Emakakaela, rindkere ja lumbosakraalse lülisamba osteokondroos: kuidas ravida?

Kaasaegsetes tingimustes kannatavad noored sageli osteokondroosi all. Selle põhjuseks on istuv eluviis, sest isegi oma vaba aega veedame sageli arvuti taga - muidugi istudes. Osteokondroos võib põhjustada palju ebamugavusi ja oluliselt vähendada elukvaliteeti. Õnneks sobib haigus sümptomaatiliseks raviks: tänapäeval on selle jaoks palju terapeutilisi lahendusi..

Osteokondroosi sümptomid ja põhjused

Osteokondroos on selgroolülide ketaste ja külgneva luukoe degeneratiivne kahjustus. See võib olla emakakaela, rindkere ja nimme - kõik sõltub selgroo sellest osast, kus patoloogilised muutused algasid. Osteokondroosiga kannatab peamiselt lülisamba ketas. Ainevahetushäirete tõttu on see deformeerunud ja kaotab oma elastsuse ning see toob kaasa asjaolu, et selgroolülide vaheline kaugus väheneb ja seljaajust ulatuvad närvid on muljumised. Selle tagajärjeks on tugev valu, liikuvuse piiramine, kiire väsimus, kehahoia muutumine, mis viib olukorra veelgi suurema halvenemiseni.

Osteokondroosi arengu peamiseks põhjuseks on tasakaalustamata ja liigne koormus selgroole, mis ilmneb näiteks liigse raskuse korral, istuva töö ajal või muudel põhjustel, mis peavad pikka aega olema ebamugavas asendis. Osteokondroosi võivad põhjustada nii lamedad jalad kui ka iga päev liiga kõrgete kontsadega kingade kandmine, ebamugaval madratsil magamine, aga ka lihaskorseti nõrkus. Samuti on ohus rasedad naised.

Kuid osteokondroos ei ole alati selgroolülide otsese koormuse tagajärg. Sageli on selle haiguse põhjustajaks ainevahetushäired, krooniline mürgistus, hormonaalsed ja autoimmuunhaigused, teatud vitamiinide (eriti D-, C- ja B-vitamiinide) puudus, trauma ja lõpuks vanusega seotud muutused.

Kahjuks diagnoosivad neuroloogid sageli osteokondroosi koos keha struktuurimuutustega. Näiteks kui sellised muutused selgroos nagu kaldumised, kasvud, skolioos, kingad on röntgenpildil nähtavad, ravitakse patsienti tõenäolisemalt osteokondroosiga. Kui selgroos pole mingeid kõrvalekaldeid, saavad nad diagnoosida "psühhogeenset valu". Samal ajal jääb seljavalu põhjus lahendamata.

Hiina meditsiin arvestab inimese keha tervikuna. Seetõttu, kui Hiina traditsioonilise meditsiini arst (TCM) diagnoosi paneb, "vaatab" ta probleemi juuri, mida ta määratleb selle sümptomite kaudu. Haiguse "juure" eemaldamine eemaldab ka selle ilmingud, aidates muu hulgas kaasa seljavalu kadumisele.

Osteokondroosi sümptomid sõltuvad suuresti haiguse allika lokaliseerimisest. Emakakaela lülisamba osteokondroosiga algab haigus kaela ja käte valu, peavalude ja sõrmede tuimus. Rindkere piirkonna osteokondroosiga on iseloomulikud järgmised ilmingud: äge seljavalu, kipitus rinnus, hingamisraskused. Lülisamba nimmeosa osteokondroosiga kaasnevad valu alaseljas ja jalgades, jalgade tuimus, lisaks on ka Urogenitaalsfääri häired - kuseteede häired, seksuaalfunktsiooni häired meestel, munasarjade talitlushäired naistel.

Hiina traditsioonilise meditsiini seisukohast täiendatakse haiguse ilmingute loetelu järgmiste sümptomitega:

  • tuharadele või jalgadele kiirgav valu;
  • lihaste raskustunne ja nende jäikus;
  • külma tunne seljas;
  • öine higistamine;
  • kuumus peopesades ja jalgades;
  • müra kõrvades;
  • alakõhu valu;
  • külmad jäsemed ja energiapuudus;
  • ühes kohas lokaliseeritud äge valu;
  • kehatemperatuuri tõus;
  • turse jäsemetes.

Samal ajal võib pulss olla erinev: sügavast, niiditaolisest ja aeglasest, vibreerivast ja sagedasest. Sümptomid, nagu ka pulsi olemus, võivad sõltuda haiguse algpõhjusest..

Kõige sagedamini märkavad inimesed osteokondroosi esimesi märke umbes 25-aastaselt, kuid ignoreerivad neid pikka aega. Seetõttu pöörduvad tavaliselt 30-35-aastased patsiendid arstide poole ja paljudel neist on osteokondroos juba tähelepanuta jäetud kujul..

Kuidas osteokondroosi ravitakse??

Kui arst diagnoosis teile osteokondroosi, siis olge kannatlik - ravi on pikk. Integreeritud lähenemisviis kiirendab märkimisväärselt paranemisprotsessi, kuid igal juhul on kuu jooksul osteokondroosi ravimine võimatu.

Osteokondroosi ravikuur tuleks jagada mitmeks etapiks, millest igaüks täidab konkreetseid eesmärke.

Esimene samm on valu kõrvaldamine. Teile võib soovitada kanda korsetti, mis hoiab selja ja kaela füsioloogiliselt õiges asendis. Välja on kirjutatud valuravimid ja mitmesugused protseduurid: nii füsioteraapia arsenalist kui ka traditsioonilise meditsiini osas, näiteks nõelravi, mida on juba ammu ametlikult tunnustatud ja mis on kantud Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi kinnitatud meditsiiniteenuste nomenklatuuri..

Osteokondroosi ravi teine ​​etapp on selgroolülide ketaste taastamine ja degeneratiivsete muutuste ennetamine. Reeglina näidatakse füsioteraapia harjutusi, massaaži, manuaalteraapiat, nõelravi, dieedi korrigeerimist, vereringe parandamiseks ja ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks mõeldud füsioteraapia protseduure.

Neuroloog võib välja kirjutada valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid. Vajadusel kasutavad nad novokaiini blokaadi või spasmi leevendamiseks mõeldud tõsisemat ravi. Kuid haiguse allikas, mis jääb kehasse, viib mõne aja pärast haiguse naasmiseni..

Hiina traditsioonilise meditsiini arstid tõestavad praktikas sageli, et osteokondroosi diagnoosimisel eksitakse paljudes olukordades. Samadel juhtudel, kui selle järelduse kinnitatakse, leevendab TCM-i arst patsiendi turset ja hakkab kõõluseid ja lihaseid taastama. Pikisuunas ja kaldus lihastes esinevad spasmid kaotatakse järk-järgult, samas kui liikumisvõime täies vahemikus naaseb liigesesse. Selline ravi soodustab enamikul juhtudel taastumist..

