Haige - tervendage, kuid tervislik - ole ettevaatlik.

Skolioos on üsna tavaline haigus, mis võib esineda nii täiskasvanutel kui ka lastel. Seda iseloomustab lülisamba deformatsioon kas paremale või vasakule. See on tänapäevase inimese haigus, kuna istuv eluviis, lihase korsetti nõrkus ja ebaõige rüht viivad selleni. Skolioos on eriti levinud koolilastel, kui habras selgrool on maksimaalne koormus. Sel perioodil on oluline jälgida õiget rühti, tugevdada selja lihaseid sporti mängides. Tõepoolest, tulevikus skolioos, progresseerudes, mõjutab kõiki siseorganeid, selle tagajärjed on tõsised.

Skolioosi astmed ja tüübid

Lülisambal on mitu looduslikku kõverat - lordosis ja kyphosis. Kui mõne neist nurk muutub suuremaks, siis on ilmne patoloogia, mida nimetatakse skolioosiks. Sõltuvalt kõrvalekalde astmest eristatakse skolioosi mitmesuguseid aste. Kõveruse sügavus kajastub kõigi siseorganite töös.

Praegu klassifitseeritakse skolioos järgmiselt:

1. kui kumerusnurk on 1–10 kraadi, siis määratakse esimene aste;
2. skolioosi teine ​​aste - kõrvalekalle 11 kuni 25 kraadi;
3. kolmas aste - vahemikus 26 kuni 50 kraadi;
4. rohkem kui 50 kraadi - skolioosi neljas aste.

Skoliootiliste kaarte arvu järgi:

1. C-kujuline skolioos (ainult üks kumerus).
2. S-kujuline tüüp (moodustab kaks kaari).
3. Z-kujuline tüüp (kolm selgroo skoliootilist kaart).

Selgroo kõrvalekallet küljele nimetatakse mittestruktuurseks skolioosiks, kui selgroolülide struktuuris toimub anatoomiline muutus, siis on see struktuuritüüp.

Spetsiifiline skolioosi märk on selgroolülide pöörlemine vertikaalteljel (vääne, pöörlemine). Vööripunkt ja lihasharja moodustumine on pöörlemine. Selle olemasolu määratakse röntgenikiirte abil. Selgroolülide pöörlemine ja aste on kohe nähtav valgustestiga, kui inimene aeglaselt paindub. Sel juhul näeb arst, et ribid ja lihased ulatuvad rohkem välja ühelt poolt kui teiselt poolt, mis näitab pöörlemise olemasolu ja vajalik on edasine uurimine..

Skolioosi sümptomid ja põhjused

Skolioosi tüübid kujundavad selle sümptomeid ja märke.

• stoop,
• vale rüht,
• erinevad õlakõrgused,
• keha asümmeetria.

Raskematel juhtudel täheldatakse rinnanäärmetevahelise kühmu väljanägemist.

Skolioosi all kannataval inimesel on:

• korduv või püsiv seljavalu,
• väsimus suureneb,
• valu võib ilmneda pärast ülekoormamist, jooksmist, pikka aega seismist, kõndimist.

Selle tervisehäire raviks on vaja võimalikult kiiresti meetmeid, et tagajärjed ei oleks rasked..

See haigus seab täiskasvanute ja laste elustiilile mõned piirangud..

• jälgige pidevalt oma kehahoia;
• tugevdada selja lihaseid;
• vältige selgroo tarbetut stressi;
• ärge tõstke raskusi;
• ärge tehke järske liigutusi;
• keelatud on tegeleda spordiga, mis arendab ainult üht kehaosa - võrkpall, korvpall, tennis;
• tuleb tegeleda tantsimise ja rütmilise võimlemisega, kuna selliste harjutuste ajal jaguneb koormus kogu kehas ebaühtlaselt;
• vertikaalsed koormused selgrool ja ümmargused pöörded on välistatud.

Lastel areneb skolioos sageli pideva vale positsiooni tõttu laua taga, arvuti juures, kui laps paneb töökäe õla ette. Lülisamba tahtmatu kallutus toimub.

Sama olukord on lastemuusikutega, kes harjutavad näiteks viiulit, kuid trummarid seda ei tee..

Skolioos areneb ka sportlastel, kes tegelevad asümmeetrilise spordiga. Nad on laskurid, kütid, sulgpallurid.

Muud tüüpi skolioos võib ilmneda peamiselt järgmistel põhjustel: pärilikkus, liigeste hüpermobiliteet, selgroolülide kaasasündinud deformatsioon, ainevahetushäired.

Skolioosi tagajärjed

Skolioos ei võimalda inimesel rahus elada. Ja mitte ainult füüsiline ebamugavus ei põhjusta kannatusi, oluline on ka psühholoogiline tegur. Selle poosiga inimesel on piinlik kõndida kitsastes riietes, riietuda rannal, taanduda endasse, kogeda pidevat stressi ja depressiooni. Seetõttu on vaja seda ravida ja mida varem, seda parem..

Ole oma keha suhtes tähelepanelik ja lugupidav ning see vastab sulle tervisega!

Mis ähvardab selgroo kõverust

Paraku on poosi kõveruse peamine põhjus valede pooside armastus - nii kõndides kui ka laua taga istudes. Lülisambale kahjuliku õige positsioonina areneme välja isegi lapsepõlves, mis tähendab, et suurem osa selgroo probleemidest järgib meid koolist, kuid kuna noor keha tuleb igasuguste haigustega toime lihtsamalt, siis me lihtsalt ei märganud meie kohal rippuvat ohtu. Samal ajal on statistika kohaselt suurim protsent selgroo kõveruse all kannatavaid lapsi, keda vanemad ei aidanud õigel ajal rühti korrigeerida. Noorukieas ja noorukieas suureneb puberteedieas olevatele arvukatele kompleksidele ja kogemustele tuginedes skolioosi teenimise oht mitu korda, kuid kompleksid kaovad ning halb rüht muutub veelgi halvemaks ja võib hästi põhjustada ebameeldivaid haigusi.

Mitmeaastase meditsiinipraktika kohaselt mõjutavad naisi kõige sagedamini skolioos ja osteokondroos. Juba selgroolüli haiguste esimestel etappidel ilmnevad meie kehas olulised ja mitte alati korrigeeritavad muutused..

1. Lõtvus on seljaprobleemide esimene ja võib-olla kõige lihtsam tagajärg. Ja muide, ainus, mis avaldub väliselt. Esialgu võib tunduda, et tänu näiteks istuvale tööle omandatud nõtk pole nii katastroofiline, kuid probleem on selles, et tulevikus võivad õlad ja "ümmargune" seljatugi hõlpsalt muutuda tõeliseks kühmuks.
2. Lisaks välistele ilmingutele toimub seljaaju ja seljaaju närvide deformatsioon ning kuna seljaaju vastutab enamiku meie organite normaalse toimimise eest, ähvardab selle töö katkemine kõige ebameeldivamaid tagajärgi, sealhulgas halvatust. Halvatus on aga äärmuslikum juhtum, kui jälgite oma tervist korralikult ja märkate probleeme õigel ajal, ei jõua te enam tagasi.
3. Rinna- ja kõhuõõne elundite normaalne sekkumine on häiritud, probleem on selles, et siseorganite oluline nihkumine ähvardab mitmesuguseid kroonilisi haigusi.
4. Kogu selgroolülide ahela kumerusega suureneb üksikute lülide koormus, selline olukord soodustab soolade ladestumist ja seetõttu hiljem tugevaid seljavalusid, samuti üksikute närvide muljumist..

Enne kui on liiga hilja, on aeg kuulata signaale, mida keha meile annab.

• Seljavalu, tunne, et midagi on "kinni jäänud" selgroosse ja te ei saa selga täielikult sirgendada.
• Kipitustunne rindkere piirkonnas.
• Valu südames ja rõhk langeb.
• Õhupuudus või ebamugavustunne sügavat sisse hingates.
• Kindlasti olid peaaegu kõigil meist pärast rasket tööpäeva sarnased ilmingud, eriti kui oli vaja tegeleda istuva tööga..

Lülisamba parandamatu kumeruse ennetamine on reeglina palju tõhusam kui juba tähelepanuta jäetud juhtumi ravi..

• Koostage endale ja oma selgroole soodne raviskeem: toitumine peaks olema korrektne ja vitamiinirikas, mis tugevdavad lihas- ja luukoe.
• Kui seljavalud on juba hakanud teid piinama, korraldage endale magamiskoht õigesti: voodi pind peaks olema äärmiselt kõva. Nüüd on palju ortopeedilisi madratseid, kuid kõige tõhusam viis on ikkagi magada laual või vineeril. Lisaks peate ennast harjutama magama selili..
• Alustage igal hommikul kergete harjutustega, mis peaksid sisaldama harjutusi selja tugevdamiseks, jõutreeningu vältimiseks.
• Kui kooliõpetajad jälgisid meie kehahoiakut laua taga, siis nüüd on lapsepõlv möödas ja on aeg oma kehahoiakuga ise hakkama saada - proovige mitte end riivata ja hoidke alati selga otse, nagu teevad baleriinid.

