Muljumise närvi põhjused, sümptomid ja ravi

Üle 40-aastased inimesed ja profisportlased seisavad silmitsi alaselja probleemidega. Kõige sagedamini seostatakse valu raskest pingutusest tingitud väsimusega. Kuid mõnikord põhjustab seljavalu muljumine närv alaseljas. Teravad ja teravad valud takistavad liikumist ja panevad teid kramplikult neelama. Alaselja muljumise närvi sümptomid on äärmiselt ebameeldivad.

Valulisi aistinguid seletatakse asjaoluga, et seljaaju närvijuur, mis asub alaseljas, on tugevalt kokku surutud. Seetõttu on alaseljas terav "laskmise" valu. Esimeste sekunditega tundub isegi, et lihas on rebenenud. Ishias on veel üks sümptom, mis ilmneb närvijuure kokkusurumisel. See haigus mõjutab 35–40-aastaseid patsiente.

Miks valu ilmub?

Pigistamise põhjuseid võib olla palju. Sportlased kogevad regulaarselt suuri koormusi. Peaaegu iga treening sisaldab selja lihaste tugevdamise harjutusi. Eriti sageli kogevad raskuste tõstjad muljumisnärvi nimmepiirkonnas. Sellel spordialal puudutab ükskõik millise lihasrühma uurimine ühel või teisel viisil selga. Liigne stress ja ebaõige treenimine võivad põhjustada lihasspasme.

Liigse toonuse tagajärjel pigistab lihas närvilõpmeid, põhjustades alaseljavalu. Kui raskendatud seisundit ei eemaldata, võib pidev lihastoonus põhjustada lihaste põletikku..

Nimme närvi pigistamine ei piirdu ainult sportlastega. Haigus võib sattuda herniated ketaste all kannatavatele inimestele. See on lihasluukonna tõsine haigus. Sellega langeb ketastuum selgroost välja ja radikulaarne närv surutakse nimmepiirkonnas kokku..

Kui alaselg on ühele küljele kaldu, võib see olla sellise haiguse nagu osteokondroosi külgsümptomi tagajärg. See ilmneb siis, kui selgroo selgroolülid on deformeerunud. Osteokondroosi tagajärg on väga sageli muljumise närv alaseljas.

Kummalisel kombel võib rasedus provotseerida muljumise nimme närvi. Viimastel etappidel võtab loode aktiivselt kaalus juurde, suureneb selle suurus. Raseda ema raskuskese nihkub edasi, laadides lisaks ka alaselja. Vanadusele üleminekuga kaotab inimese luukoe oma tiheduse. Eakatel inimestel on raske igasugust stressi tekitada. Isegi selgroo lihaste töö, mis ei nõua palju pingutusi, põhjustab selgroolülide ülekoormamist ja pigistamist.

Esmaabi rikkumise korral

Mida teha, kui alaseljas on muljumise närv? Rünnaku ajal on vaja võtta horisontaalasend tasasel pinnal. See peaks olema soe ja mitte kallutatud. Lamades leevendab pigistunud närvi stressi.

Rünnaku hetkel ei saa patsient leppida "sirge" positsiooniga. Mis tahes selja liikumisega kaasneb uus spasm ja suurenenud valu. Esimene abi on lihtsad rahvapärased abinõud, mida meie vanaemad on kasutanud juba mitu aastakümmet. Mähi alaselja piirkond tihedalt sooja teki või villase salliga. See annab kuiva kuumuse, et lihaseid osaliselt lõdvestada ja ajutiselt valu leevendada..

Võtke mis tahes tugev valuvaigisti. Ketorol, Ketanov, Spazmalgon ja teised leevendavad valu hästi.

Pange tähele, et neil ravimitel on palju vastunäidustusi. Enne valuvaigistite ostmist on kõige parem konsulteerida oma tervishoiutöötajaga. Pärast 5-10 minutit pärast ravimi kasutamist tunnete kergendust ja võimalust oma viltust positsiooni parandada. Võite kasutada tuimestavat ravimit geeli või salvi kujul (Fastumi geel, Ketonali koor ja teised). Toode kantakse otse kehapiirkonda, kus valu on tunda.

Sellel ägedal perioodil peate järgima dieeti ja igapäevast režiimi. Vältige alkoholi joomist. See mitte ainult ei muuda haigust halvemaks, vaid vähendab ka ravimite toimet. Seetõttu võib valu uuesti tagasi tulla. Piirata vürtsikaid ja soolaseid toite.

Kuidas muljumist närvi ravida?

Kui patsiendi seisund ägenemise ajal on nii raske, kuidas ravida muljumisnärvi alaseljas? Tegelikult ei piirdu leevendus ainult valu leevendamisega. Isegi kui tunnete ajutist kergendust, pole see põhjus arsti külastamisest keeldumiseks..

Esiteks peate diagnoosima rünnaku põhjuse. Võib-olla on haigus palju tõsisem kui istmikunärvi pigistamine. Ja rünnak on lihtsalt sümptom. Teiseks tuleb haigus ravida. Vastasel juhul pimendavad rünnakud teie elu üha sagedamini. Sümptomid ja ravi ei ole õigeaegselt seotud. Sageli osutatakse meditsiinilist abi pärast krampide leevenemist, kui patsiendi seisund normaliseerub..

Arsti poole pöördudes kirjutatakse teile välja mitut tüüpi diagnostilisi teste:

  • Röntgenograafia saamine
  • KT-skaneerimine
  • MRT

Pärast valu põhjuse kindlaksmääramist valib arst alaselja muljumise närvi ravi. Kõige tõhusamad meetodid on:

  • Ravikuur ravimitega. Ravimid on välja kirjutatud tablettidena või intramuskulaarselt. Võimalik on kompleksne teraapia.
  • Massaaž on väga tõhus ravimeetod, kui valu põhjus on lihastele liiga suur stress. Lisaks kasutatakse nõelravi.
  • Füüsilised protseduurid on asendamatud, eriti rasketel juhtudel, kui lihastes on põletik juba alanud. See teraapia aitab toimida otse selja kahjustatud piirkonda..
  • Kirurgiline sekkumine on ette nähtud ainult viimase võimalusena. See meetod on võimalik, kui esineb seljaaju song või muid patoloogiaid, mis on seotud siseorganite nihkumise või deformeerumisega.
  • Manuaalteraapia on efektiivne mõõduka haiguse korral. Sellise ravikuuri abil ei saa vältida kõhuõõneoperatsioone. Soovitatav seljahaiguste ennetamiseks.

