Miks see tekib ja kuidas tõhusalt ravida ishias
Lumbosakraalset radikuliiti määratletakse kui sümptomite kogumit, mis ilmnevad seljaaju juurte kahjustamisel. See protsess on patoloogiline, alaseljavalu on sekundaarne..
Istmik nimmepiirkonnas on selgroo kudede kahjustuse tagajärg. Praegu, kui selgroolülide kettad ei saa piisavalt toitu, tekivad nende kudedes järk-järgult düstroofsed tüüpi muutused - väljaulatuvus. Selle protsessi käigus nõrgenevad sidekoe nöörid märkimisväärselt. Selgroolülide nihke vältimiseks on servad üle kasvanud luukasvudega - osteofüütidega.
Nihutatud kettad koos osteofüütide poolt ärritunud kudedega suruvad närvilõpmeid. Seega on olemas valusündroom, mis kiirgub keha erinevatesse jäsemetesse..
Mis see on?
Radikuliit on närvijuurte põletik, mis sisenevad roietevahelisse foorumi. Radikuliit ilmub äkki ja valu on nii tugev, et seda kogemata pole võimalik ette kujutada. 95% -l juhtudest on ishias osteokondroosi tagajärg, ülejäänud 5% -l - vigastuste, herniate, kulumise ja selgroo ning selgroolülide ketaste deformatsiooni tagajärg. Selle haiguse ohus on spordiga tegelevad inimesed, kes elavad istuva eluviisiga..
Radikuliit võib olla äge - see ilmneb äkki vigastuse või ületäitumise tagajärjel ja pärast õigeaegset ravi unustab inimene selle pikka aega või on krooniline. Viimane vorm ilmneb aja jooksul haiguse teadmatuse tõttu.
Arengu põhjused
Ishias ei ole eraldi haigus, vaid pigem tõsisemate terviseprobleemide tagajärg. Sellepärast võivad selle välimust mõjutada paljud tegurid. Ishias tekib seljaaju närvilõpmete põletiku või kahjustuse tõttu. Kõik need närvijuured vastutavad kogu keha õige liikumise ja koordineerimise eest. Niipea kui nende töö on häiritud, on terav valu, mis võib muutuda krooniliseks..
Radikuliidi ilmnemisel on palju põhjuseid, arstid eristavad peamisi:
- istuv eluviis;
- suur füüsiline koormus selgroole;
- lülisamba song;
- luukasvude ilmumine selgroo pinnale;
- onkoloogilised haigused;
- artriit;
- muutused selgroos provotseerivad siseorganite, näiteks südame-veresoonkonna ja Urogenitaalsüsteemi haigusi;
- üle kantud stressirohke olukord;
- raskete esemete tõstmine;
- metaboolne haigus;
- hormonaalne tasakaalutus;
- lihasüsteemi nõrkus;
- nakkushaigused (FLU, ARI);
- liigne soola tarbimine.
Ilmselt on radikuliidi ilmnemisel palju põhjuseid, seetõttu on oluline teha jõupingutusi haiguse ilmnemise vältimiseks..
Lumbosacral ishias
Seljaaju juurte lumbosakraalse põletiku peamised reflekssündroomid on lumbago, lumboischialgia, piriformis sündroom, samuti pahkluu, puusa, põlveliigeste periartroos.
Lumbago kujunemist põhjustavad sageli raskuste tõstmine, järsud või ebamugavad liigutused, selle esimene märk on järsk tulistamisvalu, mida patsiendid tunnevad lühikese hetke või mitu minutit, valul võib olla ka "pisaravool" või pulseeriv iseloom ja see intensiivistub aevastamise ja köhimise ajal. Lumbago provotseerib liikumispuudeid nimmepiirkonnas. Samal ajal jäävad kõõluste tundlikkus ja refleksid normaalseks. Patsient on mures ebamugavuse, valu pärast, mõnikord kestab see nähtus mitu päeva.
