Kihutud

Lülisamba kumerus võib põhjustada tugevat seljavalu. Lohakad lapsed hakkavad kannatama mitmesuguste krooniliste haiguste all. Selle põhjuseks on rike siseorganite töös, mis järk-järgult nihkudes hakkavad talitlushäireid nende normaalse vereringe rikkumise tõttu. Tungimise ennetamiseks on oluline teada, mis on selle arengu põhjused ja milliste arstidega tuleks patoloogia esimeste tunnuste korral nõu pidada.

Alla kolme aasta vanustel lastel võib lülisamba patoloogiline kõverus olla emakasisese arengu ebanormaalse arengu või varasema haiguse, näiteks rahhiidi tagajärg. Roomamisperiood on hea kehahoiaku jaoks väga oluline. Ekspertide sõnul peab laps õppima hästi roomama, seetõttu ei soovitata vanematel enne tähtaega istuda ja laps jalga panna. See on parim viis lordoosi ja kyphosis vältimiseks..

Koolieelses ja põhikoolieas on languse peamine põhjus istuv eluviis ja madal füüsiline aktiivsus. Sel perioodil peaksid lapsed rohkem aega veetma värskes õhus, mängima sporti ja välimänge. Kui beebil on 3-aastaselt poos kõver, näitab see, et ta istub sageli ühes asendis.

10–14-aastastel lastel on loitsumise põhjuseks liigne kasv. Luud arenevad intensiivselt, kuid selgroo toetamiseks ei piisa ikkagi lihasmassist. Paljud lapsed on selles vanuses oma pikkuse pärast piinlikud, nii et nad hakkavad lohisema..

Mistahes perioodil märgati lapse poosi rikkumist ja mis tahes põhjust, mis teda provotseeris, peaksid vanemad sellele viivitamatult tähelepanu pöörama ja tegutsema.

Nõtkumisest tingitud tõsine haigus võib areneda mõne kuu või isegi nädala jooksul. Inimeste aktiivse kasvu tipp saavutatakse 4-aastaselt ja 12-aastaselt. 2 aasta jooksul lisavad lapsed 15 cm, selgroolülid suurenevad sel perioodil 1/3 võrra nende enda ruumalast. Aktiivse kasvu perioodidel on eriti oluline, et spetsialistid uuriksid neid õigeaegselt.

Lapse kõverat rühti on üsna keeruline ravida lihtsalt basseini külastades või sörkides. Lülisamba korrigeerimiseks kasutatakse spetsiaalseid terapeutilisi harjutusi (võimlemisravi), mille parim efekt saavutatakse, kui järgitakse kõiki arsti soovitusi. Igasugust haigust on varases staadiumis palju lihtsam ravida. Õigeaegne diagnoosimine aitab vältida tervisega seotud tüsistusi.

Nõtmise probleem viib selgroo haiguste ilmnemiseni või halvendab neid. Lihtne kumerus mõjutab kopsude, südame, neerude tööd, häirides nende normaalset toimimist.

Lapse lobistamine - kuidas parandada

Kuidas kinnitada lapse väljaheidet

Tere, sõbrad! Tänane teema: Lapse lobistamine - kuidas seda parandada.
Meie ajal on üha rohkem kõrgeid lapsi, juba 13-aastaselt kasvavad lapsed vanematest välja. Lapsel on oma kasvu pärast sageli piinlik, lohakus, kahjustades tema tervist.

Mis on nõme.

Lõtvus on lülisamba deformatsioon, s.t. lülisamba kumerus, mis põhjustab moonutatud kehahoia. Poosil on erinevaid vorme: tavaline, kummardunud, tasane, tasapinnaline nõgus, ümmargune nõgus.

Asend: norm (vasakul) ja kõrvalekalded

Limaskestade ilmnemine toimub tavaliselt lapseeas, kuna skeletilihaste tugevuse kasv ei vasta lülisamba ja luude kasvukiirusele.
On vaja mõista, et stoop on haigus. Lamamist on lapsel lihtne parandada, täiskasvanul aga peaaegu võimatu. Seetõttu peate olema lapse suhtes tähelepanelik ja võtma kõik meetmed, et õigeaegselt õlavarre korrigeerida..

Kui lainetate oma käega, edeneb see kiiresti ja muutub harjumuseks.

Stoopi kahjustus.

Lamamine on kahjulik vaimsele ja füüsilisele tervisele.
Painutatud inimene näeb välja nagu ebakindel inimene, olles eluraskuste koorma all üle käinud, see halvendab vaimset tervist.

Lamaval inimesel on probleeme keha tervisega:

koos hingamisteede organitega,

koos selgroo kõigi osade osteokondroosiga.

Nõtmise põhjused.

Peatuvuse põhjused on:

1. Kaasasündinud:

selg on vähearenenud, mille tõttu sellel on puudusi.

1. Omandatud:

• Luude kiiret kasvu ei kompenseeri sama lihasmassi ja selle tugevuse kasv..

• istuv ja nõme eluviis mobiilsiderakenduste ja mängude hulluse tõttu põhjustab noorukitel lülisamba ebapiisavat liikuvust ja seda toetavate lihaste vähearenenud arengut.

• Valesti paigutatud kodutöö tööruum ka
  viib selgroo kumeruseni.

• Lühinäge või lühinägelikkus.

• Lülisamba kumerusele aitab kaasa raske õpikukoolidega koolikott, mida laps kannab ühes käes.

• Lülisamba vigastus.

• Lamedad jalad ja rahhiit soodustavad tuiskamist.

• Psühholoogilised põhjused, kui laps kasvab liiga kiiresti ja tal pole aega oma uue kasvuga harjuda.

Lapse lobistamine - kuidas seda parandada, 10 näpunäidet.

1. Ärge tuginege ainult lapse kommentaaridele. Peame koos arstiga vaeva korrigeerimise nimel vaeva nägema..

1. Registreerige oma laps basseini. Seljatugi tugevdab selgroogu toetavaid lihaseid.
   Seljaosa ujumist saab parandada

1. Veenduge, et teie lapsel oleks tasane, kõva voodi. See on väga hea, kui ostate talle ortopeedilise madratsi.
   Paisu korrigeerimine ortopeedilise madratsiga

1. Hoolitsege mugava töökoha eest, mida saab lapse kasvades kohandada nii, et koolitundide tegemisel ei hakkaks teda enam näppima. Kontrollige tema nägemist, kui tal on lühinägelikkus, aidake lapsel kiirelt hea nägemine taastada

Kallakute korrigeerimiseks tehke õiget töökohta

1. Koolikoti selja taga kandmine aitab peatuge korrigeerida. Vastupidiselt võivad ühes käes olevad rasked kotid põhjustada mitte ainult lülisamba, vaid ka lülisamba skolioosi..

