Skolioos: diagnoosimine, ravi, ennetamine

Lülisamba patoloogiline kõverus võib radikaalselt muuta patsiendi elu kuni puude viimiseni. Skolioosi tuleb ravida - meditsiin ei kahtle selles. Aga kuidas täpselt, on juba arutluse teema. Mõelge tavapärase ja idamaise meditsiini pakutavatele võimalustele.

Inimese selgrool on 4 füsioloogilist kõverat: sakraalne ja rindkere piirkond on painutatud tahapoole (looduslik kyphosis), nimmeosa ja emakakaela - ettepoole (looduslik lordosis). Evolutsiooniliselt tekkisid need keha adaptiivse reaktsioonina püstisesse asendisse, muutes selgroo võimsaks amortisaatoriks, mis on võimeline vastu pidama arvukatele staatilistele (seisvas olekus) ja dünaamilistele (liikumisel) koormustele. Loodusliku kyphosis ja lordosis painde füsioloogiline norm ei ületa 20–40 kraadi. Igal selgroolülil on peaaegu korrapärane ristkülikukujuline kuju ja sama kõrgus ning see koosneb põhikoormust kandvast kehast, selgrookanali moodustavast kaarest ja protsessidest (käbinäärmed ja apofüüsid), mis ühendavad selgroolülid ühte kolonni. Väikest kõrvalekallet normaalväärtustest tõlgendatakse kui funktsionaalset häiret, olulist kõrvalekallet selgroolülide füsioloogilisest asendist ja / või anatoomilisest kujust - selgroo patoloogilist deformatsiooni, mida nimetatakse skolioosiks, kyphosis, lordosis.

Seega ei ole kõik kõrvalekalded patoloogilised - paljusid lülisamba seisundeid võib määratleda halvenenud kehahoiaga, mis pole haigus. Kuid sellist rikkumist ei tohiks eirata ja see nõuab õigeaegset parandamist..

Reeglina edeneb skolioos ainult selgroo kasvu ajal, see tähendab kuni 18. eluaastani, palju harvemini - kuni 25 aastat. Kuid samal ajal tuleks mõista, et valed õppe-, töö- ja elutingimused suruvad haiguse progresseerumist edasi. Selles kontekstis on skoliootilise haiguse progresseerumine võimalik igas vanuses..

Skolioosi ravi tunnused lastel ja täiskasvanutel

Skolioos võib olla nii kaasasündinud kui omandatud. 5–15-aastaselt on lapse keha aktiivse kasvu faasis. Just sel eluperioodil langeb haridusalane areng. Õpilane istub raamatute ja märkmike juures, veedab mitu tundi arvuti taga, unustades sageli füüsilise tegevuse. Teismeline ei märka, et ta nõjatub liiga madalale, surudes pidevalt ühte õla teise kohal. Ja kui ta seda teeb, ei omista ta sellele mingit tähtsust. Samal ajal on kehv rüht skolioosi põhjustanud ainult mõnel juhul, teistel juhtudel on selle sümptomiks. Lülisamba kumerus ilmneb kehas arvukate patoloogiliste protsesside tagajärjel, kui selgroolülid mitte ainult ei nihku, vaid muudavad nende struktuuri. Skolioosi ravi noorukite ja laste esimene ja peamine eesmärk on selgroolülide tagastamine füsioloogilisse asendisse. Noorel organismil on suur võimalus iseennast taastuda. Kui patoloogiline protsess on juba alanud, määratakse patsiendile spetsiaalsed ortopeedilised korrektorid ja eriti rasketel juhtudel kirurgiline operatsioon. Lülisammast stabiliseerivad plast- ja metallkonstruktsioonid. Oluline on mõista, et kirurgiline ravi ei eemalda skolioosi, vaid peatab arengu ja vähendab kahjulikku mõju teistele kehasüsteemidele.

Täiesti erinev lugu on "täiskasvanute" skolioos. See saab terve "kimpude" või ühe probleemi tagajärjeks: osteoporoos, tuberkuloos, osteokondroos, seljaaju song, lülisamba trauma, onkoloogia, aga ka lapsepõlves ravimata kõverus. Niipea kui selg on moodustatud, hakkavad kõrvalekalded normist ilmnema valu, tuimuse või kipituse kujul seljas, kätes, jalgades. Siis on häireid teistes keha süsteemides: vereringe-, hingamisteede-, seedetrakti-. Sage kaaslane on enamusele tuttav roojadevaheline neuralgia. Aastatega suureneb valusündroom ainult, seetõttu vajab skolioos ravi.

Pange tähele, et prekliinilises staadiumis pole skolioosi välised sümptomid eristatavad mitte ainult patsientide, vaid mõnikord ka paljude ortopeedide jaoks. Seetõttu on mõnel juhul mõistlik pärast spetsialistidega konsulteerimist kasutada vahendeid, mis on näidatud varajases diagnoosimises..

Varajane diagnoosimine - nii prekliinilises, subkliinilises kui ka kliinilises staadiumis - hõlmab järgmist:

  1. Visuaalne kontroll.
  2. Arvuti optiline topograafia (CAT).
  3. Elektromüograafia (EMG).
  4. Osteotroopse hormonaalse profiili (OSP) kontroll.
  5. Neuropeptiidide "R-FPA" ja "L-FPA" määramine.

Muidugi peaks varane diagnoosimine põhinema teadmistel ja arusaamisel idiopaatilise skolioosi etioloogiast ja patogeneesist, mis tähendab, et haiguse vastane võitlus peaks toimuma neljal rindel:

  1. Lülisammas luus ("haigusjuht") - magnetoteraapia, fotodünaamiline teraapia, hormonaalse profiili korrigeerimine.
  2. Seljaaju - seljaaju polarisatsioon, võimalik ravimiravi.
  3. Aju - aju polarisatsioon, võimalik ravimiravi.
  4. Lihaskorsett - paravertebraalsete lihaste valikuline elektrostimulatsioon ja magnetostimulatsioon, neuropeptiidide kompenseerimine on võimalik.

Terapeutiliste meetmete esimese rühma eesmärk on kontrollida ja juhtida kasvuprotsesse, nimelt korrigeerida:

  • hormonaalne seisund;
  • aju ja seljaaju funktsioonid;
  • autonoomse (autonoomse) närvisüsteemi funktsioonid;
  • selgroolülide kasvuvööndid;
  • lihaskorseti toon.

Teise rühma terapeutilised sekkumised on loodud soodsa tausta saamiseks esimese grupi õnnestumiseks. See sisaldab:

  • füsioteraapia harjutused (võimlemisteraapia);
  • terapeutiline massaaž (erinevat tüüpi);
  • ujumine;
  • seljas korsetti.

Progresseeruva skolioosi korral ei saa patoloogiliste mehhanismide ületamise protsess olla kiire ja mõnikord võtab see aega 5-6 aastat.