Rindkere lülisamba osteokondroosi ravi

Rindkere lülisamba osteokondroosiga tuleb patsiendil läbi mõelda ka oma harjumused: selleks, et ravi soovitud tulemusi annaks, on vaja annustada koormusi, vaheldumisi jalutuskäike puhata, mõnikord on soovitatav mõnda aega kõndida kepi abil. Narkootikumide ravi seisneb mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, kondroprotekteerijate, lõõgastajate, B-vitamiinide ja glükokortikosteroidide võtmises.

Lisaks klassikalisele meditsiinilisele massaažile kasutatakse seda tüüpi osteokondroosi raviks nõelravi, nõelravi, aga ka hirudoteraapiat, füsioteraapia harjutusi ja taimseid ravimeid. Kõiki neid protseduure saab läbi viia nii tavalises kliinikus kui ka idamaise meditsiini litsentseeritud keskuses..

Emakakaela lülisamba osteokondroosi ravi

Emakakaela osteokondroos on äärmiselt levinud isegi noorte seas - mõnikord diagnoositakse seda isegi koolilastel ja õpilastel, kes veedavad liiga palju aega õpikute ja arvuti juures. Seda tüüpi osteokondroos on ohtlik, kuna see võib põhjustada selliseid tüsistusi nagu nägemise hägustumine või koljusisese rõhu tõus, mis väljendub tugevates peavaludes.

Lülisamba kaelaosa osteokondroosi, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, kondroprotektorite ja lihasrelaksantide raviks kasutatakse B-vitamiinide süstekursust.

Samuti võib välja kirjutada kaelamassaaži, ultraheli ja elektroforeesi. Hädavajalik on säilitada aktiivne eluviis, kujundada õige kehahoiak, treenida end tööst pausideks ja teha keset tööpäeva väike soojendus..

Traditsioonilise (sealhulgas idamaise) meditsiini vahenditest kasutatakse seda tüüpi osteokondroosi ravis laialdaselt järgmist: nõelravi, nõelravi ja taimsed preparaadid - fütoterapeutilised ained parandavad väikeste veresoonte ainevahetust ja tööd, leevendavad põletikku, millel on kasulik mõju tervisele üldiselt ja lihaskonnale eriti aparaadid.

Lumbosakraalse lülisamba osteokondroosi ravi

Lülisamba nimmeosa osteokondroosi ravi ajal mängib olulist rolli koormise doseerimise harjumus: te ei tohiks kulutada liiga palju aega jalgadele ja istumisele, peaksite sageli puhkama lamavas asendis. Lisaks peate oma kehahoia parandamiseks mõnda aega kandma korsetti..

Nagu emakakaela osteokondroosi korral, on nimmeosa osteokondroosi korral ette nähtud ka mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kondroprotekteerijad ja lihasrelaksandid, B-vitamiinid, sageli glükokortikosteroidid, ensüümid ja salvid, mis parandavad vereringet ja leevendavad valu.

Näidatakse massaaži, terapeutilise muda ja anesteesiaravimitega elektroforeesi mõju, nõelravi, soojendamist, sealhulgas kuumade kividega - see on kiviravi viimastel aastatel populaarne.

Osteokondroosi ravi traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) abil

Hiina traditsioonilises meditsiinis praktiseeritav lähenemisviis erinevat tüüpi osteokondroosi raviks väärib erilist tähelepanu. Hiina arstide tuhandeaastase kogemuse seisukohast on osteokondroosi peamiseks ravimeetodiks nõelravi, mida nimetatakse ka nõelravi või nõelravi. Kõigepealt määrab TCM arst iga patsiendi jaoks ülitundlikud (nõelravi) punktid. Just nende peal tegutseb ta kõige peenemate nõeltega. See käivitab kehas reageerimise, mis aitab kahjustatud kõhre ja luid parandada ja taastada liigeste liikuvust..

Pärast teraapiat on terapeutilise toime kindlustamiseks ja keha vormis hoidmiseks soovitatav tulevikus akupunktuurikursusi korrata teatud sagedusega, kuid ennetava eesmärgiga.

Nõelte seadmise tehnikat ja nõelravi seansi kestust mõjutavad diagnoos ja patsiendi seisund. Reeglina taluvad nõelravi seansse kõik patsiendid hästi, ehkki protseduuri kogemus on patsientide vahel erinev. Mõne jaoks on nõelte sisestamine märkamatu, kellelgi võib tekkida sügelus, kerge surve ja keegi jääb täielikult magama.

Ei saa öelda, et osteokondroosi ilmnemine on tingitud ühest tegurist - enamasti on haiguse arengu põhjus üldiselt ebaõige eluviis. Seetõttu peaks ravi olema kõikehõlmav. Suure vitamiinide sisaldusega dieet, sealhulgas rasvase toidu, alkoholi ja suitsetamise vältimine, täpselt arvutatud füüsiline aktiivsus koos terapeutiliste ja ravimeetoditega võib saavutada paremaid tulemusi kui lihtsate pillide puhul.

Kuhu saate minna osteokondroosiga?

TAO kliiniku kõrgeima kategooria arst Zhang Ziqiang räägib meile osteokondroosi ravist traditsioonilise hiina meditsiini meetoditel:

“Enamasti pöördub osteokondroosiga patsient arsti poole haiguse ägeda rünnaku ajal, millega kaasneb tugev valu. Seetõttu kõrvaldame patsiendi meie kliinikusse minnes esmalt patsiendi valu. Tavaliselt hakkab inimene pärast ühte või kahte nõelravi seanssi tundma kergendust. Pärast seda astub arst diagnoosi, et selgitada välja haiguse algpõhjus. Hiina meditsiini kogenud arsti jaoks on inimene avatud raamat, mille kohaselt ta "loeb" tervise või haiguse tunnuseid, saades kogu vajaliku teabe. Muidugi, kui patsiendil on analüüside või instrumentaalsete uuringute tulemused, arvestame neid andmeid kindlasti täies mahus. Diagnoosi tulemuste põhjal koostatakse iga patsiendi jaoks individuaalne raviprogramm.

TAO kliinikus hõlmab osteokondroosi ravikuur mitmesuguseid Hiina meditsiini protseduure, millest peamine on nõelravi - nõelte asetamine inimese keha bioloogiliselt aktiivsetesse punktidesse. Selle mõju tõttu luuakse metaboolne hormonaalne tasakaal ja aktiveeritakse immuunsussüsteem. Nõelravi annab maksimaalse terapeutilise efekti koos teiste meetoditega - tuina massaaž, ravimtaim, soojendamine koirohi sigaritega (kuumuse mõju nõelravi punktidele). Mõnel juhul soovitatakse patsientidele elektropunktsiooni, mis on teatud sagedusega elektrivoolu varustamine bioaktiivsetesse punktidesse, mis aitab stimuleerida keha üldist toonust, nõrgenenud pikaajalise haiguse tagajärjel.

