Selja lihaste venitamine

Inimese lihasluukond on kohandatud suurte koormuste ja püstise kehahoiaga. Kuid sageli venitatakse terava liikumisega ja sporti mängides selja lihaseid, mille tagajärjel ilmnevad selgroos valusad impulsid. Skeletilihaste refleksi tooni säilitamine samal tasemel muutub võimatuks: ilmub tugev seljavalu.

Venitust saab ravida nii meditsiiniliselt kui ka rahvapäraste ravimitega kodus..

Treeningutel või kodus esinevad vigastused ei piirdu ainult lihaste kahjustustega. Mõnikord on selgroolülide ketaste kahjustusi, väljaulatuvust ja mõnikord songa. Need erinevad üksteisest täieliku rebenemise tõttu korpuse fibrosuses ja ketta materjali "väljalangemisest", sageli juurte või seljaaju kokkusurumisega.

Tõsise vigastuse nähud, mis vajavad kiiret arstiabi:

  • terav seljavalu, mis suureneb koos köhimise, aevastamise, naermise, pingutamisega, proovimisega ümber pöörata;
  • jalgade tuimus välimus, tundlikkuse vähenemine "triibutüübis";
  • valu ilmneb järsult, sarnaneb elektrilöögiga.

Loetletud sümptomid näitavad seljaaju juurte kaasamist või diskogeenset radikulopaatiat.

Tõsisemaid vigastusi võite saada spordisaalis. Niisiis, kui herniakoht puruneb ja moodustab sekvestratsiooni, tungib see keskkanalisse. Seljaaju nimmepiirkonna otsad lõpevad, kuid selle komponendid jäävad alles - cauda equina. Sel juhul ei ole seljaaju vigastamise ega kokkusurumise ohtu, kuid tekivad tõsised tulistamisvalud. Ebamugavustunne kõhukelmes ja reites.

Cauda equina sündroomi tõsiseks komplikatsiooniks on jalgade nõrkuse äkiline ilmnemine, impotentsus, uriinipidamatus või refleksiivne uriinipeetus.

Selle patoloogia tekke oht on eriti suur selja lihaste alumiste osade "pumpamisega" seotud harjutuste tegemisel, kui pikendusi tehakse alaseljas peaga kinnitatud koormusega.

Sel juhul on vaja kiiret hospitaliseerimist neurokirurgia osakonnas, diagnostikat (CT või MRI) ja kirurgilist sekkumist koos sekvestratsiooni eemaldamisega selgrookanalist. Vastasel juhul võite saada püsiva pareesi või halvatuse koos vaagnaelundite talitlushäiretega..

Tavalise lihase müalgia korral ilmneb mõõdukas valu madala intensiivsusega, see kaob puhkeolekus ja intensiivistub ühte tüüpi liikumisest, mis on seotud mõjutatud lihase venitamise ja kokkutõmbumisega. Palpeerimisel suureneb kohalik valu ja tihendit saab palpeerida.

Lumbodüüniaga alaselja lihased on spasmilised. Vastusena valule tõmbuvad nad kokku, mis viib nõiaringi moodustumiseni:

  • lihasspasm halvendab skeletilihaste vereringet;
  • vere stagnatsioon ei võimalda kõrvaldada lihaskoesse kogunenud ainevahetusprodukte (piimhape);
  • ainevahetusproduktide kogunemine suurendab spasmi.

Ravi hõlmab nõiaringi purunemist, mis põhjustab kroonilist valu ja püsivat seljavalu.

Igapäevaelus on meditsiiniline abi vajalik ainult liigutuste sunnitud piiramise korral, kui traumapunkti pole võimalik jõuda.

Esimestel tundidel koos tugevate seljavaludega, lihaste mikro-pisaratega, hematoomi esinemisega on hädavajalik kohaldada kahjustatud piirkonda külma.

See aitab turset vähendada: kudede kahjustuste tõttu areneb ju aseptiline põletik ja kui hakkate seda soojendama, suureneb turse ja valu dramaatiliselt. Nimmepiirkonda on võimalik soojendada ainult sumbuva ägenemise staadiumis, 3-4 päeva. Siis peaksite tagama puhkuse: kahel esimesel päeval on soovitatav poolvoodirežiim.