Muljumisnärvi sel viisil töötlemine aitab kõrvaldada valu rünnaku põhjuse. Eriti oluline on kasutada mitmeid protseduure kombinatsioonis. Pillide kuuri võtmisest ei piisa. Haigust iseloomustavad liiga rasked sümptomid. Manuaalsed tehnikad ja nõelravi kuur mõjutavad lihaseid ja liigeseid. Neid saab kasutada isegi ägenemise ajal..

Manuaalteraapia ja nõelravi kursused mitte ainult ei ravi haiguse põhjust, vaid leevendavad ka valu. Sellistel tehnikatel pole vastunäidustusi. Võite iseseisvalt pöörduda spetsialiseeritud keskuste poole ja saada nõu.

Kas pärast ravi on võimalik ägenemisi?

Kahjuks on meie keha ettearvamatu. Inimeste eluviis on väga erinev. Sportlased naasevad pingutustesse, pensionärid kannavad jälle raskeid kotte ja rasedus toob korduvalt õnne paljudele peredele. See tähendab, et pärast ravikuuri naasevad inimesed tavapärase elu juurde, mis on juba viinud rünnaku alguseni. Kordumist saate vältida vaid oma elustiili muutmisega..

Mõelge oma huvidele uuesti, vastasel juhul pigistatakse alaselja närvijuur mitu korda. Kas spordirekordid on teie jaoks olulised voodis magamise korral? Miks taluda ülekaalu tekitamise ebamugavusi? On aeg leppida sellega, et te pole enam nii noor. Nüüd ei lõpe 9. korruselt trepist üles jooksmine teie kehale midagi head..

Proovige vähendada rünnaku käivitanud olukorra kordumise riski. Kuid ärge unustage ennetavaid tervise edendamise meetmeid. Seljahaiguste ennetamiseks on palju tavasid. Erameditsiinikeskustes kasutatakse edukalt vaakumravi ja kiviravi.

Autor: Petr Vladimirovitš Nikolajev

Kiropraktik, ortopeediline traumatoloog, osooniterapeut. Ravimeetodid: osteopaatia, postisomeetriline lõdvestamine, liigesesisesed süstid, pehme manuaaltehnika, kudede sügav massaaž, valu leevendamise tehnika, kranioteraapia, nõelravi, liigesesisese ravimi manustamine.

Seljaaju Cauda equina sündroom

Nimme radikulaarse sündroomi sümptomid ja ravi

Muljumisnärv alaseljas

Igas vanuses inimesed saavad kogeda, mis on muljumise nimme närv. Sellega kaasneb äge, terav, tugev valu, mis võib inimese liigutusi ohjeldada. Sellist seisundit võivad provotseerida mitmesugused haigused, kuid nende raviks ja ebamugavustest vabanemiseks on olemas meetodid..

Lülisamba nimmeosa muljumise põhjused

Igasugune negatiivne mõju närvilõpmetele avaldub ebameeldivate aistingute kujul ja iga liigutus ainult süvendab olukorda. Seda seisundit võivad põhjustada mitmesugused haigused, alaselja närvi pigistamine muutub ainult tagajärjeks. Järgmised tervisehäired provotseerivad valu:

  1. Intervertebral hernia. See tekib selgroolülide ketaste kokkusurumise tõttu selgroolülide, nihete muutmisel. Sarv langeb selgroost välja ja avaldab survet närvile.
  2. Lülisambahaigused. Selles rühmas on peamine asi osteokondroos, mis areneb pärast deformatsiooni, nihkumist selgroos. Paralleelselt toimub pigistamine, on surve alaselja närvide otstele.
  3. Vigastus. Närvi rikkumine nimmepiirkonnas on mõnikord põhjustatud füüsilisest stressist, mis kutsub esile tõsiseid tüsistusi.
  4. Lihas-spasm. Kontraktsiooni kõrvalekalded, lihaskoe põletik võivad põhjustada muljumise närvi- ja seljavalu.
  5. Rasedus. Loote kiire kaalutõusuga raseduse viimastel kuudel nihkub raskuskese järsult, mis suurendab lumbosakraalse piirkonna koormust. See põhjustab muljumist närvi.
  6. Liigsed koormused. Sporti mängides või lihaskorsetti nõrgestades võib selgroolülide ketaste nihutamine põhjustada täiendavat füüsilist pingutust. Tavaliselt toimub selja pikendusega.
  7. Kasvaja. Mis tahes neoplasm nimmepiirkonnas võib jõuda sellise suurusega, et seljaaju juurtele avaldatakse survet.
  8. Liigne raskus tekitab nimmepiirkonnas selgroolülile täiendavat stressi, mis võib viia muljumise närvi.

Märgid ja sümptomid

Närvide kinnijäämise avaldumist alaseljas iseloomustab järsk valu ristluu piirkonnas, mõnel juhul lihaste tuimus ja lähedal asuvate siseorganite töö häirimine. Valusündroomi sümptomite ja lokaliseerimise järgi eristatakse järgmisi seisundeid:

  1. Ishalgia - seljavalu, levib tuharalihasesse, jala tagumisse ossa.
  2. Lumbagia - valu seljas, küünarnukis, alaseljas.
  3. Lumboishalgia - seljavalu, läheb tagaküljele.
  4. Cervicalgia - valu levib käe ja kaela piirkonnas.
  5. Ishias - istmikunärvi muljumine, lisaks valule on ka põletustunne, kipitus nimmepiirkonnas, mis kulgeb reie biitsepsini.

Diagnostilised meetodid

Pigistamiseks on palju põhjuseid, selget juhendit valu leevendamiseks pole, kuid arst suudab läbi viia vajalikud diagnostilised protseduurid, mis aitavad kindlaks määrata ravi suuna. Teraapia edu sõltub õigeaegsest pöördumisest kliinikusse abi saamiseks spetsialisti poole. Isegi kui võtta arvesse patoloogia sümptomite selgust, on algpõhjuse kindlaksmääramiseks mõnikord vaja kasutada mitmeid uurimismeetodeid, sealhulgas:

Kuidas ravida alaselja muljumise närvi

Puudub üksainus vastus, mida teha, kui alaseljas on närv kinni. Kõige kindlam on pöörduda arsti poole. Sõltuvalt algpõhjusest määrab spetsialist:

  • ravikuur;
  • füsioteraapia protseduurid;
  • massaaž, nõelravi;
  • manuaalteraapia kursus;
  • äärmuslikel juhtudel - operatsioon.