Lumbodüünia ilmneb hüpotermia taustal, värisev sõit, pikaajaline ebamugav rüht, märkimisväärne füüsiline koormus. Lumbodüünia sümptomiks on tuim valutav valu, mis tugevneb kehaasendi muutmisel (kõndimine, istumine, painutamine). Valu võib kiirguda jalale või tuharale. Limaskestadevaheliste sidemete ja spinoossete protsesside palpeerimisel kahjustatud piirkonnas täheldatakse valu. Edasi sirutades on patsiendi seljalihased järsult pinges ja seljatoes seljatoel valu kaotatakse. Säilivad kannakõõluste refleksid ja põlveliigese refleksid. Sageli on protsessil alaäge või krooniline kulg..
Lumboischialgia korral areneb liigeses ja tuharades sügav kompressioonivalu, mis kiirgab jalga. Valu võib suureneda aevastamise, köhimise, kehaasendi muutumisega. Lisaks tunnevad patsiendid jalas kuumust või jahutust. Nende piirkondade palpeerimisel täheldatakse valulikku neuroosteofibroosi; lihaskoe palpeerimise käigus diagnoositakse tiheda konsistentsiga moodustised, millel pole selgeid piire.
Ishias kliiniliseks tunnuseks selles radikuliidi vormis on istmikunärvis lokaliseeritud valu, samuti lihaste raiskamine Achilleuse refleksi vähenemisega. Sarnased sümptomid võivad viidata mõnele muule haigusele - istmikunärvi neuriit, selle haiguse eripäraks on valude iseloom, kuna ishias on nad teravad, paroksüsmaalsed, põletavad, millega kaasneb sundasend (tavaliselt kõverdatud jalaga küljel)..
Ishias sümptomid
Haiguse sümptomite ulatuslikust loetelust võib eristada kolme peamist:
- Valusündroom. Tuimad või teravad valud võivad kiirguda keha erinevatesse osadesse, mis on närvikiudude kaudu ühendatud selgroo kahjustatud piirkonda.
- Vähenenud tundlikkus. Närvikahjustus põhjustab kudedes osalist tuimust, põletust või kipitust.
- Lihasnõrkus. Närvikoe füsioloogilised muutused põhjustavad närviimpulsside vahelduvat juhtivust, mis häirib lihaste normaalset toimimist kuni täieliku atroofiani.
Muud ishias
- kõnnaku muutus, jäikus, usalduse puudumine liikumiste suhtes;
- põlveliigese spontaanne paindumine, kui inimene proovib pikali heita või istuda;
- vähenenud tundlikkus põletiku piirkonnas;
- kipitustunne ja põletustunne kahjustatud piirkonna lähedal asuvates pehmetes kudedes;
- suurenenud higistamine;
- näonaha kahvatus;
- lihaskiudude nõrgenemine;
- suurenenud valu sündroom öösel;
- pearinglus;
- kuulmislangus;
- nägemisaparaadi halvenemine;
- seedetrakti, Urogenitaal- ja kardiovaskulaarsüsteemi talitlushäired.
Valud ishias on väga mitmekesiste tunnustega - need on kroonilised tõmbamis-, valutusvalud ja põletav talumatu valu sündroom, mille tõttu patsient on praktiliselt liikumisvõimetu. Valu muudab oluliselt kaela, selja ja alaselja lihastoonust. Patsient püüdleb tahtmatult positsiooni poole, kus valu minimeeritakse. Inimene saab liikuda painutatud asendis, pöörata küljele või kummarduda.
Ishiase lumbaakral: sümptomid
- Äge valu sabaluus ja alaseljas painutamisel, pööramisel, kükitamisel ja muul dünaamilisel ja staatilisel koormusel.
- Valu järsk suurenemine aevastamise, köhimise ja muude tahtmatute pingete ajal lumbosakraalses piirkonnas.
- Keha ja alajäsemete liikumise jäikus.
- Võimetus varvaste painutamiseks või jala varvastele ronimiseks.
Radikuliidi ägeda perioodi kestus sõltub patoloogiast, mis põhjustas seljaaju juure põletiku, ja võetud terapeutiliste meetmete õigsusest. Istuva nimmepiirkonna sümptomite keskmine näitaja on vastavalt alaseljavalude jaoks kasutatavatele ravimitele 7-10 päeva.