1. Innustage lapsele väsimatult, et peate kõndima oma peaga ülespoole, ei pea te oma pead langetama, justkui otsiksite maapinnalt naelu. Rüht peaks meenutama hüüumärki, mitte küsimärki, justkui küsiks laps kõigilt: miks ta siin on? Ta on siin, et muuta maailm helgemaks ja paremaks.!

Pöörake tähelepanu rahvatarkustele: varem kandsid idamaised tüdrukud punutistes raskeid vasest ehteid ja pähe kannu vett. Sellepärast on neil uhkelt seatud pea, sirge seljaosa ja sile kõnnak..

Veekannu saab asendada raske raamatuga ja kõndida toas 3 minutit päevas.

Pea peal olev raamat aitab korrektuuri korrigeerida

1. Pärast arstiga konsulteerimist ostke selja lihaste korsett (kehahoiak).

Korsett sirgendab selga, ei lase sellel painduda. Korsett parandab selgroo lihaste toonust, hoiab õlad õiges asendis. Seal on magnetidega korsett, mis lisaks kaitseb seljavalude eest ja stimuleerib vereringet lihastes.

Korsett parandab lapse väljaheidet

Samuti mõistke, et korsetti ei saa kogu aeg kanda. Korsett on nagu elusate jalgadega kargud. Selja lihaseid peate arendama harjutustega, lihased saavad kehahoia fiksaatorist laisemad.

Pidage meeles: korsett on lisameetod stoopi korrigeerimiseks ja peamine meetod on harjutus.

1. Spordilõigud korrigeerivad tõhusalt libisemist, eriti tantsimist, kepikõndi kepiga, koduharjutust.
2. Parandab Slouching kodutreeneri treeningu

Tehke kerge lamamisharjutus: lamage iga päev enne magamaminekut 10 minutit selili põranda peal oleval matil.

Lumekorrektsiooni parandus - valetage 10 minutit põrandal

1. Stopi juhtimiseks peate õppima harjutusi:

• Seisake seljaga seina poole ja puudutage seda punktidega: pea, õlad, tuharad ja kontsad. Pidage seda positsiooni meeles ja kõndige alati püsti.
  Asendi kontrollharjutus

• Siit saate teada lihtsaid lohistamisharjutusi. Piisab, kui pühendada nendele lihtsatele harjutustele iga päev vaid 5–7 minutit! Allikas.

Tulemus.

Niisiis, saime teada, et kängumine on haigus. Laiskumist saab lapsel parandada, täiskasvanul aga peaaegu võimatu..

• Nõtkumine annab inimesele ebakindla väljanägemise ja takistab teda ühiskonnas täielikult realiseerumast.

• Leotamine põhjustab inimese siseorganite haigusi, samuti seljavalu, osteokondroosi.

• Lõtvust saab parandada füüsilise koormuse abil, kandes korsetti. Kuid korsetti ei tohiks kogu aeg kanda, et lihased saaksid areneda..

Lugupeetud lugejad! Tabelis olevad pildid viivad professionaalse arsti - osteokondroosi spetsialisti Alexandra Bonina ametlikule veebisaidile.

Klõpsake piltidel ja vaadake pakutavaid õpetusi ja kursusi. Mõned tooted on saadaval tohutute allahindlustega ja mõned tutvustusmaterjalid on tasuta.

Dr Ignatievi VIP-kliinik

Austuse ja armastusega, autor: Alina Taranets

Lapse oksendamise põhjused

Kuidas loitsumine toimub

Mõned lülisambahaigused (näiteks selle deformatsioon) arenevad lastel kõndimise tagajärjel. Arstide arvates on halvenenud rüht sama ohtlik kui herniated ketas, skolioos jne, kuna nende vaevuste eelkäijad on selja lihaste probleemid.

Laps kasvab eriti vanuses 5-6 kuni 11-14. Just nendel perioodidel täheldatakse stoopi arengut, täpsemalt selle suurimat kasvu tippu.

Haiguse arengu päris alguses libiseb laps ainult siis, kui ta on väsinud. Haiguse edasise käiguga jääb seljaosa kogu päeva seisma. Tavaliselt paluvad vanemad lapsel istuda või kõndida sirge seljaga. Kuid see ei vii soovitud tulemusteni. Seetõttu on vaja seda arstile näidata..

Arst selgitab välja, mis on väljaheite põhjus. Tavaliselt on ette nähtud mitmesugused uuringud: MRI ja CT, röntgen, lülisamba piirkonna ultraheli. Kuid ükski uuring pole arsti kogemuse väärt.

Pärast põhjalikku uurimist leiavad arstid lapse väljaheite põhjuse. Need võivad olla järgmised haigused:

• kyphosis - selgroo kallutamine tagasi;
• skolioos - lülisamba külgmine kumerus;
• aseptiline nekroos;
• neoplasmid;
• onkoloogia.

Reeglina on pärast põhjuse väljaselgitamist ette nähtud asjakohane ravi. Mõned vanemad usuvad, et spordiklubides osalemine võib olukorda parandada..

Pingutav treenimine on küll hea, kuid see ei ravi lohutust. See võib olla ainult täiendus meditsiinilistele soovitustele..

Tänapäeval ei tõmba lapsi füüsilistele harjutustele, vaid üha enam istuvad arvutid. See kajastub selja lihaste nõrkuses. Selgroolülid ei arene korralikult. Statistika näitab, et juba 6. eluaastast alates on paljudel lastel seljatugi kinni..

Haige lapse ravimeetodid

Lapse jalgade korrigeerimiseks kasutatakse mitut tüüpi meditsiinilisi protseduure..

Valuliste haiguste korral viiakse läbi meditsiiniline ravi. Kui röntgeni ajal tuvastatakse seljaaju lihaste kahjustus, kasutatakse ka ravimeid.

Raviks kasutatakse luid tugevdavaid aineid sisaldavaid preparaate. Kasutatakse valuvaigisteid, luustiku lihaseid lõõgastavaid ravimeid, kudede põletikku vähendavaid ravimeid.

Ravimid määratakse lastele ainult äärmuslikel juhtudel. Arstid määravad D-vitamiini.