Rachiocampsis

Üldine informatsioon

Pooside (selgroo) kumerus on eesmise või sagitaaltasandi selgroo õige konfiguratsiooni ebastabiilne / püsiv rikkumine, millega kaasnevad kehaasendi rikkumised seistes, istudes ja kõndides..

Uute konditsioneeritud refleksühenduste moodustumine viib järk-järgult keha vale asendi konsolideerumiseni, moodustades selgroo asümmeetria. Inimese selgroog täidab tavaliselt mitmeid olulisi funktsioone: mootor, tugi ja löögi neeldumine. Lülisambal on tavaliselt füsioloogilised kõverad anteroposterior suunas (kyphosis / lordosis), mis võimaldavad kaitsta selgroo vigastuste eest liikumisel, keha teatud asendis hoidmisel, raskete raskuste kandmisel, mitmesuguste harjutuste sooritamisel.

Kõver selg pole kaugeltki kahjutu nähtus. Lisaks esteetilisele ebamugavusele (välimus halveneb) põhjustab lülisamba kõver vereringehäireid, siseorganite nihutamist, häirides sellega elundite ja süsteemide loomulikke funktsioone. Ja kui seljaaju deformatsiooni algstaadiumis selliseid häireid praktiliselt ei hääldata, siis nende suurenedes arenevad mitmesugused patoloogid. Näiteks põhjustab lülisamba külgmine kumerus rindkere piirkonnas rindkere püsivat deformatsiooni ja hingamisprobleeme. Emakakaela lülisamba kõverus aitab kaasa selle piirkonna vereringehäiretele, provotseerides peavalu, samuti aitab see kaasa osteokondroosi arengule. Pidevalt lohisevate õlgadega painutatud selg avaldab suurenenud survet rinnale ja eriti diafragmale, mõjutades negatiivselt kõhuõõnesiseseid organeid ja Urogenitaalsüsteemi. Valesti moodustatud rüht provotseerib selgroolülide herniate teket, mis võib vanematel inimestel põhjustada nimmepiirkonna tugevat valu, mõnikord liikumisraskustega.

Lülisamba kumerus on laialt levinud patoloogia, mis esineb peamiselt lastel ja noorukitel. Pooside häired võivad olla kas kaasasündinud (idiopaatiline skolioos) või omandatud, arenedes mitmesuguste ebasoodsate tegurite mõjul.

Kuidas määratakse õige rüht? Õige rüht: pea on kallutatud tagasi, selg sirge, õlad sirgendatud, kõht sisse tõmmatud, õlavöötmete joon on horisontaalne, rindkere on üles tõstetud, abaluud surutakse vastu kõhtu (joonis allpool).

Harmoonilise (õige) kehahoiaku peamised kriteeriumid on järgmised:

• lülisamba külgmise kumeruse puudumine ja pagasiruumi "keerdumine" horisontaaltasapinnas;
• selgroo füsioloogiliste kõverate tasakaal;
• pagasiruumi sümmeetria keskjoone suhtes.

Inimese füsioloogiliselt normaalsel kehahoiakul võivad aga olla ainulaadsed individuaalsed omadused, mille määravad lihasluukonna seisund, kehaehituslikud omadused ja motoorsed stereotüübid..

Pooside kõverusaste võib varieeruda suuresti - peaaegu märkamatuks kuni äärmiselt väljendunud. Poos on kolm kraadi halvenenud:

• Esimene aste: kõrvalekalded on halvasti väljendatud, kaovad, kui inimene kontrollib oma kehahoia.
• Teine aste: mida iseloomustavad püsivad kõrvalekalded normist, kuid need on tavaliselt põhjustatud lihase aparatuuri häiretest. Korrigeerivat meditsiinilist võimlemist harjutades saab neid korrigeerida.
• Kolmas aste: luustik osaleb kõverusprotsessis, eriti stabiilne, raskesti ravitav (või üldse mitte).

Lülisamba kumerust on erinevat tüüpi, mida saab jagada mitmeks rühmaks:

• Kyphosis-kumerused: mida iseloomustab selgroo rindkere kõveruse suurenemine, mis avaldub abaluude piirkonnas seismisega ja põhjustab õigeaegse ravi puudumisel kühmu..
• Imeline kumerus: seda iseloomustab selgroo eesmise painde suurenemine emakakaela ja / või nimmepiirkonnas. Ilmnenud kõhu väljaulatudes või pea nokakujulises kaldus on seda raske ravida.
• Lülisamba skoliootiline deformatsioon: seda iseloomustab selgroo külgmiste paindete ilmumine (C-, S- ja Z-kujuline). Ilmneb siseorganite asukoha ja funktsiooni rikkumisega.
• Kombineeritud kumerustüübid: erinevat tüüpi lülisamba deformatsioonide kombinatsioon. Allpool on toodud selgroo peamised kumeruse tüübid (foto).

Erinevate allikate andmetel varieerub erineval määral posturaalsete häiretega laste ja noorukite arv 30–60% piires ja 10–15% neist areneb skoliootiline haigus. Sellele aitab kaasa ülikiire tehnoloogiline areng, eriti laialt levinud arvutistamine ja eri tüüpi vidinate laialdane levitamine, millega seoses oli olemas ka mõiste, mis tähistab kaelalüli kõverust kui "arvuti kaela sündroomi", mis on omandanud epideemilise iseloomu (joonis allpool)..

Kuna arvuti / vidinatega töötades kaldub inimene teksti paremaks uurimiseks pidevalt ekraani poole ja unustab kaela füsioloogiliselt normaalsesse asendisse naasta, moodustub järk-järgult arvuti kaela sündroom. Seda iseloomustab kaela- ja seljaosa lihaste nõrgenemine, selja ülaosa lihaste, rinnalihaste ja õlgade kokkusurumine, mis mõjutab rühti ebasoodsalt: pead, õlgu ja kaela ning ettepoole viies lülisamba kumerust ja kõhu moodustumist. Tavaliselt kaasnevad tursed ja valu kaela, õlgade ja ülaselja lihastes, peavalud kukla piirkonnas, nägemisprobleemid.

Poosise kerge kumerusega püsib töövõime ja selgroo väljendunud kumerus võib põhjustada puude.

Patogenees

Lülisamba kumeruse patogenees täiskasvanutel on erinev ja selle määrab selgroo deformatsiooni konkureeriv tüüp..

Klassifikatsioon

Asendusvead jagunevad 2 rühma:

• Anteroposterior (sagitaal) tasapinna defektid, mida iseloomustab füsioloogiliste kõverate muutus.
• Lülisamba külgmine kumerus (esitasapinnas).

Anteroposterior (sagitaal) tasapinna vead jagunevad omakorda järgmisteks osadeks:

• suurenenud rindkere kyphosis (nn "ümar seljaosa");
• rindkere kyphosis suurenemine nimmepiirkonna lordoosi silumise taustal (määratletud kui stoop);
• rindkere kyphosis suurenemine koos nimmepiirkonna lordoosi samaaegse suurenemisega (visuaalselt määratletud kui ümmargune nõgus selg);
• suurenenud nimmepiirkonna lordoos (defineeritud kui nõgus selg);
• rindkere kyphosis silumine (määratletud kui lame-nõgus selg).
• emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna füsioloogiliste kõverate silumine, sirge selja sündroom (määratletud kui lame selg).

Lülisamba külgmine kumerus on lülisamba kumerus eesmisel tasapinnal. Rinnanäärme häired eesmisel tasapinnal ei ole jagatud eraldi tüüpideks. Lülisamba külgmist kumerust nimetatakse skolioosiks, mida iseloomustab pagasiruumi kahe poole vahelise sümmeetria rikkumine.

Allolev joonis süstematiseerib sagitaal- / frontaaltasandi poosihäireid.

Põhjused

Täiskasvanute halva rühtumise peamised põhjused on:

• Väärarengud (selgroolülide kujud, puusa / jala deformatsioonide kaasasündinud nihestus, puusaliigeste düsplaasia, alajäsemete liigeste ebanormaalsused jne).
• Lülisamba probleemid (selgroo degeneratiivsed muutused, selgroo, vaagna, jalgade vigastused), lamedad jalad, ebavõrdne jalgade pikkus.
• Ülekaal.
• Nõrk lihaskorsett.
• Keha vale asend öise une ajal.
• Pehme madrats / padi.
• Valesti korraldatud töökoht.
• Pikaajaline staatiline koormus (ebaühtlane koormus istuvas / seisvas asendis, näiteks töötades arvuti juures).
• Kandes raskeid raskusi peamiselt ühe käega.
• Füüsilise tegevuse puudumine.