Skolioosi ravivõimalused

Konservatiivne teraapia

Skolioosist vabanemise väljavaade sõltub probleemi sügavusest. Varajast kumerust saab suhteliselt hõlpsalt parandada. Skolioosi ravi täiskasvanutel on tavaliselt pikk protsess. Sel juhul kehtib järgmine:

  • Ortopeedia (korsetid, vööd, sisetallad). Skolioositeraapia alus klassikalises meditsiinis. Lülisamba ravis kasutatakse "aktiivseid" korseteid, mis mitte ainult ei fikseeri keha, vaid mõjutavad ka kõveruse kõverust (Chenoti korsettid). Skolioosi ravist ortopeediliste sisetaldadega saate sageli kuulda. See meetod on pigem ennetav. On teada, et lamedad jalad võtavad jalalt lööki neelavad omadused, seetõttu kanduvad väljastpoolt tulenevad mikrolöögid täielikult liigestesse ja selgroogu. Sisetallad siluvad negatiivset mõju. Toetab torsot ja spetsiaalset sidet, millega kinnitatakse selgroolülide kettad ja seljaaju telg. Seega ei avalda mis tahes lihaspinged seljale kahjulikku mõju. Puuduste hulgas on pikk kandmisperiood, aastaid veniv ja suur hulk vastunäidustusi: kudede atroofia, nimmepiirkonna verevarustuse probleemid, osteoporoos, rasedus jne..
  • Ravimid. Need on vitamiinid ja kangendavad ravimid, mida arst määrab peamise ravi lisandina. Valuvaigisti abiga saab skolioosi rasketes vormides valu leevendada. Võib kasutada kerget hormoonravi.
  • Elustiil muutub. Keeldumine igavesti istuvast asendist väänatud seljaga, kooli laua valimine vastavalt lapse kasvule. Kumerus on keha soov võtta stabiilne asend. Ja kaar, mis S-kujulise skolioosi korral ilmub alaseljale, on katse leida tasakaal ülaosas juba moodustunud painde suhtes. Need meetmed on kohustuslik lisand ülejäänutele, kahjuks pole need enam ilma korsettideta enam rakendatavad.
  • Dieediteraapia. Dieet ei ravi skolioosi, kuid see aitab kaasa terviklikule ravile. Menüüst tuleb välja jätta vürtsikad ja soolased toidud, suitsutatud liha ja alkohol ning keskenduda köögiviljadele, piimatoodetele, teraviljale, tailihale, munadele. Põhielemendid on kaaliumi- ja magneesiumisoolad. Vajalik on D-vitamiini kontroll.
  • Harjutusravi. Kõigil etappidel on ette nähtud harjutuste komplekt, mis hõlmab mitte ainult ravi, vaid ka skolioosi ennetamist. Selja lihaste tugevdamine moodustab tugeva lihaskorseti, mis stabiliseerib selgroogu ja hoiab ära või korrigeerib deformatsiooni. Füüsiline aktiivsus on vastunäidustatud ainult neile patsientidele, kellel on käegakatsutav seljavalu, kellel on probleeme hingamise ja vereringega..

Põhilised harjutused skolioosi raviks:

  1. Lama selili, pane käed pea taha. Tehke jalgade ümmargused liikumised, mis simuleerivad jalgrattasõitu 30–40 sekundit 2-3 komplektiga.
  2. Ilma püsti tõusmata teostage harjutust "käärid" vertikaalselt ja horisontaalselt sama palju kordi.
  3. Püsti püsti, siruta käed külgedele, suru sõrmed õlgadele. Tehke ümmargused pöörded küünarnukkidega edasi-tagasi - 2-3 komplekti 30 sekundit.
  4. Levitage käsi, pöörake peopesad üles. Kükitama, seistes oma varvastel, 10 korda.
  • Ujumine. See leevendab selgroogu, tugevdab lihaseid, moodustab õige kehahoia, treenib hingamist. Täiendab kompleksset teraapiat lastele ja täiskasvanutele.

    Nõukogude ajal soovitasid ortopeedid seljaprobleemidega isikutel aktiivselt magada põrandal või väga kõval madratsil. Kaasaegne meditsiin on neid soovitusi kohandanud. Tänapäeval on plankadel magamine soovitatav ainult noorukieas ja juhul, kui kõverus kasvab. Muudel juhtudel on lubatud keskmise kõvadusega madrats ja 20 aasta pärast tuleb see asendada pehmemaga.

  • Massaaž. Täiskasvanutele ja lastele on ette nähtud skolioosravi koos massaažiga. See vähendab kumeruskaare, leevendab lihaste pinget, venitab lühendatud lihaseid ja annab toonuse venitatavatele. Vastunäidustused hõlmavad valusündroomi ja lihaskonna haigusi..
  • Manuaalteraapia. See on protseduuride kompleks, mida nimetatakse ka “käte raviks”. Võimaldab leevendada valu, taastada vereringet ja taastada liigeste liikuvust. Väidab, et see on kõige loomulikum ja seetõttu ohutu, kuid on vastunäidustatud kasvajate ja sisemiste põletikuliste protsesside korral. Manuaalsel teraapial, mida kasutatakse eraldi ortopeediliste abinõude kompleksist, pole palju mõtet. Kompleksse teraapia osana saab seda rakendada agressiivses ja õrnas režiimis. Agressiivset ravi kasutatakse rasketel juhtudel ja see võib olla üsna valulik; üle 60-aastastel patsientidel on see vastunäidustatud..
    Täitmisvead võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. Seetõttu on manuaalteraapia edukaks kasutamiseks selgroo kõveruse ravis eriti oluline kõrge kvalifikatsiooniga spetsialist..
  • Refleksoloogia. Protseduur, mille käigus puutuvad bioloogiliselt aktiivsed punktid kokku kuumuse või spetsiaalsete meditsiiniliste nõeltega. Peamine mõju on lihastele. Kiud muutuvad elastsemaks, kudede põletik kaob. Selle tagajärjel valu kaob. Praktiliselt pole vastunäidustusi.
  • Idamaise meditsiini lähenemised. Tiibeti arstid harjutavad taimseid ravimeid, viivad läbi sügavat nõelravi, refleksoloogilisi seansse, kinesioteraapiat, õrnat manuaalteraapiat, aktiveerides elutähtsat energiat ja sundides keha iseseisvalt kosuma. Muud tehnikad hõlmavad moksibusteerimist ja hirudoteraapiat. Selle tulemuseks on heaolu käegakatsutav paranemine, aeglustades skolioosi arengut kuni täieliku peatumiseni.

Need on ehk tausta- ja põhiteraapia põhikomponendid konservatiivses ravis. Neid kasutatakse laialdaselt haiguse varases staadiumis..

Skolioosi kirurgiline ravi

Muidugi ei ole kõigil varase diagnoosimisega õnne ja sageli tuleb haiguse vastu võidelda haiguse arengu viimases etapis, kui ilma kirurgilise sekkumiseta pole seda võimalik teha..

Lülisamba mittetäieliku kasvu kaasaegne järkjärguline kirurgiline ravi on ette nähtud:

  • selgroo kasvu säilitamine;
  • selgroo epifüseodees (joondamine, liigendamine) piki peamise kumeruse kumerat külge;
  • lülisamba eesmise ja sagitaalse profiili füsioloogiliste kõverate ja pagasiruumi tasakaalu säilitamine ja taastamine;
  • kirurgilise korrektsiooni kaotuse minimeerimine patsiendi kasvuperioodil (edasise deformatsiooni progresseerumise vältimine);
  • kõveruse korrigeerimine kõigil kolmel tasapinnal ja selgroo polüsegmentne fikseerimine metallkonstruktsioonide abil (spetsiaalsed instrumendid).

Järkjärgulise kirurgilise korrektsiooni näidustused on järgmised:

  • selgroo kõverusnurk üle 50 kraadi;
  • lülisamba oluline kasvupotentsiaal;
  • vanus kuni 12 aastat;
  • konservatiivse ravi mõju puudumine.

