Kuidas valida magamiseks õige ortopeediline padi

Ortopeediline padi aitab teil head ööd puhata ja tagab tervisliku une. Artiklist saate teada, kuidas valida une jaoks ortopeedilisi patju, mis need on, mida nad teevad ja millistele omadustele peaksite valimisel erilist tähelepanu pöörama.

Pole haruldane, kui hommikul kuulete kaebusi valu seljas, peas või kaelalülis. Vale padi võib olla üks põhjusi..

Võib-olla vajab inimene pehmemat või vastupidi kindlat, kõrgemat või madalamat kui see, mida kasutatakse. Üldiselt on vaja valida ortopeediline padi vastavalt inimese keha konstruktsioonilistele iseärasustele..

Seotud artiklid:

Miks vajate ortopeedilist padja

Ortopeedilisel padjal on tavalise padjaga võrreldes mitmeid eeliseid. Tänu spetsiaalsetele täiteainetele ja anatoomilisele kujule lõdvestuvad lihased une ajal ja inimene saab täielikult puhata.

Ortopeediline padi pole mitte ainult mugav, vaid ka kasulik, pakkudes ennetavat ja ravitoimet osteokondroosi, selgroolülide nihke ning muude kaelalüli ja peaga seotud haiguste korral.

Valmistamiseks kasutatakse spetsiaalseid materjale. Need võimaldavad õhul hästi läbi pääseda, nii et higistamine puudub. Puhkuse saab täis ja uni värskendab imeliselt ja taastab jõu.

Samuti ei pea te kartma mitmesuguste parasiitide ilmumist - puugid, lutikad, ei esine seeni ega hallitust, patogeenseid mikroorganisme.

Valmistamisel kasutatavad täiteained ei ole allergeensed, udusuled ja suled lisatakse väga harva.

Lisaks on need äärmiselt mugavad, võimaldavad teil une ajal lülisammast õiges püstises asendis säilitada, normaliseerida vereringet, vähendada koormust, nii et hommikul pole valu ja ebamugavusi..

Kuid tõeliselt positiivse efekti saamiseks on vaja valida õige mudel, vastasel juhul ei anna see oodatud mugavust..

Ortopeedilise padja peamised omadused

Mõned voodipesu kui reklaamitrikkide tootjad nimetavad oma tooteid "ortopeedilisteks", ehkki nad pole seda..

Kõik ortopeedilised padjad peavad vastama järgmistele kriteeriumidele:

• Ohutu ja allergeenne materjal, tugevad lõhnad ei tohiks olla.
• Rullide või ühe rulli olemasolu, see paikneb emakakaela painde all, et anda selgrool ühtlane asend. Kahe erineva suurusega rulliga padi peetakse universaalseks.
• Pikka aega säilitab see oma kuju ja ei deformeeru pärast magamist.
• Täiteaine on piisavalt elastne ja suudab pärast pressimist taastada oma algse kuju.

Ilma padjata padi pole ortopeediline.

Ortopeedilise padja õigeks valimiseks tuleb kindlasti arvestada, millistest materjalidest see on valmistatud, millised on mõõtmed, kuju ja muud näitajad..

Roszdravnadzoris tuleb meditsiiniseadmena registreerida tõeline meditsiiniliste omadustega padi. Selle teabe leiate pakendilt või juhenditest.

Vorm

Ühte vormi pole, see võib olla erinev. Tootjad annavad oma kujutlusvõimele ruumi. Võite leida ovaalse, ristkülikukujulise, ruudulise padja, see võib sarnaneda poolkuu, liblikate tiibadega jne..

Klassikat võib muidugi pidada ristkülikukujuliseks. See on mitmekülgne ja sobib peaaegu kõigile.

Kuid neid võib omistada ortopeedilistele mitte kuju, vaid täiteainete ja kohustusliku süvenemise tõttu keskel. Samuti peavad nad olema elastsed, säilitama oma kuju ja taastama selle..

Ristkülikukujulised, laineid meenutavad padjad on keskel süvendi või süvendiga ja pikervade vahel erineva suurusega rullid..

Suurem rull on mugav neile, kes magavad sagedamini külili, väiksemad - selili. Need on tavaliselt üsna kõvad või keskmise kõvadusega..

Anatoomiline ristkülikukujuline padi koos padjaga sobib kõige paremini igapäevaseks magamiseks.

Poolkuu mudelid on mugavad ainult seljas magamiseks. Need on pehmemad kui ristkülikukujulised, vähem elastsed, kuid toetavad kaela soovitud asendis.

Ülekaalulistele, ülekaalulistele inimestele sobivad õla süvendiga padjad, mis lihtsustavad küljel magamist ning hoiavad ära tuimuse ja valu seljas ja kaelas..

Suurus

Mugavalt magamiseks peate valima õige ortopeedilise padja suuruse ja kõrguse järgi. Leiate suuruse vahemiku 40–80 cm, laiusega umbes 30–50 cm.

Kõige sagedamini on vaja mudelit, mille mõõtmed on samad, mis tavalistel padjadel, st 50 x 70 cm.

Laste ortopeedilised padjad on väiksemad - 20-30 cm 40-50 cm.

On oluline, et padi ei pääseks madratsist välja. Tavalise keskmise kehaehitusega inimesel on vaja patja mõõtmetega 60 x 40 cm.

Kõrgus

See on sama oluline kui padja pikkus ja laius. Kõrgus võib olla umbes 6-16cm.

Õige suurus sõltub inimese suurusest. Kõrguse arvutamiseks peate mõõtma oma keha teatud parameetreid: kaugust õla servast emakakaela aluseni, s.o. õla laius.

Mõned tootjad vastavad padja kõrgusele inimese riietuse suurusega, see on mugav ja säästab aega.

Inimesed, kes magavad külili, vajavad kõrgemat padja kui need, kes magavad selili. Ja neile, kellele meeldib magada peamiselt kõhuga, sobib rohkem pehme ja madalam mudel.

Arvesse tuleb võtta ka madratsi tugevust: kui see on pehme, on vaja madalamat padja ja vastupidi..

Kui valite ortopeedilise padja vale kõrguse, on see ebamugav magada. Lamades madalal padjal lamavas asendis, tekib soov visata käed pea alla. Ja hommikul võite tunda tuimusena õlgades, seljas ja kaelas valu..

Kui kõrgus on liiga kõrge, on pea ja kael ebamugavad ning võib ilmneda valu..

Jäikus

Ortopeediline padi võib olla erineva kõvadusega. Puudutamisel ei saa valida vajalikku optimaalset jäikust, võite üksteisega võrrelda vaid mõnda.

Liiga pehmel pole ravivaid ja profülaktilisi omadusi ning liiga kõval on ebamugav magada.

Jäikuse aste sõltub asendist, kus magate sagedamini. Kui magate sagedamini kõhul, siis peaks ortopeediline padi olema pehmem, millel on "mälu" efekt, keskmine kõvadus sobib selga magamiseks ja kõva neile, kellele meeldib magada külili.

Täiteaine

Ortopeedilise padja valimisel peate kindlasti arvestama, millise materjaliga see täidetakse. Lõppude lõpuks sõltub selle funktsionaalsus suuresti sellest..

