Kuidas taastada kõhrekoe liigestes: traditsioonilise ja traditsioonilise meditsiini tõhusad vahendid

Destruktiivsed protsessid liigeste kõhrekoes on sagedane patoloogia, mis võib põhjustada liikuvuse kaotust. Eakad inimesed seisavad selle probleemiga sageli silmitsi. Kõhrekahjustus mõjutab sageli sportlasi või neid, kellel on mõnel muul põhjusel raske füüsiline koormus..

Kaasaegses teraapias on välja töötatud arvukalt tehnikaid, mis aitavad liigestevahelisi struktuure taastada.

Mis on kõhre?

Iga inimese luustik koosneb luust ja kõhrekoest. Selles tandemis vastutavad luud konstruktsiooni tugevuse eest ja tagavad luustiku tugevuse..

Kõhr viitab sidekoe variantidele ja vastutab luustiku üksikute elementide üksteise külge ühendamise elastsuse eest, valmisoleku eest šokkideks. Kõhrekoe valmisoleku tõttu vett siduda on see võimeline vastu pidama survekoormustele.

Kõhre struktuuri tunnused

Kõhrefunktsioonide edukas täitmine põhineb inimese luustiku selle osa ainulaadsel struktuuril. See erineb olenevalt asukohast ja võib olla erinevalt üles ehitatud, võimaldades erinevaid rolle..

Igal juhul koosneb see kahest komponendist: kondrotsüütide rakkudest (maatriksist) ja rakkudevahelisest ainest. Pealegi on maatriksi raku kogukaal väiksem kui maatriksi massifraktsioon.

See on selgelt nähtav histoloogilisel uurimisel. See näitab rakkudevahelise aine levimust kõhrekoe rakkude suhtes, mis hõivavad minimaalse ruumi. Tihedus on väga kõrge, kuid 80% on vesi.

Liigestes esineva kõhrekoe hävitamise põhjused

Märkimisväärne arv tegureid mõjutab liigeste seisundit ja nende kulumist negatiivselt..

Need hõlmavad peamisi põhjuseid:

• Pärilik eelsoodumus, milles koe tüüp aitab kaasa hävitamise kiirendatud protsessile.
• Kaasasündinud anomaaliate esinemine, mille hulka kuuluvad liigeste hüpermobiilsus, düsplaasia, lamedad jalad.

Kõhre kahjustavate sekundaarsete põhjuste hulka kuuluvad:

• Mehaanilised kahjustused, luumurrud, nihestused, verevalumid.
• Suurenenud stressitase, sealhulgas sport, suur kehakaal.
• Operatiivsed sekkumised.
• Põletikulised haigused, sealhulgas artriit, artroos ja sünoviit.
• Endokriinsüsteemi haigused, veenid.
• Vananemisprotsessist tingitud muutused.
• Hormonaalsed häired ja mõned teised.

Sümptomid

Haiguse sümptomite hulgas:

• Tugeva valu ja survetunne liigestes.
• Võib ilmneda liikumispuue.
• Mõjutatud piirkonnas võib ilmneda kasvaja või isegi nähtav kasv.
• Liigeste kulumiskohas võivad tekkida sagedased murrud, see on eriti ilmne pahaloomuliste kasvajate korral.

Kõhre taastamise meetodid

Kõhrekoe häiretega seotud haiguste eeliste hulgas on võimalus kasutada mitmesuguseid tehnikaid, mis aitavad kaasa taastamisele.

Kõige tavalisemad võimalused on järgmised.

• Ravimite kasutamine.
• Massaaž.
• Füsioteraapia protseduurid.
• Operatiivne sekkumine.

Lülisamba häirete ravis kasutatakse elektroforeesi, minimaalset, kuid pidevat füüsilist koormust (treeningravi, ujumine), massaaži, nõelravi, tasakaalustatud toitumise valikut.

Kui peate taastama kõhrekoe puusa-, põlve- või õlaliigeses, on esimene samm kehalise aktiivsuse taseme vähendamine. Kahjustuse algfaasis näidatakse spetsiaalsete ravikuuride kasutamist..

Taastumine ravimitega

Kõhrekoe kahjustuste all kannatava patsiendi raviarst on valmis pakkuma suurt valikut ravimeid. Optimaalse ravimi valimist peaks soovitama raviarst.

Kondroprotektorid

Chondroprotektorid on ravimid, mis aktiveerivad kõhrekoe taastamise protsesse. Kasutamise mõju avaldub vähemalt kuus kuud pärast vastuvõtu algust. Fondide eripäraks on kõhrekoe küllastumine elementidega, mis aitavad kaasa elastsuse suurenemisele..

Ravis kasutatakse mitut tüüpi:

• Khonsurid, Structum, Mukosat, Dona ja muud ravimid, mis on loodud kondroprotektiivse happe abil.
• Valmistatud kõhre ja luuüdi põhjal, mis on võetud kaladest ja loomadest, Alflutopist ja Rumalonist.
• Mukopolüsahhariidid nagu Arteparon.

Glükoosamiini preparaadid

Seal on erineva põlvkonna ravimeid:

1. Esiteks on valmistatud loomset ja taimset päritolu kõhrekoe põhjal.
2. Teine, mis on toodetud monopreparaatide abil: kondroitiinsulfaat ja puhastatud hiauloroonhape.
3. Kolmandasse rühma kuuluvad ained, mis sisaldavad lisaks kondroitiinsulfaadile ka polüküllastumata rasvhappeid ja vitamiine.

Mukopolüsahhariidid

See nimi antakse polüsahhariididele, mis tagavad sidekoe elulise aktiivsuse. Oluline sünoviaalvedeliku moodustamiseks, mis on kõhre, luude vahel looduslik määrdeaine.

Mukopolüsahhariidid seonduvad hästi valkudega. Neid aineid leidub toidus looduslikult. Puuduse korral võib neid lisada dieeti ravimite osana.

Nende hulgas:

• Piaskledin, mis on müügil kapslite kujul, maksab umbes 1100 rubla pakendi kohta.
• Mucosat, müügil ampullides. Ühe pakendi hind 10 ampulli kohta on umbes 260 rubla.
• Süstelahus Hondrogard. Müüakse 10 ampulli süstena pakkides hinnaga 650 rubla pakendi kohta.

Kombineeritud fondid

Kombineeritud tooted tagavad kõhre uuenemise.