Oluline on märkida, et skoliootilise deformatsiooni kirurgilise korrektsiooni vajaduse küsimus on vaieldav. Novosibirski Traumatoloogia ja Ortopeedia Uurimisinstituudi arstide käsiraamatus nimetatud juhendis Ya.L. Tsivyan "seoses progresseeruva neuromuskulaarse skolioosiga öeldakse, et kirurgilise korrektsiooni näidustuseks tuleks pidada deformatsiooni suurust 20-25 kraadi, see tähendab II ja III raskusastme piiri.

Lülisamba kirurgilise sekkumise absoluutseks vastunäidustuseks peetakse patsiendi tõsist seisundit, mis on põhjustatud funktsionaalsetest häiretest keha kõige olulisemates elundites ja süsteemides: sunnitud elutaluvust (FVC) vähendatakse 60% -ni vanuse normist või rohkem, esineb vereringe puudulikkus ja kardiovaskulaarsüsteemi dekompensatsioon. Suhteliste (ajutiste) vastunäidustuste loetelu on "seotud" ka elutähtsate organite ja süsteemide patoloogiatega: hormonaalsed häired, neeru-, maksa-, südamehaigused, verehaigused, onkoloogia, hingamissüsteemi krooniliste haiguste ägenemine.

Skolioosi ravi erinevates arenguetappides

Ortopeedilised kirurgid eristavad skolioosi arengu 4 etappi.

  • 1. aste: kumerusnurk ei ületa 10 kraadi. Kõige raskem diagnoosida. Patsient ei tunne valu ega pööra tähelepanu kehahoiaku muutustele. Nii vara kumeruse leidmine võib olla palju õnne. 1. astme skolioosi ravi on massaaž ja füsioteraapia harjutused.
  • 2. aste: kaare nurk - 10–25 kraadi. Teine kaar alles hakkab moodustuma, kallutamisel ilmub terade asümmeetria. Patsiendile on ette nähtud massaaž, füüsiliste harjutuste komplekt ja mitu tundi korseti kandmist päevas (tavaliselt öösel). Valu pole, seega ei kirjutata ravimeid.
  • 3. aste: nurk 25-50 kraadi. Raske vorm. Abaluude asümmeetriat lisab ribi küür, mis on küljelt selgelt näha. Deformatsioon hakkab mõjutama rindkere, hingamissüsteemi ja südame-veresoonkonna tööd. Patsiendil on ette nähtud korsetti kanda vähemalt 16 tundi päevas. III astme skolioosi ravi eeldab kompleksravi: ujumine, võimlemisravi, manuaalprotseduurid, massaaž. Mõnikord on vajalik valu leevendamine. Rasketel juhtudel võib arst otsustada operatsiooni kasuks.
  • 4. etapp: kõige raskem, kumerusnurk on üle 50 kraadi. Keha deformatsioon on selgelt nähtav, peaaegu alati põhjustab see puude. Ainus viis 4. astme skolioosi raviks on kirurgia.

Skolioosi ravi on ortopeedias üks raskemaid probleeme. Mitte ainult arsti, vaid ka patsiendi peamine ülesanne on riski õigeaegne hindamine ja "ohtlike" tegurite kõrvaldamine, normaalse puhke- ja kehalise režiimi tagamiseks.

Skolioosi ravi ja idamaine meditsiin

Skolioosi staadiumides 1-3 saate abi otsida idamaise meditsiini kliinikust. Tiibeti kliiniku refleksoloog Vladislav Fedorovich Li ütleb:

“Skolioosi idamaises meditsiinis peetakse lihasspasmide ja seljalihaste ületreeningu tagajärjeks. Need võivad omakorda olla tingitud paljudest põhjustest: immuunsuse, hormonaalsed, veresoonkonna häired. Seetõttu on kõigepealt vaja terviklikku diagnoosi. See hõlmab nii idamaisele meditsiinile iseloomulikke impulsi, meridiaanide, väliste integraalide uuringuid kui ka ortopeedilises praktikas levinud funktsionaalseid teste ja röntgenikiirgust. Tiibeti kliinikus on skolioosi ravikuur 10-15 seanssi, mis kestavad 1-1,5 tundi. Ettenähtud manuaalteraapia, füüsiline mõju nõelravi punktidele, nõelravi, Tiibeti taimsetel preparaatidel põhinev ravimtaim. Tulemusi hinnatakse röntgenikiirguse andmete põhjal. Meie arstide kogemus võimaldab meil palgata skolioosiga patsiente kuni kolmanda astmeni..

Meie meditsiinikeskus on esimese Moskva Riikliku Meditsiiniülikooli kliiniline baas, mis sai nime Venemaa tervishoiuministeeriumi (Sechenovi ülikool) I. M. Sechenovi järgi, talle omistati Aurora ilu- ja terviseauhind kategoorias "Idamaise meditsiini parim kliinik", mis kinnitab selle kõrget mainet. Esialgse konsultatsiooni viime läbi tasuta, protseduuride hinnad on turu keskmised ".

P. S. Skolioosiga patsientide kliinikus "Tiibet" valmistatakse eritellimusel ka spetsiaalsed ortopeedilised sisetallad.

Moskva tervishoiuministeeriumi väljastatud litsents meditsiiniteenuste osutamiseks nr LO-77-01-0069-73, 07.11.2013.

Skolioos: ravi lastel ja täiskasvanutel


Kas põiepõletik on pidevalt süvenenud? Kas püelonefriit areneb sageli? Jood juba mägedest pille ja hüpertensioon ja stenokardia ei lähe kuhugi? Asi võib olla selles, et S-kujuline skolioos, mis teil diagnoositi juba kaua aega tagasi ja mida võib-olla isegi prooviti ravida, kuid mida siis peeti "tähtsusetuks" ja jäeti "selliseks, nagu see on"..

Skolioos on selgroo kumerus eesmises tasapinnas - see, mis jagab keha ette ja taha. Praegu esineb see igal teisel lapsel ja paljudel läheb see täiskasvanueasse. Haigus kipub aja jooksul kõverdumist suurendama, mille tagajärjel kannatavad kõigepealt kõverdatud lõigu vastas asuv õõnsus ja seejärel kaks külgnevat. Kuni see viis kurbade tagajärgedeni, on vaja võimalikult varakult alustada seljaaju skolioosi ravi. Allpool räägime teile, kuidas seda teha..

Ravimata skolioosi komplikatsioonid

Meenutame teile veel kord meelde, mida teete endale (või oma lapsele), kui te ei hakka skolioosi ravima:

  1. Kui kumerus toimub nimmepiirkonnas, on tagajärjed järgmised:
    • krooniline püelonefriit;
    • krooniline põiepõletik;
    • krooniline kõhukinnisus;
    • jäsemete veenide katkemine, mille tõttu nad hakkavad laienema;
    • jalgade turse - neerude ja veenide probleemide kombinatsiooni tagajärjel;
    • alajäsemete liikumise ja tundlikkuse halvenemine.
  2. Rindkere skolioosiga on tagajärjed veelgi raskemad. See:
    • stenokardia;
    • rannaküür;
    • arütmia;
    • hüpertensioon;
    • hingamisteede põletikulised haigused - kopsude vähenenud retke tagajärjel;
    • tulemuseks on kopsuhaigus.
  3. Emakakaela selgroolülide normaaltelje rikkumine põhjustab:
    • sagedased peavalud;
    • nägemise halvenemine;
    • pearinglus;
    • suurenenud koljusisene rõhk;
    • lastel - lugemise, kirjutamise, võõrkeelsete sõnade meeldejätmise oskuse omandamise aeglustamine, lapse analüüsivõime halvenemine;
    • insult.