Ravimeid ja ravimeetodeid peab määrama arst. Esimesel kahel päeval kasutatakse reeglina lihasesiseseid süste ja järgnevatel päevadel - tabletipreparaate. Ägeda lihasvalu raviks on soovitatav kasutada järgmisi abinõusid:

  • MSPVA-d (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid).
  • Keskse toime lihasrelaksandid. Nende hulka kuuluvad Midocalm ja Sirdalud.
  • Esimestel päevadel soovitatakse jahutavaid salve - Ben-Gay, piparmündi eeterlikke õlisid vahekorras 1: 10.
  • Järgmistel päevadel saate välja kirjutada soojendavaid salve - Kapsikam (Cayenne'i pipra baasil), kreeme ja salve Nayatoks ja Viprosal koos madu mürgiga ning Apizartronit mesilasega.
  • Võite kasutada Fastum-gel ja muid ravimeid, mis sisaldavad MSPVA-sid (Dolgit-koor).

Tavaliselt kasutatakse kõrge ohutusprofiiliga aineid, mis ei suurenda maohaavandi kulgu. Nende hulka kuuluvad Movalis või Ketonal. Need asetatakse intramuskulaarselt tuharate ülemisse välimisse kvadrandisse üks kord päevas. Sel viisil saate teid ravida mitte kauem kui 3 päeva. Kui patsiendil on kõrvetised või gastriit, tuleb Omeprasooli võtta koos nende ravimitega..

Need ained mõjutavad seljaaju neuroneid, mis reguleerivad lihastoonust. Selle tagajärjel väheneb, spasm langeb ja lihas saab võimaluse "hingata" ja kogunenud ainevahetusproduktid eemaldada, pärast mida valu väheneb ja liikumised on hõlbustatud. Neid ravimeid võib manustada intramuskulaarselt 3-5 päeva.

Lisaks ravimitele on ette nähtud kohalik ravi:

Nende ainete erinevus seisneb selles, et salvil on rasvane alus, see imendub halvasti ja toimib pikka aega. Seda hõõrutakse üleöö. Kreemi soovitatakse kasutada päeva jooksul: see imendub kiiresti nahka ja mõjub lihastele, ei plekita riideid. Geel moodustab nahale kaitsekile.

Mis puutub kompositsiooni, siis apteegis saate osta palju erinevaid tooteid paikseks kasutamiseks..

Taastumisjärgus näidatakse dimeksiidiga losjoneid, nanoplasti on võimalik fikseerida öösel lihaskoe venituspiirkonnas.

Pärast ägeda valu eemaldamist on soovitatav kasutada füsioterapeutilisi meetodeid: pindmise kapillaarse vereringe parandamiseks on Kuznetsovi ja Lyapko iplikaatorid, pooljäikade korsettide kandmine pärast mitmepäevast poolvoodirežiimi.

Selles rehabilitatsiooni etapis kasutatakse laialdaselt rahvapäraseid abinõusid, kui patsient naaseb aktiivsete liikumiste juurde. Kasutatakse ravimtaimede infusioonide hõõrumist, alkohoolseid tinktuure, kuiva kuumust.

Tõhus rehabilitatsioonivahend on:

Vigastuste vältimiseks ja nimmelihaste koormuse õigeks doseerimiseks aitavad mitte ainult jõusaalis tehtud harjutuste pädevad valikud, vaid ka järgmised soovitused:

  • Talve saabudes peaksite hoolikalt kontrollima kõiki taldu ja kontsa, varustama kingad "krampide" ja libisemisvastase süsteemiga. Sama kehtib eakate patsientide jalutuskeppide ja jalutuskäikude kohta..
  • Füüsilise tegevuse kavandamisel on soovitatav eelnevalt panna pooljäik korsett.

On väga oluline regulaarselt liikuda, jälgida oma kaalu ja rühti..

Rebisin selja ära, mida teha?

Lihaseline korsett on loodud mitte ainult jäsemete liikumise ja kõndimise tagamiseks, vaid ka selgroo toetamiseks, vertikaalse positsiooni säilitamiseks.

Seljaosa nikastused võivad ilmneda erinevatel asjaoludel, kuid tulemus on alati sama - piiratud liikumine ja valu.

Põhjused ja sümptomid

Leibkonna vigastused on üsna sageli seotud raskuste ebaõige ja järsu tõstmisega või liiga suure raskusega raskusega.

Ohver võib saada terve rea vigastusi:

  • Selja lihaste venitamine;
  • Liigeste nihestused ja subluksatsioonid, mida tohivad ravida ainult traumatoloogid;
  • Selgroolülide nihe, mis põhjustab herniaste ja selgroolülide ketaste eendite moodustumist;
  • Pragunenud luud.