Mõnikord algab spordiharjutuste tegemisel valu lihaste kokkutõmbumisest. Sel juhul võidakse välja kirjutada lihaslõõgastid, ehkki arstid ei soovita neid liigselt kasutada..

Manuaalteraapia on veel üks raviviis. Seda peaks läbi viima ainult kvalifitseeritud arst. Pärast seanssi on vaja teha spetsiaalseid võimlemisharjutusi. See tugevdab ravi mõju. Kui te võimlemist ei tee, naaseb selg mõne aja pärast oma eelmisse olekusse.

Manuaalset teraapiat kasutatakse selgroolülide märgatavate märkidega. Kui erilist valu pole, siis piisab ühest seansist. Viige läbi mitte rohkem kui 3 seanssi ja ainult koos võimlemisega. Aastas tehakse mitte rohkem kui kaks kursust.

Järgmine raviviis on korsetiteraapia. See on vanim viis külgmise kumerusega toime tulla. Muidugi ei saa vanamoodsaid korsette võrrelda moodsatega. Nad on ebamugavad ja rasked. Neid oli väga raske kanda..

Kaasaegsete korsettide tootmisel kasutatakse plasti ja kergeid sulameid. Need sobivad pidevaks kandmiseks, samal ajal kui need ei piira lapse liikuvust. Nad kannavad neid pikka aega, nad ei sega ei kooli ega kodutöid. Toode on valmistatud vastavalt joonisele ja laste kasvuga seda kohandatakse.

Seda kasutatakse selgroo toetamiseks vaagnast kaenlaalustesse, valulike painutustega, rindkere patoloogiaga ja lihtsalt õige kehahoia korral. Samaaegselt korsetti kandmisega on ette nähtud rütmiline võimlemine.

Lülisamba kaugelearenenud kumerusega kasutatakse kirurgilist ravi - osteoplastilisi operatsioone. See on selgroolülide sulgemine. Sellise sekkumisega eraldatakse kõverdatud selgroolülide piirkond ja viiakse läbi nende õige joondamine..

Sport kui täiendav ravimeetod

Ujumine ei suuda lülisamba kumerust korrigeerida, kuid haiguse edasine areng võib peatuda.

Ujumisel hoiab vesi keha pinnal, kõhupiirkonna lihaste koormus väheneb märkimisväärselt. Ja treenitakse seljalihaseid, mis tugevdab selgroogu. Ujumisstiil tuleb valida õigesti. Need on reeglina indekseerimine ja rindade löömine. Ujumisel on vaja koormada selja lihaseid, nagu seda teevad profisportlased. Seetõttu on hea võtta neist 2-3 õppetundi..

Võimlemine on teraapia kohustuslik atribuut. Treening peaks keskenduma selja lihaste tugevdamisele. Veelgi enam, need on valitud nii, et mitte rikkuda lihaste sümmeetriat..

Tugevusharjutustest lubatakse poistel tõsta mitte rohkem kui 5 kg ja tüdrukutel - mitte rohkem kui kolme. Raske treening raskendab väljaheidet. Isegi väikeste raskuste liigne tõstmine võib põhjustada mikrovigastusi ja mikrolõikeid..

Kinni jäänud seljaga lastele on treeningravi pikk protsess. Peaasi, et laps teeb seda regulaarselt. Ja vanemad peavad võimlemisel motiveerima ja kehtestama range distsipliini..

Lisaks treeningule peate leidma mugava magamispatja. Nõukogude ajal soovitasid arstid selgroo kõverusega lastel magada laual, see tähendab panna madratsi alla. Tänapäeval toodab kaasaegne tööstus palju ortopeedilisi madratseid. Arst soovitab vajalikku varianti. Erijuhtudel on vajalik toote individuaalne tootmine. See on kallim, kuid kulud on õigustatud.

Kuidas kinnitada teismelistes nõelatu ja mida teha skolioosiga

Kodused lamamisharjutused ja skolioosi ravi

Jevgeni Božjevi neuroloog, kiropraktik, osteopaat, kinesioloog

"Istuge sirgelt! Ärge olge üle kühveldatud", "Pange oma seljakott mõlemale õlale!" - kahjuks ei aita meie manitsused, nagu treeningteraapia, enamasti teismelistel korduvat tujukust ja skolioosi korrigeerida. Raskuseks on ka see, et need selgroo kumerused, mis tunduvad meile sarnased, kuna need moodustavad kehva rühti, on tegelikult teistsuguse iseloomuga - ja skolioosi ravimise lähenemisviis peaks olema erinev kui kyphosis korrigeerimine. Mida saab kodus teha ja millal arsti juurde pöörduda?

Kas teismelistes on võimalik kinnitada nõela?

Lõtvus - meditsiinilises keeles on liigne kyphosis inimese figuuri muutus, kui selg on tagasi painutatud ja õlad ettepoole pööratud. Viimasel ajal esineb see üha sagedamini, eriti noorukitel. Ja kõige kurvem on see, et isegi ortopeedilistel traumatoloogidel pole aimugi, kuidas seda seisundit ravitakse..

Stope on kahte tüüpi. Esimene tüüp tekib siis, kui abaluud lähevad edasi, selgroog jääb sirgeks. Ja teine ​​- kui selg on ise tagasi painutatud - suurenenud rindkere kyphosis.

Nende eristamine pole sugugi keeruline. On vaja vaadata inimest, kes lõõgastub. Kui selg pole eriti kõverdatud, abaluud on edasi läinud ja nende alumised nurgad kleepuvad välja tagasi, siis on see esimene tüübiline stopp, mis tekib abaluude kõveruse tõttu. Ja kui lülisamba ise on tugevalt tahapoole painutatud, siis on see teist tüüpi kumerus.

Tuleb meeles pidada, et luud kehas ei asu alati nii, nagu nad tahavad, vaid viis, kuidas lihased neid hoiavad. Seetõttu on kõik poosihäired alati seotud lihaste toonuse muutumisega (lihaste tasakaalustamatus). Seetõttu ravitakse neid ülepingestatud lihasrühmade lõdvestamisega, kasutades staatilist venitust..

Kuidas tossust lahti saada: harjutus

Esimene tüüpi stopp ilmneb abaluude seljaosa nihkumise tõttu rinnalihaste pinge tagajärjel. Seetõttu ravitakse seda nende lihaste lõdvestamisega..