Diagnostika
Ishias ravi on neuropatoloogi pädevuses. Kuid kui haiguse kulgu komplitseerivad vigastused, selgroolülide herniad või see on diskogeense iseloomuga, võib olla vajalik kitsamate spetsialistide sekkumine, näiteks:
- ortopeedilised traumatoloogid;
- vertebroloogid;
- neurokirurgid.
Täpse diagnoosi kindlaksmääramiseks on vaja läbi viia tervisekontroll, mis hõlmab mitmeid protseduure:
- Sümptomite selgitamine - valu sündroomi intensiivsuse ja iseloomulike erinevuste, selle kestuse, tundlikkuse häirete olemasolu kindlaksmääramine.
- Füüsiline läbivaatus - võimaldab teil hetkel kindlaks teha liikumis- ja lihasjõu ulatuse.
- Neuroloogiline läbivaatus - kontrollitakse patsiendi refleksreaktsioone, keha erinevate osade aktiivsust ja tundlikkust.
- Röntgen - annab täieliku pildi toimuvatest degeneratiivsetest protsessidest.
- CT, MRI - võimaldavad teil täpselt määrata närvijuurte kokkusurumise mõju astet.
- EMG - visualiseerib närvikiudude kahjustuse olemust ja ulatust.
Pärast kõigi nimmepiirkonna ishiasümptomite väljaselgitamist on ette nähtud ravi, ravimid ja mitmesuguste kaasaegsete terapeutiliste tehnoloogiate kasutamine.
Tüsistused
Radikuliidiga kaasnevad tüsistused on haruldased, kuid kõige sagedamini arenevad enneaegne diagnoosimine ja ravi, närvijuurte pikaajaline kokkusurumine, häiritud närviline trofism (toitumine) ja aeglustuv vereringe:
- Lülisamba isheemia ja infarkt.
- Ajukelmepõletik - seljaaju epiduriit või seljaaju arahnoidiit.
- Hemiparees või paraparees (jäsemete osaline halvatus).
- Atroofiline halvatus - areneb seljaajunärvi pikema kokkusurumise ja jäsemete innervatsiooni rikkumise tagajärjel.
Radikuliidi ravi
Täiskasvanutel on radikuliidi ravi meditsiiniliste ja füsioterapeutiliste protseduuride kompleks, mille eesmärk pole mitte ainult valu kõrvaldamine, vaid ka selgroolülide normaalse funktsioneerimise taastamine..
Haigusteraapia tuleks läbi viia patsiendisõbralikus keskkonnas. Ishiase ravimisel peab ta tagama rahu. Koht, kus see asub, ei tohiks painduda, seetõttu asetatakse selle alla jäik kilp. Patsient peab piirama selgroo koha liikumist, kus on tekkinud seljaaju juurepõletik. Selleks võib arst soovitada jäika fikseerimisega korsetti, kuid võite seda kanda mitte rohkem kui 3 tundi päevas..
Valu vähendamiseks on patsientidele ette nähtud mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kuur. Kui valu iseloomustab suurenenud intensiivsus, süstitakse valuvaigisteid intramuskulaarselt, nõrga korral - kasutage ravimküünlaid või tablette. Haiglas võib valu leevendamiseks teha kahjustatud närvi Novocaini blokaadi..
Kohalikud meetodid on tõhusad ka ishias, sealhulgas piprakrohvi, põletikuvastaste ja soojendavate salvide kasutamine eeterlike õlide, mesilaste ja madude mürgiga.
Statsionaarses või ambulatoorses keskkonnas saab patsiendile määrata nõelravi ja füsioteraapia protseduure. Pärast valusündroomi leevendamist on mõnikord vaja lülisamba vedamist. Seda protseduuri viib haiglas läbi ainult kvalifitseeritud spetsialist..
