Alaseljavalu ravi rahvapäraste ravimitega

Seljavalu on inimestel üks levinumaid vaevusi. Valdav enamus patsiente kurdab täpselt seljavalu. Vanusevahemik on vahemikus 30 kuni 60 aastat. Seljavalude põhjuseid on palju. Praktikas on määratletud kaks režiimi: esmane ja sekundaarne.

  1. Esimesel juhul räägime kardinaalsetest häiretest selgroo piirkonnas. Tulemused võivad olla kõige kurvemad, ulatudes osteokondroosist ja lõpetades spondüloartroosiga.
  1. Teisel juhul on põhjused seotud seljavigastuste, luuprobleemide, selgroo kõveruse, vereringe stagnatsiooni, soolestiku koolikute, aga ka günekoloogilise osa probleemidega..

Ainult spetsialist saab täpset diagnoosi panna, seetõttu peaks seljavalu ilmnemisel minema haiglasse. Arst määrab sobiva ravi.

Teine võimalus on pöörduda traditsioonilise meditsiini poole. Traditsioonilised meetodid võivad parandada naha seisundit ja leevendada ebameeldivat seljavalu. Kuid kõigepealt ravivad inimkeha looduslikud koostisosad..

Traditsiooniline meditsiin nõuab vastavust mitmele tingimusele. Raviarst saab teile neist rääkida ravieelse konsultatsiooni käigus.

Kuidas vabaneda alaseljavaludest kompressidega

Kompressid kuuluvad traditsioonilise meditsiini retseptide erirühma. Seljavalu korral on kompressidel põletikuvastane, valuvaigistav ja soojendav toime:

Segage redis või mädarõigas hapukoorega, seejärel kinnitage mass alaseljale. Katke ravitav piirkond kaltsuga ja siduge alaselja ümber soe sall.

Valmistage kummeliõite, naistepuna, leedri ja tüümiani infusioon. Kandke kogu öö enne voodit kompress.

Valmistage 1 supilusikatäis sinepit ja segage see klaasi sooja veega. Viskoosset massi kasutatakse nimme määrdeainetena. Mähistage valus koht 5-7 minutit.

Tähtis: soojendava toimega kompressid ei tohiks nahka põletada ega endaga valu põhjustada. Niipea kui tunnete ebamugavustunnet, eemaldage kohe kompress ja töödelge nahka.

Takjas on imelisi võimeid paljude vaevuste vastu. Kuivata takjas lehed, kasta need keevasse vette ja kanna seljale. Kompressi hoitakse 1 tund, vöökoht mähitakse peal sooja salliga.

Bodyaga + taimeõli suhtega 1:30 - salv sobib kasutamiseks kompressina. Levitage see probleemsele alale ja mähitage keha sooja lapiga. Nimme soojendamise protseduur kestab 40 minutit.

Hobukastan on veel üks nimmevalu leevendav vahend. Pulbriline kastanisegu segatakse seapeki ja kamperõliga. Mass kantakse mustale leivale, mille järel looduslikud koostisosad kinnitatakse alaseljale.

Küüslauguga tehakse külm kompress. Küüslauguküünt segatakse sidrunimahlaga ja seejärel kastetakse vedelikku osa puuvillast salvrätikut. Kompressi ravi aeg on 30 minutit. Salvrätik võtab kehatemperatuuri ja alaselg saab kauaoodatud leevenduse. Külmakompressi on soovitatav rakendada nii tihti kui võimalik..

Hapu tainas on kompressi valmistamiseks hea koostisosa. Mähi tükk marli alaselja ümber ja laota sellele kiht tainast. Ärge säästa toodet, kiht peaks olema võimalikult paks. Ravikuur on 7 päeva. Soovitav on protseduur läbi viia 1 tund enne magamaminekut.

Mesi on mitmekülgne ravim paljude erinevate haiguste vastu. Hõõruge kleepuv mass nimmepiirkonda. Lillemesi normaliseerib vereringet ja parandab lihaste tööd.

Kuidas ravida alaseljavalu salvidega

Kui nad tunnevad liigestes ebamugavust, jooksevad paljud inimesed kohe apteeki põletikuvastaste NSAID-põhiste salvide järele. Samal ajal eiratakse arste ja nende ettekirjutusi. Kõik see võib viia kõige parandamatuimate tagajärgedeni, tk. ravimite tugevus on äärmiselt võimas. NSAID-i salvide kõrvaltoimed välistavad nende pikaajalise kasutamise. Põletikuvastaseid salve on soovitatav kombineerida soojendavate konsistentsidega. Nii harjub keha stressiga ja kõrvaltoimed minimeeritakse. Kuid kõige parem on konsulteerida oma arstiga..

Kuidas ravida alaseljavalu hõõrumisega

Hõõrumine on üks tõhusamaid viise alaselja ebamugavustunde leevendamiseks. Näited meditsiinilistest tinktuuridest:

Esimese retsepti jaoks vajate Kolmekordne Köln. Lisage pudelisse mõni tilk 3-protsendilist joodilahust, punast pipart ja palderjanit minipudelites. Soovitav on segada konsistentsid ühte mahutisse, mida tuleb põhjalikult loksutada. Infusiooniaeg on 1 päev. Enne magamaminekut võidake alaselg ettevalmistatud kompositsiooniga, eelistatult võrgu kujul. Mähi keha sooja lapiga või suurrätikuga. Tinktuura aitab vältida ishias.

Veel üks tõhus vahend seljavalu vastu on eukalüpti alkoholi tinktuur. Samuti on kasulik kasutada takjashõõru. Teise võimalusena valmistage tinktuur jahvatamiseks abikompresside kujul.

Varuge mädarõika lehtedega ja seejärel rakendage neid alaselja probleemsetele kohtadele. Ravimile mähitakse soe sall või sall. Mädarõika lehti saab kasutada mitte rohkem kui 24 tundi.

Kuidas ravida alaselja petrooleumi ja peet

Valmistage tavaline peet, loputage neid vees ja laske köögiviljal kuivada. Peene riiviga jahvatage peet ilma nahka koorimata. Pigista saadud mahl välja ja lisa koogile 1 spl petrooleumivedelikku. Leotage puuvillast riiet lahuses ja kinnitage see alaseljale. Ärge unustage asetada riiet naha ja ravimite vahele. Soovitav on valmistada kompress kogu ööks ja eemaldada see hommikul. Mähi raviala kindlasti sooja lapiga. Mõne seansi järel tunnete kergendust ja valu kaob ohutult..

Kuidas ravida alaselga munakollase, seebi ja viirukiga

Kompressimise ettevalmistamise meetod: võtke pakk viirukit (valget), 1 supilusikatäis laastude kujul olevat pesemisseebi, 2 munakollast. Lisage koostisosad ühisesse kaussi ja segage. Kastke villane riie vedelikku, mähkige see siis alaselja ümber, pöörates tähelepanu seljaosadele, mis on eriti tülikad. Nädala jooksul võtab see mitu protseduuri.

Kuidas tervendada oma alaselja takjas

Valmistage takjas lehed ja kuivatage need täielikult kuivaks. Kastke lehed sooja vette ja sirgendage voldid. Tolmu vältimiseks hoidke lehti üksteisest eraldi.