Narkootikumide ravi

Üks muljumise nimme närvi paljude põhjuste ravivõimalus on ravimid. Sõltuvalt haiguse arenguastmest võib välja kirjutada:

  1. Süstid. Sageli kasutatakse B-vitamiinide süste, mis ei mõjuta lihaste innervatsiooni, aitavad kahjustatud närve taastada ja normaliseerivad ainevahetust. Kasutatakse järgmisi ravimeid: Neurobin, Trigram, Kombilipen. Ägeda faasi ravikuur ei ole rohkem kui 2 nädalat. Põletikulise protsessi vähendamiseks on ette nähtud mittesteroidsed ravimid. Selliste süstide puuduseks on see, et maksimaalse positiivse efekti korral on pooltel patsientidest palju kõrvaltoimeid. Vähem ohtlike hulgas on Ibuprofeen.
  2. Kohalik tegevus - geelid, salvid, kreemid. Kõik need ravimid on mõeldud punkti lõõgastavaks või põletikuvastaseks toimeks, mis nõrgendab närvi kokkusurumist, leevendab valu alaseljas. Populaarsete ravimite hulgas on: Chaga palsam, Venitan koor, vanaema Agafia retseptid. Ishiase ravi 2 päeva jooksul on haruldane, kuid valuvaigistajad, näiteks Kapsikam, Viprosal, Nikoflex, Finalgon, aitavad valuga toime tulla. Need parandavad vereringet, laiendavad veresooni, parandavad ainevahetusprotsesse.
  3. Tabletid. Ägeda alaseljavalu leevendavad põletikuvastased ravimid, näiteks Diclofenac, Dikloberl, Ketoprofen, Movalis. Need vähendavad põletikku, vähendavad valu, kuid ei ole ravi, vaid ainult sümptomite leevendamine.

Füsioteraapia

Selliste protseduuride põhifunktsioon on lihase tugevdamine, venitamine (venitamine), mis aitab vähendada survet muljumise närvile. Hõlmab füsioteraapiat, kahjustatud piirkonna soojendamist, mis aitab leevendada turset, parandab vereringet ja vähendab valu. Protseduuride efektiivsus on kõrge erinevate patoloogia vormide korral. Võib määrata järgmisi ravimeetodeid:

  • UHF-teraapia;
  • rakendused parafiiniga;
  • elektroforees ravimitega;
  • magnetoteraapia;
  • fonoforeeser.

Manuaalteraapia

Mõnel juhul on muljumise närvist võimalik vabaneda 2-3 päeva jooksul. See on võimalik, kui alaseljavalu põhjustab selgroolülide ketaste nihutamine, mis avaldavad survet närvijuurele. Selleks vajate manuaalteraapia seanssi, mille jooksul arst saab selgroolülid asendada. Reeglina peab terapeut enne meetmete võtmist tegema röntgenpildi, et haiguse põhjust täpsemalt mõjutada. See tehnika ei sobi kattekeha (songa) hävitamiseks. Manuaalteraapia aitab:

  • kõrvaldada lihasspasmid;
  • vabastage närv, taastage ajuimpulsside läbimine;
  • suurendada lõhet;
  • stimuleerida verevarustust.

Refleksoloogia

Pärast haiguse põhjuse kõrvaldamist peab patsient läbima taastumiskuuri. Sel juhul saab kasutada nõelravi - valutu ja ohutu protseduur, millel praktiliselt pole vastunäidustusi. Meetodi peamine eelis on ravimite tagasilükkamisest tuleneva negatiivse mõju vähenemine (farmakoloogiline koormus väheneb).

Terapeutiline võimlemisravi ja massaaž

Alaselja närvi pigistamise harjutused on olulised mitte ainult ravi etapis, vaid ka haiguse kordumise vältimiseks. Doseeritud füüsiline aktiivsus alaseljas tugevdab lihas-ligamentoosset aparaati, hoides ära selle uuesti muljumise. Sobib selleks hästi:

  • ajakirjanduse keerutamine;
  • kükid;
  • kallakud ilma raskuseta;
  • kätekõverdused.

Närvijuhtivuse taastamiseks tuleks teha alaselja isemassaaž. Soovitatav on masseerida 15 minutit kolm korda päevas. Kui seda õigesti teha, peaks ilmnema püsiv punetus, alaseljas soojustunne. Protseduur viiakse läbi järgmiselt:

  1. Massaažikreem kätele.
  2. Aeglaste silitavate liigutustega masseerige kogu alaselja, tuharate ülaosa.
  3. Astuge seljatoest 3 cm kaugusel tagasi, masseerige sõrmeotstega üles ja alla lülisambaga paralleelselt.
  4. Leidke valu keskpunkt, masseerige seda kohta ringikujulisel liikumisel rõhuga päripäeva. Alguses teeb see haiget, kuid 5 minuti pärast tunneb alaselg paremini, levib meeldiv soojus.
  5. Keerake rusikad kokku ja sõtke neid hästi tuhara piirkonnas, alaseljas.

Kirurgiline sekkumine

Mõnikord areneb haigusega koos rikkumisega spondüloos, millel koos tüsistustega on selgroolülide servades luude kasv. Väliselt näevad nad välja nagu okkad, neid nimetatakse osteofüütideks. Kui need ilmuvad lülidevahelisse kanalisse, muutub alaselja pigistamine krooniliseks. Sellise komplikatsiooni korral on tunne, nagu oleks selg kinni pigistatud. See näitab kirurgilise sekkumise vajadust, kasvukohtade eemaldamist. Operatsioon on ette nähtud ka selgroolüli songa korral, kui ketta kiuline ring on juba purunenud.

Rahvapärased abinõud

Närvi pigistamisel saab traditsioonilist meditsiini kasutada täiendava ravina alaseljavalude korral. Siin on mõned neist, mis aitavad haigusega toime tulla, kiirendada ravi:

  1. Näputäis alaselga aitab ravida ravim, mis koosneb loorberilehtedest ja viinast. Jahvatage lehestik, et moodustuks 2 spl. l. ja viska need 200 ml viina sisse. Leota 3 päeva. Kandke vedelikku alaseljale, kuni valu kaob.
  2. Ravivannid mõjutavad muljumise närvi hästi. Pange vette infusioon kalmusejuurest, tammekoorist või hobukastanist. Veeprotseduurid peaksid kesta vähemalt 15 minutit.
  3. Sellerimahl on hea vahend alaselja pigistamiseks. Tarbi 1 supilusikatäis enne iga sööki. Selleril on kasulik mõju närvisüsteemi taastumisele. Selle taime mahla võite kasutada ka kompressideks, kandke alaseljale valu lokaliseerimise kohale.

