Seljavalu

Paljud inimesed pärast 40-aastast vanust tunnevad sellist seisundit nagu seljavalu. Teaduslikult nimetatakse seda patoloogiat "lumbago". See on äge seljavalu, kõige sagedamini nimmepiirkonnas, ühel küljel. Nool tekib järsu liikumise ajal, keha keerates või raskusi tõstes. Sel juhul pigistatakse selgroo närvijuured, põhjustades laskmise valu, mis sageli kiirgab jalga. See on nii tugev, et inimene külmub ebaloomulikus asendis ega saa liikuda. Lumbago valu võib kesta tundidest päevade või isegi nädalateni. Ravimata jätmisel võib see seisund muutuda krooniliseks ja põhjustada tõsiseid tüsistusi. Seetõttu pöörduge lumbago ilmnemisel kindlasti võimalikult kiiresti arsti poole..

Põhjused

Seljavalu laskmine võib ilmneda täiesti tervel inimesel. Selle põhjuseks on enamasti lihaste või sidemete vigastused, suurenenud füüsiline pingutus selgrool, raskuste tõstmine, pikaajaline kõndimine ebamugavates kingades või kõrgetel kontsadel. Ja hüpotermia või nakkushaigus võivad põhjustada põletikulise protsessi arengut, mille tagajärjel mõjutavad ka närvikiud. Üsna sageli ilmneb lumbago raskuste tõstmiseks painutamisel. Mõnikord - kehaasendi järsu muutuse tõttu pärast pikka viibimist ebamugavas asendis.

Närvijuurte rikkumine nimmepiirkonnas toimub sageli ülekaalulistel inimestel, kuna just siin langeb suurenenud koormus. Ja raseduse ajal kahjustab selgroogu mitte ainult suurenenud kaal, vaid ka nihutatud raskuskese. Lisaks provotseerib istuv eluviis sageli lumbago väljanägemist, mille käigus lülisamba lihaskorsett on nõrgenenud. See toob kaasa selgroolülide ketaste elastsuse kaotuse, selgroolülide ebastabiilsuse.

Kuid arstid peavad lumbaakraalset ishias peamiseks lumbago põhjustajaks. Lülisamba erinevate patoloogiate tagajärjel ilmneb sageli ketaste nihe. See viib närvijuurte muljumiseni või ärrituseni. Selliste seljavalude tulistamise kõrvaldamiseks on kõigepealt vaja vabaneda nende põhjusest. Tavalised valuvaigistid töötavad ainult ajutiselt, kuna need ei vabasta kahjustatud närvi. Seetõttu on nii oluline läbi viia eksam, mis aitab tuvastada selgroo patoloogiaid..

Lumbago võib põhjustada:

• spondüloos;
• osteokondroos;
• kaasasündinud skeleti anomaaliad;
• lülisamba song;
• kasvajad;
• seljaaju stenoos;
• rachiocampsis.

Selgub, et lumbago suhtes on kõige vastuvõtlikumad istuva eluviisiga inimesed, kes veedavad regulaarselt pikka aega ebamugavas asendis. Lõppude lõpuks arenevad need patoloogiad sageli just seetõttu. Olukorda raskendab ebaõige rüht, tasakaalustamata toitumine, mis põhjustab oluliste toitainete puudumist ja lülisamba degeneratiivseid-düstroofilisi protsesse.

Sümptomid

Lumbago esineb kõige sagedamini keskealistel ja eakatel inimestel. Kuid viimasel ajal tunnevad isegi noored sellist seljavalu. Patoloogiat iseloomustab teravate valude tulistamine selgroo paremale või vasakule, tavaliselt nimmepiirkonnas. Inimesed kirjeldavad, kuidas nad tunnevad, nagu nõelad kaevuksid. Valu võib olla ka tuikamine, pisaravool ja põletustunne. Rünnak toimub alati ootamatult. Enamasti pärast järsku liikumist kallutage või pöörake. Kuid lumbago kroonilise kulgemise korral suureneb valu isegi sügava hingamise, köhimise või aevastamise korral.

Selline rünnak võib kesta mitu minutit, siis valu leevendab. Kuid mõnikord kestab lumbago päevi või isegi nädalaid. Valuga võib kaasneda tuimus või kipitus varvastes. Kui ta laseb alajäsemete külge, räägivad nad lumboischialgiast.

Väliselt on lumbagohoo sümptomid üsna tüüpilised. Patsient võtab enamasti sunnitud painutatud positsiooni, kus valu on vähem tunda. Ta ei saa liikuda, kuna iga liikumine toob kaasa uue lumbago. Selle painutatud positsiooni loob lihasspasm, mis on keha kaitsereaktsioon. See välistab kahjustatud piirkonna liikumise täielikult ja hoiab ära suurenenud valu..

Rasked ja pikaajalised lihasspasmid koos lumbagoga võivad põhjustada lihaste atroofiat. Sageli on see selgroolülide ketaste prolapsi või selgroolülide nihke põhjus. Lumbago tõsisemad tagajärjed on parees ja alajäsemete lihaste nõrgenemine, kusepidamatus või vaagnaelundite töö häirimine. Selliste komplikatsioonide vältimiseks on väga oluline lumbagot õigeaegselt ravida..

Esmaabi

Kui selg on terava valuga keerutatud, vajab patsient kõigepealt puhata. Valu ületamiseks pole soovitatav midagi teha, liikuda jõu kaudu ega proovida sirutada. Esialgsel etapil on väga oluline leevendada tugevat valu sümptomit, mis laseb selga. Selleks on vaja jälgida voodipuhkust ja rakendada põletikuvastaseid salve. Kuid selline ravi on vastuvõetav ainult esimest korda. Pärast terava valu vaibumist pöörduge kindlasti arsti poole, et läbi viia uuring ja selgitada välja lumbago põhjus.

Paljud teevad selle vea, et püüavad rahva abinõude ja sõprade nõuannete abil ebamugavusi leevendada. See lähenemine võib põhjustada tüsistusi, kuna sarnaseid sümptomeid täheldatakse selgroolülide nihke, lülisamba songa või põletikulise protsessi korral.

Seetõttu võite kasutada erinevaid näpunäiteid, kuid peate meeles pidama, mida te pildistamisel teha ei saa:

• Kuumutamisprotseduure ei soovitata kasutada, kui valu põhjus pole teada. Tõepoolest, koos põletikuga võib kuumus põhjustada ödeemi suurenemist..
• Ärge sirutage selgroogu näiteks horisontaalsele ribale riputades. Selline protseduur on remissiooni perioodil asjakohane, kuid ägeda valu korral on see vastunäidustatud, kuna see võib spasmilisi lihaseid veelgi vigastada..
• Mõnikord soovitatakse valu korral teha teatud harjutusi. Kuid seda ei saa ka teha, kuna koormus suurendab ainult lihasspasme. Ja kui selgroolülid või herniated kettad on nihkunud, võib treening põhjustada närvi tugevamat muljumist või tõsiseid vigastusi..
• Ägeda valu korral on massaaž vastunäidustatud, palju vähem manuaalteraapiat. Sellised protseduurid võivad põhjustada puude..
• Ebasoovitav on lamada pehmel madratsil, millel on lumbago. Kõige parem on istuda seljal mõõdukalt kõval pinnal ja tõsta jalad pea kohal..

