Miks valutab alaselg raseduse ajal ja mida teha?

Kuna alaselg on ka selg, võite sellest lugeda artiklist: "Seljavalu raseduse ajal". Püüame siin siiski teema täiendada faktidega, mis käsitlevad valu nimmepiirkonnas..

Miks valutab alaselg raseduse ajal??

Noh, alustame sellest, et alaseljavalu on üsna tavaline nähtus, mida täheldatakse heal pool kõigil naistel. On palju tegureid, mis sellist valu loomulikult põhjustavad ja seletavad kõike loogiliselt. Need ei erine seljavalu põhjustest üldiselt..

Siiski tuleks lisada, et seljavalu põhjustavate haiguste loendis tuleks erilist tähelepanu pöörata Urogenitaalsüsteemi haigustele. Sellistel juhtudel on valu tunda nimmepiirkonnas. Ja neeruhaiguse ägenemine toimub sageli just raseduse taustal. Neeruhaigusest annab märku alaseljavalu, millega kaasnevad palavik, tursed, peavalu, kõrgenenud vererõhk ja suurenenud urineerimine. See põhjustab uriini hägust ja värvuse muutumist. See seisund mõjutab kahjulikult raseduse kulgu, loote seisundit ja muidugi naise tervist ning nõuab statsionaarset ravi. Püelonefriiti leidub sageli rasedatel. Ja kui alaselja valu võtab terava intensiivse krampliku iseloomu, siis räägime neerukoolikutest koos urolitiaasiga. Seetõttu on parem mitte alustada olukorda, vaid esimeste sümptomite ilmnemisel pöörduda arsti poole.

Kuid õnneks ei võta asjad alati tõsist pööret. Kuid sagedamini valutab alaselg just raseduse ajal kehas toimuvate muutuste tõttu. Alaseljavalu võib jalga "anda", suurenedes pärast füüsilist pingutust, pikaajalist kõndimist, pikaajalist seismist, ebamugavas asendis istumist. See võib olla ka valede Braxton-Hicksi kontraktsioonide tagajärg - sel juhul on tunda emaka pinget ja vastavalt ka valu alaseljas. Need raseduse hilisperioodil toimuvad treeningkontraktsioonid valmistavad keha ette sünnituseks. Kui aga täheldate seda endas varem kui 37 nädalat ja samal ajal on suguelunditest eritis, on tunda valu alakõhus ja kokkutõmmete vahelised intervallid lühenevad, on vaja kiiresti pöörduda arsti poole. Sellised sümptomid võivad näidata raseduse katkestamise ohtu..

Mida teha, kui alaselja valutab raseduse ajal?

Üldiselt ilmneb "normaalne" alaseljavalu reeglina pärast 5. kuud ja kaob täielikult alles pärast sünnitust. Ja kuigi selline seisund ei näe ette erikohtlemist (välja arvatud konkreetsete haiguste põhjustatud valu) ja arstid soovitavad seda perioodi lihtsalt taluda, saate siiski olukorda parandada, järgides mõnda soovitust alaseljavalu leevendamiseks:

Alaseljavalu põhjused ja ravi raseduse alguses

Enamikul naistel tekivad alaseljavalud raseduse lõpus. Need tekivad emaka sidemete ülepingutamise, lülisamba liigse stressi või neeruhaiguste tõttu. Kõik need nähtused ilmnevad emaka suuruse tugeva suurenemise tõttu, mis viib siseorganite kokkusurumiseni. Kõhu suurenemise tõttu nihkub rase naise raskuskese, tal on raske kõndida, mis põhjustab pidevat valutavat seljavalu.

Esmapilgul tundub arusaamatu, mis põhjustel valutab alaselg raseduse alguses. Näib, et naine pole veel suutnud kaalus juurde võtta, mis võib põhjustada selja lihaste pinget või lülisamba ülekoormamist. Ja emakas esimesel trimestril on endiselt väike...

Saame teada, miks tulevastel emadel on raseduse varajases osas alaseljavalu, kuidas seda sümptomit vältida ja mida teha, kui see ilmneb.

Kui paljudel naistel on raseduse alguses valu alaseljas? Statistika kohaselt tunnevad pooled naised esimese 12 nädala jooksul ebamugavust. Need valud on kerged ja valutavad või tõmbavad.

Miks ilmnevad valud varases staadiumis

Tähtis on teada! Arstid on šokeeritud: “Liigeste valu vastu on tõhus ja taskukohane ravim.” Loe edasi.

Paljud rasedad emad kurdavad, et raseduse alguses on neil alaseljas valu, valud või tõmbed. Kõige sagedamini on selle nähtuse põhjustajaks naise kehas looduslikud muutused. Kuid valulikud aistingud võivad tekkida siseorganite kokkusurumise või kahjustuse tõttu. Raseduse varases staadiumis võib alaselg haiget teha emaka kontraktiilse funktsiooni kahjustuse, lülisamba või Urogenitaalsüsteemi organite haiguste tõttu.

Selgitame välja, mis põhjustel ilmneb alaseljavalu kõige sagedamini raseduse alguses.

Tabel 1. Valu võimalikud põhjused esimesel trimestril

Provotsionaalne tegurValu põhjusedValusündroomi kirjeldusSeotud sümptomid
Embrüo siirdamineViljastatud munaraku kinnitamine emaka sisepinnal asuvale endomeetriumileErineva raskusastmega alakõhu valu, mis kiirgub ristluu ja alaseljaniTupest võib välja voolata väike kogus erkpunast verd (nimetatakse implantatsiooni verejooksuks)
Koorioni moodustumineKooriline kude, mis tärkab emaka seina, millega kaasneb füsioloogiline valuNaisel on raseduse alguses (4-5 nädalat) kerge alaselja, ristluu ja alakõhu valuRasedal naisel pole muid murettekitavaid sümptomeid
Suurenenud verevool emakasseEmaka verevoolu kiirendamine, mille eesmärk on kaitsta loote hapnikuvaeguse eestValutavad valud alaseljas, esmakordselt ilmnevad 6-7 rasedusnädalalPuuduvad muud sümptomid, mis võiksid muret tekitada
Hormonaalsed muutused kehasSuurenenud hormooni relasiini tase, mis viib sidemete lõdvenemiseni ja lülisamba liigeste suurenenud liikuvuseniValu valutav iseloom. Tundub, et naine tõmbab raseduse alguses alaseljaValulikud aistingud võivad suureneda pärast pikki jalutuskäike, ebamugavas asendis istumist või magamist
Emaka suurenenud toonEmaka lihaste patoloogiline kontraktsioon progesterooni puudumise tõttuValud on spastilised või paroksüsmaalsed. Lokaliseeritud alakõhus ja ristluu piirkonnas, kiirgades vööniTupeverejooksu ilmnemine, mis näitab ohtu või algavat raseduse katkemist
Emakaväline rasedusEmbrüo implanteerimine munajuhasse, mis põhjustab selle venimist või isegi rebenemistValutavad, lõikavad või krambivad valu ristluus ja alaseljas (paremal või vasakul)Valulikud aistingud tualeti kasutamisel. Pikka aega tupest pärit verejooksu välimus
KõhukinnisusJämesoole kokkusurumine laienenud emakaga, mis häirib soolestiku liikumistNaine tõmbab raseduse alguses nimmepiirkonda ja ristluuDefekatsioonihäired, mittetäieliku soole liikumise tunne
Gestatsiooniline püelonefriitPõletikuline neeruhaigus, mis põhjustab valulikke aistinguidValu on üsna tugev, kiirgates alakõhusse, labia välimisse ossa või isegi reidePalavik, külmavärinad, peavalud, üldine nõrkus, sagedane valulik urineerimine
Lihasluukonna haigusedLülisamba vigastus või selja lihaste liigne pingeValud valutavad halvemini pärast samas asendis istumist. Kui seljaaju juured või närvid on mõjutatud, on valu terav, laskmine.Alaselja liikuvuse piiramine, pidev lihaspinge. Radikuliiti iseloomustavad motoorsed, sensoorsed ja autonoomsed häired.