Eeldatavate tegurite hulka kuuluvad kuulmis- / nägemiskaotus, mis sunnib teid teabeallika poole kalduma, pidev viibimine kõrge kontsaga kingades, rahhiidis, lamedates jalgades, siseorganite haigused.

Lülisamba kumeruse sümptomid

Poosihäirete sümptomid määratakse selgroo deformatsiooni konkreetse tüübi järgi.

Lõtvus on kehahoia defekt, mis on põhjustatud rindkere kyfoosi suurenemisest. Sel juhul kaldub keha vertikaaltelg tagapool olevate reiepeade keskjoonest, õlavöötme tõstetakse üles, pterygoid scapulae, võib esineda õlaliigeste väikest adduktsiooni.

Ümar seljaosa - kehahoia defekt, millega kaasneb rindkere kyfoosi väljendunud suurenemine nimmepiirkonna lordoosi silumise taustal. Pea kallutatakse ettepoole, õlad tuuakse ette ja langetatakse, abaluud ei asu seljaga küljes, rind on uppunud, käed asuvad veidi keha ees, kõht eendub. Kere raskuskese on veidi nihkunud. Tasakaalu säilitamiseks seisab ja liigub inimene kergelt kõverdatud jalgadel, tal on raskusi käte tõstmisega.

Ümarat selga iseloomustab selgroo kõigi füsioloogiliste kõverate suurenemine. See väljendub kaela ja pea ettepoole lükates, õlaliigesed tuuakse sisse, kõht eendub ja ripub alla, õlavöötme tõstetakse üles. Jalad on põlveliigestes veidi painutatud. Võimalik siseorganite prolapss kõhulihaste lõtvuse tõttu.

Lameda seljaosa (sirge selja sündroom) on kehahoia rikkumine, millega kaasneb selgroo kõverate (eriti nimmepiirkonna lordoosi) langus (sujuvus). Rinnakorv liigub edasi, alakõhk ulatub ettepoole. Skeletilihased on halvasti arenenud, pagasiruumi lihased on hõrenenud, lülisamba lööke neelavad omadused on vähenenud, seetõttu esinevad kompressioonimurrud sageli isegi väiksemate traumeerivate mõjude korral.

Lülisamba seljaosa - mida iseloomustab rindkere kyfoosi vähenemine suurenenud või normaalse nimmepiirkonna lordoosi või normaalse nimmepiirkonna lordoosi taustal. Mõnel juhul täheldatakse ka emakakaela lordoosi vähenemist. Vaagen nihutatakse tagasi taha ja kallutatakse ettepoole, mille tagajärjel tuharad kalduvad tagasi ja kõht - ettepoole, kukkudes allapoole. Kõhulihased on nõrgenenud, rindkere on kitsas. Jalad veidi kõverdatud.

Lülisamba külgsuunas progresseeruv kumerus

Tingimuslikult on võimalik eristada kehahoiaku esiosa funktsionaalseid häireid, mida iseloomustab selgroolülide spinoosprotsesside nn kaarekujuline nihkumine selja keskjoonest küljele. Keha külgede külgmise asümmeetria korral kehahoia funktsionaalsete häiretega ja selgroo kõverus kaovad lihaste mahalaadimisel kõhuli / rippuvas asendis - kehaosad muutuvad sümmeetriliseks ja selg muutub ühtlaseks. Erinevalt skolioosist pole selgroolülide keerdumise märke..

Külgmisi posturaalseid häireid, nagu juba märgitud, nimetatakse "skolioosiks". Skoliootiline poos on lülisamba kumerus rindkere piirkonnas, millega kaasneb selgroo tavaline painutamine keskjoonest paremale / vasakule. Iseloomulik on lülisamba visuaalselt määratletud kaarjas kumerus rindkere piirkonnas. Samal ajal tõstetakse ja langetatakse ühe külje abaluu ühel küljel üles ja langetatakse, vaagna luud on viltu, ribid ei ole sümmeetrilised, talje kolmnurgad on väljendatud ebaühtlaselt.

Analüüsid ja diagnostika

Diagnoos tehakse patsiendi füüsilise läbivaatuse tulemuste, funktsionaalsete testide ja instrumentaalse läbivaatuse andmete (lülisamba röntgenograafia, elektromüograafia, MRI diagnostika) põhjal.

Arstid

Grishin Alexander Alexandrovich

Mingachev Dinar Amirovich

Zerkalov Vladislav Evgenievich

Lülisamba kumeruse ravi täiskasvanutel

Esiteks, kas kehahoia häireid saab ravida ja millise arsti juurde peaks pöörduma? Lülisamba kõveruse ravi viib reeglina läbi ortopeediline traumatoloog, sageli koos teiste spetsialistidega (vertebroloog, võimlemisraviarst, kiropraktik ja vajadusel kirurg). Seetõttu, kui te ei tea, millise arsti poole pöörduda, tehke kõigepealt kohtumine ortopeedilise traumatoloogiga.

On vaja kohe häälestada, et täiskasvanute ja laste poosihäirete ravi on pikk protsess, mis nõuab kannatlikkust ja kõigi arsti soovituste rakendamist, mida tõendavad arvukad arvustused ja kommentaarid spetsialiseeritud foorumites. Poosihäirete kompleksne ravi, sealhulgas treeningravi, massaaž, manuaalteraapia, füsioteraapia, korrektorite / korsettide kandmine.

Ravi aluseks on treeningteraapia. Regulaarsed selgroo kõverusega harjutused võimaldavad moodustada korrektse ja täisväärtusliku lihase korsetti, mis võib lülisamba füsioloogiliselt normaalses asendis veelgi hoida. Nii dünaamilised kui ka staatilised lihaste venitusharjutused (võimlemise vormis, koos raskustega) valib võimlemisraviarst rangelt individuaalselt vastavalt vajadusele korrigeerida konkreetseid lihasrühmi (selja, kõhu või tuhara harjutused), mis väldib sihipäraseid ja ebaproportsionaalseid harjutusi. koormused selgroole. Tulevikus saab patsient kodus läbi viia selgroo kõverusega harjutusi.

Manuaalteraapia ja massaaž on kehahoia häirete kõige olulisemad komponendid. Manuaalne teraapia võimaldab teil eemaldada lihasplokid ja tõhusalt taastada selgroo motoorsete segmentide liikuvust. Spetsiaalne massaaž parandab lihastoonust ja lihaste verevarustust, aktiveerib ainevahetusprotsesse lihaskoes.

Rinnakelme korrelaatoreid ja lamajaid kasutatakse laialdaselt passiivse kehahoia korrigeerimisel..

Rindkere / nimmepiirkonna korrektorid on ette nähtud peaaegu igat tüüpi kehahoia häirete, kerge skolioosi / kyphosis korral Lamamistooli kasutatakse õlavöötme nõrgenenud lihaste korral koos kergete rühtushäiretega. Lamamistoolid aitavad õlgu avada ja väikest libisemist välistada. Asümmeetriline rüht ja selgemalt väljendunud tujukus kõrvaldatakse rindkere vööde kandmisega.

Tuleb meeles pidada, et poosikorrektorid on loodud negatiivsete moodustunud dünaamiliste stereotüüpide (harjumuspärased kehaasendid) korrigeerimiseks, kuid nende tõhusus ja muutuste pöördumatus saavutatakse ainult siis, kui need on ühendatud treeningraviga. Vastasel juhul, pärast korrektori eemaldamist nõrkade lihaste taustal, naaseb pagasiruum järk-järgult algsesse patoloogilisse asendisse. Korrektorit on soovitatav kasutada mitte rohkem kui 4 tundi päevas. Samal ajal peaks igat tüüpi korrektorite valimist tegema eranditult ortopeed, võttes arvesse kehahoiatushäirete tüüpi, lapse vanust ja raskusastet.

Kas see on võimalik ja kuidas kodus lülisamba kumerust parandada? Tegelikult saab poosihäirete ravi pärast soovitatud harjutuste komplekti uurimist läbi viia kodus perioodilise massaažiterapeudi / manuaalraviarsti külastusega. Üksikasjalikumat nõu konkreetse kehahoia häire ravimiseks kodus võib anda ainult spetsialist. Oluline on õigesti korraldada töökoht ja öösel magada, kasutades ortopeedilist madratsit / padja.