Kui palju seansse konkreetsele patsiendile määratakse, otsustab arst individuaalselt, hoolitsedes ennekõike kõige tõhusama ravi saavutamise eest. Mõnel juhul piisab ühest kümnest seansist, muidugi tuleb tulemuse kinnitamiseks seda korrata. Väärtustame oma kliiniku mainet ja väldime ülediagnoosimist ning tarbetute protseduuride väljakirjutamist ning meiega töötavad arstid on kõrgetasemelised spetsialistid, keda huvitab otseselt rakendatava patsiendi probleemi kiire lahendus.

Kõik TAO arstid said hariduse Hiinas asuvates meditsiiniülikoolides, neil on pikaajaline kogemus Hiinas asuvates meditsiiniasutustes ja nad tulid meie juurde tööd tegema Hiina traditsioonilise meditsiini ülikooli Henani isikliku soovituse alusel. Tänu sellele saab TAO kliiniku arstiabi taset võrrelda Kesk-Kuningriigi enda asutuste teeninduse tasemega..

Meie kliiniku tõhususe tõelist tunnustust võib nimetada Venemaa tervishoiuministeeriumi I.M.Sechenovi esimese esmase riikliku meditsiinilise ülikooli integreeritud meditsiini osakonna usalduseks, kes on oma kliiniliseks baasiks valinud TAO..

Ravi hind TAO-s sõltub protseduuride arvust. Kümne seansi kuuri eest tasumisel saab patsient märkimisväärset allahindlust. Diagnostika meie kliinikus on tasuta ".

P. S. Üksikasjalik teave traditsioonilise hiina meditsiini kliinikus TAO pakutavate teenuste kohta on esitatud meditsiiniasutuse veebisaidil.

* Moskva linna tervishoiuosakonna välja antud 30. detsembri 2008. aasta meditsiiniteenuste osutamise litsents nrLO-77-01-000911.

Nimmepiirkonna osteokondroos

Nimme osteokondroos on krooniline haigus, mis areneb degeneratiivse-düstroofse protsessi tagajärjel selgroolülide ketastes. Haigus on laialt levinud ja mõjutab enamikku 25–40-aastastest inimestest. Statistika kohaselt kogeb seljavalu iga teine ​​täiskasvanu vähemalt üks kord oma elus, samal ajal kui 95% juhtudest on need põhjustatud selgroo osteokondroosist.

Raske nimmeosa osteokondroosiga patsiendid, kellel on püsiv valu ja muud ilmingud, tunnistatakse ajutiseks invaliidiks. Kui nelja kuu jooksul nende seisund ei parane, otsustatakse puuetega inimeste rühma moodustamise küsimus.

Nimme osteokondroos on tõsine meditsiiniline ja sotsiaalne probleem, kuna haigus mõjutab peamiselt kõige tööealisemaid inimesi ja lisaks võib see ravi puudumisel põhjustada herniated-ketta moodustumist.

Põhjused ja riskifaktorid

Nimme osteokondroosi arengut soodustavad tegurid on:

  • kõrvalekalded selgroo struktuuris;
  • nimmepiirkond - selgroo kaasasündinud patoloogia, mida iseloomustab eraldus esimese selgroolüli ristluust ja selle muutmine kuuendaks (täiendavaks) nimmepiirkonnaks;
  • sakraliseerimine on kaasasündinud patoloogia, mille korral viies nimmelüli on sulanud ristluuga;
  • roietevaheliste liigeste ühiste ruumide asümmeetriline paigutus;
  • selgroo kanali patoloogiline ahenemine;
  • peegeldunud spondiogeenne valu (somaatiline ja lihaseline);
  • rasvumine;
  • istuv eluviis;
  • pikaajaline kokkupuude vibratsiooniga;
  • süstemaatiline füüsiline stress;
  • suitsetamine.

Ebasoodsad staatilised-dünaamilised koormused koos ühe või mitme riskifaktoriga muudavad kiulise ketta tuuma pulposuse füsioloogilistes omadustes, mis täidab lööki neelavat rolli ja tagab selgroo liikuvuse. See protsess põhineb polüsahhariidide depolümeriseerimisel, mis viib niiskuse kaotamiseni želatiinse tuuma koes. Selle tulemusel kaotavad tuum pulposus ja koos sellega kiuline ketas elastsed omadused. Edasine mehaaniline pinge provotseerib elastsuse kaotanud korpuse fibrosuse väljaulatuvust. Seda nähtust nimetatakse eendiks. Kiulises tuumas tekivad praod, mille kaudu pulposuse tuuma fragmendid välja kukuvad (prolapss, herniated ketas).

Närvijuurte pikaajaline kokkusurumine, mis innerveerivad kõhuõõne teatud organeid aja jooksul, halvendab nende toimimist.

Lülisamba segmendi ebastabiilsusega kaasnevad külgnevate selgroolülide, roietevaheliste liigeste kehade reaktiivsed muutused ja areneb samaaegne spondüloartroos. Oluline lihaste kokkutõmbumine, näiteks kehalise tegevuse taustal, viib selgroolüli kehade nihkumiseni ja närvijuurte kinnijäämiseni koos radikulaarse sündroomi arenguga.

Teine nimmeosa osteokondroosi valu ja neuroloogiliste sümptomite põhjus võivad olla osteofüüdid - selgroolülide protsesside ja kehade luude väljakasvud, mis põhjustavad radikulaarsündroomi või kompressioonmüelopaatiat (seljaaju kokkusurumine).

Haiguse vormid

Sõltuvalt sellest, millised struktuurid patoloogilises protsessis osalevad, avaldub nimmeosa osteokondroos kliiniliselt järgmiste sündroomide kaudu:

  • refleks - lumbodynia, lumboishalgia, lumbago; areneda selja lihaste refleksilise ületreeningu taustal;
  • kokkusurumine (seljaaju, vaskulaarne, radikulaarne) - seljaaju, veresoonte või närvijuurte kokkusurumine (kokkusurumine) viib nende arenguni. Näited on ishias, radikuloiskeemia.

Nimme osteokondroosi sümptomid

Nimme osteokondroosiga määratakse sümptomid selle järgi, millised struktuurid osalevad patoloogilises protsessis.

Lumbago ilmneb hüpotermia või füüsilise ületreeningu mõjul ja mõnikord ilma nähtava põhjuseta. Valu ilmub järsku ja on tulistava iseloomuga. Seda raskendab aevastamine, köha, keha pööramine, võimlemine, istumine, seismine, kõndimine. Lamavas asendis on valuaistingud märkimisväärselt nõrgenenud. Säilitatakse tundlikkus ja refleksid, lülisamba nimmeosa liikumisulatus väheneb. Palpeerimisel jälgige:

  • valulikkus nimmepiirkonnas;
  • paravertebraalsete lihaste spasm;
  • nimmepiirkonna lordoosi lamenemine, mis paljudel juhtudel on kombineeritud skolioosiga.

Närvijuurte pingesündroom lumbagoga on negatiivne. Sirge jala tõstmisel märkavad patsiendid valu suurenemist nimmepiirkonnas, mitte nende ilmnemist laiendatud alajäsemes.

