloomulikud erinevad seljavalu tüübid..

Seljavalu raseduse alguses

Algstaadiumis tunneb enamik naisi alaselja piirkonnas lokaliseerunud valu, mis võib-olla valutab looduses. Need on oma olemuselt sarnased menstruatsiooni ajal tekkiva valuga..

Valusündroomi põhjus peitub taas emaka suurenevas mahus, mis surub põiele ja sooltele. Selle tagajärjel ilmnevad iseloomulikud kaebused..

Seljavalu hilisemates staadiumides

Hilisemates etappides kirjeldavad naised püsivat valu alaselja ja selja lihastes, nagu raseda selja valutab 25. nädalal. Põhjus on lihtsalt raskuskeskme muutus ja nimmepiirkonna lihaste ülekoormus. Lisaks võib valu kaduda, kui rase naine võtab horisontaalasendi või mõne muu lülisamba koormuse vähenemise..

Kui valu on norm?

Kas mu selg võib raseduse ajal iseenesest haiget teha? Ei, ühegi valusündroomi esinemine pole norm. Selle ilmumine rasedasse nõuab tähelepanelikku tähelepanu ja põhjuse otsimist. Pikaajaline seljavalu rasedal võib põhjustada unehäireid, unetust, mis võib seejärel mõjutada loote kandmist ja isegi sünnitust.

Lisaks põhjustab seljavalu rase naise piiratud liikuvust ja tema eluviisi häirimist. See võib provotseerida stressi arengut, psühho-emotsionaalse seisundi rikkumist ja sünnitusjärgse depressiooni teket..

Raseduse ajal on ka mitmeid patoloogilisi seisundeid, mille puhul valu seljas ja alaseljas võib olla omamoodi "murettekitav märk".

Millal äratus tuleb?

Sellised "kohutavad" tingimused on: raseduse katkemise oht või raseduse katkemine ise. Seljavalul on sel juhul spetsiifiline iseloom: tõmbuvad ja valutavad valud, mis paiknevad alaseljas. Mõned naised kirjeldavad aistinguid: "nagu valu menstruatsiooni ajal" või "valu, nagu sünnitus".

See valu iseloom näitab emaka kontraktiilsuse võime võimalikku aktiveerimist. Enneaegne tegevus varases staadiumis võib põhjustada raseduse katkemist ja hiljem enneaegset sünnitust.

Kui teie selg valutab alates 36. nädalast ja eriti raseduse 39–40 nädalal, peate sellest kindlasti günekoloogi teavitama.

Lisaks on mitmeid haigusseisundeid, mis pole rasedusega seotud, kuid millega kaasnevad erinevad seljavalu sümptomid. Ükskõik millise nimetatud seisundi ja raseduse kombinatsioon, eriti selle hilisemates staadiumides, võib sünnitusprotsessis põhjustada mitmesuguseid tüsistusi, loote ja ema enda ning elu ohtu.

Need tingimused hõlmavad järgmist:

• Neeruhaigus. Nende hulgas on püelo ja glomerulonefriit eriti ohtlikud rasedale. Nende haiguste kombinatsioon rasedusega võib põhjustada pre- ja eklampsia arengut..
• Pankreatiit.
• Osteokondroos, selgroolülide herniad, radikuliit.

Mida teha ja kuidas ravida seljavalu

Raseduse ajal seljavalu ravi koosneb mitmesugustest tehnikatest. Raseduse ajal tavaliselt laialdaselt kasutatavad ravimid vajavad maksimaalset meditsiinilist järelevalvet ja neid tuleks märkimisväärselt piirata. See on tingitud asjaolust, et mõned valuvaigistavad ravimid võivad lootele negatiivset mõju avaldada..

Seetõttu, kui naisel on raseduse ajal tugev seljavalu ja ta ei tea, mida teha, peate kõigepealt lülisamba "maha laadima", vähendama koormuse taset.

Reeglina on see viis spetsiaalsete kõhupiirkondade kandmine. Samuti on spetsiaalne rasedatele mõeldud seljamassaaž. See lõdvestab selja lihaseid ja võib vähendada valu taset.

Kui seljavalu seostatakse aga mitte rasedusega, vaid teiste organite patoloogiaga, nõuab edasine ravi juba tõsisemat lähenemist ja meditsiinilist järelevalvet ning reeglina raseduse patoloogia osakonna tingimusi.

Ärahoidmine

Seljavalu ennetamine rasedatel hõlmab füsioteraapia, võimlemise või jooga määramist rasedatele emadele. See parandab keha võimet raseduse füüsilisele stressile vastu seista..

Jooga aitab naisel arendada ka õiget hingamisharjumust, mida saab siis kasutada sünnituse ajal..

Lisaks annustatud terapeutilisele füüsilisele tegevusele peab rase naine järgima ka mitmeid soovitusi:

• keeldumine kõrge kontsaga kingade kandmisest raseduse ajal;
• raskete tõstmiste ja liigse füüsilise koormuse välistamine;
• spetsiaalse ortopeedilise madratsi kasutamine, mis võimaldab vähendada rase naise lihasluukonna koormust;
• kehaasendi perioodiline muutus;
• kehakaalu kontrollimine, liigse kehakaalu vähendamine.

Seljavalu sündroomi raseduse ajal võib põhjustada nii emaka suurenemine kui ka naise selgroo koormus, aga ka mitmed tõsisemad seisundid.

Seetõttu, kui raseduse ajal jättis alaselg järsult haigeks, ilmnesid tõmbe- ja krampvalud või alaselja äge "kolikivne" valu, on vaja kiiret meditsiinilist konsultatsiooni, et välistada raseduse katkemise või sellega kaasneva patoloogia oht.

Autor: Oksana Voznesenskaya, arst,
spetsiaalselt Mama66.ru jaoks