Mida teha, kui alaselja valutab pärast und?

Alaselg võib hommikul mitmel põhjusel haiget teha. Me räägime teile kõigest ja selgitame, mida selle ebameeldiva valu korral teha.

Kui hommikul tunnete rõõmsameelsuse asemel väsimust ja pärast une valutab teie alaselg, peaksite mitte ainult madratsi vahetama ja võtma mugava asendi, vaid kontrollima ka selgroo ja siseorganite seisundit.

Kuidas mõjutab magamisruum heaolu?

Selja ebameeldivad aistingud põhjustavad kohe soovi pöörduda neuroloogi või kirurgi poole, parandada skolioosi või ravida song. Kuid tavaliselt on põhjus palju lihtsam: meie aistinguid mõjutab peamiselt une korraldamine..

• Madratsi jäikus. Liiga pehme madrats ei toeta selga ja liiga kõva hoiab selle pinges;
• Padja kõrgus. Liiga mahukas või tasane padi ei toeta selja loomulikku asendit;
• Unepoos. Kõhul magamine koormab alaselja lihaseid, selili magades hoiab aga keha pinges. Ideaalne magamisasend on teie küljel painutatud jalgadega;
• Enda tunded. Dušš, värske õhk, mugav temperatuur, kerge õhtusöök ja aroomiteraapia aitavad enne magamaminekut hakkama saada tarbetu väsimusega..

Kontrollige oma selga

Kui olete kindel, et olete magamistoa korralikult korraldanud, kuid pärast magamist on teil endiselt alaseljavalud, siis on aeg kontrollida selgroo seisukorda. Kõige sagedamini provotseerivad valu just tema haigused..

Mis see olla võiks?

• Selgroolülide nihe. Sellele viitavad ka jalgade valu, liikumisraskused ja raskused põlvedes..
• Väljaulatuvus, song ja lihaste neuralgia. Põhiprobleemid algavad pärast närvide pigistamist. Samal ajal on seljavalu nii tugev, et seda pole isegi ravimite abil võimatu leevendada..
• Osteoporoos on luude hõrenemine. Te tunnete valu mitte ainult hommikul, vaid kogu päeva jooksul. Samad aistingud tekivad selgroo pragude või murdude korral..
• Radikuliit. Valu ilmub igal ajal äkki, kuid pärast magamist valutab alaselg peaaegu alati.

Aga võib-olla on selg korras. Sellisel juhul on valu põhjus läheduses asuvate siseorganite patoloogia..

• Neeruhaigus. Alaselg valutab ühelt poolt ja algavad probleemid urineerimisega. Need võivad olla neeru prolapss pärast vigastusi või rasedust, töö häirimine pärast alkoholi joomist, urolitiaas jne..
• Pankreatiit on kõhunäärme põletik. Kogu alaseljas on valutav valu, iiveldus suureneb ja pärast söömist ilmnevad ebameeldivad aistingud.
• Rasedus, naiste günekoloogilised haigused ja meestel prostatiit.

On ka haruldasemaid põhjuseid, näiteks sooleparasiidid, tuberkuloos või vähk. Kui tunnete muret alaseljavalude pärast une pärast, aitab nende põhjus kindlaks teha ainult põhjalik uurimine..

Millist spetsialisti valida??

Sõltuvalt sellest, mis valu põhjustas, peate konsulteerima teise arstiga:

• neuroloog - lülisamba esmane läbivaatus ja haigused,
• kirurg - aitab kumeruse ja raskete luukahjustuste korral,
• nefroloog ja uroloog - prostatiidi ja neeruhaiguste korral,
• günekoloog - emaka ja munasarjade patoloogiate jaoks,
• gastroenteroloog - seedetraktihaiguse korral: pankreatiit, maohaavand, gastroduodeniit,
• proktoloog - käärsoolehaigused, haavandid ja polüübid,
• nakkushaiguste spetsialist - aitab vabaneda sooleinfektsioonidest, vaagnapõletikust ja parasiitidest.

Esiteks aitab neuroloog. Ta saab kinnitada lülisambahaigusi ja öelda teile, millise arstiga tuleks konsulteerida, kui temaga on kõik korras..

Kiireks diagnoosimiseks tasub teha selgroo MRI ja kõhuõõne ultraheli. Kuid nende tulemusi peab kontrollima arst. Katse iseseisvalt diagnoosi panna on viga ja õige ravi puudumisest tulenevad tõsised tagajärjed..

Millele veel tasub tähelepanu pöörata?

