Põhilised massaažitehnikad lülisamba nimmeosa songa korral

Massaaž on nimmepiirkonna songa ravi oluline osa. Pärast mitut paranemisprotseduuri seanssi paraneb patsiendi heaolu, valu sündroomi raskusaste väheneb ja põletikuline ödeem taandub. Sõtkumise ja hõõrumise valuvaigistav toime on seletatav skeletilihaste lõdvestamisega, seljaaju juurte kokkusurumise kaotamisega. Lülisamba nimmeosa songa korral kasutatakse klassikalist, nõelravi või kupumassaaži.

Miks on vaja massaaži?

Tähtis on teada! Arstid on šokeeritud: “Liigeste valu vastu on tõhus ja taskukohane ravim.” Loe edasi.

Kui selgroolülide kehad ja selgroolülide kettad on tõsiselt hävinud, siis massaaž ei aita nende terviklikkust ja tugevust taastada. Herniaalse väljaulatuvuse väikse hävitamise ja väikeste mõõtmetega parandavad protseduurid selgroolülide segmentide seisundit märkimisväärselt.

Nimme song massaažiprotseduuride eesmärkRavitoime
Hernial väljaulatuva osa suuruse vähendamineKetta selgroolülide vahelise vahemaa suurendamisega luuakse alarõhk, mis on piisav, et tõmmata ketta kettale ketas
Relapsi ennetamineKetta nihke kõrvaldamine muutub heaks seljaaju juurte ja veresoonte kokkusurumise, valulike sümptomite ilmnemise ennetamiseks

Pärast jõulist hõõrumist, sõtkumist, patsutamist teeb massöör käeliigutusi, millel on rahustav toime. Samal ajal valu vaibub, liigutuste jäikus ja väsimustunne kaovad. Lisaks füüsilisele ebamugavusele kõrvaldatakse psühholoogiline ebamugavustunne, mis on oluline nimmepiirkonna song. Inimene, kes on ootusseisundis alaselja terava, terava valu suhtes, lõdvestub. Seetõttu määratakse massaaž sageli patsientidele, kellel on suurenenud ärevus, neuroosid, psühho-emotsionaalne ebastabiilsus..

Massaaži efektiivsus

Hernia laienemise protsessis väheneb lihaste tugevus järk-järgult, ketaste kahjustuse küljel täheldatakse liigutuste piiramist. Patoloogia peamised sümptomid on alaselja valulikkus, "lumbago", tundlikkuse halvenemine, reflekside nõrgenemine. Siis toimub lihaste atroofia, diskogeense müelopaatia, radikulaarse sündroomi areng.

Massaažitegevuse läbiviimine võimaldab teil vältida patoloogia progresseerumist, selle levikut tervislikesse kõhre- ja luukoesse. See juhtub terapeutiliste meetmete keeruka mõju tõttu ketaste, selgroolülide, ligamentous-kõõluseadmete jaoks:

  • vereringe kiirendamine, kõigi sidekoestruktuuride taastamiseks vajalike toitainete ja hapniku puuduse kõrvaldamine;
  • põletikulise ödeemi kõrvaldamine, mis moodustub vastusena tundlike närvilõpmete rikkumisele, nende vigastustele;
  • selgroo juurte kokkusurumisest tulenevate lihasspasmide kõrvaldamine nimmepiirkonna liikuvuse piiramiseks;
  • kõhrevahelistes lülidevahelistes ketastes regeneratiivsete protsesside kiirenemine ainevahetuse, trofismi normaliseerumise tõttu;
  • kogu selja lihaskorseti tugevdamine, et stabiliseerida selgroolülid, vältida nende nihkumist.

Isegi pärast ühte seanssi täheldab patsient kliiniliste ilmingute raskuse vähenemist. Elustavad protseduurid suurendavad valuravimite, laserravi, magnetoteraapia, lööklaineravi, füsioteraapia harjutuste ja võimlemise, jooga, ujumise, vesiaeroobika efektiivsust.

Näidustused läbiviimiseks

Osteokondroosi arengu ja herniaalse väljaulatuvuse edasise moodustumise põhjus on intensiivne sporditreening, liigne füüsiline aktiivsus. Pärast konservatiivset ravi patsientide seisund paraneb, kuid ennetamise eesmärgil ei suuda nad istuvat eluviisi juhtida. Neuroloogid soovitavad külastada massaažituba 5-10 korda kvartalis. See vähendab märkimisväärselt eendite ja herniate tekkimise riski. Massaažimeetmeid määratakse patsientidele ka järgmistel juhtudel:

  • songa moodustumise algfaasis, mida iseloomustavad selja lihaste nõrgenemise aistingud, põletustunne, valulikkus, tundlikkuse muutused;
  • konservatiivse ravi tõhususe suurendamiseks, eriti paranduste pikaajalise puudumise taustal;
  • pehmete kudede, lihaste, sidemete, kõõluste taastamiseks pärast seljaaju pikaajalist rikkumist, trofismi halvenemist ja innervatsiooni.

Massaaž on eriti soovitatav pärast operatsiooni - songa eemaldamine, sageli koos pöördumatult kahjustatud lülisambakettaga.

Tänu mitmele seansile lüheneb rehabilitatsiooniperiood, inimene naaseb kiiresti aktiivse eluviisi juurde. Massaažimeetmete kompleksne positiivne mõju aitab vältida paljusid soovimatuid tagajärgi, mis tekivad pärast selgroo nimmepiirkonna songa eemaldamist.

Massaaži üldreeglid

Meditsiiniliste protseduuride läbiviimiseks tuleb pöörduda meditsiinilise haridusega kogenud massaažiterapeudi poole, kes on hästi kursis patogeneesiga, sümptomitega, ketta nihestusravi põhiprintsiipidega. Massaaži tegemisel järgib ta järgmisi reegleid:

  • ei kasuta lööktehnikaid, mis võivad esile kutsuda ägenemise;
  • ei avalda mehaanilist survet selgroolülide struktuuridele, vaid ainult paravertebraalsetele tsoonidele;
  • rakendab liigutusi, millel on lõõgastav, rahustav, toniseeriv toime;
  • peatab kätega manipuleerimise, kui ilmneb tugev ebamugavus.

Massöör toimib mitte ainult alaseljale, vaid ka kogu selgroole, puusadele, tuharale. Tundlikkuse vähenemisega töödeldakse tingimata sääri, pahkluu piirkonda.

Tehnika erinevat tüüpi massaaži tegemiseks

Massaažitehnika valimisel võtab neuroloog arvesse patoloogia staadiumi, sümptomite raskust ja patsiendi üldist tervist. Tema tervise paranemisel võib kasutada ka muid alaselja intensiivsema mõjuga programme..

Klassikaline

Isegi "tähelepanuta jäetud" liigeseprobleeme saab kodus ravida! Pidage ainult meeles, et määrige seda korra päevas..