Raseduse füsioloogiline areng

Kerge valu alaseljas ja alakõhus varases staadiumis ilmneb sageli 6-7-ndal raseduspäeval. Naise suguelunditest võib vabaneda mõni tilk verd, mis ei koaguleeru ega moodusta hüübeid. Kõik need sümptomid näitavad viljastatud munaraku implanteerimist, see tähendab selle kinnitumist emaka seinale.

Raseduse alguses võib koorioni moodustumise tõttu alaselg haiget tekitada. Viimasest moodustub tulevikus platsenta, mille kaudu loode saab emalt kõik vajalikud toitained. Koorionkudede idanemine emaka seina põhjustab naisel 4-5 nädala jooksul valulikke aistinguid.

Alates 6-7 nädalast tekivad valutavad valud kõhus ja seljas aktiivse verevoolu tõttu emakasse. See protsess on füsioloogiline, st täiesti loomulik. Verevoolu kiirendamine aitab loote küllastuda õige hulga hapniku ja toitainetega. See tagab raseduse normaalse kulgu ja terve lapse kandmise..

Kui teie alaselja valutab raseduse alguses, ärge kiirustage paanikat. Väiksemad valulikud aistingud võivad olla tavalised. Kui valu on väga tugev, pöörduge günekoloogi vastuvõtule. Ta uurib teid ja määrab ebameeldivate sümptomite põhjuse..

Hormonaalsed muutused

Rasedate naiste kehas esinevad mitmed hormonaalsed muutused. Nende keha taastub, valmistub last taluma ja ohutult sünnitama. Lapseootel emad hakkavad hormooni relaksiini aktiivselt sünteesima. Esimesel trimestril toodetakse seda munasarjades. Relaksiini peamine roll on häbemeliigese kudede pehmendamine, vältides selle kahjustusi sünnituse ajal.

Hormoon lõdvestab veidi seljaaju sidemeid, mis viib selgroolülide liigeste hüpermobiilsuseni. Selle tõttu võib naisel raseduse varajases staadiumis (esimese trimestri lõpus) ​​olla alaseljavalu. Valud on oma olemuselt valutavad ega põhjusta töövõime langust. Need ei kujuta mingit ohtu lapseoote ema tervisele..

Füsioloogilist alaseljavalu raseduse alguses tuleks eristada patoloogilisest. Viimane on intensiivne ja sellega kaasnevad tupest mädane või verine eritis, palavik ja muud murettekitavad sümptomid..

Emaka hüpertoonilisus

Mõned naised kurdavad, et nende alaselg tõmbab perioodiliselt raseduse ajal perioodiliselt. Ebamugavust võib põhjustada emaka lihaste suurenenud kontraktiilne aktiivsus. See areneb erinevatel põhjustel ja toob kaasa raseduse katkemise, spontaanse abordi.

  • hormonaalsed häired. Progesterooni puudumine, mida kollaskeha tekitab varases staadiumis, põhjustab müomeetriumi patoloogilist kokkutõmbumist. Hüpertooniat põhjustab ka hüpo- või hüpertüreoidism - kilpnäärme talitlushäire;
  • suguelundite infektsioonid. Klamüüdia, mükoplasmoos, ureaplasmoos, suguelundite herpes ja mõned muud nakkushaigused põhjustavad endometriidi arengut - emaka sisekesta põletikku. See kutsub esile bioloogiliselt aktiivsete ainete vabanemise, mis suurendavad lihaste kontraktiilset aktiivsust;
  • emaka haigused. Adenomatoossed sõlmed, fibroidid, polüübid ja muud tuumoritaolised moodustised häirivad emaka normaalset kasvu, põhjustades selle hüpertoonilisust. Suurenenud kontraktiilsus on varasemate jääkide ja abortide tagajärg;
  • sotsiaalmajanduslikud tegurid. Patoloogia arengut võib põhjustada sagedane stress, raske füüsiline töö, kehv toitumine, unepuudus, suitsetamine või alkoholi kuritarvitamine. Emaka suurenenud kontraktiilset aktiivsust täheldatakse sageli alla 18-aastastel ja üle 35-aastastel tüdrukutel.

Naistel, kellel on raseduse varases staadiumis hüpertoonilisus, ei tõmba mitte ainult alaselja, vaid ilmnevad ka valutavad valud alakõhus ja sakraalses piirkonnas. Valusündroom sarnaneb menstruatsiooni ajal tekkivate aistingutega.

Tupest määrimine on murettekitav sümptom. Verejooks näitab juba alanud raseduse katkemise või spontaanse abordi suurt riski.

Emakaväline rasedus

Kui teil on varases staadiumis (alates 3. rasedusnädalast) alaseljavalu ühel küljel, ilmub verine eritis tupest - võib kahtlustada emakavälist rasedust. Statistika kohaselt esineb see 2% juhtudest. Patoloogia esineb kõige sagedamini munajuhade adhesioonide või obstruktsioonide taustal. Selle põhjustajaks on suguelundite nakkus- ja põletikulised haigused (klamüüdia), endometrioos, hormonaalsed häired, kasvajad, eelnevad operatsioonid jne..

Tüüpilised munajuhade raseduse tunnused:

  • tugev valu alakõhus ühel küljel, kiirgades alaseljale;
  • ebamugavustunne roojamise ja urineerimise ajal;
  • sagedane määrimine tupest väheses koguses;
  • üldine nõrkus, apaatia, ärrituvus;
  • bimanuaalse eksami lisade suurendamine;
  • erinevus emaka suuruse ja tiinuse vanuse vahel.

Isegi "tähelepanuta jäetud" liigeseprobleeme saab kodus ravida! Pidage ainult meeles, et määrige seda korra päevas..

Emakaväline rasedus on ohtlik, kuna ravimata jätmise korral rebeneb see munajuha. See põhjustab sisemist verejooksu ja peritoniidi arengut. Õigeaegse arstiabi puudumisel võib toru rebenemine põhjustada raseda surma..

Kui teil on emakavälise raseduse sümptomeid, pöörduge kohe arsti poole. Spetsialist uurib teid, kinnitab diagnoosi või eitab seda. Seejärel määrab ta teile soovitud ravi. Kinnitatud emakaväline rasedus nõuab operatsiooni. Loote eemaldatakse laparoskoopiliselt.

Kui saate aru, et olete rase, minge kohe naistearsti vastuvõtule. Arst uurib teid ja teeb kindlaks, kas teie rasedus edeneb normaalselt. Pärast seda registreeritakse teile ja antakse vahetuskaart.

Imiku kandmise ajal vajate perioodilisi uuringuid erinevatelt arstidelt ja teatud teste. Kõik see aitab tuvastada ohtlikke tüsistusi ja võtta asjakohaseid meetmeid..