Alaselja rebimine tähendab selgroo lihaste sidemete ja kiudude kahjustamist. See juhtub siis, kui "soojendamata" lihased on sunnitud võtma ülemäärase koormuse.

Vale jõu jaotuse korral võib isegi väike koormus põhjustada igapäevaelus kannatanud töönarkomaanide standardset kaebust: "Ma rebisin alaselja!".

Patsiendid tajuvad selja murdmist tavalise vigastusena, mis ei vaja erilist tähelepanu. Töötavad kodanikud proovivad võimalikult kiiresti tööle naasta, samal ajal kui nende keha vajab kahjustatud kudede taastamiseks puhkust ja jõudu.

Mida tuleks teha, kui selliste patsientide seljaosa on venitatud? Kõigepealt oma seisundi jälgimiseks.

Venitusnähud

Seljaosa purunemise sümptomid ei ilmne korraga. Juhtub, et aktiivse füüsilise tööga soojendatud patsient ei saanud isegi aru, et vigastus oli juba tekkinud, ja see raskendab sellise vigastuse tagajärgi.

Selja lihaste venituse sümptomid.

Nimme on närvisüsteemi efektiivsuse seisukohalt oluline organ. Kui lihaste kahjustused on põhjustanud närvi muljumise, on tõenäoline radikulaarsete sümptomite teke..

Kui selg on lahti rebitud, ilmnevad sümptomid mõne tunni jooksul ja intensiivistuvad, kui lihased "jahtuvad". Vigastusele järgneva päeva jooksul annab seljavalu tunda:

  • Keha liikumine põhjustab valu ja iga liigutuse tegemiseks peab patsient lisapingutusi tegema. Valu abiga kaitseb rebenenud selg ennast tarbetu stressi eest, pakkudes inimesele rohkem puhata;
  • Vigastatud ala ja külgnevate kudede turse. Tõsiste kahjustuste korral on ödeem ohtlik, kuna see võib levida sügavale kudedesse, jäädes märkamatuks;
  • Hematoomid võivad tekkida naha all, kus lihaskiud on rebenenud. Pisarad reageerivad valu puudutamisel.

Mul on selja küljest lahti, mida teha: magamisasend

Nagu puhutud selja või lumbago puhul, on venituse korral parem, kui selja või kõhu asend on võimalikult lõdvestunud ja sümmeetriline..

Seljaaju närve ja osi kahjustav igasugune kahjustus võib põhjustada tõsiseid, mõnikord viivitatud tagajärgi.

Järgmisest loetelust pärit seljavigastuse saanud patsienti tuleks pidada tervisele ohtlikuks:

  • Puusaliigese valu köhimisel ja aevastamisel;
  • Urineerimise rikkumine;
  • Kõhuvalu
  • Oksendamine, iiveldus;
  • Kehatemperatuuri hüpe üle 37 kraadi;
  • Verevalumite teke, eriti ulatuslik.

Esmaabi nikastuste ohvrile

Isegi kehalise kasvatuse ja eluohutuse tundides koolis õpetatakse meile, mida teha lihaste venitamisel. Kuid mingil põhjusel unustame need meetmed, kui keegi meie lähedastest sai sidemete või nimmelihaste nikastuse.

Mida teha, kui rebisite alaselja?

Esmaabi osutamisel peate analüüsima kõiki sümptomeid. Selja lihaste venitamist ravitakse peamiselt puhata.

Soe või külm?

Koolitundides öeldi meile, et külm võib leevendada valu ja tõmmata lihaseid kokku, rebenenud kiud veritsevad vähem ja muutuvad efektiivsemaks külma sideme abil, mida rakendatakse esimestel minutitel pärast venitamist.

Teisest küljest kordavad reklaamid ja populaarsed nõukogud obsessiivselt, kuidas ravida rebenenud selga - see on tingimata vajalik soojendada ja hõõruda igasuguste segudega. Milline viis on õigem? Mida teha, kui tõmbasite selja?

Tõmbasin selja: mida teha?

Proovige võimalikult vähe liikuda ja kandke külma. Kaitske neere selle eest ja ärge kiirustage vigastamiskohta soojendava geeliga määrida, kuni turse kaob!

Ükskõik mis põhjusel, peaks ohver olema viivitamatult liikumisvõimeline ja küsima sümptomite kohta. See on eriti oluline selja lihaste venitamisel, et eristada väikseid vigastusi tõsisest ohust elule ja tervisele..