Tavalistes padjades kasutatavad looduslikud ja sünteetilised täiteained ei sobi ortopeediliste patjade jaoks. Parimad täitematerjalid on lateks, polüuretaanvaht ja polüester. Need on vastupidavad, vastupidavad ja allergiavabad.

Ülaltoodud täiteainetele võib lisada naturaalseid materjale:

Kõigil neil materjalidel on mitmeid eeliseid, kuid mitte ilma nende puudusteta..

Lateks

Latekspatju on mugav kasutada, need toetavad suurepäraselt pea asendit, hügieenilised, vaiksed. Teenib piisavalt kaua - 5 aastat või rohkem.

Neil on ka puudusi: see on kõrge hind ja võib tekkida märgatav lõhn, mis aja jooksul kaob.

Polüuretaanvaht

Vahttäidis annab vähem elastsust kui lateks. Seda nimetatakse "mälu" omanikuks, kuna tundub, et see mäletab omaniku keha kontuure, kuid pärast kasutamist võtab see jälle oma tavapärase kuju.

Alguses tundub see üsna karm ja võtab veel harjumist. Selline toode kestab umbes 5 aastat, siis vaht pakseneb ja funktsionaalsus väheneb.

See on kõige tavalisem täiteaine. Lisaks on sellistel toodetel ka võõras lõhn ja isegi kuumuses võivad need olla ebamugavad, kuna kuumenevad väga kiiresti..

Polüester

Polüestertäidisel on kõrge elastsus, vastupidavus ja madalad kulud.

Polüester on silikooniga töödeldud kiudmaterjalist pall. Vähem polüestrit selle lühikese eluea jooksul.

Tänu kaasaegsetele tehnoloogiatele on välja töötatud ka selline täiteaine tüüp nagu jahutusgeel. Kuid peate sellise padjaga harjuma ja see ei tööta kohe..

Lisaks loetletutele võib tugipatjade valmistamisel kasutada ka vahtkummi, sünteetilist talvekujundajat, kohevust, villa, sulgi. Nendel mudelitel on oma eelised.

Näiteks vahtkumm, polüester, sünteetiline talvevõre on absoluutselt allergeensed.

Looduslikest materjalidest vill, suled, udusuled on hügroskoopsed ja kehale meeldivad, hästi hingavad.

Kuid sellised tooted on ortopeedilised ainult tinglikult. Neil puudub piisav elastsus ja nad ei suuda magamise ajal säilitada kehaasendit, nagu päris ortopeedilised padjad.

Tatar kest

Tatratera kesta täiteaine on looduslik materjal, mis toetab pead väga hästi ja annab hea puhkuse, võimaldab teil lõõgastuda ning omab isegi kerget massaažiefekti.

Puuduste hulka kuuluvad:

1. haprus, on soovitatav vahetada vähemalt üks kord 2-3 aasta jooksul;
2. raske;
3. kasutamisel märgatav mürin.

10 näpunäidet ortopeedilise padja valimiseks

Ülaltoodud omaduste põhjal on ortopeedilise padja valimiseks mitmeid näpunäiteid:

1. Küljel magamiseks peaksite valima kõrge padja ja madala seljaga magamiseks.
2. Mugavaks magamiseks vali keskmise tugevusega padi, millel on pea ja kaela kuju omandav "mälu".
3. Tervendava efekti saamiseks sobib suurenenud jäikus..
4. Mööda äärt peab olema kaelarull.
5. Eemaldatav kate teeb selle puhastamise lihtsaks ja hoiab selle puhtana.
6. Parem valida 100% puuvillase kattega.
7. Ravitoimega ortopeediline padi tuleb registreerida Roszdravnadzoris, sellekohase teabe leiate etiketilt või juhenditest.
8. Mida pikem garantiiaeg, seda parem, kuna tõenäoliselt on olemas kvaliteetsem täiteaine.
9. Lõhn ei tohiks olla karm ja tugev, täiteainel võib olla kerge lõhn, mis mõne päeva pärast kaob.
10. Samuti valitakse konkreetse toote valimisel kliinilised uuringud, kvaliteedistandardid ja auhinnad.

Milline ettevõte valida ortopeediline padi

Madala kvaliteediga ortopeedilise padja ostmise vältimiseks peaksite valima tuntud tootjad. Need ei säästa materjalide ja õmblemise kvaliteedi osas.

Allpool on toodud juhtivate tootjate hinnang:

1. Trives on üks populaarseimaid tootjaid Venemaal, millel on tohutu valik erinevaid ortopeedilisi patju, peamiselt lateksiga. Hind algab 1500 rublast.
2. Trelax on Venemaa tootja, kvaliteet pole halvem kui välismaised kolleegid, keskkonnasõbralikud materjalid. Võite valida täiskasvanute või lasteaedade jaoks suure valiku imikutele. Hind alates 1000 rubla.
3. Ascona on üks juhtivaid ortopeedilisi madratseid ja patju tootvaid ettevõtteid. Täitmine väikeste lateksvedrude kujul. Valikus on universaalsed, mis sobivad igas magamisasendis. Hind alates 1000 rubla.
4. BeddingIndustries on juhtiv Itaalia ettevõte Venemaa turul, lai valik hüpoallergeensetest materjalidest tooteid ja isegi sisseehitatud audiomängijaga mudelid. Keskmine hind umbes 5000 rubla.
5. Ormatek on veel üks tootja, kelle sortimendis on suur valik ortopeedilisi patju erinevate täiteainetega: hüpoallergeenne polüuretaan, lateks, tatrakest ja isegi jahutusgeel. Hind alates 1200 rubla.

Heausksel tootjal on kindlasti kõigi toodete kvaliteedi- ja bioloogilise ohutuse sertifikaat.

Ortopeedilise padja maksumus

Hind sõltub peamiselt tootjast, tüübist ja täitematerjalist. Täielikkus mõjutab ka kulusid, kuna mõnede firmade komplekti kuuluvad padjapüürid ja lõhnavad katted.

Allpool on toodud minimaalne ja maksimaalne maksumus sõltuvalt tüübist.

1. Tavaline uni: 1500-23000 rubla.
2. Lapsed: 580-4500 rubla.
3. Selja all: 500-11000 rubla.
4. Reisimiseks: 190-10700 rubla.
5. Jaladele: 570-12000 rubla.

Lateksi ortopeediline padi maksab keskmiselt 1500-2500 rubla.

Ostja ei peaks juhinduma ainult hinnast, kuna odavas tootes on täiteaine tõenäoliselt halva kvaliteediga, puuduvad tervise jaoks raviomadused, kui rahapuudusel on parem valida lihtne, kvaliteetne padi.

Kuidas hoolitseda

Pidage meeles, et pesta saab ainult padjapüüre. Ärge peske patja ise, kuna hiljem on seda väga raske kuivatada, see imab vett hästi ja annab halvasti.