Seedesüsteemi töö häired

Mõnel juhul valutab alaselg kõhukinnisuse tõttu varase raseduse ajal. Viimane areneb käärsoole kokkusurumise tõttu kasvava emaka poolt. Õige toitumine ja mõne ravimtaime võtmine aitab probleemist lahti saada ja väljaheidet normaliseerida. Raseduse ajal on ebasoovitav kasutada sünteetilisi lahtisteid.

Kui teil on kõhukinnisus, pöörduge arsti poole. Ta ütleb teile, kuidas kõige paremini süüa ja milliseid ravimeid võtta. Püüdke vältida enese ravimist, kuna see võib kahjustada teid või teie last..

Kuseteede haiguste haigused

Neerud mõjutavad sageli rasedaid. Kõige sagedamini areneb gestatsiooniline püelonefriit - tuppleksi-vaagna süsteemi äge põletik. Statistika kohaselt diagnoositakse haigus 12-17% -l rasedatest emadest. Patoloogia ilmneb raseduse teisel trimestril (eriti 22.-27. Nädalal), harvemini esimese raseduse lõpus..

Kui teil on palavik, valutab teie alaselg raseduse alguses halvasti - teil võib olla püelonefriit. Kui ilmnevad kahtlased sümptomid, pöörduge kohe arsti poole. Õigeaegne haiglaravi aitab vältida tüsistusi.

Raseduse ajal toimub naise kehas mitmeid muutusi, mis aitavad kaasa püelonefriidi arengule. Esiteks suurenevad raseda neeru neerud. Teiseks laienevad emaka järkjärgulise kasvu ja progesterooni toimimise tõttu lapseootel emakas kusejuhid ja neeruvaagna. Kolmandaks, naise hormonaalsete muutuste taustal aeglustub ülemiste kuseteede peristaltika. See põhjustab urodünaamika halvenemist ja uriini stagnatsiooni neerudes. Sellistes tingimustes areneb püelonefriit eriti hõlpsalt..

Haiguse tüüpilised sümptomid:

  • sagedane ja valulik urineerimine;
  • kehatemperatuuri tõus kuni 38-40 kraadi;
  • tugev peavalu, külmavärinad ja muud joobeseisundi nähud;
  • alaseljavalu, mis kiirgab kubemesse, labiasse, reite sisekülge;
  • suurenenud pulss, vererõhu langus;
  • teravad valud neerude projektsiooni kohas koputamisel (arst kontrollib koputamise sümptomi).

Enneaegset sünnitust esineb 30% raseduspüelonefriidiga naistest. Perinataalne suremus on 25%. See tähendab, et iga neljas beeb sureb sünnituse ajal ja vahetult pärast sündi. Raseduse varases staadiumis võib haigus põhjustada spontaanse abordi..

Lihasluukonna haigused

Kui naisel on varem olnud probleeme lülisambaga, võib tema seisund lapse kandmise ajal halveneda. Raseduse alguses võib alaselg haiget tekkida osteokondroosi, spondüloosi, spondüloartroosi või ishiase tõttu. Noores eas on need haigused haruldased..

Ebameeldivad aistingud alaseljas on tingitud ebamugavas asendis istumisest või kõrgetel kontsadel kõndimisest. Sel juhul ilmneb valu alaselja lihaste pinge tõttu (nn müofascial valu sündroom).

Diagnostika

Usaldusväärse põhjuse väljaselgitamiseks peaks naise läbi vaatama günekoloog. Pärast patsiendiga rääkimist suudab arst kahtlustada selle või selle patoloogia esinemist. Bimanuaalne uuring aitab tal tuvastada mitmesuguseid neoplasmasid, emaka hüpertoonilisust või selle lisandite suurenemist munajuhade raseduse ajal.

Füsioloogilise valu eristamiseks patoloogilisest pöörab arst tähelepanu:

  • patoloogilise tupevoolu olemasolu;
  • valu tüüp, tugevus ja olemus;
  • emaka ja manuste seisund bimanuaalse eksami ajal;
  • muude patoloogiliste sümptomite ilmnemine (kõrge palavik, urineerimis- ja roojamisraskused, lülisamba liikumise piiramine jne).

Keerulise raseduse diagnoosimisel on suur tähtsus vaagnaelundite ultraheliuuringul (ultraheliuuringul), mis võimaldab hinnata embrüo, emaka ja selle lisandite seisundit. Urogenitaalsüsteemi nakkushaiguste tuvastamiseks peab naine läbima uriinianalüüsi ja tupest mikrofloora määrdumise. Vajadusel määratakse rasedale täiendavad uuringud või teiste spetsialistide konsultatsioonid.

Kuidas leevendada füsioloogilist seljavalu

Elementaarsete abinõude abil saate ebamugavust vabaneda või seda leevendada. Kui teie alaselg on raseduse alguses vaevaline, proovige mõnda kerget treeningut. Need tugevdavad lihaseid, parandavad vaagnaelundite vereringet, aitavad õige hingamise väljakujundamisel, et tervet last ohutult kanda ja sünnitada.


Valulisi aistinguid on võimalik leevendada ka treeningu, aeroobika, vesivõimlemise, jooga jms abil. Kasulikud on ka spetsiaalselt rasedatele mõeldud kursused. Peate valima kõige atraktiivsema programmi ja tegema seda oma huvides.

Patoloogilise seljavalu ravi raseduse alguses

Mõelge võimalusele, kui naine hakkas raseduse varases staadiumis valutama alaselja, konsulteeris ta arstiga, kuid talle määrati pettumust valmistav diagnoos. Mis ootab teda ja last tulevikus? Kas tal on võimalus terve laps sünnitada ja sünnitada?

Emaka hüpertoonilisus võib põhjustada spontaanse abordi, kuid piisava ravi korral on raseduse katkemist võimalik vältida. Neerude, selgroo, südame ja endokriinsüsteemi organite haigused halvendavad ka prognoosi ja raskendavad raseduse kulgu. Kuid piisav ravi aitab vältida ebameeldivaid tagajärgi..

Emakaväline rasedus on lapse jaoks halva prognoosiga. See nõuab kunstlikku katkestamist ja lõppeb alati loote surmaga. Enneaegne ravi võib naisele põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Tabel 2. Rasedate naiste erinevate haiguste ravimeetodid

Alaseljavalu varase ja hilise raseduse ajal

Kui alaselja valutab raseduse ajal mõõdukalt, muutes asendit, paraneb tervislik seisund. See seisund ilmneb progesterooni tõttu - hormoon, mis pehmendab lihaseid ja sidemeid. Koormuse jaotus muutub, vaagen lahkneb aeglaselt, emaka kasvuga suureneb rõhk vaagnaelunditele. Sellega seoses tunneb rase naine vaikset valu ja "lõhkemise" tunnet.