Umbes venivussuhteid

Kuna pole absoluutselt terveid inimesi, pole ka ideaalseid lihaseid. Kindlasti on nõrgestatud kiude, mis reageerivad esimesena valele koormusele mikrotraumadega..

Esimese astme nikastust või mõõdukat pisarat iseloomustab kerge valu naha ja selle all olevate kudede terviklikkuse rikkumise väliste tunnuste puudumisel.

Sellised nikastused ei vaja tavaliselt pikaajalist ravi ja lähevad iseenesest ära paari päeva jooksul või isegi üleöö..

Tagasi rebenenud, kuidas kodus ravida?

Paraku pole soovitatav isegi väiksema vigastuse korral kodus oma selga kodus ravida. Nimme- ja ristluu lülisamba kahjustused võivad põhjustada tõsisemate patoloogiate arengut.

Teine aste ehk keskmine ei jää kindlasti tähelepanuta tugeva valusündroomi ja mõnikord nahavärvi kerge muutuse tõttu vigastuskohas. Seljaosa lihaste nikastuse raviks kulub sel juhul 5–14 päeva..

Kui te ei saa ilma arstita hakkama

Kolmandat kraadi nimetatakse täielikuks rebenemiseks. Juba on tekkinud verevalum ja kontraktiilse aktiivsuse täielik puudumine..

Kui alaselg on lahti rebitud, eeldab patsient, et vigastuskohal saab ta ainult valu. Kuid arenev hematoom või köhavalu hirmutab kedagi..

Selg on lahti rebitud, mida teha?

Lülisamba nimmeosa samaaegsed vigastused, olulised välised vigastused, kahjustunud innervatsiooni nähud - see kõik on põhjus, et kiiresti kutsuda arst.

Jäsemete ja keha nikastuste sümptomid ja ravi ei erine oluliselt, kuid oht on seda suurem, mida lähemal on vigastuskoht selgroole.

Alaselja lihaste funktsioon on hoida selgroogu omamoodi elastses korsetis; selja sidemed ja lihased peavad turvalise fikseerimise tagamiseks sujuvalt funktsioneerima.

Vastasel juhul on tõenäoline selgroolülide nihkumine, mille korral seljaaju närvijuured on muljumise ja põletikuga. Kui patsient on selja lihaseid pisut tõmmanud, piisab, kui talle puhata.

Kuid kui valu on väljakannatamatu, on selgroos krigistamine, tekivad tursed või verevalumid, rebenenud selja ravi peab olema viivitamatu ja professionaalne..

Nikastuste ja pisarate ravi

Igaüks võib selja ära rebida, sellel vigastusel pole vanuse ega soo piiranguid.

Kuid ravi prognoosimisel on erinevus ilmne: noored patsiendid taastuvad vigastustest kiiremini, neil on lihtsam ravida isegi tõsiseid pisaraid lihaste venitatud struktuuris..

Kui pensionär on selja rebenenud, on õigem korraldada statsionaarset ravi, et vältida vanema põlvkonna kangelasliku suhtumisega kaasnevaid tüsistusi..

Seljalihaste venitamine: ravi ilma haiguspuhkuseta

Raviperioodil on ebasoovitav jätkata kõndimist ja töötamist. Parem on ikkagi saada haiguspuhkust mitmeks päevaks, kui ravida mitte ainult nihestusi, vaid ka põletikku.

Ambulatooriumile piisab, kui külastada raviarsti kaks korda: esmasel läbivaatusel ja väljakirjutamisel. Ülejäänud aja jooksul on vaja kodus läbi viia meditsiiniline kompleks:

  1. Põletikuvastaste ravimite võtmine. Need aitavad leevendada valu ja takistada põletiku ja sekundaarsete infektsioonide teket (eriti kui traumeeriv toime on lihase täielikult ületanud).
  2. on ette nähtud, kui tuvastatakse kehas ligamentoosse aparatuuri ja kõhre üldine nõrkus. Sidemete kindlamaks ja elastsemaks muutmiseks on vaja glükoosamiini, kondroitiini ja kaltsiumi ühendeid.
  3. Ravi etapis tähendab soojendav salv ainult tulemuse säilitamist. Nende komponendid ei lase kiudu puhkehetkel eriti jahtuda. Selle tulemusel on patsiendil lihtsam liikuvus taastada pärast magamist ja staatilist asendit..
  4. Füsioteraapia protseduuride eesmärk on normaliseerida impulsside juhtimist kiududes ja massaaž taastab lihaste toonuse ja kontraktiilsuse.
  5. Füsioteraapia harjutustel on üldine tugevdav toime. Iga tehtud harjutuste komplektiga paneb patsient lihased sümmeetriliselt tööle ja võitleb järelejäänud tõmbevaluga.