Valmistamisviis: Võtke 5 takja lehte ja leotage neid vee ja äädika vedelikus (võrdsetes osades). Niisutatud lehed on virnastatud ühisesse hunnikusse. Enne takjaste kandmist määrige alaselg rafineerimata taimeõliga. Lehekompress pannakse 8-12 tunniks, eelistatavalt üleöö. Alaselja kohal pakitakse sooja salli või suurrätikut. Pärast kompressi eemaldamist pühkige nahapiirkond puhta veega. Piisab, kui kulutada 4-5 seanssi, et tunda olulist kergendust nimmepiirkonnas.

Kuidas ravida sinepplaastritega

Sinepiplaastrid on kuulsad tõmbejõu poolest ja aitavad vabaneda kehasisesest põletustundest. Kuidas valmistada alaseljavalu leevendavat ravimit: vajate Furacilini (1 tablett) ja klaasi vett. Saadud vedelik lahjendatakse 1 supilusikatäis lillemeega. Pärast kompositsiooni põhjalikku raputamist alustage selle sisse meditsiiniliste sinepiplastide kastmist ja kandke need alaseljale. Kui tunnete põletustunnet, tähendab see, et abinõu on hakanud toimima. Kompressimisprotseduuri lõpus määrige töödeldud ala imikreemi või kreemiga. Katke alaselg lapiga ja siduge sall ümber keha.

Kasulikud retseptid nimmevalu korral

Retsept number 1. Kui tunnete end ühelt poolt ebamugavalt, valmistage ette hobukastani abinõu. Koostis: ghee, kamperkoostis, hobukastan (pulbrina). Kasutage koostisosade umbes võrdset suhet. Levitage salvi mustale leivale ja kandke toodet alaseljale.

Retsept number 2. Sama hobukastani abil leotage vedelikus puuvillast riiet või salvrätikut. Kinnitage need alaseljale ja mähkige keha sooja silmkoelise salliga.

Kuldsete vuntside tinktuuri valmistamise meetod: valmistage pool liitrit Bischofite ja lisage sellele 40-45 osa kuldseid vuntse. Infusiooniaeg on 2 nädalat. Pärast määratud aja möödumist filtreeritakse tinktuur läbi marli ja kasutatakse salvina alaselja hõõrumiseks.

Lõpuks

Seljavalu on märk rikkest kehas. Ja see pole alati väliste stiimulite mõju. Sageli annab alaselg meile signaale, et probleeme on kõhunäärme, neerudega, Urogenitaalsüsteemiga, lihasluukonnaga jne..

Ravi põhineb õigeaegsel ja täpsel diagnoosimisel. Sellisel juhul võib enese ravimine ainult kahjustada ja ravi lükata. Ainult meditsiinilise haridusega spetsialist aitab teil probleemi tuvastada..

Seljavalu ravi rahvapäraste ravimitega: räägime kõik nüansid

Seljavalu võib tekkida äkki. Kõige sagedamini valutab alaselg. Sellistel juhtudel aitavad seljavalu rahvapärased abinõud. Ravi ajal võite proovida mitmeid võimalusi ja valida parim, mis kõige paremini töötab..

Sümptomid

Nimmepiirkonna valu sündroom on sagedamini keskealistel ja vanematel inimestel, kuid ka noored on selle sümptomiga tuttavad. Liigse füüsilise koormuse, ebamugava liikumise või hüpotermia taustal võib inimesel tekkida lumbago ja tunda ägedalt valu sündroomi, mida arstide keeles nimetatakse tavaliselt "lumbodyniaks".

Kui alaseljas on äge valu ja te ei pääse varsti arsti juurde, siis oleks hea teada, mida selle seisundiga kodus teha. Muidugi, kui haaraksite alaselja, oleks enne kodus ravi alustamist õige teada saada, mis tõenäoliselt.

Nimmepiirkonna valu sündroomid jagunevad ägedaks, krooniliseks ja kiirgavaks. Lisaks võivad need olla püsivad või perioodilised, esmased või sekundaarsed, nii et neid saab ravida erineval viisil..

Alternatiivse meditsiini retseptid

Kui põletikulisi protsesse pole, siis võite kasutada rahvapäraseid abinõusid.

Soola vöö

See on tõestatud viis valu leevendamiseks. Leota villane sall või sall soolalahuses, mis on valmistatud vastavalt järgmisele retseptile: lahusta sool (peotäis) 1 liitris vees, jäta tund aega, pigista ja kuivata. Mähi see vöö ümber vöökoha. Kandke nädal aega, alustades hügieeni eesmärgil.

Kapsa kompress

Hea vahend ägeda valu leevendamiseks. Segage võrdsetes osades lauaäädikas ja vedel mesi. Kuumutage segu veevannil ja jagage kapsalehe peale. Kandke lehed nahale mee-äädika seguga valutavale kohale. Mähkige riidega, eelistatavalt villase lapiga, nii et kompress ei liiguks. Lama vähemalt tund või lahku öö läbi.

Redise kompress

Selle toote ettevalmistamiseks peate läbima mõned mustad redise juured läbi hakklihamasina ja lisama veidi kamperõli. Pange linane taskurätik selga ja kinnitage valusa koha külge. Parandage hästi. Pange kuuma veepudel peal. Lõdvestu pool tundi. Redis võib asendada mädarõika juure ja lehtedega, kuid sel juhul ei kesta protseduur rohkem kui 15 minutit.

Sinepkrohvi kompress

Sinep on hea soojendav aine. Seljaosa tuleks määrida vesivannil soojendatud meega. Kata õhukese lapiga. Top koos sooja veega leotatud sinepiplaastritega. Mähi selg villase suurrätikuga ja jäta tunniks seisma. Pärast määratud aja möödumist eemaldage kompressi jäänused niiske lapiga ja jätke patsient sooja voodisse. Tugeva valu korral võib protseduuri läbi viia 2 korda päevas. Jätkake kursust, kuni valud kaovad.

"Täht"

See Vietnami taimne palsam on hea külmetushaiguste korral ja võib aidata leevendada seljavalu. Masseerige nimme palsamiga "Tärn", pange pealmine fooliumileht ja kinnitage see salli või sidemega. Isoleerige ja jätke üleöö. Oluline on hoida selg soojas mitte ainult protseduuri ajal, vaid kogu ravi vältel..

Nõges

See taim on juba ammu kuulus oma raviomaduste poolest. Noppige noored nõgeste varred välja ja lööge mitu korda (5-6) nendega valulikku kohta. See ärritab nahka ja parandab verevarustust. Pärast protseduuri peate riietuma. Korda protseduuri iga päev. Nõgeseharja leiliruumis aitab palju. Aurutatud võrseid saab ilma hirmuta aurutada - need ei jäta nahale ville, vaid neil on tervendav toime.

Kartulid

Kartulitest saate teha ka meditsiinilise kompressi. Retsept on lihtne: võtke kartul ja mädarõikajuur võrdsetes osades. Riivi, lisa 1 spl. l. kallis. Sega põhjalikult. Salv peaks olema jäik ja kleepuv. Pange sõrme paksune kiht. Mähi klambriga kinni ja kata taskurätikuga. Hoidke kompressi tund aega, seejärel eemaldage ülejäänud osa niiske lapiga. Tehke seda kompressi üks kord päevas..