Seljaosa muljumise närvi tunnused ja ravi

Lülisamba muljumise närv on nähtus, mille korral seljaajust ulatuvad juured on ühendatud naabruses asuvate selgroolülidega. Ja see sulandub ka teiste "takistustega" - herniad, lihased (mõjutatud spasmidest), kõõlused ja kõhred. Kui selg on muljumise all, kannatab inimene sümptomite rühma, mis on sellele nähtusele otseselt iseloomulik. Kõige sagedamini allub protsess emakakaela ja istmikunärvi. Terapeutilise protsessi märkide ja tunnuste komplekt, mida arutatakse artiklis, sõltub kahjustuse lokaliseerimisest..

Põhjused

Peamine põhjustav tegur, mille ajal muljumine närv selgroos avaldub, on progresseeruva osteokondroosi korral kõrge stressitase. Kuid on ka mitmeid muid põhjuseid.

  1. Liigne füüsiline töö, mida esindab korduvate liigutuste kompleks, mida teostavad peamiselt käed ja keha.
  2. Halb rüht on muljumise närvi tavaline põhjus.
  3. Liigeste põletik.
  4. Beebi kandmine (kehakaalu tõus, mis põhjustab luustiku muutusi).
  5. Taustahaiguste tõttu selgroolülide kasvu olemasolu.
  6. Pigistatud närvi geneetiline eelsoodumus.
  7. Liigne kehakaal, mis tekitab selgroolülidele suurt koormust.

Pange tähele, et seljaajunärvi pigistamine on paljude tegurite mõju tagajärg. Tüsistuste vältimiseks on oluline kindlaks teha haiguse olemus ja läbida ravikuur.

Sümptomid ja nähud

Lülisamba muljumisel on mitu sümptomit. Probleemi peamine sümptom on tõsise valu moodustumine kahjustuse kohas. Meditsiinipraktikas võetakse arvesse järgmisi muljumise närvi sümptomeid seljas:

  • millega kaasneb emakakaela lihaste pinge;
  • sensoorse närvi kahjustamise korral on valuaisting erineva intensiivsusega - see juhtub: põletamine, torkimine, lõikamine, tulistamine, pidev ja paroksüsmaalne;
  • sümptomid on seotud rinnavälise neuralgia moodustumisega, mille diagnoosimiseks tasub läbida meditsiiniline läbivaatus;
  • istmikunärvi pigistamisel kannatavad patsiendid sageli alaselja piirkonnas lokaliseeritud valu ajal, mil nad annavad: puusadele, tuharadele, jalgadele, sealhulgas kontsadele;
  • radiaalse närvi muljumise nähud on võimetus käsi ja käsi normaalselt liigutada, sümptomid sõltuvad kokkusurumise kohast;
  • kokkusurumine sõrmede ja käte nõrgenenud tundlikkusega ülajäsemetel, samal ajal kui vereringesüsteem kannatab, läheb valu väikestele sõrmedele;
  • kompressioonikohas ilmnevad tursed, punetus ja valulikkus;
  • lihaskrambid.

Muljumise närvi klassikalised sümptomid panevad end sageli öösel tundma. Ja ka siis, kui inimene köhib, naerab, aevastab, hirmutab välja ja saab ülejahtunud.

Kuidas kindlaks teha?

Meditsiiniline läbivaatus on vajalik, et seejärel läbi viia muljumise närvi pädev ravi. Arst määrab uuringu haiguse olemuse, põhjuste ja tunnuste kindlakstegemiseks. See sisaldab tegevuste komplekti:

  • UAC;
  • CT;
  • MRI;
  • käsitsi tüüpi uuringud;
  • elektrijuhtivuse katse;
  • Röntgen.

Saadud pildid aitavad kindlaks teha selgroo hetkeseisu praegusel ajal, kas luustikus ja lihasstruktuurides esinevad muud haigused. Pärast patoloogia tulemuste kokkuvõtmist on ette nähtud muljumise närvi ravi.

Kuidas ravida?

Kui ilmneb valu sündroom, samuti ilmnevad muud ebameeldivad haigusnähud, on oluline need kõrvaldada ja teha seda õigeaegselt. Muljumise närvi ravimiseks peate rakendama reeglite ja soovituste komplekti.

  1. Pakkuge täielikku puhata. Ärge koormake haigustele kalduvat piirkonda üle. On oluline, et haige inimene ei tõsta raskusi ja oleks võimalikult sageli lamavas asendis. Lülisammas taastatakse une ajal..
  2. Sideme pealekandmine. Pigistatud närvi saab ravida spetsiaalse terapeutilise sidemega, mis on leotatud rahvakompositsiooni sisusse. Abiks on ka külma või kuuma tüüpi termokompressid. Mõeldud vereringe parandamiseks. Ühe seansi kestus ei tohiks ületada 15 minutit, see leevendab põletikku ja normaliseerib verevoolu.
  3. Kuumad vannid. Kui närv on muljumise taga, peaksite sellele meetodile tähelepanu pöörama, see aitab lihastel lõdvestuda ja verevoolu normaliseerida. Tulemuse parandamiseks tasub vette lisada ravimtaimede dekokte - naistepuna, kummel, raudrohi, saialill.
  4. Massaaž närvi muljumise korral on kõige tõhusam viis patoloogia vastu võitlemiseks. On oluline, et seda tegevust viiks läbi spetsialist. Kui massaaži pole võimalik ise teha või massööri külastada, helistage kodus. Pärast kursuse läbimist lihased lõdvestuvad, pinged kaovad ja valu sündroom väheneb. Massaaži tehakse mitte ainult kahjustuse kohas, vaid ka muude kehapiirkondade piirkonnas.

Rangelt keelatud on võtta meetmeid sügavaks massaažiks, millega kaasneb tugev surve.