Nende tagajärgede vältimiseks on hädavajalik skolioosi ravida. Raviprogrammi peaks valima traumatoloog-ortopeed (ideaaljuhul vertebroloog), lähtudes lokaliseerimisest ja kõverusastmest, aga ka üldisest tervislikust seisundist.

Skolioosi hinne

Skolioosi on 4 kraadi. Diagnoos tehakse kindlaks röntgenikiirguse andmete põhjal:

  • 1. aste: kumerusnurk 1-10 °. See pole visuaalselt märgatav ja seda saab üsna hõlpsalt parandada treeningu, ujumisega. Laps ei pea veel korsetti kandma.
  • 2. aste: kumerusnurk on 11-25 °. Sel juhul on juba märgata, et üks skaala on teisest madalam ja vaagen on mõnevõrra kaldus. Ravimata jätmise korral võib see etapp väga kiiresti liikuda kolmandasse etappi..
  • 3. aste: kumerusnurk 26-50 °. Rinnaküür ja vaagna väljendunud kaldus on siin juba nähtavad..
  • 4 kraadi: kumerusnurk on üle 50 °. Seljaaju deformatsioon on nähtav igas riietuses. Üks skaala eendub tugevalt, teine ​​vajub, seal on kühm.

Lihas-skeleti süsteemi DIERS tänapäevane kiirgusdiagnostika on ainulaadne, täiesti ohutu meetod inimestel posturaalsete häirete algpõhjuse kindlakstegemiseks. Tema abiga saate jälgida teatud harjutuste ja ravimeetodite mõju dünaamikat, luua individuaalse programmi, kohandades seda aja jooksul. Sellise diagnoosi ainulaadsus on see, et:

  • ei ole tegemist lihas-skeleti süsteemi staatilise, vaid dünaamilise uuringuga
  • tulemuste nähtavus: patsient saab näha "väljastpoolt" ja hinnata lihasluukonna tööd
  • saate võrrelda algset ja korduvat uuringuandmeid ning tulemusi ennustada
  • puudub otsene kontakt patsiendiga
  • mõju puudumine, kiirgus patsiendile.

Skolioosi ravi põhimõtted

See on haigus, mille ravimine on võimalik, kuid nõuab patsiendi enda ja laste puhul ka tema vanemate tõsist tööd. Kõik nõuab muudatusi: elustiil, toitumine, laua taga istumise viis ja rüht seismisel.

Loobuge, lõpetage skolioosi ravi kodus - vaadake ülalpool, mida oodata. Pealegi ei arene see kohe, vaid hiilib järk-järgult ja selleks ajaks ununeb suure tõenäosusega see, kust "jalad kasvavad". Ära anna alla - 3 nädala pärast ei tundu see elustiil ja liikumine enam nii rasked ning õige enesemotivatsiooniga inspireerib see ka.

Niisiis, millised on skolioosi ravimeetodid. See:

  1. füüsiline koormus: need on igas osakonnas erinevad;
  2. massaaž: meditsiiniline ja tassimine;
  3. ujumine;
  4. manuaalteraapia - perioodil, kui selg ei valuta ja inimene tunneb end normaalselt;
  5. füsioteraapia ja vesiravi;
  6. korsetti. Täiskasvanute jaoks kasutatakse seda lülisamba staatilise koormuse vähendamiseks ja haiguse progresseerumise ennetamiseks. Alla 14-aastaste laste jaoks on välja töötatud spetsiaalsed korsetid, mis võimaldavad selgroo kõverust korrigeerida;
  7. motoorse taastusravi;
  8. tervisetehnika;
  9. elustiili muutus:
    • reegli "selg peab istumisel ja seismisel olema tasane" järgimine;
    • uni - ainult ortopeedilisel madratsil;
    • dieedis - rohkem kääritatud piimatooteid, juustu, liha ja kõike, mis sisaldab kaltsiumi;
    • piisavalt aega väljas, et keha hapnikuga varustada, sealhulgas ka laisad seljalihased. Õues on ka päikesekiired, mis annavad kevadel ja suvel nahale, mida ei kaitse päikesekaitsekreemid, vaba D-vitamiini. Seda on vaja selleks, et kaltsium imenduks hästi ning aitaks suurendada lihasjõudu ja luude tugevust..

Kumera selgroo korrigeerimiseks on olemas ka kirurgilised meetodid. Neid kasutatakse peamiselt skolioosi raviks noorukitel ja täiskasvanutel, harvemini - alla 10-aastastel. Neid teostatakse ainult haiguse raskete astmete korral ja nende eesmärk on kinnitada kumeruspiirkond metallkruvide ja plaatide abil.

Kuna operatsioone tehakse selgrooga, ehkki neid tehakse praegu minimaalselt invasiivsetel meetoditel, on seljaaju või seljaajunärvide kahjustamise oht teatav. Seetõttu, kui te pole veel operatsioonivalmis, kuid soovite skolioosi võita, peate kasutama kõiki ülaltoodud meetodeid. Ainult massaaž või ainult treeningravi, kui ülejäänud ajal istute (või laps) arvutilaua taga näljas, ei muuda see absoluutselt midagi. Annab ainult aimu raisatud rahast (või ajast).

Lülisamba kumeruse peamised ravimeetodid täiskasvanutel ja lastel on ühesugused, kuid lähenemisviis ise - mõne neist raames - on pisut erinev. Me toome need erinevused eraldi välja. Räägime üksikasjalikumalt mitte-kirurgilise ravi igast punktist.

Korsetimine

Täiskasvanutel kasutatakse neid:

  • pehme korsett: kasutatakse 1–2 kraadi skolioosi korral;
  • jäik korsett lamavate karkudega: vajalik progresseeruva skolioosi jaoks;
  • krohv "voodi": kasutatakse raske skolioosi korral.

Pikkade jalutuskäikude ajal tuleb kanda pehmet korsetti. Jäigad korsettid on aktiivsed ortopeedilised tooted, mis peaksid takistama skolioosi edasist progresseerumist.

Laste korsettide parandamine

Lastel ja noorukitel - nende jätkuva kasvuga (kuni 13,3-15,4 aastat) kasutatakse korrigeerivaid korseteid. See on peamine teaduslikult tõestatud meetod 2.-3. Astme skolioosi raviks, mille kõverusnurk on vahemikus 20 kuni 60 kraadi (vastavalt selgroo anteroposterioorsele radiograafile). Korrigeerivaid korseteid kasutatakse ka düsplastilise skolioosi ravis..

Skolioosi esimesel astmel ei määrata lapsele korsetti.

