Kuidas teha seljamassaaži?

Seljamassaaž on üks populaarsemaid ja tõhusamaid protseduure, mis on ette nähtud lülisamba ja pehmete kudede patoloogiate jaoks. Kursusmassaaž tagab lihaste lõdvestamise ja kõrvaldab kõik ebameeldivad sümptomid, peamine on see, et ravi viiakse läbi vastavalt reeglitele.

Terapeutiline massaaž - eesmärgid ja tõhusus

Looduslik vananemisprotsess koos vanusega viib lülisamba ja kogu lihasluukonna talitlushäireteni. Riskitegurite olemasolul võivad degeneratiivsed selgroolülide haigused tekkida isegi noores eas, mõjutades sportlasi, kontoritöötajaid ja teisi. Wellnessmassaaž koos treeningraviga on terapeutiline mõjutamismeetod - see mitte ainult ei leevenda sümptomeid, vaid aitab peatada haiguste progresseerumist.

Kui selgitate, kuidas massaažiteraapiat teha ja regulaarselt seansse läbi viia, saavutatakse järgmised tulemused:

  • Valu vähendamine või täielik lõpetamine;
  • Tihendite resorptsioon;
  • Jäigate, spasmiliste lihaste lõdvestamine;
  • Vere mikrotsirkulatsiooni parandamine;
  • Suurenenud veresoonte toon;
  • Lülisamba ketaste toitumise parandamine;
  • Tugeva lihase korsetti ehitamine.

Lisaks loovad massööri käte puudutused tõelise lõõgastava efekti, pakuvad meeldivaid emotsioone, leevendavad stressi ja stabiliseerivad survet. Kõige sagedamini mõistetakse terapeutilist massaaži selle klassikalise tüübina, kuigi on ka teisi tehnikaid - punkt, vesi, konservid, vibratsioon.

Näidustused ja vastunäidustused

Kõige sagedamini soovitatakse protseduure lülisamba osteokondroosi korral - selle haigusega kaasnevad põletik, lihasspasmid, tugev valu ning selja ja kaela jäikus. Patoloogia keeruliste vormide (väljaulatuvus, song) korral on iseseisvad seansid vastuvõetamatud - siin peaks töötama kogenud massaažiterapeut..

Muud näidustused on:

  • Lihastooniline sündroom;
  • Lülisamba liigeste osteoartriit;
  • Skolioos;
  • Radikuliit, ishias, lumbagohoog;
  • Müosiit - lihaspõletik;
  • Neuriit, muljumise närvid;
  • Füüsilisest pingutusest tingitud tugev selja väsimus.

Samuti on näidustatud ravi taastusravi kiirendamiseks pärast kompressioonimurd, nikastust, seljavigastust koos vähenenud lihastoonusega, koos sidekoe düsplaasiaga (viimast esineb sageli lastel). Teraapia on vastunäidustatud:

  • Ägedad nakkused koos kõrge palavikuga;
  • Nahahaigused massaažipiirkonnas;
  • Purulentne lümfadeniit;
  • Lahtised haavad;
  • Hulk onkoloogilisi haigusi;
  • Südame, veresoonte rasked haigused;
  • Joobeseisund, vaimsed patoloogiad.

Kuidas teha seljamassaaži - reeglid ja ettevalmistamine

Protseduuri jaoks peaksite ostma kvaliteetse massaažikreemi või spetsiaalse õli. Paremaks lõõgastumiseks allergiate puudumisel masseerige selga, alaselja eeterlike õlide lisamisega - rosmariin, kadakas, lihaste soojendamiseks - eukalüpt, majoraan. Enne seanssi tuleb õli või kreem soojendada kehatemperatuurini.

Mitme aasta jooksul on ebaõnnestunud võitlus ÜHISTE VALUTEGA? "Tõhus ja taskukohane abinõu liigeste tervise ja liikuvuse taastamiseks aitab 30 päeva pärast. See looduslik ravim teeb midagi, mida ainult operatsioon on varem teinud."

Kuidas seljamassaaži õigesti teha? Enne seanssi peate patsiendi õigesti positsioneerima - lamades tema kõhul, tasasel kõval pinnal, eelistatavalt massaažiterapeudile mugaval kõrgusel. Rinnakorvi alla tuleks asetada tasane padi. Käed tuleks sirgendada mööda keha.

Selja terapeutiline massaaž tuleks läbi viia, võttes arvesse järgmisi reegleid:

  • Töötage ainult lihastega, ilma luid mõjutamata.
  • Ärge avaldage liiga sügavat tugevat survet.
  • Kõrvaldada mõju neerudele.
  • Juhtige liikumisi selgroolülidest külgedele.
  • Massaažiseansside arv on 10-15, kursused on soovitatav teha kaks korda aastas.

Protseduuri on tõhusam teha pärast soojendavat dušši, kuid enne treeningravi - nii aktiveeruvad vereringe, ainevahetus tugevamalt.

Massaažitehnika

Klassikalist tehnikat, kuidas terapeutilist seljamassaaži teha, näete videost. See algab selja paitamisega, samal ajal kui käed peaksid tundma pindmisi lihaskiude. Järk-järgult peate suurendama pressimisjõudu, et kogu seljaosa välja töötada.

Lisaks on massaaži tehnikad järgmised:

  • Kätekõverdused. Üks käsi asetseb teisel kohal, toimub intensiivne silumine, justkui "pigistades" lihaseid.
  • Hõõrumine. Ristlast kuni pea tagumiseni hõõrutakse selja pikki lihaseid vähemalt 7-10 korda, seejärel töötatakse välja selja külgede laiad lihased.
  • Sõtkumine. Pöidlate, seejärel käe sõrmede ja lihaskoe kõigi osade sõtkumiseks tehakse ümmarguse liigutusega abi. Pärast seda peaksite lihaseid haarama, tõmmake neid natuke üles, sõtkudes hästi.

Massaaži lõpus peaksite kogu peopesa servaga kergelt koputama kogu seljaosale ja lõpetage seanss silitades täielikult. Ravi kestus on 20 minutit, sõtkumiseks tuleks eraldada 10 minutit. Kui konkreetses osakonnas on ilmseid probleeme, tuleks sellele valdkonnale pöörata võimalikult suurt tähelepanu..

Terapeutiline massaaž ja selle liigid

Terapeutiline massaaž on ravikuur. Mis tüüpi massaaži on ja milliseid probleeme selle abiga lahendatakse, kaalume selles artiklis.

Terapeutiline massaaž on üks iidseimaid viise tervise tugevdamiseks ja parandamiseks. See ilmus siis, kui inimesel polnud ravimit ega arstiteadust. Meetodeid on sajandeid täiustatud ja nüüd kasutavad kaasaegsed arstid massaaži kui ühte väga tõhusat vahendit paljude haiguste raviks..

Terapeutilise massaaži peamised eelised on: lai toime spekter, väike arv vastunäidustusi, kasulik mõju üldisele seisundile, samuti asjaolu, et ravi viiakse läbi ilma ravimite kasutamiseta.

Eelmises artiklis mainisime, et massaaži ja manuaalteraapiat ei tohiks segi ajada. Massaaž mõjutab nahka ja pehmeid kudesid, samal ajal kui manuaalteraapia on töö liigeste, sidemete, lihaste, luudega.

Terapeutiline massaaž on efektiivne:

  1. keha üldiseks tugevdamiseks;
  2. taastusravis pärast vigastusi või haigusi;
  3. osana kompleksravist või iseseisva ravimina haiguste raviks:
  • südame-veresoonkonna süsteem,
  • närvisüsteem,
  • lihasluukonna,
  • liigesed,
  • seedeelundkond,
  • hingamisteed,
  • samuti lamedate jalgade, rasvumise, soolaladestuste, posturaalsete häirete, neuriidi ja neuralgia, vererõhu, günekoloogia, oftalmoloogia, dermatoloogia ravi.

Muidugi peaks massaaži sobivuse määrama raviarst. Sõltuvalt individuaalsetest näidustustest otsustab ta, millist massaaži on vaja, kui sageli ja kui palju protseduure patsient positiivse ravitulemuse saavutamiseks vajab.