Sageli on nimmeosa osteokondroosiga valuhoogude kordumine, mis muutuvad iga kord intensiivsemaks ja pikemaks.

Lumbodüüniaga sarnaneb kliiniline pilt lumbagoga, kuid valu intensiivsus suureneb mitme päeva jooksul.

Lumboishalgiaga kurdavad patsiendid valu nimmepiirkonnas, mis kiirgub ühte või mõlemasse jäsemesse. Valu levib tuharatesse ja reie seljaossa ega ulatu kunagi jalgadeni. Lumboishalgia korral on iseloomulikud vasomotoorsed häired:

  • alajäsemete naha temperatuuri ja naha värvuse muutused;
  • kuum või jahe tunne;
  • vereringehäired.

Nimmepiirkonna kompressioonisündroomide areng avaldub kliiniliselt järgmiste sümptomitega:

  • dermatoomne hüpalgeesia;
  • tulistamisvalud;
  • sügavate reflekside nõrgenemine või täielik kadumine;
  • perifeerne parees.

Kompressioonisündroomidega suureneb valu pagasiruumi painutamise, aevastamise ja köhimisega.

Diagnostika

Nimme osteokondroosi diagnoosimine toimub haiguse kliinilise pildi, laboratoorsete ja instrumentaalsete uurimismeetodite andmete põhjal.

Nimme osteokondroosi taustal tehtavates vereanalüüsides võib märkida järgmist:

  • kaltsiumi kontsentratsiooni langus;
  • suurenenud ESR;
  • suurenenud aluselise fosfataasi tase.

Nimmepiirkonna osteokondroosi diagnoosimisel omistatakse suur tähtsus lülisamba röntgenuuringutele.

Närvijuurte pikaajaline kokkusurumine, mis innerveerivad kõhuõõne teatud organeid aja jooksul, halvendab nende toimimist.

Diagnoosi kinnitavad röntgennähud on:

  • mõjutatud segmendi konfiguratsiooni muutus;
  • pseudospondüülolistees (külgnevate selgroolülide kehade nihkumine);
  • sulgemisplaatide deformatsioon;
  • selgroolüli ketta lamestamine;
  • lülisamba lülisamba ebaühtlane kõrgus (vahetüve sümptom), mis on seotud asümmeetrilise lihastoonusega.

Samuti kasutatakse nimmeosa osteokondroosi diagnoosimisel, kui see on näidustatud:

  • müelograafia, arvutatud või magnetresonantstomograafia - on vajalikud püsivate sümptomite, neuroloogiliste puudujääkide tekkeks;
  • stsintigraafia (fosfori kogunemise uurimine luusüsteemis, märgisega tech-99) - viiakse läbi kasvaja või nakkusliku protsessi kahtluse korral, seljaaju vigastus.

Nimme osteokondroosi diferentsiaaldiagnostika viiakse läbi järgmiste haigustega:

  • spondülolistees;
  • düshormonaalne spondülopaatia;
  • anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondüliit);
  • nakkuslikud protsessid (ketaste põletik, lülisamba osteomüeliit);
  • neoplastilised protsessid (lülisamba primaarne kasvaja või selle metastaatilised kahjustused);
  • reumatoidartriit;
  • puusaliigese deformeeriv osteoartriit;
  • peegeldunud valu (siseorganite ja suurte veresoonte haigused).

Nimme osteokondroosi ravi

Nimme osteokondroosiga järgitakse tavaliselt järgmisi ravitaktikaid:

  • voodipuhkus 2-3 päeva;
  • lülisamba kahjustatud segmendi veojõud;
  • selja- ja kõhulihaste lihaste tugevdamine (nn lihaskorseti loomine);
  • mõju patoloogilistele müofascialilistele ja müotoonilistele protsessidele.

Lumbago ilmneb hüpotermia või füüsilise ületreeningu mõjul ja mõnikord ilma nähtava põhjuseta.

Enamikul juhtudel viiakse läbi nimmeosa osteokondroosi konservatiivne ravi, mis hõlmab järgmist:

  • lihaste infiltratsioonianesteesia lokaalanesteetikumide lahusega, näiteks 2% novokaiini lahusega;
  • mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmine;
  • desensibiliseerivate ainete võtmine;
  • vitamiinravi;
  • trankvillisaatorite ja antidepressantide võtmine;
  • manuaalteraapia, massaaž;
  • füsioteraapia;
  • nõelravi;
  • postisomeetriline lõõgastus.

Nimme osteokondroosi kirurgilise ravi absoluutsed näidustused:

  • äge või alaäge seljaaju kokkusurumine;
  • cauda equina sündroomi areng, mida iseloomustavad vaagnaelundite talitlushäired, sensoorsed ja motoorsed häired.

Nimme osteokondroosi terapeutilised harjutused

Nimme osteokondroosi kompleksravis mängib olulist rolli füsioteraapia. Regulaarsed harjutused võimaldavad normaliseerida paravertebraalsete lihaste lihastoonust, parandavad patoloogilisest protsessist mõjutatud kudede ainevahetusprotsesse ja moodustavad lisaks hästi arenenud lihaskorseti, mis toetab selgroogu õiges asendis, vabastab sellest tarbetud staatilised koormused..

Selleks, et nimmeosa osteokondroosiga võimlemine annaks maksimaalse efekti, tuleks järgida järgmisi põhimõtteid:

  • tundide regulaarsus;
  • füüsilise tegevuse intensiivsuse järkjärguline suurenemine;
  • tundides ületöötamise vältimist.

Füsioteraapia peaks toimuma kogenud juhendaja juhendamisel, kes valib konkreetse patsiendi jaoks kõige tõhusamad harjutused ja kontrollib nende teostamise õigsust..

Statistika kohaselt kogeb seljavalu iga teine ​​täiskasvanu vähemalt üks kord oma elus, samal ajal kui 95% juhtudest on need põhjustatud selgroo osteokondroosist.

Lisaks juhendajaga tundidele peaksite iga päev läbi viima hommikuste harjutuste komplekti, mis hõlmab nimmeosa osteokondroosi spetsiaalseid harjutusi.

  1. Kõhulihaste lõdvestamine ja kontraktsioonid. Lähteasend seisab, jalad õlgade laiusega, käed kehale langetatud. Hingage sujuvalt, lõdvestades kõhu eesmise seina lihaseid. Väljahingamise ajal tõmmake kõht nii palju kui võimalik sisse, pingutades kõhulihaseid. Treeningut tuleks korrata, kuni ilmneb kerge väsimus..
  2. Pea liigutused selgroo paindumisega. Lähteasend on põlvitades, toetudes sirutatud sirgega põrandale, sirge seljaga. Tõstke aeglaselt pead ja painutage selga. Hoidke selles asendis mõni sekund ja pöörduge siis sujuvalt tagasi algasendisse. Korda vähemalt 10-12 korda.
  3. "Pendel". Lähteasend on selili, käed piki keha, jalad põlve- ja puusaliigeste täisnurga all painutatud. Pöörake oma jalgu paremale ja vasakule, pöördudes pendlilaadses liikumises, püüdes jõuda põrandani. Samal ajal ei saa abaluud põrandalt maha rebida..
  4. "Paat". Lähteasend asub kõhul, käed ette sirutatud. Rebige ülakeha ja jalad põrandast maha, painutades selga. Hoidke seda positsiooni 5-6 sekundit ja naaske aeglaselt algasendisse. Jookse 10 korda.