Ravi

Tavaliselt kaob hüpotermiast või suurenenud stressist tekkinud lumbago paari nädala jooksul, kui see on korralikult ravitud. Kuid kui vajalikke meetmeid kohe ei võeta, võib patoloogia omandada kroonilise kursuse. Samal ajal on alati kerge valu seljas, mis perioodiliselt laseb terava liikumise või suurenenud koormusega. Seda seisundit on raskem ravida, seetõttu on parem alustada meetmete võtmist kohe..

Lumbago ägeda perioodi peamised ravimeetodid on puhkus ja anesteetiliste salvide kasutamine. Liikumise piiramiseks ja suurema valu vältimiseks on voodi puhata hädavajalik. Parim on lamada selili, kindlale madratsile, jalad põlvili kõverdatud padjadel või rullitud tekkidel. Kuid paljude jaoks on kergendus kõhuga lamamine, mille all on padi. Öösel on parem võtta unerohtu ja katta padjadega, mis väldivad tarbetuid liikumisi..

Kui teil on vaja püsti tõusta, peate kasutama ortopeedilist vööd, mis stabiliseerib selgroogu. Mõnikord on koorma vähendamiseks soovitatav kõndimisel kasutada karku. Kui lumbago on põhjustatud suurenenud stressist või hüpotermiast, võite kasutada lamba- või koerakarvadest valmistatud vööd, millel on soojendav ja massaažiefekt. Pärast valu vaibumist määravad arstid füsioteraapia, massaaži ja terapeutilisi harjutusi.

Sageli püüavad tugeva valuga patsiendid seda leevendada valuvaigistitega. Selleks saate kasutada Analginit või Sedalginit. Kuid kõige paremini toimivad komplekssed põletikuvastased ravimid: Trigan, Pentalgin, Solpadein. Võite neid võtta ainult 3-5 päeva, kuna need põhjustavad sageli kõrvaltoimeid. Ja tasub meeles pidada, et need ravimid leevendavad valu ainult valu kõrvaldamata, põhjustades lumbago põhjust.

Lihaskrampide leevendamiseks võite juua No-Shpu või mõnda muud spasmolüütikumit. Mõnikord määravad arstid ka lihasrelaksante, näiteks Mydocalm. Põletikulise protsessi ja ödeemi korral, mis suurendab närvijuurte kokkusurumist, on ette nähtud diureetikumid: Furosemiid, Veroshpiron ja teised. Selle jaoks võite võtta ka leeme-, pohlamoosi-dekokte..

Salvide pealekandmine

Lülisamba tugeva valu korral kasutatakse kõige sagedamini mitmesuguseid põletikuvastaseid või valuvaigisteid salvide kujul. Neid on lihtne rakendada ja neil on kiire toime. Nüüd on neid palju müügil, neid müüakse ilma retseptita, kuid ei soovitata neid pikka aega iseseisvalt kasutada. Pärast ägeda valu leevendamist tasub ikkagi läbi viia uuring, mille järel arst valib sobivama ravi.

Tavaliselt leevendavad lumbago jaoks kasutatavad salvid rohkem kui valu. Neil on põletikuvastane toime, nad vähendavad turset, parandavad kahjustatud piirkonna vereringet ja ainevahetusprotsesse. Paljud neist leevendavad soojendava toime tõttu lihasspasme, mis aitab vabastada vaoshoitud närvijuured. Seetõttu võivad lülisamba tõsiste patoloogiate puudumisel salvid olla ainus viis lumbago raviks.

Tavaliselt hõlmavad need ravimid mittesteroidseid põletikuvastaseid aineid, mesilaste või madude mürki, mentooli, kamprit, taimeekstrakte või eeterlikke õlisid. Kõige sagedamini kasutatavad salvid kuuluvad ühte rühma.

• Ibuprofeeni, diklofenaki või ketoprofeeni baasil põhinevad põletikuvastased ravimid. Need on Fastum, Voltaren, Finalgel, Nise, Dolgit, Butadion ja teised. Sageli sisaldavad need ka mentooli, seega on neil jahutav toime..
• Soojendavad salvid, millel on ka kohalik ärritav toime. Need on Nikoflex, Kapsikam, Finalgon. Parem on neid kasutada trauma, hüpotermia või ületreeningu põhjustatud valu korral.
• Chondroprotektorid on osteokondroosi ravi abimeetod. Need ravimid ei leevenda valu kohe, kuid aeglustavad degeneratiivseid protsesse ja takistavad ketaste hävitamist. Need on kondroitiin, artrobiin, glükoosamiin.
• Homöopaatilistel salvidel ja taimsetel preparaatidel on keeruline toime. Koos ägeda valu leevendamisega aitavad nad kaasa kõhrekoe taastamisele. Kõige kuulsamad on ravimid Zel T, Traumeel, kreemid Sofia, Comfrey, Sabelnik ja paljud teised..

Lülisamba ilmnemise vältimiseks selgroos, mis võib inimese pikka aega aktiivsest elust välja jätta, on vaja tugevdada lihas-ligamentoosset aparaati. Regulaarne treening aitab vältida vigastusi ja selgroolülide nihestumist. Lumbago ennetamiseks peate sööma ka õigesti, kasutama une ja töö jaoks ortopeedilisi seadmeid ning kaitsma oma selga hüpotermia eest. Ja kui ilmneb valu, peate pöörduma arsti poole nii kiiresti kui võimalik..

Põhjused, miks võrsed seljas ja kodus ravitakse

Ootamatut ja teravat valu nimmepiirkonnas nimetatakse lumbagoks. Enamikul juhtudel on ebamugavustunne lokaliseeritud ainult ühel küljel ja sellega kaasneb peaaegu alati selgroo liikuvuse piiramine. Mis tahes liikumine, köha või aevastamine võib seljaosa tugevalt tulistada. Seda seisundit tuleb ravida ainult pärast kvalifitseeritud arsti külastamist..

Seljavalu (lumbago) laskmise valu ilmub sageli täiesti tervetel inimestel ja see ei anna alati märku haiguse arengust. Enamasti põhjustab see probleem lihaste ja sidemete vigastusi, selgroo suurenenud füüsilist koormust, liigset raskuste tõstmist, aga ka pikka aega ebamugavates kingades või kontsades kõndimist..