Terapeutiline massaaž on erinevat tüüpi ja annab märkimisväärseid tulemusi ainult siis, kui selle on määranud arst ja teostab kõrgelt kvalifitseeritud massaažiterapeut.

On olemas järgmist tüüpi terapeutiline massaaž:

1. Klassikaline

See viiakse läbi otse kahjustatud piirkonnas või sellega külgnevas piirkonnas. Kasutatakse tavalisi tehnikaid, arvestamata refleksikomponenti.

2. Täpp

Kasutatakse klassikalise massaaži tehnikaid ja töötatakse välja ka reflekspunktid. Mõju sellistele punktidele mõjutab nendega seotud elundeid, leevendab valu, leevendab spasmi ja närvipinget.

3. Periosteal

See tähendab mõju valu punktidele, millel on refleksühendus kahjustatud süsteemide ja organitega. See on efektiivne lihasluukonna ja liigeste raviks.

4. Sidekude

Nagu nimigi viitab, mõjutab seda tüüpi massaaž sidekoe refleksipiirkondades..

5. refleks

Mõju siseorganitele läbi teatud nahapiirkondade. See viiakse läbi seljaajuga seotud närvilõpmete stimuleerimisega, mis saadavad impulsse elunditesse..

6. Riistvara

Seda massaaži tehakse mitmesuguste kokkupuutetehnoloogiate abil kasutatavate seadmete abil: ultraheli, raadiolained, infrapunakiirgus, elektrilised impulsid, vaakum, vibratsioon, mehaaniline toimimine rullmassaažiga. Mõnikord rakendab seade efektide kombinatsiooni, näiteks vaakumrullmassaaži.

7. Isemassaaž

Masseerida saab küll ise, aga kuidas ja mis juhtudel peab raviarst selgitama.

Rõhutame veel kord, et terapeutiline massaaž on meditsiiniline protseduur ja seetõttu on vajalik rangelt järgida kohtumist. Arst määrab massaaži tüübi, samuti raviprotseduuride arvu ja intensiivsuse. Massaaž on kuuriprotseduur ja tulemusi ei tohiks oodata ühe seansi pealt.

Apecsmedi kliinikus töötab kvalifitseeritud neuroloog ja massaažiterapeut. Massaaži määrame nii kompleksravis kui ka eraldi - ülaltoodud terviseprobleemide edukaks lahendamiseks.

Terapeutiline massaaž - omadused, näidustused ja efektiivsus

Tulite arsti juurde seljavalu, halva enesetunde, nõrkuse kaebustega. Arst määras ravi ja mingil põhjusel massaaži. Mõtled: “Mis massaaži ?! Isegi ilma temata kõik valutab, vaevalt suudan istuda. Taastun natuke, valu möödub, siis on juba võimalik olla nagu massaaž ”.

See on põhimõtteliselt vale! Soovitame lõõgastumiseks mitte ainult hügieenilist massaaži, vaid põhiprotseduuri toetavat raviprotseduuri. Kirjandusest ja Internetist leiate termineid "meditsiiniline", "heaolu", "terapeutiline". Need on terapeutilise massaaži sünonüümid. Kogu maailmas purustab nõudluse rekord just meditsiiniline suund.

See spetsiaalne massaaž leevendab valu, aitab taastuda vigastustest, seljahaavadest jne. Muide, meditsiinilise massaaži kasutusvaldkond on uskumatult lai..

Terapeutilise massaaži eelised

Kui massaažiterapeut silitab, kortsutab, väänab, rakendab muid tehnikaid, mõjutab see mitte ainult pinna retseptoreid, vaid ka nahaaluseid struktuure - lihaseid, veresooni, siseorganeid. Kui võrrelda seda tavalise klassikalise massaažiga, siis on terapeutiline toime sügavam. Samal ajal suureneb verevarustus, väheneb venoosne staas, ainevahetusprotsessid on lihtsamad.

Kogenud spetsialisti meditsiiniline massaaž leevendab valu ja parandab heaolu osteokondroosi, neuralgia, radikuliidi, ishias, lumbago, väljaulatuvuse, songa korral.

Need suudavad parandada mitte ainult luu- ja lihaskonna probleeme, vaid ka muid seisundeid ja haigusi:

  • tuimus, krambid, migreen, peavalu,
  • probleemid maxillofacial piirkonnas,
  • "Naiste" haigused ja vaevused pärast sünnitust,
  • probleemid uroloogias,
  • stenokardia, mõned südame patoloogiad,
  • ENT haigused,
  • hüpertensioon,
  • seedesüsteemi vaevused,
  • verevalumid, nihestused.

Mõnede nahaprobleemide korral kõrvaldab meditsiiniline massaaž turse, leevendab valu. Tänu massaažile paraneb naha seisund - see muutub roosaks, sügelus kaob, ekseemist jäänud haavad paranevad kiiremini.

Massaaži leevendust pärast insulti on raske üle hinnata. Kui selle tagajärgede hulgas on raskusi käte või jalgade liikumisega, siis närimisel ja rääkimisel määrab neuroloog füsioteraapia harjutused ja massaaž on kohustuslik. Seansist sessioonini hakkavad liigesed kergemini liikuma, lihased pehmenevad, valu kaob.

Massaaži vastunäidustused

Kuigi massaažiteraapia võib tunduda haiguse mitmekülgse ravina, on sellel vastunäidustusi. Järgmised haigused ja seisundid keelavad üldiselt terapeutilise ja tegelikult ka mis tahes muu massaaži:

  • mis tahes kraadi ja lokaliseerimisega neoplasmid,
  • verepatoloogia, lümfisüsteemi põletik,
  • südame-veresoonkonna, neerude, kopsu puudulikkus,
  • nakkushaiguste ägedad vormid,
  • veenilaiendid, tursed,
  • mädased protsessid,
  • hüpertensioonilised või hüpotoonilised kriisid,
  • aktiivne tuberkuloos,
  • Patsiendi HIV-positiivne seisund,
  • vaimuhaigus.

On selge, et haavade, verevalumite, luumurdude korral tehakse massaaž, vältides kahjustatud piirkondi. Kui patsiendil on palavik, on vaja massaaži edasi lükata, seanssi ümber korraldada.

Usaldage oma tervist meditsiinilistele massööridele

Sport, kosmeetika, ennetav massaaž - neid saavad teha ka meditsiinilise hariduseta massaažiterapeudid, sportlased, kosmeetikud jne..

Meditsiinilise massaažiga on see hoopis teine ​​asi! See ravivahend - sellist massaaži on õigus teha ainult meditsiinilise põhiharidusega spetsialistil, kellel on sügavad teadmised anatoomiast ja füsioloogiast. Nii nagu iseõppinud arsti ravimine on võimatu, peaksite pöörduma terapeutilise massaaži saamiseks meditsiinitöötaja poole, mitte massaažiarmastaja, naabri või juuksuri juurde massaažikursuste koorikutega. Vastasel juhul võite saada rohkem kahju kui kasu..

Meditsiinilise (meditsiinilise) massaaži tüübid

Alates iidsetest aegadest mõjutasid ravitsejad sõrmedega, kätega inimeste elundeid ja kudesid hõõrumise, surve, vibratsiooni kaudu. Mõne tüüpi massaaži ja jalgade puhul, näiteks tai keeles. Ärge imestage, kui massöör kasutab mingisuguseid seadmeid, massaaže, aparaate. See on täiesti vastuvõetav.

Terapeutilise massaaži klassifikatsioone on palju: kehaosade, kokkupuutevõtete ja meetodite järgi.

Üldmassaaž

Üldist terapeutilist massaaži tehakse kogu inimkehale. Siin kasutatakse põhilisi klassikalisi tehnikaid: pigistamine, paitamine, vibratsioon, hõõrumine, sõtkumine. Massaažiterapeut valib need tehnikad, mis sobivad kõige paremini, sellest konkreetsele patsiendile kasu. Noorel inimesel võib olla tugevam massaaž, vanemal - pehmem. Arvesse ei võeta ainult vanust ja sugu, vaid ka seda, milline on inimese keha, lihaste suurus, haiguse tüüp, valu tugevus jne..