Peaaegu kõik elus pidid kurnama. Seda vigastust ei saa kindlustada - enamik patsiente saab sellest aru.

Ennetava meetmena panevad kogenud veokikandjad turvavöö-korsetti, võtavad raskuste tõstmisel õiged positsioonid ja soojendavad enne tööd.

Kui vigastus tekib, ärge viivitage esmaabi ega põhiraviga.

Seljaosa ja alaselg on selgroo hävitavate muutuste suhtes väga haavatavad ja iga vigastus võib provotseerida patoloogilist protsessi.

Mida teha, kui tõmbasite selja

Seljaosa nikastus on ebameeldiv diagnoos, millega võib igaüks silmitsi seista.

Kui teie lihaseid pole piisavalt treenitud ja kui te annate neile väljakannatamatu koormuse, võib tekkida lagunemine. Intervertebraalsed kettad on nihutatud, põhjustades pehmete kudede ja kõõluste kahjustusi. Inimene kogeb valu, mis võib teda õõnsusega immobiliseerida.

Seljapuudulikkuse sümptomid

Venituse sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt probleemi asukohast ja vigastuse tõsidusest. Kõige sagedamini ilmnevad seljalt lahti rebitud inimesel järgmised sümptomid:

  1. Terav, valutav või tulistav valu, mille olemus sõltub kahjustuse määrast. See intensiivistub, kui vajutada probleemikohale, pöörata, kui proovida tõsta kätt või jalga.
  2. Spasmid (lihaste kokkutõmbed). Kui see sümptom püsib pikka aega, siis on kudede täielik rebend..
  3. Piiratud liikumine, mis avaldub pööramisel või kallutamisel. Mõnikord ei suuda inimene end lõpuni sirutada ja võtta tavaasendisse. See on tingitud võimetusest kahjustatud lihaseid täielikult funktsioneerida..
  4. Võimalik on turse kahjustuste piirkonnas, tükid ja ulatuslikud hematoomid.
  5. Kahjustatud ala "hanerasvad", tuimus.

Venituse raskusaste

Arstid liigitavad kõik pehmete kudede vigastused kolme raskusastme järgi:

  1. Mõõdukas - valud on kerged, häirivad kannatanut 2–48 tundi ja lähevad siis iseenesest ära.
  2. Keskmine - valuga võivad kaasneda lihasspasmid, inimesel on tugev ebamugavustunne seljas.
  3. Rasked - valulikud aistingud on väga ägedad, nende tõttu on inimesel keeruline isegi liikuda. Mõjutatud piirkonnas võivad tekkida kasvajad, hematoomid ja sisemine verejooks.

Mõnel juhul võib selgroolülide nihkumine põhjustada selgroolülide rebenemist. Selles olukorras võib taastumine võtta pikka aega..

Meie lugejad soovitavad

ÜHISTE HAIGUSTE ennetamiseks ja raviks kasutab meie püsilugeja üha populaarsemat MITTEKIRURGILISE ravi meetodit, mida soovitavad juhtivad Saksamaa ja Iisraeli ortopeedid. Pärast selle põhjalikku ülevaatamist otsustasime selle teile tähelepanu pöörata..

Esmaabi venitamisel

Kui inimene selja rebenes, peaks ta pöörduma arsti poole. Ise ravimine võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi, see on lubatud ainult siis, kui kiire meditsiiniabi pole mingil põhjusel saadaval.
Esimene asi, mida teha, on kahjustatud ala immobiliseerimine. Püüdke selga mitte pingutada ja hoidke seda ühes asendis, selleks aitab teid korsett või spetsiaalsed kinnitusplaastrid. Painutage ja liikuge aeglaselt ja ettevaatlikult. Parem pikali tasasel pinnal.
Külmravi aitab eemaldada turset ja vähendada valu intensiivsust. Kandke vigastatud alale jää, külmutatud toitu, lund jne. ja hoidke 10-15 minutit. Korrake seda protseduuri iga kolme tunni järel kahe päeva jooksul..