Võimalikud tagajärjed ja komplikatsioonid

Nimme osteokondroosi peamised komplikatsioonid on:

  • selgroolüli songa moodustumine;
  • vegetatiivne düstoonia;
  • spondülololüüs, spondülolistees;
  • osteofütoos;
  • spondüloartroos;
  • seljaaju kanali stenoos, mis viib seljaaju kokkusurumiseni ja võib põhjustada püsivat puude ja halvema elukvaliteedi.

Närvijuurte pikaajaline kokkusurumine, mis innerveerivad kõhuõõne teatud organeid aja jooksul, halvendab nende toimimist. Selle tagajärjel on patsientidel soolestiku talitlushäired (kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhupuhitus) ja vaagnaelundid (kuseteede häired, erektsioonihäired, jäikus, viljatus).

Prognoos

Valusündroom koos nimmeosa osteokondroosiga toimub remissioonide ja ägenemiste kujul. Lumbago kestab 10-15 päeva, pärast mida patsiendi seisund paraneb, valu vaibub. Soodsa tulemuse saab ära hoida kaasnevate sekundaarsete haigustega. Sageli on nimmeosa osteokondroosiga valuhoogude kordumine, mis muutuvad iga kord intensiivsemaks ja pikemaks.

Nimme-osteokondroosi komplekssel ravil on füsioteraapial oluline roll..

Raske nimmeosa osteokondroosiga patsiendid, kellel on püsiv valu ja muud ilmingud, tunnistatakse ajutiseks invaliidiks. Kui nelja kuu jooksul nende seisund ei parane, otsustatakse puuetega inimeste rühma moodustamise küsimus.

Ärahoidmine

Lülisamba osteokondroosi arengu ennetamine koosneb järgmistest meetmetest:

  • suitsetamisest loobumine;
  • kehakaalu normaliseerimine;
  • üldise füüsilise seisundi parandamine, aktiivne eluviis;
  • provokatiivsete tingimuste (raskuste tõstmine, järsud liigutused, pöörded, kurvid) vältimine.

Nimmepiirkonna nimmeosa osteokondroosi sümptomid ja ravi

Tänu püstisele kehahoiakule ei saanud inimene mitte ainult evolutsiooni tipuks, vaid omandas ka palju probleeme. Imetaja keha ebaloomuliku asendi tõttu langeb kogu raskus selgroole. Lumbosakraalse piirkonna probleemid esinevad igal kolmandal planeedi elanikul.

Mis on nimmepiirkonna osteokondroos

Lülisamba põhiprobleem nimmepiirkonnas on see, et kogu koormus päeva jooksul langeb sellele lõigule. Koos ülima liikuvusega tehakse spinniga ka lõplikud katsed. Lülisamba nimme hävib düstroofsete, deformeeruvate muutuste tõttu, ligamentoosne aparaat nõrgeneb ja kaotab elastsuse, kettad surutakse kokku ja lülisambavaheline kaugus väheneb. Haiguse kriitilistes staadiumides hakkavad nad luukoega üle kasvama, mis pigistab närvilõpmeid. Selle tagajärjel valu sündroom.

Nimmepiirkonna nimmeosa osteokondroosi sümptomid

Alaseljaprobleemide sümptomid ilmnevad aeglaselt ja pika aja jooksul. Sageli diagnoositakse juba haiguse kaugelearenenud vormides, kui on väljendunud ägenemisperioodid. Seetõttu on väga oluline osata eristada nimmeosa osteokondroosi märke juhuslikust halb enesetunne või füüsilise tegevuse tagajärg. Haiguse peamised sümptomid on järgmised:

  1. Seljavalu. Ükskõik kui triviaalne, kuid see saabuv sümptom peaks panema teid uurimisele mõtlema. Algstaadiumis võib valusündroom ilmneda alles näiteks pärast raskuste tõstmist, kuid iga kord, pidevalt. Selle arenedes muutub valu pidevaks ja rünnaku ajal väljakannatamatuks.
  2. Närvilõpmete näppimine piirab oluliselt liikumisvõimalusi eri suundades. Painutamine, pööramine või lihtne istumisasend võivad provotseerida valulikke rünnakuid üleminekuga jalale kogu jäseme alaosas (sarnaneb elektrilöögiga).
  3. Närvijuurte järk-järguline kahjustus provotseerib jalgade tundlikkuse muutust, samas kui sümptom võib suureneda või väheneda. Seda iseloomustab põletustunne, tuimus, kipitustunne, hanerasvad ristluust ja altpoolt. Kui ignoreerite seda haiguse sümptomit, provotseerib see lihasnõrkust ja kõõluste reflekside lagunemist..
  4. Nahatemperatuuri lokaalne langus, nende kahvatus, kuivus, lendlus, valulikkus.
  5. Liigne higistamine.
  6. Vertebraalne sündroom.
  7. Haiguse ekstreemsetes staadiumides on võimalik seksuaalne düsfunktsioon ja probleemid urineerimisega.

Lülisamba nimmeosa osteokondroosi algstaadium

Haiguse algfaasi on raske kindlaks teha sümptomite ebakorrapärasuse tõttu, mis võib pärast pingutamist sarnaneda tavalise väsimusega. Sümptomid on eranditult ortopeedilised, kuid järk-järgult muutub valu rünnaku ajal väljakannatamatuks ja haiguse ilmingud ei ole enam seotud füüsilise koormusega. Õigeaegse visiidi korral spetsialisti juurde kulub täielikuks taastumiseks ravi umbes 2 kuud ja veel paar kuud. Haiguse esmased nähud on järgmised:

  • nimmevalu (närvijuurte ärritus);
  • alajäsemete valu lumbago, mis võib ilmneda kõndimise ajal;
  • iseloomulik krigistamine ja ebamugavustunne, eriti hommikul.

Nimmepiirkonna osteokondroos 2. aste

Ekspertide sõnul on 2. astme nimmepiirkonna osteokondroos muutunud patsientide seas kõige levinumaks haiguse vormiks, kuna esimest staadiumi märkavad patsiendid ise harva ja seda on keeruline diagnoosida. Haiguse areng provotseerib uusi, rohkem väljendunud sümptomeid, mis kaasnevad patsiendiga aastaid enne kolmandasse etappi üleminekut. Haiguse teise astme sümptomid on järgmised:

  • lumbodynia ja lumboishalgia;
  • selgroo segmendi esmane liikuvus;
  • korpuse fibrosuse ja külgnevate kudede esmane hävitamine;
  • närvijuurte kokkusurumine;
  • selgroolülide vaheline kaugus väheneb;
  • närvilõpmete ärritus.