Samuti võib muutuda massaaži eesmärk ise - kui spetsialist tunneb, et tänapäeval vajab ta lõõgastavat, mitte toonilist efekti, muudab ta massaaži taktikat. Kas sellel päeval kestab sessioon 45 minutit või poolteist tundi, sõltub protseduuri otstarbekusest, patsiendi heaolust või isegi tema tujust.

Kohalik massaaž

Kohalikku (nimetatakse ka kohalikuks, privaatseks, segmentaalseks) massaažiks võib tavapäraselt nimetada kehaosade järgi:

  • lumbosakraalne massaaž,
  • ülajäsemete massaaž,
  • alajäsemete massaaž,
  • kõhumassaaž,
  • rindkere massaaž,
  • peamassaaž,
  • näomassaaž,
  • kaela-krae ja pea massaaž,
  • emakakaela piirkonna massaaž.

Muidugi on ka teisi kohaliku massaaži kombinatsioone, näiteks lumbosakraalne ja jalad.

Euroopa klassikaline meditsiinimassaaž

Seda massaaži tüüpi ei peeta silmas löögi lokaliseerimist, vaid tehnikaid arvestades. Venemaal on välja töötatud klassikalise meditsiinilise massaaži süsteem koos range tehnika jaotusega vastavalt anatoomilistele tunnustele, topograafiale, lihaste kujule, liigeste suurusele.

Kui selline massaaž on ette nähtud - näiteks oli inimesel vigastus, mille tõttu liikumine teatud piirkonnas on piiratud või keelatud. On vaja säilitada keha lihased ja süsteemid töökorras, muidu pärast paranemist jäsemed "unustavad", kuidas liikuda. Massaaž tehakse kahjustatud piirkonna lähedal, võttes arvesse valu, patsiendi psühholoogilist seisundit.

Refleks-meditsiiniline massaaž

Kehas on süsteemid ja organid omavahel seotud - see on teoreetiline alus, millel refleksmassaaž töötab. Praktikas näeb see välja selline - massöör toimib patsiendi kehal teatud füsioloogilistele punktidele. Naha närvilõpmed edastavad signaali seljaaju. See omakorda saadab impulsi ravi vajavatele siseorganitele..

Kokku on inimkehal tuvastatud kolm peamist füsioloogilist tsooni:

  • emakakaela-kuklaluu;
  • rindkere ülaosa;
  • lumbosakraalne;

Refleksmassaaž ravib peavalu, leevendab veresoonte spasme. Õige massaaž võib isegi viljatust leevendada, välja arvatud juhul, kui muidugi seostati seda endometrioosi, emaka fibroidide või tsüstidega. Muide, nende diagnoosidega ei saa massaaži teha - see võib olukorda süvendada..

Refleksmassaaž jaguneb järgmisteks alatüüpideks, millest on saanud standardne füsioteraapia ravimeetod.

Nõelravi (nõelravi)

Terapeutiline nõelravi tehnika on mõnevõrra sarnane klassikalise omaga. Kuid nimetissõrme, pöidla või küünarnuki abil suunab massaažitegija pingutused ainult inimkeha teatud punktidesse. Neid nimetatakse refleksogeenseteks või bioloogiliselt aktiivseteks. Nõelravi massaaži eesmärk on leevendada valu, lõdvestada spasmilisi lihaseid, leevendada keha närvipinget.

Shiatsu massaaž on muutunud suhteliselt uueks nõelravi tüübiks. See tehnika leiutati Jaapanis. Massaaži tehakse kõigis bioloogiliselt aktiivsetes punktides, sealhulgas jalgade ja peopesade tallades.

Periosteal massaaž

Massöör surub rütmiliselt kohtadesse, kus valu on kontsentreeritud 1-3 minutit. Signaal edastatakse refleksühenduste kaudu, suure tundlikkusega periostaalsete interretseptorite ärrituse kaudu, samuti venoosse süsteemi ekstraossealsete anumate seinte kaudu.

Massaaži ajal jälgib spetsialist hoolikalt, et mitte ületada lubatud valuläve. Ta alustab massaaži kaugetest piirkondadest, lähenedes järk-järgult valu fookusele. Kogenud massaažiterapeut arvestab kõigega - alates valu sündroomi astmest kuni patsiendi hingamisrütmideni.

Sellise massaaži eeliseid saab vaevalt ülehinnata - see parandab lümfiringet, taastab vereringe kaudu elundite ja kudede toitumist ning parandab ainevahetusprotsesse. Tasub õppida mõnda periostaalse meditsiinilise massaaži tehnikat - neid saab kasutada enesemassaažiks.

Sidekoe massaaž

Selle töötas välja füsioterapeut Elisabeth Dicke. See oli peaaegu 100 aastat tagasi. Elizabeth kannatas angiopaatia all - veresoonte kahjustus. Ta otsis ja valis empiiriliselt mõned ravimeetodid. Tal õnnestus vältida jala amputatsiooni, mille peale see jõudis gangreeni.

Sidekoe massaaž erineb teistest tüüpidest. See on efektiivne, kui inimesel on piisavas koguses nahaalust sidekude, milles on selle väljendunud muutused. See võib olla turse või tagasitõmbumine. Kui haigus on ägedas staadiumis, on turse tavaliselt endiselt pehme ja asub nahale lähemal. Kroonilisi vaevusi iseloomustab tihedam turse lihaste fastsiale lähemal. Palpeerimisel on tunda kudede jäikust.

Riistvara meditsiiniline massaaž

Olete muidugi kuulnud palju tänapäevastest massaažimasinatest. Nende hulka kuuluvad infrapuna- ja ultraheliseadmed, elektriline stimulatsioon, konserveeritud, vaakumrull- ja pneumovibratsiooni tüüpi massaaž. Need aitavad massaažiterapeudil luua erilise spetsiifilise efekti..

Terapeutiline seljamassaaž

See kohalik massaaž on ette nähtud neuroloogias, traumatoloogias, vertebroloogias jne. Arst võib seda soovitada valu, lihasdüstoonia, selgroo kõveruse, herniate, eendite, neuralgia, traumade korral.

Meditsiiniline seljamassaaž võimaldab leevendada muljumisi närve, parandada selgroolülide ja liigeste liikuvust, normaliseerida kudede toitumist ning kasutada toksiine ja metaboliite. Pärast massaaži on paranemisprotsess lihtsam ja võtab vähem aega.

Seljamassaaži kursus annab

  • vanusprotsesside aeglustumine,
  • liikumiste taastamine täielikult,
  • kehahoia parandamine, valu leevendamine.

Seljamassaaži meeldivate lisamõjude hulka kuuluvad rahulik närvisüsteem, kindel uni, nahaaluse rasva vähenemine, naha uuendamine.

Massaaži ettevalmistamine

  • Parem on hoiduda söömisest ja joomisest juba 2 tundi enne kohtumist. Pärast massaaži peate veel tund aega ootama.
  • Proovige oma sooled ja põis enne tähtaega tühjendada.
  • Enne massaaži võtke hügieeniline dušš.
  • Jätke parfüümid või lõhnastatud kreemid muuks otstarbeks.
  • Lamage rahulikult ja mugavalt diivanil.
  • Rääkige oma arstile kõigist vastunäidustustest, ärge kartke rääkida ebamugavustest manipulatsioonide ajal.

Püüdke alati säilitada soodne suhtumine, sest massaažiterapeut on teie liitlane võitluses haiguse vastu.

Terapeutilise massaaži eelised OSTOkliinikus


Igal meie spetsialistil on arstidiplom ja massaažiterapeutide kursuste läbimise tunnistus. Vähemalt 5-aastane praktiline töökogemus, edasijõudnud koolitus tagavad tõhusad ja ohutud tehnikad.

Kuidas on massaažiseanss?