Nende lõdvestamiseks minge ukseava poole, mitte ulatudes 40-50 cm-ni, tõstke oma käed 45 kraadi üles üles, nii et need toetuksid ukseraami sellel küljel. Seejärel pange vaagen tagasi, nii kui teie rind kukub ukseavasse. Ja riputage sel viisil vähemalt kaks minutit.

Teist tüüpi stoopi, mis on seotud selgroo enda kumerusega, ravitakse spetsiaalse harjutusega, mida tuleb teha kaks kuud. Seda harjutust teostatakse järgmiselt.

Tehke rätikuga rull, mille läbimõõt peaks olema 10 cm (rulli asemel võite võtta hunniku raamatuid ja katta see rätikuga). Asetage rull põrandale, lamake sellel nii, et rull oleks selja kõige kumerama osa all, ja tõstke käed pea taha.

Kui teil on raske nii kõrgele rullile valetada, võite selle madalamaks muuta, kuid tasapisi peate mitme päeva jooksul rulli kõrgemale ja kõrgemale tõstma. Lõdvestuge ja lamage selles asendis vähemalt 15 minutit.

Teist tüüpi stoop (lisaks sellele, et see on kole) on täis siseorganite häireid. Kõigepealt mõjutavad kõhunääre, magu, maksa ja kaksteistsõrmiksoole. See on tingitud asjaolust, et nagu me juba ütlesime, ei seisa luud nii, nagu nad tahavad, vaid kuna lihased hoiavad neid. Seetõttu luuakse selgroo tagumine kumerus selgroo ees olevate lihaste ületreenimisega. Ja just seal asuvad ülaltoodud elundid. Selle pinge tõttu pigistatakse neid elundeid verega varustavad anumad, mis põhjustab nende kroonilisi haigusi. Lihtne harjutus on nende elundite haiguste suurepärane ennetamine..

Kuidas ravida skolioosi teismelisel

Skolioos on lülisamba külgmine kumerus. Ühe osakonna kumerus põhjustab alati kompenseerivaid kumerusi külgnevates osakondades. Skolioosi on kahte tüüpi - C-kujuline ja S-kujuline.

C-kujuline skolioos on alati seotud mõne siseorgani probleemiga. Fakt on see, et kõik meie lihased (ja selgroogu liigutusi teostavad lihased pole erand) on seotud mingite siseorganitega. Näiteks vasakul asuv latissimus dorsi lihas on seotud kõhunäärmega. Ja kõhunäärmeprobleemidega muutub see funktsionaalselt nõrgaks ega tee inimesele vajalikke liigutusi.

Seetõttu ei ole seda tüüpi skolioosi põhjustatud selgroost. Sellest vabanemiseks peate lihtsalt probleemse organi ravima. Siis kaob skolioos üksi.

S-kujuline skolioos on enamasti (umbes 80%) põhjustatud kolju luude nihutamisest sünnituse ajal.

Sünnituse ajal läheb beebi pea mööda sünnikanalit mitte sirgelt, vaid keerates nagu kruvi. Loomulikult kõverduvad samal ajal ka kolju pehmed luud. Varem valitsesid ämmaemandad kohe pärast lapse sündi tema pead.

Meie probleemide ajal peetakse seda ebateaduslikuks ja sünnitusarstidele seda ei õpetata. Ja enamikul lastel jäävad pealuud väänatuks. Ja see viib asjaolu, et ümberasustatud ajalised luud keerutavad kuklaluu, mille külge kinnitatakse kogu selgroog. Ja selle vale asend keerab kogu selgroo kruviga, põhjustades just seda tüüpi skolioosi.

S-kujuline skolioos on osa tervest sündroomist, mida iseloomustab näo asümmeetria, hammaste nõrgenenud kasv piimahammaste muutmisel püsivateks, aurikute erinev seismine (üks kõrv tõmmatakse rohkem koljule, teine ​​on väljaulatuv), erinev õlgade pikkus ja tase vastavalt - vöökoht on eri külgedelt erinevalt rõhutatud (ühelt silutud, teiselt poolt tugevdatud), jalgade erinevad pikkused ja asümmeetrilised lamedad jalad. Ja puberteedieas lisatakse sellele sageli VSD (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia).

Ja seda kõike põhjustab ainult asjaolu, et keegi ei korrigeerinud õigeaegselt pärast sünnitust lapse kolju luid. Muidugi saab seda teha igas vanuses. Kuid kohe pärast sünnitust on see ühekordne protseduur, hiljem ka kordusprotseduur.

Seda tüüpi skolioosi on äärmiselt keeruline, peaaegu võimatu ennast parandada. Kuid seda saab hõlpsalt teha osteopaat, kes tunneb kranioteraapia tehnikat. Nii et peate temaga ühendust võtma. Ja soovitavalt õigel ajal. Mida varem, seda vähem on lapsel tagajärgi..

Pärast tööd kolju - kranioteraapiaga langevad kolju luud paika, elu muutub lihtsamaks. Kuid luude deformatsioonid, mis on põhjustatud asjaolust, et luud kasvasid vales asendis (kui kolju ei parandatud kohe pärast sünnitust), ei kao kohe. Luukoe uuendamine võtab kaua aega. Seetõttu määrab osteopaat pärast kranioteraapia kursust lihaste jääkide tasakaalustamatuse eemaldamiseks individuaalse harjutuste komplekti..

Meditsiiniliste küsimuste korral pöörduge kindlasti arsti poole

Laste laskmine: põhjused, kuidas seda korsettiga kinnitada, treenida ja massaaži teha

Lapseeas lebamine on väga levinud probleem, mida ei tohiks eirata. Ametlike meditsiiniliste andmete kohaselt diagnoositakse see igal teisel lapsel ja keskkooliõpilastel - umbes 70 protsendil juhtudest. Kui teatud toiminguid ei võeta õigeaegselt, siis teismeliste peatumine, põhjused ja ravi arutatakse selles artiklis üksikasjalikult, võivad põhjustada mitmesuguseid tõsiseid tagajärgi. Vaatame lähemalt, miks see areneb, samuti seda, millised ravimeetodid on tänapäeval olemas..

Üldine informatsioon

Lastel on loidumine selgroo kumerus, mis põhjustab kehva rühti. Reeglina areneb see selle tagajärjel, et lihastel pole luude kasvu järgselt aega areneda. Oluline on mõista, et skolioos on haigus, mis nõuab kompleksset ravi. Kui te ei vabane sellest lapsepõlves, siis peate sellega kogu oma elu kannatama..