Niisiis vaatasime, kuidas näputäis kodus ravida ja millised meetmed on esmaabi andmisega seotud. Samuti on oluline märkida, et ravi ajal on vaja tarbida piisavas koguses vedelikku, mis eemaldab toksiine ja kiirendab protsessi..

Tabletid

Praktikas kasutatakse sageli spetsiaalseid närvi pigistavaid tablette ja muid ravimeid. Kõige sagedamini määrab spetsialist valuvaigisteid, mida saab võtta ilma spetsialisti retseptita. Kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid aineid, mis aitavad tõhusalt rakendada võitlust pundumise vastu. Nende hulka kuuluvad ibuprofeen, aspiriin. Näputäis pille on parem osta selliseid, mis on loodud otse üldise seisundi parandamiseks. Selle ravimeetodi eelised on kiire toime ja viivitamatu abi patoloogilise protsessi ravis.

Süstid

Näpistusnõelad on ratsionaalsel kasutamisel üsna tõhusad ja mõjusad. Kui haigus tuvastatakse õigeaegselt, piisab kompleksravi kasutamisest, mis hõlmab tablette, salve, massaaži. Kui tagumine närv on muljumine, soovitatakse süste teha ainult äärmuslikel juhtudel. Lõppude lõpuks avaldavad need negatiivset mõju paljude siseorganite seisundile. Põhimõtteliselt ei teki nende kasutamisel kõrvaltoimeid, kui teete kõik vastavalt juhistele. Nõela ebaõige sisestamise, allergilise protsessi, abstsess annab endast tunda.

Kõige tõhusamad turul pakutavad süstelahendused:

Enne nende preparaatide kasutamist on hädavajalik pöörduda ravispetsialisti poole..

Salv võib pigistamise korral saada päästjaks, kuna sellel on palju positiivseid külgi. Kohalik tegevus võimaldab vältida negatiivset mõju kogu kehale ja kasutusmugavus vähendab raviprotsessi kestust miinimumini. Teraapias kasutatakse mittesteroidseid salve, millel on soojendav, valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Kui seljaosa närv on muljumise teel, on tavaliselt ette nähtud järgmised ravimid:

  • Finalgon - aitab leevendada valu.
  • Viprosal - on soojendava ja valuvaigistava toimega.
  • Betalgon - vähendab valu kiirust ja parandab vereringet.
  • Flexen - leevendab põletikku.
  • Virapin, Karmolis - leevendada valu ja võidelda põletiku vastu.

Sarnast lülisamba muljumise närvi teraapiat saab läbi viia ka kodus, kuid sobivaid preparaate võib välja kirjutada ainult raviarst..

Kasutades rahvapäraste abinõude jõudu

Uurides küsimust, kuidas näputäis ravida, väärib märkimist, et traditsiooniline meditsiin on kogunenud palju tõhusat teraapiat.

  1. Ravitasude kohaldamine. Nad on imendanud kogu taimsete vitamiinide ja muude ainete tugevust, seetõttu aitavad need lülisambaarteri valu neutraliseerida ja üldist seisundit parandada. Retsepte on palju. Kõige tavalisem on tüümiani ja roosi puusade kogumine (neid segatakse suhtega 1: 1). Maitsetaimed pune ja murakas on kuulsad valuvaigistavate ja sedatiivsete omaduste poolest. Meditsiinipraktikas kasutatakse tilliseemneid, emajuurt, köömne seemneid, palderjanit, sidrunmelissi. Neid saab kombineerida vastavalt oma soovile ja neid tarbitakse iga päev suu kaudu.
  2. Infusioon on veel üks ravimvorm, mis aitab valu leevendamisel. Nende ettevalmistamiseks kasutatakse ka erinevaid taimi. Deviinilain aitab, eeldades, et kasutatakse 50 g lilli, mis on täidetud tuhande ml viinaga. Pärast kahenädalast ettevalmistamist kasutatakse infusiooni väljastpoolt, et hõõruda haigetesse piirkondadesse. Sama põhimõtte kohaselt valmistatakse tinktuure koirohust, pohlamoosilehtedest, harilikust kibuvitsast, sellerist, taignast. Paljud on huvitatud küsimusest, kas kahjustatud piirkonda on võimalik soojendada. Vastus on jah, kui teete seda pärast spetsialistiga konsulteerimist.
  3. Võite iseseisvalt valmistada tervendavat salvi, mis aitab toime tulla valu ja muude haiguse ilmingutega. Esimene retsept hõlmab kadaka ja loorberilehe kasutamist (1 6-st), mida saab pärast 12 osaga võiga jahvatamist kasutada ravikreemina. Joogi saate valmistada sealiharasva ja purustatud humalakäbide baasil. Valmistoodet tuleb hõõruda muljutatud kohta, kuni valu kaob täielikult.

Muud koduhooldused

Pärast ebameeldiva valutunde kõrvaldamist ja protsessi algpõhjuse väljaselgitamist võite tegeleda raviga. Seda tehakse kodus ja sellega kaasneb elustiili muutmine. Lõviosa seljaprobleemidest, eriti:

  • pudendaalnärvi pigistamine;
  • muljumise radiaalne närv;
  • selgrooarteri seisundi muutused, ei kao üks kord ja kõik.

Seetõttu mängib toetav ravi olulist rolli täieliku remissiooni saavutamiseks..

Harjutused

Muljutud närvide harjutused on tõhusad ja asendamatud. Samal ajal ei ole vaja võtta kolossaalset füüsilist tegevust, piisab tavalise harjutuse tegemisest hommikul. See suurendab teie elujõudu, parandab vereringet ja varustab lihaseid suurema koguse oluliste toitainetega..

Sportimine ja kõndimine loovad hea tervise. See võib olla ujumine, kepikõnd, sörkimine. Kõik see annab kõõlustele ja liigestele vabaduse liigse stressi eest, samuti parandab üldist tervist. Kui selgrooarteri ja roietevaheliste ruumiprobleemidega ei kaasne sobivat stressitaset, on taastumisperiood pikk ja väsitav..

Hoiak

Õige kehahoiaku säilitamine on edu võti, eriti kui olete kogenud muljumist seljaaju närvi. Oluline on seda jälgida mitte ainult kõndimise ja sörkimise ajal, vaid isegi istudes, et kahjustatud piirkond vabastada tarbetust kõrgrõhust..