Nimmepiirkonna osteokondroos 3. aste

Isegi 20 aastat tagasi oli kolmanda astme lülisamba lülisamba degeneratsioon üle 40-aastaste patsientide haigus. Tänapäeval muutub haigus palju nooremaks. 3. astme nimmepiirkonna osteokondroosi peetakse haiguse äärmiselt kaugelearenenud staadiumiks, kui terapeutilistel harjutustel, massaažil on juba minimaalne toime ning põletikuvastased ja valu leevendavad ravimid muutuvad kohustuslikuks. Selle etapi üldised sümptomid on järgmised:

  • ishialgiline skolioos - keha kalduvus haiguse fookusest eemale;
  • alajäsemete tuimus;
  • lülisamba deformatsioon;
  • radikulaarne sündroom;
  • selgroolülide herniate moodustumine;
  • anumuse fibrosuse hävitamine;
  • püsiv valu, mis levib tuharatelt jalgadele (reide välised küljed).

Lülisamba nimmeosa osteokondroos 4. aste

See on juba haiguse äärmuslik raskusaste, mis võib areneda ainult siis, kui sümptomeid mitu aastakümmet täielikult eiratakse. Seda iseloomustab kõhrekoe täielik lagunemine ja hävitamine, degeneratiivsed ketaste deformatsioonid. Selles staadiumis võib patsient valusündroomi tõttu olla osaliselt või täielikult halvatud või kaotada liikuvuse kuni puude avaldumiseni. 4. astme nimmepiirkonna osteokondroosi ravi enamikul kliinilistel juhtudel - operatsioon aktiivse ravimitoega.

Nimmepiirkonna osteokondroosi ägenemine

Nimme osteokondroosi ägenemise pidevate sümptomitega on neil tugev valu mõju. Närvijuurte muljumisest tingitud äge laskmise valu (lumbago) levib alaselja alt istmikunärvi koheselt. Kriitilistel juhtudel on võimalik tundlikkuse kaotamine kuni varvasteni. Ägedad kahjustused võivad häirida vaagna süsteemide tööd (pidamatus, seksuaalfunktsiooni häired, kõhukinnisus). Eriti ohtlik on "hobuse saba sündroom", see kaotab täielikult kontrolli allpool haiguse punkti.

Naiste nimmeosa osteokondroosi sümptomid

Kõigi sarnaste sümptomite korral on naiste nimmeosa osteokondroosi tunnustel oma eripärad. Neid määrab asjaolu, et haiguse lokaliseerimine vaagnapiirkonnas avaldab negatiivset mõju naiste reproduktiivsüsteemile. Pärast haiguse teise astme arengut muutub menstruaaltsükkel (see võib olla isegi ebaregulaarne ja sõltub otseselt osteokondroosi ägenemistest). Raseduse ajal võib alaselja osteokondroos provotseerida enneaegset sünnitust või raseduse katkemist. Samuti on patsientidel ägenemiste hooajalisus..

Kuidas ravida nimmepiirkonna osteokondroosi

Lülisamba nimmeosa osteokondroosi ravi on pikk protsess ja nõuab integreeritud lähenemist. Haiguse staadiumist, selle tunnustest ja patsiendi isiklikust sallivusest lähtuvalt on ette nähtud erinevad kokkupuute tüübid. Narkootikumide ravi on ette nähtud ainult valu sümptomite leevendamiseks, haigust ise ei saa ravida ainult ravimitega. Lülisamba lülisamba osteokondroosi ravis kasutatakse järgmisi tehnikaid:

  • nõelravi taastumisvastuste stimuleerimiseks;
  • hirudoteraapia;
  • patoloogiliste protsesside allasurumine;
  • igat tüüpi terapeutiline massaaž;
  • vaakummõju selgroo eendite korral herniate esinemise korral.

Lülisamba nimmeosa osteokondroos

Lülisamba nimmeosa osteokondroos on krooniline nimmepiirkonna degeneratiivne-düstroofiline haigus, mis mõjutab selgroolülidevaheliste ketaste ja külgnevate nimmelülide struktuure.

See puudutab peamiselt tööealisi inimesi. See avaldub erinevates sümptomites, millest peamised on valu alaseljas ja jalgades, alaselja liikumiste piiramine. Kasutatavateks diagnostilisteks meetoditeks on radiograafia, kompuutertomograafia või nimmepiirkonna magnetresonantstomograafia..

Selles artiklis saate lisateavet nimmeosa osteokondroosi diagnoosimise põhjuste, sümptomite ja meetodite kohta.

Mis on haiguse olemus?

Lülisamba nimmeosa osteokondroos areneb selgroolülide ketaste, külgnevate selgroolülide kehade, selgroolülide liigesepindade ja sidemete sidekoe hävimise tagajärjel. Kõik see juhtub ainevahetushäirete tõttu stressi mõjul..

Haiguse alguses lagunevad glükoproteiinid - komplekssed ained, mis on valkude ja polüsahhariidide kombinatsioon. Need ained määravad sidekoe tugevuse ja elastsuse. Edasi ulatub protsess kõhrega külgneva selgroo luustruktuurideni. Selliseid protsesse nimetatakse degeneratiivseteks-düstroofilisteks..

Esimene koos patoloogia arenguga kannatab lülisamba ketast. See koosneb pulseerivast geelitaolisest tuumast ja korpuse fibrosusest. Osteokondroosi arenguga kuivab tuuma geelilaadne aine, kaotades elastsed lööke neelavad omadused. Siis võetakse kiuline ring lahti: selles moodustuvad praod või purunemised, mille kaudu tuuma aine võib ületada selle piire. Samal ajal hakkavad selgroolülid koormama suuri mehaanilisi koormusi, mis põhjustab luude ja kiuliste kudede suurenenud moodustumist selgroo suurenenud koormuse kohtades ja luukoe kasvu - osteofüütide väljanägemist.

Arengu põhjused

Mis põhjustab osteokondroosi? Tänapäeval on esinemisteooriaid mitu:

  • mehaaniline teooria: võib-olla peamiseks põhjuseks tuleks pidada lülisamba regulaarset suurenenud koormust. Sellepärast on osteokondroos peaaegu kohustuslik laadurite, kaevurite, ehitajate ja sarnaste elukutsete inimeste partii. Lülisamba nimmeosa osteokondroosi esinemine on seotud peamiselt raskuste painutamise ja tõstmisega, sunnitud ebamugava tööasendiga;
  • teine ​​arengufaktor võib olla vale kehahoiak, vales asendis istumine, mis on eriti oluline teadmistöötajate jaoks;
  • mõnikord mängivad rolli lülisamba struktuuri pärilikud tunnused ja selle üksikute struktuuride toitumine;
  • traumaatiline teooria: iga lülisamba vigastus (isegi kõige ebaolulisem) võib käivitada degeneratiivse protsessi;
  • hormonaalsed ainevahetushäired ja endokriinsed haigused võivad kahjustada ainevahetust selgroo kudedes ja aidata kaasa osteokondroosi arengule;
  • vanuse teooria eeldab ketaste loomulikku kulumist eluprotsessis.