Hommikune seljavalu võib põhjustada mitte ainult haigus või ebamugav koht magamiseks. On suur tõenäosus, et neuroloog saadab teid spordisaali, mitte MR-ga. Nõrkade lihaste korral toetub kogu keha otse selgroole, mis põhjustab ägedat alaseljavalu. Probleemi süvendab eriti ülekaal.

Liigne stress seljal eelmisel päeval põhjustab hommikul lihastes ebameeldivaid aistinguid. Valu võib kesta päev või kaks, kuid siis kaob see ilma ravita.

Isegi emotsionaalne stress võib põhjustada seljavalu. Sellepärast tasub jälgida, millises meeleolus magama lähete..

Mida saate teha kohe, kui pärast magamist valutab alaselg?

Kui valu põhjuseks on siseorganite probleemid, peate läbi viima pädeva ravi ja vabanema põhjusest. Kui on arsti vastuvõtt, võite kasutada valuvaigisteid.

Kuid kui selg valutab valesti korraldatud magamiskoha või nõrkade lihaste tõttu, aitavad need valu leevendada:

• valuvaigistid ja põletikuvastased salvid - leevendavad turset ning vähendavad ebamugavust ja valulikkust;
• kerge võimlemine - selja soojendus, külgmised painutused, venitused, kõhulihaste harjutused.

Kõrvaldage halva une põhjused. Sellest aitab tihe tihe ortopeediline madrats, kaela all olev padjarull, magamistoa regulaarne õhutamine. Vaadake kindlasti kehaasendit: valu kipub sageli minema lihtsalt küljele ümber.

Kui vaatamata nendele toimingutele seljavalu ei kao, salvid ei oma mõju ja ebamugavustunne hakkab levima kogu kehas, ei saa te arsti visiiti edasi lükata. Esmapilgul võivad tähtsusetud sümptomid varjata tõsist ohtu tervisele. Ja ainult õigeaegse ravi korral saate vabaneda valu ja vältida haiguste arengut.

Seljavalu valutab pärast und - mida teha?

Veidi vähem kui pool täiskasvanud elanikkonnast ärkab hommikul alaseljavaluga. Selg valutab pärast und erinevatel põhjustel. Nendest levinumad on selgroo haigused, jäigad seljalihased ja ebamugav voodi või madrats. Kui valu ilmub, peate võimalikult kiiresti välja selgitama selle põhjuse. Lõppude lõpuks võib pikaajalist valu seostada ohtlike haigustega, mida tuleb kohe ravida..

Sisu:

Miks mu selg pärast und valutab?

Seljavalu võib esineda kõigil. Pealegi, isegi tervisliku eluviisiga inimese jaoks. Valu olemus ei sõltu vanusest ja soost. Ja valu ise ilmub enamasti spontaanselt..

Välised põhjused

Vale magamisasend

Tavaliselt ilmneb seljavalu hommikul, kui inimene magab selga sirgete jalgadega. Selles asendis on alaselg tugevalt kumerdunud, tänu millele on selja lihased une ajal üle pingutatud..

Ka seljavalu annab pärast kõhu peal magamist end sageli tunda. Selles asendis on kaela ja alaselja lihased ülekoormatud. Sellise puhkuse tulemuseks on hommikused valud peas ja seljas..

Hommikuste valude tekke ohu vähendamiseks pange selja magades jalgade alla padi või kui kõhus magate, asetage see kõhu alla. Teine võimalus on võtta mugavam asend, näiteks looteasend. Selles asendis on alaselja ja kaela lihased lõdvestunud. See tähendab, et on väiksem tõenäosus, et teie selg valutab hommikul..

Lisateavet selle kohta, millises asendis magada, lugege siit.

Ebamugav magamiskoht

Vale madratsi ja padja peal magamine on tavaline seljavalu põhjus hommikul. Ebameeldivad aistingud on sel juhul tingitud ka selgroo valest positsioonist une ajal..

Kvaliteetne ortopeediline madrats leevendab ebamugava magamiskohaga seotud valu. Valige spetsiaalselt enda jaoks madrats. Eksperdid soovitavad osta keskmise tugevusega madratsi - omamoodi kuldse keskmise, mis sobib enamusele probleemse seljaga inimestele.

Pea madala või kõrge asetusega une ajal seotud peavalusid ravitakse ortopeedilise padjaga. Toode hoiab pea ja kaela sirgena, välistades hommikuse valu tõenäosuse.

Kuidas valida õige padi - lugege seda artiklit.

Liigne selja stress

Liigne stress alaseljal spordisaalis või tööl viib lihaste mikrotraumadeni. Seetõttu ei saa inimene sageli hommikul pärast treeningut ega pärast intensiivset füüsilist tööd valulike aistingute tõttu voodist välja tõusta. Selles olukorras vähendage kehalise tegevuse intensiivsust või vältige järsku rasket tõstmist. Üldiselt "stress" seljavalu pärast magamist kaob 3-7 päeva jooksul.