Muud vahendid

Seljavalu leevendamiseks võib kasutada ka käsimüügis olevaid ravimeid. Kasepungaõli aitab hästi. Ravimit kasutatakse selja hõõrumiseks ja massaažiks. Peal saate efekti suurendamiseks kinnitada värskeid kaselehti. Kinnitage lapiga ja soojendage villase salliga. Hoidke kompressi vähemalt tund. Samuti aitab must köömne ja kummeliõli..

Hõõrumine on veel üks ravimeetod. Eukalüpti või takja tinktuur leevendab valu hästi. Parim on selliseid protseduure teha enne magamaminekut. Valus koht hõõrutakse soojendatud tinktuuriga ja isoleeritakse. Patsient peaks jääma rahulikuks ja soojaks hommikuni..

Ravi ajal võite kasutada mitte ainult väliseid meetodeid. Ravimtaimede ja ravimtaimede dekoktid aitavad seestpoolt ebameeldivate sümptomitega toime tulla. Niisiis, radikuliidi korral aitab see infusioon: 1 tl. valage haavapungad klaasi keeva veega. Hautage tund aega termoses. Võtke 1 spl. l. kuni 5 korda päevas pärast sööki.

Traditsiooniline meditsiin raviks seestpoolt

Aspeeni neerud radikuliidist

Vala 1 spl haavapungad klaasi keeva veega, mähkige konteiner lahusega sooja rätikuga ja nõudke tund aega. Kurna infusioon ja võta 1 supilusikatäis 4-5 korda päevas.

Peterselli juur osteokondroosi korral

Asetage 3 tl hakitud kuiva peterselli juuri emaili kaussi ja valage 500 ml vett. Sulgege anum kaanega ja keetke puljong madalal kuumusel. Kurna saadud puljong ja võta 1 supilusikatäis kaks korda päevas.

Maitsetaimede kogumine rinna osteokondroosi raviks

Sega võrdsetes osades sidrunmelissi lehed ja kuiv purustatud apelsinikoore. Valage 1-2 tl segu 1 klaasi keeva veega ja nõudke tund aega suletud kaane all. Lisage infusioonile 1 tl palderjani tinktuuri ja tl mett. Sellist infusiooni peate kuu jooksul jooma kaks korda päevas 200 ml..

Maitsetaimede kogumine emakakaela osteokondroosi jaoks

Selle tervendava kollektsiooni ettevalmistamiseks vajate: kuivi nõgese lehti - 100 g, kuivi takjas lehti - 200 g, kuiva oregano ürti - 100 g. Segage ürte ja valage keeva veega, katke konteiner marli lapiga ja nõudke varjulises kohas 3-4 päeva. Joo infusioon 1 supilusikatäis kaks korda päevas.

Ürtide kogumine aitab unustada seljavalud

Müalgiatest pärit kevadise adooni infusioon

Valage teelusikatäis kevadist adonis klaasi keeva veega. Katke konteiner sooja rätikuga ja jätke infusioon tund aega, kurnake ja jooge kolm korda päevas, supilusikatäis.

Harjutused ja poosid seljavalu raviks

Seljavalu ilmnemisel peate lõpetama tegevuse, mis neid põhjustas, ja võtma positsiooni, kus valu on kõige vähem märgatav. Samuti tuleb meeles pidada, et kahjulik on ka täielik liikumatus - vereringe stagnatsioon tugevdab ainult põletikulist protsessi.

Vere vajaliku mikrotsirkulatsiooni tagamiseks selja kahjustatud piirkonnas saab kasutada lihtsaid ja tõhusaid poose ja harjutusi. Lülisambavalul võib olla palju põhjuseid ning konkreetse inimese jaoks vajaliku harjutuse või kehahoia leidmiseks võite kasutada hoolikaid teste. Seda saab mõista pärast treeningut tekkivate aistingute hindamisel. Kui valu on nõrgemaks muutunud - sobib trenn.

Valu leevendamise poseerimine

Lamage kõhule ja sirutage käed külgedele.

Valu pole kuhugi kadunud? Siis peate oma kõhu alla panema väikese padja ja proovima leida kõige vähem valusasendis. Selleks võite proovida panna käed pea alla või keerata keha vasakule või paremale reiele..

Siis saate edasi liikuda harjutuste juurde. Esimese 2 päeva jooksul tuleks harjutusi teha kolm korda päevas, kuid mitte rohkem kui 3 korda iga kord. Treeningu mahtu saab valu vaibumisel järk-järgult suurendada..

Pidage meeles! Kui üks harjutustest põhjustab suurenenud valu, tuleb see kohe lõpetada.!

Harjutus number 1

Lamage selili, painutage jalad põlvede suhtes täisnurga all, jalad põrandal. Painutage alaselja, tõstes selle põrandalt maha, ja seejärel suruge see tagasi põrandasse. Selle harjutuse läbiviimisel on vaja jälgida rindkere liikumatust - see ei tohiks pöörduda küljelt küljele.

Korda harjutust kolm korda, suurendades seda järk-järgult kuni 10 korda.

Harjutus number 2

Lamage selili ja painutage põlvi täisnurga all (nagu esimese treeningu puhul). Nihutage põlvi küljelt küljele, laskudes need võimalikult põranda lähedale (ärge saavutage ebamugavust).

Korda harjutust kolm korda, suurendades seda järk-järgult kuni 10 korda.

Meetodite eelised ja kahju

Traditsioonilise meditsiini meetodid on tõhusad ja sajandeid tõestatud, kuid te ei saa neid seljavalu vastu mõtlematult kasutada. Oluline on kõigepealt pöörduda arsti poole, sest valutav või terav valu võib olla signaal haigusest. Ise ravimine võib selle kulgu halvendada ja põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Kui rahvapärased abinõud ei aita ja valu suureneb või temperatuur tõuseb, peate viivitamatult minema haiglasse.

Folk retseptid alaseljavalu raviks

Raske või valutav seljavalu võib negatiivselt mõjutada kellegi elu. See ebameeldiv sümptom on meditsiinilise abi otsimise peamiseks põhjuseks. Sagedamini põhjustab lülisamba nimmepiirkonna valu kõrvalekaldeid selgroo töös, kuid ainult üksikasjalik meditsiiniline läbivaatus aitab välja selgitada selle sümptomi tegeliku põhjuse..

Ainult pärast tekkinud tervisehäire põhjuste väljaselgitamist määrab arst vajaliku ravi ravimite ja rahvapäraste ravimitega. Sellisel juhul peab alaseljavalu ravi rahvapäraste ravimitega heaks kiitma spetsialist ilma veata. Iga retsept tuleb arsti juures lahti võtta ja alles pärast seda alustage alternatiivset ravi.