Nende koostisesse kuuluvad ained aitavad kaasa kudede biosünteesile:

• Theraflex on populaarne valik. Selle maksumus, sõltuvalt pakendist ja selles olevate rahaliste vahendite summast, on 360 - 3060 rubla.
• Toodetud kontsentreeritud lahuse või geel-dimeksiidi kujul. Hind varieerub 100 kuni 120 rubla.
• Menovazin lahus või lõhnatu valge salv, mille hind algab 20 rublast pakendi kohta. Kasutatakse välispidiseks kasutamiseks.

Hormonaalsed ravimid

Mõeldud põletiku kiireks peatamiseks ja regeneratsiooni soodustamiseks. Kasutatakse süstimise vormis otse haavandiliigesesse.

Steroidhormonaalsed ained:

• Prednisoon, pärsib põletikku. Saadaval tablettide, salvide, süstelahuste ja tilgutite kujul. Hind alates 68 rubla.
• Metipred, mis on võimeline leevendama põletikku, varieerub maksumus 180 kuni 347 rubla. Saadaval tablettidena.
• Kudede makrofaagide ja leukotsüütide salvi hüdrokartisooni funktsiooni pärssimine, maksab 28-151 rubla.

Alternatiiviks võivad olla mittesteroidsed põletikuvastased ravimid..

Hüaluroonhappe preparaadid

Hüaluroonhapet leidub pidevalt iga inimese kehas. Selle puudus põhjustab lihasluukonna kahjustusi, vähendab liigeste liikuvust.

Neid manustatakse selliste ravimite abil nagu:

• Osteniil, mis süstitakse otse liigesesse. Maksumus alates 3000 rubla 10 ampulli pakendi kohta.
• Valusündroomi peatamine ja liigese liikuvuse taastamine Fermatron. Saadaval süstelahuse kujul. Pakendi maksumus on alates 4500 rubla.

Hüdrolüüsitud kollageen

Sisaldub toidus. Näiteks želatiin sisaldab seda. Puuduse korral võib seda kõhrekoe elastsuse ja tugevuse tagamiseks manustada ravimite ja toidulisandite abil.

Müügil esitatud:

• Haikõhre, maksumus alates 1200 rubla.
• Kollageen, mis maksab keskmiselt 800 rubla pakendi kohta.

Müügil kapslites plasttorudes.

Vitamiinipreparaadid

Vitamiinikompleksid aitavad leevendada põletikku ja aktiveerida taastumisprotsesse. B-vitamiinid mängivad juhtivat rolli.

Need pakuvad regenereerimisprotsesse, aktiveerivad vereringet kahjustatud piirkondades:

• Osteocomplex, mis sisaldab liigeste ja luude vitamiine. Maksumus alates 1500 rubla pakend 100 tabletiga.
• B6-vitamiin pakendis 100 tabletti, hind alates 680 rubla.

Vitamiine saab kasutada ka lihasesiseseks süstimiseks.

Toidulisandid ja homöopaatilised ravimid

Toidulisandite ja homöopaatiliste ravimite lisamine kompleksravi aitab probleeme hästi kõrvaldada.

Neid tuleb kasutada vähemalt 6 kuud:

• Suukaudseks manustamiseks mõeldud tabletid Glucosamine Maximum, kuulub toidulisanditesse, on saadaval tablettide kujul, hinnaga 2970 rubla.
• Homöopaatiline ravim Dr. Theiss, mis aitab aktiveerida kudede paranemist. Saadaval salvi geelina, sisaldab comfrey. Alates 196 rubla.

Parimad ravimid kõhre taastamiseks

Kõhrekoe taastamise parimad ravimid on toodud võrdleva tõhususe tabelis.

Kirurgilise taastumise võimalused

Juhul, kui ravimid ei aita, aitab kirurgiline remont kõhrekoe taastamist. Kirurgiline sekkumine erineb sõltuvalt haige piirkonna asukohast ja seda soovitatakse ainult positiivsete tulemuste puudumisel muude vahendite abil.

Lülisamba operatsiooni korral on vaja eemaldada songa, mis moodustub kahjustatud piirkonna kohas koos selle eemaldamisega. Nõuab selgroolülide splaissingu ja muude negatiivsete tegurite vältimiseks sekkumiskoha paranemise etapis spetsialisti kontrolli.

Puusa-, põlve- või õlaliigese kahjustuste korral kasutatakse kahjustatud piirkonna asendamiseks proteesiga operatsiooni, soovitatav on endoproteesimine..

Füsioteraapia meetodid

Kõhrekahjustuste füsioterapeutiline ravi on soovitatav igal etapil.

Protseduuride algus varajases staadiumis aitab paljude aastate jooksul aeglustada hävitamise arengut ja aitab osaliselt kaasa taastumisele:

• Kiirgus- ja magnetravi provotseerib lümfi- ja verevoolu paranemist haigestunud piirkonnas, veresoonte toonuse suurenemist. See suurendab kahjustatud liigese toitumist.
• Elektroforees on füsioteraapia kasutamise üks esimesi võimalusi. Ravimi ioonid elektroodide tekitatud elektromagnetvälja mõjul liiguvad kahjustatud piirkonda. Meetod tagab ravimi tungimise naha sügavatesse kihtidesse.
• Ultraheliravi soodustab ultraheli mõju kahjustatud alale, aktiveerides ainevahetus- ja taastumisprotsesse.

Harjutus ja füsioteraapia harjutused

Mõned kõige sagedamini kasutatavad harjutused hõlmavad järgmist:

• "Jalgratas". Lamades põrandal, on patsiendi jalad põlvedes kõverdatud. Patsient teeskleb jalgrattaga sõitmist. Harjutust tehakse 10-50 korda kolmes komplektis. Järk-järgult suurendage keerutuste arvu. Kasulik puusa- ja põlveliigese kõhrekoe haiguste korral.
• Lülisamba kõhrekoe haiguse korral on soovitatav kallutada külgedele, ettepoole, kui emakakaela piirkond valutab, pea. Igas lähenemisviisis tehakse 10 kallet..
• Kui mõjutatud on küünarnuki ja õlaliigese liigesed ja kõhred, saab õlgade üles ja alla tõstmiseks kasutada käe ja õla pöörlemist. Tehke kolm lähenemist 10-50 korda, suurendades, kui seisund paraneb.
• Pool kükid aitavad liikuvust suurendada. Harjutust tehakse 5-10 korda kolmes lähenemisviisis.