Alaseljavalu mitteohtlikud põhjused raseduse ajal

Alaseljavalu raseduse ajal ei ole alati oht lapseoote ema tervisele. Selleks, et kõndides ja istudes ei tekiks ebamugavustunnet, peab naine selja kaaritama, mistõttu on nimmelihased alati pinges. Mõelge raseduse ajal alaseljavalu põhjustele, mis ei ole ohtlikud ja kaovad pärast sünnitust:

  1. Istmikunärvi põletik võib anda jalgadele terava valu. Vaagnavalu ilmneb puusaliigese ebastabiilsuse tõttu.
  2. Ebameeldivad tunded ilmnevad neil, kellel on kõver lülisammas või nõrk lihaste areng.
  3. Valutav alaseljavalu raseduse ajal hilises staadiumis ilmneb suure kaalutõusu ja loote tugeva surve tõttu alaseljale.
  4. Tasakaalust väljas. Kolmandal trimestril suureneb naise kõht. Sellest lähtuvalt on häiritud tasakaal kõhu ja selja vahel. Naise kukkumise vältimiseks koormab ta alateadlikult oma seljalihaseid. Pidev lihaste koormamine põhjustab raseduse ajal alaseljavalu.
  5. Hormonaalne taust. Keha valmistub järk-järgult sünnituseks, vabastades mitmesuguseid hormoone. Relaxin vastutab vaagnapiirkonna roietevaheliste sidemete ja liigeste venitamise eest. Ta valmistab sünnikanali ette lapse keha läbimiseks. Kahjuks põhjustab relaksiini toime alaselja lihaste hüperekstensiooni.
  6. Emaka suuruse suurenemine. Emakas kasvab koos beebi kehaga. Raseduse viimasel kuul surub emakas ümbritsevatele laevadele, sealhulgas selgroogsetele. Lamavas asendis tunneb naine valu, mis tuleneb lapse survest alaselja siseküljele.
  7. Halb rüht. Lapse kandmisel on isegi naised, kellel on enne rasedust õige rüht, sunnitud kompenseerima ümara ja raskema kõhu. Nad kaarevad selgroo sageli, et hõlbustada kõndimist, luues seega aluse sama lihaspinge jaoks ja välimuse jaoks, mis raseduse ajal tõmbab alaselja.
  8. Kontsad. Parem hoiduda kõrgete kontsade kandmisest. Nende tõttu toimub selgroo deformatsioon ja raseduse ajal mõjutab see rohkem naise selga. Lisaks on nihutatud raskuskeskme tõttu kõnnak kole..
  9. Pikaajaline istumine või seismine. Kui viibite liiga kaua ühes asendis, siis järsu positsioonimuutusega valutab alaselg raseduse ajal, see näitab, et on vaja kehaasendit sagedamini muuta.

Raseduse ajal haigusega seotud ohtlik alaseljavalu

Raseduse ajal tekkinud tugev alaseljavalu võib näidata patoloogilisi probleeme, mis on seotud teiste organite haigustega. Need sisaldavad:

  • Neeruprobleemid: on tõmbav ja valutav valu. Kramplikud hüpped on neerukoolikute sümptomid. Uriin on tume, verine. Valu ei saa kuidagi lohutada, on vaja ainult haigusega võidelda.
  • Kõhunäärme põletik, mis ilmneb stressi, kehva toitumise või pärilikkuse tagajärjel.
  • Mustandite ja hüpotermia tõttu ilmneb raseduse ajal äge alaseljavalu. Tekib lihaspõletik - müosiit.
  • Neerukoolikutega alaseljas on terav valu, iiveldus, probleemid urineerimisega.
  • Osteokondroos ja radikuliit tekitavad tulistamisvalu. Sageli kipitustunne jalgades.
  • Alaseljavalu raseduse ajal võib põhjustada pankreatiit ja urolitiaas, neerukivi vigastab selle liikuvuse tõttu limaskesta, põhjustades valu rasedal.

Millal arsti juurde pöörduda

On mitmeid märke, mille järgi naine saab aru, kas ta vajab spetsialisti nõuannet, kuna lapse kandmise ajal täheldatakse raseduse ajal alaseljavalu sageli. Need märgid hõlmavad järgmist:

  1. valutunde tüüp. Terav valu ei kipu hästi. Samuti, mida tugevam on valu, seda tõenäolisem on pöörduda arsti poole;
  2. kui raseduse ajal ilmnevad alaseljavalud äkitselt ja muutuvad mõne tunni jooksul tugevamaks;
  3. kui naine märkas spasme, peate viivitamatult minema arsti juurde: põhjuseks võivad olla kokkutõmbed, mis algasid enne maksetähtpäeva.
  4. kui raseduse ajal valutab alaselg ja alakõhk, ilmub verine eritis - on suur raseduse katkemise tõenäosus.

Diagnostika

Pärast üksikasjalikku uurimist ja anamneesi kogumist määrab spetsialist tõenäoliselt täiendavad uuringud ja mõned testid. See aitab mõista, miks alaselg raseduse ajal tõmbab. Need sisaldavad:

  • Uriini analüüs;
  • selgroo kompuutertomograafia;
  • magnetresonantstomograafia - kui probleem pole luudes, vaid pehmetes kudedes;
  • Ultraheli.

Isegi kui valu ilmnes ja möödus ning naine ei pidanud kordamööda arsti juurde minema, on järgmisel plaanilisel konsultatsioonil hädavajalik teavitada, et alaseljavalu toimus.

Ravimid alaseljavalu raseduse ajal

Enamik ravimeid on vastunäidustatud rasedatele. Rahvapärased abinõud ei pruugi kas mõju olla või muudavad need veelgi hullemaks. Seetõttu on enne ravi vaja konsulteerida rasedust juhtiva arstiga. Rasedusega seotud alaseljavalu raviks võib ta välja kirjutada:

  1. Alaseljavalu valuvaigistid raseduse ajal (No-Shpa, Nurofen, Paracetamol)
  2. Corvalol ja Valerian, kui koormate iseloom on närvilisem kui füüsiline;
  3. spetsiaalsed salvid, kuid peaksite tähelepanu pöörama koostisele. Mürgiseid valmistisi ei tohiks kasutada, kuna need võivad lootele kahjustada. Alaseljavalu raviks raseduse ajal võib arst välja kirjutada Nurofeni geeli või muid selle analooge..

Ilma eelneva professionaalse nõuandeta on keelatud iseseisvalt ravida kõiki ravimeid, isegi neid, mis on lubatud rasedatele.

Alaseljavalu ravi raseduse ajal

Sõltuvalt tuvastatud põhjustest on alaseljavalu ravi raseduse ajal erinev:

  • kui leitakse püelonefriit või Urogenitaalsüsteemi haigused, peate kõigepealt ravima valu põhjustavat haigust;
  • kui probleem on selgroolülides, on ette nähtud voodipuhkus. Vaja on teha kompresseid ja määrida spetsiaalsete kuumutuspreparaatidega;
  • lihasspasmid aitavad massaaži leevendada. Ainult seda on parem läbi viia kvalifitseeritud massööri poolt: mõned tavalise massaaži liigutused on rasedatele vastunäidustatud;
  • rasedus nõuab kehas suurt kaltsiumi taset. Seetõttu sööge kaltsiumi rikkaid toite või vastavalt arsti ettekirjutustele tuleks kasutada spetsiaalseid vitamiinipreparaate;
  • neuroloogiliste haiguste korral viiakse alaseljavalu ravi raseduse ajal läbi voodipuhkuse, spetsiaalsete korsettide ja sidemete, aga ka füüsiliste harjutuste komplekti abil.

Enamasti piisab raseduse seljavalude vähendamiseks sobilike trakside ostmisest. See vähendab raseda seljaosa kõhu koormust.