Alaselja kohalik ravi rahvapäraste ravimitega

Traditsiooniline meditsiin soovitab seljavalu kohalikku ravi mitmel viisil:

  1. Tihendab. Näiteks: riivige suur mädarõikajuur või redis peenele riivile ja segage 2 spl. hapukoor. Lamage kõhule ja jagage saadud segu alaseljale, katke polüetüleeniga ja segage villase salliga. Pese maha 30–40 minuti pärast. Mädarõigas tagab lihaste soojenemise ning hapukoor aitab vältida põletust ja nahapõletusi.
  2. Hõõrumine. Tõestatud rahvapärased abinõud on eukalüpti, takja või Adami juure alkohoolsed tinktuurid, mida kasutatakse valusa selja hõõrumiseks. Jahvatamiseks võite teha ka oma tinktuuri: segage pudel odekoloni 2 mulliga 3% joodi ja palderjani tinktuuri, lisage 3-5 punast kibedat paprikat. Segage koostisosad klaasnõusse ja pange päevaks pimedasse kohta.
  3. Sinepplaastrid. Seljavaludest vabanemiseks lahustage 1 tablett "Furatsiliini" 50 ml keedetud vees toatemperatuuril ja lisage 1 spl. looduslik mesi. Selles lahenduses peate kasta sinepplaastrid ja kandma haavakohale. Hoidke sinepiplaastrid nii kaua kui võimalik, siis eemaldage need ja määrige seljaosa õli või kreemiga.
  4. Salvid. Kui alaselg valutab paremale või vasakule, muutub hobukastani salv efektiivseks rahvapäraseks abinõuks: 2 supilusikatäit. sisemus (sulatatud rasv) segage 2 spl. kamforõli ja 2 spl. pulbriline hobukastani rohi. Kõik komponendid segatakse põhjalikult ja saadud salv kantakse õhukese kihina musta leiva tükkidele ja kantakse seejärel häirivatele kohtadele..
  5. Villane vöö. Ägedast alaseljavalust kiireks vabanemiseks vajate lambast või muust villast valmistatud riidetüki või silmkoekangast, mille suurus on võrdne valuliku spasmi pindalaga. Õmble riide servadele elastne riba, et see näeks välja nagu vöö. Elastne peaks suruma villast riiet, kuid mitte vigastama keha, pigistades seda nahale. Pange vöö 2 tunniks tugevasse kuuma soola lahusesse. Pigista ja kuivata kangas. Villast vööd saab regulaarselt kanda.

Hästi aitavad ka tervendamisvannid koos porgandimahla lisamisega, salvei infusioon, noore haavakoor ja angelica keetmine. Proportsioonid 3:50.

Seljavalu alternatiivne ravi seestpoolt

Seljavalude vastu aitavad võidelda paljud ravimtaimede, puulehtede ja taimejuurte infusioonid ja dekoktid. Siin on mõned tõhusad rahvapärased retseptid:

  • vala 1 spl. haavapungad või 1 tl. kevadine adonis 200 ml keeva veega, nõudke sooja rätiku all 45-60 minutit. Kurna infusioon ja võta 1 spl. 5 korda päevas nädala jooksul;
  • Vala 3 tl kastrulisse. kuivatage peterselli juur ja lisage pool liitrit vett, katke ja keetke 5-7 minutit. Jahutage, kurnake ja võtke 1 spl. 2 korda päevas 10 päeva jooksul;
  • valage 1 liiter viina 200 g männipähkli kestad, nõudke pimedas ja jahedas kohas 25-30 päeva. Võtke 30 ml tinktuuri kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Ravikuur - kuni infusioon lõpeb;
  • Kerige läbi lihvimismasina või jahvatage segistis 2 kg sellerit ja segage 1 kg loodusliku meega. Pange klaasnõusse ja asetage 12–14 päevaks pimedasse kohta. Võtke segu kolm korda päevas 1 spl. 10 minutit enne sööki;
  • vala 300 ml vett 1 spl. värsked hakitud hapuoblikasjuured, pane tulele ja keeda 12-15 minutit. Mähitud rätikusse, nõudke 2 tundi, seejärel tüve ja võtke kolm korda päevas 2 spl. l. 20 minutit enne sööki.

Ülaltoodud rahvapäraseid retsepte kasutades tuleb meeles pidada, et ravi efektiivsus sõltub diagnoosi õigeaegsusest ja ravi alustamisest. Ja pidage meeles, et alaseljavalu ravi rahvapäraste ravimitega tuleks arstiga kokku leppida..

Alaseljavalu ravi rahvapäraste ravimitega

Teil on seljavalu?

Kõige tavalisem meditsiinipraktikas sageli täheldatav sümptom on seljavalu. 80% juhtudest kurdavad patsiendid nimmepiirkonna valu. 30–60-aastased inimesed on selle suhtes kõige vastuvõtlikumad. Need sümptomid võivad ilmneda erinevatel põhjustel. Esinevad primaarsed ja sekundaarsed valu sündroomid.

Esmase sümptomiga ilmnevad selgroos degeneratiivsed-düstroofsed muutused, mis on põhjustatud: osteokondroosist (selgroolüli ketta kahjustus) ja spondüloartroosist (roietevaheliste liigeste artroos). Sekundaarsed põhjused võivad olla: selgroolülimurrud, luutuberkuloos, reumatoidartriit, skolioos, osteoporoos, seljaaju vereringe häired, soolesulgus, atüüpiline pimesoolepõletik, neerukoolikud, nakkuslikud günekoloogilised haigused.

Alaseljavalu põhjuste väljaselgitamiseks peaks inimene kõigepealt pöörduma arsti poole. Pärast diagnoosi määramist määrab arst kindlasti sobiva ravi.

Samuti on võimalik kasutada rahvapäraseid abinõusid, mis aitavad leevendada põletikulisi sümptomeid ja millel on rahustav ja valuvaigistav toime. Need peaksid parandama siseorganite tööd ja normaliseerima soola metabolismi inimkehas..

Enne traditsioonilise meditsiini retseptide kasutamist on vajalik arstiga konsulteerimine, et mitte kahjustada tervist.

Seljavalu ravi kompressidega

Traditsiooniline meditsiin soovitab alaseljavalu ravida kompressidega. Kõige sagedamini on need soojendavad, aitavad leevendada valu ja põletikku..

1. Valusale alaseljale võite peale panna riivitud mädarõika või redist. Põlemise vältimiseks segage see segu hapukoorega. Kata salvrätikuga ja seo villase suurrätiku või salliga kinni.

2. Mähistega kuumade kompresside jaoks sobib kummeli, musta leedri, naistepuna ja tüümiani infusioon. Selliseid protseduure on kõige parem teha öösel..

3. Kui lahjendate supilusikatäis sinepipulbrit soojas vees (umbes 40 kraadi), saate segu, mis sarnaneb hapukoorega. See segu tuleks jaotada valus kohale ja isoleerida. Hoidke kompressi mitte rohkem kui 5 minutit, et nahk ei põleks. Pidage meeles: kõik soojendavad kompressid ei tohiks valu põhjustada, maksimaalne on talutav kuumus ja kerge kipitustunne. Vastasel juhul on vaja eemaldada kompress ja loputada valus koht sooja veega.

1. Takjas lehtedel on tervendav toime. Kompressi jaoks peate need kuivatama, loputama neid keeva veega ja kinnitama alaseljale. Ülaltpoolt mähitakse takjas lehed sooja villase salli sisse ja hoidke kompressi tund aega.

2. Ravi jaoks kasutage bodyagi pulbrit, mis on lahjendatud oliiviõliga vahekorras üks kuni kolmkümmend. Saadud salvist tuleks teha soojendavad kompressid. Protseduuri kestus on pisut vähem kui tund.