Kui ortopeediline padi ei sobi

Mis tahes padi, mis teile ei meeldi, võib teile sobida, siin on mõned põhjused, mis põhjustavad kokkusobimatust:

• Kui panete magamise ajal käed pea alla, siis on teie padja kõrgus liiga väike..
• Madal padi ja kõva madrats põhjustavad emakakaela lülisamba hommikust valu ja tuimusid õlgades..
• Kui te magasite varem oma küljel, kuid ärkate nüüd selili, siis võib see märku anda liiga madalast padjast ja keha tahtmatust lahtipaiskumisest..
• Suur kõrgus võib põhjustada lööbe tekkimist ja võimetust mugavat magamisaset vastu võtta

Seega, kui teete ortopeedilise padja õige valiku, saate tagada endale meeldiva ööpuhkuse ja tervisliku, mugava une..

Ortopeediliste padjade suurused. Kuidas valida suuruse ja kõrguse jaoks õige ortopeediline padi

Tervislik uni on kogu päeva heaolu võti. Unes puhkamiseks on oluline säilitada õige kehaasend. Valesti paigaldatud padi võib põhjustada pea-, kaela- ja seljavalu, väsimust ja murtud olekut. Liiga suure või väikese padja pikaajaline kasutamine võib põhjustada seljaaju probleeme.

Ortopeediline magamispatja: mõõtmed

Ortopeedilised tooted on spetsiaalselt loodud nii, et need tagaksid une ajal kaela (näiteks emakakaela osteokondroosi korral) ja pea maksimaalse toe. Need leevendavad selgroo stressi ja aitavad vältida deformatsiooni. Hüpoallergeensed materjalid ei ima võõraid lõhnu ja takistavad patogeensete mikroorganismide levikut.

Ortopeedilise padja valimisel ei saa te tugineda sõprade positiivsele kogemusele. Sobiv padi on individuaalne asi. Selle suurus sõltub teie kaalust ja kõrgusest, voodi kõvadusastmest ja sellest, millises asendis eelistate magama jääda.

Mõelge funktsioonidele, millele tasub tähelepanu pöörata, kui valite täiskasvanule ja lapsele ortopeedilisi tooteid.

Täiskasvanutele

Padju on erineva kuju ja suurusega. Seljas magamiseks võite valida klassikalise kuju ning neile, kellele meeldib magada külili, on välja töötatud polstritega mudelid või õla süvend..

Lastele

Alates kaheaastasest lapsest hakkab selgroogu aktiivselt arendama, seetõttu on oluline tagada kvaliteetne tervislik uni.

Lapsele padja valimisel pidage meeles, et see ei tohiks olla võrevoodist laiem.

Laste ortopeediliste patjade soovitatavad suurused sõltuvad vanusest:

• 1,5 - 3 aastat: 29x25 cm, kõrgus - 3 cm;
• 3 - 7-aastased: 39x35 cm, kõrgus - 5 cm;
• üle 7-aastased: 58x35 cm, kõrgus - 8 cm.

Kõrguse täpsemaks valimiseks mõõta lapse õlg ja jagada väärtus pooleks..

Vastsündinutele

Esimestel elukuudel imikutele pakuvad kauplused erinevat tüüpi padju:

• kinnituspadjad on mõeldud lapse keha õiges asendis hoidmiseks;
• kaldus mudelid (kaldenurk mitte üle 30 kraadi) tagavad vaba hingamise ja on ohutud juhul, kui laps üles sülitab. Sellistel padjadel peate panema oma pea ja ülakeha;
• kahest rullikust valmistatud küljepadi fikseerib lapse keha külgmises asendis, tagab rahututele beebidele normaalse une;
• "liblikas" on depressioon kesk- ja külgharjades, see tagab selgroo õige asendi lastel alates 2 kuust.

Kui beebil pole terviseprobleeme ja ta magab rahulikult, ei pruugi ta vajada patja kuni aasta. Kõige sagedamini ei soovita arstid padju kasutada varem kui 3 kuud, kuid mõnede probleemide puhul, näiteks tortikollis või kaelapiirkonna lihaste hüpertoonilisus, võivad anatoomilised tooted avaldada positiivset mõju lapse tervisele..

Imiku jaoks mõeldud padja ligikaudne suurus on 30x20 cm. Järgige arstide soovitusi ja lapse käitumist. Kui märkate, et ta on hakanud rahulikumalt magama padjaga, nutab, uniseb sageli ja kipub teistmoodi pikali heitma, siis ei sobi toode beebile.

Kuidas määrata ortopeedilise padja suurust

On vaja valida toode, millel asub ainult teie pea ja kael. Tohutud padjad, mis sobivad õlale ja isegi kehaosale, toovad selgrooga palju probleeme.

Proovige pikali padjale heita. Kui mudelil on õla või õla sälk, veenduge, et need osad on paigutatud vastavalt teie anatoomilistele tunnustele ja ei tekita ebamugavusi.

Ostmisel arvestage voodi suurusega. Kui ostate liiga suure padja, võib osutuda vajalikuks hoida jalad kõverdatud, mis võib lõõgastumise asemel olla ebamugav..

Milline peaks olema ortopeedilise padja kõrgus

Kõrgus on üks olulisemaid parameetreid, kuna just see väärtus tagab selgroo õige asendi une ajal.

Kõrgus peaks vastama kaela ja voodi vahemaale, seetõttu on eriti oluline arvestada oma lemmik magamisasendiga. Seljaasendi jaoks sobib madal toode (6–10 cm) ja külgmise asendi jaoks on parem valida kõrgem padi (alates 12 cm). Arstid ei soovita kõhuga magada: lülisamba loomulik kumerus on häiritud ja siseorganitele avaldatakse survet, kuid kui te ei saa erinevalt magada, siis vali peaaegu tasane padi ja alati mäluefektiga..

Kõrguse valimise reeglid:

• pea peaks olema kehaga ühtlane;
• pehme madratsiga voodi vajab alumist padja kui kõva kate;
• mida rohkem kehakaalu, seda kõrgem peaks olema padi;
• pehmel madratsil külgmises asendis saate valida kõrgema rulliga toote, kuna osa õlast "läheb" madratsisse;
• kui soovite pidevalt kätt pea alla panna, tähendab see, et padi pole piisavalt kõrge

Pange tähele oma unejärgset olekut. Kui teil on valu kaelas ja õlas, siis vajate kõrgemat padja ja pehmemat madratsit. Kui magate rahutult ja muudate oma positsiooni sageli, valige madalam padi. Need näpunäited toimivad võrdselt hästi nii naistele kui ka meestele..

Müügil leiate kõrguse reguleerimisega ortopeedilisi patju (näiteks mudel Trives Top-105), nii et saate valida kaelatugede optimaalse kõrguse ja kohandada neid enda jaoks. Tõsi, selliste toodete hind on kõrgem.

Pöörake tähelepanu materjalidele ja täiteainetele. Sellest sõltub toote kõrgus ja jäikuseaste. Kõige sagedamini on ortopeedilised padjad valmistatud väga elastsest vahust. Selle materjali struktuur võimaldab tal kohaneda keha vähimate kõveratega. Mõnel tootel on "mäluefekt", hoides oma kuju. Veel üks populaarne padja materjal on tatrakest. Sellel täiteainel on suurepärased ortopeedilised omadused. Selleks, et padi saaks keha kuju, tuleb kest vabalt valada. Täiteainega täidetult esemed on liiga jäigad ja kõvad. Ostmisel küsige müüjalt sertifikaate, et mitte osta madala kvaliteediga toodet.