Toitumine alaseljavalude vähendamiseks

Raseduse ajal alaseljavalu tõenäosuse vähendamiseks järgige dieeti:

  1. dieedi põhipunkt on kaltsium. Seda mikroelementi leidub suures koguses lihas, kalas, piimatoodetes ja pähklites..
  2. Järgmised soovitused on võrdselt olulised:
  3. kui alaseljavalu raseduse ajal on muutunud süstemaatiliseks, peate võtma kaltsiumkarbonaadi või laktaadi tablette;
  4. kui naine oli juba enne rasedust haige lihasluukonna haigustega, vajab ta selliseid ravimeid pidevalt;
  5. päevas peaks menüü sisaldama kuni 0,5 liitrit piima või keefirit, samuti 100 grammi kodujuustu;
  6. peet ja oad on kasulikud;
  7. munakoored on kaltsiumirikkad. Toiduna ohutuks kasutamiseks peate eemaldama kile kesta seest, kuumutama seda pannil ja jahvatama kohviveski või mördi ja surnuga tolmuks. Kaltsiumitasakaalu säilitamiseks piisab lisaks põhitoidukorrale 0,5 g kestast.

Kaltsiumi paremaks imendumiseks peaksite tegema pidevaid jalutuskäike. Kõige kasulikum on päikesevalgus, mis täiendab ka D-vitamiini varusid. Tänu sellele imendub kaltsium palju kiiremini..

Harjutused raseduse alaseljavalu vähendamiseks

Juba ilmnenud alaseljavalu vähendamiseks raseduse ajal, samuti nende esinemise vältimiseks peate tegema spetsiaalset võimlemist. Mida varem rase naine treenima hakkab, seda väiksem on alaseljavalu tõenäosus. Lisaks selle vaeva ennetamisele täidab kehaline kasvatus ka sünnituseks ettevalmistamise funktsiooni: sünnituse ajal tehtavad katsed tunnevad end kergemini.

Video: harjutused selja ja alaselja lihaste tugevdamiseks

Massaaž seljavalu raseduse ajal

Raseduse esimesel trimestril on massaaž keelatud. Sel ajal põhjustavad isegi minimaalsed põrutused ja rõhk raseduse kulgu, loote ebanormaalset arengut või isegi raseduse katkemist. Massaažiprotseduurid on kõige tõhusamad kolmandal trimestril.

Video: massaaž alaseljavalu raseduse ajal kodus

Alaseljavalu ennetamine raseduse ajal

Keha õige kehahoiak on parim viis alaseljavalu vältimiseks raseduse ajal. Mõne soovituse järgimine aitab probleemiga iseseisvalt hakkama saada..

Keha asend

  • Õige rüht peaks olema iga rase naise elu alus. Kui katuseharja positsioonis on vigu, algavad ebameeldivad aistingud nimmepiirkonnas. Hoidke selg sirge, mitte nii, et tahaksite ega liiga palju tahaksite. Istuva asendi jaoks asetatakse selja alla väikesed padjad või nad istuvad spetsiaalsetel ortopeedilistel toolidel.
  • Vajalik on positsiooni muutmine. Kui veedate samal alal rohkem kui kümme minutit, hakkavad teie lihased valutama ja tuimaks. Seetõttu peate sellise sagedusega muutma kosmoses olemise tüüpi: kõndima veidi, seisma, istuma või pikali.
  • Seistes asendis on vaja perioodiliselt muuta jalga, millel kogu keha toetub. Kaal peab olema ühtlaselt jaotatud.
  • Rasedatele on spetsiaalsed ortopeedilised padjad. Neid kasutatakse une ajal, nii et magu ei vajuta alla. Lõppude lõpuks, isegi küljel magades, kõht "peitub" naise kõrval. Padi aitab hoida teda loomulikus asendis.
  • Tõuse voodist ilma järskude liigutusteta. Kui magasite selili, siis peaksite esmalt aeglaselt oma küljele veerema ja siis istumisasendisse minema. Alles siis lubati tõusta.
  • Ortopeediline tool on kasulik ka pärast rasedust. Eriti perioodil, kui on vaja keha korrastada.
  • Ärge ületage oma jalgu istudes..
  • Arvuti juures veedetud aeg tuleks viia miinimumini. Ekraanil toimuvast eemale ajades kaotavad kasutajad sageli aja jälgimise. Isegi meestel ja rasedatel naistel on mõnikord tuimus jalad ja seljavalu. Rase naine, unustades oma kehaasendi muutmise, mõistab end pikaajaliseks ebamugavuseks..
  • Kui peate sõitma, tuleks tahavaatepeegel reguleerida nii, et te ei pea sageli pead pöörama.
  • Neid lihtsaid reegleid järgides muudate valu vaibuma või üldse mitte ilmnema..

Gravitatsioon

Raskete esemete tõstmine võib põhjustada mitte ainult raseduse katkemist või enneaegset sünnitust, vaid põhjustada ka seljavalu.

  1. Toidupoes käimiseks kellegagi, kes aitab pakke ja kotte koju viia.
  2. Kui teil on juba laps, ei pea te seda hoidma oma keha ühel küljel kätes. See asend suurendab märkimisväärselt selja koormust. Muutke oma lapse asendit. Parem käsi vasakule.
  3. Juhul, kui maja ümber pole kedagi teist aidata, on parem palgata perenaine. Esimeselt trimestrilt teisele ülemineku ajal ilmnevad alaseljavalud isegi minimaalse pingutuse korral - näiteks nõude pesemisel.
  4. Kukkunud asju tuleks tõsta mitte painutades üle, vaid poole kükitades. Kui istud toolil, toetu seljale. Parem on mitte istuda väljaheitega.

Sageli ei pööra rasedad naised erilist tähelepanu tõstetud kotile või valamule. Ja siis kurdavad nad arstile ärevuse pärast seljas. Suuremahulised probleemid tekivad väikestest koormatest, seetõttu tuleb teie tõstetavat raskust hoolikalt jälgida - vastasel juhul tunnete raseduse ajal kindlasti alaseljavalu..

Mugavad riided

Tõeliselt mugav sünnitusriietus on loodud mitte ainult lootele avalduva surveala vähendamiseks. See leevendab ka seljapinget, mis vähendab alaseljavalu tõenäosust..

  • Kingad ei tohiks olla suuremad ega väiksemad kui tegelik jala suurus. Jalg ei tohi libiseda ega puruneda. Konts (kui see on olemas) peab olema lai ja minimaalse kõrgusega. Kingade rihmad peaksid jalga kindlalt kinnitama, kuid mitte seda pigistama.
  • Samuti on oluline rinnahoidja valik - rihmad peaksid olema laiad, et rinda toetada ja vabastada ülekoormus õlgadest.

Tekkinud valu ei tohiks taluda. Ebameeldivad aistingud ei kajastu mitte ainult naise, vaid ka emakas olevas tujus ja seisundis. Kui alaselg valutab raseduse ajal, tuleb see peatada ja valu ära hoida muul viisil kui ravimitega. Viimaseid määrab ainult patsiendi rasedust korraldav arst ja ainult siis, kui ta ei näe muud võimalust alaseljavalu peatamiseks. Ravimite võtmisel peaks rase naine rangelt järgima juhiseid ja annustamist, et mitte kahjustada loodet. Ehkki ta pole veel sündinud, võib talle juba negatiivne mõju avaldada.

