Seljavalu nimmepiirkonnas: kuidas kodus ravida?

Alaseljavalu ilmneb mitmesuguste haigustega. Need on peamiselt lülisamba ja selja lihaste vigastused. Kuid mõnikord on valu seotud sise- ja suguelundite haigusega. Et teada saada, miks ta ilmub, peate teadma tema iseloomu..

Seljavalu olemus ja võimalikud põhjused

Mõnikord on see lihtsalt ületreening ja mõnikord on see tõsise haiguse signaal. Kõige raskem koormus on alati alaseljal. Seljavalu korral soovitame pöörduda arsti poole. Et vältida tulevikus tõsiseid tüsistusi. Sageli on selle põhjuseks osteokondroos, herniated lülivahekettad, ishias. Nendel juhtudel suureneb valu liikumise ja sügavate hingetõmmetega. Põhihaiguse tuvastamiseks peate läbima täieliku uurimise. Lõppude lõpuks avaldub see erineval viisil: äge, valutav, tuikav ja nii edasi..

Annab vasaku jala ja tuhara

Alaselja valu, mis kiirgab vasakule jalale ja tuharale, võib olla põhjustatud:

  • osteokondroos,
  • neeruhaigus,
  • günekoloogilised haigused,
  • selgroolülide ketaste väljaulatuvus.

Sageli ei tea inimesed isegi, millise spetsialistiga sellise valuga ühendust võtta. Pöörake tähelepanu kaasasolevatele märkidele. Vegetatiivse-veresoonkonnahaiguse korral muutub vasak jalg täielikult tuimaks. Sellel olev nahk muutub kahvatuks ja muutub külmaks. Sümptom on halvem öösel. Ishias on ristluupõletik. Valutab vasak jalg ja tuhara, samuti reie tagumine osa.

Istuvasse asendisse tõusmisel

Kui alaseljavalud tekivad istuvas asendis püsti tõusmisel, on need sageli selgroo tavalised probleemid:

  • ülekoormus,
  • pikk istumine ebamugavas asendis. Alaselg on ülekoormatud ja kui inimene tõuseb üles, hakkab see haiget tegema.

Ja need on tulevikus teie selgroo erinevate kumeruste algsignaalid. See sümptom võib tuleneda:

Edasi kallutades

Edasi sirutades võib alaseljavalu olla haigustega:

  1. radikuliit,
  2. nimmelülide nihkumine, song,
  3. neeruhaigus,
  4. vigastused ja isegi vähk.

Sõltuvalt aistingute laadist ettepoole painutades suunab arst isikut eksamitele, et määrata kindlaks täpne diagnoos. Primaarne toimub tavaliselt kõhrekoe väikeste muutustega. Teisene neeruinfektsiooni, onkoloogia või trauma tagajärjel. Selline valu ilmneb ka istuva eluviisiga ja üle 50-aastastel inimestel..

Annab kubemesse ja alakõhusse

Kubemesse ja alakõhusse kiirgav valu on iseloomulik haigustele:

  • puusaliigese artroos (kubeme ja ristluu valutab);
  • lumbosakraalne osteokondroos (väljendatud lumbago, raskendatud liikumisega);
  • selgroo kanali stenoos (kubeme valutab, jalgade nõrkus, urineerimine on häiritud);
  • lülisamba song (lumbago laskub järk-järgult kubemesse);
  • neerukoolikud (alaseljavalud kiirgavad kubemesse, suu kuivus, nõrkus, iiveldus).

See võib olla ka selliseid haigusi nagu soolepatoloogia, vaagnaelundite põletik, põiepõletik, tsüst, reumaatiline polümüaglia, eesnäärmevähk ja paljud teised..

Ägedaga

Ägedat seljavalu nimetatakse lumbagoks, tavalistel inimestel lumbagoks. Kõige sagedamini on need lülisamba lülisamba häired ja muutused. See ilmneb hüpotermia, trauma ja raske füüsilise töö ajal. Mõnikord räägib ta siseorganite raskete haiguste arengust. See juhtub, et äge valu ilmneb seljaaju juurte pigistamisel või istmikunärvi põletikul.

Millal on vaja arsti juurde pöörduda

Kui märkate järgmisi sümptomeid, peate viivitamatult arstiga nõu pidama:

  • tugevad valud ei peatu mitu päeva, suurendades ainult nende tugevust;
  • teil on olnud seljaaju vigastusi (näiteks libistasite mõni aeg tagasi jääl ja kukkusite või juhtus õnnetus, kus teie selg sai vigastada);
  • samal ajal on teil valu lisaks selgroole ka mitmes kohas;
  • valu tõttu ei tunne te mõnda läheduses asuvat kehaosa (tuharad, reied, käsivars).

Kiire viis seljavalu raviks

Seljavalu on võimalik leevendada lihasspasmide leevendamisega. See juhtub nii, et selja lihased muutuvad pinges, väsivad, valutavad. Elementaarsed protseduurid annavad tulemusi patsientidele kogu maailmas.

Pange tähele, et see meetod annab võimaluse seljavalu leevendada ainult teatud aja jooksul..

Järgige soovitusi järk-järgult:

  1. Esiteks peate harjutuse jaoks võtma lähteasendi: valetage kõhul, pöörake pead paremale, parem käsi asetatakse pea vasaku külje alla, vasak käsi asub vabalt piki keha.
  2. Vasak jalg tõuseb aeglaselt, kuid samal ajal peaks see olema sirge.
  3. Tõstke mõlemad aeglaselt sirget jalga ja laske see alla, kuid mitte täielikult.
  4. Järgmisena tehke sissehingamiseks ja väljahingamiseks lühike puhkepaus, seejärel tehke veel üks kordus..
  5. Koormise taset, kui kordus tehakse pärast kordamist, tuleb langetada.
  6. Järgmisena tõstke parem jalg ja pea.
  7. Kahe inimese arvu korral laske mõlemad jalg ja pea aeglaselt alla. Lõdvestuge, hingake ja korrake seda 4 korda..
  8. Järgmisena peaksite alustamisasendi muutma vastupidiseks.
  • Sõitke aeglaselt, kindlalt ohutu ja mugava piirides..
  • Lõdvestuge korduste vahel täielikult..
  • Tunne, kus su keha on liikumisel pinges.
  • Ole kannatlik ja tee aeglaselt kordusi..
  • Ärge kartke tekkivat valu.
  • Ärge sundige liikumist valulike tunnete poole, vaid jõuage kohesele piirile alles siis, kui valu ilmub.

Alaseljavalu võib leevendada valuvaigistite, näiteks aspiriini, paratsetamooli või ibuprofeeni võtmine.
Samuti soovitatakse koos füüsiliste harjutustega rakendada lokaalanesteetikumi - Kapsikami salvi.