Kasutatakse järgmist tüüpi korrigeerivaid korseteid:

  1. Korsett Milwaukee. See stabiliseerib selgroogu, kuid ei korrigeeri kumerust. Koosneb kahest vertikaalsest metallplaadist tagaküljel, mida hoiavad kokku kolm horisontaalset riba. Kaelal on rõngas, mis on esikala ja kahe metallist tagaplaadi kaudu ühendatud vaagna korsetti.
  2. Bostoni korsett. See koosneb sitkest plastikust, mis ümbritseb inimese kõhtu ja vaagnat; vertikaalsed ja horisontaalsed metallvardad on paigaldatud taha. Korsett on valmistatud vastavalt terve inimese moodulile.
  3. Lyoni / Stagnari korsett. Seda kasutatakse nimme- ja rindkere skolioosi korrigeerimiseks. Eesmine ja tagumine vertikaalne lahas kinnitatakse kõhupillidega poolitatud vaagnahülsiga. Selgroo külge kinnitatakse kas nimme või rind või mõlemad piloodid.
  4. Chenoti korsett on jäik plastist plaat, mis on mähitud ümber keha ja haarab seljaosa ristluust ülaosa selgroolülideni. Plaat kinnitatakse esiosaga rihmadega. Selle taga on ebaühtlane - tühikute tsoonidega kumerusega vastasküljel. Tühjuse tsoonide suurenemise tagajärjel suureneb rõhk selgroole, samal ajal kui see ei ole ühepoolne, vaid aksiaalselt, lülisamba normaalsesse asendisse kerimisel. Korseti looja Jacques Chenot kirjutab: "Lülisammas kipub oma loomulikusse asendisse tagasi pöörduma mitte ainult korsetti surve tõttu, vaid ka patsiendi enda hingamise tõttu, see tähendab inimese jaoks kõige loomulikumal viisil.".
  5. Chenot-kerge korsett (kerge versioon) koosneb vähem plastikust tagaküljel, nii et korsetti saab kanda riiete all.
  6. Chenoti korsettide modifikatsioonid: Chenot-Munster-Toulouse, Rigaud-Chenot, Ramuni.

Korrigeerivad korsettid määrab ainult ortopeediline arst. Valimisel peaks ta lähtuma mitte ainult kõverusnurgast, vaid ka:

  • skolioosi progresseerumise intensiivsus;
  • luuküpsuse aste;
  • menstruatsiooni ilmnemise hetk tüdrukutel;
  • kas toimub selgroo pöörlemine ümber oma telje või kõrvalekalle vertikaalteljest.

Ainult kõigi nende parameetrite kaalumisel ei saa arst mitte ainult valida korsetti tüüpi, vaid ka arvutada selle vajaduse: kuigi laste peamine terapeutiline meetod on korsettide seadmise meetod, on tõenäoline, et korsetti kirjutatakse asjata või see põhjustab isegi seisundi halvenemist. Nii juhtub, et haiguse progresseerumise tõenäosus võib olla umbes 60% ja risk korsetti asjata kasutada on 40%. Sel juhul ei tohiks korsetti määrata.

Kui halvenemise tõenäosus on hinnanguliselt 50:50, siis on olemas:

  • skolioos vanematel;
  • selg on oma telje ümber tugevalt kasutusele võetud;
  • nurk suureneb kuue kuu jooksul rohkem kui 5 kraadi,

siis määratakse korsett.

Korrigeerivaid korseteid saab teha kahel viisil: kasutades figuuri kipsi või kasutades lapse keha arvutimudelit. Kui korsett on valmistatud käsitsi, siis kõigepealt valmistatakse lapsele kipsist skulptuur, seejärel vormitakse termopõhise kujuga skulptuurile polümeermaterjal, mille järel korsett kohandatakse lapsele.

Korsetiravi toimub 3 perioodi:

  1. Esialgne parandus (esimesed 3-6 kuud). Laps peab kandma korsetti 21-22 tundi (see tähendab, et magage selles). Kui nurk ei muutu vähem kui kolmandiku võrra (optimaalselt kuni 40% või rohkem), kontrollige korsetti kvaliteeti.
  2. Paranduse salvestamine. Toodet peate kandma 16-20 tundi päevas.
  3. Korsetti tühistamine. Korsett tuleb panna ainult öösel, kuid tuleb läbi viia tõhustatud treeningravi programm (kuni 6 kuud). Treeningteraapia, mida tehakse korsetti kandmise ajal, on šoti-võimlemine, vähemalt 1 tund päevas.

Korsetiga patsient ei kao laste ortopeediliste arstide vaateväljast. Nad peavad mõõtma skolioosi nurka, korsetti kohandama, kujundama või välja vahetama. Röntgenkiirte võetakse iga 6 kuu järel, kui konstruktsioon on kulunud, kui see eemaldatakse (esimese 2–3 päeva jooksul) ja seejärel aasta pärast tühistamist.

Pärast skolioosi täielikku paranemist kannavad lapsed ja noorukid pehmeid korseteid. See on vajalik 3 aastat, kuid ainult õppimiseks ja pikkadeks jalutuskäikudeks. Te ei pea magama pehmes korsetis.

Ujumine skolioosiga

Lülisamba kumerusega tähendab ujumine mõnda aega mitte ujumist ja isegi mitte sünkroonset ujumist. Raskusjõu mõju vähendamiseks selgroole ja samal ajal selgroolülide õigete asendite abistamiseks vajate terapeutilist ujumist.

See ravib keha mitmete koostisosadega:

  • emotsionaalne: vesi toob rõõmu;
  • tervis ja hügieen:
    • vesi stimuleerib naha närviretseptoreid, sel viisil on see kasulik närvisüsteemile;
    • veesurve rinnal suurendab hingamissüsteemi tööd - kopsude funktsionaalsed mahud suurenevad;
    • paraneb ka kardiovaskulaarsüsteemi töö;
    • vere hapniku küllastus suureneb;
  • terapeutiline: raskusjõud väheneb - selg koormatakse, lülisamba mõlemal küljel olevad lihased töötavad samamoodi. Ujumiseks vajaliku asendi vastuvõtmine vabastab kasvutsoonid veelgi, mis on oluline laste skolioosi raviks.

Tervendav ujumine peaks toimuma treeneri juures. Kõiki harjutusi tehakse rinnus sügaval vees. Treener näitab vees erinevaid liikumisi:

  • käte pöörlemisel risttalale kinnitades jalad,
  • harjutused, mille käigus peate baarist riputama,
  • libistades rinnal pärast jalgade surumist vastu basseini seina,
  • vees kõndimine,
  • hingamisharjutused: sissehingamisel sukeldamine vette, väljahingamine, selili ujumine hinge kinni hoides, rinnal sisse hingamine,
  • klassid võimlemiskepi, pallide, vahtplaatide ja muuga.

Vees tehtavate harjutuste komplekt sõltub skolioosi astmest.

Tunni peamine aeg antakse rinnaliujumisele rinnal: õlad on paralleelsed veepinnaga, käte ja jalgade liigutused tehakse sümmeetriliselt, veega risti asetsevas tasapinnas. Mõne liigutuse järel tehakse vee peal libistamiseks paus kätt ja jalgu liigutamata, nii et selg saaks võimalikult palju sirutada ja lihased staatiliselt pingutada..

Terapeutilised ujumiskursused ei hõlma ainult ujumist. 35 minutit õppetunnist tuleks läbi viia maal (need on ettevalmistavad ja üldised tugevdamisharjutused, korrigeeriv võimlemine), seejärel järgneb dušš, seejärel viiakse tund läbi otse basseinis.

Ujumine on vastunäidustatud:

  • südamehaigus;
  • põletikulised nahahaigused;
  • epilepsia;
  • troofilised haavandid;
  • lahtised haavad;
  • seksuaalsel teel levivad haigused;
  • ENT patoloogiad;
  • suguhaigused;
  • tuberkuloos;
  • sapikivi haigus;
  • urolitiaas.