Rahvapäraste abinõude kasutamine

Ravi oluline osa on taimedest ja ravimtaimedest pärinevate rahvapäraste abinõude kasutamine ning toitumise muutmine:

• Ingver aitab kõhre taastada. Mõjutatud piirkonda saab masseerida ingveriõliga 3-4 korda päevas.
• Nende ingveri keetmisel on hea toime kõhrekoe põletikulise protsessi leevendamisel. Selle ettevalmistamiseks keetke 1 liitris vees 100 grammi juuri. Saadud puljongile lisatakse sidrunimahl ja mesi. Igav on võtta 1 klaas kolm korda päevas.
• Sünoviaalvedelikku aitab oliiviõli. See lisatakse lihtsalt toidule..
• Maitsetaimed, eriti lilla salv, aitavad valu leevendada. Selle ettevalmistamiseks võtke lillad lilled, kuivatage see, jahvatage see ja valage see vaigu ja oliiviõliga. Seda rakendatakse masseerivate liigutustega kahjustatud kõhrekoe liigesepiirkonda. Kursus kestab kuni 3 kuud.

Kõhre remonditooted

Dieet võib aidata vähendada kõhrehaiguse ilmingut. Želatiin võib olla oluline toitaine.

Seda leidub sellistes roogades nagu:

• Puljong, liha liha või tarretatud liha.
• Võite lihtsalt želatiini leotada ja toidule lisada, näiteks segage see hommikusöögi ajal pudru või jogurtiga..
• Kõhrekoe taastamiseks ja põletiku leevendamiseks on soovitatav dieedisse viia küüslauk. Selles sisalduvad fütontsiidid pärsivad hästi põletikulisi protsesse.

Mida peate sporditoitumises arvestama?

Kõhre kude kannatab intensiivse füüsilise koormuse ajal. Sel põhjusel on hädavajalik kasutada spetsiaalset dieeti koos toitumistoega.

Selle tagamiseks hõlmab sporditoit:

• Looduslik orgaanilise väävli allikas metüülsulfenüülmetaani kujul.
• Chondroitin soodustab liigese paindlikkust ja liikuvust ning kõhre tervist.
• Glükoosamiin, mis osaleb kõhrekoe moodustumises.

Kõhre taastamine Euroopas

Kõhrkoe taastamisel Euroopa kliinikutes kasutatakse uut toodet JointRep (TM). See ravim võib aidata kõhrekoe taastamist isegi haiguse viimastes etappides. Ravimit võetakse 6-kuuliste kursustena. Seda kasutatakse teraapias Šveitsi, Itaalia ja teiste Euroopa riikide kliinikutes.

Kuidas saab lülisamba taastada ilma operatsioonita

Rahvapärased abinõud

Lülidevaheliste ketaste taastamiseks saab kasutada tõhusaid rahvapäraseid retsepte. Esmalt tuleks siiski pöörduda arsti poole..

Tõhusad abinõud hõlmavad järgmist:

1. Loorberilehtede infusioon. Selle ettevalmistamiseks peate võtma 2-3 kuiva lehte, lisama 300 ml keeva veega ja jätma pooleks tunniks. Võtke kompositsioon 1-2 lonks. Seda tuleks teha 3 päeva, pärast seda tuleks see katkestada 1 kuu jooksul..
2. Küüslaugu tinktuur. Võtke 3 pead küüslauku, koorige ja tükeldage. Lisage 1 liiter viina ja laske 3 nädala jooksul tõmmata. Töötlege kahjustatud piirkonda saadud tootega.
3. Kanajalgade keetmine. Võtke 15-20 jalga, valage külm vesi, keetke keemiseni ja keetke madalal kuumusel 3-4 tundi. Kui kompositsioon on jahtunud, tuleb see valada väikestesse plaatidesse ja eemaldada külma kohta. Kasutage aspicit iga päev.

Lülisamba kõhre hävitamine võib põhjustada negatiivseid tagajärgi tervisele. Häirega toimetulemiseks ja tervise parandamiseks peate nägema arsti. Spetsialist valib tõhusad ravimid ja annab soovitusi elustiili korrigeerimiseks.

Ravi

Kustutatud plaate pole võimalik täielikult taastada. Kuid ravimid, liikumine, toitumine ja füsioteraapia võivad nende hävimist aeglustada..

Ravimite võtmine

Arst on määranud. Ravimite valik põhineb selgroolülide ketaste düstroofsete protsesside raskusastmel.

Lülisamba funktsioonide taastamiseks on soovitatav kasutada:

• Kondroprotektorid (kondropronoon, kondroitiin, kondroksiid). Parandage kõhrekoe toitainete pakkumist ja kaitske seda hävitamise eest, kiirendage kaltsiumi imendumist.
• Vitamiinid (Evitol, Neurovitan, Askovit). Suurendab kollageeni tootmist, ainevahetust, tugevdab immuunsussüsteemi ja närvisüsteemi.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. See on ette nähtud selgroolülide või hävinud ketta muljumise närvijuurte põletiku leevendamiseks, kudede tursete ja valu vähendamiseks.

Füsioteraapia seansid

Kiirendage selgroo kudede kasulike elementide vere ja hapnikuga varustamist. Lülisamba ketaste hävitamise eelised on järgmised:

• Magnetoteraapia.
• Elektroforees.
• Ultraheli, laserravi.
• Nõelravi.

Protseduurid valitakse individuaalselt, lähtudes inimese üldisest seisundist. Neid on võimalik omavahel ühendada.

Füsioteraapia

Mõõdukas füüsiline aktiivsus tugevdab lihaskorsetti, stimuleerib verevarustust ja ainevahetusprotsesse ning soodustab kudede regeneratsiooni käivitavate ainete tootmist. Järgmised selgroo venitusharjutused aitavad lülisamba ketaste taastamist vältida ja ära hoida:

• Istumis- või seisvas asendis pöörame pea külgedele, siis kallutame edasi-tagasi. Jookse 5 korda.
• Hoides õlad sirged, proovime neid oma kõrvaga puudutada. Teeme igas suunas 5-8 nõlva.
• Istume madala seljaga toolil, kõhn. Kaarutame selja taha, naaseme algasendisse. Korduste arv - 5.
• Olles neljakesi, painutame, siis üles. Tehke 5 korda.
• Lamades selili, painutage oma põlvi. Me kallutame neid paremale ja vasakule, pöörates samal ajal oma pead vastupidises suunas. Korda 8-10 korda.

Toitumise korrigeerimine

Lülisamba ketaste seisund sõltub suuresti toitumisest. Nende taastamiseks ja hävitamise vältimiseks peate kasutama järgmist:

• Värsked köögiviljad, puuviljad.
• Kala.
• Kuivatatud aprikoosid.
• Ploomid.
• Joon.
• Puder: tatar, riis, hirss.
• Kallutatud liha veiselihast, sealiha kõhredest.