Rahvapärased abinõud

Seljavalu ilmnemise põhjuse väljaselgitamiseks peate kindlasti konsulteerima arstiga. Võib-olla traditsioonilise meditsiini kasutamine põletiku ja valu leevendamiseks. Siin on mõned neist:

  • Valusale alaseljale kantakse riivitud mädarõika või redist. Kata sooja lapiga.
  • Kompresside pakkumine kummeli, naistepuna või tüümiani infusioonist.
  • Lahustage supilusikatäis kuiva sinepit soojas vees (tehes puru) ja kandke see valulikule alaseljale, isoleerige.
  • Valage takja lehtede peale keeva veega, kandke ja mähkige sooja lapiga.
  • Lahjendame bodyagi pulbrit oliiviõliga. Kompressi tegemine.
  • Hapukas tainas. Kata seljatükk marliga ja pane tainas paksu kihiga peale.
  • Me määrime alaselja meega.

Tihendab

Mõelge 3 efektiivsele kompressile:

  • Pakkekompress: kummeli, naistepuna, tüümiani, musta kibuvitsa infusioon. Neid protseduure on kõige parem teha öösel..
  • Takjas lehtedel on tervendav toime. Peate need kuivatama, valama üle nende keeva veega, kinnitama alaseljale. Sellisel juhul peate ülaosa mähkima villase salliga ja jätma tund aega..
  • Paranemiseks kasutage oliiviõliga lahjendatud bodygipulbrit 1:30. See on soojendav kompress, mis kestab vähem kui tund.

Hõõrumine

Kölni "Kolmekordne" alusel valmistatakse jahvatamiseks segu:

  • 1 pudeli kölni kohta võetakse mitu pudelit joodi, 5 mõru pipart, veel 2 pudelit palderjani tinktuuri;
  • Komponendid segatakse pimedas pudelis, loksutatakse ja infundeeritakse 24 tundi. Seljatükki määritakse tinktuuri abil või tõmmatakse puuvillase tampooniga võrk. Pärast seda tuleb alaselg mähkida villase salliga.Eukalüpti tinktuur ja alkoholi takjas tinktuur on endiselt tõhusad..

Tinktuurid

6 tüüpi tinktuurid, millel on positiivne mõju:

  1. Haki sidrun ja küüslauk. Valage 1 liiter kuuma vett. Nõuda 24 tundi;
  2. Joo sellerilehtedest mahl üks supilusikatäis 3 korda päevas;
  3. Vala 300 grammi keeva veega üle ühe lusikatäie pohladega ja jäta 1 tunniks seisma. Joo 3 korda päevas;
  4. Võtke supilusikatäis maasikaid ja leotage 300 grammi vett. Võite juua kohe;
  5. Üks lusikas tansy 1 tassi keeva veega. Nõuame 2 tundi ja joome 50 grammi 3 korda päevas. Kuigi on olemas rahvapäraseid abinõusid, ei saa te mõnikord ilma ravimiteta hakkama;
  6. Cinquefoili tinktuur on end liigeste ravis hästi tõestanud.

Ravimid

Valuvaigisti kasutamine probleemi ei lahenda. See summutab valu vaid mõneks ajaks. Igatahes on varem või hiljem vaja kompleksset ravi..

Ravimid alaseljavalu jaoks
UimastitegevusFondide nimiEesmärk
PõletikuvastaneAsjatult, Ketoprofeen, Diclofinac, Movalis, Mioreloxant, Nedokalom.Vähendatud seljavalu
ValuvaigistitMorfiin, Vicodin, Tylenol, Kodeiin. Norkotikosteroid-metüülprednisalone, antidepressandid, epilepsiavastased ravimid, B-vitamiinid.Seljavalu leevendamine
KondroprotektoridKondroitiinsulfaat, glükoosamiinsulfaat, hüalouraanhapped, kondroitiinsulfaat.Valu vähendamine, liigeste funktsiooni parandamine
Homöopaatilinemürgine sumak, elavhõbekloriid, talve roheline õli, valge paju, terpontiiniõli, Berberis OligoplexValu leevendamine
PõletikuvastaneIbuprofeen, ketoprofeen, diklofenak, atseklofenak, lorpoksikaamPõletiku eemaldamine

Järeldus

Mõnikord on nimmevalu seotud neuroloogiaga. Valuvaigistid on siin jõuetud. Seejärel määratakse antidepressandid. Kuna põhjuseid on palju, ei tohiks te ise ravida. Peate pöörduma spetsialistide poole. Otsige ja leidke põhjus.

Kuidas leevendada alaseljavalu: kodune ravi

Seljavalu nimmepiirkonnas võib ilmneda erinevatel põhjustel. Neist kõige sagedasem ja levinum on nimmeosa osteokondroos. Teades täpset diagnoosi, saate pärast spetsialistiga konsulteerimist kodus selga ravida.

Seljavalu põhjus

Naiste seljavalu võib olla mõne günekoloogilise probleemi põhjus - fibroidid, adnexiit, mitmesuguste etioloogiate kasvajad, mõnikord ilmneb see raseduse ajal. Sellega võib kaasneda raskused alakõhus ja esineda nii vasakul kui ka paremal küljel. Kui räägime kondroosist, siis alaseljavalu muude võimalike põhjuste hulgas, märgivad nii mehed kui naised:

  • liigne kaal;
  • pikaajaline istumine - rooli taga või arvuti juures;
  • liigne treenimine;
  • järsk raskuste tõstmine;
  • stress, regulaarne närvipinge;
  • kokkupuude mustanditega, hüpotermia.

Äge nimmevalu ravi kodus peaks algama põletiku põhjuse kõrvaldamisega. Kui valu ravitakse pidevalt ravimitega, tuleb see tõenäoliselt perioodiliselt tagasi. Ravi eesmärk on leevendada haiguse sümptomeid ja kiirendada paranemisprotsessi. Teraapia valik sõltub valu sümptomi astmest.

Esmaabi ägeda valu korral

Lülisammas on tugi luustikule ja kogu organismile. Selle ükskõik millise osa valuga kaasnevad üsna ebameeldivad sümptomid. Inimene on liikumises piiratud, sageli ei saa ta iseseisvalt kõndida, teiste organite ja süsteemide seisund halveneb. Seljaosa on selgroo kõige haavatavam osa. Kuna inimene liigub erinevalt loomadest sirgelt ja tema alaselg on tema raskuskese, on tohutu koormus suunatud just sellele osakonnale.

Osteokondroos ja muud lihasluukonna haigused hakkavad arenema üsna noores eas. Tulenevalt asjaolust, et paljude inimeste jaoks on tegevuse tüüp seotud istumisasendiga ja seljahaigusi pole võimalik vältida, siis varem või hiljem kaotavad selgroolülide kettad elastsuse ja saavad paljude haiguste arengu põhjuseks, mis ägedas vormis võivad põhjustada tugevat valu. Selliste haiguste hulka kuuluvad:

  • istmikunärvi põletik;
  • spondüloos;
  • lülisamba song;
  • nihestused ja vigastused;
  • radikuliit;
  • lumbago.