Harva suudab ainult üks neist teooriatest selgitada osteokondroosi esinemist igal konkreetsel juhul. Sageli on korraga süüdi mitu tegurit.

Ülekaalul on oluline roll lülisamba nimmeosa osteokondroosi esinemisel, kuna see on iseenesest lülisamba ülekoormus. Mida kõrgem on kehamassiindeks (rasvumise aste), seda selgemalt esinevad muutused selgroos. Muude osteokondroosi ilmnemist provotseerivate põhjuste hulgas võib märkida:

  • passiivne eluviis;
  • ebaõige toitumine (kiirtoit, maiustuste liig, pooltooted: kõik see põhjustab mikroelementide tasakaalustamatust) ja vedeliku puudust;
  • kõrvalekalded selgroo struktuuris (näiteks täiendava nimmelüli olemasolu);
  • pidev kõrgete kontsadega kingade kandmine;
  • rasedus (nimmepiirkonna liigse koormuse tõttu);
  • spordiga tegelevate inimeste treeningute järsk lõpetamine;
  • suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine: teguritena, mis kiirendavad kehas vananemisprotsessi.

Etapid

Lülisamba nimmeosa osteokondroos on pöördumatu protsess. Haiguse ilmingud sõltuvad patoloogia arenguastmest. Seal on neli kraadi:

  • 1. aste - ketta sees oleva želatiinse tuuma muutumise ja liikumise periood.
  • 2. aste - anumuse fibrosuse hävimise periood.
  • 3. aste - korpuse fibrosuse rebenemisperiood ja tuuma aine vabanemine väljaspool selle piire koos herniated-ketta moodustumisega.
  • 4. aste - degeneratiivse protsessi levimise periood selgroolülidele koos selgroolülide ja sidemete kaasamisega. On tekkinud lülisamba liigeste artroos (spondüloartroos).

Mõned autorid eristavad kolme kraadi, kuid kõigil juhtudel on nende määramine tinglik ja antud selleks, et paremini mõista käimasolevaid protsesse, nende seost haiguse sümptomite ja prognoosiga.

Sümptomid

Osteokondroosi peamiseks sümptomiks on valu seljas, alaseljas (lumbago), mis antakse jalale istmikunärvi (ishias).

Haiguse sümptomid ilmnevad selle arenedes - tavaliselt mitte varem kui teine ​​etapp. Alguses tekivad need äkiliste liikumiste, füüsilise koormusega, seejärel muutuvad pidevateks valutavateks valudeks ägenemistega. Viimastel etappidel ilmneb valu köhimisel, aevastamisel, s.o. vähe füüsilist aktiivsust.

Osteokondroosi tagajärjel pigistunud närvid põhjustavad radikulaarsündroomi:

  • laskmise valu ilmneb alaseljas;
  • on jalgade naha tundlikkuse rikkumine;
  • lihasnõrkus;
  • kõõluste reflekside vähenemine;
  • kipitus jalgades;
  • alajäsemete jahutus ja jalgade arterite spasm;
  • higistamise rikkumine.

Seljaosa kaotab paindlikkuse ning kehaasendi muutused ning selgroo koormuse suurenemine põhjustavad valu, sundides patsienti mitte tegema järske liigutusi.

Osteokondroosist põhjustatud deformatsiooniprotsessidega kaasneb piiratud liikuvus, paindumisraskused, nimme-lihaste spasmid.

Osteokondroos põhjustab selgroolülide ebastabiilsust. Koormuse korral nihkub nimmepiirkond ristluust, mis võib provotseerida siseorganite talitlushäireid. Osteokondroosi kõrvaltoimeteks võivad olla ärrituvus ja nõrkus, unehäired, ebamugavustunne ja jõu kaotamine, Urogenitaalsüsteemi häired.

Efektid

Üks osteokondroosi komplikatsioone on selgroolülide ketaste väljaulatuvus.

See on selgroolüli songa algstaadium, kus kettad ulatuvad seljaajust kaugemale, ilma et rõngakujulise fibrosuse väliskest rebeneks, kuid kahjustaks selgroogu..

Eendi suurus ulatub 1-5 mm, mis põhjustab närvijuurte ärritust, valu sündroomi, mis tekib närvide ärritumisel keha erinevates asendites.

Väljaulatuvusega kaasnevad:

  • seljavalu;
  • jäikus;
  • ishias;
  • jalgade lihaste nõrkus;
  • tuimus;
  • kipitustunne;
  • valu jalgades;
  • varbad;
  • urineerimise düsfunktsioon.

Osteokondroosi neuralgilised tüsistused (valusündroomid, jäikus, liikuvuse piiramine, lumbodüünia sündroom, lumboischialgia) on seotud tagumise ketta väljaulatuvuse ja tagumise pikisuunalise sideme ärritusega.

Lisaks hõlmavad osteokondroosi komplikatsioonid:

  • lülisamba song;
  • ishias;
  • Schmorli song;
  • spondüloartroos (lülisamba lumbosakraalne artroos);
  • spondüloos ja osteofütoos (tihenemine, luude kasv selgroolülidel);
  • migreen;
  • seljaaju stenoos (puue);
  • kompressioonmüelopaatia (seljaaju kokkusurumine);
  • jala parees;
  • hobusesaba sündroom (valu, tuharate ja jalgade halvatus);
  • haletsus.

Diagnostika

Arst suudab ennustada nimmeosa osteokondroosi diagnoosi patsiendi kaebuste, haigusloo ja objektiivsete uuringute andmete põhjal (erilist tähelepanu pööratakse lülisamba uurimisele). Diagnoosi täpsustamiseks kasutatakse järgmist:

  • Lülisamba röntgenülesvõte kahes (eesmine ja külgmine) projektsioonis;
  • CT skaneerimine;
  • Magnetresonantstomograafia.

Kuidas ravida nimmepiirkonna osteokondroosi?

Lumbosakraalse osteokondroosi ravi kestus ja omadused sõltuvad diagnostiliste meetmete tulemustest. Haiguse arengu varases staadiumis on näidustatud konservatiivne ravi. Lülisamba keerukamate kahjustuste korral kasutatakse kirurgilist sekkumist.

Optimaalne ravitoime saavutatakse kompleksravi abil, mis hõlmab paiksete ravimite kasutamist, füsioteraapiat, massaaži, tervist parandavat võimlemist.

Narkootikumide ravi

Teadlased töötavad igal aastal välja uued ravimid, mis aitavad peatada lumbosakraalse osteokondroosi märke. On olemas teatud ravimite rühm, nende rühmade ravimite nimetused valib arst individuaalselt.