Hüpotermia või nakkusliku patoloogiaga nakatumine aitab üsna sageli kaasa põletikulise protsessi algusele, mille tagajärjel mõjutavad närvikiud. Ja nende rikkumist nimmepiirkonnas täheldatakse sageli ülekaalulistel inimestel, kuna just see piirkond kannatab suurenenud stressi all. Ebameeldivad aistingud antakse seljale, puusaliigestele ja neid väljendab lumbago.

Fertiilses perioodis mõjutavad nii raseda ema suurenenud kaal kui ka nihutatud raskuskese naise selgroogu negatiivselt. Lisaks provotseerib valusündroomi ilmnemine istuvat eluviisi ja istuvat tööd, mille käigus on lülisamba lihaste korsetti nõrgenemine, mis viib selgroolülide ketaste elastsuse rikkumiseni.

Arstid usuvad, et seljavalu tulistamise põhjused on lihasluukonna patoloogiad. Need provotseerivad selgroolülide kuju muutust, mis oluliselt piirab nende liikuvust ja surub närvilõpmeid kokku. Selle tagajärjel ilmnevad seljavalu ja muud erinevat laadi ebameeldivad aistingud..

Peamised haigused, millega kaasneb äge tulistamisvalu:

• osteokondroos;
• lülisamba song;
• närvijuurte kinnijäämine.
• rachiocampsis.

Alaselja lumbagole eelnevad reeglina paljud ebasoodsad tegurid, mis tuleb kõrvaldada, et valu sündroom ei muutuks krooniliseks. Kui osutate õigesti esmaabi kohe pärast ebamugavuse ilmnemist ja viite läbi vajaliku ravi, saate kiiresti taastada inimese motoorsed funktsioonid..

Tulistava iseloomuga valulikud aistingud tekivad sageli nimmepiirkonna osteokondroosi tõttu. Enamikul juhtudel areneb haigus ülekaalu ja suure füüsilise koormuse taustal. Lülisamba ketaste lüüasaamine ja selgroo hävitamine kutsuvad kõige sagedamini esile:

• kroonilised nimmepiirkonna vigastused;
• kehalise aktiivsuse puudumine;
• metaboolsete protsesside rikkumine kehas;
• geneetiline eelsoodumus.

Äge valu võib ilmneda lülisamba mis tahes osas. Ebameeldivate aistingute lokaliseerimise asemel väheneb tavaliselt kudede tundlikkus ja ilmneb tuimus. Patoloogilise seisundi edenedes muutub valu pildistamine intensiivsemaks ja häirib inimest igasuguse füüsilise koormusega.

Lisaks kaasnevad haigusega ka muud sümptomid:

• püsiv lihastoonus;
• prõks selgroos;
• põletikulise protsessi esinemine;
• füüsilise aktiivsuse vähenemine;
• muljumise sensatsioon.

Osteokondroos viib inimese elukvaliteedi halvenemiseni. Sagedaste rünnakute ilmnemine põhjustab liigset ärrituvust, depressiivse seisundi arengut. Valulikud aistingud segavad mitte ainult tavaliste asjade tegemist, vaid ka ametialast tegevust.

Luu-lihaskonna üheks kõige ohtlikumaks patoloogiaks, mis põhjustab alaselja ägedat valu, peetakse lülisamba lülisammast. Ebameeldivad aistingud kiirgavad sageli jalga, takistavad liikumist ja takistavad normaalset liikumist. Esimesed hernia ilmingud on tunda 30–50-aastaselt. Enamikul juhtudel toimub haigus täpselt nimmepiirkonnas..

Patoloogilise protsessi arengut soodustavad tegurid:

• trauma;
• osteokondroos;
• istuv eluviis;
• halvad harjumused;
• raske füüsiline aktiivsus;
• puusaliigese düsplaasia, mis diagnoositi lapseeas;
• skolioos.

Intervertebraalse ketta nihutamisel tekivad sageli komplikatsioonid, millest üks on lumbago nimmepiirkonnas. Seda iseloomustab äge valu mis tahes isegi kergete liigutustega. Väljaulatuv ketas häirib põlve- ja puusaliigeste tööd. Patsient kaotab võime iseseisvalt liikuda, mis õigeaegse diagnoosi ja sobiva ravi puudumisel põhjustab sageli puude.

Inimestel, kes on jõudnud 40-aastaseks, on lülisamba mitmesugused patoloogiad, sealhulgas muljumise närvilõpmed alaseljas. Sellise ebameeldiva sümptomiga kaasneb alati lumbosakraalses piirkonnas terav valu, mis näeb välja nagu elektrilöök. Esimeste sekunditega võib patsient tunda, nagu oleks tema lihaskude rebenenud, ta pole võimeline sirgeks minema.

Täiendavad haiguse tunnused:

• jalgade lihaste nõrgenemine;
• nahatooni muutus, see muutub kahvatuks või sinakaks;
• suurenenud valu aevastamisel, köhimisel või valju häälega rääkimisel;
• tuimus ja kipitus jalgades;
• haletsus.

Patoloogia areng kutsub esile osteokondroosi, songa ja selgroolülide ketaste deformatsiooni, spondüloosi, lülisamba onkoloogilisi kasvajaid, istmikunärvi pigistamist, hormonaalset tasakaalutust.

Riskitegurid on:

• raske sporditreening;
• rasedus, eriti 3. trimestril;
• seljaaju vigastused, mis viisid selgroolüli murdumiseni ja sisemiste hematoomide moodustumiseni;
• raskete esemete ebaõige tõstmine;
• stressirohked olukorrad ja närviline pinge.

Enneaegse ravi korral hakkavad närvikiud kehas ainevahetusprotsesside probleemide tõttu surema. 90% -l kõigist juhtudest ilmneb puue ja kirurgilise sekkumise vajadus.

Kui inimene põeb seljavalu, on selle põhjuseks sageli skolioos. Seljaaju kumerus viib seljaaju ja närvijuurte muljumiseni, mis väljendub tugevaimas valusündroomis.

Patoloogia arengu põhjused:

• selgroolülide kahjustus;
• ajuhalvatus;
• passiivne eluviis;
• ülekaal;
• reumaatilised haigused;
• pärilik eelsoodumus;
• ainevahetushäired;
• raseduse periood.

Skolioosiga kaasnevad valu rinnus, kõndimisel kõndimine, tuimus ja jäsemete vähenenud tundlikkus, vähenenud füüsiline aktiivsus ja nimmepiirkonna tursed. Lülisamba kumeruse all kannatav patsient kogeb väsimust ja pidevat nõrkust ning võib kaevata valu kaelas.

Kui selja valutab äge valu, tuleb patsiendile anda puhata. Ei ole soovitatav võtta aktiivseid toiminguid ega sirgeks teha, ületades tekitavat ebamugavustunnet. Äärmiselt oluline on kõigepealt peatada valu sündroom, võttes valuvaigisteid ja kasutades põletikuvastaseid salve.