Dieet

Mis tahes patoloogia, sealhulgas selle patoloogia ravi aluseks on õige toitumine muljumise selgrooga. Sageli ületab haigus inimese kehas esineva kaltsiumi või muude ainete puuduse tõttu. Peate sööma võimalikult palju köögivilju ja rohelisi, samuti tarbima oma toidus palju värskeid puuvilju. Hapete koguse vähendamine mängib olulist rolli. Lõppude lõpuks provotseerivad toidud nende suurenenud kogusega täiendava valu tekkimist. Seetõttu on oluline loobuda kohvist, tsitrusviljadest, mahladest.

Ärahoidmine

Lülisamba närvi muljumise vältimiseks kasutatakse abinõusid, mis hoiavad ära haiguse teket:

  1. Kaalu normaliseerimine. Lõppude lõpuks toimib liigne kehakaal haiguse alguse allikana. Sellest tuleb selgroolülide ja selle aparaadi muude elementide maksimaalne pinge ja "kannatused". Ülekaal ja rasvumine toimivad herniate, muljumise ja muude ebameeldivate protsesside põhjustajana.
  2. Seljaosa jaoks mängib erilist rolli kehahoia korrigeerimine. Tõepoolest, mitte ainult selgroo tervis, vaid ka kõigi siseorganite seisund sõltub sellest, kui õigesti see töötab. Selle ennetava meetme eest hoolitsemine on soovitatav juba varases nooruses..
  3. Füüsilise aktiivsuse suurendamine on veel üks samm tervise normaliseerimise suunas. See meede on eriti asjakohane nende inimeste jaoks, kelle eluviis on ebapiisav. St neile, kelle igapäevatöös on vaimne ja istuv töö.
  4. Lülisambaarteri puhul on kasulik kõrvaldada selgroo ühepoolne surve. Paljudele naistele meeldib kanda käekotti ühel õlal. Kuid see on täis ka muljumise närvi ja muid seljahaigusi..
  5. Ohtlike olukordade ennetamine seoses vigastustega. Mis tahes trikkide või ohtlike toimingute tegemisel on oluline järgida juhiseid ja tehnikaid, sealhulgas tööohutuse eeskirju..
  6. Seljalihaste heas vormis hoidmiseks peate jääma rahulikuks ja mitte tegema liiga järske liigutusi. Eriti pärast pikemat puhkamist.
  7. Selleks, et selgroo närvide seisund oleks normaalne, on vaja tagada oma töökoha pädev ja ratsionaalne korraldus. Selleks peaksite ostma erinevaid ortopeedilisi tarvikuid madratsite ja patjade kujul, valima õige laua ja tooli, ratsionaalselt vormistama valgustuse.
  8. Kui ilmuvad esimesed kõõlused lülisamba kohta, peate õigeaegselt külastama hea praktiseeriva arsti poole. Milline arst pöörduda - ortopeed. Vajadusel suunab ta üldise kliinilise pildi üksikasjade saamiseks teiste spetsialistide poole.

Kui järgite nende meetmete komplekti, saate selgrooarterite haigusi hõlpsalt ära hoida ja end hästi tunda. Lõppude lõpuks on parem haigus kohe ära hoida, kui pärast seda raviga kannatada..

Kas olete kogenud tugevat valu ka selja muljumise närvist? 3 esmaabi reeglit

Kui inimesel on muljumise närv seljas, siis ei saa ta sellest ilma jääda. Esialgu on tunda kõige tugevamaid valulikke aistinguid, mis tasapisi vaibuvad. Sellepärast ei pöördu paljud patsiendid spetsialistide poole, mis põhjustab mitmesuguseid negatiivseid tagajärgi, mida on juba raskem ravida..

Mis on muljumise närv?

Lülisamba muljumise närv on olukord, kus naabruses olevad selgroolülid suruvad seljaajuga seotud närvijuure. Protsessiga kaasneb tavaliselt valu.

Pigistamise põhjused

Kõige sagedamini väidavad patsiendid, et neil on tugeva seljatüve tõttu muljumist närv seljas. Kaalu tõstmisel, äkiliste liikumiste korral võtab selgroog maksimaalse koormuse, millele selja reageerib.

  • inimene koormab sporti mängides või raskeid esemeid tõstes selgroogu;
  • on pikka aega staatilises asendis, näiteks töötab kontoris;
  • kui naine on rase, on selg pidevalt pinges;
  • selja külmas hoidmine võib olla ka pigistamise soodustav tegur;
  • närvi võib pigistada sellise lülisambahaiguse esinemise tõttu nagu osteokondroos, mille tõttu selgroo deformeerumine toimub, või pikaajalise haiguse, näiteks külma korral;
  • valesti valitud madrats võib esile kutsuda ka muljumise närvi;
  • patsient on ülekaaluline.

Emakakaela

See patoloogia esineb harva kaelalülis ja seejärel ainult pea järskude pöördetega või kokkupuute tõttu üsna madala temperatuuriga.

Kaela närvi pigistamine on aga kõige ohtlikum, kuna sündmuste kõige ebasoodsama arengu korral toimub täielik või osaline halvatus.

Rind

Selles jaotises saadakse selgroo suurim päevane koormus. Pigistades kaotab patsient võimaluse vabalt liikuda. Paljud inimesed, kelle selgroolülid satuvad närvi, usuvad, et selle põhjuseks on südameprobleemid. Siiski on selge, et see ei pruugi nii olla..

Nimme

Muljumise närviga kaasnevad alati valulikud aistingud ja selles piirkonnas võib see juhtuda järgmistel põhjustel:

  • naine kannab last või on hiljuti sünnitanud;
  • kui valu ilmneb paremal küljel, võib tunduda, et selle põhjuseks on haige maks;
  • koos valu lokaliseerimisega vasakul - põrn või süda;
  • kui ketas selgroolülide vahel muutub, võivad närvid kinni jääda ja nende deformeerumisel on võimalik põletik või nakatumine;
  • vaagnaelundid hakkasid valesti töötama;
  • selles piirkonnas kasvaja moodustumine;
  • juhtub, et istmikunärvi pigistatakse, mis on kõige haavatavam närv, kuna see ulatub selgroo madalaimast osast kuni väga jalgadeni. Niisiis, kui see on kahjustatud, on võimalik alajäsemete halvatus.

Ehkki patsiendid ise omistavad muljumise närvi sageli tavalisele väsimusele ja see ei saa muidugi olla tõeline põhjus.

Muljumise närvi sümptomid

Kui närv on muljumise taga, on sümptomid selgroo erinevates osades sarnased, ehkki mõned erinevused on olemas.