Ravimid

Protseduurid ja toimingud

Lülisamba kumerus

Lülisamba deformatsioon ja pooside kõverus lastel, lastel ja noorukitel on üks levinumaid ortopeedilisi patoloogiaid, mis on suuresti tingitud luu-lihaskonna moodustumisest. Niisiis avalduvad rühtumishäired sageli juba väga väikestes, 1–2-aastastel lastel 2,1% -l lastest, 4-aastastel - 15–17% -l ja juba 7-aastaselt täheldatakse posturaalseid häireid igal kolmandal lapsel ja see jätkub suurendama. DA Ivanova andmetel on peaaegu 67% kooliõpilastest posturaalsed häired. Samal ajal on halvenenud kehahoiaku progresseerumise kiirus iga lapse puhul individuaalne: mõnel lapsel areneb deformatsiooni suurusjärk kiiresti, teistes jääb see praktiliselt muutumatuks. Allpool on esitatud laste selgroo kumeruse foto.

Vastsündinud lapse selgroo eripära on füsioloogiliste kõverate puudumine, mis hakkavad moodustama suurenedes. Niisiis, lapse emakakaela painutus hakkab moodustuma kohe pärast seda, kui pea hakkab selle tõstmise tõttu kinni hoidma, seda tagasi viskama ja kinni hoidma, mis aitab kaasa skaleeni ja kuklalihaste tasakaalustamisel füsioloogilise emakakaela lordoosi arengule.

Rindkere kõverus (st kyphosis) luuakse esialgu pärast 7-9 elukuud pärast seda, kui laps hakkab iseseisvalt istuma, ja selle lõplik moodustumine lõpeb alles 6-7 aasta pärast. Isegi hiljem ilmub nimmepiirkonna lordoos (pärast 9–12 kuud), kui pagasiruumi olemasolu püstises asendis tasakaalustatakse selja ja tuhara lihastega täielikult ning lõpuks moodustub nimmepiirkonna lordoos koolis.

Lapse elu alguses ilmunud selgroo füsioloogilised kõverad sagitaalses tasapinnas arenevad edasi ja moodustuvad lõpuks alles 17–22-aastaselt.

Kuid kogu lapsepõlves / noorukieas jääb lülisamba fikseerimine ebatäiuslikuks ja ebasoodsate tegurite (ebapiisav rüht, ebapiisav lihaste areng, sobiv mööbel jne) mõjul ilmnevad selgroo patoloogiline rüht ja deformatsioonid (skolioos) väga kergesti..

Enamasti omandatakse lastel poosihäired ja need esinevad füüsiliselt halvasti arenenud lastel ja asteenikutel. Kõige sagedamini esinevad need kõrvalekalded asteenilise füüsisega lastel, füüsiliselt halvasti arenenud. Lapse õige kehahoiaku kujundamise eest lasub täielikult täiskasvanutel, sealhulgas vanematel. Mis puutub laste rühtushäirete tüüpidesse, siis sarnanevad nad täiskasvanute poosihäiretega, samuti ravimeetoditega. Kuid erinevalt täiskasvanutest viib kehahoia häirete õigeaegne ravi enamikul juhtudel deformatsioonide kõrvaldamiseni..

Dieet

Spetsiaalselt koostatud dieeti ei ole. Soovitatav on tasakaalustatud toitumine vastavalt vanusele ja energiavajadusele koos mikroelementide, eriti kaltsiumi ja fosforiga rikkaliku toidu lisamisega dieeti..

Ärahoidmine

Poosihäirete esmane ennetamine on peamiselt muudetavate riskifaktorite kõrvaldamine:

• Töökoha ergonoomika ja kehahoiaku kontroll istudes (eriti arvutiga töötades).
• Täielik füüsiline aktiivsus.
• Ratsionaalne füüsiline aktiivsus.
• Kehakaalu kontroll.
• Kingade õige valik. Kingad, mille kontsad on üle 3 cm, pole soovitatav.
• Kasutage öise une ortopeedilise madratsi / padja jaoks.
• Kontroll selgroo ühtlase / õige koorma üle kottide, portfellide, seljakottide kaasaskandmisel.
• Nägemis- / kuulmiskahjustuste, lamedate jalgade, skeleti vigastuste tagajärgede õigeaegne korrigeerimine.
• Ujumine.
• Tasakaalustatud toitumine.

Tagajärjed ja tüsistused

Positsioonihäired, sõltumata selle tüübist, takistavad siseorganite funktsiooni (hingamisteede, toidu ja kardiovaskulaarsüsteemi häired). Hoolimata asjaolust, et lihasluukonna funktsionaalseid häireid (rüht kehahoiakut) ei peeta haiguseks selle täies tähenduses, aitab see õigeaegse / piisava ravi puudumisel siiski kaasa selgroo haiguste (ketaste herniatsioon, osteokondroos) ja alajäsemete liigeste (artroos) arengule.

Prognoos

Prognoos sõltub paljudest teguritest: selgroo deformatsiooni vanusest ja raskusastmest, komplikatsioonide olemasolust / raskusastmest. Lastel on tüsistusteta, õigeaegse / piisava konservatiivse ravi korral võimalik deformatsioon kõrvaldada või saavutada hüvitise tase. Asendi ja selgroo kõveruse tõsise deformatsiooni korral on vajalik kirurgiline ravi.

Allikate loetelu

• Dudin M.G. Idiopaatiline skolioos ja keha direktiivsüsteemid // Erinevate kehasüsteemide kohandamine lülisamba skoliootilise deformatsiooni korral: Ravimeetodid: Abstraktid. aruanne Rahvusvaheline sümpoosion. M., 2003. S. 22-27.
• Shulutko M.I. Lülisamba külgmine kumerus lastel. - Kaasan. - 1963. - 104 s.
• Šapovalov, V.M. Lülisamba deformatsioonid: õpik. toetus / V.M. Šapovalov [ja teised]. - SPb.: Morsar AV, 2000.-- 95 lk..
• Mihhailovsky M.V., Fomichev N.G. Lülisamba deformatsiooni operatsioon. - Novosibirsk.: Siberi ülikooli kirjastus, 2002.. - 431 lk..
• Abalmasova E.A.Laste ja lihaskonna kaasasündinud ja düsplastiliste deformatsioonide ravi lastel ja noorukitel. - Taškent: Meditsiin, 1979. - 179 lk..

Haridus: Lõpetanud Sverdlovski meditsiinikooli (1968 - 1971) meditsiinilise assistendi kraadi. Lõpetanud Donetski Meditsiiniinstituudi (1975 - 1981) epidemioloogi ja hügienisti kraadi. Ta on lõpetanud kraadiõppe Moskva Epidemioloogia Uuringute Instituudis (1986 - 1989). Akadeemiline kraad - arstiteaduste kandidaat (kraad omistati 1989, kaitsmine - Epidemioloogia Keskne Uurimisinstituut, Moskva). Lõpetanud arvukalt täiendõppekursusi epidemioloogia ja nakkushaiguste alal.

Töökogemus: desinfitseerimise ja steriliseerimise osakonna juhataja 1981 - 1992 1992 - 2010 väga ohtlike nakkuste osakonna juhataja Õppetegevus Meditsiini Instituudis 2010 - 2013.

Paar saladust, kuidas kodus lülisamba kumerust parandada

Paljud on mures küsimuse pärast: "Kuidas kodus lülisamba kumerust korrigeerida?" Lülisamba kumerus on "Homo erectus" üks levinumaid probleeme.

Tere kallid lugejad, Svetlana Morozova on teiega! Kas teadsite, et 80% -l inimestest on seljaaju raskusi? Ja kõige tavalisem on kumerus. Täna õpime, kuidas sellega võidelda. Selgroo paranemiseks liigume kahes suunas: loome tervisliku selgroo jaoks sobivad tingimused ja toimime otse kumerusele.

Kumer joon või kuidas kodus lülisamba kumerust korrigeerida?

Me jätkame järjekorras:

Voodi korrastamine

Kolmandiku päevast, mis on 8 tundi, veedame keskmiselt voodis. Seetõttu tasub kõigepealt veenduda, et selgroo jaoks on olemas mugavad tingimused. Ja alles siis meie hellitatud olemuse pärast. Ja selg armastab kõva madratsit ja õiget padja. Kui voodi on pehme, võite kasutada tahvlit. Ideaalis muidugi ostetakse ortopeediline madrats.

Olgu, padi. See peaks olema sama lai kui õlad. Valige täiteaine, mis on elastne ja elastne, nii et see säilitaks oma kuju ja ei libiseks pea all. Lülisamba kaelaosa skolioosi või osteokondroosiga peaks padjal olema vähemalt ühel küljel (kaela all) rull.