Kuidas arvutada ortopeedilise padja kõrgust

Kõige sagedamini toodavad tootjad 6–16 cm kõrguseid patju ja enamiku inimeste arvates on vahemik 10–14 cm mugav, kuid see väärtus on iga inimese jaoks individuaalne. Kui magate oma küljel, peaks padi olema teie õlaga samal kõrgusel.

Rulli kõrgus

"Lainega" padjad on varustatud kahe erineva kõrgusega rulliga: kõrgemad keha külgmise asendi jaoks ja madalamad selili magamiseks. Rullide kõrgus varieerub reeglina 8–14 cm.

Kuidas mõõta ortopeedilise padja õlakõrgust

Vajaliku rulli kõrguse määramiseks peate kõigepealt mõõtma õla. Selleks on parem kasutada sentimeetri linti. Õla suuruse õigesti mõõtmiseks on kaks võimalust:

1 viis. Alustage oma kaela juurest ja lõpetage õla servast. Sellele väärtusele lisage madratsi õla surumiseks 1–2 cm, kui see on pehme. Näiteks kui teie tulemus on 11 cm, sobib teile padi, mille kõrgus on 12–13 cm. Lubatav on kõikumine paarisentimeetrise täpsusega..

2. meetod. Jagage õlgade laius kahega ja lahutage saadud joonisest 1/4 kaela ümbermõõdust. Saame vajaliku rullkõrguse.

Video: kuidas valida õige ortopeedilise padja kõrgus

Kui laia õlaga inimesel on keeruline leida piisava kõrgusega rulliga padi, võite soovitud taseme saavutamiseks kasutada padja ümber mähitud froteerätikut..

Pärast tavalise padja kasutamist võib ortopeedilise padjaga harjumine võtta mitu päeva. Reeglina on valitud tootel ennetav ja terapeutiline toime võitluses paljude lülisamba probleemidega. Kvaliteetsel padjal magamine toob kaasa täieliku lõõgastuse ja puhkuse, päeva jooksul oled täis elujõudu ja energiat.

Kuidas valida ortopeediline padi?

Ortopeediline padi on heaolu tagamiseks kohustuslik. See pakub kaelalülisid kvaliteetselt ja ei ahenda veresooni.

Funktsioonid:

Erinevalt lihtsast klassikalisest on ortopeedilisel padjal olulised eelised:

• minimeerib stressi kaelal;
• soodustab tervislikku vereringet;
• taastab lihastoonuse;
• ei vaja regulaarset piitsutamist ja tuulutamist.

Mis on täiteained

Hea ortopeedilise unepadja ostmiseks peate tähelepanu pöörama sees olevatele materjalidele.

• Latekspadjad on väga anatoomilised. Need kohanduvad teie keha struktuuriga ja tagavad magamismugavuse kõrge taseme. Neid on nii monoliit- kui ka purustatud lateksitäiteaineid. Mõnel mudelil on ka vaiades termogeel, mis annab jahutava efekti.
• Mäluvahtpadjad on ainulaadsed selle poolest, et need järgivad kõiki pea kontuure ilma vastu survet avaldamata. Lisaks reageerivad nad kehatemperatuurile ja pea raskusele, seega on kontakti vaevalt tunda.

Näpunäited ortopeedilise padja valimiseks

Õige mudeli valimise mõistmiseks peate mõistma mõnda nüanssi..

1. Kõrgus. Tüüpilise ortopeedilise padja kõrgus on 100–140 mm. Kui eelistate magada oma küljel, peaks see olema pigem kõrge kui madal, nii et sellel oleks suurem mõju. Sama reegel kehtib ka siis, kui magate kõval madratsil..
2. Toote tihedus. Küljel magamiseks vali keskmise kõva variant. Neile, kes on harjunud selga magama, sobib pehme või keskmise karedusega.
3. Vorm. Klassikaline, tasane kuju on soovitatav neile, kes magavad kõhuga. Muudel juhtudel on parem osta rullidega laine kujul ortopeediline padi, mis toetab kaela usaldusväärselt..

Millise padja magamiseks valida

Iga inimese jaoks piisava une väärtus on väga oluline. Korrektne pikk ööunne hoiab meid kogu päeva vältel energias ja pinges, seega kuidas valida oma une jaoks õige padi? Lõppude lõpuks oleme unes üsna pikast oma elust.

Ortopeediline padi tagab teile tervisliku ja pikaajalise une. Ainult meie pea ja emakakaela segmendi anatoomiline asend puhkeajal aitab valu ja ebamugavustunnet leevendada. Hommikul ei tunne te peavalu ega ebamugavust ülaseljas ega peapööritust..

Kuidas valida osteokondroosi jaoks ortopeediline padi

Esiteks määratlegem ortopeedilise padja mõiste. Enamik kaubamärke toodab täna magamispatju, mida turustatakse kui ortopeedilisi patju. Kuid mitte kõik pole.

Ortopeedilise padja märgid

● ühel või mõlemal küljel on anatoomiline rull

● Valmistatud ohutusest ja hüpoallergeensest materjalist.

● Tihe padja materjal, mis säilitab oma kuju

● Võib sobitada riietuse suuruse või õla järgi

● Keha kontuuride õige anatoomiline kuju.

Suurenenud mugavus puhkepadjad

Sellised tooted on mõeldud peamiselt mugavaks äraolemiseks. Kuid neid ei saa nimetada ortopeedilisteks. Näiteks järgmised padjavalikud:

Natural Naturaalsete täidistega padjad, näiteks tatrakoored, kadakalaastud, männipähklid. Keskkonnasõbralikkus ja naturaalsus on nüüd moes, lisaks on taimede aroomidel närvisüsteemi lõõgastav toime.

Kuid pidage meeles, et mikroorganismid, putukad ja lestad käivituvad looduslikes täiteainetes üsna kiiresti. Ohutuks padjaks võib pidada maksimaalselt poolteist aastat..

◉ Vormitud padjad. Erinevad padjad, kondid, hobuserauad. Need võivad olla õmmeldud rulliga ristküliku kujul, mille keskel on sälk ja teised. Lisaks pea toetamisele saab seda kasutada ka alaselja toetamiseks, jalgade all lõõgastumiseks. Mugav reisimisvõimalusena. Kuid neil puudub ortopeediline toime.

◉ Mööblisalongides müüdavad padjad, olenemata täidisest ja kujust. Nn iseseisvate vedrudega.

Millist ortopeedilist padja valida

Ortopeediliste arstide, neuroloogide, kirurgide, terapeutide ja kliiniliste uuringute ühine arendamine aitab kaasa kvaliteetsete ortopeediliste patjade loomisele. Ortopeedilise toote loomiseks teevad eksperdid tuhandeid mõõtmisi.

Somnoloogid (unespetsialistid) abistavad ka patjade tootmisel. Ja nad kinnitavad, et ortopeediliste patjade regulaarsel kasutamisel paraneb unekvaliteet 40%. Praktiseerivad arstid on patsientide peal kontrollinud, et vigastuste ja haiglates ja kliinikutes tehtud operatsioonide järgselt on taastumisperiood lühem.