3. Hobukastan on hea rahvaparandus alaseljavalude vastu. See jahvatatakse pulbriks ja segatakse ghee ja kamforõliga. Kõiki komponente tuleks võtta võrdsetes kogustes. Sellele tervendavale segule kantakse õhuke kiht musta leiba ja kantakse valulikule kohale..

4. Külmad kompressid valmistatakse küüslaugust. Küüslaugu infusioon segatakse sidrunimahlaga ja saadud segu leotatakse puuvillane salvrätik. Kompressi pealekandmise protseduur kestab kakskümmend minutit: selle aja jooksul on salvrätikul aega soojeneda kehatemperatuurini. Mõne aja pärast tunnete protseduuri regulaarselt korrates kindlasti kergendust..

5. Populaarne abinõu on tainakompressid. Seljatükk mähitakse paksu marli kihiga ja peale kantakse paks (umbes 2 cm) kiht haput tainast. Protseduur tuleks läbi viia iga päev enne magamaminekut. Ravikuur on kümme päeva.

6. Samuti on kasulik määrida valus alaselg meega. Hõõruge seda intensiivselt, järsult, et normaliseerida vereringet, taastada lihastoonus.

Valu ravi farmatseutiliste salvidega

Mida peate teadma? Liigeste valu raviks määravad paljud iseseisvalt diklofenaki baasil mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-salvid), ilma arstiga nõu pidamata. Need ravimid on tõesti võimsad ja tõhusad, kuid need põhjustavad paljusid kõrvaltoimeid, sealhulgas maohaavandeid. Kõrvaltoimete olemasolu tõttu ei saa MSPVA-sid pikka aega kasutada ning ideaaljuhul tuleks neid vaheldumisi soojendavate salvidega vahetada - kahjutud, kuid mitte vähem tõhusad. Näiteks Kapsikami salv soojendab ja leevendab suurepäraselt valu, mis sobib nii pikaajaliseks kasutamiseks kui ka vahendiks vaheldumisi NSAID-ravimitega.

Seljavalu hõõrumine

Erinevad hõõrumised aitavad seljavalu hästi kõrvaldada. Saate kodus valmistada meditsiinilisi tinktuure..

Näiteks teevad nad "Kolmekordse" odekoloni baasil jahvatamiseks vedeliku, lisades ühele pudelile paar pudelit 3% joodilahust, viis punast kibedat paprikat ja kaks pudelit palderjani tinktuuri. Koostisosad segatakse pimedas klaaspudelis, loksutatakse korralikult ja lastakse infundeeruda 24 tundi. Enne magamaminekut peate valutama alaselja tinktuuriga või joonistama vatitikuga võre. Ülalpool on talje mähitud sooja salli või villase salliga. Mis kõige parem, see ravim aitab, kui seljavalu põhjuseks on ishias..

Tõestatud rahvapärane ravim, mis suudab valuga toime tulla, on eukalüpti või Adami juure alkohoolne tinktuur. Kasulik on hõõruda takja alkohoolse tinktuuraga. Seda tööriista saab kasutada ka kompresside jaoks..

Seljavalu leevendamiseks võite haigele kohale kanda värskeid mädarõika lehti, mähkida see peal oleva taskurätikuga. Muutke neid iga päev.

Seljavalu ravi riivitud peedi ja petrooleumi seguga

Võtke keskmise suurusega peet, peske seda põhjalikult ja kuivatage. Pärast seda hõõruge peet peeneks riiviks koos koorega. Mahl tuleks välja pigistada ja ülejäänud kook segada 1 spl. lusikas petrooleumi. Kandke saadud segu ühtlaselt puuvillasele lapile ja kandke kompress sinna, kus valu on kõige rohkem tunda. Põletuste vältimiseks peab naha ja segu vahel olema riie.

Kompressi peale kantakse kile ja soe villane sall või sall. Minge magama ja hommikul pole valu jälgi.

Töötlemine munavalge, viiruki ja seebi seguga

Kui tunnete seljavalu, kandke öösel kompress segule, mis koosneb 1 pakist valget viirukit, 1 spl. lusikad pesemisseebi, mis on eelnevalt riivitud jämedale riivile, ja vahustatud munakollased 2 tükiks vahuks. Segage kõik hoolikalt. Segu kantakse villasele kangale, mis on mähitud ümber talje. Pärast mitmeid selliseid protseduure unustate alaseljavalu..

Takjasleht

Selle retsepti kasutamiseks saab takjas lehti tulevaseks kasutamiseks ette valmistada, kuivatades neid põhjalikult varikatuse all vabas õhus. Enne kasutamist pihustatakse kuivad lehed sooja veega ja sirgendatakse õrnalt. Neid ei saa hoida paksude vaiadena, vastasel juhul võivad need üle voolata..

Alaselja või liigeste valu korral virnastatakse 3–5 takja lehte, mis on eelnevalt niisutatud veega lahjendatud äädika abil suhtega 1: 1. Valusat kohta võib määrida mis tahes taimeõliga ja sellele kogu öö kompressi panna. Mähi see paksu villase lapiga üle. Hommikul, pärast kompressi eemaldamist, pühkige nahka niiske lapiga või vatiga. Tavaliselt pärast 3-4 protseduuri valu vaibub.

Sinepplaastritega töötlemine

Seljavalu ilmnemisel võib järgmine rahvapärane retsept olla tõhus vahend selle vähendamiseks. Võtke 1 tablett "Furacilin" ja lahustage see 50 ml vees. Lisage vedelikule 1 spl. lusikatäis mett ja segage segu hästi. Pärast seda kastke sinepiplaastrid kordamööda lahusesse ja kandke haavakohale. Peate sinepiplaastreid hoidma nii kaua, kuni suudate vastu pidada. Pärast kompressi eemaldamist määrige kreem või õli alaseljale, katke kileümbrisega ja segage peal paksu villase lapiga.

Alaseljavalu retseptid

1. retsept. Valu korral alaselja paremas või vasakus servas valmistatakse hobukastanil põhinev salv. Sel juhul segatakse ghee (sisemus) ja kamforõli hobukastani rohuga, jahvatatakse pulbriks. Kõik komponendid lisatakse võrdsetes osades. Salvi kantakse õhukese kihina pruuni leiva viiludele ja need kantakse valutavale alaseljale.

Retsept 2. Seljavalu korral niisutage puuvillast riiet või marli hobukastani tinktuuris ja kandke haavakohale. Järk-järgult kaovad valulikud aistingud.

Kuldsete vuntside tinktuur. Liigesvalud ja alaseljavalu leevendavad hästi kuldsete vuntside tinktuur "Bischofite" lehel. Ravimi ettevalmistamiseks tuleb 35–40 tükeldatud taime liigest valada 0,5 l „Bishofiti“ ja nõuda 14 päeva jooksul. Pärast seda tinktuuri kurnake ja hõõruge kurgukohta või pange öösel kompressid.

Märge

Ülaltoodud rahvapäraseid retsepte kasutades peaksite meeles pidama, et tavaline seljavalu võib olla pankrease, neerude, reproduktiivse süsteemi elundite, luutuberkuloosi ja muude ohtlike haiguste tõsiste haiguste esilekutsuja.