Tahaksin pöörata erilist tähelepanu manuaalteraapia probleemile, mis on radikuliidi ravis väga tõhus. Enne manuaalteraapia määramist on vajalik konsulteerimine neuroloogiga ja röntgenuuring. Käsitsi töötlemine on suure songaga ketta korral kategooriliselt vastunäidustatud, kuna protseduuri ajal võib see ära tulla.
Dieet ja toitumine
Radikuliidi toit peaks olema murdosa, korduvkasutatav. Dieet koosneb järgmistest toodetest:
- Madala rasvasisaldusega kalad ja liha
- Köögiviljad ja puuviljad
- Kiudaineid sisaldavad toidud
- Tangud - tatar, riis, pärl oder
- Kaunviljad: oad, herned.
- Kogu päeva jooksul peate jooma piisavalt vedelikke.
Ei soovitata: seapekk, rasvane liha ja kala, küpsetised, maiustused, suitsutatud tooted. Kuivtoit pole lubatud. Ishias põdevatel või riskirühma kuuluvatel inimestel soovitatakse elada aktiivset eluviisi.
Ärahoidmine
Ishias profülaktikaks on soovitatav läbi viia terapeutilisi harjutusi (kuid mitte ägenemise ajal). See on vajalik lihaste tugevdamiseks, mis eemaldab lülisammast tarbetu stressi, loob loodusliku lihase korsetti. Ujumine on lülisamba jaoks kasulik, kuid sel juhul on vaja vältida hüpotermiat ja äkilisi liigutusi. Soovitav on võidelda ülekaaluga, mis suurendab survet selgroolülidele. Parem on teha rasket füüsilist tööd korsetti, proovige mitte raskusi tõsta, ärge püsige pikka aega kalduvas asendis.
Samuti on oluline jälgida oma rühti ja õiget toitumist. Kõigepealt vähendage soola sisaldust dieedis, suurendage kiudainete tarbimist (sööge rohkem tooreid köögivilju, värskeid salateid). Parem on süüa aurutatud, vältides rasvaseid, praetud, vürtsikaid. Samuti tuleks võimaluse korral välja jätta maiustused, kohv ja kange tee. Küüslauk, sidrunimahl, banaanid on kasulikud. Mõnikord on ishias süvenenud B12-vitamiini puuduse tõttu kehas - soovitatav on dieedile lisada seda ja muid lisaaineid.
Prognoos
Soodne prognoos on võimalik õigeaegse diagnoosimise ja üksikasjaliku ravi korral, sealhulgas kõigi võimalike suunistega.
Ainult sellise lähenemisviisi korral võib oodata taastumist, kartmata retsidiivi. Isheemia ja selle tagajärjel seljaaju infarkti korral on võimatu ennustada täielikku taastumist, kuna selliste komplikatsioonide tagajärg on sageli keha motoorsete ja sensoorsete funktsioonide rikkumine.
Radikuliidi sümptomid ja ravi kodus
Radikuliiti provotseerib selgroo närvijuurte kokkusurumine. Sõltuvalt lokaliseerimisest võib see olla emakakaela, rindkere ja nimme, igal tüübil on oma iseloomulikud sümptomid. Kõige sagedamini ilmneb see patoloogia osteokondroosiga.
Ägeda valu sündroomi kõrvaldamiseks kasutatakse ravimeid. Konservatiivne teraapia hõlmab ka selliseid meetodeid nagu massaaž, füsioteraapia harjutused, kompressid, rahva retseptide järgi valmistatud salvidega hõõrumine.
Ishias peamised sümptomid on valu tulistamine, mis avaldub järsult, ja selgroo painduvuse kaotus. Valusündroom, kui närvilõpmete venitamine muutub teravamaks.