Raseduse halvenemise iseloomulike tunnuste hulgas on järgmised:

• õlgade ette võtmine;
• ribide ja tuhara voldide asümmeetria;
• põlvekatete mitmetasandiline paigutus;
• kumer või nõgus rind;
• tahapoole väljaulatuv abaluu, millest üks on kõrgem kui teine;
• lülisamba spinousprotsesside kõrvalekalle;
• pea ettepoole kallutatud vasakule või paremale;
• ümar tagasi.

Kõik need märgid näitavad, et lapsel on väljaheide. Mingil juhul ei tohiks neid tähelepanuta jätta, sest varajases staadiumis saab probleemi ikkagi lahendada, kuid täiskasvanuid pole enam võimalik aidata. Tänapäeval on palju skolioositeraapia meetodeid, mida kirjeldatakse üksikasjalikult allpool..

Miks kujuneb vale rüht??

Vaatleme selle üle üksikasjalikumalt. Lapse seljaosa peatumise põhjused võivad olla väga erinevad. Kvalifitseeritud spetsialistide sõnul on 90 protsendil juhtudest seotud seljaaju lihaste nõrkuse või ebaproportsionaalse arenguga..

Muude levinud tegurite hulgas tuvastavad arstid:

• jalgade arengu anomaaliad või deformatsioonid;
• istuv eluviis ja pikaajaline arvuti taga istumine;
• kannatanud seljavigastused või pärast neid mittetäielik taastumine;
• psühholoogilised probleemid;
• kõhupiirkonna siseorganite mitmesugused patoloogiad, millega kaasneb valu või ebamugavustunne;
• lülisamba erinevate kumeruste vormide algstaadium;
• hüpermobiilsuse sündroom;
• krooniline väsimus;
• emakasisese arengu patoloogia;
• pärilikkus;
• rahhiidi;
• liiga kiire luude kasv;
• ülekantud nakkushaiguste tagajärjed;
• vähkkasvaja;
• aseptiline nekroos;
• ainevahetushäiretest põhjustatud kaltsiumi puudus;
• müopaatia;
• rahhiidi kyphosis.

Nagu näete, võib loitsumine lastel areneda väga paljude tegurite tõttu. Ravi sõltub probleemist, nii et esimene samm on välja selgitada selle arengu põhjus..

Võimalikud tüsistused

Sellele aspektile tuleks pöörata erilist tähelepanu. Teismelise laisklemine (kuidas seda parandada, kirjeldatakse üksikasjalikumalt hiljem) nõuab viivitamatut ravi, kuna see võib põhjustada mitmesuguste terviseprobleemide teket. See on tingitud asjaolust, et lapse keha pole veel täielikult moodustatud, mistõttu kõverdatud poosiga kasvab luustik valesti.

Kõige tavalisemad on järgmised:

• ribide deformatsioon;
• nõrkus ja tundlikkuse halvenemine alajäsemetes;
• suurenenud koormus kardiovaskulaarsüsteemile;
• rindkere lülisamba ebastabiilsus;
• Schmorli song;
• kopsupõletik;
• krooniline seljavalu;
• siseorganite ülevõtmine ja nende kokkusurumine;
• hapnikunälg, mis vähendab vaimset võimekust;
• suurenenud väsimus;
• kopsu atelektaas;
• interstitsiaalne müokardiit;
• neuroloogilised häired;
• seedesüsteemi toimimise rikkumine;
• osteokondroos;
• diabeet;
• hingeldus;
• halvatus;
• roietevaheliste liigeste nihkumine;
• siseorganite talitlushäired.

See on vaid väike osa probleemidest, mis võivad põhjustada lapses kängu jäämist. Seetõttu, kui märkate teda oma lapses, peaksite minema võimalikult kiiresti haiglasse uuringutele ja alustama ravi. Seda saab teha kodus ilma tööriistadeta. Spetsiaalsete harjutuste regulaarse sooritamisega saate õige kehahoiaku tagasi suhteliselt lühikese aja jooksul.

Põhilised terapeutilised meetodid

Mis nad on ja mis on nende omadus? Lastel seismise ravi valitakse individuaalselt, sõltuvalt algpõhjusest. See võib põhineda kas mõnel eraldi tehnikal või terviklikult.

Lülisamba kumerusega määravad arstid reeglina järgmise:

• võimlemisharjutused;
• manuaalteraapia;
• massiteraapia;
• füsioteraapia;
• ujumine;
• korsetti kandmine;
• ravimteraapia;
• kirurgia.

Milliseid konkreetseid meetodeid kasutatakse, otsustab kvalifitseeritud arst, lähtudes patsiendi diagnoosist ja kliinilisest pildist. Teraapiat saab läbi viia nii spetsialiseeritud keskuste haiglates kui ka kodus.

Võimlemine

Vaatame lähemalt, mis see on. Kaasaegses meditsiinis on mitmeid tõhusaid lastel harjutusi harjutavaid harjutusi, mille eesmärk on tugevdada seljalihaseid, kes vastutavad selgroo püsti hoidmise eest..

Siin on kõige tõhusamad:

1. Venitamine. Väga lihtne, kuid tõhus treening. Selle teostamiseks peate jalad laiali sirguma õla laiusega, tõstma käed üles ja tõmbama, kasutades selleks ajakirjandus- ja seljalihaseid.
2. Seisa vastu seina. Peate kindlalt suruma oma selja vastu alust, nii et abaluud, pea tagaosa, õlad, tuharad ja kontsad oleksid ühes reas. Selles asendis peate seisma vähemalt kolm minutit..
3. Sild. Seda harjutust on üsna raske läbi viia, nii et see ei toimi kohe. Alguses võite kasutada võimlemispalli, mille läbimõõt valitakse sõltuvalt lapse vanusekategooriast. Eriti on see asendamatu nõrkade seljalihaste jaoks..
4. Pull-ups. Neid saab teha nii horisontaalsel ribal kui ka ukseavasse paigaldatud tavalisel risttalal. Alguses saate lihtsalt mõni minut päevas riputada ja kui lihased pisut tugevamaks muutuvad, hakake mis tahes haardega üles tõmbama.
5. Käte ja jalgade tõstmine kõhuli asendist. Kui lastel on jalad, kuid samal ajal kehv füüsiline areng, siis on üks hea treening. Selle teostamiseks peate võtma aset kõhul lamades, pisut pead tõstes ja omakorda tõstma käed ja jalad nii kõrgele kui võimalik.
6. Jookse. Pikki vahemaid pole vaja läbida. Võite joosta ka korteris, tehes ringis liigutusi. Igasugused manipulatsioonid mõjutavad positiivselt kehahoia ja suurendavad lihastoonust..
7. Keerake oma käsi. Neid teostatakse nii püstises asendis, püüdes hoida selja võimalikult sirge kui ka ettepoole kaldu..
8. Ujumine põrandal. See on üks lihtsamaid skolioosiharjutusi. See simuleerib täielikult vees ujumist, nii et kõik saavad sellega hakkama.
9. Kallakud. Esiteks soojendatakse emakakaela lülisamba lihaseid ja seejärel lähevad nad kehasse.