Stress

Närvide ülekoormus võib provotseerida hommikul abaluude piirkonnas lihasklambreid.

Nakkused

Tõsised nakkushaigused põhjustavad ka seljavalu. Näiteks tuberkuloos, HIV, süüfilis jne Need haigused mõjutavad siseorganeid, põhjustades neis põletikku. Ja seda väljendavad seljavalud pärast und.

Alkohoolsed joogid

Kroonilises maksa- või neeruhaiguses võib sagedase alkoholitarbimisega kaasneda seljavalu.

Sisemised põhjused

Ülekaal

Lisakilod kehal suurendavad selgroo aksiaalset survet. Samas muudab igasuguse füüsilise tegevuse puudumine seljalihaseid nõrgaks, mistõttu langeb koormus veel rohkem kõndides selgroole. Selle tagajärjel kahjustatakse selgroolülide kettaid ja selgroolülide vaheline kaugus väheneb, mis põhjustab närvilõpmete kokkusurumist ja seljavalu pärast magamist..

Lülisambahaigused

Seljavaluga seotud peamised patoloogiad on:

• Osteokondroos. Haigusega deformeeruvad lülidevahelised kettad, mis viib lõpuks närvilõpmete kokkusurumiseni ja sellele järgneva valu tekkeni. Osteokondroos jagatakse sõltuvalt lokaliseerimisest emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonda. Igal haiguse tüübil on oma sümptomid. Emakakaela osteokondroosiga kaasneb valu peas, kaelas, õlgades ja abaluude vahel. Rindkere tüübile on iseloomulikud südameinfarktiga sarnased rindkerevalud, käte tuimus jne. Nimmepiirkonna osteokondroos avaldub alaseljavalus, mis suureneb pikkade istumiste, järskude keha painutuste ja kõverduste korral.
• Reumatoidartriit. Liigeste põletik provotseerib seljavalu tekkimist pärast und. Haiguse ägenemise põhjuste hulka kuuluvad infektsioonid, pärilikkus, stress jne..
• Osteoartriit. Seda iseloomustab mittepõletikulise liigeste deformatsioon. Põhimõtteliselt ilmneb haigus eakatel, kuid harvadel juhtudel areneb patoloogia noores eas..
• Spondüloartroos. Lülisamba liigeste põletik kahjustab selle liikuvust, mistõttu pärast hommikust magamist valutab selg. Patoloogiat iseloomustab püsiv valu päevasel ajal ja krigistamine selgroolülides.
• Tursed. Seljaosa vigastuse või infektsiooniga võib kaasneda turse. Samal ajal ei pruugi tursed pikka aega iseenesest kaduda, kui selle kõrvaldamiseks ei tehta midagi..
• Bechterewi tõbi. Lülisamba põletikuline haigus, mille korral selgroolülid liidetakse selgroolülide luustumisega. Haigus avaldub valu ja jäikusena alaseljas. Veelgi enam, sel juhul valutab selg hommikul pärast und, mõne aja pärast valu kaob.
• Intervertebral hernia. Sagedamini ilmneb see osteokondroosi ja selgroo liigse stressi tõttu. Võite rääkida songa olemasolust, kui inimese jalad valutavad või muutuvad tuimaks. Lisaks põhjustavad herniated kettad pikema istumise ajal valu..

Lihashaigused

Lisaks selgroohaigustele on kaela- ja seljavalud pärast magamist seotud lihaste kõrvalekalletega. Nende hulgas:

• Lihasdüstroofia. Selle tervisehäda korral ei saa pikad seljalihased vajalikku kogust toitaineid. Selle põhjuseks on vale kehahoiak, vähene füüsiline aktiivsus ja sagedane stress. Haiguse esinemist näitab alaselja selja lihaste jäikus.
• Lihaste ummikud. Selline ummik ilmneb pärast pikaajalist istuvat tööd, pikka arvuti taga istumist, samuti tugeva stressi tagajärjel.
• Kramplik. Selja lihased võivad haiget teha pärast skolioosiga magamist, liigset pingutust ja ka pärast vales asendis magamist.
• Müosiit. Seda iseloomustab infektsioon või selja ületarbimine põhjustatud lihaspõletik. Erinevalt treeningujärgsest valust on müosiidiga seljavalu pikaajaline ega pruugi enam kui 3 päeva mööduda.
• Vigastused. 99% juhtudest on hommikuse valu põhjustajaks selja lihaste verevalumid või nihestused. Kõik seljavigastused vajavad viivitamatut diagnoosimist. Lõppude lõpuks võivad lülisamba vigastused tagasi tulla, et kummitada ketaste nihkumist või selgroolülide mikrolõhede ilmnemist. MRI või röntgenuuring võib paljastada vigastuste tagajärjed.