Toiduainete ja jookide tarbimist soovitatakse piirata nii palju kui võimalik, mille tarbimine mõjutab negatiivselt veresoonte seisundit, selgroolülide ketaste verevarustust ja ainevahetust, provotseerib kõhrekoe ja selgroolülide hävimist. Need sisaldavad:

• Suhkur.
• Pagaritooted.
• Sool.
• Suitsutatud liha.
• Marinaadid.
• Kange kohv.
• Rasvased, vürtsikad toidud.
• Alkohol.

Operatiivne sekkumine

Soovitatav äärmuslikel juhtudel selliste näidustuste olemasolul:

• Suured hernias.
• Traditsioonilise ravi ebaefektiivsus.
• Seljaaju kokkusurumine.
• Rasked sensoorsed häired, käte või jalgade motoorse funktsiooni kahjustus.

Kui lülisamba ketas kustutatakse või hävitatakse, viiakse läbi diskektoomia - selle eemaldamine. Osalise resektsiooni korral on suur hernide kordumise tõenäosus. Seetõttu eemaldatakse ketas 95% -l juhtudest täielikult, asendatakse proteesiga.

Lülisamba kõhre

Kus on lülisamba kõhre? Sellest struktuurist koosnevad sellised formatsioonid nagu lülivahekettad. Need on elliptilised kõhred, mis paiknevad kahe külgneva selgroolüli vahel kogu selgroo ulatuses..

Intervertebraalsed kettad täidavad löögi neeldumise funktsiooni - need siluvad liikumisulatust, takistavad selgroolülide kokkupõrkeid üksteisega. Igal kettal on tuuma pulposus, mida ümbritseb kiuline kapsel. Patoloogia ilmneb siis, kui osa tuuma (ketta herniatsioon) väljub kapsli defekti kaudu, mis satub anatoomilisse konflikti ümbritsevate moodustistega.

Millest kõhrekoe koosneb? Selle struktuur hõlmab:

• Chondrocyte rakud.
• Rakkudevaheline maatriks.

Viimane sisaldab väga olulisi aineid, ilma milleta pole kõhre töö võimatu. Molekulaarsel tasemel koosneb kõhre:

1. Kollageen on peamine valk inimkeha sidekoes. Loob kõhre ülejäänud molekulide jaoks "karkassi".
2. Hüaluroonhape - tagab elastsuse.
3. Proteoglükaanid - molekulid, mis täidavad lüngad kollageenikiudude vahel.
4. Kondroitiinsulfaat - koos hüaluroonhappega, vastutab ketaste elastsete omaduste eest.

Kõhrekoe tunnuseks on veresoonte puudumine. Kettad saavad toitu sünoviaalvedelikust ja difusiooni teistest kudedest. Selle tagajärjel on ainevahetus kõhres madala intensiivsusega, seetõttu on kõhrekoe taastamine keeruline protsess..

Kustutatud nimmeketaste põhjused

Kõige sagedamini selgub röntgenuuringu käigus, et nimmeosa selgrood on kustutatud - see pole juhuslik, kuna just selgroo osal on maksimaalne füüsiline, mehaaniline ja amortisatsioonikoormus..

Abrasiivsed selgroolülide kettad võivad ilmneda järgmistel patogeensetel põhjustel:

• puhta joogivee ebapiisav kasutamine päevasel ajal (keha dehüdratsioon hõlmab vere paksenemist ja kõigi hajusa vahetusprotsesside raskusi, mille tagajärjel hävivad lülisamba kõhrekoed ning üla- ja alajäsemete suured liigesed);
• valesti formuleeritud toitumine, milles ülekaalus on süsivesikud ja rafineeritud toidud ning puuduvad mõned olulised mikroelemendid, vitamiinid ja muud toitained;
• istuva eluviisi juhtimine ilma regulaarse piisava füüsilise koormuse tagamiseta selja lihasraamile (selle tagajärjel algab vere stagnatsioon müotsüütides, lihaste võime hajuda kõhrekoega hajuda);
• istuv töö selja, kaela ja krae tsooni lihaste pikaajalise staatilise pingega (metaboolsed protsessid on häiritud, toodetakse piimhapet, mis hävitab aktiivselt kõhrekoe hüaliinikiude);
• Jala ebaõige asetus (lamedad jalad, jalgealune, õõnes jalg) - toimub amortisatsioonikoormuse vale jaotus, mille tagajärjel hävib nimmeosa;
• alajäsemete suurte liigeste degeneratiivsed düstroofsed haigused (koksartroos, gonartroos, hüppeliigese osteoartriit);
• skolioos ja muud tüüpi selgroo kumerused;
• anküloseeriv spondüliit, süsteemne erütematoosluupus, sklerodermia ja muud tüüpi reumaatilised patoloogiad, mis mõjutavad selgroo kõhrekoesid negatiivselt.

Lülisamba nimmeosa ketas kustutatakse raske füüsilise töö tõttu, tegeledes mõne spordialaga, mis on seotud liigse raskuse tõstmisega. Vigastused, näiteks kompressioonimurrud, praod, sidemete ja kõõluste nikastused, võivad tulevikus olla ka selgroolülide ketaste degeneratiivsete protsesside arengu potentsiaalsed põhjused..

Lülisamba nimetus enneaegselt kulunud kettad võivad märku anda inimkeha hormonaalsest tasakaalustamatusest. See võib olla hüpotüreoidism, hüpertüreoidism, sugunäärmete talitlushäired, suhkurtõbi jne. Hormonaalne tasakaalutus põhjustab kõhrekoe kiiret hävimist. Rasvumine, siseorganite talitlushäired, seedetrakti patoloogia - kõik see võib muutuda ketaste degeneratsiooni arengu potentsiaalseks põhjustajaks.

Enne ravi alustamist on vaja otsida ja kõrvaldada intervertebraalsete ketaste hävitamise võimalik põhjus.

Ravimeetodid

Kui patsiendi selgroolülide kettad on kulunud, on ravi enamikul juhtudel ennetav. See tähendab, et patoloogia teraapia eesmärk on peamiselt ägedate sümptomite, valu leevendamine, samuti normaalse liikuvuse taastamine ja edasise progresseerumise ennetamine..

Narkootikumid

Narkootikumravi viiakse läbi vastavalt ägeda osteokondroosi ravirežiimile ja seda soovitatakse ainult juhul, kui valu sündroom on tugev. Komplekssesse raviskeemi kuuluvad tavaliselt järgmised ravimirühmad:

mittesteroidsed põletikuvastased ravimid intramuskulaarse süstelahuste kujul ("Movalis", "Meloksikaam", "Nimesuliid", "Diklofenak");

Mõnel juhul võib patsiendile soovitada ravikuuri immunomodulaatoritega, kuid sellise ravi sobivuse üle peaks otsustama ainult arst..