Kohandame töökohta

Kui töö on istuv, peaksite kindlasti saama küünarnukid mugavalt laua peal puhata, nii väheneb teie seljakoormus. Ja tool peaks olema sellise kõrgusega, et jalad toetuksid kindlalt põrandale. Ka töökoha valgustus peab olema korrektne, mitte tagantpoolt.

Ja eriti lastel peaks olema mugav koht laua taga. Ideaalis reguleeritava kõrgusega tool. Kui laps ei ulatu jalgadega põrandani, on vaja jalatuge

Asetame laua ja lambi sellele õigesti: parempoolsete jaoks peaks aken olema lauast vasakul, täpselt nagu laualamp. Vasakpoolsete puhul on asi vastupidine. Või otse akna ees.

Vahetage kott

Nüüd on tohutul hulgal seljakotte, portfelle, nii spordi- kui ka naistekotte - igasuguseid. Lihtne kätte saada nii täiskasvanutele kui ka lastele. Kui sõna otseses mõttes 10 aastat tagasi oli teismelistel mood kanda kott üle ühe õla, siis nüüd on nad õnneks seljakotte jõudnud. Alguses õppijatel, eriti esmaklassilistel õpilastel, peab olema ortopeediline seljakott.

Parandame probleemse piirkonna

Me kanname ortopeedilisi korsette (alates rindkere kõverusest), sidemeid (nimmepiirkonna jaoks) või ortoose. Neid kantakse peaaegu terve päeva, võttes neid ainult magamiseks ja dušši jaoks. Need muudavad ravi palju efektiivsemaks: nad mõlemad parandavad ja leevendavad valu. Samuti on soovitatav kanda ortopeedilisi jalatseid - see vähendab lülisamba koormust.

Massaaž ja manuaalteraapia

Teeme kohtumise hea spetsialistiga, on soovitav, et see ei oleks ainult 1 kursus, vaid et saaksite tema juurde perioodiliselt tulla. On hea, kui massöör on tõestatud ja harjunud, teab teie omadusi ja teate tema.

Võimlemine

Selja jaoks spetsiaalsete harjutuste valimine. Ma räägin sellest lähemalt natuke lähemalt..

Riistvara töötlemine

Elektroforees, magnetoteraapia, müostimulatsioon.

Sabalaadija

Lülisamba kumerust saab kodus fikseerida ning muuta su selg siledamaks ja tervemaks:

• Harjutusravi. Muidugi on kõige parem tegeleda füsioteraapia harjutustega spetsiaalselt varustatud kontoris, kus on olemas kõik vajalikud spordivahendid, ja koos kogenud mentoriga. Mis ütleb teile, kuidas kõige paremini. Kuid saate ka kodus. Vaadake videot, lugege selgitusi, kuidas ruumi tuulutada, ja minema me läheme!

Kõige tõhusam treeningteraapia aitab lapsepõlves ja noorukieas kuni luustiku moodustumiseni. Kuni umbes 20-aastased saavad ainuüksi harjutuste abil ravida täielikult nii 1. kui ka 2. astme skolioosi ning lordoosi ja kyphosis.

Näiteks mida saate teha:

• Kõndides neljakesi, sirutades selles asendis käsi ja jalgu
• Plank (võtke lamamisasend ja nii seiske)
• Venitades lamades, seistes, lamades, istudes.
• Lapsepõlvest lemmik "kiisu" (selja kaarduv), "jalgratas" ("pedaalide" pööramine selili lamades), "käärid" (lamades selili, tõstke sirged jalad üles ja vaheldumisi ületage neid)
• Jooga. Ma ei väsi kunagi rääkimas jooga eelistest. Paljud harjutused (asanad) on suunatud konkreetselt selja lihaste tugevdamisele. Kuigi neil on endiselt üldine tugevdav mõju.
• Ujumine. Samuti pehmed keerulised koormused. Need toimivad kõigi lihasrühmade suhtes, mis tähendab, et kogu lihase korsetti tugevdatakse ja lülisamba koormamata. Selgroo läbipainde küljest selja hüpotrofeerunud lihased muutuvad tugevamaks ja hüpertroofeerunud lihased, s.o. ülekoormatud (painduvast küljest) - vastupidi, nad lõõgastuvad.

• Ripuvad horisontaalsel ribal, tõmbed. Gravitatsioon teeb kõik ise. Lihased ja selg on venitatud, sirgeks tõmmatud, selgroolüli ruum suureneb. Hea ka kasvu jaoks.
• Jõusaal. Me läheme selle sisse torso, selja ja õla keha lihaste tugevdamiseks. Ja eriti selgroo kumerusele vastasküljelt. Aga! Me läheme simulaatorisse alles pärast seda, kui arst on andnud nõusoleku. Ja võib-olla peate treenima korsetti.

Millised harjutused on kumeruse jaoks rangelt keelatud:

• Täisteekonna tõstuk.
• Squats, lunges, jalgade hoidmine kõhuli - kõik, mis koormab alaselga.
• Sageli on ka jooksmine keelatud. Proovige selle asemel kepikõndi (keppidega käes).
• Asümmeetrilised harjutused (näiteks ühe käe surumised).

Millised on kumerused:

Skolioos

Skolioosi korral paindub selgroog küljele. Sel juhul on üks õlg teisest kõrgem (painde küljest).

Skolioos jaguneb ka tüüpideks:

• Infantiilne - alla 3-aastastel lastel;
• Alaealised - kuni 10 aastat;
• Teismeline - kuni 15-aastane;
• Täiskasvanud.

20 aasta pärast on luustik juba luustunud ja kumerust ei saa täielikult kaotada. Seetõttu, kui olete lapsevanem, uurige oma last nüüd lähemalt. 95% -l kooliõpilastest on selg kõver. Ja kuigi see pole igavesti, saate seda ravida. Vaja!

Kyphosis

Siin paindub nimmepiirkonna lülisamba tugevasti ja vaagen paistab silma märgatavalt. Vaagen, mitte tuharad.

Lordosis

Kumerus lordoosiga rindkere piirkonnas, pea väljaulatuvalt tugevalt ettepoole.

Eneseusaldus on suurepärane. Ja seda on väga mugav kodus ravida. Kuid ilma pädeva arstita on võimalik kõveruse kõige algetappe ravida. Ja isegi siis mitte fakt.

Meil Venemaal on kliinikud, mis tegelevad täpselt selle eripäraga. Kuid seni on parim lülisamba ja luu-lihaskonna haiguste haiguste ravi nüüd Iisraelis. Spetsialiseeritud kliinikutes.

Seetõttu areneb nüüd meditsiiniturismi suund nii palju - kui inimesed ühendavad äri mõnuga, läbivad ravi välismaal asuvas kliinikus ja puhkavad, vaatavad vaatamisväärsusi.

Muidugi, kui loota ainult arstidele ja samal ajal ise oma pingutusi teha ei saa, on ebatõenäoline, et midagi oluliselt muutub.

Te vajate head toitumist, puhke- ja stressi õiget jaotust ning pidevalt, iga minut, kehahoia ja kehaasendi enesekontrolli.

Alguses pole see lihtne. Kuid see on seda väärt! Tasane selg on esiteks meie tervis. Ja see on ju ilus. Seetõttu soovin teile tähelepanelikkust ja vastupidavust..

Seda artiklit saab jagada sotsiaalvõrgustikes. Tellige, et mitte uusi artikleid maha jätta.

Lülisamba kumerus - ravi täiskasvanutele

Lülisamba normaalne kumerus muudab alumise nimmeosa kergelt sissepoole kõveraks.

Skolioosi korral on selgroog küljele painutatud ja mõnda selgroolüli võib pisut pöörata.

Sel juhul on ka puusad ja õlavöötmed ebaühtlased. Selles artiklis käsitletakse haiguse arengu põhjuseid ja selle ennetamise, samuti ennetamise meetodeid..

Skolioos põhjustab

Skolioos diagnoositakse kõige sagedamini lastel, haigus progresseerub aastatega. Lapse selg on kõhrekolonn, mis järk-järgult luustub:

• sünnist kuni 7–8 aastani toimub selgroolüli keha luustumine;
• kaared luustuvad 14–15-aastaselt;
• 17-18-aastaselt moodustub lülisammas ühtseks ahelaks.

Kõhre olemasolu selgroos suurendab kõrvalekallete riski.

Lülisamba kõverus võib olla järgmist tüüpi:

• Tähe kujul Z. Harv patoloogia. Kaks esimest kaari hääldatakse, kolmas on vähem märgatav. Ainult röntgenis tuvastatav.
• Tähe kujul S. Üks kaar on peamine, teine ​​kompenseerib keha asendi.
• Tähe kujul C. Kõige tavalisem kõverusvorm. Diagnoositud eriarsti vastuvõtule.