Klassikalise massaaži eelisteks on rakendamise lihtsus, kõrge kliiniline efekt ja lai tõendusmaterjal. Kiropraktikud kasutavad seda enne selgroo venitamist, et suurendada selgroolülide vahelist kaugust. Klassikaline massaaž sobib hästi kõigi füsioteraapia protseduuride, treeningravi ja võimlemisega.

Seansside ajal lamab patsient tavaliselt kõhul või istub diivanil. Protseduuri ajal kasutab massöör selja lihaste lõdvestamiseks ja normaalse vereringe taastamiseks silitamist, hõõrumist, sõtkumist ja vibreerivaid liigutusi..

Vaakum

Vaakummassaaž võib olla riistvara või käsitsi. Viimasel juhul kasutatakse klaas- või plastpurgid, millest õhk eemaldatakse. See tagab väikeste konteinerite tiheda "imemise" alaseljale. Vaakumi mõjul normaliseerub vereringe ja mikrotsirkulatsioon, skeletilihased lõdvestuvad ja kudede lagunemisproduktid evakueeritakse kiiremini. Meetmete tõhususe suurendamiseks nihutab massöör panku sujuvalt, tegutsedes teatud punktides.

Kallis

Meeprotseduurid on näidustatud trofismi (kudede toitumine), innervatsiooni ja jääknähtude likvideerimiseks. Neid kasutatakse rehabilitatsiooniperioodil pärast konservatiivset või kirurgilist ravi. Tänu neile toimub selgroolülide segmentide regenereerimine ja nende toimimise parandamine palju kiiremini..

Massaažiterapeut jaotab alaseljale ühtlaselt õhukese kihi mesi ja hakkab seejärel seda patsutama. Järk-järgult suureneb efekti intensiivsus, ilmneb protseduuri kohalik ärritav, häiriv, soojendav ja valuvaigistav toime.

Segmentaalne

Vastupidiselt klassikalisele massaažile tegutseb spetsialist segmentaalse massaaži tegemisel paravertebraalsetel aladel, kus asuvad seljaaju juured. Seansi ajal kasutatakse ka vähem intensiivseid liigutusi (silitamine, hõõrumine, sõtkumine), et mitte esile kutsuda valulikke aistinguid. Segmentaarse massaaži tehnika parandab selgroolülide, kardiovaskulaarsete organite, hingamissüsteemide seisundit.

Punkt

See on terapeutilise meetme nimi, mille jooksul massaažiterapeut tegutseb bioloogiliselt aktiivsetes punktides indeksi, keskmise ja pöidlaga. Nõelravi ajal võivad tekkida valulikud aistingud, mis võimaldavad teil tuvastada spasmilisi lihaseid. Siis väheneb liigutuste intensiivsus, kuid protseduur ei peatu..

Rootsi keeles

Seda massaažitehnikat kasutatakse rohkem ennetamiseks kui raviks. See suurendab sidemete, lihaste, kõõluste tugevust ja elastsust, parandab verevarustust. Nimmepiirkonna ravimisel mõjutab massöör intensiivselt selgroo lähedal paiknevaid pehmeid kudesid. Esialgu rakendatakse õrnaid, õrnaid liigutusi, valmistades patsiendi ette tugevaks hõõrumiseks ja vibratsiooniks.

Hüdromassaaž

Protseduur viiakse läbi sooja veega täidetud vannis. Hüdromassaaži iseloomustab õrn toime ketastele, selgroolülidele, lihastele, välistades valu ilmnemise. Spetsialist juhib veevoolu üheaegselt õhujugadega või kindlas järjestuses. See massaažitehnika on näidustatud patsientidele, kellel on nimmepiirkonna song, mida komplitseerivad neuroloogilised häired..

Vastunäidustused

Nimmepiirkonna massaažiprotseduure kasutatakse ainult pärast tugeva valu ja ägeda põletiku leevendamist. Kehatemperatuuri tõus, hingamisteede, soolte, urogenitaalnakkused ja nahapatoloogiad muutuvad absoluutseteks vastunäidustusteks. Keelatud on protseduuride läbiviimine raseduse ajal, südame-veresoonkonna haigused.

Sarnased artiklid

Kuidas unustada liigesevalu?

  • Liigesevalud piiravad teie liigutusi ja täisväärtuslikku elu...
  • Olete mures ebamugavuse, krigiseva ja süstemaatilise valu pärast...
  • Võib-olla olete proovinud hunniku ravimeid, kreeme ja salve...
  • Kuid otsustades selle järgi, et loete neid ridu, ei aidanud need teid eriti...

Kuid ortopeed Valentin Dikul väidab, et tõeliselt tõhus vahend liigesevalu vastu on olemas! Loe edasi >>>

Kas on võimalik massaaži teha lülisamba songaga? Menetluse olulised põhimõtted

Kas on võimalik massaaži teha lülisamba songaga? Jah, kuid alles pärast haiguse ägedate ilmingute likvideerimist (ravimite ja füsioteraapia abil).

Lülisamba songa pädev massaaž leevendab märkimisväärselt valu, kõrvaldab lihaspinged, taastab jäsemete jõu ja liikuvuse. Efekt on märgatav pärast esimest seanssi.

Kuid lülisamba songa ägenemise periood on massaaži vastunäidustuseks.

Kas massaaži abil on võimalik lülisamba song ravida??

Sageli võite kuulda arvamust, et kiropraktikud "panevad selgroolülid paika." Paljud massaažiterapeudid, eriti meditsiinilise hariduseta terapeudid, kipuvad seda eksiarvamust toetama..

Tegelikult ei saa massaaži abil korrigeerida selgroolülide ketaste väljendunud muutusi, mis viisid selgroolüli ketaste tugevuse, elastsuse ja terviklikkuse rikkumiseni..

Kuid massaaž ja veojõu manuaalteraapia (st selgroo venitamise protsessidel põhinev) parandavad patsientide seisundit tõesti. Mille tõttu?

Lülisamba venitamise ajal tekib intervertebral ketas negatiivne rõhk. See on üsna väike, kuid selgub, et piisab, kui ketta sisemine osa - tuum pulposus - tõmmatakse läbi rebenenud kiulise rõnga ketasse ja lõpetatakse närvijuurte pigistamine..

Tänu sellele võib isegi üks veojõuteraapia seanss patsiendi heaolu märkimisväärselt parandada..

Lõõgastav massaaž leevendab lihasspasme, mis üksi põhjustab seljavalu, jäikust ja väsimust.

Regulaarsed kiropraktiku seansid aitavad parandada nii selgroolülide ketaste enda kui ka kahjustatud piirkonna kudede verevarustust. See aitab ühelt poolt suurendada sidekoe struktuuri taastamisele suunatud ravi efektiivsust, teiselt poolt aeglustada kroonilise haiguse (lülisamba song) progresseerumist.

Vähenenud lihasjõud, liikumise piiramine kahjustatud poolel on songa tavalised sümptomid. Lülisamba song (edaspidi lühendatult GP) põhjustatud pikaajaline valu võib põhjustada isegi tugevat lihaste atroofiat, liigeste passiivsete liikumiste järsu piirangu arengut. Tänu massaažile saate kõiki neid probleeme vältida või vähendada nende avaldumisastet..