Äkiline, äge valu häirib inimese elustiili. See ilmneb igasuguse selgroo koormusega, see võib alata järsult, isegi puhkeolekus. Riskirühma kuuluvad sportlased, autojuhid, inimesed, kelle töö on seotud raskuste tõstmisega, ja istuva eluviisiga inimesed.

Tugeva seljavalu korral on oluline anda ohvrile esmaabi õigesti. Võtke kõval pinnal horisontaalne asend. See aitab lihastel ja selgroolülide ketastel nii palju kui võimalik lõõgastuda, samal ajal kui spasm väheneb veidi. Seejärel tuleb kahjustatud piirkonda määrida soojendava ja valuvaigistava toimega salviga. Kui pärast seda valu ei kao ja liikumine on endiselt piiratud, võib võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Need on üldiselt üsna tõhusad. Nende ravimite võtmine suurtes kogustes ei ole soovitatav. Kui pärast neid manipulatsioone valu ei kao, peate kutsuma kiirabi.

Pärast esmaabi andmist peate põletiku puudumisel pingutama alaselja sooja taskurätikuga, kinnitades selle ühes asendis.

Kui vajate spetsialisti abi

Te peate viivitamatult arstiga nõu pidama, kui lisaks valule esinevad järgmised sümptomid:

  • valu intensiivistub;
  • lisaks selgroole valutab see ka mitmes teises kohas;
  • häiritud tundlikkus.

Samuti on vaja arstiga nõu pidada, kui selgroog oli varem vigastatud..

Teraapiad

Akuutse alaseljavalu ravimisel kodus võib kasutada ravimeid, kuid neid peaks määrama ainult raviarst. Tavaliselt kasutatakse järgmisi vahendeid:

  • Valuravimid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid leevendavad valu hästi, kuid te ei tohiks neid kogu aeg võtta, kuna neil on mitmeid vastunäidustusi ja need põhjustavad sageli kõrvaltoimete teket.
  • Mõnda narkootilist ainet on lubatud kasutada lühikese aja jooksul ja ainult spetsialisti järelevalve all.
  • Kohalikud valuvaigistid. Nende hulka kuuluvad salvid, geelid, kreemid. Neid hõõrutakse kahjustatud piirkonda.
  • Sageli määravad arstid oma patsientidele lihaslõõgastid. Selliste ravimite võtmisega kaasneb unisus ja pearinglus..

Kõik loetletud ravimid tuleb spetsialistiga kokku leppida, kuna ainult ta saab määrata õige raviskeemi.

Mõnel juhul, kui ükski neist ravimitest pole aidanud, määratakse kortisooli süstid, mis tehakse seljaaju ümbritsevasse ruumi. Kortisool aitab leevendada närvijuurte piirkonnas esinevat põletikku, kuid valu sündroomi täieliku kõrvaldamiseni võib kuluda mitu kuud..

Füsioteraapia ja võimlemisravi

Mõnes olukorras on uimastiravi vastunäidustatud. Näiteks rasedad, imetavad naised, patsiendid, kellel on haigused, mille vastu ei tohiks ravimeid võtta. Sellistel juhtudel soovitavad paljud arstid oma patsientidele ravimeid, mis ei ole ravimid..

Võimlemine leevendab valu hästi. See võimaldab teil kodus kiiresti leevendada seljavalu, leevendada lihaspingeid, kõrvaldada valu ja tugevdada lihaste korsetti. Märgitakse treeningu positiivset mõju unele, kogu kehale ja patsiendi närvisüsteemile. Põhitreeningu kestus on umbes 5 minutit, kuid mõju saab tunda juba täitmise ajal.

Üks kõige kasulikumaid harjutusi on "kass". Peate jõudma neljakesi, painutage selg allapoole, seejärel painutage see kaarega ülespoole. Igas asendis peate viibima 7 sekundit.

Väänamisel on positiivne mõju kogu selgroole. Nende lõpuleviimiseks peate istuma kõval pinnal, seljal. Pöörake põlvedest painutatud jalad ühele küljele ja keha teisele poole. Samal ajal on oluline tunda, kuidas kõik lihased on venitatud..

Seisates neljakesi, asetage pea ja õlad toolile. Tõmmake lülisambaosa aeglaselt, kõigepealt ühes suunas, seejärel teises suunas.

Bubnovsky võimlemine annab hea püsiva efekti. Enne tundide alustamist peate siiski konsulteerima ka ravispetsialistiga..

Massaaž ja isemassaaž

Massaaži eelised on ilmsed:

  • vähendab valu;
  • stimuleerib vereringet;
  • parandab lümfi voolavust;
  • taastab närvikiudude juhtivuse;
  • kõrvaldab tursed;
  • peatab kehas põletikulised protsessid.

Kuid massaaži peaks läbi viima ainult spetsialist, vastasel juhul võib see olukorda halvendada..

Massaaž on vastunäidustatud haiguse ägedal perioodil, kõrgendatud temperatuuril, kasvajahaiguste, tromboosi, hüpertensiooni, ketta nihke, tuberkuloosi ja mõnede südameorganite patoloogiate korral.

Hea mõte on õppida põhilisi massaažitehnikaid. Enne selle tegemist peate oma selga soojendama, võttes kõhuli asendi ja sirutades pead üles. Pärast seda istuge maha ja tõmmake käed pea taha, proovides kinnitada need luku sisse. Seejärel peate parema käega pesema selgroo lihaseid, korrake sama vasaku käega. Seejärel sõtke küljed mõlema käega. Pärast massaaži peate mähkida end sooja tekki ja rahulikus keskkonnas pikali heita..

Parafiinravi

Parafiinravi on hea ägedate seljavalude korral. Protseduuri eesmärk on vere ja lümfi voolu suurendamine kahjustatud verevarustusega kudedes. Protseduuri ajal kantakse kahjustatud piirkonda sooja sulatatud parafiini. Sel juhul peab keskmine kihi laius olema vähemalt 15 mm. Parafiinvaha on lõõgastava efekti jaoks kaetud kilega ja peal peal tekk. Ravikuur on 7 kuni 20 päeva.

Rahvapärased abinõud

Traditsioonilised ravimeetodid hõlmavad hõõrumist, tinktuuride, kompresside, vannide kasutamist. Mesi ja äädika baasil valmistatud kompress on ennast hästi tõestanud. Leevendage väga kiiresti nimmepiirkonna valu, soojendades seda lõuendikotis sooja soolaga. Sinepivann lõdvestab ja leevendab lihaspingeid. Pärast mõnda neist protseduuridest peate soojalt riietuma ja kinnitama oma selga sooja salliga.