Lastel esineva skolioosi põhjused võib jagada kahte suurde kategooriasse:

• Füüsiline kahjustus. Põhjustab selgroo ümber paikneva luu- ja lihaskoe tasakaalu kaotust.
• Kahjustatud koordinatsioon. Koordineerimisprobleemid võivad olla pärilikud ja põhjustada mõnedel lastel skolioosi.

Täiskasvanutel on skolioosi põhjustajaks järgmised tegurid:

• Lastehaiguse progresseerumine.
• Vanemas eas. Degeneratiivne skolioosi tüüp on tavaline pärast viiskümmend.
• Healoomulised ja pahaloomulised moodustised selgroos.
• Stressifaktor.
• Lülisamba vigastus.
• Hormonaalne tasakaalutus.
• Turneri sündroom. Geneetiline haigus, mis esineb naistel. Negatiivselt mõjutab kehalist arengut ja reproduktiivfunktsiooni.
• Kaasasündinud spina bifida. Haigus, mille korral selgroo kanal ei sulgu.

Skolioosi tekke riskifaktoriteks on:

• Professionaalne. Tantsijatel, ujujatel ja võimlejatel on noores eas skolioosi oht. Selle põhjuseks on liigeste nõrgenemine, lülisamba ja lihaste suure ja ebaühtlase koormuse tõttu hilinenud seksuaalse arengu tõttu. Samuti on ohus uisutajad, tennisemängijad, suusatajad, laskmis- ja jaanimängijad..
• Meditsiiniline. Mõned diagnoosid võivad põhjustada skolioosi, näiteks tserebraalparalüüs, lihasdüstroofia, reumatoidartriit. Samuti on ohus neerude, südame ja maksa siirdatud laste poos.
• Kumeruse progressioon. Ligikaudu 3% -l kõigist skolioosiga lastest on kõverus 10 kraadi või rohkem, skolioos üle 20 kraadi areneb vähem kui ühel protsendil mõjutatud noorukitest.
• Idiopaatiline skolioos. Esineb lastel vanuses kolm kuni kümme aastat, samal ajal kui tüdrukud on kõverate progresseerumise suhtes altid.

Lülisamba kumeruse ravi

Skolioosi ravi on pikk protsess. Paljud inimesed ei vaja üldse teraapiat, neid soovitab jälgida spetsialist.

Raviskeem määratakse sõltuvalt kõveruse raskusastmest ja muudest teguritest:

• Kumeruse raskusaste. Mida rohkem selg on kõverdatud, seda suurem on skolioosi tekkimise oht.
• Samaaegsete haiguste esinemine. Kardiovaskulaarsed ja hingamisteede probleemid võivad vajada kiiret ravi.
• Painutuskoht. Lülisamba ülaosa patoloogiad edenevad tõenäolisemalt kui nimme- või rindkere piirkonnas.
• Sugu. Tüdrukutel ja naistel areneb haigus tõenäolisemalt kui poistel.
• Vanus. Vanusega väheneb kehahoia patoloogiate tekkimise oht..

Skolioosi saab ravida mitmesuguste raviviisidega. Kirurgiline sekkumine on võimalik valusündroomi korral, samuti kui kõverus on üle 50 kraadi. Sellisel juhul on oluline arvestada vastunäidustustega: kahjustatud kopsufunktsioon, samuti südamepuudulikkus.

Esmatähtis on skolioosi mittekirurgiline ravi. See sisaldab võimlemisharjutusi, massaaži, füsioteraapia harjutusi, manuaalteraapiat, koolitusi biofeedback vahenditega.

Skolioosimassaaž: video

Massaažiprotseduur on efektiivne skolioosi esimese ja teise astme korral. Massaaž viiakse läbi haiglas, kursus on ette nähtud iga kuue kuu tagant kompleksravi osana.

Raviarst valib kompleksi individuaalselt, võttes arvesse painde kuju ja raskust, samuti haiguse kestust.

Skolioosi massaažikursus annab järgmised tulemused:

• parandab selgroo verevarustust, kudede innervatsiooni;
• rüht paraneb;
• skolioosi areng peatub;
• lülisamba kõverus muutub vähem väljendunud;
• kõhukelme lihased tugevdatakse;
• treenitakse alaselja lihaseid.

Protseduuri ajal võtab massöör arvesse selgroo kõveruse kuju. Nõgususe piirkonnas on lihaskiud alati hüpertoonilisuses, nii et need peaksid olema lõdvestunud. Punnis tsoonis, vastupidi, täheldatakse lihaste hüpotooniat, seetõttu püüab spetsialist neid tugevdada.

Ravi algfaasis kasutatakse kahte tüüpi massaaži:

• intensiivne, aktiveerib reparatiivseid protsesse;
• pehme, võitleb suurenenud tooni ja müodüstroofsete muutuste vastu.

Massaažiravi järgmine etapp hõlmab rikkumiste korrigeerimist ja saadud tulemuste säilitamist. Selle saavutamiseks kasutatakse venitatud lihaskiudude venitamist ja kokkutõmbumist..

Lisaks töötatakse välja käed, jalad, emakakaela ja õlavöötme piirkond, kõht ja rind.

Lülisamba skolioosi massaaži videokoolitus aitab protseduuri paremini tundma õppida.

Protseduur võtab arvesse paljusid nüansse, näiteks laua kõrgus. Laua pind peaks asuma massööri langetatud käe välja sirutatud sõrmede all. See võimaldab spetsialistil kasutada kogu nende kehakaalu..

Võimlemisharjutused

Skolioosi õigesti valitud harjutuste komplekt tugevdab seljalihaseid, mis aitab kaasa tugeva ja stabiilse korseti moodustumisele selgroo ümber. Elemendid tuleb valida vastavalt patsiendi individuaalsetele omadustele, vastasel juhul võib treeningravi kahjustada.

Nad alustavad tunde väikese koormusega, suurendades järk-järgult töö tempot. Selle tempo saab määrata ainult kvalifitseeritud arst..
Oluline on anda koormus annustena. Kui ilmneb valu või ebamugavustunne, tuleb treening katkestada. Alustage järgmist seanssi uuesti kerge koormusega..

Lülisamba veojõud on tingimata passiivne. Horisontaalsel ribal ei saa oma käsi riputada.

Ärge tehke painduvusharjutusi. Lülisamba vertikaalne pööramine on keelatud, see kahjustab tervist ja halvendab patsiendi heaolu.

Kõik kompleksid võib jagada kahte suurde rühma: sümmeetriline ja asümmeetriline..

Esimene rühm tugevdab korsetti ja võitleb ka posturaalsete häirete ilmnemise vastu. Teine rühm on spetsiaalselt ette nähtud skolioosi raviks. Need tehnikad toimivad lokaalselt selgrool, lihaskiududel ja korrektse kehahoiakuna..

Manuaalteraapia

Manuaalne teraapia on populaarne tehnika posturaalsete häirete korrigeerimiseks, valulike aistingute leevendamiseks ja probleemidest vabanemiseks, mida ravimite abil pole võimalik lahendada. Ravitakse ainult esimese ja teise astme skolioosi.

Manuaalset teraapiat kasutatakse järgmistel eesmärkidel:

• paindlikkuse tagastamine;
• selja nõrkade ja venitatud lihaskiudude välja töötamine;
• liikuvuse naasmine selgroolülidesse, plokkide kõrvaldamine.

Enne manuaalteraapia alustamist peaksite mitu kuud pühendama spetsiaalsetele võimlemisteraapia tundidele. Seda tehakse selleks, et lihaskorsetti eelnevalt tugevdada ja mitte olukorda süvendada..

Protseduur algab veojõu vastuvõtmisega, seejärel töötleb spetsialist valutavaid alasid rullimisliigutuste abil. Sel juhul langeb suurim mõju äärmistele selgroolülidele. Meister liigub aeglaselt äärealadest keskele.

Pärast manuaalteraapia seanssi peab patsient tulemuse kodus parandama.

Protseduuride koguarv on kolm kursuse kohta. Seansside arv ei tohiks ületada 1 seitsme päeva jooksul. Kui on ette nähtud rohkem kui 20 protseduuri, põhjustab see selgroo stabiilsuse kaotust..

Vastunäidustused

Meetod on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• hüpertensioon, südamepuudulikkus;
• lülisamba song;
• laste vanus (see tegur täpsustatakse raviarstiga individuaalselt);
• raske osteoporoos;
• infektsioonid, pahaloomulised või healoomulised kasvajad.

Kui selgroos on isegi väike nakkuslik fookus, siis pärast kiropraktiku mõju sellele piirkonnale on selle põletik võimalik..