Füsioteraapia

Skolioosi ravi lastel ja täiskasvanutel täiendatakse selliste füsioteraapia meetoditega:

  • Osokeriidi või parafiini rakendused, mille ülesanne on parandada vere ja lümfiringet skolioosi tsoonis. Ravi rakendatakse siis, kui arst on veendunud, et skolioos ei edene..
  • Elektromüostimulatsioon. Meetodi põhiolemus on selgroo lihaste treenimine elektrivoolu abil..
  • Elektroforees. Sel juhul süstitakse ravimeid elektrivoolu abil kudedesse..
  • Ultraheliravi. Sellel on valuvaigistav, põletikuvastane toime.
  • Mudaravi (peloidravi). Terapeutilise muda mõjul paraneb selja pehmete kudede toitumine, muda stimuleerib naha retseptoreid, impulsid, mis lähevad närvisüsteemi. Peloidid parandavad ainevahetust tagumistes kudedes, millest mõned kasulikud ained imenduvad naha alla.

Vesiravi

Skolioositeraapia näitab:

  • naatriumkloriidi mineraalvannid. Neil on parem soojendav toime kui värske veega vannidel, nad vähendavad seljavalu intensiivsust, verd vedeldavad;
  • veealune dušimassaaž. See seisneb seljakudede välja töötamises veejoaga, samal ajal kui inimkeha põhiosa on pingevabas (st lõdvestunud lihastega), vee all..

Massaaž

See spetsialisti käte mõju peaks pingestatud lihaseid lõdvestama ja vastupidi - lihaseid vastupidiselt toonima. Massaaži mõju ei pruugi olla märgatav kohe ja isegi mitte pärast kümmet seanssi esimest kuuri, kuid seda tuleb jätkata, alati koos teiste skolioosi ravimeetoditega..

Skolioosi kasutamisel:

  • massiteraapia;
  • punktide nõrgestumine lülisamba ristsuunaliste protsesside projektsioonis paralleelselt punktide masseerimisega aurikkel;
  • vaakummassaaž;
  • veealune massaaž.

Skolioosi harjutusravi

Skolioosi harjutusi kasutatakse 4 probleemi lahendamiseks:

  1. Vormige ja kinnitage õige kehahoiaku harjumus.
  2. Peatage selgroo kõveruse progresseerumine.
  3. Tugevdage lihase korsetti.
  4. Töötage välja õige hingamise stereotüüp

Skolioosi lokaliseerimisel ei saa te kasutada:

Jooksmine ja hüppamine peaks olema piiratud.

Rindkere skolioosi harjutused

LähteasendHarjutus
Lamades selili, sirutatakse nõgususe küljel olev käsi ülespoole, teine ​​käsi pikendatakse ja suunatakse küljeleKäte samas asendis tõuske 45-kraadise nurga all, 4-6 korda
Lamades selili, on nõgususe küljel olev käsi painutatud küünarnukis ja on pea taga, vastaskäpp on küünarnukis painutatud ja toetub rinnaleTehke kätega samas asendis "käärid"
Lamades toolil, jalad kinnitatakse võimlemisseina külgeTehke rindade liigutusi 6 korda mõlema käega
Lamades selili, nõgususe küljel olev käsi on pea taga, teine ​​käsi on kehaga paralleelne. Vaja hantlitTõstke käsi mõhk küljelt (see, mis asetseb otse) hantlil üle külje
Lamades selili. Punniku küljel olev jalg on põlves painutatudTõstke oma käsi nõgususe poolel ja pead 4-6 korda
Põlve-küünarnukkTõstke oma käsi nõgususe küljel 4-6 korda
Lamades selili. Uhk mõhk küljel on küünarnukis painutatud ja asub rinnal, teine ​​käsi on küünarnukis painutatud ja asub pea tagaSelles asendis tõmmake käed rinnale jalgadega kõverdatud jalgadega.

Emakakaela skolioosi harjutused

Harjutuste komplekt on järgmine:

LähteasendHarjutus
Lamades selili, käed piki kehaTehke pea pöördeid
KaTehke pea painutusi
KaTõstke ja langetage õlaliigesed
Lamades selili, käed "lukus" on pea tagaSissehingamine - vähendage küünarnukid. Väljahingatavad küünarnukid
Nagu treeningul number 4Painutage oma põlvi, surudes jalad kindlalt põrandale. Sissehingamine - tõstke vaagen, sirutades selgroo sujuvalt välja, hingake - PI-sse
Lamades kõhul, käed mööda keha, peopesad põrandalSissehingamise ajal tõstke keha ülaosa üles ja kaareke kaela, väljahingamise ajal pöörduge tagasi PI-i
Põlve-küünarnukk, selg - põrandaga paralleelneSissehingamine - painutage selg allapoole, väljahingamine - pöörduge tagasi PI-le

Harjutus S-kujulise skolioosi jaoks

Seda tüüpi haiguse korral ei saa te kummarduda. Kogu võimlemine toimub kas põrandal lamades või kaldpinkidel. Need on sellised harjutused:

LähteasendHarjutus
Lamades seliliTõmmake jalad enda poole, suruge oma alaselg põrandale. Hoidke poseerimist mõni sekund, seejärel lõdvestage.
Lamades selili, käed piki keha. Rindkere nõgususe küljel olev käsi on suunatud allapoole, teine ​​käsi suunatud ülespoole. Jalg nimmepiirkonna küljelt tõmmatakse kõht ülesSelles asendis hingake väljahingamisel sisse oma käsi ja jalg.
Sama, ainult jalg mõhk küljelt on suunatud nurga allaSelles asendis - sisse hingata, välja hingata - lõõgastuda
Rullige kõhule. Relvad ja jalad asuvad samal viisil nagu treeningul nr 3Sissehingamise ajal lama selles asendis, väljahingamisel tõsta aga käsi, jalga ja keha ülaosa
Tagaküljel. Rindkere nõgususe küljest sirutatud käsi ulatub ülespoole, mõhk küljelt on see küünarnukis painutatud ja suunatud rinnale. Painutatud käega vastassuunas olev jalg on põlves painutatudSelles asendis hingake sisse. Väljahingamisel tõstke käed, õlavöötme ja pea üles. Hingake sisse - pöörduge tagasi PI juurde
Lamades kõhul toolil. Käte ja jalgade asend - nagu treeningul number 5.Painutatud käega tehke sellised liigutused, nagu oleksite ujumas

Kuidas nimme skolioosi korrigeerida treeningravi abil

Võimlemiskeppi hoitakse küünarnukist painutatud kätega, laia haardega.

Sirutage käsi aktiivselt, 4-6 korda

Istuge maha, tehke siis sügav painutus, kaldumata keha küljele.

Korda 4–6 korda

Tehke 10 sekundi jooksul poolkõnd, liikudes parem (parempoolse skolioosiga) jalg küljele.

Korda 4–6 korda

Sooritage pool vis, tõmmates vasaku jala (parempoolse skolioosiga) tagasi ja pannes parema taga.

Korda 4–6 korda

Masseeri jalad kätega ette ja alla (käed "lukku").