Seljavalu ennetamine

Pärast valu ja põletiku leevendamist peate veenduma, et selline rünnak ei korduks uuesti. Selleks peate järgima tervislikku eluviisi - loobuma halbadest harjumustest, tasakaalustama toitumist, valima magamiseks ja puhkamiseks õige madratsi. Selja lihaste kergeid harjutusi tuleks teha iga päev ja massaažikuuri tuleks läbi viia iga kuue kuu tagant. Oluline on mõista veeprotseduuride tähtsust terve selja jaoks. Ujumine basseinis, ümmargune dušš, duši all käimine - kõik need aitavad kaasa selja ja kogu keha tervisele.

On väga oluline tasakaalustada oma dieeti, lisada sellele rohkem vitamiine ja mineraale. On vaja arvestada teie vajadusega BZHU järele ja seda täita. See soodustab lihaste suurenemist, mis aitab selgroogu toetada ja kaalu kaotada..

Kuidas kodus oma alaselja ravida

Enne alaselja ravimist külastage kindlasti oma arsti. Selline sümptom võib näidata mitmesuguste patoloogiate massi, alates neerude ja kõhunäärme kahjustustest kuni herniated ketasteni, seljaaju kanali stenoosist ja selgroolülide liigeste subluksatsioonist. Üksinda ei saa täpset diagnoosi panna. Seetõttu ei soovita me ise ravida..

Alaselja raviks kodus on mitu lähenemisviisi, kui kliiniline pilt näitab osteokondroosi arengut ja selle tagajärgi. Need meetodid hõlmavad nii sümptomaatilist ravi kui ka radikaalseid meetodeid kahjustatud selgroolülide ketaste eemaldamiseks operatsiooni abil. Neid kahte äärmuslikku lähenemisviisi pakub ametlik meditsiin, kuna sellel puuduvad vahendid kahjustatud selgroo täielikuks taastamiseks..

Sellest lähtuvalt saab iga osteokondroosiga patsient kõigepealt sümptomaatilist ravi, mis ei mõjuta mingil moel intervertebraalsete ketaste taastamist, vaid leevendab ainult valu. Kui kettad on täielikult hävinud, saadetakse patsient operatsioonile. Kahjuks pärast sellist operatsiooni kõigi teiste ketaste hävitamise protsess ainult kiireneb ja mõne aasta pärast on patsient sunnitud uuesti operatsioonilaual lebama..

Kuidas seda saatust vältida? Tegelikult on alaseljavalu raviks ka alternatiivne lähenemisviis. See seisneb selgroolülide ketaste hävitamise põhjuse tuvastamises ja kõrvaldamises, nende degeneratsiooni protsessi peatamises ja kahjustatud piirkondade parandamise protsessi alustamises. Kõigi selle tegemine on kiropraktiku, vertebroloogi või neuroloogi pädevuses..

Oluline on mõista, et igasuguse valu allikas on närvikiud. Kui sellele rakendatakse kompressioonikoormust, muutub see põletikuks ja põhjustab primaarse valu sündroomi. Lülisamba lülisambahaiguste sekundaarne valukompleks on enamasti lihaskiudude spasm või liigne koormus. Keha kasutab radikulaarsete närvide kaitseks lihaspinget, kui selgroolüli ketta kõrgus langeb. Seetõttu on väljaulatuva või selgroolüli songaga nimme- ja alaselja lihaseline raam väga pinges olekus. Ja see võib põhjustada mitte ainult valu, vaid ka kõhrekoe edasist hävitamist, kuna selle difuusse toitumise protsess on täielikult blokeeritud..

Alaseljavalu on põhjus arsti poole pöördumiseks. Soovitame otsida raviks manuaalteraapia kliinikut oma elukohas. Vahepeal soovitame teil tutvuda seljavalu levinumate põhjustega..

Miks selg valutab nimmepiirkonnas?

Enne alaseljavalu ravimist tuleb teha õige diagnoos. Tuleb mõista, et valu on ainult kliiniline sümptom. Seda ei soovitata eraldi ravida, sest valu abiga kaitseb keha kahjustatud kudesid. Näiteks kui toimus selgroolüli keha nihe ja see hakkas survestama seljaaju kõvasid kestasid, siis valu abiga piirab keha tõsiselt patsiendi keha edasist liikuvust. Nii hoitakse ära selgroolüli edasine nihkumine, mis välistab seljaaju kahjustatud osa all oleva keha täieliku halvatuse tõenäosuse..

Samamoodi säästab valu osteokondroosi ja selle tüsistuste tekkimise ajal selgroolüli ketta täielikust nihestumisest. Seetõttu on valu sündroomi leevendamisel väga ohtlik tegutseda isoleeritult. Ravi ajal on soovitatav eemaldada võimalik valu tekkimise põhjus.

Need võivad olla järgmised haigused:

  • selgroolülide ketaste degeneratiivne düstroofne haigus - dorsopaatia või osteokondroos;
  • selgroolüli ketta kõrguse vähenemine - väljaulatuvus (osteokondroosi komplikatsioon, mis võtab pikka aega ilma ravita);
  • selgroolüli ketta kiulise rõnga rebend (väljapressimine) ja väljumine tuuma pulposuse osa praost (roietevaheline song);
  • selgroolülide kehade ebastabiilne asend selgroolülide ketaste kõrguse languse taustal, mis põhjustab nende perioodilist nihkumist ja survet seljaaju kõvadele membraanidele;
  • lülisamba või tahke liigeste hävitamine;
  • selgroo reumaatilised põletikulised protsessid (süsteemne erütematoosluupus, sklerodermia või anküloseeriv spondüliit);
  • ligamentoosse kiu katarraalne deformatsioon (külgnevate selgroolülide vahel paiknevad lühikesed põiksidemed paksenevad ja deformeeruvad sagedamini);
  • deformeeriv ilio-sakraalsete liigeste osteoartriit;
  • selgroo kõverus ja halvenenud rüht, sealhulgas rindkere skolioos, mis kompenseeritakse vaagna rõnga luude viltu või keerdumisega;
  • puusaliigese coxarthrosis;
  • mis tahes etioloogia radikuliit (kokkusurumise taustal lülisamba lülivahekettani kõrguse vähenemise tõttu koos põletiku, selgroolüli keha nihutamisega jne);
  • kasvajaprotsess, mis avaldab survet seljaajule, radikulaarsetele närvidele, lumbosakraalsele plexusele ja sellest väljuvatele närvidele.

See ei ole nimmepiirkonna seljavalu võimalike põhjuste täielik loetelu, kuid enne selle seisundi ravimist peate proovima vähemalt need haigused välistada. Samuti on hädavajalik diagnoosida kõhuõõne ja väikese vaagna siseorganite patoloogiaid. Eriti kui teil on vastav kliiniline pilt.

Kuidas ravida alaselja seljavalu?