Massaažiterapeutide arsenalis "OSTOclinics" on tohutult palju massaažitehnikaid. Alates esimesest kohtumisest testib spetsialist patsiendi seisundit hoolikalt, et valida sobivad tehnikad. See võtab arvesse vanust, haiguse astet, valu sündroomi raskust.

Massaažiseanss jaguneb tavaliselt kolmeks osaks:

    Ettevalmistav. See kasutab õrnu tehnikaid - paitab, hõõrub, sõtkub, soojendab ja valmistab kudet sügavamaks löögiks. Naha retseptorid edastavad signaale sügavatesse nahaalustesse kihtidesse ja lihastesse.

Kui tehakse seljamassaaž, algab see kogu tasapinna paitamisest, 5-6 hõõrumist suunas alaseljast lülisamba kaelaosa suunas. Sõtkumine toimub kahe käega eraldi, 1-2 minutit pool seljast, seejärel teine. Ettevalmistav etapp lõpeb silitamisega.

  • Peamine. Võtab suurema osa ajast. Siin töötab massöör spetsiaalsete segmentaalmassaažitehnikatega, sealhulgas hõõrumisega nagu saagimine ja nihutamine, venitamine, sõtkumine, pressimine, vibratsioon.
  • Finaal. Nagu ettevalmistavas osas, kasutatakse ka viimases osas pehmemaid lihaste paitamise, venitamise, raputamise tehnikaid..

  • Massaažiseansi kestus võib igal juhul erineda. Keskmiselt kestab näiteks seljamassaaži teraapia kuni 30 minutit.

    Pärast esimest massaaži on lihastes võimalik valu, mis peagi kaob. See on keha kohanemisvõimeline reageerimine massaažile. Juba järgmisel seansil ebamugavustunne kaob, lihased taluvad protseduuri kergemini.

    Seansside arv

    Tavaliselt huvitab kõiki küsimus, kui tihti tuleks massaaži teha, mitu seanssi on ühel kursusel. Universaalset vastust pole. Muidugi tuleb arvestada paljude asjaoludega, sealhulgas millises kehaosas vaev asub, patsiendi füüsiline seisund jne. Kui valu on mõõdukas, aga ka füsioteraapia eesmärgil, saab massaaži teha iga päev, isegi 2 korda päevas. Terapeutilised massaažikursused hõlmavad tavaliselt 12-15 protseduuri 3 kuu jooksul.

    Massaažikursuse läbiviimisel jälgib spetsialist pidevalt iga seansi mõju, sest lõppeesmärk on parandada patsiendi heaolu ja tervist..

    Massaaži hinnad

    Meditsiinikeskuses "OSTOklinik" ulatuvad seljamassaažiteraapia hinnad 1500 rubla. Sõltuvalt eesmärgist ja ülesandest saab seda kombineerida massaažiga teistes kehaosades. Näiteks on üheks populaarseks variandiks kaelarihma tsooni ja selja massaaž..

    Seljamassaažiga teostab spetsialist protseduuri, alustades lihaste soojendamisest ja sõtkumisest alaseljast kuni kaelalüli. Massaaži põhiosas on intensiivne selgroogu lihaste hõõrumine ("saagimine", "nihutamine"), selgroolülide spinoossed protsessid, samuti abaluude all olev ala. Nahk, lihased muutuvad soojaks, elastseks, verevool on tunda.

    Pärast massaaži tunneb inimene end noorendatuna, justkui oleks tema kehast langenud koormus. Mõned inimesed võrdlevad oma tundeid eufooriaga. See pole üllatav - massaaž mõjub soodsalt ka närvisüsteemile. Keha lõdvestub, ainevahetus kiireneb, vabastades endorfiine - rõõmuhormoone.

    Miks tasub meie juurde minna??

    • Kogemus "mitte paberil". Meie keskuses töötavatel spetsialistidel on üle 10-aastane kogemus Moskva suurtes meditsiinikeskustes;
    • Oleme lähedal: teie kodu vahetus läheduses ja metrooga jalutuskäigu kaugusel. Kliinikusse pääsemiseks ei pea kulutama terve päeva - hoolitsete oma tervise eest teile sobival ajal;
    • Ettevõtluses ja kasumlik. Me ei kehtesta tarbetuid protseduure ja seansse, mis ületavad programmi, ega võta meilt ka ülemääraseid tasusid.

    Mis tahes arsti maine põhineb teie füüsilisel ja emotsionaalsel heaolul. Ja me teenime seda oma tervise hooldamisel ausa töö, professionaalsuse ja järjepidevalt kõrgetasemelise meditsiinieetika abil..

    Tutvuge osteopaatia ja neuroloogia keskuse kvalifitseeritud spetsialistidega.

    Kliinik OSTO on valmis aitama teil unustada, mida tähendab valu talumine, ja oodata paremaid aegu ravi alustamiseks!

    Tehke kohtumine kohe või tellige tagasihelistamine telefonil: 8 (499) 180-80-40

    OSTO kliiniku osteopaatia keskuse teenuste täielik loetelu koos hindadega on esitatud siin.

    Kas teil on küsimusi? Küsige arstilt!

    Helistage, kirjutage meile või saatke sõnum.

    Terapeutilise massaaži üldised alused

    Massaaž (prantsuse massaažist - hõõruda) on teaduslikult põhjendatud mehaanilise mõõtmise meetodite kogum inimese keha pinnale, mis on toodetud massaažiterapeudi, aparaadi või veejoa abil..

    Massaaži toimemehhanism on füüsilise koormuse lähedal.

    Massaaži võib nimetada passiivseks võimlemiseks.

    Massaaži klassifikatsioon

    Seal on järgmised massaaži tüübid.
    I. kokkuleppel:
    1. Ravim (kasutatakse paljude haiguste korral).
    2. Hügieeniline (kasutatakse tervise edendamiseks, funktsionaalse seisundi parandamiseks, tüsistuste ennetamiseks).
    3. Sport:
    a) esialgne (sportlased kasutavad seda treeninguks või võistluseks valmistumiseks);
    b) taastumine (kasutatakse pärast sporditreeningut või võistlust);
    c) koolitus (kasutatakse lisaks koolitusele).
    4. Kosmeetika (näomassaaž):
    a) hügieeniline (kasutatakse hügieenilistel eesmärkidel ja naha pleekimise vältimiseks);
    b) terapeutiline (kasutatakse maxillofacial piirkonna haiguste korral).
    5. Günekoloogiline - bimanuaalne terapeutiline massaaž (kasutatakse günekoloogias).

    II. Meetodi järgi:
    - Klassikaline (põhineb kihilisel efektil kudedel, kasutades nelja põhilist klassikalist tehnikat).
    - Segmentaalne refleks (põhineb mõjul reflektogeensetele tsoonidele, kõrgendatud tundlikkusega tsoonidele).
    - Punkt (mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele).
    - Muud tüübid: periosteal, sidekude, soolestik, idamaine, rootsi, soome. Seda tüüpi massaaži kasutatakse meie riigis harva..

    III. Tehnika järgi:
    1. Käsitsi.
    2. Vahendid (pintsel, konserveerimine, masseerijad).
    3. Riistvara.
    4. Hüdromassaaž.

    Massaažitoimingud põhinevad mõõdetud mehaanilisest mõjust tulenevatel keerukatel üksteisest sõltuvatel refleksidel, neurohumoraalsetel ja kohalikel protsessidel.

    Spetsiaalse tehnika abil kudedele rakendatud mehaanilised ärritused põhjustavad mehaaniliste retseptorite erutust, mis on kavandatud mehaanilise toime energia muundamiseks närvilise erutuse energiaks (algne lüli neuroreflekssete reaktsioonide ahelas). Retseptorite ergastamine tsentripetaalsete (aferentsete) impulsside kujul kandub kesknärvisüsteemi tundlikke radu pidi (seljaaju, väikeaju, ajutüve ja ajukoore funktsionaalsed moodustised), kus see moodustub üldiseks keerukaks reaktsiooniks ja põhjustab kehas mitmesuguseid funktsionaalseid nihkeid.