| Radikuliidi lokaliseerimine | Sümptomid |
|---|---|
| Emakakaela | Pea seljavalu, selle piirkonna lihasrühmade jäikus, kaela liikuvuse vähenemine. Kui see on lisatud emakakaela piirkonna patoloogilisse protsessi, edastatakse valu ülajäsemetele ja seljale. Ebamugavuse kõrvaldamiseks proovib patsient võtta mugava asendi - pea on kergelt küljele kallutatud. Kui emakakaela lülisamba radikuliit on kombineeritud osteokondroosiga, ilmnevad sellised sümptomid nagu pearinglus, liigutuste ebamugavus ja kuulmislangus |
| Rind | Selle piirkonna närvijuurte lüüasaamine põhjustab valu ülaseljas ja raskustunnet rinnus. Paroksüsmaalne valu on hullem sissehingamisel, aevastamisel, köhimisel, kere pööramisel ja käte tõstmisel |
| Nimme | Valu kandub jalgadele ja alakõhusse. Valulikud aistingud levivad mööda istmikunärvi. Kui patsient on pidevalt kaitse-refleksiasendis, milles ebamugavustunne väheneb, areneb järk-järgult selgroo kumerus. Teatud juhtudel on jalgade tuimus ja põlve reflekside kaotamine võimalik. |
Raske seljavalu peaks olema põhjus arsti külastamiseks. Sümptomid võivad olla seotud mõne muu patoloogiaga. Näiteks ishias võib kergesti segi ajada neerukividega. Selline enesediagnostika viga on täis komplikatsioone. Neerukivide korral on rangelt keelatud panna soojendavaid kompresse ja võtta sooja vanni ning ishias kasutatakse neid meetodeid laialdaselt.
Ishias kodus ravi on võimalik ainult pärast spetsialistiga konsulteerimist. Arst peab koostama võimalike terapeutiliste meetmete loetelu, määrama raviskeemi.
Ägeda valu leevendamiseks võivad arstid välja kirjutada ravimeid tablettide või süstide kujul. Konservatiivne teraapia hõlmab ka massaaži, treeningravi, rahvapäraseid abinõusid.
Raviperioodil on keelatud liigne füüsiline aktiivsus. Tüsistuste mitte provotseerimiseks tuleks vältida hüpotermiat ja tuuletõmbusi, äkilisi liigutusi. Kui olete ülekaaluline, peate proovima kaotada liigsed kilod, mis avaldab soodsat mõju selgroo seisundile..
Esimene samm on valu, põletiku ja kudede turse kõrvaldamine. Püstitatud eesmärgid on vaja saavutada lühikese aja jooksul, mis on võimalik ainult ravimite kasutamisel süstide vormis.
Põletikulise fookuse kõrvaldamiseks ja valu kiireks leevendamiseks radikuliidi ägedas staadiumis on tavaliselt ette nähtud Ketonal. On veel üks abinõu - Voltaren. Sellel on tugev põletikuvastane toime, kuid seda pole kasutatud rohkem kui kaks päeva..
Samuti süstitakse selliseid ravimeid nagu:
Süstitavad ravimid pole korduvaks kasutamiseks näidustatud. Tavaliselt manustatakse neid haiglas üks kord, pärast mida nad vahetavad kodus ravimeid tablettide, salvide, ravimküünalde kujul. Neid peab määrama ka raviarst..
Lülisamba songa korral on keelatud igasugune massaaž.
Kodune manuaalteraapia hõlmab mitut meetodit korraga:
Kõik need on loodud selleks, et aidata patsiendil valu toime tulla. Punkti on lubatud kasutada radikuliidi ägenemise staadiumis ja ülejäänud tehnikaid näidatakse ainult ägeda valu sündroomi katkestamisel.
Selleks, et massaaži mõju vastaks kavandatud eesmärgile, peate järgima mõnda reeglit:
- 1. Sugulaste / sugulaste vajaliku kvalifikatsiooni puudumisel tuleks massaažiseanssid usaldada kogenud spetsialistile. See kehtib eriti akupressuuri kohta. Ülejäänud tehnikad on lihtsamad, kuid neil on ka oma reeglid..
- 2. Massööri käed peaksid olema hoolitsetud, et protseduur ei tekitaks patsiendil ärritust, kuna see peaks soodustama lihaste lõdvestamist ja mitte vastupidi.
- 3. Massöör peab teadma inimkeha anatoomilist ülesehitust ja haiguse põhjust, et mitte kahjustada patsienti.