Kuidas songa jaoks massaaži teha, et mitte kahjustada

Üldised põhimõtted

Lülisamba songa massaaži saab teha kohe pärast ägenemise peamiste sümptomite kõrvaldamist.

Siin on 5 nõuetekohase protseduuri peamist põhimõtet:

Ärge kasutage põrutustehnikaid, kuna need võivad esile kutsuda ägenemise.

Lülisambale on võimatu avaldada mehaanilist survet - kõik manipulatsioonid viiakse läbi paravertebraalses piirkonnas.

Massaaž peaks olema lõõgastav, rahustav, patsient peaks kogema ainult mõnusat lõõgastustunnet.

Mis tahes valu suurenemine, mis tuleneb kiropraktiku mõjust, on piisav põhjus seansi lõpetamiseks..

On vaja masseerida selja ja kahjustatud jäsemeid, sest närvijuurte pigistamise tagajärjel ilmnevad valu, tuimus ja lihasjõu langus mitte ainult seljaosas, vaid ka kahjustatud küljel asuvas jäsemes.

Viis massaaži tehnikat

Masseerige peopesade kergete ümmarguste liikumistega alaselja suunas õlgade suunas ja paravertebraalsest piirkonnast keha külgpindadeni, masseerige seljaosa vasakule ja seejärel paremale küljele.

Tehke seljaga kerge survega peopesad mitu vertikaalset liigutust mööda selgroogu alaselja ja kaela suunas.

Jagage visuaalselt selja vasak ja parem külg pikisuunaliste osadega veel kaheks pooleks. Kasutades sõrmeotstega kerge survega ringikujulist liigutust, lõdvestamiseks treenige selja lihaseid neid vaimset joont järgides..

Korrake, kuni tunnete, et selja lihaspinged vähenevad..

Sooritage peopesadega sõtkumist, hõõrumist, sõtkumist: sirgete ja ringjate liigutustega alates selja keskpunktist kuni selja külgpindadeni ja veidi ülespoole. See parandab hiljuti spasmiliste lihaste venoosset naasmist, mis vähendab HP-ga seotud valu ja väsimust..

Kui peopesa sõrmed on eraldatud, tehke kerge vaevaga mitu liigutust alt üles (alaseljast õla piirkonda) mõlemal pool selgroogu.

Massaažikursuse jaoks kasutage rahustava toimega kreemi või massaažiõli.

Seda massaaži saate teha iga päev. See on suurepärane vahend üldise heaolu parandamiseks: see vähendab valu ja lihaste jäikust, taastab naha tundlikkuse ja jäsemete lihasjõu. Ja lülisamba songa massaaž koos füsioteraapia harjutustega aitab moodustada hea lihaskorsetti ja ennetada HP ägenemisi või vähendada nende ilmingute taset.

Kui on vaja alternatiivseid ravimeetodeid

Kui massaaž ja manuaalteraapia ei aita ning song tekitab üha rohkem ebamugavusi, tasub kaaluda kirurgilist ravi. See on viimane võimalus, kui muud ravimeetodid ebaõnnestuvad..

Lülisamba songa massaaž - tüübid, omadused, vastunäidustused

Lülisamba song on tavaline haigus. Inimesed üritavad sellest vabaneda mitmel viisil. Seetõttu tekib sageli küsimus: kas on võimalik massaaži teha lülisamba songaga?


Kas on võimalik massaaži teha lülisamba songaga

Selles artiklis saate teada, millised massaažiliigid on olemas ja kuidas see või teine ​​tehnika on kasulik..

Lülisamba songa arengu põhjused

Seljaaju song ei ole vanusega seotud haigus ja seda diagnoositakse üha enam noortel inimestel.

Lülisamba songa ilmnemise peamised põhjused:

  • Ebapiisav toitumine - selgroolülide ketaste normaalse seisundi säilitamiseks on vajalik regulaarne füüsiline aktiivsus. Kui lihased ei ole stressis, on ketaste toitumine häiritud, mis põhjustab nende tugevuse vähenemist.
  • Lülisamba deformatsioonid - skolioos, lordosis, kyphosis.
  • Seljaaju vigastused, raske füüsiline koormus.

Sageli areneb osteokondroosi taustal lülisamba song. Seetõttu peaksid sellise diagnoosiga patsiendid olema eriti ettevaatlikud oma tervise suhtes ja mõtlema kvaliteetse ennetuse peale..

Lisaks lülisamba songa arengu peamistele põhjustele on ka väiksemaid:

  • Vanus, pikkus, sugu - seda haigust diagnoositakse sagedamini naistel.
  • Füüsiline tegevusetus, kehv rüht, ülekaal.
  • Sage hüpotermia, halvad harjumused, kehv toitumine.

Kui on vaja alternatiivseid ravimeetodeid

Kui massaaž ja manuaalteraapia ei aita ning song tekitab üha rohkem ebamugavusi, tasub kaaluda kirurgilist ravi. See on viimane võimalus, kui muud ravimeetodid ebaõnnestuvad..

Venemaal on vaid mõned kliinikud, mis teostavad kõiki operatsioone vastavalt meditsiinistandarditele, võttes arvesse uuenduslikke meetodeid, üks neist on SL kliinik, nende veebisait on https://spinelife.ru. Neil on kirjelduse ja valitud ravimeetoditega töötamise näiteid, kuid kõige olulisem on kirurgid ise. Uurige ja valige kindlasti kogenud arstid ja hinnake riske objektiivselt.

Märgid ja sümptomid

Lülisamba songa sümptomite loetelu on üsna ulatuslik ja sõltub otseselt patoloogia asukohast.

Lülisamba lülisamba song

Kui kaelas ilmneb song, on haiguse peamiseks sümptomiks sagedased peavalud, pearinglus, unehäired ja vererõhu tõus. Samuti häirib patsienti sageli tinnitus, haneharja tunne, kipitustunne kätes. Haiguse progresseerumisel võib ilmneda pikaajaline kaela- ja õlavalu..

Song rindkere piirkonnas

Mis rindkere piirkonnas on song, on ebameeldiv tuimus, valu hingamisel, õhupuudus. Ebameeldivad aistingud liiguvad sageli südame ja abaluude piirkonda, mis raskendab oluliselt õigeaegset diagnoosimist.

Nimmepiirkonna song

Füüsilise aktiivsuse rikkumisega ei ole raske tuvastada nimmepiirkonna song. Patsiendil on raske täita isegi väikeseid kaldeid ja elementaarseid liigutusi. Kui te ei võta õigeaegselt meetmeid, levivad valu ja kipitustunne alajäsemetesse..