    Massaažitehnikate ajal tekib kudedes soojust. Seega toimib massaaž termilise stiimulina ja stimuleerib termoretseptori süsteemi. Sellest tulenev erutus kandub regulatoorsesse vasomotoorse keskme keskele, mis asub medulla oblongata, ja põhjustab seejärel sümpaatilistele ja parasümpaatilistele närvidele ülemineku ajal veresoonte valendiku refleksimuutuse.

    Massaaž soodustab kemikaalide, histamiini ja atsetüülkoliini moodustumist nahas, mis laiendavad arterioole, mobiliseerivad keha kaitsemehhanisme, stimuleerivad lihaste aktiivsust, suurendavad närvi ergutamise kiirust ühest närvirakust teise ja närvirakust lihasesse (massaaži toime neurohumoraalne mehhanism)..

    Lisaks neuroreflekssele ja neurohumoraalsele massaažile on massaažil mehhaaniline mõju lihaskapillaaridele, mis võivad nende seintes asuvate Rouget'i rakkude tõttu kokku tõmbuda. Kuid keemilised stiimulid mõjutavad ka kapillaaride luumenit: adrenaliin, norepinefriin, piimhape, ATP.

    Mitmesuguste haiguste korral on massaažil kasulik mõju gaasivahetuse, mineraalide ja valkude ainevahetuse normaliseerimisele, see aitab organismist eemaldada ainevahetusprodukte, stimuleerib kaitse- ja kohanemismehhanisme, samuti spetsiifilise ja mittespetsiifilise immuunsuse tegureid (N.A. Belaya, 1983)..

    Kõige füsioloogilisemat massaaži peetakse kvalifitseeritud spetsialisti kätega. Protseduuri kestus ja intensiivsus sõltuvad patoloogilise protsessi olemusest ja aktiivsusest, haiguse kliinilisest vormist, masseeritava piirkonna lokaliseerimisest, vanusest ja kaasuvatest haigustest. Selle põhjal on terapeutilise massaaži näidustused ja vastunäidustused..

    Üldised näidustused

    Massaaži üldnäidustused ägedate haiguste korral on: patsiendi rahuldav seisund; haiguse ägeda faasi lõpuleviimine; varajase ja hilise paranemise perioodid; puuduvad haiguse ägenemise ja kordumise tunnused, samuti kaasuvate haiguste ägenemine; patsiendi nõusolek protseduuriks.

    Üldised näidustused massaažiks krooniliste haiguste korral: ägenemisfaasi lõpuleviimine, patsiendi rahuldav seisund; febriilse temperatuuri puudumine, kaasuvate ja kaasuvate haiguste dekompensatsiooni tunnused.

    Mõlemal juhul määravad näidustused haiguse kulgu iseärasused, konkreetse süsteemi, organi, piirkonna jne domineerivad kahjustused. Sellega seoses on kardiovaskulaarsüsteemi valdava kahjustuse korral näidustused massaažiks (N.A. Belaya, 1987 ): südame isheemiatõbi, müokardiinfarkt, kardioskleroos, hüpertensioon, hüpotooniline haigus, müokardi düstroofia, südamedefektid, arteriaalsed ja venoossed haigused.

    Hingamisteede haiguste massaaži näidustused: kroonilised mittespetsiifilised kopsuhaigused - krooniline kopsupõletik, bronhiit, emfüseem, pneumoskleroos, bronhiaalastma.

    Seedetrakti patoloogia massaaži näidustused koos selle süsteemi krooniliste haigustega ilma ägenemiseta on sündroomid, mis kajastavad üksikute seedeorganite lüüasaamist: ösofagiit, gastriit, duodeniit, enteriit, koliit, nende kombinatsioon (gastroenterokoliit jne), koletsüstiit., kolangiit, hepatiit, pankreatiit, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand, Crohni tõbi, haavandiline koliit, allergilised ja autoimmuunhaigused ning muud patoloogilised seisundid. Need sündroomid arenevad sageli toidu kaudu levivate nakkuste, ägedate ja krooniliste sooleinfektsioonide, ägeda ja kroonilise viirushepatiidi, kolangiidi, amebiaasi ja muude haiguste korral..

    Valdavalt traumaatilise päritoluga kesknärvisüsteemi haigusi leitakse sageli üldistes somaatilistes haiglates. Massaaž on ette nähtud vigastuste, ajuvereringe häirete, aju ateroskleroosi, ajuhalvatuse, osteokondroosi neuroloogiliste ilmingute, poliomüeliidi tagajärgede jms korral..

    Luu- ja lihaskonna vigastused on pehmete kudede verevalumid, sidemete ja kõõluste nikastused, luumurrud ja nende tagajärjed. Massaaži kasutatakse reumatoidartriidi korral, anküloseeriva spondüliidiga-Strumpel-Marie, deformeeruva osteoartriidiga, skoliootilise haigusega, lamedate jalgadega.

    Üldised vastunäidustused

    Massaaži üldised vastunäidustused on: haiguse äge faas, palavikulise temperatuuri esinemine, hüpotoonilised (kollaptoidsed) seisundid, peapööritus, tugev nõrkus, verejooks ja nendele kalduvus, veresoonte tromboos, rasked südamerütmihäired, III astme vereringepuudulikkus, verehaigused, mädased protsessid igasugune lokaliseerimine, liigne vaimne või füüsiline väsimus, healoomulised ja pahaloomulised kasvajad, üldine tõsine seisund, Quincke ödeem ja muud allergia rasked ilmingud.

    Kardiovaskulaarsete haiguste vastunäidustused on: äkiline südamelihase isheemia, hüpertensiooniline või hüpotooniline kriis, alajäsemete arterite tromboblitreerivad haigused dekompensatsiooni staadiumis, veresoonte aneurüsmid, aort, süda, äge põletik, tromboos, olulised veenilaiendid koos troofiliste häiretega, põletik lümfisõlmed, veresooned, kopsu südamepuudulikkus III aste.

    Massaaži vastunäidustused hingamissüsteemi patoloogias: ägedad palavikulised seisundid, ägedas faasis eksudatiivne pleuriit, ägedas staadiumis bronhektaasia (koos lagunemisega), III astme kopsu südamepuudulikkus, tuberkuloosi aktiivne vorm, neoplasmid, äge trauma ja hingamissüsteemi põletused.

    Nakkushaiguste arenguga on vastunäidustused: hemoptüüs, äge bronhospasm, II-III kraadi ristluu, alistamatu köha koos röga tekkega, kopsude kunstlik ventilatsioon, põletikulised protsessid rindkere nahal (püoderma, roojane) jne..

    Seedetrakti patoloogia massaaži määramise vastunäidustused: valu kõhu palpeerimisel, iiveldus, oksendamine ja põletikulise protsessi ägenemise nähud, kalduvus veritsusele, aga ka naiste vaagnaõõne ägedad põletikulised protsessid, rasedus, varane sünnitusjärgne ja abordijärgne periood, tuberkuloos kõhukelme ja sooled, kõhuorganite kasvajad.

    Terapeutilist massaaži ei kasutata ägeda (alaägeda) maksa, neerupuudulikkuse, toksilise maksa entsefalopaatia, dissemineeritud intravaskulaarse koagulatsiooni (DIC) sündroomi, raske kõhulahtisuse (koliidi) sündroomi, astsiidi, kõhu nahahaiguste ja nendega seotud piirkondade korral..

    Kesk- ja perifeerse närvisüsteemi haiguste korral on massaaži vastunäidustused: mitmesuguste lokaliseerimistega ägedad valud, sealhulgas kausaalsus, äge radikuloneuriit koos ganglioniidiga, osteokondroosist või muust geneesist tingitud äge radikulaarne sündroom, entsefaliit, müeliit koos troofiliste häiretega ägedas faasis, mitmesuguste kasvajad dientsefaalne kriis, endokriinsüsteemi häiretega seotud vasomotoorsed häired, afektiivsete plahvatustega neuroosid, kinnisideed, krambid, seksuaalsed neuroosid, ärritunud nõrkusest tingitud impotentsus, liigne vaimne või füüsiline väsimus. Massaaži ei tehta ka siis, kui joobeseisundi (temperatuur) sümptomid püsivad, protsessi ägenemine (meningeaalsete, fokaalsete ja patoloogiliste sümptomite ilmnemine), määratlemata diagnoosiga, põhihaigusega seotud komplikatsioonid ja mõnes muus olukorras.