  • valu on tunda teravalt, avaldub laskmise ja augustamise teel, seetõttu pole enam võimalik segi ajada tavalise lihasspasmiga.
  • Valulistel aistingutel on äärmiselt selge asukoht.
  • Kuid pärast valusündroomi ilmnevad lihasspasmid, mille tõttu on liikumine võimatu..
  • Alaselja võimalik tuimus, Urogenitaalse aparatuuri funktsiooni halvenemine, jalgade nõrgenemine.

Märkus: Nagu eespool mainitud, omistavad patsiendid seda sageli väsimusele. Kuid kui asi on ainult spasmilistes lihastes, siis on valu lühiajaline ja ebamäärane..

Märgid, et närv on muljumise kaelalülis, on kõik samad valulikud aistingud, mis läbistavad

.Rindkere patoloogia korral:

  • ilmub nahapiirkonna punetus, mille alla närvilõpmed on kinni kinnitatud;
  • seal täheldatakse ka paistes lihaseid;
  • patsiendi kehatemperatuur tõuseb, higi muutub rikkalikuks;
  • valulikud aistingud ilmnevad ootamatult ja tugevalt.

Diagnostilised meetodid

Oluline on mõista, et ilmneval seljaajuvalul võivad olla mitmesugused põhjused, millest mõned on üsna kahjutud, teised aga vastupidi - võivad lõppeda surmaga. Sellepärast on kategooriliselt võimatu diagnoosida, kas närv on muljumise ajal selgroos või midagi muud..

On vaja pöörduda spetsialisti poole, kes viib läbi röntgenuuringu, magnetresonantstomograafia, palpeerib oma käega ja saadab ta verd loovutama. Kõigi uuringute tulemuste põhjal saab kindlalt teada, mis juhtus ja kas on võimalik haigusi onkoloogia, neuroloogia ja kardioloogia valdkonnast välja jätta..

Video

Video - muljumise närv

Esmaabi

  • lülisamba koormuse minimeerimiseks ja parem on see täielikult kõrvaldada. Probleemi lahendus on üsna triviaalne - peate lamama horisontaalsel pinnal. Ja alaselja lõdvestamiseks tuleb täisnurga moodustamiseks jalad toolile visata.
  • Kui valu on leevendatud, on vaja püsti tõusta. Seda tuleb teha õigesti, et valu sündroom ei taastuks. Niisiis, kõigepealt peaks patsient pöörama oma küljele, seejärel tõusma neljakesi, pärast mida peaks ta juba tõusma, toetudes mõnele esemele, et mitte kahjustada selga.
  • Tõusis ülespoole, peate selja asukoha fikseerima spetsiaalse korsetti abil, mida tavaliselt juhtub inimestega. Selle asemel võite kasutada mis tahes kangast piisavalt kaua, et saaksite selle tihedalt ümber vöökoha mähkida..

Ravimeetodid

Mida teha, kui muljumisnärv on seljas? Järgmise ravikuuri määramiseks on vaja viivitamatult pöörduda raviarsti poole, kuna õigeaegse ravi puudumisel võivad patsiendil tekkida äärmiselt negatiivsed tagajärjed.

Narkootikumide ravi

Tablette, samuti salve, pigistamisgeele tuleb võtta alles pärast arsti määramist. Nii et viimane võib välja kirjutada põletikuvastaseid ravimeid, näiteks Movalis (leevendab ka valu), Diclofenac (see on odav, kuid on vastunäidustusi), Flexen; valuvaigistid (Ketonal, sobib naise raseduse korral, samuti Ibuprofeen); vereringe parandamine kahjustatud piirkonna kudedes (Betalgon, Finalgon).

Selle tervisehäire salvid aitavad ainult kiireloomulisel vajadusel valu leevendada ja siis aitab arst pigistamisel..

Termilised kompressid

Kuidas tervendada selja muljumise närviga termokompressidega? Need kompressid võivad olla kas külmad või kuumad. Kompresside eesmärk on stimuleerida vere stimulatsiooni suurenemist. Protseduurist maksimaalse efekti saavutamiseks on kõige parem rakendada kompresse vaheldumisi.

  • igapäevaste külmetusprotseduuride sagedus ei tohiks ületada neli korda ja nende kestus peaks olema viisteist minutit. Tänu külmale kompressile on muljumise närvi tagajärjel alanud põletikuline protsess võimalik peatada ja hiljem ära kaotada.
  • Lisaks tuleks viivitamatult rakendada kuuma kompressi, tänu millele verevool mitu korda suureneb, keha taastumine läheb palju kiiremini.
  • Spasmiliste lihaste lihtsaks lõõgastumiseks ja verevarustuse täiendavaks stimuleerimiseks võite võtta kuuma vanni või lihtsalt ravida kahjustatud osa.

Massaažikuur

Lülisamba närvi pigistamisel võib aidata selline ravi nagu massaaž. Võimalik on kasutada punkt- ja vaakumtüüpe ning ka kodus, kuid esimene on ikkagi turvalisem, see ei lase selga veelgi vigastada.

Nõelravi

Kui närv on muljumise taga, tehakse valu ja põletiku kõrvaldamiseks sageli nõelravi. Nagu nimigi viitab, mõjutab seda tüüpi massaaži kasutamine aktiivseid punkte, mille tagajärjel saab keha võimaluse kasutada oma reservjõude, mis välistab vajaduse võtta terve mägi ravimeid. Samal ajal algab inimese keha kahjustatud osa taastumisprotsess..

Pärast sellist massaaži paraneb patsiendi liikuvus, valu kaob, vaev lakkab progresseerumast.

Kupumassaaž

See massaaž ei lase lülisambal, mis asub selgroo lähedal, stagneeruda. Sellise protseduuri läbiviimiseks määritakse nahk kõigepealt õliga, seejärel rakendab spetsialist sinna kuuma purki..

Kuidas toimub purkide kuumutamise protsess: võetakse kepp, mille lõpus mähitakse vatt kokku, seejärel niisutatakse selle otsa alkoholiga, süüdatakse ja lõpuks pannakse purki. Hapnik põleb läbi, mis loob vaakumi, kui purk surutakse nahale.