- 4. Kui massaaži ajal halveneb patsiendi heaolu, tuleb protseduur katkestada.
Nõelravi olemus on mõjutada keha üksikuid punkte, mis vastutavad teatud funktsioonide eest. Need punktid asuvad kohas, kus närvid asuvad pinnale võimalikult lähedal. Kuna kahjustatud piirkonda saab mõjutada refleksiivselt ja eemalt, kasutatakse nõelravi ka radikuliidi ägedas staadiumis.
Nõelravi massaaži kasutatakse hüpertoonilisuse lihaste lõdvestamiseks. Mõjutab punkte mööda selgroogu, kust väljuvad seljaajunärvid.
Nõelravi punktid seljal
Punkti ei mõjutata rohkem kui 4 minutit. Esmalt peab massaažiterapeut määrama soovitud punkti, seejärel kruvides sõrme päripäeva, püsides maksimaalse sügavusega 1-3 sekundit ja tagasi, et sõrm "lahti keerata". Selliseid toiminguid tuleb korrata mitu korda, samal ajal kui üks samm peaks võtma umbes 15 sekundit. Atrofeerunud lihased stimuleerivad samal viisil, kuid ainult kiiremini, avaldavad suuremat survet ja sõrme teravat rebimist.
Kõige populaarsem massaažiliik on klassikaline. See on rakendatav kõigi seljaosa patoloogiliste protsesside raviks..
Radikuliidi raviks on vaja kasutada klassikalisi tehnikaid, võttes arvesse järgmisi sätteid:
- Vahetult pärast ägeda valu leevendamist ravimitega ei tohiks te kasutada jämedaid meetodeid. Nende hulka kuulub pigistamine ja tükeldamine.
- Kui jäsemetes domineerivad valuimpulssid, on massaaž lubatud ainult selga..
- Enamasti (umbes 40%) peaks massaažiterapeut kasutama sõtkumistehnikat.
- Lihasdüstroofia korral tuleks hõõrumise kestust pikendada 50% -ni.
- Väikese ala hõivava eraldi lihasrühma hüpertoonilisuse korral peate kasutama rohkem vibratsioonitehnikat.
Klassikalised massaažitehnikad
Lihasõlmedega kokkupuutel alustage äärealadest. Löövad liigutused liiguvad järk-järgult selle keskpunkti, tuvastades samal ajal valupunktid ja pöörates neile suuremat tähelepanu. Selgroo pikendamise-paindumise eest vastutavad lihased tuleb õrnalt arendada. Nende jaoks kasutatakse lihaste kudede kihtide kaupa nihutamise meetodit spinoossetest protsessidest väljapoole..
| Masseeriv piirkond | Protseduuri skeem ja nüansid | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Emakakaela | Sellel alal on vaja tegutseda säästlikus režiimis, kuna kaela anumatele on võimatu avaldada tugevat survet. Tasub meeles pidada, et kaela külgpinnal on unearteri bifurkatsioon unearteri siinusega. Selle stimuleerimine võib põhjustada vererõhu muutust, provotseerida ebamugavustunnet südames. Pea massaaž algab kroonist ja liigub perifeeriasse, mille järel kael töödeldakse. Nad kasutavad peamiselt silitamise, sõtkumise, hõõrumise ja koputamise tehnikaid. Emakakaela lülisamba vibratsioon on ebasoovitav | ||||||||
| Rind | Õlavöötme lõdvestamiseks võib kasutada vibratsioonitehnikat, samal ajal kui see on südame projektsiooni piirkonnas keelatud. Sõtkumine toimub kihiti, ilma tarbetu pingutuseta, suurendades järk-järgult löögisügavust, kuna lihased pehmenevad | ||||||||