Koduteraapia on näidustatud ainult lumbago tekkimise algfaasis. Pärast rünnaku intensiivsuse vähendamist peate kindlasti pöörduma meditsiiniasutusse diagnostiliseks uuringuks ja selgitama välja valu sümptomi põhjus. Ainult kvalifitseeritud arst suudab anda vajalikke soovitusi ja anda nõu, mida teha, kui seljaosa on lastud alaseljale.

Paljud inimesed üritavad traditsioonilise meditsiini retseptide ja sõprade nõuannete abil tekkinud ebamugavusi leevendada. Selline lähenemisviis ravile põhjustab sageli kahjulikke tagajärgi, kuna sümptom võib olla tõsiste haiguste ilming..

Valu tulistamisel on keelatud teha:

1. 1. Kõik soojendusprotseduurid, kui ebamugavuse põhjus jääb ebaselgeks. Põletikulises protsessis põhjustab kuumus ödeemi suurenemist..
2. 2. Venitage selgroogu, kasutades erinevaid harjutusi. Sellised manipulatsioonid võivad lihaskiude veelgi vigastada. Sageli, kui valulike aistingute korral soovitatakse kasutada spetsiaalset võimlemist. Seda ei saa ka teha, kuna koormus ainult intensiivistab lihasspasme ja selgroolülide nihutamise või selgroolüli songa korral põhjustab närvijuurte tugev muljumine..
3. 3. Rakendage massaaži ja manuaalteraapiat.
4. 4. Lamage pehme pinna peal. Mõõduka kattega madratsil on kõige parem võtta selja või külje jaoks mugav asend ja tõsta alajäsemed pea kohal..

Tavaliselt, kui inimesel on hüpotermia või liigse füüsilise koormuse tõttu lastud alaseljas, kaob ebamugavustunne mõne nädala jooksul, kui on tagatud korralik ravi. Kui meetmeid ei võeta õigeaegselt, võib patoloogiline seisund omandada kroonilise kulgu. Seda vormi iseloomustab pidev kerge valu nimmepiirkonnas, mis lööb äkiliste liikumistega või kui koormus suureneb.

Ägeda faasi lumbago peamised ravimeetodid on puhkus ja põletikuvastaste ja valuvaigistavate salvide kasutamine. Kahjustatud ala koormuse vähendamiseks ja selgroo stabiliseerimiseks võite kasutada spetsiaalset ortopeedilist vööd ja karke. Koera- või lambavillast vöö kasutamisel on soojendav ja massaažiefekt ning see on näidustatud hüpotermia ja suurenenud stressi korral. Pärast valu sündroomi vähendamist määrab arst reeglina füsioteraapia, massaažikuuri ja terapeutilised harjutused.

Tugevat valusündroomi saate leevendada valuvaigistite abiga: Analgin ja Sedalgin. Kuid komplekssetel ainetel on kõige võimsamad põletikuvastased omadused: Pentalgin ja Solpadein, mida võetakse sagedamini esinevate kõrvaltoimete tõttu mitte rohkem kui 5 päeva. Need ravimid leevendavad valu sümptomeid, kuid ei kõrvalda selle väljanägemise põhjuseid..

Lihaskrampide leevendamiseks võite juua No-Shpu või mõnda muud spasmolüütilist ainet. Põletiku ja ödeemiga määravad eksperdid diureetikume, näiteks Furosemiidi, samuti karulaugu- või pohlamoosi dekokte.

Reeglina ei leevenda lumbago jaoks kasutatavad salvid mitte ainult ebamugavust, vaid vähendavad ka turset, parandavad kahjustatud piirkonna vereringet. Tänu soojendavale toimele kõrvaldavad nad lihasspasmid ja vabastavad kägistatud närvilõpmed. Tõsiste haiguste puudumisel võivad salvid ja geelid muutuda ainsaks lumbago ravimise viisiks.

Kõige tõhusamad abinõud:

1. 1. Masi Fastum, Nise, Voltaren. Siia kuuluvad ibuprofeen ja diklofenak, mis aitavad vähendada põletikku ja millel on ka jahutav toime.
2. 2. Erütromütsiin, glükoosamiin. Need on osteokondroosi ravi abimeetod. Need aeglustavad negatiivseid protsesse ja aeglustavad selgroolülide ketaste hävitamist.
3. 3. Finalgon, Kapsikam. Soojendavad ained, millel on kohalik ärritav toime. Neid kasutatakse lumbago puhul, mis on põhjustatud vigastusest, liigsest stressist või kui hüpotermia tõttu on selg kinni jäänud.

Lumbago väljanägemise vältimiseks peate tugevdama lihaste aparaati. Regulaarne treenimine aitab vältida seljaaju ketaste vigastamist ja nihestumist. Ennetamiseks peaksite järgima õige toitumise põhimõtteid ja kaitsma nimme- ja seljaosa hüpotermia eest. Valulike aistingute ilmnemisel on vaja võimalikult kiiresti pöörduda arsti poole, kes ütleb teile täpselt, mida teha, kui olete lasknud läbi alaselja.

Lask selja alaseljas: mida teha ja kuidas valu lahti saada

Seljaaju probleeme iseloomustab tavaliselt tugev valu. Lumbago pole erand. Nii nimetatakse meditsiini keeles olukorda, kui alaselja tulistati. Seljaosa järsk terav valu, mis ei võimalda kihiseda, on paljudele tuttav, kuid kõik teavad, et sel juhul on vaja kohe tegutseda. See lühendab taastumisperioodi märkimisväärselt..

"Lumbago" põhjused

Jalale kiirgav äkiline tugev valu koos lumbagoga on põhjustatud närvijuurte kokkusurumisest teatud toimingute või haiguste tagajärjel. Väga sageli laseb see alaselja lülisamba probleemide taustal, mis põhjustab selgroolülide ketaste deformeerumist või hävimist. Kõige sagedamini areneb lumbago nimmepiirkonna radikuliidi, osteokondroosi, herniatega.

Valu võivad põhjustada ka:

• selgroolülide nihkumine (spondüloos);
  
• anomaaliad luustiku struktuuris;
• lihaste nihestused;
• alaselja vigastused;
• neeruhaigus;
• stenoos (lülisambakanali läbimõõdu vähenemine);
  
• pahaloomulised kasvajad.
  

Lisaks patoloogilisele toimele põhjustab lumbago lülisamba teatud tüüpi mehaanilisi või looduslikke mõjusid. Kõige tavalisemad neist on:

• Rasedus;
• kehaasendi järsk muutus;
• hüpotermia;
• intensiivne kasv (noorukitel);
• istuva eluviisiga lihasraami nõrkus;
• lülisamba ebaühtlane koormus (eriti oluline neile, kes kannavad väga kõrgete kontsadega kingi);
• rasvumine;
• ilmastiku järsk muutus;
• liigne füüsiline aktiivsus, mis on seotud suure raskuse tõstmisega.