Füsioteraapia

Füsioteraapia ravi on selgroohaiguste kompleksravi lahutamatu osa, kuna termiline ja magnetiline kiirgus parandavad vereringet, stimuleerivad lümfi voolavust ja taastavad lihastoonust, mille rikkumine on üks seljavalu peamisi põhjuseid. Lülisambavaheliste ketaste degeneratsioonil on kõige tõhusamad järgmised protseduurid:

• elektroforees;
• magnetoteraapia;
• induktotermia;

Nimme elektroforees

Kõhrekoe taastamiseks on füsioteraapia ette nähtud 7-10 protseduuri kursustel, intervalliga 2–4 ​​nädalat. Kokku võib see võtta kuni 2-3 kursust.

Massaaž

Lülisamba ketaste patoloogiate seljamassaaž aitab parandada vere mikrotsirkulatsiooni lülisamba kanali kesksetes osades, millel on positiivne mõju kahjustatud kõhrekoe toitainete ja hapniku varustamisele. Massaaž võimaldab teil sügavalt treenida ka pehmeid paravertebraalseid kudesid (lihased, kõõlused, sidemed) ja kõrvaldada ummikud, sealhulgas need, mis on põhjustatud hüpodünaamilistest häiretest.

Üks massaažikursus koosneb 5-10 protseduurist, mille vaheline intervall peaks olema vähemalt 2–3 päeva: see on aeg, mille jooksul lihased peavad taastuma ja uue füsioloogilise seisundiga kohanema.

Füsioteraapia ja võimlemine

Vere stagnatsioon paravertebraalsetes lihastes on selgroolülide ketaste düstroofia üks peamisi põhjuseid, seetõttu on füsioteraapia harjutused lisatud lülisamba osteokondroosi ja muude degeneratiivsete patoloogiate tervikliku ravirežiimi kohustuslike elementide loetellu. Spetsiaalse harjutuste komplekti valib meditsiinitöötaja ja esimesed klassid viiakse läbi haigla või kliiniku alusel spetsiaalselt varustatud kontoris. Pärast seda, kui patsient on õppinud täitetehnikat ega tee tundide ajal vigu, saab ta kodus iseseisvalt harjutada..

Selja lihaste treening

Kursuse soovitatav kestus on 20-25 minutit. Enne treeningu alustamist peate lihaste soojendamiseks ja koormuseks ettevalmistamiseks tegema kerge soojenduse. Peate seda tegema 4-5 korda nädalas vähemalt 3 kuud järjest.

Veoteraapia

See suund on üks manuaalteraapia meetodeid ja see on lülisamba ja ümbritsevate lihaste pikaajaline venitamine. See efekt on kasulik ketaste edasise kustutamise vältimiseks, kuna selgroo venitamisel suureneb külgnevate selgroolülide vaheline ruum ja nende vahel asuvale kettale avaldatav survejõud väheneb..

Kiropraktoriga ravi esimesed seansid võivad olla üsna valusad, kuid pärast iga järgnevat protseduuri valu intensiivsus väheneb. Valulike aistingute püsivus 1-2 päeva pärast seanssi on samuti normaalne, kuid kui valu ei kao 5–7 päeva pärast, peate konsulteerima spetsialistiga, kuna vale selgroo kokkupuude võib põhjustada tõsiseid tüsistusi..

Ravimid ja selja taastusravi

Seljahaigustest heaks taastumiseks peate alustama arsti määratud ravimite kasutamist.

Oluline on mitte unustada, et ettenähtud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on ülitõhusad ainult haiguse haripunktis, kuid mitte pärast seda. Taastusravi ajal pole MSPVA-sid üldse vaja, sest nende ülesandeks on valu leevendamine ja põletikulise protsessi vähendamine

See kehtib nii seespidiselt võetavate kui ka väliselt kasutatavate ravimite kohta..

Ravimid võivad olla suurepäraseks abiks selgroolülide ketaste haiguste ravis

On olemas ravimeid, mis küllastavad koe spetsiaalsete kasulike komponentidega ja parandavad vereringet. Liigeste ja sidemete taastamiseks soovitavad arstid kondroprotektoreid, kuid kahjuks on teaduslikult tõestatud, et need ei ole alati tõhusad..

Allolevas tabelis on toodud selgroo taastamiseks kasutatavate ravimite rühmad ja näited.

Füsioteraapia

Vastates küsimusele, kuidas lülisamba taastada, peate soovitama füsioteraapia harjutusi. Õigesti valitud harjutused aitavad tugevdada lihaseid, taastada vereringet ja ainevahetusprotsesse. Lisaks parandab võimlemine kudede regeneratsiooni käivitavate toitainete sünteesi..

Tuleb meeles pidada, et füsioteraapia on haiguse ägenemise ajal rangelt keelatud. Samuti on vastunäidustuste hulgas tõsine ebamugavustunne selgroos..

Kui selgroo kõhrekoe hävimisega kaasneb songa või muljumise närvikiudude moodustumine, viiakse klassid läbi eranditult arsti järelevalve all..

Optimaalne harjutus on sel juhul rahulik kõndimine. 20 minuti jooksul on võimalik normaliseerida vereringet ja parandada metaboolseid protsesse selgroos.

Paljud eksperdid väidavad, et selgroogu tuleks süstemaatiliselt laiendada. Selleks pange risttala koju ja riputage see vähemalt 1 minut iga päev. Seda tuleb teha hommikul ja õhtul..

Lülisamba taastamiseks tuleks teha venitus- ja lõdvestusharjutusi.

Siiski on oluline kontrollida oma heaolu ja vältida liigset liigutamist. Lihaskudede tõhusaks lõdvestamiseks ja tugevdamiseks on väärt ujumine

Kui vajate lülisamba taastamist?

Selja taastamine muutub ilmseks vajaduseks, kui ilmnevad esimesed pöördumatu kahjustuse tunnused. See juhtub siis, kui inimene hakkab liikumise ajal märkama ebamugavust, tundma valu seljas ja alaseljas, endise liikumisvabaduse puudumist, jäikust ja kohmetust liikudes ja kõndides..

Kui valulikud aistingud muutuvad sellisel määral talumatuks, et inimene ei suuda tavalist tööd teha, pöördub ta arsti poole. Samal ajal oleks meditsiinilise abi otsimine pidanud toimuma juba haiguse esimeste märkide ilmnemisel..