Miks on rasedatel naistel alaseljavalu ja kuidas seda ravida

Umbes 90% rasedatest kogeb suuremal või vähemal määral alaseljavalu. Nimmevalu võib ilmneda raseduse mis tahes etapis ja see nõuab nende põhjustaja välja selgitamist ja vajalike meetmete võtmist. Kõige sagedamini häirib alaseljavalu neid rasedaid, kes elavad istuva eluviisiga, on ülekaalulised või kellel on enne rasestumist esinevaid haigusi.

Valu füsioloogilised põhjused

Nimmepiirkonna valu iseloom on erinev, see võib olla valutamine, valude tõmbamine või krambid, laskmine, lõikamine jne. Nimmevalu põhjused võib tinglikult jagada füsioloogilisteks ja patoloogilisteks, kuid valu sündroomi ilmnemine nõuab igal juhul arsti külastamist.

Seljavalu põhjustavate füsioloogiliste tegurite hulka kuuluvad:

  • Raskuskeskme muutus. Raseduse ajal suureneb naise kaal 10-16 kg, mis suurendab vastavalt lülisamba ja alajäsemete koormust ning põhjustab alaseljavalu. Lisaks venib ja kaotab kasvav emakas oma kõhu lihaseid, mis suurendab seljalihaste koormust ja põhjustab rasedal raskuskeskme nihkumist. Tasakaalu säilitamiseks pingutab naine seljalihaseid, tõmbab õlad tagasi, kallutab kaela ja paneb kõhu ette. Ülaltoodu suurendab veelgi alaselja lihaste pinget ja provotseerib valu sündroomi..
  • Kasvav puuviljakonteiner. Kasvav loode põhjustab emaka kasvu, mis viib selgroo lähedal asuva diafragma, veresoonte ja närvilõpmete kokkusurumiseni, põhjustades ebamugavust ja valu alaseljas. See seisund on kõige tüüpilisem raseduse hilise ajal ja eriti siis, kui rase naine lamab selili..
  • Hormonaalsed muutused. Alates munaraku siirdamisest lapseoote emakehasse hakatakse intensiivselt tootma hormoone progesterooni (vastutab raseduse säilitamise eest) ja relaksiini (põhjustades sidemete pehmenemist luu vaagna ja lülisamba liigestes). Relaksiini vabanemine valmistab naise keha ette loote liikumiseks sünnituse ajal läbi vaagna luuringi, kahjustamata. Sidemete ja kõhreliigeste pehmenemine laienenud emakaga suurendab veelgi vaagna luude ja selgroo koormust, põhjustades alaseljavalu.
  • Treeningud. Neid nimetatakse ka Braxton Hicksi kontraktsioonideks. Need ilmuvad raseduse lõpule lähemal ja neid iseloomustavad ebaregulaarsed ja mitte suurenevad krambid alakõhus ning valutav valu nimmepiirkonnas. Treeningkontraktsioonid valmistavad emakeha ette sünnituseks, neid ei peeta patoloogiaks, kuid need võivad rasedale naisele ebamugavusi tekitada.
  • Valesti paigaldatud kingad. Kandke kitsaid, ebasobivaid (liiga väikeseid või, vastupidi, suuri) kingi ning eriti eelistage kõrgete ja õhukeste kontsadega kingi, see suurendab veelgi selja lihaspingeid, süvendab raskuskeskme nihkumist, mis suurendab väiksemat seljavalu või põhjustab neid välimus valu puudumisel.
  • Esitleva looteosa laskumine. Tüüpiline raseduse hilisperioodil. Pea või vaagna ots langetatakse ja surutakse vastu väikese vaagna sissepääsu, surudes alla närvilõpmed ja provotseerides valu alaseljas.

Mida teha füsioloogilise valuga

Lihtsate reeglite järgimine aitab seljavalu peatada või vähemalt seda vähendada:

  • Sünnieelne side. Seda tuleks kanda alates raseduse teisest poolest. Oluline on valida sideme õige suurus ja selle kasutamine toetab kasvavat kõhtu, vähendab lülisamba koormust ja reguleerib tasakaalu. Eriti kasulik on sideme kandmine lapseootel emadele, kes töötavad püsti või kõnnivad palju.
  • Jalatsid. Õigete jalatsite kandmisel on raseduse ajal oluline roll, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Kingad on soovitatav valida looduslikest materjalidest, väikestel (kuni 5 cm) ja laiadel kontsadel, lahti, kuid mitte jalgadelt maha kukkudes, laiade ja tihedate rihmadega. Lülisamba ja liigeste patoloogia korral on ortopeediliste sisetaldade kandmine efektiivne.
  • Tööjõu aktiivsus. Kui rase naise töö on seotud pikaajalise istumisega, näiteks arvuti või laua taga, peaksite tegema iga 15 minuti järel pause, tõusma, kõndima ja tegema mõnda lihtsat füüsilist harjutust. Näiteks tõstke sissehingamisel käsi, aeglaselt välja hingates, laske käed alla. Töö ajal pikka aega seistes on vaja perioodiliselt raskust ühelt jalalt teisele üle kanda.
  • Jalutamine. Pikad jalutuskäigud värskes õhus soodustavad D-vitamiini tootmist kehas (isegi häguse ilmaga), mis on vajalik kaltsiumi normaalseks metabolismiks (kaltsium tugevdab luustikku ja hambaid).
  • Füüsilise tegevuse piiramine valuliku rünnaku ajal. Võimaluse korral heida pikali ja lõdvestu 15 - 20 minutit.
  • Massaaž. Alaselja ja jalgade kerge paitamine vähendab valu. Jalade masseerimiseks on lubatud kasutada massaažimatte, palle.
  • Magama. Hea uni on raseda jaoks oluline. Alaseljavalu leevendamiseks on soovitatav magada oma küljel kahe täiendava padjaga. Üks kinnitatakse jalgade külge, teine ​​asetatakse kõhu alla. Võimaluse korral on soovitatav osta spetsiaalne ortopeediline padi.
  • Treeningu stress. Igal lapseootel emal, eriti neil, kellel on alaseljavalu, soovitatakse rasedatele teha iga päev spetsiaalseid harjutusi. Vältida tuleks järske painutusi ja pöördeid (selgroo juure võimalik pigistamine), hoiduda raskete raskuste tõstmisest. Kui peate midagi põrandalt üles võtma, peaksite kükitama, võtma eseme ja seisma seljaga sirge..
  • Hea toitumine. Rase naine peab sööma ratsionaalselt, toit peaks sisaldama kõiki toitaineid, vitamiine ja mineraale. Eriti oluline on kääritatud piimatoodete, pähklite, ürtide, kala (kaltsiumi allikana) kasutamine.
  • Soe dušš / vann. Seljavalu aitab leevendada soe dušš või soe vann. Täielikuks lõõgastumiseks on soovitatav vette lisada eeterlikke õlisid, sooli või rahustavate ürtide dekokte..