Muud lihasluukonna haigused

• Osteoporoos. Hormonaalse taseme langus koos luude kaltsiumi puudumisega muudab luud hapraks. Tulemuseks on osteoporoos, mis suurendab märkimisväärselt luumurdude riski. Haigust saab kindlaks teha, kui patsiendi luumurrud esinevad rohkem kui 2 korda aastas ja väljapoole sinist. Haiguse oht on menopausis naistel suurenenud.
• Interkostaalne neuralgia. Teine levinud seljavalu põhjus pärast und. Selle patoloogiaga seotud valu süvendab köha, aevastamine ja keha järsud pöörded. Erinevalt teistest patoloogiatest kaob rinnanäärmetevaheline neuralgia iseseisvalt. Enne diagnoosi olemasolu kinnitamist tuleks siiski diagnoosida sarnased haigused..

Sisehaigused

• Kuseteede haiguste haigused. Neerupõletik või prolapss, samuti kivide esinemine nendes provotseerib seljavalu. Püelonefriidi (neerupõletik) sümptomid ilmnevad rahulikus olekus ja on harva seotud treenimisega. Urogenitaalsüsteemi haigustega tõuseb temperatuur tavaliselt ja tualeti külastused muutuvad sagedasemaks. Koos sellega võivad käed, nägu ja jalad paisuda. Neerukivid raskendavad omakorda urineerimist ja nende sümptomiks võib olla veri uriinis.
• Hingamisteede haigused. Kui selg valutab pärast magamist halvasti, võib eeldada kopsupõletiku, kopsupõletiku, tuberkuloosi ja isegi vähktõve esinemist. Täpse diagnoosi seadmiseks peate uurima.
• Seedetrakti haigused. Seedesüsteemi patoloogiad võivad avalduda seljavaluna hommikul. Teisisõnu, valu seedetraktis kiirgab või kiirgab selgroogu, nii et inimesele tundub, et valutab just selg. Sel juhul peate kontrollima. Lõppude lõpuks võivad seljakiirgusega valud seedetrakti haiguste korral näidata tõsiseid terviseprobleeme. Pange tähele, et kõige sagedamini on seedetrakti patoloogiate seljavalu seotud pankreatiidi ja sapipõie ägenemisega.

Naiste seljavalu põhjused

• Naiste reproduktiivse süsteemi häired. Munasarjapõletik ja valulikud perioodid võivad esineda alaseljavaluga hommikul pärast und. Koos sellega ilmneb tavaliselt alakõhu valu, mis viitab ka günekoloogilistele probleemidele. Naiste tervisega seotud valu on perioodiline: ebamugavustunne alaseljas ja alakõhus kaob tavaliselt mõne aja pärast.
• Menopausi. Suguhormoonide taseme langusega menopausis naistel on vereringe alaseljas häiritud. See omakorda provotseerib seljavalu ilmnemist. Menopausi korral võib seljavalu kaasneda naisega mitte ainult hommikul, vaid ka päevasel ajal..
• Rasedus. Kehakaalu suurenemine lapse kandmise perioodil suurendab lülisamba koormust. Samal ajal ei suuda selja lihased taluda kolmanda trimestri lähedale kasvavat raskust, mida väljendab alaseljavalu. Loote massi suurenemisega suureneb ka selgroolülide koormus, mis viib närvilõpmete kokkusurumise ja järgneva valu tekkeni. Selle artikli kohta saate teada, kuidas raseduse ajal korralikult magada..

Seljavalu tüsistused

Seljaprobleemide tõttu ei saa inimene piisavalt magada, mis põhjustab efektiivsuse ja elukvaliteedi langust üldiselt. Lisaks kahjustab hommikune seljavaluga seotud unepuudus immuunsust, suurendades nakkusohtu..

Tõsise seljavalu sümptomid

• Valu on pidev. Kui ebamugavustunne seljas kestab kauem kui 4 päeva ja seda ei seostata füüsilise ülekoormusega, külastage arsti.
• Käte, jalgade, näo jne tuimus See näitab närvijuhtivuse rikkumist, mille ilmnemine on põhjust arstiga nõu pidada.
• Kehatemperatuuri tõus. Subfebriili kehatemperatuur üle 37 ° C võib viidata põletikule kehas, provotseerides valu.
• Naha turse ja punetus on põletikuliste protsesside tagajärg.
• Lülisamba, käte või jalgade liikuvuse vähenemine. Selline jäikus võib näidata spondüloartroosi, anküloseerivat spondüliiti ja muid patoloogiaid, mis vajavad meditsiinilist järelevalvet.
• Tugev valu pingutuse ajal. Sageli näitavad roietevahelise songa moodustumist.