Enne naiste alaseljavalu ravimist on vaja külastada günekoloogi. Väga sageli on sellised ebameeldivad aistingud seotud günekoloogiliste probleemidega. See võib olla kiiresti kasvav emaka müoom, aktiivselt arenev endometrioos, munasarjade tsüstilised muutused, vaagnaõõne siseorganite prolapss. Mitte harva, kui patsiendil on valu, leitakse emakas ja selle lisades pahaloomulised kasvajaprotsessid. Varane arstivisiit võib päästa naise elu ja viia selle haiguse täieõigusliku ravi edukalt läbi.

Vastus küsimusele, kuidas ravida seljavalu alaseljavalu korral, ei anna õiget vastust, kuna tänapäevane farmakoloogiline tööstus ei paku meile tõestatud tõhususega ravimeid. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja lihasrelaksantide kasutamine kahjustab rohkem kui potentsiaalset kasu. Seetõttu tuleks nende kasutamist piirata ainult äärmuslikel juhtudel. Nende ravimite süstimine enam kui 3 korda ei ole soovitatav ja sellel on inimeste tervisele palju negatiivseid tagajärgi..

Kondroprotektorid, potentsiaalselt in vitro, näitavad kõhrekoe taastamisel positiivseid tulemusi. Kuid seal on üks suur probleem. Fakt on see, et osteokondroos ja kõik selle tüsistused on seotud asjaoluga, et intervertebraalsete ketaste kõhrekoe ainus võimalik difuusne toitumine on häiritud. Vastavalt sellele ei saavuta manustatud kondroprotekteerijad inimesel, kellel on lülisamba ketaste kõhrekoes degeneratiivsed düstroofsed muutused, oma eesmärki. Nad ei tungi kõhrekoesse. Nende läbitungimise saavutamiseks on ainult üks viis - otsene sisseviimine roietevahelisse ketasse. Kuid sellega kaasneb tohutu oht patsiendi tervisele..

Kõigil teistel ravimitel on väga vähe alistuvat toimet, peamiselt kahjustatud närvikiudude toetamisest.

Ja kuidas ravida seljaosa nimmepiirkonnas, kui farmakoloogilisi ravimeid pole olemas ja ametlik meditsiin on tänapäevase inimese selle tõsise tervisehäda korral jõuetu? Kõik on väga lihtne. Peate oma jõupingutused keskenduma selgroolülide ketaste hajunud toitumise taastamisele. Kui teil see õnnestub, siis pole teil vaja mingeid kalleid kondroprotektoreid. Keha saab iseseisvalt hakkama selgroo täieliku taastumisega.

Nendest tehnikatest räägime edasi. Vahepeal mõelgem välja küsimus, millise arstiga tuleks konsulteerida.

Milline arst ravib kodus alaselga

Kõige olulisem alaselga ravitav arst on vertebroloog. See on spetsialist, kellel on kõige täielikumad teadmised selgroo kudede anatoomiast ja füsioloogiast. Ta suudab hõlpsalt diagnoosida ja töötab välja iga patsiendi jaoks individuaalsed teraapiakursused.

Teine arst, kelle abiga ravime kodus alaselga, on neuroloog. Tal on piisav erialane pädevus, et teha täpset diagnoosi ja määrata sobiv ravi. Näete ka osteopaati, kiropraktikut.

Kui te ei tea, milline arst ravib teie linna polikliinikus alaselja, soovitame teil kõigepealt kokku leppida kohaliku terapeudi juures. See arst viib läbi ülddiagnoosi ja soovitab kitsama spetsialisti konsultatsiooni: ortopeedi, neuroloogi, neuropatoloogi, traumatoloogi jne..

Kuidas ravida oma alaselja kodus, kui see valutab

Kaks kõige tavalisemat täiskasvanu alaseljavalu põhjust on muljumise närvikiud või lumbago. Mõlemal juhul on vaja viivitamatut abi..

Enne seljavalu ravimist on vaja kindlaks teha, millisel tasemel närvikiud on kahjustatud. Kui see on foraminal ava, mille kaudu radikulaarne närv lahkub seljaajust, on soovitatav käsitsi vedada. Seda pakutakse osteokondroosi, väljaulatuvuse, väljapressimise ja lülisamba songaga patsientidele. Pärast radikulaarsest närvist vedamist leevendatakse kokkusurumist ja valu kaob täielikult.

Kuid see ei tähenda täielikku taastumist. Pärast seda on vaja läbi viia selgroo degeneratiivsete düstroofsete haiguste täielik ravikuur. Nendel eesmärkidel töötab arst välja individuaalse ravikuuri, mis hõlmab enamasti järgmist tüüpi protseduure:

  • osteopaatia normaalse verevarustuse ja lümfivedeliku väljavoolu taastamiseks kahjustusest;
  • massaaž selja lihasraami ja kõigi selgroo ümbritsevate pehmete kudede seisundi parandamiseks;
  • refleksoloogia, et alustada selgroolülide ketaste regenereerimise protsessi;
  • füsioteraapia paranemisprotsessi kiirendamiseks;
  • laser aurustumine, et taastada korpuse fibrosuse terviklikkus;
  • terapeutiline võimlemine ja palju muud.

Kui teie alaselg valutab, pidage enne kodus ravi alustamist kindlasti nõu kogenud arstiga. Ärge tegelege enesediagnostika ja teraapiaga. See on teie tervisele ohtlik..

Kui teil on muljumise alaselg, leidke enne ravi kohalikku kiropraktika kliinikut. Seal saab teile pakkuda tõhusat ja ohutut abi.

On vastunäidustusi, vajalik on spetsialisti nõuanne.

Vaba liikumise kliiniku veebisaidil saate kasutada tasuta esmatasandi vastuvõtu teenust (neuroloog, kiropraktik, vertebroloog, osteopaat, ortopeed). Esialgsel tasuta konsultatsioonil uurib arst teid ja annab teile intervjuu. Kui on olemas MRT, ultraheli ja röntgenograafia tulemused, analüüsib ta pilte ja paneb diagnoosi. Kui ei, kirjutab ta vajalikud juhised välja.

7 tõestatud koduseljavalu ravi

Nimmepiirkonna seljavalu on väga levinud sümptom. See võib tekkida erinevatel põhjustel. Mõne patsiendi jaoks, kellel on alaseljavalu, muutub kodune ravi prioriteediks.

On rühm patsiente, kes kahtlevad arsti poole pöördudes ega usalda traditsioonilisi ravimeetodeid. Nad on kindlad, et rahvapärased abinõud võivad seljavalu leevendada. Mõeldes, kuidas ravida selja probleemset piirkonda kodust lahkumata, võib see olla üsna õigustatud. Ilma eelneva uurimiseta on siiski parem mitte katsetada..

Sümptomid

Nimmepiirkonna valu sündroom on sagedamini keskealistel ja vanematel inimestel, kuid ka noored on selle sümptomiga tuttavad. Liigse füüsilise koormuse, ebamugava liikumise või hüpotermia taustal võib inimesel tekkida lumbago ja tunda ägedalt valu sündroomi, mida arstide keeles nimetatakse tavaliselt "lumbodyniaks".