    Erinevate haiguste massaaži vastunäidustused on: mis tahes päritoluga lööbe esinemine nahal, hemorraagiline eksanteem, "verevalumid", stafülo-, strepto- ja muu dermatiit, voodilood, haavad, aseptilised sidemed. Ärge masseerige tuberkuloosi ja nahakasvajate, ekseemi, küünte seenhaiguste, keha ja naha karvaste osade ning mõne muu haiguse korral.

    Terapeutilise massaaži tüübid

    Klassikaline massaaž

    Klassikalise massaaži peamised tehnikad on silitamine, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon.

    Selle tehnika abil libiseb masseeriv käsi üle naha, vajutades sellele ja mitte kogudes seda voldidesse. Eristatakse tasapinnalist (pinnapealset, sügavat), ümbritsevat (pidevat, katkendlikku), samuti tihvtide, reha-, kammitaolist, ristõielikku ja triikimist. Need tehnikad algavad massaažist, need sisalduvad teiste peamiste tehnikate vahel ja lõpetavad protseduuri. Silitamise tulemusel kiireneb lümfi- ja verevool, paraneb higinäärmete funktsioon ja ilmneb hemostatistlik efekt (V. N. Moshkov, 1954). Selle tehnika mõju on suunatud naha pindmistele kihtidele (epidermis ja dermis).

    See on käe liigutamine üle keha pinna, sügava rõhu ja aluskudede nihutamisega. Selle tagajärjel toimub liikuva käe ees nahavoldi nihe ja moodustumine. Hõõrumine toimub sõrmede, küünarnuki serva või peopesa alusega sirgelt või spiraalselt. Kasutatakse ka abitehnikaid: tangid ja kammitaoline hõõrumine, saagimine, koorumine, hööveldamine. See tehnika eelneb sõtkumisele ja mõjutab kõiki nahakihte, sealhulgas nahaalust rasva ja fastsi.

    Mõeldud lihastele. Selle tehnika olemus seisneb selles, et masseeritud lihast haaratakse kätega, tõstetakse ja tõmmatakse ning seejärel pigistatakse ja nagu välja pigistatakse. Jaotage piki- ja risti sõtkumine. Abitehnikate hulka kuuluvad viltimine, rullimine, nihutamine, venitamine, pigistamine, pressimine, tõmblemine.

    Kõige sügavam tehnika väljendunud refleksiivsusega. Eristage pidevat ja vahelduvat vibratsiooni. Pidev vibratsioon seisneb keha pidevate vibratsiooniliste liikumiste sarja andmises. Selle tehnika teostamisel ei tule kudedele surutud massööri käsi masseeritavast piirkonnast maha ja teeb värisevaid liigutusi sagedusega 100–300 vibratsiooni minutis. Pideva vibratsiooni abitehnikad hõlmavad stabiilset ja labiilset vibratsiooni, raputamist, raputamist ja surumist. Vahelduva vibratsiooni tehnikad: mulgustamine, koputamine, patsutamine, tükeldamine ja teppimine. Need põhjustavad veresoonte laienemist, hüperemiat, närvilõpmete tundlikkuse vähenemist, hapniku ja toitainete suurenenud voolu ning muid kasulikke toimeid..

    Massaaži üldine nõue on saavutada keha või selle piirkonna optimaalsest asendist tulenev keskmine füsioloogiline seisund, kus toimub maksimaalne lihaste lõdvestamine..

    Tuleb meeles pidada, et erinevatel nahapiirkondadel on erinevad puutetundlikkuse läved. Naha vähimat survetundlikkust täheldatakse seljaosas piki keskjoont - seda võetakse tavaliselt kui 1, kõhu keskjoone tundlikkus on 1,06, rinna keskjoonel on 1,39, õlgade paindepind on 3,01, jala tagaosa on 3, 38, randmeliiges - 3,80, otsmik - 7,54 (L. A. Kunichev, 1979).

    Segmentaalne refleksmassaaž

    1889. aastal oli Vene kliiniku G.A. Zakharyin kirjeldas kõrgendatud tundlikkusega piirkondi (hüperesteesia), mis esinevad nahal siseorganite haigustega. Nende tsoonide üksikasjalikuma kirjelduse tegi Ged 1898. Neid tsoone, mida nimetatakse Zakharyin-Ged tsoonideks, kasutatakse sageli massaažiks. Nende olemasolu on tihedalt seotud siseorganite segmentaalse innervatsiooniga..

    Segmentorgaanilise refleksmassaaži kasutamise aluseks on siseorganite ja seljaaju innervatsiooni segmentide vahelised funktsionaalsed suhted.

    Vaatlusalune massaažitüüp põhineb keha segmentaarstruktuuri tunnuste kasutamisel: teatud tsoonide (Zakharyin-Geda) retseptorite ärritus mõjutab vastavaid elundeid ja süsteeme, mida innerveerivad seljaaju samad segmendid.

    Siseorganite segmentaalne innervatsioon

    Kõige laialdasemalt kasutatakse segmentaalse refleksmassaaži tehnikaid, mille pakkus välja A.E. Shcherbak töötajatega - kaela- ja nimmemassaaž. Krae massaaži kasutatakse hüpertensiooni, migreeni, unehäirete, ülajäsemete troofiliste häirete korral, nimmemassaaži - alajäsemete veresoonkonnahaiguste korral, sugunäärmete hormonaalse funktsiooni stimuleerimiseks ja muudes haigusseisundites.

    Segmentaalse refleksi meetodil kasutatakse kõiki klassikalise massaaži tehnikaid ja selle variante, võttes arvesse patoloogilise protsessi staadiumi, aktiivsust, lokaliseerimist ja patsiendi seisundit.

    Nõelravi

    See on teatud tüüpi zhen-ju-teraapia (Hiina traditsiooniline meditsiin). Nõelravi massaaž tagab mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele (BAP) rõhu, hõõrumise või püsiva pideva vibratsiooni abil, kuni täiskõhutunne, raskustunne, tuimus, valud, elektrivool möödub.

    Nõelravi on kolme tüüpi:

    1) tugev - pärssiv variant, millel on valuvaigistav ja lõõgastav toime (kokkupuute aeg BAP-ga - 5 minutit);
    2) keskmine - pärssiv variant, millel on lõõgastav toime (BAP-iga kokkupuute aeg on 2-3 minutit);
    3) nõrk - põnev võimalus, millel on stimuleeriv ja tooniline toime (kokkupuuteaeg BAP-il - 11,5 minutit).

    Massaažiks võib kasutada erinevaid keha- ja aurikulaarseid punkte.

    Joonis näitab jala bioloogiliselt aktiivseid punkte. Neid masseerides saate leevendada valu ja avaldada teatud organitele tervendavat toimet..

    Massaaži peaks läbi viima ainult spetsialist.

    Enne protseduuri alustamist peab ta läbi viima terve rea harjutusi käte ettevalmistamiseks (A. F. Akhabadze, V. Ya. Arutyunov, 1986):
    1. Varvastel tõusmiseks, käed külgedele - üles (sisse hingata), allapoole, käed alla (välja hingama).
    2. Painutage käsi küünarnuki liigestes, käed õlgadeni, tehke ringliigutusi õlaliigestes.
    3. Tõstke oma käed üles, pingutades samal ajal rusikad kokku ja sõrmed lahti.
    4. Lõdvestage käsi, tõstes ja langetades käsi üles ja külgedele, raputage käsi.
    5. Ühendage peopesad rindkere ees, surudes sõrmede otsad pinge alla, kallutage käed paremale ja vasakule.
    6. Ühendage käed ja pingutage, keskendudes sõrmede otstele, käed külgedele, liigutamata sõrmede otsi..
    7. Sirutage käed ette ja tehke kätega ringikujulisi liigutusi..
    8. Käed rinna ees, painutage ja sirutage sõrmi inter- ja metakarpofalangeaalliigestes.
    9. Lülitage sõrmed kokku ja tehke randmeliigestes liikumisi külgedele.
    10. Keerake sõrmed rusikatesse ja tehke randmeliigestes pöörlevaid liigutusi.