Intervertebral ketas puutub kokku negatiivsete tegurite kombinatsiooni hävitava mõjuga ja nende taastamiseks on vaja neid mitte ainult kõrvaldada, vaid ka asendada positiivsetega..

Keha ebaõige asend, istuv eluviis, õige treeningu puudumine põhjustavad lülidevaheliste ketaste hävimist ja deformeerumist, mis kaotavad koormusele vastupidavuse ja loodusliku amortisaatori funktsiooni, mis põhjustab mitmesuguseid haigusi. Vaatamata asjaolule, et endiselt on vaieldav, kas lülisambavahelised kettad taastatakse, on sellise taastusravi jaoks juba välja töötatud mitu tõhusat meetodit, mis on end haigustega töötades edukalt tõestanud..

On mitmeid tehnikaid, mille peamine ühendav element on patsiendi tulihingeline soov taastuda ja taastuda..

Osteokondroosi komplikatsioonid

Tüsistused ravi puudumisel võivad olla väga erinevad:

• Intervertebral hernia;
• Intervertebral kudede väljaulatuvus;
• Radikuliit;
• Interkostaalne neuralgia;
• Jäsemete halvatus.

Haiguse sagedased kaaslased on hüpertensioon, VSD, hüpotensioon. Suureneb insuldi või südameataki oht. Haiguse areng viib Urogenitaalsüsteemi, seedetrakti, maksa, kõhunäärme talitlushäireteni. Kui nimmepiirkond paljastub, siis on olemas ishias, st istmikunärvi põletikus tõenäosus. Valu kiirgab alaselja ja jalga. Kirjeldatud seisund viib vaagnaelundite põletikuliste protsessideni. Selle haiguse tõttu kannatavad naised sageli viljatuse all ja mehed - impotentsuse all..

Kuid kõige ohtlikum seisund on lülisamba arterite kokkusurumine. Just need anumad varustavad aju kolmandiku kõigist vajalikest ainetest. Selle piirkonna rikkumised põhjustavad südame ja veresoonte, aga ka hingamissüsteemi patoloogiaid. Sageli on mõjutatud koordinatsioon, kuulmine, nägemine.

Bubnovski võimlemisharjutused kaelale

Liikumine on elu! Selline lakooniline üleskutse tegutseda on enamikule inimestele tuttav juba varasest lapsepõlvest. Vaatamata sellele on mitmel põhjusel sunnitud enam kui pool maailma elanikkonnast elama istuva eluviisiga. Istuva eksistentsi vältimatu maksmine on lülisamba probleemide ilmnemine. Eelkõige kaelalülisid. Selle piirkonna probleemid põhjustavad veresoonte muljumist ja raskete migreenide esinemist, mis võivad elu mürgitada.

Ravim on meie käes

• Istuv töö;
• Kokkupuude süstemaatiliste stressiolukordadega;
• Ebaõige toitumine, mis aitab kaasa soolade sadestumisele ja selle tagajärjel osteokondroosi ilmnemisele;
• Regulaarse kehalise tegevuse puudumine.

• Aju vereringe ebapiisavus;
• Kaela jäikus
• Vertebrobasilaarne puudulikkus on haigus, mis on seotud basilaarse arteri pigistamisega;
• Migreen;
• Hüpertensioon;
• Taastusravi perioodi hõlbustamine ja kiirendamine.

Harjutused ja juhised neile

Soovitatav on kompleksi teha iga päev 14 päeva jooksul alates tundide alguspäevast, pärast mida saate tunde vähendada kahele või kolmele korrale nädalas.

Tähtis! Kõik harjutused tuleks läbi viia võimalikult sirge seljaga, vastasel juhul on kõik pingutused kasutud. Kaela jaoks mõeldud võimlemiskompleksist harjutuste tegemise reeglite järgimise jälgimiseks oleks parem paluda kellelgi jälgida klasside käiku. Istumisasendis olles kallutage pea paremale ja püsige selles asendis, kuni tunnete end lihastes mõnusalt väsinuna

Selleks kulub umbes 30 sekundit. Siis saate asuda mugavasse asendisse. Kopeerige toimingud, tehes alles nüüd vasakule küljele sarnase kallutuse. Harjutust tehakse vähemalt 5 korda mõlemal küljel

Istumisasendis olles kallutage pea paremale ja püsige selles asendis, kuni tunnete end lihastes meeldivalt väsinuna. Selleks kulub umbes 30 sekundit. Siis saate asuda mugavasse asendisse. Kopeerige toimingud, tehes alles nüüd vasakule küljele sarnase kallutuse. Harjutust tehakse vähemalt 5 korda mõlemal küljel.

Selle harjutuse tegemiseks peate oma pead langetama nii, et lõug puudutab teie rinda. Selles asendis peate viibima 30 sekundit. Seejärel proovige oma kaela ette ja üles sirutada, tõstes samal ajal lõua rinnast. Parandage see positsioon võrdseks ajaks uuesti.

3. Taeva poole vaatamine.

Pöörake oma pead õrnalt aeglaselt vasakule küljele, kuni tunnete kerget valu. Püsige selles asendis täpselt pool minutit. Tehke sama parempoolse külje jaoks. Seda tuleb teha 5 korda mõlemal küljel..

Täitmise algoritm on sama, mis harjutuses number 3. Küünarnukid peaksid olema vaid pisut painutatud, samal ajal käsi oma pea kohal surudes.

Lähteasend - istudes, käed toetuvad vabalt põlvedele. Pannes käed selja taha paralleelselt, alustage aeglaselt lõua üles tõmbamist. Kopeerides need liigutused uuesti, kallutage pea paremale küljele ja suruge kätega kergelt kaela alusele. Vasakpoolse külje jaoks - sama.

See on viimane treening Bubnovski võimlemiskompleksis. Seda teostatakse seistes, samas kui eelmistel oli vaja isteasendit. Sirgendage oma pead nii, et lõug oleks sokkidega paralleelne. Venitage oma kaela ettepoole nii palju kui võimalik. Pöörake pea vasakule küljele ja sirutage õlale. Niipea, kui on tunda pinget ja valusid, fikseerige see asend mitte rohkem kui 30 sekundiks. Sama täitmisskeem vastassuuna õla korral.

Absoluutselt midagi üleloomulikku, kas seal on? Lisaks on täiesti võimalik selliseid kaelaharjutusi teha nii kodus kui ka töökohal või koduteel, otse transportimisel. Bubnovsky sõnul harjutuste tegemine, mis on üks kineziteraapia elemente, toob kuu jooksul käegakatsutavat kergendust, tingimusel et harjutused on regulaarsed. Tore, et saate ise aidata kehal ajuvereringet normaliseerida ja suurepärase heaolu leida.!