Lumbago oht on see, et haigus kulgeb salaja, rünnakute vahel on pikk paus. Inimesed pöörduvad harva spetsialistide poole õigel ajal ja haigus muutub kiiresti krooniliseks. Nad tulistavad üha enam tagant. Kriitilistel juhtudel võivad närvilõpmete pideva pigistamise tõttu jalad tuimaks muutuda.

Vahepeal saab arst täpselt diagnoosida haigust, määrata selle ulatuse ja määrata piisava kompleksravi. Äkilise rünnaku ajal on väga oluline õigesti käituda, et mitte olukorda süvendada..

Esmaabi

Ägenemise ajal on peamine küsimus, kuidas valu leevendada. Esiteks ärge proovige alaselga jõuga sirgendada. Proovige jääda mõnda aega asendisse, kus valu on minimaalne. Seisundi leevendamiseks peate võtma järgmised toimingud:

• asetage mõõdukalt kõvale pinnale (ideaalne on ortopeediline madrats) jalad põlvedes kõverdatud. Pea ja rind peaksid olema vaagna suhtes veidi üles tõstetud. Alaselja alla võite panna rullitud rätiku. See aitab lihaseid nii palju kui võimalik lõdvestada;
• tugeva valu korral tasub võtta mitte-narkootiline valuvaigisti;
• kui seisund seda lubab, võite lülisamba venitamiseks natuke baari riputada. Seda tuleb teha eriti ettevaatlikult, vältides suuri koormusi;
• võite probleemsele alale lühidalt külma rakendada, kuid selga ei saa üle jahutada.

Soojendusprotseduurid leevendavad valu tõhusalt, kuid parem on neid edasi lükata, kuni on kindlaks tehtud täpne diagnoos. Kudedes esinevates põletikulistes protsessides on kuumtöötlus vastunäidustatud. Seetõttu on niipea, kui esimene rünnak on möödunud, parem minna haiglasse..

Ravijuhised

Lumbagost vabanemine nõuab integreeritud lähenemist spetsialisti järelevalve all. Meditsiinilisi manipuleerimisi võite alustada alles pärast lumbago põhjuse kindlakstegemist.

Tähelepanu: põhirõhk peaks olema primaarse haiguse kõrvaldamisel, mitte sümptomite eemaldamisel.

Pärast diagnostiliste protseduuride läbiviimist (MRI, ultraheli ja muu vajalik) valib arst valudest vabanemise viisid.

Ravi keskendub:

• valu sündroomi eemaldamine;
• põletikulise protsessi peatamine;
• liikuvuse taastamine;
• retsidiivide ennetamine.

Soovitud tulemuse saab saavutada ravimite kombineerimisega treeningu ja füsioteraapiaga. Ravi rahvapäraste ravimitega kiirendab paranemisprotsessi.

Farmaatsiatooted

Mitme ravimi kombinatsioon aitab leevendada lumbago sümptomeid. Järgmiste rühmade tavaliselt kasutatavad ravimid:

• mitte-narkootilisi analgeetikume (Sedalgin, Analgin, Baralgin ja teised) kasutatakse sümptomaatiliselt tugeva valu leevendamiseks;
  
• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Näiteks Diclofenac või Movalis;
  
• lihasrelaksandid (Sirdalud, No-shpa, Baklosan, Midokalm jt) leevendavad pingeid ja lihasspasme;
• B-vitamiin on saadaval nii tablettidena (Neurovitan, Doppelgerts Active, Kombilipen Tabs) kui ka süstide kujul: Milgamma, Kombilipen jne..
  
• kaltsiumipreparaadid;
  
• kõhrekoe taastamiseks on ette nähtud kondroprotektorid. Selle rühma populaarsed ravimid: Teraflex Advance, Artroni kompleks, kondroksiid.
  

Väljakannatamatu valu korral tehakse kahjustatud piirkonnas novokaiini või koksartroosi blokaad. Seda protseduuri viiakse läbi ainult meditsiiniasutuses.

Kodus saate valu leevendada, pärast arstiga konsulteerimist võite kasutada soojendavaid salve. Nagu näiteks:

Need aitavad parandada ainevahetusprotsesse ja verevarustust, lõdvestada lihaseid ja kiirendada kudede paranemist.

Tähelepanu: soojendavaid geele ei saa raseduse ajal kasutada!

Selliste vahendite kasutamine on vastunäidustatud ka juhul, kui lumbago kohale on tekkinud turse..

Rahvapärased abinõud

Saate täiendada uimastiravi traditsioonilise meditsiini abil: surub või hõõruda. Need on head, kuna selliseid ravimeid on kodus väga lihtne teha..

Siin on mõned populaarsed retseptid:

• riivige must redis, mähkige see riidesse ja kandke nimmepiirkonnale kompress, mähkige peal oleva salli või klambriga. Hoidke, kuni tunnete sooja;
  
• rakendage palderjani tinktuuriga hästi niisutatud riidest valmistatud kompress;
• segage kolm supilusikatäit tärpentini punase saviga taigna olekusse, moodustage kook ja kandke see probleemsele alale;
• pane takjas leht selga ja kata villase lapiga.

Enne kui hakkate kasutama mõnda kodust vahendit, pidage nõu oma arstiga. Ta otsustab, kas selline mõju kahjustab.

Harjutusravi ja füsioteraapia

Pärast tugeva valu ja põletiku leevendamist võite alustada lihtsate harjutuste tegemist. Need aitavad tugevdada nimme lihaseid ja parandavad selgroo verevarustust.

Siin on mõned näited nende kohta:

• lamades selili, painutage põlvi kordamööda;
• "seisvast" asendist libisege aeglaselt edasi;
• lamades kõhul, võtke kõigepealt parem jalg külgedele, siis vasakule;
• saate teha tavalist harjutust "jalgratas";
• valetage selili, sirutage üks käsi mööda keha, asetage teine ​​kõhule ja võtke rinnaga sügavalt sisse.

Tehke kõiki harjutusi 4–5 korda, aeglaselt ja väga ettevaatlikult, kahjustatud selgroogu liigselt treenimata.

Füsioteraapia kiirendab ka taastumist. Kui tavaliselt määratakse lumbago, näiteks:

• laseriga kokkupuude;
• elektroforees novokaiiniga;
• magnetoteraapia;
• diadünaamiline teraapia - alaselja närvide stimuleerimine madala sagedusega vooluga;
  
• rakendused osokeriidi ja parafiiniga.