    Massaaž on haiguste ennetamise ja ravimise, keha halvenenud funktsioonide, töövõime (koos füüsilise ja vaimse väsimusega) taastamise vahend, üks füüsilise täiustamise viise.

    Üldise, segmentaalse refleksi, akupressuuriga massaaži aluste tundmine, nende piisav eesmärk, kombinatsioon teiste taastusravi meetoditega, massaažiprotseduuride korrektne rakendamine (vastavalt metoodikale) suurendab oluliselt ravi ja MR efektiivsust, vähendab puude protsenti erinevates patoloogilistes seisundites.

    Terapeutiline massaaž ja selle eelised

    Ravimivälise ravi kõige levinum ja tõhusam meetod on massaažiteraapia. See sisaldub keha erinevate haiguste ravis.

    Professionaalsel seljamassaažil on lai valik näidustusi ja minimaalsed piirangud läbiviimiseks. Seda kasutatakse laialdaselt teraapias, neuroloogias, kirurgias, ortopeedias ja muudes meditsiiniharudes. Lisaks saab seda kasutada iseseisva ravimeetodina..

    Seljamassaažiteraapia eelised

    Protseduuri ajal ja pärast seda väljendatakse patsiendi subjektiivseid aistinguid meeldiva soojustundena kogu kehas, lõõgastumiseks, üldise heaolu paranemiseks ja toonuse suurenemiseks.

    Seljamassaaž mõjutab soodsalt naha seisundit. See puhastatakse epidermise keratiniseeritud soomustest, paraneb higi ja rasunäärmete töö, aktiveeritakse vere- ja lümfivool, paraneb lihaste ja naha toonus, normaliseerub kohalik ja üldine ainevahetus..

    Klassikaline seljamassaaž suurendab lihaskiudude elastsust ja kontraktiilsust, suurendab lihaste jõudlust ja kiirendab nende taastumist pärast pingutust. Massaažiprotseduurid mõjutavad soodsalt liigeseid, tugevdavad liigese-ligamentoosset aparaati.

    Selja ülaosa massaaž avaldab sügavat mõju perifeersele närvisüsteemile. See aitab valu vähendada või peatada, parandab närvijuhtivust, soodustab närvikiudude uuenemist, vähendab vasomotoorseid, sensoorseid ja troofilisi häireid.

    Tänu terapeutilisele massaažile laienevad funktsioneerivad kapillaarid ja aktiveeruvad reservkapillaarid, mis suurendab verevarustust masseeritavas piirkonnas, aga ka läheduses asuvates elundites. Massaažiprotseduurid mõjutavad soodsalt lümfisüsteemi, parandavad lümfisoonte toonust ja vasomotoorset funktsiooni.

    Professionaalse seljamassaaži näidustused

    Massaažiprotseduurid viiakse läbi:

    • vajadusel lihastoonuse säilitamine;
    • lihaskrambid ja suurenenud füüsiline koormus;
    • füüsiline tegevusetus, istuv töö - istuvast eluviisist põhjustatud terviseprobleemide ennetamiseks;
    • neuralgia, neuriit, radikuliit, halvatus;
    • ebamugavustunne ja valutav seljavalu;
    • osteokondroos;
    • kehahoia häired (skolioos, kyphosis, lordosis);
    • peavalu;
    • kardiovaskulaarsüsteemi haigused (arteriaalne hüper- või hüpotensioon, rehabilitatsioon pärast infarkti);
    • hingamisteede haigused (bronhiit, kopsupõletik, astma);
    • stress, krooniline väsimus.

    Seljamassaaži teraapia vastunäidustused

    Ärge viige protseduure läbi kõrgendatud kehatemperatuuril, keha ägeda palaviku korral, ägedate hingamisteede infektsioonide korral. Neid ei soovitata lokaliseerimise mädaste protsesside, dermatoloogiliste haiguste, naha terviklikkuse rikkumise korral kokkupuute piirkonnas.

    Selja ülaosa massaaž on keelatud ägedate südame-veresoonkonna haiguste, ateroskleroosi, aordi aneurüsmi, veritsuskalduvuse, ägeda müokardi isheemia, ägeda hüper- või hüpotensiooni, 3. astme kopsu südamepuudulikkuse korral. Vastunäidustuste loend sisaldab ka kehas esinevaid kasvajaprotsesse, vaimuhaigusi.

    Seljamassaaži tehnikad ja võtted

    Protseduur koosneb ettevalmistavast, põhi- ja viimasest osast. Iga kvalifitseeritud massaažiterapeut teab, kuidas teha üldkehamassaaži. Ettevalmistav osa sisaldab tavaliselt selliseid tehnikaid nagu paitamine, hõõrumine, sõtkumine. Korrektse seljamassaaži põhiosa hõlmab segmentaarse kokkupuute spetsiaalseid meetodeid. Viimane osa sisaldab venitamist, raputamist ja silitamist.

    Seljamassaažitehnika ühendab erinevaid tehnikaid, mida arst vahetab vastavalt lahendatava probleemi olemusele:

    • hõõrumine (saagimine, nihutamine);
    • sõtkumine (puurimine, pigistamine, pressimine, muljumine, venitamine);
    • vibratsioon;
    • paitab.

    Kogenud arst teab, kuidas anda lõõgastavat seljamassaaži ning leevendada väsimust ja vaimset stressi. Kui teil on suurenenud psühho-emotsionaalne stress, võite ennetamiseks läbi viia massaažiprotseduure.

    Klassikalise seljamassaaži tõestatud mõju hulgas on:

    • verevoolu parandamine, vereringe aktiveerimine, kardiovaskulaarsüsteemi normaliseerimine;
    • lihaste hüpertoonia kõrvaldamine;
    • kehahoia korrigeerimine;
    • lihasspasmidest põhjustatud kaela- ja seljavalude ravimine;
    • rakuliste toitumisprotsesside stimuleerimine;
    • ainevahetuse parandamine;
    • lümfivoolu kiirendamine;
    • lihase korsetti tugevdamine;
    • vabanemine psühholoogilisest väsimusest, stressist;
    • paranenud meeleolu ja heaolu.

    Terapeutiline massaaž: tõhus taastusravi ja üldine paranemine

    Neuroloog, dr Simkini kliiniku massöör rääkis Meditsiiniteatises haigustest, mille korral on meditsiiniline massaaž näidustatud, kuidas see aitab kaasata patsienti võimalikult varakult taastusravi aktiivsesse staadiumisse ning ka massaaži rollist keha tervise parandamisel ja stressiga võitlemisel. Anna Spiegel.

    Palun rääkige meile, milliste haiguste korral on terapeutiline massaaž ette nähtud?

    - Massaaž on kõige mitmekülgsem ravimeetod ja üks vanimaid. Ravim on ette nähtud siseorganite, luu-lihaskonna haiguste ja mitmesuguste neurootiliste häirete korral..

    Terapeutiline massaaž aitab edukalt võidelda kroonilise väsimuse, üldise halb enesetunne ja pideva stressi põhjustatud energiakaotuse vastu. Massaažiseansid on näidustatud unehäirete, erektsioonihäirete, suurenenud ärevuse, ülekaalu korral.

    Massaaž täiendab tõhusalt hüpertensiooni, südame isheemiatõve, bronhide ja kopsude krooniliste haiguste, artroosi, osteokondroosi, närvisüsteemi haiguste peamist ravi.

    Võib kasutada ka seedesüsteemi haiguste, vaagnaelundite haiguste korral väljaspool ägenemisfaasi.

    Vaatamata võimalike rakenduste laiale valikule on massaažil vastunäidustusi??

    - Põhimõtteliselt on vastunäidustused seotud ägeda põletikulise protsessi, kalduvuse veritsemisega, tromboflebiidi, ägedate nahahaigustega, kivide esinemisega sapipõies ja neerudes, samuti patsiendi üldise tõsise seisundiga intensiivravi ajal..