Kui alaseljas on äge valu ja te ei pääse varsti arsti juurde, siis oleks hea teada, mida selle seisundiga kodus teha. Muidugi, kui haaraksite alaselja, oleks enne kodus ravi alustamist õige teada saada, mis tõenäoliselt.

Nimmepiirkonna valu sündroomid jagunevad ägedaks, krooniliseks ja kiirgavaks. Lisaks võivad need olla püsivad või perioodilised, esmased või sekundaarsed, nii et neid saab ravida erineval viisil..

Kodune ravi

Alaseljavalu kodusel ravil peaks olema 3 peamist eesmärki: leevendada põletikku, leevendada valu ja rahuneda. Selline koduteraapia ei tähenda, et patsient kasutab ainult rahvapäraseid abinõusid. Reeglina ühendavad patsiendid ravimeid, treeningravi, massaaži ja traditsioonilist meditsiini. Kõik see aitab kodus alaselja kiiresti ja tõhusalt ravida..

Farmakoloogilised ained

Kui patsient teab kindlalt oma luu- ja lihaskonna patoloogiatest, võib ta proovida järgmist raviskeemi:

  1. mittesteroidsete põletikuvastaste süstide, tablettide, salvide, plaastrite, rektaalsete ravimküünalde (Diklak, Almiral, Revmoxicam, Voltaren, Movalis) kasutamine.
  2. Paralleelselt MSPVA-dega on ette nähtud süstitavad ja tableteeritud lihasrelaksandid (Midocal, Tolperil, Midostad Combi). Lihaskrampidest põhjustatud alaseljavalude korral on need asendamatud.
  3. Seljaosa kahjustatud piirkonna kahjustatud kudede taastamiseks on soovitatav läbi viia B-vitamiinide (Neovitam, Milgamma, Neurorubin) kuur..

Kõige sagedamini saab kirjeldatud ravitaktika abil tõhusalt kaotada nimmevalu kodus. Kuid kui kirjeldatud skeemi kasutamisel kodus pole positiivset dünaamikat, siis mõnikord kasutatakse piirkondlikku anesteesiat.

Nagu praktika näitab, ei meeldi seljavaluga patsientidele tegelikult süstid ega pillid, vaid sagedamini proovivad nad end mitmesuguste salvidega aidata. Siiski tuleks mõista, et mõned salvid, valu leevendavad, ei lahenda peamist probleemi. Kuigi nende kompleksne teraapia hõlmab reeglina.

  1. mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite baasil: Fastum geel (ketoprofeen), Diclac (diklofenaki naatrium), Nimesil (nimesuliid), Nurofen (ibuprofeen).
  2. Kombineeritud ravimid (Dolobene geel) mitte ainult ei leevenda valu, vaid parandavad ka kudede regeneratsiooni, leevendavad põletikku ja lahustavad verehüübeid.
  3. Ärritav, häiriv ja soojendav (Finalgon, Kapsikam, Nikoflex, Viprosal).
  4. Homöopaatilised salvid (Traumeel C, Objective T). Parandada ainevahetust, omada anesteetilist toimet.
  5. Kondroprotektiivid (Teraflex M, kondroksiid). Selle rühma esindajaid eristab asjaolu, et nad aeglustavad degeneratiivseid protsesse ja aitavad kaasa kõhrekoe taastamisele..

Patsient saab kodus kasutamiseks efektiivse salvi valida ainult siis, kui talle on antud täpne diagnoos..

Füsioteraapia

Pärast ägeda valu leevendamist oleks hea teha spetsiaalseid harjutusi selja erinevate osade raviks. Kuid kogenud füsioterapeut peaks valima terapeutilised harjutused seljavalu jaoks.

Kodused tingimused võimaldavad teil teha terapeutilisi harjutusi, kuid patsient peab seda tegema väga delikaatselt. Treeningu ajal ei tohiks olla märgatavat ebamugavust ega valulikkust. Kui mõni harjutus provotseerib valu ilmnemist, peate selle rakendamise elemendid üle vaatama või täielikult loobuma.

Massaaž

Seljavalu korral on massaaž näidustatud ainult remissiooni ajal. Lisaks on oluline valida massaažiefektide õige kestus, intensiivsus ja sagedus. Lihas-skeleti süsteemi patoloogiate korral soovitavad arstid eelistada vaakummassaaži tassidega, lõõgastavat või sõrme-shiatsu massaaži.

Ja kui patsient on huvitatud sellest, kuidas kodus ägeda alaseljavalu leevendada, saavad massöörid õpetada talle nõelravi teostamist. Lisaks on selja patoloogiate jaoks väga sobivad Lyapko ja Kuznetsovi aplikaatorid, erinevad rullid või vööd..

Video

Video - seljavalu ravi kodus

etnoteadus

Alaseljavalu traditsioonilised raviviisid on patsientide seas väga populaarsed, kuna need on lihtsad ja nende retseptide koostisosad on hõlpsasti saadaval. Isegi kui ainuüksi rahvapäraste ravimitega pole võimalik selga täielikult ravida, võivad need patsiendi seisundit märkimisväärselt parandada. Raviarst kohtub reeglina patsiendiga vabatahtlikult, ühendades traditsioonilise ravi mittetraditsioonilisega.

Hõõrumine

Esimene asi, mis patsiendile pähe tuleb, kui ta mõtleb, kuidas kodus oma selga ravida, on hõõrumine. Selle manipuleerimise tõttu kiireneb paranemisprotsess, kuna hõõrumine suurendab kudede vereringet..

  1. hõõrudes viina koos mee ja redisemahlaga (1: 2: 3). Valmistoodet hoitakse külmkapis. Kasutage hästi suletud portselani või klaasnõusid.
  2. Hõõrudes Aadama juurest viina. 500 ml viina jaoks lisage 200 grammi riivitud Aadama juuri, segage korralikult ja nõudke siis kuni 5 päeva. Sobib selle tumeda konteineri jaoks.
  3. Mitmekomponendiline hõõrumine kolmekordse kolmekomponendi peal. Selle ettevalmistamiseks vajate: 2 pudelit palderjani Tinktuura, 5 hernes punast pipart, 2 pudelit joodi 3%, samuti pudel Kölni. Kõik komponendid segatakse, loksutatakse korralikult ja nõutakse siis üks päev.

Selline protseduur leevendab tõhusalt lülisambavalu, kui pärast probleemsele piirkonnale hõõrumist mähkida see koht kogu öö villase salliga..

Tihendab

Paljud patsiendid suutsid kompresside abil kodus kiiresti oma selja paraneda.

  1. riivitud mädarõika või redise kompress. Taimne tooraine hapukoorega segamisel ei põhjusta põletustunnet. Saadud segu kantakse probleemsele alale paksu kihina ja kaetakse salvrätikuga..
  2. Sinepipulbri kompress. Kuiv sinep lahjendatakse sooja veega, et saada madala rasvasisaldusega hapukoore konsistents. Valus koht määritakse heldelt sinepiga ja isoleeritakse. Kuid põletuste vältimiseks jätkatakse protseduuri mitte rohkem kui 5 minutit..
  3. Testige kompressi. Hapu tainas kantakse valulikule seljale üle paksu marli kihi ja jäta selline kompress üleöö. Protseduuri korratakse 10 päeva järjest..