Korda 4-5 korda

LähteasendHarjutus
Lamades kõhul kaldus laual (jalad - allpool, fikseeritud). Parempoolse skolioosiga on vasak jalg kõrgem, vasakpoolse skolioosiga, parem jalg on kõrgem. Kätes - võimlemiskepp
Lamades selili, parempoolse skolioosiga - parem jalg on kõrgem. Käed asuvad piki keha
Seistes seljaga võimlemisseina külge, haarates sellest sümmeetriliselt.
Seisavad võimlemisseina poole
Põlve-küünarnukkVõtke vasak, siis parem jalg tagasi. 4-6 korda
Lamades paremal küljel, painutage vasak jalg 90 kraadiVõtke vasak jalg tagasi, korrake 4-6 korda
Lamades vasakul küljel, parem jalg painutatud 90 kraadiLiigutage oma paremat jalga küljele, 4-6 korda
Lamades selili, käed piki kehaPainutage vasak jalg (kui skolioos on parempoolne) 90-kraadise nurga all
Lamades toolil, jalad kinnitatakse nii, et vasak jalg (parempoolse skolioosiga) on kõrgem. Painutage käsi küünarnukitesSooritage oma kätega rinda
Istudes võimlemis pingil, asetage jalad jalgade massageritele

Pärast treeningravi kompleksi läbimist on vaja sooja dušši. Pärast seda peate panema pehme korsetti.

Skolioosi raviks kasutatakse Katharina Schrothi meetodit. See põhineb võimlemise ja ebaregulaarse hingamisega hingamisharjutuste kombinatsioonil. Autor võrdles skolioosiga inimese seljaosa palliga, millel on mõlk. "Kui," ütles ta. - Puhuge õigesti kuuli, see sirgub. Sama juhtub ka inimkehaga. " Tehnika on tõestanud oma tõhusust ja teeninud isegi nime "skolioosi kolmemõõtmeline teraapia".

Schrothi meetodi abil peate:

  • sooritage teatud harjutusi;
  • hingake nii, et ainult nõgususe külg laieneb.

Treeningud tuleks kõigepealt teha treeneri järelevalve all ja siis - alati peeglisse vaadata. Treeningu ajal võite selga panna tihedad T-särgid ja asetada palli või muu ese nõgusa külje alla, proovides hingamisel välja lükata..

Õige hingamine algab kõhuli asendis, väljahingamine toimub eraldatud huulte kaudu. Arst (või assistent, kui otsustate võtta seda riski kodus teha) teeb kõigepealt kerge seljaosa massaaži, kus on nõgusus, ja paneb siis käe sellele poolele. Patsient peab hingama, nii et arsti või assistendi käsi tõuseb ja langeb rohkem kahjustatud küljele.

Harjutused viiakse läbi vastavalt järgmisele skeemile:

  1. Kõigepealt õppige õigesti hingama, lamades selili, kõhtu, istudes fitballil.
  2. Seisake seina vastas sellel küljel, kummal pool on mõhk (see tähendab, et see on tavaliselt "tervislik külg"). Sirutage käsi valusast küljest seina poole ja toetuge sellele. Sirutage seina lähedal oleva käega vastupidises suunas ilma seda tõstmata. Seega teete keerdusliigutuse. Selle harjutuse kolmas toiming on rindkere sügav sisse- ja väljahingamine (kahjustatud pool hingab raskemalt). Et aidata teil sügavamalt hingata, tõstke ja langetage pea. Neljas samm on kõigi nende toimingute teostamine alusega. See võib olla mitu ajakirja või õhuke, umbes 5 cm paksune raamat.

Algselt peate Schrothi meetodi kohaselt tegema vähemalt 30 kordust päevas, kuni moodustub konditsioneeritud hingamisrefleks..

Võimlemine Schroth on vastunäidustatud:

  • rütmihäired;
  • nakkushaigused;
  • onkoloogilised patoloogiad;
  • krooniliste haiguste ägenemised;
  • aju häirimine;
  • südamepuudulikkus;
  • osteoporoos;
  • hingamispuudulikkus;
  • skolioosi tüsistused.

Motoorne taastusravi lastel

Lisaks treeningule kasutatakse lastel skolioosi raviks ka spordimängude elemente, näiteks:

  • võrkpall;
  • korvpall;
  • suusatamine;
  • vibulaskmine;
  • mängud fitballiga.

Ideaalis tuleks kasutada ka treenimist simulaatoritel (soovitud tüüp valitakse individuaalselt), iliopsoa lihaste treenimine vastavalt Kohnile, muusikalised ja rütmilised tunnid. Sellist väljaõpet oskab ortopeediline kirurg harva nõustada. Kui soovite oma lapsel ravida 2.-3. Astme skolioosi, pöörduge kinesioterapeudi poole.

Wellness tehnikad

Skolioosi keerulises ravis kasutatakse ka järgmist:

  • heaolu jooga harjutused;
  • woo;
  • iseseisev energianeuroadaptiivne reguleerimine.

Manuaalteraapia

Seda saab kasutada skolioosi progresseerumise puudumisel, samuti kirurgilise ravi ettevalmistamise etapis. Tehnika olemus seisneb spetsialisti poolt manuaalsete tehnikate kasutamises, mis peaks kõigepealt lõdvestama selja lihaseid ja seejärel selgroolülid järk-järgult õigesse kohta tagasi viima..

Skolioosi manuaalteraapia osas pole ühemõttelist arvamust. Mõned arstid ei soovita riske võtta, kuna kirjaoskamatu kiropraktik võib lülisambale kahjustada, teised peavad vastupidi manuaalteraapiat üheks peamiseks ravimeetodiks.

Üks on selge: kui proovite minna kiropraktiku juurde, siis ainult kvalifitseeritud juurde ja - kellel on käes röntgen. Kui spetsialist on valmis ravi alustama ilma pilti vaatamata, ei pea te teda rindkere skolioosi ja muude selgroo kumeruste lokaliseerimise ravis usaldama. Eriti ohtlikud on emakakaela piirkonna hooletud toimingud..

Skolioosi ravi sõltuvalt selle astmest

Kaaluge lülisamba kõveruse mittekirurgilist ravi, sõltuvalt selle kõverusastmest.

1. aste

1. astme skolioosi ravi koosneb integreeritud lähenemisviisist, mis koosneb kõigist määratletud mõjudest.

Ujumine

See peaks vastama sellele põhimõttele: kõik vees tehtavad harjutused viiakse läbi nii, et selg oleks keskjoonel (seda nimetatakse "sümmeetrilisteks" harjutusteks). Siis pingutavad selgroo mõlemal küljel olevad lihased erineval viisil, et hoida keha stabiilses asendis: punnis küljelt lihased pingutavad intensiivsemalt ja nõgususe küljest nad sirutuvad. On vaja saavutada selline efekt, et lihaste veojõu mõlemal küljel oleks joondatud ja spasmilised lihased nõgususe poolel lõdvestuksid.

  • küülik rinnal;
  • rinnakorv rinnal;
  • lühike kiirujumine.

Harjutused

Siin on skolioosi lokaliseerimise kõige levinum harjutuste komplekt:

Pea toetub lõuaga põrandal, käed on küünarnukites painutatud, viidud keha külge. Palmid puhkavad põrandal. Tõstke oma pea üles, ühendage abaluud, püsige selles asendis 5-7 sekundit, naaske IP-le.

Korda 6-8 korda

Käed vööl. Tõstke oma pea tagasi ilma visata, hoidke seda 5-7 sekundit, naaske IP-le.