Lülisamba kumeruse ennetamine

Skolioosi ennetamine peaks toimuma juba varases eas. Raseduse perioodil vähendab naine arsti poolt vitamiinikomplekse ja foolhapet tarvitades naist lapse luu- ja lihaskonna probleemide tekke riski.

Lisaks on oluline pöörata tähelepanu sellistele olulistele teguritele:

• Õige igapäevane rutiin. Pikaajalised staatilised koormused on skolioosi arengu peamine põhjus. Iga poole tunni tagant peate laua tagant tõusma ja soojenema, puhata.
• Ortopeediline voodi, kõva madrats. Voodi põhjas peaksid olema ortopeedilised risttalad, kõva madrats hoiab ära selgroo läbipainde, mugav padi aitab vältida haiguste tekkimist kaelalülistel.
• Hästi korraldatud tööruum. Laua taga istudes peaks inimene painutama käsi ja jalgu täisnurga all. Mugava seljaga tool toetab selgroogu hästi.
• Tegevus päeva jooksul ja ujumine. Rinnakorv mõjutab positiivselt kehahoiakut.
• Koolilaste jaoks on eelistatav kasutada koolikotte ja seljakotte. Need võimaldavad teil hoida oma selga otse. Kott provotseerib skoliootilise poosi.
• Õige toitumine. Dieet peaks sisaldama köögivilju, puuvilju, teravilju, piimatooteid. Tasakaalustatud toitumine tagab kehas normaalse ainevahetuse.
• Õigeaegne ja pikaajaline uni. Puhkamine on keha jaoks hädavajalik kõigi funktsioonide taastamiseks ja taaskäivitamiseks..

Järeldus

Skolioosist pole kõigil juhtudel võimalik täielikult vabaneda, kuid õigeaegselt alustatud kompleksravi aitab vältida valu sündroomi, parandada välimust ja rühti ning parandada elukvaliteeti..

Millised on selgroo kumeruse tüübid

Sellist patoloogiat nagu selgroo kõverus on paljudele esmapilgul teada. Enamik inimesi puutub selle probleemiga kokku juba koolis käies, sest kehahoiakuprobleemid hakkavad ilmnema umbes 12-16-aastaselt. Sageli ei arvesta vanemad sellega, kui tõsine see vaev võib olla..

Täiskasvanutel ilmneb selgroo kumerus istuva töö, pideva arvuti juures viibimise ja istuva eluviisi tõttu. Noorukieas võib see moodustada alaväärsuskompleksi, nii et rüht halveneb, millega kaasneb välimuse muutumine.

Lülisamba kumeruse kontseptsioon

Reeglina mäletab ta kohe sõna "skolioos", kui ta kuuleb väga fraasi "selgroo kõverus". Tegelikult pole see täiesti õige, sest skolioos on ainult üks lülisamba kõveruse võimalikest tüüpidest..

Lülisamba normist kõrvalekaldumisega määratakse tüüp:

1. Lülisamba tõsist kumerust eestpoolt nimetatakse kyphosisiks;
2. Taga - lordosis;
3. Külgsuunas - skolioos.

Lülisamba kumeruse tunnused

Igal kumerusel on oma eripära ja ilmne mõju inimese elule. Lülisamba kumeruse tüübid võivad ilmneda erinevatel põhjustel..

Selgroo kumerustüüpide omadused:

• Skolioos. Lastel esineva skolioosi põhjus on püsiv ebanormaalne kehaasend. 10–16-aastastel lastel on kooliminek skolioosi põhjustajaks. Laua taga istumine on kehva kehahoiaku põhjus. Laps peab iga päev pikka aega istuma ühes asendis. Selgroolülide vale asend on keha koormuse ebaõige jaotuse tagajärg, mis ilmneb lihaste ebaühtlase koormuse tõttu. Õpetajad soovitavad õpilastel pidevalt istuda õigesti, kuid vähesed järgivad nende nõuandeid. Lisaks on lapsed harjunud tegema asju teisiti kui täiskasvanud soovivad. Tulemuseks on skolioos, see tähendab külgmine kumerus. Lisaks provotseerivad paljud emad ise lastel skolioosi arengut, järgides moodi ja kandes oma lapsi nn pilduma. Võib-olla on see emale esmapilgul mugav ja isegi ohutu, kuid lapsel võib see olla esimene samm kumeruse poole;

Lülisamba külgmine kumerus täiskasvanutel võib areneda ka keha pidevate ebaühtlaste koormuste tagajärjel. Näiteks kui kannate ühes käes pidevalt midagi rasket, aga teises mitte, siis tekib täiskasvanul lülisamba kõverus.

Ravimata skolioos deformeerib lõpuks rindkere. Külgmine kumerus võib ilmneda neuralgia sagedasetes väljendustes..

See võib põhjustada ka siseorganite talitlushäireid ja nende hävimist, eriti ravi puudumisel.

• Kyphosis jaguneb kaheks alamliigiks: kaarjas ja nurgeline. Kaarekujulise kyphosis'e korral on patsiendil keeruline sisse hingata ja välja hingata. Seda tüüpi kumeruse korral on võimalikud ka vereringehäired. Inetu rüht muudab ka inimese üldilmet. Kõhu ulatub ettepoole, ka käed liiguvad edasi;

Nurga kyphosis korral ilmneb rindkere lülisamba deformatsioon, mis põhjustab küüru väljanägemist. Samal ajal muutub torso lühemaks, rind ulatub välja. Patsiendi välimus kannatab suuresti.

• Lordosis avaldub keha kallutamisel ettepoole. Tavaliselt ilmnevad sellised deformatsioonid mitmesuguste kaasasündinud vigastuste korral, mida on võimalik saada nii sündides, kui ka omandada eluprotsessis. Raskuskese nihkub ja inimene peab teadlikult tahapoole kalduma. Seljaosa ebaloomulik painutamine toimub nimmepiirkonnas. Selle tagajärjel harjub ta seda teed kõndima ja selgrool on kõverus;

On olemas arvamus, et enamik inimesi saab selgroo kõveruse just koolituse ajal ja tulevad sellele väga istuvale tööle rühtushäiretega.

See on siiski väärarusaam. Lülisamba kumerust on kahte tüüpi: struktuurne ja mittestruktuurne..

• Struktuurilisi kumerusi iseloomustab üksikute selgroolülide või kogu selgroo deformatsioon. Seda tüüpi kumeruse areng on geneetilise dispositsiooni tagajärg. Sageli põhjustavad põletikulised protsessid, kesknärvisüsteemi patoloogilised muutused selgroo struktuurset kumerust. Lülisamba kumerus täiskasvanutel võib areneda mõne tõsise haiguse, näiteks tuberkuloosi ja süüfilise käigus. Erinevate herniate esinemise korral pole selgroolülide ja üldiselt selgroo kumerus haruldane;
• Mittestruktuuriline kumerus. Sellise kumerusega ei toimu alguses selgroo tervikuna muutusi. Põhjuseks võivad olla erineva raskusega vigastused. Mõnede siseorganite haiguste korral on vajalik ravi, mis viiakse läbi siis, kui keha on pikka aega teatud asendis. Lihaspõletik ja pehmete kudede armid põhjustavad ka selgroo mittestruktuurset kumerust..

Lülisamba kumeruse iseloomulikud tunnused

Selgroo iseloomulikud kõverusnähud ei ole palja silmaga kohe nähtavad. Iseloomulikud märgid võivad ilmneda juba algstaadiumis. Need märgid hõlmavad järgmist:

• Motoorsete funktsioonide piiramine pea liigutamisel, selja kallutamisel, istumisel;
• Emakakaela skolioosiga võib esineda valu kukla ja õla piirkonnas;
• Rõhu sagedane tõus;
• Peavalud ja kuulmiskahjustus;
• Lülisamba skolioosiga avaldub õlavöötme asümmeetria;
• Üks abaluudest ulatub välja;
• Stoop hääldatakse;
• Väsimus kõndimisel;
• Valu ilmnemine selgroos, isegi istudes.

Lülisamba kõveruse diagnostika

Hoolimata asjaolust, et selgroo enda kumerus on juba algfaasis tajumatu, sest välimuse muutus toimub hiljem, kui ravi üldse ei toimu. Lülisamba kumeruse tuvastamine lastel ja täiskasvanutel on siiski võimalik isegi kõige varasemas staadiumis..

Selleks ei vaja arst spetsiaalseid teste ja ultraheli. Piisab lihtsast kontrollist.

Lülisamba kõverusastme määramiseks saadetakse patsient röntgenpildile. Pärast röntgenuuringu tegemist võib arst saata ka siseorganite ultraheliuuringu, kuna kui selg on kõverdatud, nihkub raskuskese, mis võib kaasa aidata südame, kopsude ja seedeelundite töö häiretele.