Lastele mõeldud võimlemisvõimlemine näitab häid tulemusi, kuid soovitud tulemuse saavutamiseks peate harjutusi tegema iga päev, pühendades neile vähemalt 30–40 minutit oma ajast..

Massravi

Vaatame lähemalt, mis ta täpsemalt on. Seda kasutatakse abiainena koos teiste ravimeetoditega, tavaliselt koos ravimite ja võimlemise või füsioteraapiaga. Lapsega peaga massaaži peaks läbi viima ainult kvalifitseeritud spetsialist, sest kui õiget tehnoloogiat ei järgita, võib teha rohkem kahju kui kasu. Enne protseduuri alustamist hõõrutakse patsiendi selga õliga, seejärel soojendatakse lihaseid ja alles seejärel alustatakse põhitehnikatega..

Tavaliselt kasutatakse järgmisi toiminguid:

• reha paitab sõrmedega;
• hõõrumine sõrmede ja peopesade servadega;
• kipitus;
• venitamine;
• koputades.

Väärib märkimist, et massaaži abil pole tervendavat efekti kiiresti saavutada. Protseduurid tuleb läbi viia pika aja jooksul. Lisaks tuleks ravikuuri, mis koosneb 10–14 seansist, korrata vähemalt kaks korda aastas..

Narkoravi

Kuidas parandada lapse väljaheidet? Kui uurimine näitas ainult selgroo kumerust, siis valdava enamuse juhtudest on ette nähtud füüsiliste harjutuste komplekt. Samaaegsete haiguste ja patoloogiate esinemisel, millega kaasnevad intensiivsed ja väljendunud sümptomid, peate siiski võtma ravimeid.

Konservatiivset ravi vajavate levinumate probleemide hulka kuuluvad:

• krooniline seljavalu;
• lihaste spastilisus;
• seljaaju vigastus.

Narkootikumide ravikuur valitakse individuaalselt, kuid enamasti on ette nähtud klassikaline programm. See hõlmab järgmiste ravimite võtmist:

• "Kaltsitoniin" - luukoe tugevdamiseks;
• lihasrelaksandid - lihaste lõdvestamiseks;
• "Nimesuliid" - põletiku leevendamiseks;
• valuvaigistid - tugeva valu sündroomiga.

"Analgin" on kategooriliselt vastunäidustatud alla 15-aastastele lastele, kuna see võib põhjustada agranulotsütoosi arengut. Üldiselt on kooliõpilastele ette nähtud konservatiivne ravi väga harvadel juhtudel, kui muud ravimeetodid on ebaefektiivsed. Kõige sagedamini valitakse vähem kahjulikke meetodeid, et minimeerida negatiivset mõju kehale.

Manuaalteraapia

Mis see on ja mis on selle eripära? See on veel üks tõhus lülisamba kumeruse tehnika, kuid peate selle suhtes olema eriti ettevaatlik. Mingil juhul ei tohiks manuaalteraapiat kodus iseseisvalt läbi viia. Spetsiaalsete teadmiste ja kogemuste puudumisel saate olukorda ainult süvendada, mille tagajärjel pole skolioosi enam võimalik ravida.

Pärast iga seansi lõppu on soovitatav teha võimlemisharjutusi. Need parandavad põhiravi tõhusust ja kiirendavad paranemisprotsessi. Ilma täiendava füüsilise aktiivsuseta võib selg pöörduda tagasi algasendisse, mis tühistab kõik pingutused.

Lülidevaheliste ketaste nihutamiseks ja seljavaludeks on ette nähtud manuaalteraapia. Üks kursus ei tohiks sisaldada rohkem kui kolme protseduuri, millest igaüks fikseeritakse võimlemisega. Kordusravi viiakse läbi mitte varem kui 6 kuud hiljem.

Korsettide kandmine

Mida peate sellest teadma? Neid kasutatakse kehahoia korrigeerimiseks, kuid pidev kandmine pole soovitatav. Lastele mõeldud Slouchi seljakorsett on ette nähtud selgroo joondamiseks, kuid see ei tugevda lihaseid, mis võib aja jooksul põhjustada nende atroofiat. Arstide sõnul pole korsetti kandmine ravimeetod, vaid ainult abimeede, mille eesmärk on saavutada järgmine terapeutiline toime:

• ebaõige kehahoia parandamine;
• õlgade õige anatoomilise struktuuri taastamine;
• koormuse osaline leevendamine rindkere lülisammast;
• seljaaju lihastoonuse taastamine;
• valu sündroomi eemaldamine;
• selgroo õige füsioloogilise asendi andmine.

Kui kasutate skolioosi raviks korsetti, peate järgima järgmisi reegleid:

• neid on keelatud kanda kauem kui 6 tundi päevas;
• korsetti pannes tuleb kinnituslindid kõigepealt veidi lahti keerata, et need ei pigista anumaid ega häiriks vereringet;
• öösel tuleb korsettid eemaldada.

Müügil on suur korsettide sortiment. Nende valimisel on vaja keskenduda toote suurusele, nii et see vastaks lapse vanusekategooriale. Kui te ei leia sobivat varianti, võite tellida rätsepatöö vastavalt individuaalsetele parameetritele.

Järeldus

See artikkel rääkis sellest, kuidas lapse kärestikku eemaldada. Kahjuks pole ühtegi universaalset meetodit, mis võimaldaks skolioosist kiiresti ja püsivalt vabaneda. See haigus nõuab kompleksset ja pikaajalist ravi. Täielikuks taastumiseks vajalik täpne aeg sõltub selgroo kõverusastmest ja lapse vanusest. Mida varem raviga alustati, seda suuremad on võimalused positiivse tulemuse saavutamiseks. Seetõttu, kui märkate, et teie lapsel on vale rüht, ärge ravige ennast, vaid pöörduge kohe kliiniku poole. See probleem ei kao iseenesest, vaid püsib elu lõpuni..