Füsioteraapia

Närvi pigistamise korral on valu vähendamiseks ja selle naasmise vältimiseks võimalik läbi viia terapeutilisi harjutusi:

  • patsient lamab selili, proovib seejärel torsot võimalikult kõrgele tõsta.
  • Patsient võtab "kassi" poseerimise, see tähendab, et kõigepealt painutab selga, seejärel paindub; puhata neutraalses asendis (tihe abs, lõdvestunud nimmepiirkond).
  • Patsient lamab tema küljel, pöörab vaagna keha vastas (harjutus "keerates"). Siiski tasub raviarsti juures kontrollida, kas seda harjutust on võimalik teostada vaadeldava muljumisnärviga.
  • Patsient haarab alajäsemeid ülajäsemetega ja veereb selga. Sama kasulik on see, kui ta haarab põlvili ja surub need kaenla alla. Siis tõmmatakse vasak jalg alla ja küljele ning parem käsi üles ja küljele; pärast - vastupidi. Korda harjutust vähemalt kümme korda mõlemal jäsemel.
  • Patsient surutakse ühtlase seljaga seina vastu, mille järel ta hakkab seina vastu lokkima.

Traditsioonilised ravimeetodid

Konservatiivsed ravimeetodid võivad anda positiivse tulemuse, seetõttu lubavad arstid sellistes olukordades, kui komplikatsioone ei teki, traditsioonilise meditsiini kasutamist. Niisiis, kuidas muljumise närvi ravida rahvapäraste ravimitega?

Salvide kasutamine

  1. Võtke vaha, mis tuleb sulatada, segada oliivipuu viljadest saadud õliga ja vahaga. Seejärel immutatakse saadud ainega linane riie, kantakse kahjustatud alale ja kinnitatakse peal kleeplindiga. See salv võimaldab teil minimeerida valu ja kõrvaldada põletikuline protsess..
  2. Võetakse humalakäbid, jahvatatakse pulbriks, sinna lisatakse lusikatäis võid, saadud aine segatakse. Tulemus tuleb hõõruda kahjustatud piirkonda.

Taimsete vannide ravi

Vannitoas valatakse vesi, soojendatakse temperatuurini kolmkümmend kaheksa kraadi, sinna lisatakse samas vahekorras järgmised ravimtaimed:

  • pune;
  • takjas;
  • violetne;
  • Korte;
  • männipuu pungad;
  • must kibuvits;
  • hopp;
  • sõstra lehed.

Neli supilusikatäit seda segu on kahe liitri keedetud vee kohta (infusioon peaks keema umbes viisteist minutit), seejärel jahutatakse see vajaliku temperatuurini, dekanteeritakse ja lisatakse vanni. Protseduur võtab umbes pool tundi..

Operatsioon

Kui selgroolülid suruvad närvilõpmeid, ei pruugi konservatiivsed ravimeetodid aidata. Siis on vajalik kirurgi kirurgiline sekkumine. Tema tehtud operatsiooni nimetatakse "mikrodiskektoomiaks", mille käigus kahjustatud kuded eemaldatakse. Taastusraviperiood pärast sellist protseduuri kestab vähemalt kaks nädalat, kuid mitte rohkem kui kolm kuud. Veelgi enam, pärast operatsiooni on oluline, et patsient viibiks haiglas spetsialistide järelevalve all..

Kui närvi terviklikkus on häiritud, võib teha neurokirurgilise operatsiooni. Selle protsess hõlmab rebenenud või kahjustatud närvilõpmete taastamist. Kuid sellist protseduuri saab läbi viia ainult juhul, kui kahe kuu jooksul ei ole kirurgilistest ravimeetoditest saadud positiivset tulemust..

Võimalikud tagajärjed

Pigistatava selgroolüli närvi kõige levinumad negatiivsed tagajärjed on:

  • lülisamba song;
  • spasmilised lihased;
  • mootoriseadme talitlushäired (osaline või täielik rikkumine).

Närviprotsessi klammerdamine mõjutab negatiivselt ka inimese immuunsust, pakkudes võimalust viiruslike ja onkoloogiliste haiguste tekkeks.

Selle patoloogiaga on patsiendil tugevuse langus, vererõhu järsk langus, mille tõttu hakkavad siseorganid valesti töötama.

Kõige tõsisem komplikatsioon, mis patsiendil võib juhtuda, on täielik või osaline halvatus.

Ärahoidmine

Mida teha muljumise närvi vältimiseks?

  • ärge olge pikka aega külmas või seal, kus pidevalt puhub külm tuul (see võib provotseerida põletikulise protsessi algust).
  • Voodi ei tohiks olla liiga pehme ega kõva, sest siis tuleb selgroogu kogu öö väänata. Ja sel põhjusel, et olukord kordub igal õhtul, hakkavad selgroolülid aeglaselt, kuid liikuma. Seetõttu oleks parem osta magamiseks ortopeediline madrats.
  • Hoidke õige rüht (istudes, kõndides, sportides, magama minnes), kuna see võimaldab koormat ühtlaselt jaotada selgroo vahel.
  • Minge ujuma, jalutage värskes õhus. Ujumisest piisab kaks kuni kolm korda nädalas, nelikümmend minutit. Tehke jalutuskäike iga päev - see võimaldab liigestel ja kõõlustel vabaneda liigsetest koormustest, kuid samal ajal tugevdatakse keha.
  • Põrandal asuva asja tõstmisel ei pea te kummardama, korrektne on istuda ja vajaliku esemega sujuvalt püsti tõusta. Parem mitte midagi rasket üles tõsta. Samuti ärge viibige pikka aega staatilises asendis. Parim on tervisliku ja aktiivse eluviisi järgimine..
  • Võimalusel eemaldage dieedist kahjulikud ja kahjulikud toidud (näiteks praetud, soolased, vürtsikad, rasvased toidud).
  • Külmetushaiguse või viirushaigusega haigestumisel ei tohiks te seda joosta, kuna see võib provotseerida ka lülisamba muljumise närvi.
  • Ja kui olete osteokondroosist haige, ärge unustage vähemalt kaks korda aastas külastada spetsialisti, viia läbi spetsiaalseid terapeutilisi harjutusi.
  • Tasub meeles pidada: valu selgroo erinevates osades võib esile kutsuda närviline ületreening. Seetõttu on sellise olukorra võimaluse välistamiseks oluline lahkuda sama tüüpi ja monotoonse töö tegemisest ning teha lühike koormus..

Kui leiate vea, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter. Parandame selle kindlasti ja teil on + karma


Lisateavet Bursiit