    Massaaži ei soovitata kriitilistel naistepäevadel ja raseduse esimesel trimestril.

    Massaaž on näidustatud ka raseduse ajal, välja arvatud esimesel trimestril.

    Kuidas aitab massaaž taastusravis ja taastumises üldiselt?

    - Massaaži peamine eesmärk on aidata inimesel ennast ravida, parandada tervist, parandada heaolu. Massaaži üldine terapeutiline toime on aktiveerida vereringet, normaliseerida lihastoonust ja tugevust, säilitada liikumisi liigestes, säilitada närvisüsteemi toon, aktiveerida immuunsus.

    Massaaž on kasulik ka tervetele inimestele. Seda on juba pikka aega kasutatud aktiivse, tervisliku elu pikendamise viisina, mitte ainult ravimeetodina..

    Palun rääkige meile lähemalt massaaži mõjust vereringele. Mis siin täpselt kasu on?

    - Massaaži ajal normaliseeritakse vereringe kõigepealt mikrovaskulatuuris (need on venuudid, kapillaarid, arteriolid), mille tasemel toimub põhiline ainevahetus keha kudedes ja rakkudes. Massaaž võimaldab aktiveerida nii kudede küllastumise protsesse toitainetega kui ka jäätmete eemaldamise kehast.

    Vereringe parandamine massaaži tulemusel vähendab ummikuid ja kudede turset, aktiveerib immuunsüsteemi. Pärast massaažiseansse põletik kaob, spasmilised lihased lõdvestuvad, "näpistatud" närvijuured vabastatakse, valu vaibub.

    Kas ainult massaažiterapeut saab aidata metaboolseid protsesse aktiveerida?

    - Iga inimene saab isemassaaži kasutades iseseisvalt aidata. Suurt tähelepanu tuleks pöörata jalgade, käte, kõrvade isemassaažile.

    Kaotatud tasakaalu taastamiseks hõõruge nahka ringikujuliste liigutustega ülalt alla pehme harja või soolases vees leotatud froteerätikuga. Võite keha peopesaga patsutada või kergelt peksa saada. See kõik aitab kaasa vereringe aktiveerimisele..

    Kasulik on aeg-ajalt kasutada Kuznetsovi ja Lyapko aplikaatoreid, millel on refleksioloogiline toime ebamugavustunde või valu piirkonnas. Vannimassaaž luudadega on võimsa tervendava toimega. Lisaks saate õppida kõhu õige hingamise oskusi. See pakub suurepärast kõhuõõne, südame ja kopsude siseorganite massaaži.

    Milline on parim vanus massaaži alustamiseks? Kas massaaž mõjutab lapse arengut??

    - Massaaž, spetsiaalne võimlemine, lapse keha suur potentsiaal ja plastilisus võimaldavad saada üle sünnivigastustest, kaasasündinud haigustest, enneaegsete laste probleemidest.

    Massaaž, varajane kõvenemine ja ujumine aitavad mitte ainult kasvatada last tervena, harmooniliselt arenenud ja tasakaalus. Sellised lapsed on vaimse ja füüsilise arengu näitajate osas eakaaslastest märkimisväärselt ees. Nad hakkavad varem rääkima, on seltskondlikumad, reeglina on neil lihtsam õppida.

    Massaaž aitab lastel tervena kasvada.

    Millist rolli mängib massaaž lihasluukonna tervise säilitamisel??

    - Massaaži üheks rakenduse kohaks on lihasüsteem. Lihastel on kaks peamist osa: kõht ja kõõluseosa, millega lihas kinnitatakse periosteumi külge. Idamaises meditsiinis usutakse, et oluline osa lihasüsteemist kuulub lihaste kõõluseosale..

    Terved kõõlused peavad olema paindlikud, et tagada liigestes täielik liikumisulatus. Ja massaaž hõlmab mõju lihaste kõõluste venitatavusele. Lõppude lõpuks, kui liigese liikumine on piiratud, siis varem või hiljem areneb selles patoloogia.

    Seetõttu aitab massaaž säilitada terveid liigeseid või seda märkimisväärselt parandada, pakkudes neile paremat liikuvust..

    Massaaž aitab taastusravis pärast operatsioone, luumurdusid ja muid vigastusi.

    Kui kiiresti on pärast operatsioone massaaž ette nähtud rehabilitatsioonivahendina?

    - Massaaž on näidustatud esimestest päevadest pärast operatsiooni, luumurdude ja muude vigastustega. Massaaž aitab vähendada valu, suurendab resorptsiooniefekti hematoomide, hemorraagia korral, hoiab ära lihaste atroofia, külgnevate liigeste jäikuse.

    Nüüd järgivad arstid tava kaasata inimene võimalikult varakult taastusravi aktiivsesse staadiumi. Näiteks pärast liigeste siirdamist, sõna otseses mõttes teisel või kolmandal päeval, proovivad nad patsiendi jalga panna ning siin näidatakse ka massaaži ja füsioteraapia harjutusi..

    Mainisite, et massaaž on näidustatud erinevate neurootiliste häirete korral. Enamik inimesi on tänapäeval peaaegu pidevalt stressis. Kuidas massaaž aitab pingeid leevendada?

    - Keha täielik lõdvestamine massaaži ajal soodustab sukeldumist puhkeolekusse. Pärast massaaži on tunda lõõgastusseisundit, vererõhk ja pulss vähenevad. Krooniline stress on tervisele kõige ohtlikum, seda põhjustavad konfliktsituatsioonid perekonnas ja tööl, liigne töökoormus ja väljakannatamatud ülesanded.

    Vere stresshormoonide neutraliseerimiseks tuleb pingete leevendamiseks kasutada täiendavat kehalist aktiivsust. Tasub teha paus ja jalutada, joosta vähemalt natuke trepist üles või kontori ümber.

    Saate puhastada, nõusid pesta, tantsida. Massaaž võib olla passiivne füüsiline koormus.

    Miks massaažil on närvisüsteemile nii kasulik mõju - see rahustab, annab meeldivaid emotsioone?

    - Närvisüsteemil ja nahaanalüsaatoril (see tähendab nahal koos kõigi selle retseptoritega) on ühine embrüonaalne päritolu - nn idukiht (ektoderm).

    Nii funktsionaalselt kui ka struktuurilt säilitavad need struktuurid - nahk ja närvikoe - vastastikuse refleksiühenduse. Massaaži mõju aju keskosade osalusel naha, lihaste, kõõluste reflekstsoonidele suurendab närvisüsteemi kõigi struktuuride aktiivsust.

    Massaažitehnikate iseloomu, tugevust ja kestust muutes saate vähendada või suurendada üldist närvilisust. Terapeutiline massaaž aitab korrigeerida psühho-emotsionaalset seisundit, suurendab elujõudu, jõudlust.

    Massaaž aitab võidelda stressiga.

    Kuidas leida oma massööri?

    - Kui inimese ootused ja massööri võimed vastavad, siis on see teie massöör. Pealegi ei räägi me siin isegi massaažiterapeudi klassist ja kvalifikatsioonist. Ta võib olla algaja spetsialist ja teha ainult kerget lõõgastavat massaaži, kuid see konkreetne inimene vajab just sellist massaaži..

    Massaažiterapeudi valimisel tuleks keskenduda oma subjektiivsetele tunnetele protseduuri järgselt, keha seisundile järgnevatel päevadel, tugevuse suurenemisele ja meeleolu tõusule. Keegi meeldib sügavale, intensiivsele massaažile, kuid üldiselt pole keegi katsumine eriti meeldiv ja sellised inimesed tulevad massaaži tegema vaid siis, kui nad seisavad silmitsi konkreetse terviseprobleemiga..

    Pidage meeles, et massaažiteraapia peaks olema valutu. Massaaž annab alati lohutust, annab soojustunde, hoolitsuse, toe. Massaažil pole vanusepiiranguid - see on näidustatud nii imikutele kui ka eakatele..


    Lisateavet Bursiit