Kõik protseduurid peavad toimuma range järelevalve all ja vastavalt raviarsti ettekirjutustele. Pärast ägenemise möödumist võite pöörduda kiropraktiku teenuste poole. Veenduge kindlasti, et spetsialistil oleks piisav kvalifikatsioon. Kirjaoskamatu massaažiterapeut võib suurt kahju teha.

Video - nimmepiirkonna lumbago ennetamise harjutused:

Kui olete vähemalt korra lasknud alaseljast läbi, on väga suur tõenäosus, et olukord kordub. Tugevat valu saab muidugi kodus eemaldada, kuid see ei leevenda haigust. Seetõttu pöörduge arsti poole nii kiiresti kui võimalik. Pärast diagnoosi tuleb ravi määrata individuaalselt. Valesti valitud protseduurid või ravimid ei too mitte ainult leevendust, vaid kahjustavad ka tervist.

Lumbago (seljavalu)

Spontaanset, ägedat alaseljavalu nimetatakse lumbagoks või lumbagoks. Kõige sagedamini lokaliseerub valu selja vasakus või paremas servas, see piirab selgroogu liikumisi ja ei võimalda normaalset liikumist. Ja lihtsatest liigutustest on alaseljas terav laskmisvalu..

Valu tulistamise põhjused

Paljud inimesed küsivad endalt: miks see tulistab alaselja? Lumbago peamine põhjus on lumbosakraalne radikuliit, kuid mõnikord tekivad sellised valud muudel põhjustel. Sellepärast peate nimme lumbago korral viivitamatult pöörduma spetsialisti poole.

Võimalikud lumbago põhjused:

• Närvijuurte rikkumine selgroolülide nihke tõttu;
• Lülisamba songa välimus;
• Raske seljavigastus;
• Osteokondroos;
• Hüpotermia;
• Ja ka valu võib täheldada mitmesuguste patoloogiate ja haiguste tõttu..

Lülisamba alaosa ägeda valu ilmnemise peamised tegurid on järgmised:

• liigne stress selgrool;
• madal aktiivsus;
• rachiocampsis;
• raske kaal;
• lülisamba kroonilised haigused;
• verevalumid ja seljavigastused.

Lumbago sümptomid - kuidas ja millal see valutab?

Laskevalud selgroo alumises osas on hästi tunda lihtsate liigutustega ja võivad kesta paarist sekundist kuni mitme päevani. Sageli võib jalale anda lumbago (jäseme terav tuimus või kipitus varvastel).

Kui pöörata tähelepanu patsiendile, kes pildistab alaselja, näete, kuidas näoilme ja kehaasend on muutunud. Patsient seisab liikumatult ja hoiab käega alaselja. Kui terava valu korral inimene kummardub ega saa lähteasendit võtta, tähendab see, et keha on sisse lülitanud kaitsemehhanismi. See ei võimalda keha sirgendada, et vältida teravat valu. See olukord tundub ebamugav ainult esmapilgul. Tegelikult võimaldab lihasspasm eraldada kahjustuse liikumisest..

Haigust saab jälgida nii lastel kui ka täiskasvanutel. Muidugi on lumbago ilmumine lastel üsna harv juhtum, kuid seda ka juhtub. Täiskasvanutel hakkab see avalduma vanuse või liigse aktiivsusega..

Alaseljavalu ravi - puhata ja voodis puhata

Kui ilmneb valutav valu alaseljas, on tungiv vajadus arstiga nõu pidada. Samuti peate teadma, kuidas esmaabi õigesti osutada, kui alaseljas tõmbuvad ja võrsed..

Kannatuste leevendamiseks vajate:

1 Proovige kõiki keha lihaseid lõdvestada. Soovitav on panna patsient tasasele, mitte väga kõvale pinnale ja painutada jalgu põlvedes. Põlve alla pange volditud froteerätik või väike padi.

Kui tõmmatavad läbistavad valud ei kao, on seisundi parandamiseks lubatud juua valuvaigisteid. Ravimeid võib võtta isegi enne arsti külastamist, kuna ravikuur sisaldab endiselt abinõusid tugeva valu leevendamiseks. Enne arsti saabumist on soovitatav mitte kasutada muid ravimeid, kuna just tema diagnoosib ja määrab vajaliku ravikuuri.

2 Enne kui hakkate haigust ise ravima, peate teadma haiguse esialgset fookust. Isegi kui patsiendil on juured muljumised, võivad selle põhjuseks olla mitmesugused tervisehäired. Kutsutud kiirabi ei pane diagnoose ja veelgi enam ei määra ravi. See aitab valuga toime tulla ainult teatud aja jooksul. Patsiendile ravi määramiseks tuleb teha röntgenuuring või magnetresonantstomograafia.

Pole juba ammu saladus, et selline haigus nõuab pidevat puhkamist ja voodipuhkust. Tegelikult on see haiguse peamine ravi. Mida tugevamalt patsient raviskeemist kinni peab, seda kiiremini jõuab ta jalgadele tagasi.

Pidage meeles! Isegi valuvaigistite kasutamisega on patsient kohustatud järgima voodipuhkust kuni täieliku paranemiseni..

Mitmel põhjusel pole haiglaravi sageli vajalik. Isegi ägeda haigusvormi korral saate soovi korral kodus ravi teha, kuid olge valmis selleks, et peate vähemalt nädala voodis olema.

Kui lumbago on nii tugev, et patsient ei saa oma selga sirgendada, jälitatakse valu väga pikka aega (1-2 nädalat). Püsiva ägeda valu korral pöörduge uuesti arsti poole.

Patsient peab kinni pidama voodipuhkusest, kuid see ei tähenda, et peate lamama ühes asendis. Kui on võimalus ümber pöörata või teises asendis lamada, siis saab seda teha kartmata, et alaselg hakkab rohkem haiget tegema. Patsient peaks lamama mugavas asendis ilma selga pingutamata.

Tuleb meeles pidada, et keha liikumine ja asend ei tohiks valu põhjustada. Ole rahulik. Lõppude lõpuks peatub ainult selles asendis lihasspasm ja valu kaob.

Ravi esimestel päevadel võib valu kaduda, on väga oluline mitte lõpetada raviskeemi järgimine sel hetkel. Vastasel juhul võivad spasmid taas alata ja olla veelgi hullemad. Ravi ajal on oluline ettevaatlikult ja aeglaselt voodist välja tõusta, liikuda sujuvalt ja ilma järskude liigutusteta. Kui inimene ei saa spasmi tõttu sirgeks sirguda, on kõige parem liikuda väikeste roomikutega, toetades kõhtu ja jalgu.

Samuti on soovitatav kahjustatud piirkond veidi siduda, kuid nii, et side ei piiraks liikumisi. See vähendab une ajal selja ja alaselja stressi..

Tuleb märkida, et selja lumbagoga ei saa terapeutilist massaaži ega võimlemist kasutada. See võib patsiendi seisundit veelgi halvendada. Keelatud on kasutada: plaastreid, salve, dekokte, kompresse ja muid soojendusprotseduure.