Herniated ketas - spetsialistid Moskvas

Valige arvustuste ja parima hinnaga parimate spetsialistide seast ja leppige kokku kohtumine
OrtopeedKirurg

Dubinsky Artjom Igorevitš

Moskva, st. Sretenka, 9 (pealinna meditsiinikliinik) +7
0 Kirjutage oma arvustus

Sychenikov Boris Anatolievich

Moskva, st. Avtozavodskaja, 16, bldg. 2 (kliinik "Meditsiin 24/7")
+7

0 Kirjutage oma arvustus

Kas on võimalik massaaži teha lülisamba songaga

Kui seljas on ebamugavustunne, pöörduvad patsiendid sageli kõigepealt massööride poole. Pädev spetsialist ei alusta kunagi meditsiinilisi protseduure ilma arsti retseptita. Mõnel juhul võib kahjutuna näiv manipuleerimine tervisele tõsiselt kahjustada..

Täpse vastuse küsimusele, kas on ohutu massaaži teha lülisamba songaga, saate pärast spetsialisti külastamist ja täielikku eksamit. Arst paneb täpse diagnoosi, määrab haiguse vormi, staadiumi ja määrab ravi.

Massaaž on protseduur, mis põhineb mõjul keha bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Spetsialist töötab nii lihtsalt kätega kui ka spetsiaalseid vahendeid kasutades (näiteks vaakummassaaži purgid). Ravi viiakse läbi kursustel.

Massaaži efektiivsus lülisamba songa korral:

  • Lihaste toon on taastatud.
  • Lihase spasmid mööduvad järk-järgult, patsient naaseb aktiivse eluviisi juurde.
  • Vereringe paraneb. Rakud ja kuded on paremini varustatud toitainetega, mida nad vajavad toimimiseks.
  • Emotsionaalne seisund normaliseerub - selgroo songaga patsiendid, eriti sageli esinevate valulike seisunditega, on sageli depressioonis. Massaaži ajal eralduvad endorfiinid, nii et patsient tunneb positiivsete ja heade emotsioonide hüppelist kasvu.

Protseduuritehnika


Vaakummeetod on patsiendi tervise jaoks väga efektiivne..
Emakakaela lülisamba ja muude osade massaaž on ravi oluline komponent, mis aitab mõjutada haiguse kulgu. Seansid vähendavad lihastoonust, leevendavad valu, taastavad kahjustatud ketta toitumise ja stimuleerivad immuunsussüsteemi haiguse vastu võitlemiseks. Põhitehnikad:

  • klassikaline;
  • konserveeritud;
  • segmentaalne;
  • Rootsi;
  • valuvaigistit;
  • mesi;
  • hüdromassaaž;
  • vaakummassaaž.

Vastunäidustused

Lülisamba songa ägenemise korral on massaaž vastunäidustatud. Esiteks on vaja saavutada valusündroomi leevendamine ja seejärel liikuda tervendavate protseduuride kursusele. Samuti on soovitatav hoiduda tervendamisseanssidel osalemisest järgmistel tingimustel:

  • kõrge kehatemperatuur;
  • onkoloogilised haigused;
  • tõsised psüühikahäired;
  • Rasedus;
  • pea anumate skleroos;
  • veenilaiendid, verehüübed;
  • dermatoloogilised haigused ja abstsessid seljal.

Herniated ketas - kliinikud Budapestis

Valige arvustuste ja parima hinna põhjal parimate kliinikute hulgast ja tehke kohtumine
Perekond

Idamaise meditsiini kliinik "Sagan Dali"

Moskva, prosp. Mira, 79, lk 1
Riia

  • Konsultatsioon alates 1500. aastast
  • Diagnostika alates 0-st
  • Refleksoloogia alates 1000-st

0 Kirjutage oma arvustus

Selja- ja liigeseravikliinik nr 1

Moskva, Pyatnitskoe sh., 6, bldg. 1
VolokolamskayaMitino

  • Konsultatsioon alates 1000-st
  • Ravikursused alates 7000
  • Massaaž alates 1500. aastast

10 Kirjutage oma ülevaade

Idamaise Meditsiini Instituut

Moskva, Filippovskiy per., 18
Arbatskaja (FL)

  • Konsultatsioon aastast 1200
  • Manuaalteraapia alates 1300. aastast
  • Füsioteraapia alates 700-st

0 Kirjutage oma arvustus

Kuva kõik Moskva kliinikud

Massaažiliigid

Tänapäeval on nad meditsiiniasutustes ja tervisekeskustes valmis pakkuma mitut tüüpi massaaži, mis erinevad täideviimise tehnikast.

Mis tahes tüüpi massaaži ajal songa ravis võtab patsient positsiooni oma kõhuga. Naha paremaks kokkupuutumiseks kasutab spetsialist spetsiaalseid kreeme ja õlisid.

Klassikaline

Üldmassaaž on üks populaarsemaid ja taskukohasemaid protseduure, mis on ette nähtud seljaaju song. Klassikaline tehnika aitab vabaneda valu ja lihasspasmidest, taastada vereringe kahjustatud piirkonnas.

Klassikalise massaaži põhitehnikad:

  • "Hõõrumine" - massaažiterapeut teeb ringikujulisi liigutusi peopesaga, surudes kergelt kehale. Hõõrumine parandab seljaosa herniatud osa verevarustust.
  • "Löömine" - libisevad liigutused, mida kasutatakse peamiselt protseduuri alguses ja lõpus. Aitab lõõgastuda ja soojendab lihaseid.
  • "Sõtkumine" - samad liigutused nagu paitab, ainult suurema intensiivsusega.
  • "Vibratsioon" - lühikesed järsud liigutused lihaste toonuse suurendamiseks.
  • "Peksmine" - terapeut teeb kehale rusika, küünarnuki või peopesa abil väikeseid libisemisi.

Kõige efektiivsemaks raviks on ette nähtud klassikaline songa massaaž koos füsioteraapia harjutustega.

Segmentaalne

Segmentaarse massaažiga viiakse toime läbi ainult kahjustatud piirkonda. Spetsialist kasutab ohutumaid õrnaid liigutusi, nii et patsient kogeb minimaalset ebamugavust. Segmendimassaaž viiakse läbi ilma spetsiaalsete kreemide ja geelide kasutamiseta, kapten puutub kokku täiesti kuiva nahaga. Võtted on samad, mis klassikalise massaaži puhul.

Punkt

Nõelraviga avaldub mõju selja bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Spetsialist kasutab survetehnikat, nii et klient võib tunda valu, kipitust ja ebameeldivat põletustunnet. Aistingud on peaaegu samad, mis nõelravi protseduuri ajal. Kuid peaksite taluma, sest mõne seansi järel saate hea tulemuse valu intensiivsuse vähenemise näol. Vajutades vahelduvad klassikalise massaaži tehnikad - vibratsioon, hõõrumine, paitamine. Kui tunnete end protseduuri ajal halvemini, peate kindlasti massööri hoiatama.

Vaakum

Üks iidseimaid ja tõhusamaid massaažimeetodeid, mida tuntakse paremini kui "tassimist". See tehnika on tänapäeval endiselt populaarne mitte ainult selgroo haiguste, vaid ka külmetushaiguste, siseorganite patoloogiate ravis..