Ravi efektiivsus sõltub õigeaegsest diagnoosimisest ja ravi alustamisest. Täpne diagnoosimine nõuab üsna sageli erineva profiiliga spetsialistide tihedat koostööd. Ärge ravita ise ravimeid, et mitte aega raisata, põhjustades sellega teie kehale veelgi suuremat kahju..

Seljavalu ravi kodus, rahvapärased abinõud

Seljavalu ravi kodus, rahvapärased abinõud

Enne kui hakkate kodus alaseljavalu ravima, peate välja selgitama selle põhjuse. Diagnoosi lõplikuks kindlaksmääramiseks peate konsulteerima arstiga, kes tänu teie analüüsidele ütleb lõppsõna.

Paljud inimesed kannatavad alaseljavalu käes, kuid ei saa rahaliste probleemide tõttu endale lubada ravimite kasutamist. Sellistel juhtudel võite kasutada kodus kasutatavaid abinõusid, et aidata alaseljavalu leevendada või täielikult sellest vabaneda..

Kodune ravi hõlmab rahvapäraste abinõude kasutamist. See võib olla erinev infusioon haavakoha allaneelamiseks ja hõõrumiseks, mitmesugused kuumad ja külmad kompressid.

Enne kodus seljavalu ravi alustamist peate igal juhul kindlaks tegema haiguse esinemise. Sest alaseljavalu ilma täpse diagnoosita ravimise proovimine võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi ja tüsistusi.

1. Füsioteraapia harjutused seljavalu korral

Lapsest saati on meile sisendatud spordiarmastus ja, nagu teate, mõjuval põhjusel. Esiteks mõjutavad lülisamba kujunemist olulisel määral kehalised harjutused, mis aastate pärast tänavad teid aktiivse kehalise kultuurielu eest..

Sport peaks olema kaasas kogu meie elu. Selleks, et mitte tunda valu liigestes, selgroos ja eriti alaseljas, peate tegema harjutusi hommikul ja võimalusel tegema kehalist tegevust mitu korda nädalas. Õige toitumine on ka tervisliku alaselja kohustuslik kriteerium. Püüdke vältida kiirtoitu, rasvaseid toite, ebaratsionaalseid sööke, ülesöömist ja öösel söömist..

Kui tegelete pikka aega treeninguteraapiaga, kui muutute alaseljavalu pantvangiks, võite pärast paari seanssi tunda paranemist. Treeningteraapia aitab tugevdada selgroo otse hoidvat lihaskorsetti ja kõhrekoe hävitamise protsess järk-järgult peatub.

Harjutused tuleks läbi viia vastavalt kindlale kompleksile, mille määrab teile raviarst, 3-4 korda nädalas ja saate seda teha nii kodus kui ka rühmas.

2. Alaseljavalu terapeutilised kompressid

Kõik võimalikud ja tuntud kompressid, mis koju pannakse, ei saa enamasti kehale kahjustada, sest enamasti kasutatakse ainult looduslikke preparaate.

Nimme väsimuse, tõmbamise ja ebameeldiva valu leevendamiseks võite panna kompressi ja taastada hea tervise.

Mitmed kompresside retseptid, mis aitavad taastada endise liikuvuse:

  • Segage mesi ja äädikas võrdsetes kogustes ja kandke kapsalehele, kinnitage valusale kohale ja mähkige sooja salli või lapiga. Seda protseduuri saate läbi viia 2-3 korda päevas ja hoida seda 20-30 minutit. Seda ei soovitata kauem hoida, kuna äädikal on ebameeldiv kalduvus imenduda naha sisse ja see põhjustab kerget põletustunnet..
  • Riivi mädarõigas ja redis ning sega hapukoorega suhtega 1: 1. Valutavast valust vabanemiseks piisab tavaliselt kolmest protseduurist, mille kestus ei kesta rohkem kui poolteist tundi. Protseduure on soovitatav teha ülepäeviti.
  • Tükeldatud sibul tuleks mähkida kilekotti ja jätta 20 minutiks alaseljale. Seda protseduuri tuleks läbi viia üks kord päevas nädala jooksul..
  • 3 supilusikatäit sinepipulbrit tuleb segada 5-8 supilusikatäit filtreeritud veega ja jätta haavakohale 5-10 minutiks, mähkides haavapiirkonda villase lapiga. Ärge hoidke seda kauem, kuna sinep võib nahka põletada.
  • Värske või kuivatatud takja lehed tuleb leotada vees, seejärel lisada keeva veega ja kanda haigele alale. Mähi villase lapiga. Parima efekti saab siis, kui kompress jäetakse üleöö..
  • Selles vahekorras kartulid ja mädarõika tuleb riivida, lisada supilusikatäis mett (1 keskmise suurusega kartuli kohta) ja jahvatada selle lahusega valulik koht. Tavaliselt jäetakse kompress 1,5-2 tunniks, kuid kui mädarõigas ei põle palju, siis võite selle pikemaks ajaks jätta. Tasub selline protseduur läbi viia üks kord päevas, 3–5 päeva, pärast mida märkate alaseljavalu paranemist ja vähenemist..

Tervendavad kompressid on suurepärane võimalus selja- ja alaseljavalude raviks, eriti kodus. Need on kõigile ja kõigile kättesaadavad ning neid on ka väga lihtne kasutada. Siiski tuleb meeles pidada, et kõiki selliseid raviviise tuleks alustada alles pärast arstiga konsulteerimist ja diagnoosi kindlaksmääramist..

3. Valu leevendamiseks alaselja hõõrumine

Mõjutatud piirkonna terapeutilisel hõõrumisel on positiivne mõju, kuna nad kiirendavad vereringet ühes või teises kohas ja vastavalt sellele kiirendavad ka ainevahetust. Haigestunud piirkonna lihaste ja elundite rakud on hapnikuvabad ja töötavad paremini.

Sellise hõõrumise positiivset mõju on tõestanud paljude aastate kogemused ja praktika. Parim aeg selle protseduuri läbiviimiseks on õhtul, enne magamaminekut. Veelgi enam, pärast protseduuri tuleb mädane koht mähkida sooja villase salli või kangaga..

Kõige tõhusamaid hõõrumisi saab näha allpool:

  • Praegu on väga haruldane leida kolmekordne odekolon, kuid just tema saab selle hõõrumise peamiseks koostisosaks. Niisiis, kolmekordne odekolon, jood, palderjan Tinktuura, 3-5 kuuma paprikat, hele. Kõik infundeeritakse päeva jooksul, pärast mida hõõrume kahjustatud piirkonda ja mähime seda sooja lapiga üleöö.
  • Mõnda aega nõuame kärbseseeni või takja, eukalüptilehtede, Aadama juure ja hõõruda alaselja alkoholi, mille järel mähime end sooja riidega. Seda tinktuuri nimetatakse ka "kuumaks seguks".
  • Soe mesi (eelistatavalt tatar) tule kohal ja hõõruge valus koht. Hõõruge plastist otsaga, kuna kuum mesi võib käsi põletada.