Ära lepi! Miks laps haiseb ja kuidas vältida rühtumisprobleeme

Mis saab, kui laps kaldub üle? Kuidas kujundada lapsest peale sündi õige rüht ja vältida seljaaju probleeme? Mis aitab säilitada selgroo õiget positsiooni pikkade istuvate tegevuste ajal? AiF.ru rääkis sellest meditsiiniteaduste doktori, professori, ortopeedilise traumatoloogi Ljudmila Mihhailovaga.

Milich Maya, AiF.ru: Mis põhjustab probleeme lapse poosiga?

Ljudmilla Mihhailova: Praegu on kehva rühtumise peamine põhjus füüsiline tegevusetus. Vanemad kohandavad last sageli oma igapäevase rutiini järgi. Näiteks istuvad nad õhtul diivanil, vaatavad televiisorit ja nende kõrval istub laps pea, õlad allapoole paindumisasendis. Kahjuks juhtub see isegi alla üheaastaste lastega. Selle asemel peaksid vanemad olema teadlikud sellest, kui oluline on, et laps oleks pidevalt aktiivne. Laps, nagu kassipoeg või kutsikas, vajab pidevat liikumist, ringi jooksmist, kõrguste ületamist ja roomamist. Lastele on äärmiselt kahjulik istuda, sest selles asendis töötavad ainult flekserid ja kui lapsed jooksevad, hüppavad, ronivad millegi peale või väljuvad, töötavad lihased sünkroonselt, nii paindes kui ka pikenduses..

Tänapäeval võetakse lastelt sageli võimalus aktiivselt liikuda. Tänavatel ei tõmba lapsed enam klassikat hüppama, keegi ei roni puude otsa, keegi ei hüppa mänguväljakutel. Samal ajal ei arenda spordisektsioonide külastamine lapsi piisavalt.

Lisaks sellele jooksid lapsed koolivaheaegadel ringi joostes, kuid nüüd on nad kõverdatud, et "telefonides istuda", mis samuti mängib rolli. Kuigi tänapäevastel vidinatel on üks pluss - need on suurepäraseks motivatsiooniks, aitavad need teil lapsest midagi välja saada, näiteks treenida. Muidugi ei saa te ka kõike ilma jätta, kuid alternatiivi tasub otsida. Näiteks laske lapsel lubatud aja jooksul telefoniga mängida, kuid mitte istudes, vaid lamades kõhus põrandal..

Alates sünnist

- Mida peaksid vanemad tegema, et lapsel oleks õige rüht?

- Sa pead harjutama kehahoiakut juba varasest east alates. Kui laps on väga noor, see tähendab esimese 1,5–2 kuu jooksul, võib seda hoida võrevoodis. Kuid kahe kuu pärast vajab laps liikumist. Muidugi peate teda pidevalt hoolitsema ja samal ajal kuidagi rutiinseid majapidamistöid tegema. Selle probleemi aitab lahendada mänguasjake, kus laps saab iseseisvalt mängida, roomata, end lõbustada, kui ema on hõivatud. Sel juhul tuleks beebivoodit kasutada ainult magamiseks. Parem on areenil harjuda alates 1,5 kuust, kuni kuue kuuni võib laps veeta seal osa oma aktiivsest tunnist. Mänguaed peaks olema nii suur kui võimalik, et lapsel oleks ruumi tünni kohal rullimiseks ja roomamiseks..

Siis tasub kuue kuu pärast korteris varustada "lastenurk". Parim on varustada mänguväljak põrandal, asetades põrandale vaiba ja pannes mänguasjad. Selle eesmärk on, et laps õpiks lihaseid juhtides end ruumis liikuma. Samal ajal peate muidugi lapsega pidevalt mängima, palli harjutama, tegema lihtsaid ja vanusele ja näidustustele vastavaid arenguharjutusi.

Äärmiselt oluline on arendada lapses liugrefleksi, näiteks lamada lapse kõrval nii, et ta roniks ja õpiks täiskasvanu kohal roomama.

Kuid enamasti teevad vanemad ühe vea - nad mässivad lapse üles ja panevad eraldi, selle tagajärjel tekib hüpodünaamia ja laps peab aktiivselt käsi ja jalgu liigutama. Füüsilise passiivsusega seotud probleeme ei lahenda massöör, kes tuleb üks kord päevas.

Pidevalt liikunud, õigesti arenenud lapsed on vähem traumeeritud, kuna nad teavad, kuidas rühmiti. Oluline on rangelt järgida ohutuseeskirju, laps peaks roomama ainult põrandal, kui ta liigutab ennast voodil, peaks läheduses olema täiskasvanu, kontrollides täielikult beebi tegevust.

Jutt sellest, et on lapsi, kes ei rooma, vaid tõusevad kohe üles ja hakkavad kõndima, on valed. Minu arvates on selline stsenaarium suure tõenäosusega väikeste korterite tagajärg, kus lapsel polnud lihtsalt kuhugi roomata. Kuid liikuda saab ainult püstisesse asendisse ja õppida kõndima alles pärast seda, kui laps on õppinud roomama. Sel juhul peavad lapsed õppima ise üles tõusma, siis - ronima ja libistama diivanilt maha.

Efektid

- Mida võib valesti moodustatud rüht viia??

- Vanemad kardavad selliseid diagnoose nagu kyphosis ja lordosis, kuid füsioloogiline kyphosis ja kerge lordosis on normaalne seisund, mis areneb hiljem. Ja te ei peaks seda kartma, vaid hoiatama. Fakt on see, et lapsel on algselt ühtlane lülisammas ja selleks, et ta saaks õige kehahoia moodustada, tuleb moodustada tugevad painutajad ja ekstensorid, seega on oluline anda sümmeetriline koormus. Ja selleks on parem kui indekseerimine, kuigi midagi pole veel leiutatud. Mõnikord määrame isegi kiiresti kasvavatele lastele, kellel on kiiresti kasvavad jäsemed, ronivad trepid. Lapse indekseerimise saate teha spetsiaalsete slaidide abil.

Vanemad peavad ise aru saama, kui oluline poos on. Sest kui see on valesti moodustatud, on see kogu elu probleem. Halb rüht põhjustab pearinglust ja hingamisprobleeme, sagedasi külmetushaigusi, ilmastiku patoloogilisi reaktsioone ja peavalusid.

Õppides seistes!

- Kuidas korraldada koolitusi?