Protseduuri jaoks kasutatakse spetsiaalseid purke, mis imevad väikese koguse pehmete kudede sisse. Klaastooted, mida vaakummassaaži ajal kasutati mitu aastakümmet tagasi, pole tänapäevases teraapias enam eriti populaarsed. Asendatud praktilisemad ja ohutumad silikoonipurgid.

Vaakummassaaži ajal liigutatakse tasse regulaarselt, mille tagajärjel paraneb vereringe, lümfivool ja lihastoonus. Parima efekti saavutamiseks soovitatakse protseduuri kombineerida muud tüüpi massaažiga..

Vaakummassaaž on protseduur, mis võib vale kasutamise korral kahjustada nahka. Seetõttu ei tohiks kodus oma tervisega eksperimenteerida. Protseduur tuleks läbi viia spetsialisti tähelepaneliku järelevalve all. Kursus koosneb vähemalt kümnest sessioonist.

Rootsi keeles

Nahale mõju järgi meenutab rootsi massaaž klassikalist. Liigutused on sarnased - vibratsioon, paitamine, sõtkumine jne. Kuid selles tehnikas on liikumised intensiivsemad, mis võimaldab mitte ainult verevoolu normaliseerida, vaid ka taastada lihaskoe elastsust..

Kallis

Kõige "maitsvam" massaaž lülisamba song vastu võitlemisel on mesi. Iidne tehnika võimaldab mitte ainult normaliseerida patsiendi seisundit, vaid parandab ka siseorganite tööd, puhastab ja toidab nahka hästi.

Esiteks soojendab spetsialist nahka hästi silitamisliigutustega, seejärel võtab väikese koguse mett ja kannab seda nahale hõõruvate liigutustega. Selleks, et kasulikud koostisosad tungiksid võimalikult sügavale, püsib magus toode kehal 10-15 minutit. Seejärel liigub spetsialist protseduuride teise ossa. Nüüd on liigutused puuvillased. Küljelt näib, nagu tahaks massöör oma kätega nahalt kleepuva massi eemaldada.

Tulemuse kindlustamiseks ja samal ajal seljas olevatest meejääkidest vabanemiseks on soovitatav lisaks teha hüdromassaaž. Kui patsient on mee suhtes allergiline, on parem hoiduda protseduuri läbiviimisest..

Jahutamine

Külm aitab neutraliseerida seljavalu seljast, mistõttu jahutav massaaž on muutumas üha populaarsemaks protseduuriks. Väike kilekott mahutab mitu jääkuubikut. Kergete silitavate liigutustega juhendab massöör üle selja pinna. Pärast protseduurikuuri kaob pulseeriv valu, tursed ja põletik vähenevad.

Jahutavat massaaži praktiliselt ei kasutata iseseisva protseduurina, vaid see on peamiselt klassikaliste manipulatsioonide viimane etapp.

Hüdromassaaž

Hüdromassaaž pole mitte ainult kasulik, vaid ka väga meeldiv protseduur, mille käigus saate mitte ainult valu selgroo songaga vabaneda, vaid ka viia oma psühho-emotsionaalne seisund tagasi normaalseks. Mõju seljalihastele viiakse läbi suunatud veevoolu abil. See viib vereringe paranemiseni, liigeste motoorse aktiivsuse normaliseerumiseni. Sageli kombineeritakse vee paranemisprotseduure kerge selgroo venitamisega. Urolitiaasiga on hüdromassaaž vastunäidustatud.

Kuidas teha?

Lülisamba nimmepiirkonna lülisamba massaaž viiakse läbi spetsiaalsete õlide abil, millel on rahustav toime ja millel on hea mõju kahjustatud kudede taastumisele. Seansside arvu ja intensiivsuse määrab arst. Sageli viiakse herniated-ketta massaaž läbi füsioteraapia protseduuridega, mis mõjutavad probleemset piirkonda erineval viisil. Manipulatsioonide tegemisel järgitakse reegleid:

  • õrnad liigutused;
  • õlide kohustuslik kasutamine;
  • selgroolüli songa kohas on võimatu manipuleerimisi läbi viia;
  • masseeritakse kahjustatud piirkonna ümbrus;
  • jäsemed venivad sõltuvalt kahjustatud piirkonnast.

Haiguse ennetamine

Lülisamba songa ravi on pikk ja kulukas protsess, nii et peaksite kõik oma jõupingutused keskenduma kvaliteetsele ennetusele. Selleks peate järgima lihtsaid reegleid:

  1. Jagage selgroo koormus piisavalt - kui kannate raskusi kogu aeg ühes käes, halveneb aja jooksul teie rüht.
  2. Harjutage regulaarselt - lihaste korsetti tugevdamiseks peate regulaarselt töötama. Sa ei pea tegema keerulisi jõuharjutusi. Piisavalt regulaarne treeningravi kodus ja ujumine basseinis või tiigis.
  3. Hea toitumine - veenduge, et saaksite dieedis regulaarselt piisavalt kaltsiumi, valku ja vitamiine. Kui sööte vähe tervislikke toite või käite sageli dieedil, saate spetsiaalsete komplekside abil korvata kehas toitainete puuduse. Enne apteegiravimite kasutamist pidage kindlasti nõu oma arstiga.
  4. Jälgige oma kehakaalu - liigne kaal tekitab lülisambale täiendavat stressi, mis aja jooksul põhjustab tõsiseid lihaskonna probleeme.
  5. Juhtige tervislikku eluviisi - halvad harjumused mõjutavad halvasti kogu keha seisundit, vähendades kaitseomadusi ja muutes selle vastuvõtlikumaks erinevatele nakkustele ja patoloogiatele.

Kui märkate kiiret väsimust või seljavalu, ärge ravige ennast. Õigeaegne diagnoosimine võimaldab haigusi tuvastada varases staadiumis, kui probleemi saab siiski konservatiivselt lahendada.

Tasub meeles pidada, et massaaži ei saa kasutada lülisamba songaga tegelemise ainsaks meetodiks. Raviprotseduurid tuleb läbi viia koos teiste konservatiivsete ravimitega. Ainult integreeritud vastutustundlik lähenemisviis võimaldab teil saavutada kiireid tulemusi!

Nii ravi- kui profülaktilistel eesmärkidel viiakse massaaž läbi kursustel. Kui pärast esimesi protseduure märkate valu intensiivsuse vähenemist ja elukvaliteedi paranemist, ei tähenda see, et ravi saaks lõpetada. Aja jooksul ilmnevad sümptomid veelgi raskemas vormis, kuna haiguse põhjust pole suudetud kõrvaldada.

Selja meemassaaži ja selle eeliste üldine kirjeldus

Massaaž, milles järgitakse tehnikat, on kehale alati kasulik, hoolimata selle põhjustest. Meemassaaž suurendab massaažiliigutuste mõju.