Padjad kasutamise näidustused

◩ Erineva päritoluga peavalud

◪ valu kaelas

◪ Pearinglus, tinnitus

◩ Aju vereringe häired

◩ lihasspasmid ja põletikud

◩ Taastumine pärast vigastusi, põrutusi

◩ Unehäired, unetus

◪ Näo ja kaela kortsude ennetamine

◩ Koos massaažiga

Ortopeedilise padja eelised

◐ Anatoomiliselt õige kuju järgib pea, kaela, õla kontuure ja kõverusi. Tänu sellele ei paindu emakakaela lülisammas. Seetõttu on pea kogu selgrooga sirgjooneline..

◑ Tserebraalne vereringe on normaliseeritud kaela veresoonte kokkusurumise puudumise tõttu. Aju piisav hapnikuga varustamine une ajal tagab heaolu hommikul.

◐ Selja ja kaelalüli lihased on koormamata. Selle pärast, mis on valu eemaldamine. Selles asendis on osteo-ligamentoosne aparaat lõdvestunud..

◑ Pea ei higistu padja mugava materjali ja perforatsiooni tõttu. See tähendab, et niiskusevahetus ja ventilatsioon on kogu öö maksimaalsed. Mikro-ärkamist on vähe ja seetõttu on sügavam uni.

◐ Küljel, seljal, kõhul magades on mugavus inimesele sama. Kõri ja lihased on füsioloogilises asendis. Mis takistab inimest norskama.

◑ Ortopeedilise padja soonikkoes pind tagab pea- ja kaelakudede mikromassaaži.

◐ Anatoomiline kuju hoiab ära kortsude ja kortsude teket näol ja kaelal. Mis on naiste jaoks oluline.

◑ Mäluefekt loob toetava tunde, see võtab teie pea kuju.

◐ Tänu kvaliteetsetele ja antibakteriaalsetele materjalidele sobib see löövetega probleemse naha omanikele.

◑ Kiirendab taastumist taastumisperioodil pärast pea ja kaela vigastusi. Vähendab ebameeldivaid valuaistinguid.

Ortopeedilise padja vastunäidustused

Sellisena puuduvad vastunäidustused.

Kui teil on neid haigusi või sümptomeid, on mõistlik pöörduda arsti poole.

◉ Pärast kaela- ja peaoperatsioone.

◉ Kui teil on olnud kogemusi mis tahes ortopeediliste toodete ebaefektiivse kasutamisega.

◉ Pärast padja kasutamist halvenesid lihased ja peavalud.

◉ Teile soovitatakse kirurgilist operatsiooni.

Kuidas valida hea padi

◎ Ortopeedilise padja õige valiku jaoks pöörduge ortosalongi või apteegi spetsialisti poole. Mõne mudeli jaoks on vaja õla mõõta. Või valige vastavalt suuruse tabelile teistele. Rullide kõrgus varieerub patsienditi - see on oluline!

◎ Spetsialist võtab arvesse ka teie eelistusi padja materjali suhtes. Samuti tuleks kaaluda jäikust. Kui salongis on diivan, pakutakse teile pikali heita ja saate peaaegu aru, kui mugav teil on olla. Või on lubatud padi sirgelt seina vastu nõjatuda, kontrollida, kui hästi padjarull järgib keha kontuure.

◎ Seal on kahe rulliga ortopeedilised padjad. Suurem on sel juhul ette nähtud külili magamiseks. Väiksem on kõhu peal magamiseks. Samuti on mugav kingituseks osta 2 rulliga ortopeediline padi. Seda tehakse siis, kui inimese õla pole võimalik mõõta ega tema riietuse suurust meelde jätta.

◎ Materjale kasutatakse mitmesuguseid, kuid kindlasti kvaliteetseid. See sõltub tootjast. Naturaalne puuvill, holofiber, Tencelmaterjal, viskoos - padjapüürimaterjalid. Vaht ja viskoelastne polüuretaanvaht - padja alus.

◎ Te ei tohiks oma patja lähedastega jagada. Ortopeediline padi valitakse individuaalselt, mis tähendab, et see lihtsalt ei sobi teisele inimesele. Nii et sellest pole kasu.

◎ Väljakujunenud kaubamärgid: Trelax, Trives, Ascona

◎ Samuti teadke, et padjal magamise mõju on kõige õigem magada õige madratsi peal. Kuna mugav positsioon unes selg on vajalik kõigis selle osades. Kui selg variseb pehmel madratsil, kuluvad ortopeedilise padja eelised ära.

Reisiortopeedilised padjad

Magamiseks ortopeedilise padja kasutamise tulemuse kinnistamiseks soovitavad arstid kasutada reisipatju inimestele, kes veedavad palju aega autojuhtimisel, ja neile, kes reisivad sageli tööreisidel..

Reisipatjad on selleks väga tõhusad. Rohkem tulemusi ja mugavust pakuvad spetsiaalsed ortopeedilised padjad lihaste lõdvestamiseks. Täiteaine on valmistatud polüstüreenist kuulidest või mäluefektiga polüuretaanvahust.

◍ Õlavöötme lihaste mahalaadimine.

◍ Teenige peavalude raviks ja ennetamiseks.

◍ Ebamugavustunne pika istumise ajal.

Muscle lihaspõletikust põhjustatud valu vähendamine.

◍ Osteokondroosi ravi.

◍ Emakakaela selgroolülide ebastabiilsus.

Õige ortopeediline padi pea all: kuidas valida suurus, kuju

Raske on leida inimest, kellel pole seljaprobleeme. Kuid isegi siis tuleb võtta kõik meetmed, et tagada lülisamba jaoks optimaalsed tingimused. Eriti need hetked, mis on seotud tervisliku unega. Selgroo saab puhata öösel une ajal. Ülejäänud päevaks - see töötab. Ortopeediline padi loob optimaalsed tingimused puhkamiseks, kuid kuidas valida parim ja kõige sobivam? See võimaldab teil magada õiges asendis, toetada kaelalülisid ja pead.

Näpunäited ortopeedilise padja valimiseks

Soovitud terapeutilise tulemuse saate saavutada, kui valite endale sobiva ortopeedilise padja. Sellisel juhul peate otsustama mõne parameetri osas.

Esimene ja peamine parameeter on padja kõrgus. See erineb erinevates mudelites ja varieerub vahemikus 8 kuni 14 cm. See kõrgus on iga kasutaja jaoks erinev ja see arvutatakse eraldi. Esiteks peate mõõtma kaugust õla servast kaela aluseni. Ütleme nii, et see osutus 11 cm. Saadud tulemusele on vaja lisada 1-2 cm. See on vajalik madratsi depressiooni kompenseerimiseks, mis on saadud sellele avalduva survega õlaga. Lõpptulemus on parameeter, mis võrdub 12-13 cm.Viga 1 cm on üsna vastuvõetav.

Raskused tekivad ortopeedilise padja valimisel neile inimestele, kellel on laiad õlad. Nad lihtsalt ei pruugi leida toodet, mille rullkõrgus on nende jaoks optimaalne. Lahkuge olukorrast järgmisel viisil. Osta suurima rullkõrgusega padi ja pane selle alla froteerätik.

Ülejäänud punktid on vähem olulised, kuid igal juhul tuleb neid arvesse võtta..