Valu patoloogilised põhjused

Patoloogilised tegurid, mis põhjustavad rasedate alaseljavalu, hõlmavad järgmist:

  • Raseduse katkestamise oht. Võib esineda igas raseduse vanuses. Selja alaselja ja alakõhu tõmbe- või valutavate valude ilmnemine kuni 22 nädalani näitab raseduse katkemise ohtu. Katkeva progresseeruva ohuga kaasneb verine või pruun eritis suguelunditest, valu asendatakse spastilise valuga. Hilisemates etappides võib esineda enneaegse sünnituse oht, millega kaasneb ka tõmbav valu alaseljas, suurenenud emaka toon, suurenenud limasekretsioonid (limaskesta pistiku eritis).
  • Püelonefriit. Enne rasedust esineva kroonilise püelonefriidi ägenemisega või raseduse ajal haiguse algusega kaasneb valu alaseljas valutades või tõmmates. Lisaks valule muretseb naine palaviku, kuseteede häirete (krambid põie tühjendamisel, sagedane urineerimine), joobeseisundi sümptomite (nõrkus, letargia, isutus) tõttu..
  • Urolitiaas. Tekib siis, kui teil on neerukivid. Kaasnevad ühepoolsed või kahepoolsed teravad, spastilised seljavalud, düsurilised nähtused.
  • Neuroloogiline patoloogia. Lülisamba songaga pigistatakse selgroolüli ketas, selgroolüli radikulitiga pigistatakse selgroo juured. Valud on teravad, olemuselt tulistavad, kiirgavad jalga, kaasnevad probleemid liikumisega (painutamine, kõndimine).
  • Müosiit. Nimmepiirkonna lihaste lokaalse põletikuga kaasneb äge valu, võib-olla looduses laskmine, intensiivistudes painutamisel, pööramisel. Samuti on kehatemperatuuri tõus, alaselja naha hüperemia. Müosiit on tingitud hüpotermiast.
  • Sümfüsiit. Häbemeliigeses esinev põletikuline protsess on tingitud häbemeliigese kõhrekoe liikuvusest ja lõtvusest ning sellega kaasnevast vaagna lihaste ja luude põletikust. Iseloomulik tugev valu emakas ja alaseljas, probleemid kõndimisega (ebamugav ja vapustav kõnnak), valu alaselja palpeerimisel ja jalgade venitusel.
  • Pankreatiit Pankrease põletiku põhjustavad sapi väljavoolu häired, ebatäpsused toitumises (rasvaste, vürtsikute, praetud toitude tarbimine), stress ja koormatud pärilikkus. Haigusele on iseloomulik valutav vöövalu alaseljas, ärritunud väljaheide, iiveldus ja oksendamine, palavik.

Patoloogilise valu ravi

Patoloogiast põhjustatud nimmevalu ravi raseduse ajal määrab kindlaks põhjus, mis neid põhjustas:

  • Püelonefriit. Haigus nõuab hospitaliseerimist ja põletikuvastaste ravimite, uroantiseptikumide ja antibiootikumide määramist, võttes arvesse isoleeritud mikrofloora tundlikkust. Patsiendile näidatakse voodipuhkust, rohke vedeliku joomist, säästvat dieeti. Valu leevendab spasmolüütikumide ja valuvaigistite määramine. Tõsise joobeseisundi korral viiakse läbi infusioonravi.
  • Katkestamise oht. Kõik rasedad, kellel kahtlustatakse aborti või enneaegset sünnitust, viiakse kiiresti haiglasse. Emaka hüpertoonilisuse leevendamiseks on ette nähtud spasmolüütikumid ja tokolüütilised ravimid. Mitmel juhul on näidustatud hormonaalsete ainete kasutamine, mis sisaldavad progesterooni (hommikul, dyufaston). Samuti on ette nähtud ranged voodipuhkus ja taimse päritoluga rahustid (emajuur, palderjan).
  • Neerukoolikute rünnak. Ravi toimub statsionaarselt, valu leevendab spasmolüütikumide ja valuvaigistite määramine, rasketel juhtudel narkootiliste ravimite määramine. On ette nähtud säästva dieedi järgimine, põletikulise protsessi, uroantiseptikumide ja antibiootikumide arendamine.
  • Radikuliit, lülisamba song. Ambulatoorne ravi. Rasedale naisele määratakse range voodirežiim, korsetti või sideme kandmine. Intensiivse valu korral on ette nähtud valuvaigisteid. Pärast valu sündroomi peatamist näidatakse soojust nimmepiirkonnale, füsioteraapia harjutusi.
  • Nimmepiirkonna lihaste müosiit. Ravi viiakse läbi ambulatoorselt. Kohati on nimmepiirkonna jaoks ette nähtud soojendavad salvid, võttes arvesse nende kasutamise vastunäidustusi raseduse ajal. Ravi juhendab terapeut või neuroloog.
  • Sümfüsiit. Statsionaarne ravi. Rasedale on ette nähtud kaltsiumi- ja magneesiumipreparaadid, vitamiinid, sideme kandmine ja spetsiaalse võimlemiskompleksi loomine, mis tugevdab vaagna, puusade ja alaselja lihaseid. Dieedis eelistatakse toitu, milles on palju kaltsiumi ja magneesiumi.
  • Pankreatiit Statsionaarne ravi. On ette nähtud range säästlik toitumine (vürtsika ja soolase piiramine, rasvaste ja praetud toitude väljajätmine, lihatoodetest keeldumine). Valu leevendab valuvaigistite väljakirjutamine. Samuti on ette nähtud põletikuvastased ja ensüümsed ained. Positiivse dünaamika puudumisel on näidustatud enneaegne sünnitus (kuni 36 nädalat) või meditsiiniline abort (kuni 12 nädalat).

Ärahoidmine

Järgmiste soovituste järgimine aitab vältida nimmevalu tekkimist tiinuse ajal:

  • Aktiivse eluviisi juhtimine. Pikad jalutuskäigud, igapäevane treening rasedatele, sport (ujumine, jooga).
  • Kaalutõstmise piirang (mitte rohkem kui 3 kg).
  • Vastavus tasakaalustatud toitumisele. Toit peaks sisaldama kaltsiumi, magneesiumi ja vitamiinide rikkaid toite.
  • Kandke sobivaid jalatseid. Vältige liiga tihedaid või lahtisi jalatseid, aga ka kõrgeid kontsasid.
  • Järskude liikumiste (hüpped, kurvid ja pöörded) kaotamine.
  • Õige kehahoiaku säilitamine (sirgendatud seljaosa, õlgade selja röövimine).

Video: alaseljavalu raseduse ajal. Alaselg valutab raseduse ajal

Tähelepanu! See artikkel on postitatud ainult informatiivsel eesmärgil ja see ei ole mingil juhul teaduslik ega meditsiiniline nõuanne ning see ei saa asendada professionaalse arstiga peetavaid isiklikke konsultatsioone. Diagnoosimiseks, diagnoosimiseks ja raviks pöörduge kvalifitseeritud arstide poole!

Alaseljavalu raseduse ajal - tõmbamine, tugev, varases staadiumis, esimesel trimestril

Kui naisel on raseduse ajal esimesel trimestril seljavalu, on see enamikul juhtudel normaalne. Sellised aistingud on lapse kandmise perioodi lahutamatu osa. Valu ilmnemist võib seostada ema kehas toimuvate füsioloogiliste protsessidega. Selja ebamugavust võivad soodustada ka elutingimuste ja elustiili muutused..

Kuid sageli ilmneb valu palju ohtlikumatel põhjustel. See võib olla luu- ja lihaskonna haiguste või seedetrakti, Urogenitaalsüsteemi organite haiguste sümptom. Sellised patoloogiad võivad olla kerged või ohustada nii ema kui ka loote elu..

Millal on seljavalu esimesel trimestril normaalne?