Üleminek voodist normaalsele peaks olema sujuv ja kiire. Ärge tõusta, liikuge ega kõndige, kui on valu või tõmbeaistingud. Kui valu püsib nädala pärast, peate täiendavate nõuannete saamiseks uuesti pöörduma spetsialisti poole..

Jah, enamasti on voodipuhkus optimaalne ja valutu väljapääs. Kui spasm on nii tugev, et inimene ei saa sirgeks tõmbuda ega liigutada, pöörduge esmaabi saamiseks viivitamatult arsti poole.!

Seljavalu: põhjused ja mida teha?

Igas vanuses patsiendid kurdavad seljavalu.

Kõige sagedamini otsivad abi muidugi eakad inimesed, kuid lumbago esinemist lülisamba nimmeosas ja noorukitel on palju.

Lumbagole eelnevad paljud negatiivsed tegurid, mis tuleb kõrvaldada, vastasel juhul ei saa valu ilmnemist tulevikus kõrvaldada.

Kui osutate esmaabi õigesti ja viite seejärel korrektselt läbi adekvaatset ravi, peatatakse valu aisting edukalt ja inimese motoorsed funktsioonid taastatakse täielikult..

Haigused lumbago ja kaasnevad sümptomid

Seljavalu põhjustab inimesel talumatut valu. Põhimõtteliselt "lastakse" selga liigse pingutuse või raske tõstmisega, kuid mõnikord juhtub see rahulikus olukorras. Näiteks istus inimene pikka aega ja tõusis siis äkki püsti.

Lumbago immobiliseerib inimese. Valu on nii tugev, et iga katse sirgendada või ümber pöörata ebaõnnestub. Sellisel juhul lokaliseerub valu mitte ühel hetkel, vaid annab tagasituleku näiteks alajäsemetele. Selles olukorras on vertikaalset positsiooni lihtsalt võimatu võtta..

Lumbago põhjuseid on palju ja mitte kõik neist pole haiguse tagajärg. Kuid ikkagi on peamine põhjus lülisamba patoloogia. Nende haiguste korral muutub selgroolülide kuju, mis piirab nende liikuvust ja vastavalt sellele toimub närvilõpmete kokkusurumine. Selle tagajärjel ilmnevad mitmesugused valud, sealhulgas lumbago.

Võib eristada mõnda lihasluukonna haigust, millega kaasneb lumbago.

Hernia

Haigus on krooniline, mille korral lülisamba normaalne talitlus on halvenenud. Tavaliselt esineb see keskealistel ja vanematel inimestel.

Niipea, kui selgroos on deformatsioon, ilmnevad kohe valulikud aistingud. Lokaliseerimine toimub peamiselt nimmepiirkonnas. Keha teatud asendites valu vaibub, kuid see ei kao kunagi täielikult. Näha, et õhtul läheb hullemaks.

Sümptomid:

• Torkimistunne jalgades.
• Kusepõis hakkab halvasti töötama.
• Teil on raske roojamist teha.
• Alajäsemete tundlikkuse vähenemine.
• Liikumine ja liikumiste koordineerimine on häiritud.

Valu iseloomustavad mitmesugused aistingud: tõmbamine, torkimine, valutamine. Alaosas on alati raskustunne. Lumbago ilmub järskude liikumiste korral, liigse füüsilise koormuse ja ebaõige tõstmisega.

Kui närvilõpmed on kokku surutud, siis läheb valu kubemesse või ristluusse. Valulikud aistingud hakkavad tekkima alakõhus, tuharatel ja reitel.

Osteokondroos

Patoloogia avaldub lülisamba ketaste lüüasaamisega. Haigus moodustab metaboolsete protsesside rikkumise, mis põhjustab selgroo degeneratiivseid muutusi.

Tüüpilised sümptomid:

• Põletik tekib.
• Motoorse aktiivsuse vähenemine.
• Pidev muljumise tunne.
• Lülisammas on krigistamine.
• Lihased on alati pinges.
• Nõrkus ja väsimus.

Äge valu ja lumbago võivad ilmneda selgroo mis tahes osas. Lokaliseerimiskohas tundlikkus väheneb ja mõnikord ilmneb tuimus.

Närvijuurte rikkumine

Haiguse käivitab seljaaju närvide kahjustus. Patoloogia moodustub roietevahelistes ketastes, mis on muutustele kõige vastuvõtlikumad. Haigus avaldub sageli pärast tugevat füüsilist pingutust ja liigse raskuse tõstmist..

Tüüpilised sümptomid:

• Lihaste nõrgenemine, mis võib põhjustada nende täieliku atroofia.
• Tundlikkuse vähenemine hanepunnidega.
• Piiratud liikumine.
• Nahk muudab värvi, muutub kahvatuks või sinakaks.

Haigus areneb aeglaselt ja peamine lokaliseerimine toimub nimmepiirkonnas. Valulike aistingute intensiivsus suureneb, kuid teravaid valusid pole. Pidevad valutavad valud võivad muutuda väljakannatamatuks. Tavaliselt levib jalgadele.

Selgroolülide nihkumine nimmepiirkonnas

Selle probleemi põhjuseks on selgroolüli ketta kahjustus, mis põhjustab selgroolüli nihkumist. Lokaliseerub nimmepiirkonnas ja toimub seoses seljavigastuse või selgroolüli murruga.

Peamised sümptomid on:

• Üldine nõrkus.
• Areneb lülisamba song.
• Raskus põlvedes ja hüppeliigestes.
• Asendi muutus.

Suureneva valu etapid:

• Kurvides ja isegi istudes.
• Liikumise ja koormuste hetkel.
• Lülisamba patoloogia hakkab moodustuma. Vaagna luud langevad, mis halvendab rühti ja piirab liikuvust.
• Kõndimine põhjustab valu põlvekahjustuse tõttu.

Viimasel etapil hakkavad juba kõht ja rind väljaulatuma..

Muud lumbago põhjused

Üsna palju põhjuseid, mis pole seotud selgroo patoloogiaga.

Hüpotermia

Selle seisundi sümptomiteks on:

• Temperatuuri järsk tõus.
• Selged külmetuse tunnused: nohu, köha.
• Soojuses väheneb valu mõju märkimisväärselt.

Pärast pikka külmas viibimist võib sellest tulenev valu häirida teid igal pool. Tavaliselt valutab, kuid võib olla nii terav kui ka tulistav.

Nakkused

Mitmeid haigusi käivitavad mitmesugused nakkused. Mikroorganismid, tungides vereringesse, moodustades põletiku. See põhjustab ka valulikke aistinguid. Valu kiirgab selga, puusaliigeseid, mida väljendab lumbago.