Alkohoolseid tinktuure peetakse üheks kõige tõhusamaks tinktuuriks, kuid paljusid taimi saab mõnda aega infundeerida, valades keeva veega või hoides neid termoses. Hõõrudes kasutatakse sagedamini tinktuure, mida ei ole alkoholiga infundeeritud, kuna need ei põle nahka nii palju, kuid pole nii tõhusad kui võimalik..

Sellist hõõrumist saab kasutada 2-3 korda päevas..

4. Kuiv kuumus

Alaselja ja seljavalu leevendamiseks võib kasutada kuiva kuumust. Selle toime on efektiivne, kui valu ilmneb mitte ainult haiguse, vaid ka vigastuste, nikastuste tõttu. Nii valatakse liiv, kirsiseemned või jäme sool spetsiaalsesse kotti (mida saab õmmelda villast kangast sõltumatult).

Seda kotti kuumutatakse ahjus (mitte mikrolaineahjus) ja kantakse kahjustatud alale. Kui see osutub liiga kuumaks, võite selle lisaks mähkida rätikusse.

Pärast protseduuri lõppu (kui kott on jahtunud) peaksite tundma nimmepiirkonna leevendust. Protseduur ei tohiks tekitada teile ebamugavusi, kott ei tohiks kahjustatud piirkonna nahka põletada. Seetõttu ei pea kotti liiga palju kuumutama.

Kuiva kuumuse hulka võivad kuuluda ka pipraplaastrid, mida müüakse apteegis, kuid saate neid ise valmistada. Sellised plaastrid avaldavad soojendavat mõju paiknevale alale ja nende kasutamisel on positiivne mõju.

5. Infusioonid sees, kui vahend seljavaluga toimetulemiseks

Üsna tõhusad abinõud, kuna need imenduvad kehas kiiremini ja leevendavad alaseljavalu kiiresti. Pakume teile allpool mõnda retsepti:

  • Laske kinoliha juur läbi hakklihamasina või riivige peeneks riiviks. Valage 0,5 viina ja jätke umbes kuu (minimaalselt) päevavalgusele kättesaamatusse kohta. Võtke üks supilusikatäis enne iga sööki.
  • Elecampane vein. Sellise veini retsept on väga lihtne: 100 grammi pärmi (parem kui elus, mitte kuiv), hakitud elecampane juur - 3 supilusikatäit, mesi - 1 liiter. Pange kõik koostisosad segatud kujul kolmeliitrisesse purki ja täitke veega 3-4 cm servadest. Peal kantakse torgatud kummikindat. Sellist lahust infundeeritakse vähemalt kuu aega, pärast seda võetakse hommikul tühja kõhuga ja õhtul 100 grammi.

Veel kord tahaksin teile soovitada, et enne iseseisva ravi alustamist peate nägema arsti. Alaseljavalu, isegi kui see on lokaalne, võib olla kehas tõsiste vaevuste sümptomiks.

Seetõttu, hoolimata sellest, kui tõhusad on koduravi meetodid, tahan öelda, et need ei asenda arsti konsultatsiooni ja täpse diagnoosi kindlaksmääramist..

Kohtle alaselga õigesti! Ja saage hästi läbi!

7 tõestatud koduseljavalu ravi

Nimmepiirkonna seljavalu on väga levinud sümptom. See võib tekkida erinevatel põhjustel. Mõne patsiendi jaoks, kellel on alaseljavalu, muutub kodune ravi prioriteediks.

On rühm patsiente, kes kahtlevad arsti poole pöördudes ega usalda traditsioonilisi ravimeetodeid. Nad on kindlad, et rahvapärased abinõud võivad seljavalu leevendada. Mõeldes, kuidas ravida selja probleemset piirkonda kodust lahkumata, võib see olla üsna õigustatud. Ilma eelneva uurimiseta on siiski parem mitte katsetada..

Sümptomid

Nimmepiirkonna valu sündroom on sagedamini keskealistel ja vanematel inimestel, kuid ka noored on selle sümptomiga tuttavad. Liigse füüsilise koormuse, ebamugava liikumise või hüpotermia taustal võib inimesel tekkida lumbago ja tunda ägedalt valu sündroomi, mida arstide keeles nimetatakse tavaliselt "lumbodyniaks".

Kui alaseljas on äge valu ja te ei pääse varsti arsti juurde, siis oleks hea teada, mida selle seisundiga kodus teha. Muidugi, kui haaraksite alaselja, oleks enne kodus ravi alustamist õige teada saada, mis tõenäoliselt.

Nimmepiirkonna valu sündroomid jagunevad ägedaks, krooniliseks ja kiirgavaks. Lisaks võivad need olla püsivad või perioodilised, esmased või sekundaarsed, nii et neid saab ravida erineval viisil..

Kodune ravi

Alaseljavalu kodusel ravil peaks olema 3 peamist eesmärki: leevendada põletikku, leevendada valu ja rahuneda. Selline koduteraapia ei tähenda, et patsient kasutab ainult rahvapäraseid abinõusid. Reeglina ühendavad patsiendid ravimeid, treeningravi, massaaži ja traditsioonilist meditsiini. Kõik see aitab kodus alaselja kiiresti ja tõhusalt ravida..

Farmakoloogilised ained

Kui patsient teab kindlalt oma luu- ja lihaskonna patoloogiatest, võib ta proovida järgmist raviskeemi:

  1. mittesteroidsete põletikuvastaste süstide, tablettide, salvide, plaastrite, rektaalsete ravimküünalde (Diklak, Almiral, Revmoxicam, Voltaren, Movalis) kasutamine.
  2. Paralleelselt MSPVA-dega on ette nähtud süstitavad ja tableteeritud lihasrelaksandid (Midocal, Tolperil, Midostad Combi). Lihaskrampidest põhjustatud alaseljavalude korral on need asendamatud.
  3. Seljaosa kahjustatud piirkonna kahjustatud kudede taastamiseks on soovitatav läbi viia B-vitamiinide (Neovitam, Milgamma, Neurorubin) kuur..

Kõige sagedamini saab kirjeldatud ravitaktika abil tõhusalt kaotada nimmevalu kodus. Kuid kui kirjeldatud skeemi kasutamisel kodus pole positiivset dünaamikat, siis mõnikord kasutatakse piirkondlikku anesteesiat.

Nagu praktika näitab, ei meeldi seljavaluga patsientidele tegelikult süstid ega pillid, vaid sagedamini proovivad nad end mitmesuguste salvidega aidata. Siiski tuleks mõista, et mõned salvid, valu leevendavad, ei lahenda peamist probleemi. Kuigi nende kompleksne teraapia hõlmab reeglina.

  1. mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite baasil: Fastum geel (ketoprofeen), Diclac (diklofenaki naatrium), Nimesil (nimesuliid), Nurofen (ibuprofeen).
  2. Kombineeritud ravimid (Dolobene geel) mitte ainult ei leevenda valu, vaid parandavad ka kudede regeneratsiooni, leevendavad põletikku ja lahustavad verehüübeid.
  3. Ärritav, häiriv ja soojendav (Finalgon, Kapsikam, Nikoflex, Viprosal).
  4. Homöopaatilised salvid (Traumeel C, Objective T). Parandada ainevahetust, omada anesteetilist toimet.
  5. Kondroprotektiivid (Teraflex M, kondroksiid). Selle rühma esindajaid eristab asjaolu, et nad aeglustavad degeneratiivseid protsesse ja aitavad kaasa kõhrekoe taastamisele..