Kuidas valida ortopeedilist padja - ostujuhend

Inimese selgrool on kõver kuju, kõige rohkem väljendub see emakakaela piirkonnas. Püstises asendis toetavad seda lihased. Kui inimene magab, siis tema lihased lõdvestuvad ja emakakaela painutamine vajab täiendavat tuge padja kujul ning on parem, kui see on ortopeediline.

Ortopeediline padi toetab kaela ja pead õiges asendis lihaste täielikuks lõdvestamiseks ja täielikuks puhkuseks.

Ilma õige tugita ei saa emakakaela lülisamba lihased lõdvestuda, vereringe on häiritud ja ilmneb valu. See ähvardab mitte ainult unepuudust, vaid ka mitmesuguseid haigusi..

Proovime välja mõelda, kuidas valida magamiseks õige ortopeediline padi ja mitte eksida sortimendi mitmekesisusest.

Ortopeediliste patjade valimise peamised kriteeriumid on nende eesmärk, kuju, suurus ja täitmine. Otstarbe järgi jagunevad need igapäevaseks magamiseks mõeldud toodeteks (täiskasvanud, teismelised ja lapsed), rasedatele ning reisimiseks mõeldud patjadeks.

Vorm

Ortopeediliste patjade kuju väljatöötamisel ei piira tootjad oma kujutlusvõimet, muutes need ristkülikukujuliseks, ruudukujuliseks, ovaalseks, poolkuu-, hobuseraua- või hobuserauakujuliseks või sarnaseks liblikaga, mis levitab oma tiibu.

Kõige populaarsemad täiskasvanute ortopeediliste patjade vormid on järgmised:

• ristkülikukujuline;
• kahe lainelisega "laine" tüüp;
• õla süvendiga;
• poolkuu kujuline padjarull;

Püstise uneaksessuaarina on parimad ristkülikukujulised anatoomilised padjad koos patjadega.

Klassikaline ristkülikukujuline padi on lihtsa kujuga ja mitmekülgne. See sobib absoluutselt kõigile, kuid seda saab ortopeediliseks nimetada ainult tinglikult, ainult tänu elastsele kõrgtehnoloogilisele täiteainele, kuid mitte kujule.

Ristkülikukujulised lainepadjad, millel on piki külgi erineva kõrgusega rullid, ja keskel olev süvend on kõige mitmekülgsem võimalus püsivaks kasutamiseks. Nendes olev täiteaine on keskmise kõva või kõva. Väiksema padjaga külg sobib magamiseks seljatoel, külg suure padjaga küljel magamiseks.

Poolkuu kujuga patjade abil saate magada ainult selili. Need on vähem elastsed ja pehmemad kui ristkülikukujulised, kuid kinnitavad kaela hästi, ei kaota oma kuju ega kortsu. Nende sarnaseid, kompaktsemaid võimalusi kasutatakse reisimisel..

Õla sälguga tooted on mõeldud küljel magamiseks ja on eriti mugavad ülekaalulistele ja suurtele inimestele.

Mõõtmed

Ortopeedilise padja õige suurus on selle valiku peamine tingimus. Kui see ei vasta teie füüsilistele parameetritele, ei saa te magada ja ärkate peavalu ja raskusega kogu oma kehas..

Täiskasvanutele mõeldud patjade pikkus varieerub vahemikus 40–80 cm ja laius on 30–50 cm.Populaarseim suurus on sama mis tavalistel toodetel - 50x70 cm.Laste jaoks toodetakse nende jaoks tooteid alates 20x30 kuni 50x40 cm..

Padja laius ja pikkus valitakse sõltuvalt inimese suurusest. Pikk ja suur mees sobib suurusega 50x80 cm, keskmise ehitusega - 40x60 cm.Peaasi on see, et padja laius ei kattuks madratsiga.

On väga oluline valida õige padjakõrgus. See peaks olema võrdne õla laiusega õlavarre suurema tuberkli ülaosast kaela aluseni. 1-2cm viga lubatud.

Padja kõrgus peaks vastama kaugusele alusest (madratsist), millel inimene asub oma kaelani, ja sõltub magamisasendist. Arvutage see õla laiuse põhjal. Selleks mõõtke väärtus õla servast (õlavarre suurema tuberkli ülaosast) kaela aluseni. Lubatud on arvutusviga kuni 1-2 cm.Standardseid tooteid on saadaval kõrgusega vahemikus 6-16 cm.

Need, kes on harjunud selili magama, vajavad padja, mis on väiksema kõrguse ja jäikusega kui need, kellele meeldib magada külili. Kõhul magamiseks peate valima kõige pehmemad ja madalaimad tooted. Veelgi enam, mida jäigem on madrats, seda vähem see kere raskuse all paindub ja seda kõrgemat padja on vaja. Pehmed madratsid tähendavad madalamaid padju.

Igal juhul peate juhinduma sellest, et õige padi aitab pea ja kaela horisontaalasendis kehaga samal tasemel hoida. Kui padja kõrgus on vale, märkate seda järgmistel viisidel:

• Liiga madal. Une ajal on soov panna käsi pea alla. Valu kaelas, õlad muutuvad tuimaks, selg on tuimaks.
• Liiga kõrge. Kaelas on ebamugavustunne, lõug peaaegu puudutab rinda.

Täiteained

Magamiseks mõeldud ortopeedilise padja valik sõltub ka täitematerjalist, mida tuleks eristada suurema elastsuse, niiskuskindluse, võimega säilitada oma kuju ja kohaneda pea kontuuridega.

Täiteained, näiteks tatrakoored, lateks ja mäluvaht, pakuvad kaelale ja peale parimat tuge..

Nendele nõuetele vastavad kõige paremini sellised materjalid nagu tatar, lateks ja mäluvaht. Vaatleme üksikasjalikumalt nende plusse ja miinuseid.

Tatar kest

Tatar kest. Pärast tatraterade puhastamist järelejäänud kest. Kõige looduslikum, keskkonnasõbralikum ja odavam ortopeediline täiteaine. See jaotub katte sees ühtlaselt ja on heaks toeks pea ja kaela jaoks. Lisaks toele pakuvad tatarkaalud kogu öö õrna nõelravi, mis stimuleerib vere ülevoolu naha ülemistesse kihtidesse, lõdvestab ja rahustab närvisüsteemi..

Selle peamine puudus on kasutamise ajal roostetamine. Tootjad märgivad tatarpatjade kasutusiga kuni 3 aastat, kuid tegelikult tuleb neid vahetada iga 1,5 - 2 aasta tagant. Lisaks on need padjad üsna rasked..

Lateks

Lateks. Kummist kandva Brasiilia hevea kaubanduslikult töödeldud piimmahl. Keskmise karedusega looduslik materjal, mis sisaldab kuni 15% sünteetilisi lisandeid, mis suurendab selle elastsust ja vastupidavust ning vähendab tihedust. Latekspadjad on väga vastupidavad ja hoiavad oma kuju väga hästi. Need on tervisele ohutud, hügieenilised, ei säilita niiskust, on kerged, vaiksed ja vastupidavad. Massaažiomaduste andmiseks valatakse need padjad sageli konarustega. Nende kasutusiga on üle 5 aasta..