Suurte vitamiinide ja mineraalide hulga tõttu on pärast mee pealekandmist ja selle osakeste nahasse tungimist võimalik saavutada mitmeid positiivseid punkte:

  • vere ja lümfi vool suureneb, mis võimaldab teil keha noorendada ja alustada regenereerimisprotsesse;
  • kaalulangus on saavutatav tänu lipiidkoe ekstraheerimisele, milline neist ainetest on tegelikult ainult mesi;
  • tänu spetsiaalsetele ainetele, mida võib leida ainult meest, aeglustub osteokondroosi hävitav mõju patsiendi liigestele;
  • Meest eeterlike õlide sissehingamisel saate vabaneda sellistest psühholoogilistest probleemidest nagu uneprobleemid, depressioon ja suurenenud närvilisus;
  • tänu sellistele protseduuridele on võimalik parandada bronhopulmonaarset ventilatsiooni, mis vähendab mitu korda nohu tõenäosust.

Meemassaaži tuleb kombineerida teiste meditsiiniliste protseduuridega, kuna see on ainus viis maksimaalsete tulemuste saavutamiseks. Selliseid protseduure on soovitatav kombineerida vitamiinikompleksi, spetsiaalsete preparaatide ja paljude füsioterapeutiliste protseduuride võtmisega.

Tähelepanu! Ärge arvestage meega massaaži ainult kosmeetilise protseduurina. See on täieõiguslik terapeutiline manipuleerimine, mis õigesti teostades võimaldab teil keha tervendada ja saavutada luu- ja lihaskonnale positiivse mõju. See on eriti oluline patsientidel, kes kannatavad seljavalu käes ning selja ja lülisamba krooniliste patoloogiate all..

Video: "Meemassaaž: kahju või kasu?"

Võite kasutada masseerijat?

Lülisamba songa jaoks võib kasutada mitmesuguseid massaaže ja see võib olla isegi kasulik. Kuid kontrollimatu kasutamine ei ole mitte ainult kasulik, vaid põhjustab ka kahju. Vibratsiooniga massaaže ei ole soovitatav kasutada, kuna vibratsioon võib olla songa kaudne põhjus. Samuti on keelatud masseerijad teatud piirkondade pressimiseks, kuna ilma kvalifikatsioonita massaaži tehes võivad nad närvikoe kahjustada.

Enam-vähem kahjutuks võib pidada nõelravi massaaži. Kuid ka need ei too olulist kasu. Enne sellise seadme kasutamist peate konsulteerima oma arstiga. Ta oskab välja kirjutada lülisamba songa jaoks kõige sobivama masseerija ja selgitada selle õige kasutamise tunnuseid..

Manuaalteraapia ülesanded

Arstide arvates tuleks massaaž lisada lülisamba songa kompleksravi protseduuride loendisse. Mõelge ülesannetele, mida hirudoteraapia peaks täitma:

  • Vereringe taastamine ja kudede varustamine mikrotoitainetega.
  • Lihase hüpertoonia kõrvaldamine.
  • Anesteetiline toime.
  • Vedelik stagnatsioon on elimineeritud.
  • Metaboliidid erituvad paremini.
  • Vähendab põletikku.

Massaaži edu selles valdkonnas on tingitud massaažiterapeudi professionaalsusest. Spetsialist ei kasuta raskeid löögimeetodeid, keerdumist, treppimist, tõmblemist. Niisugused tehnikad võivad põhjustada pigistamist ja halvatust..

Manuaalsed tehnikad, mida kasutatakse ilma ägenemiseta, võimaldavad teil valu toime tulla, tugevdavad üldist seisundit. Ennetuslikel eesmärkidel kasutatakse mitut tüüpi massaaži..

Lisateave massaažiliikide kohta

Klassikaline protseduur algab selja paitamisega mööda selgroogu ja selle teljega risti. Liikumised kiirenevad sujuvalt, lihaskudede soojenemine. Seljaaju ei masseerita. Seejärel hakatakse nahka kergelt haarama ja suruma, sõrmeotsad hakkavad selga koputama, alaseljast kuni emakakaelani tekib kerge vibratsioon.

Need liikumised stimuleerivad ainevahetust, parandavad vereringet ja aitavad lihaseid tõmmata. Seljaosa probleemsed piirkonnad on toksiinidest puhastatud. See lõpeb väikese lõõgastava massaažiga.

Kupumassaaži ajal töödeldakse seljaosa spetsiaalse õliga enne protseduuri, mille käigus kanistrid normaalselt libisevad. Enne seda põletatakse kõik seadmed leegiga. Selliseid tasse saab asetada kahjustatud piirkonda ja kogu selgroo pikkuses..

Treening

Tunde saab läbi viia kodus. Peate ette valmistama vaipa ja vaba ruumi, mis võimaldab teil jalgu sirutada ja käsi sirutada. Seda peate tegema sooviga 20-30 minutit. Oluline on mõista, et treeningravi harjutustel ja massaažitehnikatel on tervendav jõud ja need on mõeldud iga selgroolüli elastsuse suurendamiseks. Te ei saa treeningravi alustada, kui:

  • algas haiguse ägenemine, mis põhjustab tugevat valu;
  • krooniliste haiguste rünnakud teistes organites annavad endast tunda;
  • veritsus on avanenud;
  • teil on südameprobleeme.

Rootsi ja segmentaalsed refleksmassaažid

Rootsi massaažitehnikad erinevad selle poolest, et massöör sooritab mitmeid silitamisliigutusi, mis soojendavad lihaseid ja nahka ning alles seejärel hakkavad lihaseid sõtkuma. Selle tehnikaga on lülisamba minimaalselt mõjutatud - massöör töötab lihaskorsettiga.


Segmendiline refleksmassaaž on omamoodi klassikaline, kuid eraldi piirkonna seisundi diagnoosimiseks ja selle mõjutamiseks seisundi normaliseerimiseks kasutatakse spetsiifilisi tehnikaid. Rakendatud tehnikad:

  • punkt löök;
  • Shiatsu tehnikad;
  • periosteaalne kokkupuude;
  • mõju sidekoele.

Lai valik rakendatud tehnikaid annab kehale suurema efekti kui klassikaline massaaž. Nad kasutavad massaaži mesi, jää, muumia, massaažiõli - kõigil neil tehnikatel on oma eelised, kuid neid peaksid teostama ainult spetsialistid..

Meemassaaž põhineb käte "kleepumisel", mis aitab puhastada poore ja eemaldada kudedest toksiine. Läbi avatud pooride tungivad kärgstruktuuri mikroelemendid ja bioaktiivsed ained vabalt, jõudes kudede sügavatesse kihtidesse ja küllastades neid toitumiseks vajalike elementidega.

Meemassaažiga väheneb osteokondroosi nähtude raskusaste, normaliseerub patoloogilise piirkonna verevarustus ja lümfiringestamine, mis aitab ravida põletikku. Seda tüüpi massaaži ainus vastunäidustus on allergia mesindussaaduste suhtes..

Mõju kaelapiirkonnale võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Samuti on vastunäidustusi, mille korral massaaž on keelatud..