Patsient saab kodus kasutamiseks efektiivse salvi valida ainult siis, kui talle on antud täpne diagnoos..

Füsioteraapia

Pärast ägeda valu leevendamist oleks hea teha spetsiaalseid harjutusi selja erinevate osade raviks. Kuid kogenud füsioterapeut peaks valima terapeutilised harjutused seljavalu jaoks.

Kodused tingimused võimaldavad teil teha terapeutilisi harjutusi, kuid patsient peab seda tegema väga delikaatselt. Treeningu ajal ei tohiks olla märgatavat ebamugavust ega valulikkust. Kui mõni harjutus provotseerib valu ilmnemist, peate selle rakendamise elemendid üle vaatama või täielikult loobuma.

Massaaž

Seljavalu korral on massaaž näidustatud ainult remissiooni ajal. Lisaks on oluline valida massaažiefektide õige kestus, intensiivsus ja sagedus. Lihas-skeleti süsteemi patoloogiate korral soovitavad arstid eelistada vaakummassaaži tassidega, lõõgastavat või sõrme-shiatsu massaaži.

Ja kui patsient on huvitatud sellest, kuidas kodus ägeda alaseljavalu leevendada, saavad massöörid õpetada talle nõelravi teostamist. Lisaks on selja patoloogiate jaoks väga sobivad Lyapko ja Kuznetsovi aplikaatorid, erinevad rullid või vööd..

Video

Video - seljavalu ravi kodus

etnoteadus

Alaseljavalu traditsioonilised raviviisid on patsientide seas väga populaarsed, kuna need on lihtsad ja nende retseptide koostisosad on hõlpsasti saadaval. Isegi kui ainuüksi rahvapäraste ravimitega pole võimalik selga täielikult ravida, võivad need patsiendi seisundit märkimisväärselt parandada. Raviarst kohtub reeglina patsiendiga vabatahtlikult, ühendades traditsioonilise ravi mittetraditsioonilisega.

Hõõrumine

Esimene asi, mis patsiendile pähe tuleb, kui ta mõtleb, kuidas kodus oma selga ravida, on hõõrumine. Selle manipuleerimise tõttu kiireneb paranemisprotsess, kuna hõõrumine suurendab kudede vereringet..

  1. hõõrudes viina koos mee ja redisemahlaga (1: 2: 3). Valmistoodet hoitakse külmkapis. Kasutage hästi suletud portselani või klaasnõusid.
  2. Hõõrudes Aadama juurest viina. 500 ml viina jaoks lisage 200 grammi riivitud Aadama juuri, segage korralikult ja nõudke siis kuni 5 päeva. Sobib selle tumeda konteineri jaoks.
  3. Mitmekomponendiline hõõrumine kolmekordse kolmekomponendi peal. Selle ettevalmistamiseks vajate: 2 pudelit palderjani Tinktuura, 5 hernes punast pipart, 2 pudelit joodi 3%, samuti pudel Kölni. Kõik komponendid segatakse, loksutatakse korralikult ja nõutakse siis üks päev.

Selline protseduur leevendab tõhusalt lülisambavalu, kui pärast probleemsele piirkonnale hõõrumist mähkida see koht kogu öö villase salliga..

Tihendab

Paljud patsiendid suutsid kompresside abil kodus kiiresti oma selja paraneda.

  1. riivitud mädarõika või redise kompress. Taimne tooraine hapukoorega segamisel ei põhjusta põletustunnet. Saadud segu kantakse probleemsele alale paksu kihina ja kaetakse salvrätikuga..
  2. Sinepipulbri kompress. Kuiv sinep lahjendatakse sooja veega, et saada madala rasvasisaldusega hapukoore konsistents. Valus koht määritakse heldelt sinepiga ja isoleeritakse. Kuid põletuste vältimiseks jätkatakse protseduuri mitte rohkem kui 5 minutit..
  3. Testige kompressi. Hapu tainas kantakse valulikule seljale üle paksu marli kihi ja jäta selline kompress üleöö. Protseduuri korratakse 10 päeva järjest..

Kompress, kui rahvapärane ravim selja- ja alaseljavalude vastu, ei tohiks põhjustada patsiendile tugevat ebamugavust. Lubatud on ainult kerge palavik või kerge kipitus.

Tinktuurid, infusioonid ja dekoktid

Ägeda seljavaluga harjutavad patsiendid suu kaudu infusioonide, tinktuuride ja dekoktide kasutamist.

  1. keeruline infusioon. 100 grammi pärmi jaoks lisage 3 supilusikatäit hakitud elecampane juur ja 1 supilusikatäis mett. Vala segu keedetud veest, jättes 5 cm ülaosale (kasutage kolmeliitrist purki). Kaelale pannakse torgatud kummikindad ja tootel lastakse 1 kuu tiirutada. Võtke hommikul ja õhtul 100 ml.
  2. Cinquefoil'i tinktuur. See valmistatakse purustatud juurtest ja 0,5 liitrist viinast. Nõuda ravimit 4 nädala jooksul jahedas, pimedas kohas. Võtke 3 korda 1 tl. See tinktuur võib tõhusalt vabaneda seljavaludest kodus..
  3. Basiiliku keetmine. 10 basiilikulehe keetmiseks võtke 200 ml vett. Kui järele jääb umbes 100 ml vedelikku, eemaldatakse toode tulelt, jahutatakse ja lisatakse näputäis soola. Võtke 1-2 korda päevas.

Üldiselt on kõik omatehtud suukaudsed ravimid kõige parem võtta 30 minutit enne sööki või tund pärast sööki.

Ärahoidmine

Selleks, et te ei peaks mõtlema, kuidas kodus ägedat seljavalu kiiresti leevendada, on oluline järgida neid soovitusi:

  1. sooritage ennetav venitusharjutuste komplekt.
  2. Kaitske selgroogu istudes ja seistes (juhised - kõrvad, õlad, puusad ja põlved peaksid olema joonel).
  3. Pange oma küljel magades põlvede vahele padi ja selili magades põlvede alla.
  4. Te ei tohiks kanda kõrge kontsaga või lameda tallaga kingi, parem on valida "kuldne" keskmine.
  5. Jälgige oma kaalu. Selleks peate sööma õigesti ja juhtima aktiivset eluviisi..
  6. Lõpetage halvad harjumused (suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine). Suitsetamine soodustab osteoporoosi ja suurendab tundlikkust valu suhtes.
  7. Toitumine peaks olema tasakaalus. Tuleks tarbida piisavas koguses Ca, P, D-vitamiini.
  8. Püüdke säilitada stabiilne emotsionaalne seisund, vältige stressirohkeid olukordi.

Valusündroom võib oluliselt mõjutada elukvaliteeti ja vähendada patsiendi töövõimet. Kuid selle probleemiga on kodust lahkumata täiesti võimalik toime tulla, kui kasutate integreeritud lähenemisviisi ja ärge unustage konsulteerida spetsialistidega.

Kui leiate vea, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter. Parandame selle kindlasti ja teil on + karma


Lisateavet Bursiit