Kuidas ravida nikastusi

Kui teil on lihas tõmmatud, ärge ravige ennast, külastage kindlasti traumapunkti või neuroloogi. Suulise küsitluse, palpatsiooni ja uuringute komplekti (arvutatud ja magnetresonantstomograafia, radiograafia, ultraheli, täielik vereanalüüs jne) põhjal saab arst kindlaks teha, mis põhjustas valu seljas.
Kui juhtum ei ole keeruline, määratakse teile kodune ravi. Kui arst nõuab haiglaravi, leppige kokku: alaselja või kaela piirkonda mõjutav valu võib olla lülisamba tõsiste patoloogiate sümptomiteks.
Sõltuvalt kahjustuse omadustest määratakse patsiendile ravi. See võib sisaldada järgmisi tegevusi:

  1. Ravimid - põletikuvastaste ravimite võtmine tablettidena (Ortofen, Diclofenac) valu kõrvaldamiseks. Kui inimesel on peptiline haavand või gastriit, määratakse talle Miloksikaami süstid. Ravikuur mittesteroidsete ravimitega on 10 päeva. Kui ebamugavustunde põhjustavad selgroo hävitavad protsessid, määratakse patsiendile kondroprotektoreid (Teraflex, Aflutop jne), mida tuleb võtta 4–6 kuud.
  2. Soojendavate ja põletikuvastaste toimetega salvide pealekandmine (Finalgon, Viprosal, Fastum-gel jne).
  3. Füsioteraapia - kõige sagedamini määratakse patsientidele iontoforees või elektroforees.
  4. Massaaž - peaks läbi viima pädev kiropraktik, kasutades eeterlikel õlidel või ravimtaimedel põhinevaid kumme.
  5. Terapeutilised harjutused - harjutused valib arst ja neid saab läbi viia pärast tugeva valu vaibumist.

Inimesel on tavaline, et ta sirutab selga. Selleks, et hiljem valu ei kannataks ja pikaajalise raviga mitte tegeleda, on soovitatav lülisamba eest hoolitseda juba ette. Treening ja õige toitumine aitavad teil suurendada selle paindlikkust ja tugevdada lihaste korsetti..

Kas teil on selja- või liigesevalude probleem?

  • Teil on istuv eluviis?
  • Te ei saa kiidelda kuningliku poosiga ja proovida varjata oma riideid varju.?
  • Teile tundub, et see kaob peagi omaette, kuid valud ainult intensiivistuvad.
  • Proovitud on palju viise, kuid miski ei aita.
  • Ja nüüd olete valmis kasutama kõiki võimalusi, mis annavad teile kauaoodatud hea tervise.!

Tõhus abinõu on olemas. Arstid soovitavad lugeda lähemalt >>!

Mida teha, kui rebenesid alaselja ära?

Seljast maha rebimine (või nagu seda öeldakse) on traumakeskuse ootesaalis üks sagedamini esinevaid kaebusi. Mida aga mõeldakse nende "rippitud" ja "tõmmatud" all? Muidugi ei teki alaselja luustruktuuride traume..

Seal on nimmepiirkonna lihaste ja ligamentoossete aparaatide venitus või isegi rebend. Valdav sümptom on sel juhul valu, mis areneb vigastuse tekkimise hetkest eriti kiiresti ja võib esineda väga pikka aega (eriti rasketel juhtudel kuni aasta, isegi pärast paranemist!).

1 Alaselja lihaste venitamise peamised põhjused

Lülisamba / rebenenud selja sümptomitega patsiendid ei ole traumaosakondades haruldased. Kuid mis võib sellist vigastust põhjustada? Enamasti ilmneb see raskustega töötamisel (siin on ohus laadurid, ehitustöölised) ja kui füüsilisi harjutusi ei tehta õigesti (näiteks treenides). Vigastus toimub järgmistel tingimustel:

  • raske raskuse järsk tõus;
  • suurte raskuste tõstmine ilma eelneva soojenduseta ja lihaste soojendamine;
  • katse tõsta uskumatut (oma jõu jaoks) kaalu;
  • raskuste tõstmine vale seljaasendiga (kui alaselg on painutatud, suureneb vigastuste tõenäosus märkimisväärselt).