Kaelaharjutused VSD 8212

Kirjutasin ühes eelmises postituses kaela seisundi tohutust olulisusest meie tervisele. Need, kes seda hoolikalt lugesid, mõistsid, et mõnikord on VSD põhjuseks emakakaela osteokondroos. Lubage mul veel kord meelde tuletada, et emakakaela lülisammasid läbivad veresooned, mis toidavad meie "käsklusposti" nimega nr 171; aju nr 187; kuid ebaõige kehahoiaku või emakakaela lihaste mikrospasmide tõttu on veresooned muljumised, siis on see täis: kas suurenenud või vähenenud koljusisene rõhk. Aju hapnikuvarustuse puudumise tõttu ilmneb mitmekordne kimp haigusi, sümptomeid ja ebamugavusi.

"Emakakaela lülisamba kõik muutused põhjustavad alati muutusi (kumerust) nii rindkere kui ka nimmepiirkonnas."

Emakakaela osteokondroosiga inimese tüüpiline rüht on sümboolselt sarnane tähega S. Pea ja kael ulatuvad ettepoole ning õlad on tavaliselt üles tõstetud ja pidevalt pinges. Tulenevalt asjaolust, et emakakaela osteokondroos on tihedalt seotud (ja mõnikord ka kehahoia häirete algpõhjus) lülisamba teiste osadega, selleks, et viia selgroolülide asend kaelalülisse, on vaja selgroolüli viia nimmepiirkonda.

Harjutuste komplekt kaelale

Igapäevane kaela võimlemine:

1. Vajutades selili lamades 10–15 sekundiks pea pea taha, siis peaks kael pingutama ja me ei peaks hinge kinni hoidma. Sama asi, aga valetame kõhu peal ja surume otsaesisega padjale. Selle harjutusega tugevdame kaelalihaseid, mis hoiavad pead õiges asendis..
2. Me lebame oma kõhu peal, riputades pea voodist, pärast mida tõstame oma pea põrandaga paralleelselt ja hoiame 10-15 sekundit, pärast mida teeme sama esmalt vasakul, siis paremal küljel.
3. Harjutus "Buratino": seistes, selg sirge, õlad liikumatud, kael ette sirutatud, põrandaga paralleelne. Liigutage lõug üles ja küljele, alguses vasakule, siis paremale, nagu oleks teie nina # 8212; ja keerate võtmeavas vasakule, siis paremale. Selle harjutusega langevad kaela selgroolülid paika, eemaldatakse klambrid, suureneb selgroolülide liikuvus.
4. Seistes. Pöörake maksimaalse amplituudiga ringliigutusega pead kõigepealt päripäeva, seejärel vastupäeva.
5. Seistes. Pöörake pea keskmise kiirusega vasakule ja paremale, pöörates pead nii kaugele kui võimalik, püüdes üle õla vaadata.
6. Seisab või istub. Me langetame oma pea, puudutades rinda, proovides jõuda lõuaga võimalikult madalale. Fikseerime madalaima punkti mõneks sekundiks.
7. Tõstke parem käsi üles külje kohal, pea taga ja proovige jõuda selle vasakusse kõrva. Siis kordame kõik sama, kuid vasaku käega..
8. Ümmarguse liigutusega keerame õlad esmalt edasi ja siis tagasi. Ja nii 5 korda edasi-tagasi.

• Harjutus "Buratino" # 8212; ülalpool kirjeldatud
• Vajutage otsaesisega peopesale ja peopesale otsaesisele.
• Sama, aga pea tagaküljel
• Seistes sirutame selgroo üles ja sellega kaela üles, justkui tõmbaks kroon jõuga.
• Seistes kätel ja põlvedel painutame ja kaareme selga - teeme "kiisu"
• Harjutus "Cobra". Ärge tehke öösel # 8212; toonid, ei pruugi te magama jääda. On vastunäidustusi.

Nimmeharjutused:

• Lülisamba läbipaine alaseljas: külili, kõigepealt vasakule, siis paremale (5 korda)
• Lülisamba läbipaine alaseljas: edasi, tagasi (5 korda)
• Väänded nimmepiirkonnas. Teeme seda sujuvalt, maksimaalse amplituudiga, kuid valu lubamata.
• Selja tugevdamiseks kiigutame lihtsate harjutustega, ilma raskusteta, eelistatavalt painutatud jalgadega, et mitte üle pingutada (järk-järgult, alustades 5-kordsest ja seejärel lähenemiste arvu suurenemisega) ajakirjanduse ja selgroo lihaseid. Võite kasutada: lihtsa põrandana ja rootsi seina või Evminovi lauda.
• Skolioosi ennetamiseks, raviks ja lihtsalt nimmepiirkonna selgroolüli plokkide eemaldamiseks soovitan lähemalt uurida järgmisi harjutusi:

Ja lõpetuseks mõned võtmepunktid VSD ja emakakaela osteokondroosi korral:

• Kõigepealt soovitan teil tutvuda VSD # 8212 harjutuste läbiviimise üldreeglitega; loe # 171; laadimine VSD-st # 187;
• Kuznetsovi ja eriti Lyapko aplikaatorid leevendavad ideaalselt lülisamba mis tahes osa spasme ja turset
• Proovige vähem arvuti taga istuda
• Istuva töö korral proovige sagedamini muuta kehaasendit, nihutage perioodiliselt kaela raskuskeskme asukohta
• Masseerige ise kaela (hõõruge lihtsalt kaela tagumist osa)
• Ja mis kõige tähtsam # 8212; see on õige kehahoiaku pidev jälgimine.

Meie järgmine samm VSD-ga seotud teadmistes on:

• Massaaž ja isemassaaž
• Aplikaatorid
• Füsioteraapia
• Narkoravi

Mis siis, kui teid huvitab VSD teema või soovite lihtsalt oma elus midagi paremaks muuta # 8212; on mõistlik tellida ajaveebiuudiseid.

Lülisamba kõhrekoe taastamine

Ravi meie kliinikus:

• Tasuta arsti konsultatsioon
• Valusündroomi kiire kõrvaldamine;
• Meie eesmärk: kahjustatud funktsioonide täielik taastumine ja parendamine;
• Nähtavad parandused pärast 1-2 seanssi; Ohutud mittekirurgilised meetodid.