Selle materjali peamine puudus on selle hind, mis on suurusjärku võrra kõrgem kui tatra kesta hind, kuid see tasub end ära aastatepikkuse kasutamise eest. Uued latekspadjad lõhnavad omapäraselt. See lõhn kaob alles 2-3 nädala pärast ja võib põhjustada ebamugavusi.

Mäluvaht

Mäluvaht on kõrgtehnoloogiline tehismaterjal, mis töötati välja NASA kosmoseprogrammi osana. Padja "Memoriform" eripära on see, et see jätab meelde pea ja kaela kontuurid ning pärast kasutamist naaseb see algsesse kuju. Memoriformvaht ei ole nii elastne kui lateks. Ta ei suru pead ja kaela välja, vaid võtab need aeglaselt enda sisse. Selle kasutusiga on kuni 5 aastat. Padi saab kauem kasutada, kuid aja jooksul pakseneb ja kaotab võime kohaneda keha kõveratega.

Nagu lateksil, on mäluvahul spetsiifiline lõhn, mis ei kao kohe. Mõne arvustuse põhjal võib öelda, et kuumuses soojeneb see kiiresti ja sooja ilmaga pole sellel eriti mugav magada. Alguses võib selline padi tunduda karm. Sellega harjumine võtab aega. Paljusid ostjaid hirmutab kõrge hind, mis on võrreldav lateksitoodete hinnaga..

Naturaalsetest udusulgedest, sulgedest, villast, mitmesugustest sünteetilistest materjalidest, näiteks holofiibist või sünteetilisest talvevõistlusest valmistatud padju ei saa ortopeedilisteks nimetada, isegi kui tootja paigutab need selliselt. Sellistel täiteainetel on palju eeliseid, kuid nad ei suuda kaela painutamist stabiilselt toetada, kuna need pole piisavalt elastsed..

Uneasendid

Une kvaliteet sõltub suuresti magamisasendist. Peale käte ja jalgade positsiooni erineva variatsiooni on ka kolm sellist positsiooni:

1. 1 tagaküljel. Selili magamine lõdvestab tõhusalt lihaste süsteemi ja leevendab emakakaela lülisamba pinget. Parem on valida keskmise karedusega padi..
2. 2 küljel. Kui inimese keha pööratakse ühele küljele, ei häiri selgroo loomulik kumerus ja verevarustusega pole probleeme. Jalad võivad olla embrüoasendis ka põlvedes painutatud. Lisamugavuse saamiseks võite põlvede vahele asetada väikese padja. Sellesse asendisse sobivad keskmised ja kõvad padjad..
3. 3 kõhuga. Kui inimene lamab kõhul, on tema rind surutud ja hingamine muutub raskeks ning pea tuleb pöörata küljele. See põhjustab emakakaela selgrooarteri kokkupõrget ja takistab aju verevarustust. Lisaks provotseerib pea ja kaela ebamugav asend kaela lihaste spasmi. Selles asendis ei soovitata magada. Kuid kui te ei saa sellest keelduda, valige pehme ja madal padi..

Parimad magamisasendid on selili ja külili. Parem on keelduda positsioonist kõhuga, kuna see võib provotseerida valu seljas ja kaelas.

Sõltumata sellest, millises asendis eelistate magada, peaks padi olema paigutatud nii, et selle kumer osa mahuks kaela kõvera alla ja õlad toetuksid madratsile.

Tulemus

Ortopeedilised padjad on kasulikud kõigile üle ühe aasta vanustele inimestele. Selleks, et nad saaksid kasu, mitte kahju, tuleb nende valikut tõsiselt võtta, valides padja rangelt suurusega.

Enamasti valitakse sellised tooted empiiriliselt. Kui müüja lubab teil oma toodet testida, kasutage seda võimalust kindlasti.

Halva kvaliteediga madrats võib tühistada kõik padja eelised. See peaks olema ühtlane, elastne, ilma lohkude ja punnideta..

Hea ja mõistliku une jaoks ei piisa ainult ortopeedilise padja ja hea madratsi ostmisest. Sama oluline on leida õige rüht, mis tagab kehale täieliku lõõgastuse..

Need padjad ei ole imerohi. Need ei ravi midagi ja on ette nähtud ainult selgrooga seotud haiguste ennetamiseks..

Nende patjade täiteained on harjumiseks piisavalt sitked. Kuid sõltuvus juhtub kiiresti. Pärast 5-7-päevast kasutamist imestate, kuidas saaksite hakkama ilma nii mugavate ja kasulike vooditeta nagu ortopeediline padi..

Ortopeedilise padja valimise algoritm

Tänu allolevale algoritmile saate hõlpsalt valida ortopeedilise padja, tänu millele tunnete end pärast 6-tunnist und jõuliselt, ärkate ilma valudeta ja teie une kvaliteet tõuseb 20–40%.

Õigesti valitud ortopeediline padi muidugi ei saa haigusi ravida. Seetõttu ei tohiks temalt paranemise imesid oodata. Kuid seisundi leevendamiseks ja mitmete haiguste ilmnemise ärahoidmiseks, sealhulgas lastel, saab ta seda teha.

Õigesti paigaldatud padi toetab pead ja kaelalüli, aidates sellega ülakeha lihaseid lõdvestada. Seetõttu peate tähelepanu pöörama positsioonile, milles enamasti magate, oma õlgade laiusele, materjalile, millest padi on valmistatud.

Paksendatud padjapolsteri laiust reguleeritakse vastavalt teie õlgade laiusele; mida laiemad on õlad, seda laiem on polstri laius. Kui magate seljas sagedamini, siis vajate alumist padja..
.

Räägime materjalidest, millest padjad on valmistatud

• Polüuretaanvaht on vastupidav, hügieeniline, kaasaegne materjal, mis säilitab oma kuju pikka aega.
• Naturaalne lateks - vahustatud kautšuk. Elastne, kummine, pehme materjal. Naturaalne lateks vähendab hingamisteede ja allergiliste haiguste riski. Kas looduslik antiseptik.
• "Mäluefektiga" materjal on temperatuuritundlik ja kohandub keha individuaalse kujuga. Vajutades kohaneb see aeglaselt teie keha füsioloogiliste kõveratega. Kui rõhk vabastatakse, saavutab see aeglaselt ka oma kuju. Need materjalid võivad olla kõvad või pehmed.

Padjad võivad olla perforeeritud nii kogu pinna ulatuses kui ka soonikkoes. See tagab optimaalse õhuvahetuse ja ventilatsiooni soojal aastaajal ning soojapidavuse talvel..

Näidustused ortopeediliste patjade kasutamiseks:

• peavalud, pearinglus, suurenenud väsimus, valu lülisamba kaelas;
• osteokondroos, spondüloartroos, lülisamba kaelaosa spondüloos;
• emakakaela lülisamba ja vertebrobasilaarse puudulikkuse sündroomi ebastabiilsus;
• taastusravi pärast lülisamba kaelaosa vigastusi;
• soovitatav keha täielikuks taastumiseks une ja puhke ajal.

Kuidas valida ortopeediline padi?