Korda 6-8 korda

Käed pea tagaküljel. Tõstke oma pea tagasi ilma visata, hoidke seda 5-7 sekundit, naaske IP-le.

Korda 6-8 korda

Käed on küünarnukites painutatud, peopesad surutakse põrandale. Tõstke pea ja õlad ilma seda tagasi viskamata, tõstke käed aeglaselt üles, külgedele ja õlgadele.

Korda 6-8 korda

Tõstke pea ja õlad üles, sirutage käed külgedele. Pigistage ja keerake oma käed rusikasse - 10 korda ühes komplektis.

Lähenemised - 6.-8

Puhka lõug põrandal, painuta küünarnukke, pane peopesad põrandale. Kordamööda tõstke sirged jalad tõstmata vaagna põrandast üles.

Korda - 6-8 korda

Tõstke oma parem sirge jalg 10-15 kraadise nurga alla, hoidke seda selles asendis 3-5 sekundit. Pange jalg alla. Korda vasaku jalaga.

Korda - 6-8 korda

Tõstke parem jalg 10-15 kraadise nurga all, sekundis kinnitage vasak jalg selle külge. Kui arv on 1-2, hoidke mõlemat jalga üles tõstetud, kui arv on 3, siis laske parem jalg alla, kui olete 4, siis laske vasak jalg.

Korda 4–6 korda

Harjutus - algasend - kõhuli lamades
Laotage käed külgedele, tehke ringikujulisi liigutusi õlaliigestes selja poole. Naase lehele PI

2. aste

Teise astme skolioosi ravi koosneb samadest meetmetest nagu esimeses etapis. Kuid kõiki teisi harjutusi - nii vees kui maal - kasutavad juba mitmed teised..

Ujumine

Rindade ujumine peaks võtma 40-50% sessiooni ajast ja treener peaks jälgima, et käsivarre liigutused oleksid asümmeetrilised. Niisiis, kui see on rindkere skolioos ja selle tipp langeb 8-9 rindkere selgroolülile, siis ei tohiks nõgusast küljest kätt viia küljele, vaid ettepoole. Sama liigutust tuleb teha oma kätega, kui skolioos on S-kujuline: üks kaar asub nimmepiirkonnas, teine ​​- rinnus.

Kui ravitakse nimmepiirkonna skolioosi, mille tipp langeb 2-3 selgroolüli või see on kumerus tipuga 12 rindkere ja 1 nimmelüli piirkonnas, siis peaksid jalad liikuma asümmeetriliselt, samal ajal kui vaagen on laual fikseeritud. Asümmeetriline - see tähendab, et jalg küljel, kus on mõhk, tuleks küljele tagasi tõmmata.

Asümmeetrilised harjutused võimaldavad teil keskenduda selja ühele küljele. Niisiis, kui jalg tõmmatakse mõhk poole, muutub vaagna asend ja kaar väheneb. Sellised harjutused peab valima pädev liikumisravi juhendaja või need peab määrama arst: kui neid kasutatakse valesti, suureneb skolioosi kaar, suureneb või tekib kumerus.

Harjutused

Harjutuste komplekt - nagu 1. klassi skolioosi korral.

3. klass

Kolmanda astme skolioosi ravi ei erine praktiliselt haiguse teises etapis läbiviidavast ravist. Treeninguid - nii vees kui ka maal - iseloomustavad asümmeetrilised liigutused (käsi ja jalg mõhk küljelt teostavad suurema liikumisulatuse). Harjutusi ennast kirjeldatakse eelmises osas..

4 kraadi

Ravi ülesanne selles etapis pole enam lülisamba kõveruse korrigeerimine, vaid südame, suurte anumate, kopsude ja kõhuorganite kokkusurumise vähendamine. Seetõttu viiakse kõik harjutused läbi sümmeetriliselt..

Peamised skolioosi 4 kraadi juures on hingamisharjutused: sukeldumine sissehingamisel ja väljahingamisel, hingamine kõhuga sissehingamisel, ujumine seljal pärast hinge kinni hoidmist.

Eluviis skolioosiga

Skolioosi ravimisel täiskasvanutel ja lastel - olenemata astmest - peate meeles pidama:

  • Kõige kahjulikum on istumine, eriti kui istute ettepoole toetudes. Selles asendis lähenevad selgroolülide esiservad ja pigistatakse selgroolüli ketas (see rõhk istudes on 11 korda suurem kui seismisel). See tähendab, et peate istuma skolioosiga nii vähe kui võimalik. Sel juhul peate veenduma, et selg on ühtlane (optimaalne on panna magnetiline korrektor või side) ja iga 30-40 minuti tagant tehti paus.
  • Magamine pehmetel madratsitel või sulgedel, aga ka kõrgetel padjadel - kahjustab selga otse. Vajalik on suure tugevuse ortopeediline madrats ja väike padi.
  • Skolioosiga tüdrukud ja naised peavad kindlasti oma kingad uuesti läbi vaatama: kand võib olla mitte rohkem kui 5 cm, paks ja stabiilne. Kõrgemaid kontse või kortereid ei saa kanda.
  • Iga päev 30 minuti jooksul tuleb läbi viia harjutuste komplekt.
  • Lapsed peavad puhkama pikali, 2-3 korda päevas.

Kuidas õigesti istuda

Asendusviisard - andur kehaasendi muutmiseks

Seljaosa peaks olema sirge, alaselg ja rind peaks olema tooli seljatoega. Jalad peaksid olema alusel. Ribikott ei toetu lauale, laua ja keha vahel liigub käsi. Lauast silmade tasemeni - sama kaugus küünarnukist sõrmeotsteni.

Sirgjoonelise harjumuse tugevdamiseks võite kasutada kehahoia nõustajat - kehahoia nõustajat, mis erineb kehaasendi õigest erinevustest. See on kinnitatud keha külge ja kui selg on painutatud ja kõverdatud, saadab andur vibratsioonisignaali.

Magnetilise ründe korrektor

Magnetilise ründe korrektor

See on sideme nimi, mis sarnaneb magneteid sisaldava T-särgi ülaosaga. Seega täidab ta 2 toimingut: fikseerib selja ühtlases asendis ja toimib selgroo magnetväljaga. Magnetväli aktiveerib vereringet, vähendab seljavalu.

Magnetpoosikorrektorit kasutatakse lastel ja täiskasvanutel nii algsete skolioosiastetega kui ka skolioosi progresseerumise alguses, kuni on valitud jäik korsett. Nende seadmete tõhususe kohta pole ulatuslikke uuringuid, seetõttu on nende tegevuse tulemus ettearvamatu. Lisaks ei saa ühtegi korsetti (või ründekorrektorit) kanda pikka aega, mitte rohkem kui 1 - 2 tundi päevas..

Natuke skolioosi operatsioonist

Sekkumist kasutatakse selle haiguse rasketes ja kiiresti progresseeruvates vormides. Kõige kaasaegsem toiming on Venuse nano-süsteem, mille sisse tehakse sisselõige. Lisaks paigaldatakse selle kaudu Pediguardi aparaadi (optimaalselt) või fluoroskoobi juhtimisel kruvide mitmetasandilise paigaldamisega struktuur. Kui on vaja stabiliseerida selg eriti keeruka anatoomiaga, paigaldatakse selgroolülide põikprotsesside piirkonda täiendavad konksud, mis korrigeerivad selgroo pöördeid.


Lisateavet Bursiit