Osteokondroos on lülisamba ketaste degeneratiivne haigus. See avaldub erineva intensiivsusega valusündroomina, mis sõltub selle staadiumist ja anumuse fibrosuse hävitamise astmest. Lülisamba kõhrekoe taastamiseks piisab esialgsest patogeneetilistest mõjuteguritest ja lihasluukonna tervis taastub kiiresti loomulikul viisil. Osteokondroosi teises etapis, kui moodustuvad ketta eendi stabiilsed vormid, on taastumine võimalik ainult integreeritud lähenemisviisiga ravile.

Siin on vaja kasutada kõiki manuaalteraapia ja kaasaegsete farmakoloogiliste preparaatide võimalusi. Lisaks sellele nõutakse patsiendilt pingutusi, et loobuda eluviisist, mis tegelikult sellise haiguse põhjustas..

Tegelikult on ketta väljaulatuvus osteokondroosi ja ketta herniatsiooni vaheline piirseisund. Seetõttu, kui radiograafilistel piltidel ilmnevad sellise seisundi tüüpilised tunnused, on oluline ravi kohe alustada. Sellisel juhul on patsient kindlustatud tõsise neuroloogilise haiguse vastu, mis on seotud anumuse fibrosuse rebenemise, tuuma pulposuse väljumise ja radikulaarsete närvide kinnijäämisega..

Preparaadid (ravimid) süstides lülisamba kõhrekoe taastamiseks

Lülisamba kõhrekoe taastamiseks mõeldud kaasaegseid farmakoloogilisi preparaate toodetakse kondroitiini ja glükoosamiini baasil. Need on strukturaalsed põhiained, mis osalevad kõhre toitumises, moodustamises ja parandamises. See on niiöelda selle alus. Ülemiste ja alajäsemete suurte liigeste artroosi ja kondropaatiate korral süstitakse need ravimid otse liigeseõõnde ja need annavad suurepärase tulemuse.

Selgroo kõhrekoe taastamiseks on selliseid ravimeid väga raske kasutada. Sellise ravi efektiivsus on tavaliselt null. Ja sellel on objektiivsed põhjused:

• ühegi raviaine transportimine patoloogiliste muutuste keskpunkti ei toimu täielikult, vaid 10–15 protsendi piires (isegi intravenoosse manustamise korral, rääkimata süstimisest tuharalihasesse);
• kui me räägime selgroo kõhrekoest, siis osteokondroosi ja veelgi suurema väljaulatuvuse korral ei tule ravim siia põhimõtteliselt, kuna seda saab väljastada ainult difuusse vahetuse abil ja lihaskoed on põletikulise protsessi poolt blokeeritud;
• osteokondroosi kondroprotektorid mõjutavad teatud määral positiivselt kahjustatud suurte liigeste piirkondi, kuid ei ravita selgroogu;
• nende farmakoloogiliste ainete transportimise tagamiseks lülisambavahelistesse kõhreketastesse peab raviga olema ühendatud manuaalteraapia;
• osteopaatia ja massaaži, refleksoloogia ning meditsiinilise võimlemise abil saavad arstid intramuskulaarse süstimise käigus tagada kondroitiini ja glükoosamiini kõrge biosaadavuse (manuaalse ravi ajal on biosaadavus 20-25%).

Lülisamba kõhrekoe taastamiseks on enamasti ette nähtud järgmised süstid:

1. "Alflutop" 2 ml intramuskulaarselt 1 kord päevas 20 päeva jooksul;
2. "Kondroitiinsulfaat" ja "glükoosamiinvesinikkloriid" 2 ml üks kord päevas 5 päeva jooksul;
3. "Meloksikaam" 6 mg (1 ml) intramuskulaarselt ülepäeviti 20 süsti jooksul;
4. "Artrocelsus", "Structum" ja teised.

Ravikuuri ajal on soovitatav kasutada ka nikotiinhappe või Nikoshpan'i intramuskulaarseid süste, et parandada kapillaaride vereringet kahjustatud selgroolülide ketaste piirkonnas..

Lülisamba kõhre taastamine manuaalteraapia abil

See on kõige tõhusam lülisamba kõhre taastamiseks, kasutades manuaalteraapia tehnikaid. Nad toetavad kudede regenereerimise looduslikku protsessi. Parandab patsiendi üldist tervist.

Meie manuaalteraapia kliinikus kasutatakse selgroolülide ketaste kõhre taastamiseks järgmist tüüpi sekkumisi:

• selgroo veojõud, et kõrvaldada radikulaarsete närvide kokkusurumine ja suurendada selgroolüli ruume, et anda ruumi ketaste täielikuks laienemiseks;
• massaaž, et leevendada liigset pinget selja lihasest ja tugevdada kohalikku vereringet patoloogiliste muutuste tsoonis;
• osteopaatia lihaste, tahke liigeste seisundi parandamiseks ja selgroolülide kehade taastamiseks;
• refleksoloogia ja vajadusel farmakopunktuur (ravimite sisseviimine bioloogiliselt aktiivsetesse punktidesse minimaalsetes annustes), et alustada keha varjatud varude tõttu koe regenereerimise protsessi;
• kineziteraapia ja terapeutiline võimlemine selja lihaseraami tugevdamiseks, kehahoia defektide korrigeerimiseks jne..

Lisaks manuaalteraapia meetoditele pakutakse patsiendile täielikku kaasnevat nõustamist elustiili muutmise osas, et alustada patoloogiliste muutuste piirkonnas vastupidist protsessi..

Toitumine lülisamba kõhrekoe taastamiseks

Lülisamba kõhrekoe taastamiseks vajalik õige toitumine võimaldab teil pakkuda mitut aspekti korraga. Esiteks suudab patsient toitumise ja toitumise kohandamise abil vähendada kehakaalu ja pingutada lihaseid. Teiseks, korralikult organiseeritud toitumine annab energiat ja võimaldab tõhusalt tegeleda terapeutiliste harjutustega. Kolmandaks saate teatud toitude abil kõhrekoe parandamise protsessi kiirendada. Nende toodete hulka kuuluvad väikesed merekalaliigid, želatiin, pruunvetikas, veiste kõhrekoed (tarretatud liha valmistamiseks).

Lisaks toitumisele tuleks taastada joomise tasakaal. Päeva tarbimiseks peate tarbima vähemalt 2 liitrit vett. See suurendab kõhrekoe hüdrofoobsust ja pehmendavaid omadusi..

Kui vähegi võimalik, vältige sooda, kohvi, mustat teed ja šokolaadi. Kõik need joogid sisaldavad ekstrakte, mis võivad inimkehas kõhrekoe hävitada..

Pidage meeles! Ise ravimine võib olla ohtlik! Pöörduge arsti poole