Nimmepiirkonna rebendid on kõige sagedamini meestel

Mõiste "rebenenud alaselg" tähendab nimmepiirkonna lihaste või sidemete nikastust või isegi rebendit. Probleem on selles, et lihased on keha mootorimehhanism, nii et iga vigastus neile teeb haiget väga palju ja väga pikka aega, kuna lihased tõmbuvad pidevalt kokku (isegi minimaalse aktiivsusega).

Sellised vigastused pole kodus haruldased. Näiteks teleri või voodi liigutamisel, pika remonditöö ajal (keha sundasendis mittefüsioloogiline asend). Keha üldine hüpotermia eeldab sellise vigastuse ilmnemist.

Õnneks ravitakse haigust enamikul juhtudel iseseisvalt kodus või ambulatoorselt. Haiglaravi on vaja äärmiselt harvadel juhtudel.
menüüsse ↑

1.1 Miks see on ohtlik??

Pärast alaselja lagunemist ei saa siseorganite töös esineda tõsiseid rikkumisi. Sellegipoolest on haigus endiselt ohtlik, eriti neile inimestele, kelle ametialane tegevus on seotud füüsilise tegevusega (ehitajad, sportlased).

Lihaskorseti rebend võib põhjustada tugevat valu, mõnikord nii, et patsient magab mitu tundi isegi valuvaigistite mõjul. Sageli esinevad rasked põletikulised reaktsioonid, mis põhjustavad lümfisüsteemi staasi ja selle tagajärjel ödeemi.

Nimmepiirkonna lagunemine avaldub tugeva valuna

Võimalik on ka palavik, eriti esimestel päevadel pärast vigastust. Need ei ole täpselt vigastuse tagajärjed - palaviku eest vastutab ohvri immuunvastus. Limaskesta aparaadi kahjustusega tekivad umbes samad tüsistused, kuid mitte alati.

Alaselja taastumine pärast vigastust võib võtta kuni aasta. Haiguse eripära on selline, et alaselja on võimatu taastada kiiremini, kui keha seda võimaldab (sõltumata kannatanu rahalisest olukorrast).
menüüsse ↑

2 sümptomit: kuidas aru saada, et see rebis alaselja?

Rebenenud alaselja sümptomid on üsna mitmekesised, nende eripäraks on nende äge raskusaste (eriti esimestel päevadel). See tähendab, et sümptomid on nii ägedad, et patsiendi saab voodisse magada juba esimestel päevadel pärast vigastust (valuvaigistid ei aita hästi).

Alaselja lagunemisega on võimalik tõsine põletikuline protsess

Nimmepiirkonna lagunemise tavalised sümptomid:

  1. Raske valu sündroom, eriti esimestel päevadel pärast vigastust.
  2. Lümfisõlm ja selle tagajärjel tursete areng (tursed võivad olla ulatuslikud - nad näevad välja nagu "künkad" tagaküljel, tihedalt katsudes). Sümptom harv.
  3. Valu kiiritamine (andmine, jaotamine) seljast alajäsemetesse, tuhara- ja kõhukelme lihastesse.
  4. Selja liikumiste jäikus ja valu sündroomi oluline suurenemine selgroo painutamisel / pööramisel.
  5. Kompenseeriva kehaasendi aktsepteerimine - patsient vaatab küljelt "väänatud" ja küürus (see on optimaalne kehaasend valu vähendamiseks).

3 Mida teha, kui seljaosa rebenes: esmaabi

Kuidas ravitakse nimmepuudulikkust? Kuidas määrida ja mida rakendada?

Põhiravi algab 24-48 tundi pärast vigastust. Kuni selle hetkeni peetakse kahju teravaks, nii et peate mõtlema ohvrile esmaabi andmisele.

Närvide kokkusurumine on võimalik alaselja lagunemise taustal

Tegevuste taktika (esmaabi) alaselja lagunemise korral:

  • ohvrile täieliku puhkuse tagamine, vältides isegi kergeid puudutusi selja valulisele alale;
  • jää kandmine kahjustatud alale või vähemalt külma veega pudel / kott (külma tuleks rakendada võimalikult varakult ja hoidke seda, eelistatavalt mitu tundi, vahetades kotte iga 30 minuti järel);
  • ohvrile võib anda tableti mis tahes valuvaigistit - Analgin on ebasoovitav, ideaalne on Paratsetamool või Ketanov (viimane on võimsam);
  • ka patsiendile võib vastunäidustuste puudumisel anda ükskõik millist mittesteroidset põletikuvastast ravimit (NSAID).