Pärast kõigi vajalike uuringute tegemist tõstatatakse juba erikohtlemise määramise küsimus. Ravi tuleb välja kirjutada selle põhjal kumeruse, lokaliseerimise ja olemasolevate patoloogiate omaduste põhjal..

Lülisamba kõveruse ravimeetodid

Lülisamba kõveruse ravimeetodid:

1. Ravim. See ravimeetod on ette nähtud peamiselt kesknärvisüsteemi kahjustuste korral. Ravi määrab arst. Nõutav on kompleksravi määramine, võttes arvesse kõiki võimalikke organismi individuaalseid omadusi. Raviskeem on alati individuaalne;
2. Füsioteraapia. See selgroo kõveruse ravimeetod on ette nähtud nii täiskasvanutele kui ka lastele. See meetod hõlmab erineva orientatsiooniga massaažikompleksi läbiviimist. Parem on see, kui massaaži teostab spetsialist, sest meditsiinilisel massaažil on mitmeid funktsioone. See seisneb selja lihaste stimuleerimises. Nõelravi manipulatsioonid ja refleksoloogia mõjutavad selgroo taastamist soodsalt;
3. Käsitsi. See selgroohaiguste ravimeetod põhineb selgroolülide vähendamisel. Kiropraktikuid nimetatakse rahvapäraselt kiropraktikuteks. Tehnika seisneb selles, et jõumassaaži käigus seab spetsialist valesti paiknevad selgroolülid, seades need õigesse asendisse. Meetod on üsna tõhus, hea tulemusega..

Lisaks loetletud võimalustele selgroo kõveruse raviks on ka töömeetod. See meetod koosneb kirurgilisest sekkumisest. See ravimeetod on ette nähtud eranditult arenenud juhtudel, tavaliselt kumeruse viimastes etappides.

Kirurgilise sekkumise olemus on see, et selgroole paigaldatakse spetsiaalsed proteesid, mis aitavad selgroo õiges asendis hoida..

Igasuguse selgroo kumeruse korral määravad arstid spetsiaalseid harjutusi, mille rakendamine aitab sellest vaevast vabaneda ning on ühtlasi ka selgroo kumeruste hea ennetamine..

Soovitud efekti saavutamiseks tuleb regulaarselt läbi viia harjutuste komplekt. Tavaliselt määrab füsioteraapia harjutused raviarst. Harjutuste eesmärk on lihaste tugevdamine, mis nihutab raskuskeskme ja taastab kehahoia.

Esialgsel etapil on patsiendil keelatud teha raskustega harjutusi, mis hõlmavad mitmesuguseid harjutusi koos barbelliga. Selgroo kõveruse korrigeerimisel on sellised harjutused vajalikud, kuid alles pärast seda, kui keha on selleks valmis..

Keerukate harjutuste algfaasis on kohustuslikud:

• Jalutuskäik jooksulindil, hingamisharjutused. Need harjutused aitavad südame-veresoonkonna ja lihaste süsteemi ette valmistada järgnevateks koormusteks;
• Harjutus korrigeerib selgroogu tõhusalt, kui patsient asetab jalad õla laiusele ja omakorda viskab käed jõuga ette;
• Kükid. Peate jalad kokku panema ja sirge seljaga kükitama. Käed tuleks ettepoole sirutada. Kükke saab teha iga päev. See aitab korrigeerimisel ja on heaks ennetamiseks;
• Kallutab paremale ja vasakule. See harjutus on kohustuslik. See taastab selgroolülide liikuvuse ja aitab neil õigesse asendisse jõuda;
• Füsioteraapia harjutuste kompleksis on efektiivne järgmine harjutus: peate lamama selili ja tõstma veidi kumerusega vastupidist jalga ning juhtima seda teise taha. Samal ajal ei tohiks puusad üksteisega kokku puutuda;
• Püstiasendis peate käed jõuliselt laiali küljele ja ettepoole kallutama, samal ajal selga mitte painutades;
• Kõhul lamades peate oma käed põrandal puhata ja nii palju kui võimalik selga painutada. Puusad peaksid jääma liikumatuks;
• Seisake seina lähedal ja painutage nii, et tuharad, kontsad ja abaluud puudutaksid seina. Nii et peate seisma viis minutit ja seejärel, eemaldudes seinast, püsima selles asendis nii kaua kui võimalik. Hoolimata asjaolust, et see harjutus on väga lihtne ega vaja palju pingutusi, on see väga tõhus. Seljaosa harjub järk-järgult selle positsiooniga ja kumeruse algstaadium võib tasandada. Harjutusi saab teha ennetamiseks.

Lülisamba kumeruse vastu võitlemise rahvapärased viisid

Hoolimata asjaolust, et kaasaegne meditsiin üldiselt ei tunnusta traditsioonilist meditsiini, selgroo kõverusega, põhineb kogu ravi alus traditsioonilistel ravimeetoditel. Lisaks regulaarsele treenimisele, mis on ka osa alternatiivmeditsiinist, soovitatakse patsiendil võtta sooja vanni soola, ürtidega.

Sellel on kasulik mõju närvisüsteemile. Samuti ei ole vastunäidustatud mitmesugused immuunsussüsteemi tugevdavad taimeteed, sest kui kehas ilmneb häire, kannatab immuunsussüsteem selle all väga palju, mis vähendab keha vastupidavust mitmesugustele nakkustele.

Traditsiooniliste ennetusmeetodite hulka kuulub ka traditsioon magada tasasel, kindlal voodil. Lastele tasub seda õpetada juba varases nooruses, mis aitab tulevikus seda vaevust vältida..

Lülisamba kõveruse ravi võib ja peaks kestma, kuna see vaev võib oluliselt mõjutada inimese üldist seisundit. Üks tagajärgi võib olla kopsude kuju muutus. Fakt on see, et rindkere lülisamba deformeerumisega ribid nihkuvad, rõhk kopsudele suureneb, mis põhjustab nende kuju muutust. Vähendatud kopsude verevarustus, ahenemine rinnus ja hingamisraskused.

Südant mõjutab ka rindkere piirkonna kumerus, kuna seda võivad ka ribid kokku suruda. Üks sümptomeid on õhupuudus väikseima füüsilise koormusega..

Paljud inimesed omistavad selle ekslikult kõrgele vererõhule ja hakkavad võtma hüpertensiooni vastaseid ravimeid, millel on kahjulik mõju südame aktiivsusele ja alandab vererõhku. Vähesed inimesed teavad, et vererõhu tõus võib ilmneda ka selgroolülide nihke tõttu..

Nimmepiirkonna selgroolülide kumerusega võib patsient tunda pidevat valu nimmepiirkonnas. Isegi väikseim pingutus võib põhjustada väsimust. Kui on probleeme lülisamba nimmeosaga, võivad ilmneda jalgade tursed, urineerimisraskused, kõhukinnisus ja kõhupuhitus. Eriti hakkavad naised raseduse ajal tundma kõiki neid sümptomeid..

Sageli võivad rasedad naised seista silmitsi sarnaste probleemidega, kuid harva arvab keegi, et põhjus ei peitu isegi naise positsioonis, vaid lülisamba rikkumises. Samuti võivad naised pärast sünnitust tunda alaseljavalu, mis ilmneb looduslike põhjuste tõttu. Ainult mõned naised pöörduvad abi saamiseks spetsialistide poole. Paljud kannatavad selle tervisehäda all kogu oma elu..

Lisaks loetletud tagajärgedele võib lülisamba kumerus põhjustada seljaaju kokkusurumist. See viib halvatuseni. Sageli on seda sündroomi raske ravida ja patsient on kogu elu halvatud. Selliste ilmingutega on patsiendil ette nähtud massaaž, füsioteraapia ja ravimite ravi kompleksis. See ei ravi patsienti, kuid aitab leevendada tema seisundit..

Ravikuuri määramisel määrab arst ka raua, magneesiumi ja seleeniga konkreetse vitamiinikuuri, mis põhineb kaltsiumipreparaatide tarbimisel. Samuti on ette nähtud vitamiinide käik, võttes arvesse inimese keha individuaalseid omadusi..

Selle tulemusel saab teha järgmised järeldused:

• Lülisamba kumerus on ebameeldiv haigus, mis võib esineda nii täiskasvanul kui ka lapsel;
• Haigust saab ja tuleb ravida;
• Lülisamba kumerus, olenevalt staadiumist ja tüübist, on inimese tervisele kahjulik ning haiguse ravi on pikk ja keeruline. Sellepärast on mugavam läbi viia ennetavate meetmete komplekt, mis aitab vältida selgroo deformatsiooni ilmnemist..