- Peaasi, et laps täidab ülesandeid mitte ainult istudes, vaid ka seistes või isegi kõhul lebades. Selle jaoks on ka spetsiaalsed töökohad..

Patoloogiline kyphosis moodustub lihtsalt pikenenud istumisasendist, seda nimetatakse ka "penknife" sündroomiks. Selle vältimiseks tasub aasta pärast osta lapsele midagi laualaadset, näiteks et ta saaks seistes tööd teha, näiteks püsti tõusta, joonistada, raamatuid sirvida, esimesi ringe ja riste näidata. Seistes või liikudes õpib laps teavet isegi kiiremini. Kui ta on väsinud, laske tal lamada põrandal ja jätkake õppimist.

Samal ajal ei tohiks 4-5-aastane laps olla istuvas asendis kauem kui 15 minutit.

Lisaks peate lapsega kolm kuni neli korda päevas kõndima, kus ta saaks joosta, kiirustada, liumägedele ronida, takistusi ületada jne. Peate lapsega pidevalt rääkima, et ta saaks kõnet arendada. Laste "noolemängu" väga kasulik mäng, kui laps viskab ühe käega märklauale palli, siis teisega. Kasulik on lihtsalt treppidest aeglaselt ronida, ja mitte lisatud sammuga. Kuid kiik on mõttetu - laps istub ja ei kuluta energiat. Kodus saate määrata baari perioodiliseks "rippuvate" või seinavarraste positsiooniks, saate tantsida. Mõnikord peate lapse jaoks välja pakkuma tegevusi, eriti kui ta on peres üksi. Kui lapsi on palju, näiteks kaks või kolm, leiavad nad ilma täiskasvanuteta meelelahutuse ja liiguvad piisavalt. Peaasi, et kõik toimub täiskasvanute järelevalve all..

Tänapäeval unustavad vanemad sageli, et lapsepõlves oli neil rohkem vabadust ja nad liikusid rohkem. Nüüd ei kõnnigi keegi kogu päeva õuedes, see tekitab probleeme rühtumisega..

- Mida teha, kui laps hakkab kooliks valmistuma ja lasteaeda minema?

- Seal istuvad kõik lapsed juba 30 minutit tunnis. Seetõttu on pärast tunde vaja pikka jalutuskäiku, kus laps jookseb ümber koha, hüppab liumäele ja nii edasi - see hoiab ära probleemid, mille viib pikk istumisasend laua taga. Muidugi ei tohiks lasta lapsel istuda, keerates toega paremal küünarnukil (kui ta on paremakäeline) või vasakul (kui laps on vasakukäeline), riputades samal ajal oma pead ja "laiali" lauale. See olukord viitab sellele, et laps on väsinud ja on aeg füüsiliseks tegevuseks. Sest kõige kahjulikum on istuda kaks või kolm tundi puhata ja samal ajal - ilma painutuseta.

Muide, lapsi, keda ei koolitata, saab kohe näha - pea on maas, õlad maas, abaluud on "pterygoid" ja näivad eemalduvat kehast. Kuid peamine on kehahoiak vormida juba enne kooli, siis ei teki probleeme.

Millist jaotist valida?

- Kui õpilane juba loksub - mida teha?

- annetage spordile ja millisele konkreetsele sektsioonile - see pole üldiselt oluline. Peaasi, et sektsioon asub maja lähedal ja tunde juhib tähelepanelik treener, keda lapsed ei tüüta. Tennis ei ole parim valik, kuna seal on väga ühepoolne koormus. Rütmiline võimlemine on spetsiifiline spordiala, treeningute eesmärk on lülisamba painduvuse arendamine, mis toob kaasa kiiksud ja ülekoormused. Kuid võitluskunstid võivad aidata õige kehahoiaku kujundamisel. Igasugune mängusport on suurepärane valik, sest siis võite tantsida.

Jaotisse peate minema nii tihti kui võimalik. Kuna sellest koormusest ikkagi ei piisa ja vanemad peaksid oma lapsega iga päev trenni tegema, sest ükski spordikompleks ei tööta iseenesest. Kodus peate tegema seda, mis sobib konkreetsele perele. Laske lapsel näidata ja korrata selles osas, mida talle õpetati, või võite kogu perega võimlemist teha, võite minna pikkadele jalutuskäikudele, talvel saab uisutada või suusatada, saate iga päev seina seina ääres harjutusi teha või push-up'e teha, võite kõndida kannul maja ümber jne. Muide, täielikust hommikust võimlemiseks piisab viiest minutist. Peaasi, et laps saaks tundidest rõõmu tunda, et talle meeldiks liikuda, nii pannakse paika õige stereotüüp.

"Ära leba!"

- Nagu tavaliselt, ravitakse laste ja noorukite pooside häireid?

- Pooside korrigeerimise aluseks on liikumine. Seljatoed on traksidega lastele, kes ei saa enam end sirgendada, seda tüüpi ravi on ette nähtud isegi kaugelearenenud staadiumides. Halb rüht on vale režiim.

Me ei tohi unustada, et elame piirkonnas, kus päikest on vähe, seetõttu peate kõndima palju, vähemalt neli tundi päevas, võtma ravimeid A-, D-vitamiinidega ja puhastatud kalaõli. Piisav kaltsium on skeleti õigeks moodustamiseks hädavajalik. Kuid neid hetki peaks reguleerima lastearst. Vanemad seevastu peaksid last laadima nii, et ta väsiks ja jääks kiiresti magama..

- Milliseid harjutusi saate kodus teha?

- Sein seina või lengi ees on efektiivne, kuid sobib rohkem tüdrukutele. Parem on, kui poistel kõnnitakse mööda maja kontsadel ringi, mängitakse mulgukotiga, tehakse riputusi, tehakse riputusnurka ja tehakse tõmbeid. Poiste jaoks on oluline lihasmassi üles ehitada, sest nende luustik kasvab väga kiiresti. Kuid manuaalteraapia ei ole väljapääs olukorrast, lastele seda kindlasti ei näidata.

Kui on soov leida lapsele sobiv võimlemine, siis tasub pöörduda ortopeedi poole, kuna universaalseid harjutusi pole, kõik inimesed erinevad mitte ainult kaalu ja pikkuse poolest, vaid isegi selgroo arendamise võimalused võivad olla väga erinevad. Lisaks sellele suudab patoloogiat normist eristada ainult spetsialist, seetõttu on lapse rüht muret tekitades pöörduge spetsialisti poole, ärge tehke ise ravimeid.