  1. Põletikuvastased mittesteroidsed ravimid. Nende hulka kuuluvad diklofenak, meloksikaam, indometatsiin, nise. Efektiivne II astme osteokondroosi raviks. Ravimeid kasutatakse tablettide, intramuskulaarsete süstide, salvide, kapslite ja rektaalsete ravimküünalde kujul. Mõnikord võib arst patoloogia ägenemise korral välja kirjutada Lornoxicami süsti (kuni 16 mg päevas)..
  2. Chondroprotektorid (Flexinovo, Teraflex, Collagen Ultra). Need ravimid on vajalikud kõhrekoes esinevate hävitavate protsesside peatamiseks, mis esinevad haiguse algfaasis..
  3. Vasodilataatorravimid. Nende hulka kuuluvad lipoehape, pentoksifülliin, Actovegin. Need takistavad ummikuid, parandavad vereringet.
  4. Lihasrelaksandid (Mydocalm, Tetrazepam, Tolperisone, Tizanidine). Vahendid aitavad suurendada lihastoonust, kõrvaldada ebamugavustunne.
  5. Vitamiinide ja mineraalide kompleksid (Calcium D3 Nycomed, Alfacalcidol). Ravim on ette nähtud eakatele patsientidele, et parandada sidemete ja kõõluste tugevust.
  6. Lokaalanesteetikumid. Kui valu on liiga tugev, määrab arst blokaadi. Novokaiini või lidokaiini lahus hüdrokortisooniga süstitakse spetsiaalse nõela abil valulisse piirkonda. Valu ei vaeva mitu nädalat, möödub kohe pärast blokaadi.

Võimlemine

Osteokondroosi võimlemine peaks hõlmama ainult neid harjutusi, mis ei põhjusta patsiendil ebamugavusi. Kui mõne jõudlusega kaasneb valu, peaksite nende juurde tagasi pöörduma hiljem, kui selgroo tervise paranemine on märgatav. Samuti on vaja mitte lubada lihastele liiga palju pinget, suurendage koormust järk-järgult.

Osteokondroosiga võimlemise osana saate teha järgmisi harjutusi:

  • seisvast asendist painutage kogu keha edasi-tagasi, paremale ja vasakule;
  • astuge neljakesi ja tehke paar sammu edasi, seejärel pöörduge tagasi algasendisse, korrake harjutust mitu korda;
  • lamage tasasel pinnal ja kurnake kõhulihaseid, surudes selja põrandasse;
  • sirutage käed pea taha ja sirutage neid kogu kehaga.

Füsioteraapia on üks tõhusamaid viise osteokondroosist vabanemiseks. Seda võrreldakse sageli massaažiga, mis annab lühiajalise efekti. Lõppude lõpuks võib massaažiterapeut lülisamba venitada, kuid kui lihased ei toeta selgroolüli soovitud asendis, ilmnevad varsti uuesti valu ja deformatsioon.

Osteokondroosi füsioteraapia tegemine peaks toimuma juhendaja juhendamisel. Treeningu korrektsus on oluline, seetõttu on parem neid teha peegli ees. Parimate tulemuste saamiseks treenige regulaarselt. See võimaldab selgrool tagasi paindlikkust, liikuvust, normaliseerida kehas ainevahetust ja moodustada lihaskorsetti..

Füsioteraapia

Füsioteraapiat peetakse tõhusaks konservatiivse ravi meetodiks. Mitut tüüpi füsioteraapia protseduuride kasutamine aitab kiirendada taastumist. Kuid füsioterapeutilistel protseduuridel on vastunäidustused, neid ei saa eirata.

  • lülisamba lumbosakraalse osteokondroosi ägedad etapid;
  • onkoloogilised haigused;
  • naha kahjustus;
  • kesknärvisüsteemi talitlushäired.

Neid ravimeetodeid kasutatakse kõige sagedamini:

  • elektroteraapia - kokkupuude nõrkade elektrivooludega, et parandada kudede vereringet;
  • magnetoteraapia - magnetvälja omaduste kasutamine kudede taastamiseks rakutasandil;
  • laserravi - bioloogiliste protsesside kompleksne aktiveerimine selgroolüli kudedes ja närvilõpmetes;
  • lööklaineravi - mõjutatud kudede mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetusprotsesside parandamine akustilise laine toimel;
  • balneoteraapia - mineraalvee raviomaduste kasutamine.

Füsioteraapia protseduurid mitte ainult ei suurenda mitu korda uimastiravi tõhusust, vaid aitavad kaasa ka kogu keha tervenemisele ja tugevnemisele..

Massaaž

Osteokondroosi korral massaaž on sama efektiivne kui füsioteraapia harjutused. Kuid on mitmeid vastunäidustusi, sealhulgas patsiendi äge valu, kehal avatud haavade olemasolu, naha- ja verehaigused. Manuaalne massaaž on tõhusam, mis ületab oluliselt riistvara massaaži selle positiivse mõjuga närvisüsteemile.

See ravimeetod leevendab lihaspingeid ja valu, stimuleerib vereringet ja tugevdab veresooni. Massaaži positiivsete mõjude seas kehale on ka immuunsüsteemi tugevdamine ja ainevahetuse parandamine..

Kirurgiline sekkumine

Lülisamba ravi operatsiooni abil kasutatakse eriti rasketel juhtudel - oluliste neuroloogiliste häirete korral, samuti kui fekaalide kontrolli kaotamine.

Kirurgilise sekkumise ajal eemaldatakse haiguse allikas ja võetakse meetmeid selgroo stabiliseerimiseks. Operatsioonijärgne periood kestab mitu kuud.

Ärahoidmine

Õppige kehasignaale tähelepanelikult kuulama, õigel ajal puhata ja koormust vähendama.

  1. Jälgige oma kehahoia, eriti kui peate pikka aega istuma. Valige mööbel kõrguse järgi, nii et seljaosa oleks tingimata toetatud.
  2. Vältige pikki staatilisi koormusi (istudes, seistes, painutatud kehahoiakut), tehke iga tund pausi - kulutage vähe füüsilisi harjutusi või lihtsalt kõndige.
  3. Harjutus, minge basseini, et moodustada lihaste korsetti, venitage.
  4. Lamedate jalgade jaoks vali sobivad kingad ja spetsiaalsed jalatoed.
  5. Õige liigne kaal.
  6. Proovige tervislikku eluviisi juhtida.
  7. Kasutage ortopeedilist madratsit ja padja.
  8. Kleit ilmastikuoludeks, ära jahuta üle, vajadusel kasuta villast vööd või korsetti.
  9. Jalutage rohkem: näiteks väljuge bussist kaks peatust varakult.
  10. Kraavi kott seljakoti kasuks.
  11. Raske töö tegemiseks kandke korsetti.
  12. Tõstke raskusi sujuvalt, ilma tõmblusteta ja järskude pööreteta (võite saada seljavigastusi).

Tähtis. Õppige, kuidas raskusi õigesti tõsta: te ei saa painutada, nii et nimmeosas moodustub "hoob". Midagi rasket tõstes tuleb painutada jalgu, mitte selga: istuda maha, võtta objekt ja seista seljaga sirge.

Vanusega on lülisamba nimmeosa osteokondroosi areng vältimatu, sümptomeid saab ära hoida, ravi saab oluliselt lihtsustada, hoolika suhtumisega endasse, ärge vähendage elukvaliteeti.


Lisateavet Bursiit