Peamine parameeter, millele peaksite sellise padja valimisel tähelepanu pöörama, on rulli kõrgus. See parameeter on erinevates padjades erinev - vahemikus 6 kuni 16 cm. Selleks, et padi annaks soovitud efekti, peate valima rulli "oma" kõrguse. Enamiku inimeste jaoks sobivad magamiseks ortopeedilised padjad keskmise pikkusega 10–14 cm. Kõrgeid (13–16 cm) patju soovitatakse kasutada laia õlaga kasutajatele, aga ka neile, kes magavad tavaliselt oma küljel. Selle parameetri valiku üle pole keeruline otsustada - selle arvutamine on üsna lihtne.

Mälu efekt padi

Kui teete käega padjale tugevat survet ja eemaldate selle pärast seda, näete, kuidas pigistatud koht aeglaselt taastatakse. See on see efekt. Kehaosa piirjoonte kordamine, mille inimene sellele pani, on selle efekti demonstreerimine..

Kokkuvõtlik tabel ortopeedilise padja kõrguse arvutamiseks

Padja kõrgus, cm

Eelistatud poseerimine
unes

Kõrgus, cm

Seljal, kõhul

Seljal, kõhul

Selleks peate mõõtma kaugust kaela alusest õla servani. Oletame näiteks, et saime 10 cm.Pärast seda peate madratsi õlaga tõukamise kompenseerimiseks lisama 1–2 cm, selle tulemusel saame suuruse 11–12 cm.Lubatud on 1 cm pikkune rulli erinevus.

Natuke raskem neil inimestel, kellel on laiad õlad. Sel juhul peate otsima suhteliselt kõrge rulliga padja, mida võib-olla lihtsalt pole müügil. Kuid seal on üsna lihtne lahendus - võite kasutada olemasolevat keskmise rullkõrgusega padja, asetades lihtsalt padja alla volditud froteerätiku.

Kui padi on liiga madalal, jääb kaela ja padja vahele suur vahe ning lõug asub otsmiku kohal. Kui padi on liiga kõrge, siis tõstetakse õlg veidi üles ja lõug asub otsmiku all. Liiga madal või liiga kõrge padi põhjustab valu ja halba vereringet kaelas.

Padja ei tohiks asetada õlgade alla - õlad peaksid suuremat rulli ainult pisut puudutama. Kui ostate ortopeedilise padi ja panete selle väikese rulliga kaela alla, siis ei saa kaela lihased vajalikku tuge ja õlgadele pannakse lisakoormus..

Padja karedus

Jäikusastme valimisel peate kõigepealt arvestama une ajal oma lemmikpositsiooniga. Neile, kellele meeldib magada külili, sobib kaela tõhusamaks toetamiseks kõva padi. Neil, kes on harjunud magama kõhuga, on parem valida pehme padi, mis vähendab lihaspingeid ja leevendab kaelavalu. Neile, kes magavad näoga ülespoole, on soovitatav keskmise karedusega ortopeediline padi..

Mitu punkti, mida tasub padja valimisel otsida.

• kui inimene tavaliselt magab selili, peate valima keskmise kõrgusega padja, rulli pikkusega 8-10 cm ja suhteliselt jäiga alusega
• harjumusega magada kõhul, on sobivam pehme alusega madal padi;
• kui madrats on pehme, tuleb rulli kõrgust suurendada;
• kui inimene paneb pidevalt käe padja või pea alla, tähendab see, et padi on liiga madal;
• kui hommikul on õlad jäigad ja kael valutab, tähendab see, et madrats on liiga kõva ja padi liiga madal;
• kui inimene viskab ja pöörab unes palju, siis võib see viidata sellele, et tal on ebamugav magada, kuna padi on liiga kõrge;
• juhtudel, kui inimene magab külili ja ärkab siis sageli hoopis teises asendis (näiteks selili), tasub kaaluda, kas madrats pole liiga kõva. Võib-olla on tal lihtsalt ebamugav ja keha üritab leida enda jaoks mugavat asendit..

Ortopeediline unepadi - kuidas valida?

Inimese selg ei ole sirge, vaid kõver, eriti kaelas ja alaseljas. Lülisid hoiavad lihased püsti. Une ajal lihased lõdvestuvad ja kaela kõver vajab mugavat tuge, mis toimib padjana. Kuidas valida padi, et see tugi oleks õige, s.t. ortopeediline.

Kui inimene magab sellise padja peal, siis on tema pea ja kael õigesti paigutatud, lihased täielikult lõdvestuda ja puhata.

Kui kaela painutamine une ajal asub vales asendis, siis ei saa emakakaela piirkonna selgroo lihased täielikult lõõgastuda, tekivad vereringehäired ja inimene hakkab päeva jooksul valu tundma. Selle tagajärjel võib inimesel aastate jooksul välja areneda haigusi. Kuidas valida magamiseks mõeldud padja, räägib teile ortopeediline arst või konsultant poes või veebipoes.

Tootjad pakuvad laias valikus tooteid, mille seast valida konkreetsele inimesele sobiv padi?

Milline kuju peaks olema une jaoks mõeldud ortopeediline padi??

Tootjad toodavad magamiseks mõeldud padju ruudukujuliseks, ovaalseks, ristkülikukujuliseks, hobuseraua, poolkuu või isegi liblika jaoks.

Kui toode valitakse pikaks ajaks, on soovitatav kasutada ristkülikukujulisi anatoomilisi padju koos rullidega.

Tavaline ristkülikukujuline anatoomiline padi on universaalne, see sobib igale inimesele, kuid seda peetakse tinglikult ortopeediliseks ainult seetõttu, et sellel on uuenduslik täidis, kuid vormi ei peeta ortopeediliseks.

Padjarull võib olla erineva kõrgusega, selle keskel on süvend. See on igapäevaseks kasutamiseks kõige sobivam mudel. Rullpadjad täidetakse kõva või keskmise täiteainega. Mugav on magada selja peal oleval väikesel padjal ja istmepadjal magavad nad rohkem oma küljel.

Poolkuu on neile, kes magavad alati selili. Fikseerib täiuslikult kaela, ei kortsu, ei muuda kuju.

Sälguga ortopeedilised magamispadjad on populaarsed suurte ja rasvunud inimeste seas.

Selle saidi lehel öeldi täiteainete ja suuruste kohta, nii et me ei käsitle seda valikuartiklit üksikasjalikult.

Mäluvahtpadjad

Need tooted on valmistatud uuenduslikust materjalist - vahust. Padja mälu efekt on see, et see jätab meelde magava inimese kehakontuurid ja pärast pealekandmist võtab selle algse kuju. Vaht on vähem vastupidav kui lateks. See ei anna tõukavat efekti, vaid võtab pea ja kaela enda sisse.

Toote kõlblikkusaeg on kuni 5 aastat. Pärast seda muutub see tihedamaks ja lõpetab painde all korrektselt painutamise..

Mäluefektiga ortopeedilisel unepadjal on oma lõhn, mis ei kao pärast ostmist eriti kiiresti. Padi on algul kange ja harjub natuke ära. Selle toote hind on pisut rohkem kui latekstooted.

Ortopeedilise padja saate osta meie e-poest. Samuti võite olla huvitatud nimmepadjast.

Garantiitingimustega saate tutvuda klikkides LINK