Kompress, kui rahvapärane ravim selja- ja alaseljavalude vastu, ei tohiks põhjustada patsiendile tugevat ebamugavust. Lubatud on ainult kerge palavik või kerge kipitus.

Tinktuurid, infusioonid ja dekoktid

Ägeda seljavaluga harjutavad patsiendid suu kaudu infusioonide, tinktuuride ja dekoktide kasutamist.

  1. keeruline infusioon. 100 grammi pärmi jaoks lisage 3 supilusikatäit hakitud elecampane juur ja 1 supilusikatäis mett. Vala segu keedetud veest, jättes 5 cm ülaosale (kasutage kolmeliitrist purki). Kaelale pannakse torgatud kummikindad ja tootel lastakse 1 kuu tiirutada. Võtke hommikul ja õhtul 100 ml.
  2. Cinquefoil'i tinktuur. See valmistatakse purustatud juurtest ja 0,5 liitrist viinast. Nõuda ravimit 4 nädala jooksul jahedas, pimedas kohas. Võtke 3 korda 1 tl. See tinktuur võib tõhusalt vabaneda seljavaludest kodus..
  3. Basiiliku keetmine. 10 basiilikulehe keetmiseks võtke 200 ml vett. Kui järele jääb umbes 100 ml vedelikku, eemaldatakse toode tulelt, jahutatakse ja lisatakse näputäis soola. Võtke 1-2 korda päevas.

Üldiselt on kõik omatehtud suukaudsed ravimid kõige parem võtta 30 minutit enne sööki või tund pärast sööki.

Ärahoidmine

Selleks, et te ei peaks mõtlema, kuidas kodus ägedat seljavalu kiiresti leevendada, on oluline järgida neid soovitusi:

  1. sooritage ennetav venitusharjutuste komplekt.
  2. Kaitske selgroogu istudes ja seistes (juhised - kõrvad, õlad, puusad ja põlved peaksid olema joonel).
  3. Pange oma küljel magades põlvede vahele padi ja selili magades põlvede alla.
  4. Te ei tohiks kanda kõrge kontsaga või lameda tallaga kingi, parem on valida "kuldne" keskmine.
  5. Jälgige oma kaalu. Selleks peate sööma õigesti ja juhtima aktiivset eluviisi..
  6. Lõpetage halvad harjumused (suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine). Suitsetamine soodustab osteoporoosi ja suurendab tundlikkust valu suhtes.
  7. Toitumine peaks olema tasakaalus. Tuleks tarbida piisavas koguses Ca, P, D-vitamiini.
  8. Püüdke säilitada stabiilne emotsionaalne seisund, vältige stressirohkeid olukordi.

Valusündroom võib oluliselt mõjutada elukvaliteeti ja vähendada patsiendi töövõimet. Kuid selle probleemiga on kodust lahkumata täiesti võimalik toime tulla, kui kasutate integreeritud lähenemisviisi ja ärge unustage konsulteerida spetsialistidega.

Kui leiate vea, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter. Parandame selle kindlasti ja teil on + karma

Kuidas ravida alaseljavalu?

Alaseljavalu on luu-lihaskonna erinevate haiguste esimene sümptom. Lülisamba nimmepiirkonna järsud valu puhkemised võivad kedagi üllatada. Järgnevalt mõtleme välja, mida ja kuidas neid ravida..

Põhjused ja diagnoosimine

Alaselg on istuva eluviisiga inimeste selja kõige haavatavam osa. Lõppude lõpuks võtab see istuva töö tegemise ajal arvesse kehakaalu. Valu põhjused:

Esiteks peaksite välistama patoloogilised põhjused - selgroolülide mitmesugused haigused. Selleks peate nägema arsti ja saama testi..

Pärast vigastust või rasket tõstmist põhjustatud tugev valu põhjustav seljavalu on põhjus viivitamatult pöörduda spetsialisti poole. See sümptom võib viidata eendile või lülisamba lülisamba herniatele..

Diagnoosimiseks piisab sageli radiograafiast ja uuringutest; rasketel juhtudel võib arst määrata MRT. Mittepatoloogilist valu saab ise ravida.

Teraapiad

Alaseljavalu ravi nõuab integreeritud lähenemist. Valusündroom ise ei ole haigus, vaid ainult selle tagajärg, seetõttu on teraapia eesmärk ebamugavuse põhjuse kõrvaldamine.

Raviks kasutatakse järgmiste meetodite kombinatsiooni:

Igal meetodil on mitmeid funktsioone, mis sõltuvad täpsest diagnoosist. Täpse diagnoosi teadmata on keeruline iseseisvalt koostada tõhusat raviskeemi, seetõttu on vajalik arstiga konsulteerimine.

Narkootikumide ravi

Enne ravi alustamist peate mõistma alaseljavalu põhjuseid ja olemust. Teraapias kasutatakse:

  • valuvaigistid;
  • soojendavad salvid;
  • kondroprotektorid;
  • vitamiine.

Valu kiireks leevendamiseks võib võtta valuvaigisteid. Seljavalude vastu aitavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - Diklofenak, Nimesuliid, Ketoprofeen. Valitud ravimi terapeutiline annus on piisav keskmise raskusega valu sündroomi kõrvaldamiseks umbes 3-4 tunni jooksul. Kui ebamugavuse põhjusega ei tegelda, naaseb valu uuesti..

Soojendavad salvid aitavad turset kõrvaldada, kuna need stimuleerivad kohalikku vereringet. Mõned selle rühma ravimid sisaldavad anesteetikumi, mille tõttu nad kõrvaldavad tõhusalt valu sündroomi. Kõige populaarsemad ravimid:

Salvi või geeli kantakse kahjustatud alale õrnade liigutustega, seejärel hõõrutakse õrnalt.

Chondroprotektorid on ravimid, mis taastavad kõhrekoe elastsuse. Need on ette nähtud osteokondroosiks või selle ennetamiseks. Selliste ravimite näide on kondroksiid (geel ja tabletid), glükoosamiin, kondroitiin. Taastumise kiirendamiseks võib kasutada ka vitamiine..

Füsioteraapia ja massaaž

Enamasti seostatakse seljavalu kas traumaga või kehva vereringega selles piirkonnas. Ainevahetusprotsesside taastamiseks on soovitatav füsioteraapia.

Seljavalu korral kõige sagedamini ette nähtud:

  • magnetoteraapia;
  • elektroforees;
  • UHF;
  • mudarakendused;
  • kuumutamine parafiiniga.