Videotunnid

Herniated-ketta klassikalise massaaži teostamise tehnika massaažiterapeut Svet Andrey, kes räägib terapeutilise massaaži mõjust ja näitab peamisi tehnikaid.

See on video mesi seljamassaažist, milles autor räägib protseduuri mõjust, selle teostamise tehnikast, ettevalmistavatest ja lõplikest protseduuridest, mis tugevdavad massaaži mõju..

Lülisamba nimmeosa herniated-kettaga soovitavad arstid tungivalt massaaži. Selle tõhususe peamised tingimused on rakendamine pädeva spetsialisti poolt pärast põhjalikku uurimist ja väljaspool ägenemise perioodi.

Lülisamba songa massaaži efektiivsus ja tüübid

Seljavalu - abaluude vahel, nimmepiirkonnas või kaelas - on tuttav igale teisele inimesele. Kõige tavalisem põhjus on herniated ketas, mis ravimata jätmise korral muudab elu palju raskemaks ja võib põhjustada tõsisemaid tagajärgi. Üks lülisamba funktsiooni taastamise kõige tõhusamaid meetodeid on songa massaaž.

Herniated kettad - mis see on ja kuidas see avaldub

Lülisambaks nimetatakse selgroovälise ketta tuuma väljaulatuvust väljaspool selgroogu, mille tõttu närvilõpmed surutakse kokku, põhjustades tugevat valu.

Patoloogial on palju põhjuseid:

  • vanusega seotud muutused;
  • kroonilised vaskulaarsed patoloogiad;
  • regulaarsed suurenenud koormused selgroole, jõusport;
  • seljaaju vigastus;
  • rasvumine;
  • vale rüht magamise ajal jne..

Lülisamba songa ilmingud on järgmised:

  • seljavalu, mis süveneb pärast pingutust ja pärast tööpäeva;
  • kiirgav tõmbav valu tuharatel, reitel ja säärel ühel küljel;
  • teatud piirkondade lihaspinged seljal;
  • peavalud;
  • pearinglus;
  • käte ja jalgade tuimus, jäsemete nõrkus, lihaste järkjärguline atroofia;
  • selja liikuvuse piiramine ja võimetus täielikult kummarduda;
  • vaagnaelundite probleemid (kõhukinnisus, urineerimisraskused);
  • interkostaalne neuralgia;
  • probleemid potentsiga meestel;
  • menstruaaltsükli rikkumised naistel;
  • raskused magamisasendi valimisel.

Kas on võimalik massaaži nimmepiirkonna songaga

Sõltuvalt arenguetapist ja ketta väljaulatuvuse ohust kasutatakse konservatiivseid, füsioterapeutilisi ja kirurgilisi ravimeetodeid..

Ise ravimine on kategooriliselt vastuvõetamatu - ainult raviarst võib välja kirjutada songa massaaži, võttes arvesse paljusid tegureid. See protseduur on keelatud ägenemiste ja tugeva valu seljas. Samuti on mitmeid üldisi vastunäidustusi:

  • põletikulised protsessid;
  • kõrge temperatuur;
  • onkoloogia;
  • nahahaigused;
  • mitmed südame-veresoonkonna haigused (tromboflebiit, ateroskleroos, 3.-4. astme hüpertensioon);
  • tuberkuloos;
  • vere hüübimishäired;
  • vaimsed probleemid.

Raseduse ja varasemate selgroo vigastuste ajal on vaja käsitsi massaaži läheneda äärmiselt ettevaatlikult..

Lülisamba massaaži üldreeglid

Sellise tähtsa organi masseerimise reeglid on väga ranged, et tagada mitte ainult positiivne terapeutiline toime, vaid ka kaitsta patsienti tüsistuste eest..

Lülisamba lülisamba massaaži tegemise reeglid on järgmised:

  • massöör töötleb ainult selgrooga külgnevat ala, mõjutamata selgroolüli;
  • seansi ajal ei tohiks patsient tunda valu ja ebamugavustunnet; valu ilmnemisel tuleb massaaž lõpetada;
  • terapeutiline massaaž pigistamise korral hõlmab nende jäsemete masseerimist, mille vereringet on kannatanud patoloogia;
  • kõik massööri liigutused peaksid olema siledad ja pehmed, intensiivne sõtkumine, hõõrumine ja kõik lööktehnikad on rangelt keelatud;
  • valuvaigistava toimega rahustavate eeterlike õlide ja kreemi kasutamine on lubatud.

Erinevat tüüpi massaaži soorituse kestuse määrab kiropraktik või massöör, paralleelselt on vaja rakendada füsioteraapiat ja treeningravi.

Massaažitehnika ja lülisamba songa massaaži tehnikad

Kõige tõhusamad on järgmised selgroolüli songa massaaži tüübid:

  • manuaalteraapia;
  • selja vaakummassaaž koos songaga selgrool;
  • veealune hüdromassaaž;
  • refleks- ja segmentrefleksitehnika;
  • punkt;
  • jääga masseerimine;
  • mee hõõrumine.

Tehnika valik tuleks usaldada arstile..

Vaakum- või konserveeritud

Meetodi põhiolemus on see, et tekib väike vaakum või vastupidi õhurõhk, mis toimivad massaažipiirkonnale. Sellise selgroo massaaži läbiviimiseks on mitu meetodit:

  • vaakummasseerimise massaaž Schmorli songal;
  • riistvaakum.

Selgroo enda vaakumi kasutamine on rangelt keelatud..

Saksa teadlase Schmorli poolt välja töötatud kõige tavalisem kuplimassaaži tehnika, mis kirjeldas hernias kõige levinumaid tüüpe ja töötas välja raviskeemid.

Konserveeritud massaaži positiivsed mõjud:

  • parandab selgroo vereringet;
  • valu sündroom kõrvaldatakse;
  • hävitavas tsoonis tekkinud toksiinid eemaldatakse;
  • lülisamba parem liikuvus.

Kuppoteraapial on palju vastunäidustusi. Lisaks ülalkirjeldatud piirangutele mis tahes tüüpi massaažile on keelatud purkide panemine järgmistel juhtudel:

  • lapsepõlv;
  • rasedus igal ajal;
  • peatrauma;
  • vereringe- ja lümfisüsteemi patoloogia;
  • kõik südamehaigused;
  • autoimmuunhaigused;
  • skeleti süsteemi haigused.

Purkide selga panemine on rangelt keelatud.

Konserveeritud massaaži algoritm on järgmine:

  1. Joo 2-3 klaasi puhast vett tunnis (dehüdratsiooni ja tugeva janu vältimiseks).
  2. Võtke sooja dušši või pühkige selga 10-15 minutit enne seanssi.
  3. Asend - lamades kõhul, käed veidi sirutatud.
  4. Kerge soojendav hõõrumine toimub selgroo joont puudutamata.
  5. Kanistrite libisemise hõlbustamiseks kantakse massaažikreem või õli.
  6. Purki kuumutatakse seestpoolt ja kantakse selgroo kõrval olevale nahale.
  7. Lisaks on ilma survestamiseta lihtne lülisamba liigutusi teha kaela ja selja poole. Ringikujulised liikumised on vastuvõetavad, mõjutamata terveid ja haigeid plaate.
  8. Eemaldage purgid ja tehke jälle kerge kätega massaaž, katke selg ja laske patsiendil puhata vähemalt 15 minutit.