See väljendub sümptomites:

• Suurenev rõhk ja temperatuur.
• Raske iiveldus.
• Nurga tagant seljavalu.
• Kiire väsimus ja tervise halvenemine.

Põletiku suurenemisega suureneb valu sündroom. Lokaliseeritud alaseljas ja kaelalülis.

Kaasasündinud või omandatud tegurid

Nende hulka kuuluvad: vigastused, selgroo kõverus, muljumise närvilõpmed, liigne füüsiline koormus.

Nendele põhjustele viitavad sümptomid:

• Väikseima pingutuse korral suureneb valu.
• Iiveldus.
• Väsimus ja ärrituvus.

Peamine lokaliseerimine on taga. Patoloogia mõjutab valu tüüpi, mis avaldub erineval määral, kuni "laskmiseni".

Lihaskorseti nõrgenemine

Haigus avaldub nõrkade kiudude vigastamisel, kui tekivad mikroskoopilised rebendid. Muide, taastumine toimub nendel juhtudel väga kiiresti..

Sümptomid:

• Hematoomid.
• Puffiness.
• Palpatsioon on valus.
• Iiveldus.

Painutamine ja väänamine süvendab valu, mis võib olla nii tõmbamine kui ka kipitus. Kuid mõnikord "tulistab".

Vigastus

Need on nikastused, põletused, kukkumised ja mitmesugused vigastused. Need võivad olla mitte ainult lühiajalised, vaid ka pikaajalised, ilmnevad isegi mitme aasta pärast..

Seotud sümptomid:

• Võimetus sportida.
• Tõsteraskused on välistatud, kuna äge valu ilmneb kohe.
• Heaolu oluline halvenemine.

Sõltuvalt vigastuse raskusest võib valu olla väike, kuid tõmmates. Samuti pole välistatud ägeda valu suurenemine lumbagoga. Tavaliselt antakse välja seljas, kuid tunda on ka liigestes.

Lumbago kõrvaldamine

Rünnaku algfaasis peate proovima valu peatada. Inimene peab asuma mugavas asendis. Mingil juhul ei tohiks te oma jõudu sirgeks sirgendada. Soovitatav on kohe kasutada valuvaigisteid: Baralgin, Solpadein, Sedalgin. Järgmisel etapil alustab arst ravi.

Narkootikumid

Lumbago ravi on igal inimesel erinev. Ühe jaoks piisab anesteetikumi salvi kasutamisest, teise jaoks aitab ainult süstimine. Süstid leevendavad valu peaaegu kohe.

Laskmisel kasutatakse järgmisi süste:

• Novokaiini blokaad. See on ette nähtud, kui inimene ei suuda väljakannatamatu valu abil sirgendada.
• Milgamma. Ravim sisaldab B-vitamiini ja leevendab kiiresti valu lokaliseerimiskohas.
• Combilipen. Keha mõjutab mineraalide ja vitamiinide kompleks.
• Neurobion. Aine on efektiivne, kuid sellel on kõrvalreaktsioonid.

Väliste abinõude hulgas on kõige tavalisem:

Ravimite kasutamist määrab arst, võttes arvesse lumbago põhjust ja patsiendi seisundit.

Kirurgia

Operatsiooni poole pöördutakse juhul, kui lumbago põhjuseks on herniated ketas. Pärast operatsiooni viiakse läbi pikk füsioteraapia kuur.

Terapeutiline võimlemine ja füsioteraapia

Treening aitab tugevdada lihaskorsetti ja samal ajal lihaseid lõdvestada. See aitab kõrvaldada lumbago valu..

Kui lumbago äge staadium on peatatud, võib teha järgmisi harjutusi:

• Astuge neljakesi. Sooritage harjutust "Kass" ümmarguste pea liigutustega.
• Istuge sirge seljaga põrandal. Painutage oma jalgu põlvedes. Sissehingamisel peate selja kõõluma, keharaskust hoiavad seljalihased. Harjutus on näidustatud kroonilise valu korral.
• Seisev asend. Pöörake keha paremale, sirutades käe samas suunas. Seejärel teostatakse harjutus teises suunas. Peate seda tegema aeglaselt, ilma järskude liikumisteta.
• Lähteasend on sama. Lõdvestunud olekus tehakse ringikujulisi liigutusi õlgadega. Pea ja kael ei liigu.

Lisaks treeningteraapiale kasutatakse ka teisi konservatiivseid ravimeetodeid:

• Parafiinivannid ja külmad kompressid.
• Elektroforees.
• Magnetoteraapia.
• Korsettide kandmine.
• Manuaalteraapia ja terapeutiline massaaž.

Need meetodid ei kõrvalda niivõrd valu, kui seda kasutatakse ennetamiseks.

Video: "Kuidas kõrvaldada seljavalu - lumbago"

Rahvapärased abinõud

Paljud keelduvad kategooriliselt ravimitest, eelistades traditsioonilise meditsiini retsepte. Lumbago abil usaldavad nad rohkem rahvapäraseid ravimeid, mis saavad selgroo valu ja põletikuga edukalt hakkama.

Kõige tõhusamad rahvapärased abinõud on järgmised:

• Küüslauk sidruniga. See infusioon aitab kõrvaldada lumbago. Hõõru sidrun (koos koorega) ja lisa küüslauguküüs. Segu valatakse liitri (sooja) veega ja seejärel joob see nädal 50 ml. Abi saabub mõne päeva pärast.
• Madder värvib. Taimejuuri leotatakse 8 tundi, seejärel lisage kuum vesi. Saadud lahust kasutatakse pildistamisel kompressina.
• Tansy. Soovitatav on võtta suu kaudu kaks korda päevas. Valmistamine on väga lihtne: kaks supilusikatäit toorainet valatakse keeva veega (250 ml) ja nõutakse 2 tundi..
• Soojendamine (enne protseduuri on vajalik arstiga konsulteerimine). Pange 100 g soola looduslikku riidest kotti ja kuumutage. Seejärel kantakse kuum kott valulikule kohale. Põletuste vältimiseks tuleks seda teha ettevaatlikult..

Tähelepanu! Ise ravimine on rangelt keelatud. Lumbago vastu võitlemisel on võimalik kasutada looduslikke abinõusid ja rakendada rahvapäraseid meetodeid ainult pärast raviarsti luba.

Järeldus

Tagasilaskude põhjuseid on palju. See võib olla nii selgroolülide song kui ka normaalne lihaspinge. Laskmise valu süttib ootamatult ja ilmneb tavaliselt peamiselt liikumisega.

Lumbago-ravi põhialuseks on voodipuhkus, selgroo fikseerimine ja põletikuvastased ravimid. Teisi ravimeetodeid kasutatakse alles pärast valu leevendamist.

Loomulikult peate otsima meditsiinilist abi, kuna lumbago (lumbago) on lülisamba mõne patoloogia ilming, mida tuleb kõigepealt ravida..