Selgroolülide lihasklambrite ja degeneratiivsete-düstroofsete protsesside korral on nikotiinhappe või mõne muu vasodilataatoriga elektroforees ennast tõestanud.

Manuaalne teraapia on veel üks tõhus meetod valust vabanemiseks ja selle kordumise vältimiseks. Massaaži viib läbi ainult spetsialist, minimaalne kursus on 10 protseduuri.

Tervendavad harjutused

Füsioteraapia, võimlemisteraapia on parim viis valust vabanemiseks ja nende kordumise ennetamiseks. Harjutust saab teha alles pärast ebamugavuse põhjuse väljaselgitamist..

Füüsiline aktiivsus on keelatud osteokondroosi ägenemise, ketta väljaulatuvuse ja herniated intervertebral ketaste ägenemise faasis. Nendel juhtudel lülitatakse treeningravi ümber alles pärast ravikuuri..

Harjutusi saate teha nii polikliiniku taastusravi ruumis kui ka kodus. Kodus on soovitatav kasutada järgmist kompleksi..

  1. "Paat". Selle harjutusega peate alustama treenimist, kuna see valmistab alaselja ette edasiseks tööks. Peate lamama põrandal sirutatud kätega. Väljahingamisel rebi rindkere ja vaagna põrandast, siruta käed ja jalad eri suunda ning hingamise ajal langeta keha põrandale.
  2. "Kass". Hankige neljakesi, pange käed põrandale rangelt rinna all. Väljahingamisel ümardage seljaosa, sissehingamisel - lõdvestuge, painutades samal ajal nimmepiirkonda.
  3. Jalade tõstmine. Lama selili, siruta käed mööda keha, painuta üks jalg põlve poole. Tõstke kõverdatud jalg aeglaselt nii kõrgele kui võimalik. Tehke iga jala jaoks 15 korda.
  4. "Pendel". Lamage kõhule, pange käed selja taha ja haarake pahkluudest. Painutage alaselga nii palju kui võimalik, keha kiigutades.
  5. Lama selili, painuta jalad põlvede poole. Pange jalad kätega kinni, tõmmake need rinnale ja liikuge selles asendis 5 sekundit.

Soovitame vaadata videot: "Seljavalu terapeutilised harjutused".

Iga harjutust tuleks läbi viia 15 korda. Treeningravi on soovitatav teha iga päev. Kui treenimine tundub liiga lihtne, võite pöörduda arsti poole spordisaalis treenimise võimaluse osas. Selja lihase korsetti tugevdamine vähendab valu kordumise riski.

Raskete haiguste korral on soovitatav kasutada spetsiaalseid klasse koos taastusravi terapeutiga - kinesioteraapia.

Tavapärased ravimeetodid

Olles välja mõelnud, mida ametlik meditsiin võib pakkuda, võite pöörata tähelepanu alternatiivsetele ravimeetoditele. Need sisaldavad:

  • nõelravi - nõelte mõju keha konkreetsetele punktidele;
  • apiteraapia - ravi mesilase nõelamisega;
  • hirudoteraapia - leechiteraapia.

Kodus tuleb appi Kuznetsovi aplikaator. See on okkadega matt, millel peate oma alaseljaga pikali heita. Nõelte tegevus stimuleerib kohalikku vereringet ja parandab ainevahetusprotsesse. Kuznetsovi aplikaator on näidustatud lihaste ja liigeste valu, neuralgia ja lihasklambrite korral. Saate seda osta igas meditsiinitehnika kaupluses..

Rahvapärased abinõud

Seljavalu korral nimmepiirkonnas võib ravi täiendada rahvapäraste ravimitega. Traditsiooniliselt kasutatakse erinevaid kompresse ja hõõrumisi.

  1. Võtke veerand klaasi sirelilli, valage 100 ml viina, jätke kaheks nädalaks pimedasse kohta. Valuala hõõrumiseks kasutage toodet.
  2. Sõtkuge sõrmedega valge kapsa lehte, pange sellele mett ja kandke valusa seljaosa külge. Mähi pealmine sall sooja salliga, hoia 4 tundi.
  3. Jahvatage mädarõikajuur riivis, segage võrdsetes osades meega ja kandke kompressi all alaseljale. Jätke toode üleöö.
  4. Kandke pipar Tinktuura rätikule ja hõõruge alaselja põhjalikult, liikudes alt üles. Soovitatav on seda teha enne magamaminekut, pärast hõõrumist tuleb alaselja isoleerida.
  5. Võtke supilusikatäis sinepipulbrit, lisage sama kogus vett ja 2 suurt supilusikatäit taimeõli. Kandke segu alaseljale, kinnitage marli või elastse sidemega. Tunni pärast tuleb kompositsioon maha pesta.

Kompresse tuleks teha üks kord päevas, hõõrudes - hommikul ja õhtul. Ravi kestus on vähemalt 10 päeva. Rahvapäraseid abinõusid soovitatakse kombineerida massaaži ja füsioteraapia harjutustega.

Kirurgia

Kirurgiline sekkumine on näidustatud ainult kaugelearenenud osteokondroosi, lülisamba ketaste degeneratiivsete-düstroofsete muutuste, songa ja väljaulatuvuse korral. Operatsioon on ette nähtud, kui konservatiivne ravi on ebaefektiivne.

Tüsistuste suure riski tõttu on operatsioon äärmuslik ravi, kui miski muu ei aita..

Vööd ja korsettid

Koera karvavööd võivad koduteraapiat täiendada. Need tagavad nimmepiirkonna õrna soojenemise. Pärast soojendava salvi või sooja kompressi kasutamist on soovitatav vöö kanda..

Korsett aitab ainult siis, kui seljavalu põhjustab kehv rüht. See toode fikseerib alaselja füsioloogiliselt õiges asendis, tagab kehakaalu normaalse jaotuse.

Esmaabi tulistamisel

Äge alaseljavalu võib inimest mitu päeva voodisse ajada. Kõige tõhusam viis lumbago raviks on novokaiini blokaad. Arst teeb kahjustatud piirkonda süsti, mis vähendab närvide tundlikkust valu suhtes 3-14 päeva.

Kodus saate proovida järgmist.

  • võtke kotike ravimit Nimesil;
  • kandke kahjustatud alale soojendav salv;
  • pange koerakarvadest valmistatud vöö;
  • hoida voodis.

Valu kaob pärast ravimi võtmist 30–40 minuti pärast. Päeva jooksul tuleb jälgida voodipuhkust.

Ärahoidmine

Ennetamise kohta tuleks seda meeles pidada:

  • vabaneda liigsest kaalust;
  • regulaarne füüsiline aktiivsus;
  • Tasakaalustatud toitumine;
  • stressi puudumine;
  • õige kehahoiaku säilitamine.

Naistel soovitatakse igapäevaelus loobuda moekastest kõrgete kontsadega kingadest ning mehi julgustatakse hoiduma raskuste tõstmisest.


Lisateavet Bursiit