| Nimme | Selles piirkonnas peaks valitsema pigistamine ja paitamine. Massaaži teisel nädalal hakkavad vaagnad ja jalad tööle. Segmentaalseks massaažiks kasutatakse kerget vibratsiooni, sõtkumist, silitamist. Tugeva valu korral masseeritakse ristluu, mille järel nad liiguvad sacroiliac piirkonda (patsient istub) ja seejärel masseeritakse jäsemeid tehnikatega, mis suunatakse perifeeriast keskele. Nimmepiirkonna masseerimisel võite kasutada sellist tehnikat nagu vaagna raputamine. Selleks patsient istub, massaaž asetatakse peopesa servaga tiiva ja iliumi ribide vahele, tungides mõnevõrra sissepoole, misjärel ta viib peopesa vibratsioonilisi liigutusi selgroo poole. Valu tekkimisel peatatakse protseduur kohe Patsiendi heaolu paranemisel suureneb massaaži intensiivsus, kuid välditakse ka valu. Õige protseduuri korral peaks patsient tundma kergust ja valu leevendamist. Pärast mitut protseduuri võib ilmneda kõrvaltoime, mis on põhjustatud varem kasutamata kudede kaasamisest valuimpulsi tsoonidesse. Selle vältimiseks on vaja masseerida lihasrühmi, mis võivad vastutada närvide pigistamise eest.. Meemassaaži võib pidada rahvapäraseks meetodiks. Seda kasutatakse laialdaselt soolaladestuste eemaldamiseks emakakaela piirkonnas. Selle põhimõte põhineb asjaolul, et kui mesi pakseneb, peab massöör peopesade rebimiseks tegema ületavaid liigutusi, mõjutades sel viisil seljalihaseid. Lisaks on mees hõõrumisel põletikuvastane toime..
Pärast selja soojenemist tehakse masseeritavasse kohta verd, kantakse väike kogus mett (tervelt 3-4 teelusikatäit). Mesindussaadus jaotatakse seljapiirkondade vahel käsi ära võtmata. Siis hakkavad nad selga hõõruma, kuni mesi hakkab käte külge kleepuma. Pärast seda liiguvad nad edasi koorimise, tõmblevate liigutustega.. Viimast tehnikat kasutatakse seni, kuni meemass omandab halli varjundi. Pärast protseduuri lõpetamist katke oma selg rätiku ja tekiga. 15-20 minuti pärast pestakse mesi selja küljest. Kupumassaaž põhineb vaakummehhanismil. Harva õhustatud õhu ja vereringe vool suureneb purgi imemise kohta, mis aktiveerib troofilisi protsesse. Kupumassaaži põhimõtted:
Kaanide liikumisskeem Üks protseduur viiakse läbi 10 minuti jooksul. Efekt muutub märgatavaks pärast 5-6 seanssi. Samal ajal saab massaaži tegemiseks kasutada spetsiaalseid klaas- või polümeerpurke. Viimaseid on palju lihtsam kasutada, kuna enne nende nahale toomist piisab, kui neid pisut lamendada. Kuidas klaaspurke panna Traditsioonilist meditsiini kasutatakse põhiravimiteraapia lisandina. Samal ajal ei asenda need ravimeid, kuna need ei anna alati soovitud tulemust.. Kompressid, salvid ja hõõrumised aitavad ishiasit ravida. Mitmed populaarsed retseptid:
Valuhoogude leevendamiseks võib kasutada tervendavat vanni. Protseduurid, mille temperatuur on 37-38 kraadi, viiakse läbi 10-15 minutit, samal ajal kui kogu ravikuur on 13-15 päeva. Tervendava efekti saavutamiseks kasutatakse järgmisi vanni valmistamise meetodeid:
Enne magamaminekut on soovitatav protseduur läbi viia ja pärast seda tuleks valus seljaosa isoleerida. Neid saab kombineerida eelpool mainitud abinõudega, kuna selja aurutamine parandab nende toimet. Kuna närvide hävitamine ja kinnijäämine on ohtlik haigus, on ilma arstiga nõu pidamata keelatud kasutada mis tahes harjutusi. Treeningravi on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
Kõik radikuliidi harjutused tuleks läbi viia sujuvalt, lihaste ületreenimine ja tõmblevad liigutused ei tohiks olla lubatud. Lisaks on igal haiguse tüübil oma klassikomplekt..
|