Täielik hernia ravikuur vaakumtassidega - 15-20 seanssi, iga kahe päeva tagant. Protseduuride kestus on järgmine:

  • esimene seanss - 5 minutit;
  • teine ​​- kuni 10 minutit;
  • järgnev - 15-20 minutit.

Meemassaaž

Ehkki meemassaaž kuulub kosmeetikatoodete sortide hulka, näitab see massaažiprotseduurina lülisambaprobleemide korral häid tulemusi tänu meest koosnevate elusate bioaktiivsete ainete tervendavale toimele.

Enne mee kasutamist tuleb kindlasti läbi viia selle allergiatesti. Peate randmele hõõruma mett või kandma seda küünarnuki voldile. Kui mõne minuti pärast ilmneb reaktsioon - punetus, sügelus, turse, siis ei saa sellist manipuleerimist teha.

Lülisamba lülisamba ketaste meemassaažiks kasutatakse looduslikku lubja- või lillesaadust, see võib olla vedel või suhkrustatud. Algoritm on järgmine:

  1. Poole tunni pärast - soe dušš või hõõrumine.
  2. Algus - kudede õrn kuumutamine, mõjutamata selgroogu.
  3. Mee pealekandmine mööda selga.
  4. Esimesed löögid: käte kinni hoidmine ja eemaldamine;
  5. Seejärel hõõrutakse mett naha sisse kerge paitab ja hõõrudes.
  6. Ümmargused liikumised kiirendavad selgroogu külgedele verd.
  7. Kui ilmneb ebamugavustunne, peatatakse massaaž..

Hõõrudes moodustab mesi nahale helbed. Neid kogutakse kuumutatud rätikuga. Massaaž lõpeb dušši ja massaažipiirkonna niisutamise kreemiga.

Lisakomponentidena kasutatakse:

  • eeterlikud õlid (kuusk, tsitruselised, lavendel, kadakas);
  • meresool;
  • muumia;
  • taruvaik, mesilase mürk.

Meemassaaži peate kasutama mitte rohkem kui 1 kord 5 päeva jooksul.

Veealune massaaž

See on üks tõhusamaid ravimeetodeid, kuid enamikule patsientidest on see kättesaamatu. Mullivann vajab veealust dušši ja koolitatud personali.

Veemassaaži mõjud on järgmised:

  • elimineeritakse närvijuurte lihasspasmid ja klambrid;
  • valuvaigisti.

Vähendades raskuse survet selgroole, sirgendatakse ja vee õrn rõhk seab väljaulatuva selgroolüli ketta. Vesiravi protseduur on õrnem kui käsimassaaž, seda saab läbi viia ka valu korral.

Seljamassaaž jääga

Jäämassaaž lülisamba songa esinemise korral on ette nähtud, kui inimene tunneb tugevat valu. Mõju põhineb külmetuse kui tuimestuse efektiivsusel, mis põhjustab kudede tuimust ja valu kaob sellega. Samal ajal toimuvad järgmised muudatused:

  • vähendab muljumise piirkonnas põletikku ja turset;
  • närviimpulsside edastamine aeglustub;
  • kahjustatud kuded tihenevad ja taastuvad kiiremini.

Massaaži jaoks kasutage sügavkülmast kõige tavalisemat jääd, kõige parem on täita plastikklaas veega pooleks ja sügavkülmutada. Mis on mugav, jäämassaaži saab teha iseseisvalt, lamades oma küljel. Kuid parem on küsida abi lähedalt kelleltki või pöörduda kliiniku poole..

Kõige mugavam asend on kõhul lamamine ja padja asetamine vaagna alla, et leevendada probleemse piirkonna pingeid..

Protseduuri läbiviimise algoritm on järgmine:

  1. Kandke valulikule piirkonnale jää ja juhtige seda aeglaste ringjate liigutustega, lähenedes valu tsentrile.
  2. Pikaajaline raviala - ring umbes 10 cm kaugusel valusast piirkonnast.
  3. Ärge kandke selgroolülide protsessidele jääd (neid saab läbi naha tunda).
  4. Säriaeg ei ole pikem kui 5 minutit. Seansside arv päevas - 2–5, vähemalt 2 tundi hiljem.

Jäämassaaži eesmärk on saavutada tuimus ja selle aja jooksul saate ka valulikus kohas läbi viia lülisamba madala traumeerimisega massaaži. Eksperdid soovitavad kuumutada valusasse kohta 5 minutit 48 tundi pärast jääga kokkupuudet. See vaheldumine on osutunud väga tõhusaks..

Ettevaatusabinõud on naha külmumise põhjustamise vältimiseks:

  • jää ei saa jätta ühte kohta, vaid liikuda kogu aeg;
  • jahutusperiood ei tohiks ületada 5 minutit.Õhuke vastunäidustused:
  • külma allergia,
  • Raynaud 'tõbi,
  • reumatoidartriit,
  • halvatus,
  • Rasedus.

Segmentaalse refleksi tehnika

Lülisamba songa refleksmassaaž on tõhus tehnika. Mõjutatud piirkond on seljaaju närvijuurte väljumiskoht selgroost ümbritsevatesse kudedesse. Seda piirkonda nimetatakse paravertebraalseks ja see on lülisamba külgedel piiratud 5-7 cm-ga. Massöör suhtleb ainult konkreetse seljaosaga, mis suurendab manipuleerimise efektiivsust, tema liigutused on õrnemad kui klassikalises tehnikas, protseduuri aeg on 20-25 minutit.

Selles massaažitehnikas ei kasutata õlisid ega kreeme, nii et massöör tunneb peent refleksi igale liigutusele, mille järgi ta määrab oma edasised toimingud. Rõhk on lülisamba bioaktiivsetele punktidele vajutamise tugevusel ja kestusel, patsient võib tunda tuimust ja valu. Erineva intensiivsusega sõtkumise ja silitamise abil saavutab massöör selgroo kahjustatud piirkonna lõdvestamise ja eendi pehme tagasitõmbumise..

Segmentaalset refleksmassaaži nimetatakse ka mitte-kirurgiliseks meetodiks lülisamba songa vähendamiseks.

Kiropraktikud ei määra mitte ainult selgroolüli, vaid aitavad ka ketta väljaulatuvuse põhjustega toime tulla. Ja mida varem ravi alustatakse, seda rohkem on võimalusi patoloogiast täielikult vabaneda. Vanad herniad ei reageeri massaažile hästi, kirurgiline ravi on tõhusam. Algstaadiumis võimaldab isegi tavaline terapeutiline ja lõõgastav massaaž koos teiste meetodite ja treeningraviga unustada selline probleem ja elada täielikult.


Lisateavet Bursiit