Kui seljavaluga ei kaasne mingeid täiendavaid sümptomeid, siis tõenäoliselt selle ilmnemise põhjused:

  1. Emaka rõhk selgrool, selja lihase korsetti pinge. Seljavalu algab tavaliselt teisel või kolmandal trimestril, kuid mõnel naisel ilmneb see sümptom juba 2-3 raseduskuul.
  2. Relaksiin, progesteroon - need on hormoonid, mis vastutavad emaka lihaste lõdvestamise eest, ennetades raseduse katkemist. Kuid koos emakaga lõdvestuvad muud lihaskiud, eriti selja lihased. Seetõttu väheneb selgroo tugevusaste, ilmneb valu.
  3. Kõva või pehme mitte-ortopeediline madrats. Või vale rüht magades, pikaajaline viibimine ühes asendis puhates.
  4. Samuti võib selg treenida pärast pikka treeningut, pikka arvuti taga istumist, jalgadel seismist, aktiivset päeva kõrgetel kontsadel veedetud päeval.

Kehaline tegevusetus ning vitamiinide ja mineraalainete puudus võivad samuti kaasa aidata valu ilmnemisele..

Üks ebasoodne tegur võib põhjustada ebamugavusi seljas, siis pole valu tavaliselt tugev, talutav. Ja mõnikord toimivad mitmed tegurid üheaegselt ja valu intensiivistub kohati.

Millised patoloogiad võivad avalduda seljavaluna

Rasedus on periood, mil naise keha mitte ainult ei taastata, vaid muutub ka mitmesuguste patoloogiate ilmnemise või ägenemise suhtes haavatavamaks. Näiteks kui naisel oli skolioos enne viljastumist, võib see olla asümptomaatiline. Ja sellest tulenev alaselja koormus lapse kandmise perioodil muutub patoloogia kiire progresseerumise määravaks teguriks. Ja siin hakkab skolioos avalduma seljavaluna..

Kui naisel on lisaks valule ka täiendavaid sümptomeid, võib see viidata haiguste arengule:

  1. Düspepsia ja seedehäirete sümptomid, kehakaalu langus, valu ribide all - seedesüsteemi patoloogiad.
  2. Urineerimise rikkumine, veri uriinis, kehatemperatuuri tõus, nimme- ja alakõhu terav valu - kuseteede patoloogiad.
  3. Teravad, pildistamisvalud seljas, rinnus, kaelas. Nagu ka piiratud liikumine, jäsemete tuimus, pearinglus - lihasluukonna haigused.

Kui alaseljavaluga kaasneb tupest veritsemine, võib see olla eelseisva raseduse katkemise sümptom. Igal juhul peate naise arsti vaatama, kui naine on mures ja on sümptomite pärast mures. Ainult spetsialist saab vastata küsimusele, miks selg valutab, võtta sümptomi kõrvaldamiseks kiireid ja piisavaid meetmeid.

Mida teha, kui esimesel trimestril häirib sind pidevalt seljavalu

Seljavalu ravi esimesel trimestril seisneb peamiselt elustiili normaliseerimises, elutingimuste parandamises ja ohutute ravimeetodite kasutamises. Viimase abinõuna võib arst välja kirjutada rasedale kergeid ja heakskiidetud valuvaigisteid..

Mida teha oma seisundi leevendamiseks iseseisvalt:

  1. Tehke lihtsat võimlemist, jooga rasedatele. Soovitav on, et tunnid toimuksid juhendaja juuresolekul. Võib harjutada individuaalselt või rühmas koos teiste rasedatega.
  2. Saate rohkem puhata, käige jalutamas värskes õhus.
  3. Täpselt nii, söö hästi. Parem minna üle kaltsiumirikkale dieedile. Need on piima- ja hapupiim, pähklid, kala ja liha, rohelised. Peamine on tagada, et toiduallergiad ei lisaks seljavalusid, seetõttu on parem välistada eksootilised toidud.
  4. Võtke farmakoloogiline vitamiinide-mineraalide kompleks või kangendatud fütopreparaadid, mille on määranud raviarst.
  5. Valige õige ortopeediline madrats (keskmiselt kindel, elastne, valmistatud looduslikest materjalidest).
  6. Parima magamisasendi kohta rääkige oma arstiga. Tavaliselt soovitavad eksperdid magada vasakul küljel, padjad pea all ja põlvede vahel. Emaka kasvades pannakse kõhu alla ka padi..
  7. Selja toetamiseks võite kanda individuaalset sidet, mis ei pigista kõhu piirkonda.
  8. Pange kõik kingad, kõrge kontsaga saapad järgmise aastani kõrvale. Eelistus on heledad, lamedad kingad.
  9. Alustage basseini külastamist.
  10. Kasulik on võtta enne magamaminekut lõõgastav soe vann, seda saab kombineerida aroomiteraapiaga.
  11. Mõnele naisele on kasulik õrn seljamassaaž, kasutades duši all õrna sooja veega..
  12. Valus kohale võib reageerida paiksete preparaatide (salvid, kreemid) abil. Peaasi, et need rahalised vahendid on raseduse ajal kasutamiseks heaks kiidetud..

Parim nõu, mida rase naine seljavalude korral võib saada, on arsti soovitus. Lõppude lõpuks teavad eksperdid rasedusest kõike ja saavad soovitada ootamatuid lahendusi, et leevendada lapseootel ema seisundit..

Millise spetsialisti poole pöörduda seljavalude korral esimesel trimestril

Raseduse katkemise ohu koheseks välistamiseks on parem kõigepealt pöörduda günekoloogi poole. Kui selles osas on kõik korras, võite pöörduda läbivaatuse korraldava terapeudi poole ja suunata naine siis kitsa eriarsti juurde.

Kui lapseootel emal on seljavalu, võib olla vajalik läbivaatus:

Võimalik, et peate ebameeldiva sümptomi põhjuse täpsustamiseks tegema testid, tegema MRT.

Mida mitte teha esimese trimestri seljavalude korral

Ise ravimine on raseduse ajal rangelt keelatud. Mis tahes ravimite võtmine, isegi väikestes annustes, tähendab lapse tervise ohtu seadmist. Kuid te ei saa ka oma seisundit tähelepanuta jätta, sest mõned patoloogiad vajavad kiiret, mõnikord kirurgilist ravi.

Samuti ei soovitata seda rasedale:

  1. Masseerige tugevalt ristluupiirkonda iseseisvalt, paluge kallimale massaaži teha - see võib põhjustada emaka tooni ohtlikku tõusu.
  2. Võtke lõõgastumiseks sooja vanni.
  3. Raske töö, sealhulgas majapidamistööde tegemine.
  4. Kandke nimmepiirkonnale soojendamiseks mõeldud välispidiseks kasutamiseks mõeldud preparaate. Kasutage sooja veega soojenduspadja, tehke soojendavaid kompresseid - see tähendab, et mingil juhul soojendage nimmepiirkonda ja ristluu.

Seljavalu raseduse ajal muretseb paljusid rasedaid emasid. Ja tavaliselt ei ole selle esinemine seotud patoloogiliste protsesside käiguga. Naise keha reageerib sel viisil muutustele, mis ilmnevad tema kehas lapse kandmise perioodil, või rase naine magab lihtsalt ebamugaval madratsil, kannab kõrgeid kontsaga kingi. Iga juhtum on individuaalne, valu põhjuse väljaselgitamiseks, ohtlike haiguste arengu välistamiseks peate külastama günekoloogi ja rääkima talle tekkinud probleemist.


Lisateavet Bursiit