3.1 Edasine ravi

Pärast 24–48 tundi pärast alaselja vigastuse saamist viiakse juba läbi täieõiguslik ravi (selleks hetkeks on enamus sümptomeid taandunud). Nimmepiirkonna lagunemise raviks kasutatakse erinevaid ravimeid, salve / geele ja üldist puhata.

Pakkuge kannatanule voodipuhkust - on soovitatav, et ta tõuseb üles ainult jalgade soojendamiseks või tualetti minemiseks. Selja soojendamiseks kasutage salve koos Diclofenaci, Ibuprofeeni või Mentooliga (viimane on halvim).

Rebenenud alaselja ravimiseks kasutatakse mõnikord füsioteraapiat.

Võite kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (näiteks tabletid "Ketanov"). Kui te juba kasutate salve koos mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (diklofenak, ibuprofeen), ei saa suukaudseid MSPVA-sid kasutada (üleannustamine on võimalik).

Tugeva valu leevendamiseks kasutage Ketanovit ja kui valu on mõõdukas, siis neid edukalt "suruvad maha" MSPVA-dega salvid või lihtsalt NSAID-i tabletid. 24 tundi pärast vigastust pole mõtet külma rakendada - palju tõhusam on nimmepiirkonna soojendamine.
menüüsse ↑

3.2 Millal ja kuhu pöörduda arsti poole?

Kui hoolimata alustatud ravist sümptomid ei kao või isegi intensiivistuvad, peate minema arsti juurde. Uute sümptomite lisamisel peaksite ka arstiga nõu pidama, pikaajaliste sümptomitega, mis ei kao kuhugi (näiteks kui teid on ravitud nädal aega ja tulemus on null).

Peate konsulteerima traumatoloogi, neuroloogi või vähemalt terapeudiga. Kui juba vigastuse ajal selgub, et kodune ravi ei piirdu, peate helistama kiirabi või minema ise traumapunkti.

Alaselja taastumine pärast kahjustusi

Paljudes suurtes haiglates on traumapunktid. Need on erakorralise meditsiini haiglates kohustuslikud. Nakkushaiguste haiglates pole traumakeskusi.

Kui te pole milleski kindel, helistage kiirabijaama, kus nad ütlevad teile, kuhu minna, või lihtsalt saatke arstide meeskond.

3.3 Mis juhtuks, kui ma alaselja rebeneksin? (video)

3.4 Kui kaua see aega võtab??

Alaselja taastumine pärast lagunemist / nihestust võtab kaua aega. Ideaalsetes tingimustes (patsiendi täieliku rahulikusega) ja minimaalsete vigastuste raskusega võib taastumine kesta poolteist nädalat.

Palju sagedamini venitatakse ravi 1-3 kuuks ja mõnel juhul võib see edasi lükata kuni aasta. Nii pikk ravi kestus on võimalik suure kahjustusalaga sidemete ja seljaaju lihaste samaaegse rebendiga.

Statsionaarne ravi on ajaliselt palju tõhusam, ohutum ja kiirem kui kodus. Ainus probleem on see, et statsionaarne ravi on väga kallis (võtke vähemalt palatis viibimise eest tasu).
menüüsse ↑

3.5 Alaselja nihestuse vältimine

Mida teha, et vältida alaselja venitamist? Selliste vigastuste võimaliku vältimiseks on mitmeid üsna lihtsaid juhiseid. Need soovitused ei taga 100% kaitset, kuid riske vähendatakse märkimisväärselt.

Soovitused alaselja venituse ennetamiseks:

  • koormuse ümberjaotamiseks kogu seljaosale, mitte ainult nimmepiirkonnale, peate tõstma mis tahes raskuse ainult lameda seljaga;
  • vältige lokaalset ja üldist hüpotermiat, ärge tegelege kehalise aktiivsusega olemasoleva hüpotermiaga;
  • harjutage regulaarselt lihaste korseti tugevdamiseks (mitte ainult alaselja, vaid kogu selga tervikuna);
  • vältida või minimeerida seljavigastuste arvu, mis on eriti oluline erinevate võitluskunstide võitlejatele;
  • suure raskusega spordisaalis töötades kasutage raskuste tõstmisel vööd;
  • enne füüsilist tegevust soojendage kindlasti ja lihaseid venitage;
  • vältige raskuste tõstmisel äkilisi liikumisi (see kehtib nii tõstmise kui ka langetamise kohta: koormat pole vaja järsku visata).

Lisateavet Bursiit