Pange tähele, et ühekordne seljavalu pärast magamist ei ohusta tavaliselt tervist. Kui ebamugavustunne püsib, pöörduge siiski arsti poole..

Diagnostika

Kui teie selg valutab hommikul rohkem kui 4-5 päeva, pöörduge terapeudi, ortopeedi või neuroloogi poole. Arst suunab teid diagnostikasse, mis peaks sisaldama:

• Elektromüograafia. Protseduur määrab lihaste funktsionaalsuse ja registreerib lihaskiudude närvijuhtivuse.
• Üldine ja biokeemiline vereanalüüs. Mõnel juhul diagnoosib kehas üldist põletikku.
• Röntgenikiirgus / kompuutertomograafia / MRI. Paljastab selgroo ja siseorganite haigused.
• Ultraheli. Tuvastab siseorganite patoloogiad.
• Densitomeetria. Luutiheduse röntgenograafia või ultraheliuuring osteoporoosi tuvastamiseks.

Lisaks ülaltoodud meetmetele palpeerib arst esialgsel vastuvõtul valuliku piirkonna, küsib kaasnevate sümptomite kohta ja uurib patsienti tervikuna.

Mida teha, kui selg valutab pärast und

Pärast valu põhjuse väljaselgitamist suunab arst patsiendi seotud spetsialisti juurde. Kui peate siiski kiiresti valu leevendama, sobivad järgmised meetodid:

• Valuvaigistite võtmine. Seljavalu raviks on tõhusad populaarsed valuvaigistid pillide, salvide, plaastrite või ravimküünalde kujul. Nende hulka kuuluvad Analgin, Indometatsiin, Ibuprofeen jne..
• Samaaegsete haiguste raviks mõeldud ravimite võtmine. Näiteks kui teie seljavalu on põhjustatud urolitiaasist, võetakse kivide purustamiseks ravimeid. Sarnaseid vahendeid kasutatakse muude kaasuvate haiguste korral..
• Füüsilise tegevuse piiramine. Ägeda valu korral proovige rohkem puhata või mitte selga üle koormata.
• Vannide võtmine. Soojad vannid õhtul aitavad vältida seljavalu pärast magamist.
• Massaaž. Parandab vereringet ja leevendab valu. Ravim on ette nähtud, kui seljavalu ei ole seotud tõsiste tervisehäiretega.
• Refleksoloogia või nõelravi. Leevendab lihasspasme, mis on sageli seljavalu põhjustajaks.
• Füsioteraapia. See hõlmab elektroforeesi, UHF-ravi ja muid protseduure, mis parandavad verevoolu valulikus piirkonnas..
• Manuaalteraapia. Kiropraktik võib paari seansiga leevendada teie seljavalu. See kehtib siiski nende juhtumite kohta, mis pole seotud tõsiste haigustega..

Seljavalu harjutused

Seljavalu pärast magamist saab kõrvaldada, tehes süstemaatiliselt järgmisi harjutusi:

• Lamage piki keha sirutatud käsi põrandal. Painutage jalad põrandal põrandal. Seejärel tõstke ja langetage oma vaagnat. Tehke neist liftidest 20-25. Harjutus tugevdab abs ja alaselja, parandades seeläbi alaselja verevarustust.
• Samast lamamisasendist painutatud põlvedega sirutage üks jalg, teine ​​jäta painutatud. Samal ajal sirutage vastupidine käsi ülespoole, tundes samal ajal venitatavate jäsemete pinget. Näiteks kui sirutasite parema jala algasendist, sirutage samal ajal vasak käsi ja tõmmake lihaseid 5-10 sekundiks. Seejärel vahetage töökäsi ja jalg. Tehke 10–15 sellist venitust.
• Minge küünarnukkide ja põlvede abil neljakesi. Hingake ja painutage selgroogu ülespoole, jäljendades kassi liikumist, kui see on hirmunud. Saavutanud selja maksimaalse võimaliku sirutuse, kaareke sisse hingates selga. Tehke 10-15 liigutust.
• Täitke paat. Lamage kõhule ja tõstke siis rütmiliselt käed ja jalad põrandalt. Tehke 10-15 kordust.

Nõrkade seljalihastega seotud valu korral on soovitatav treenida pikki seljalihaseid hüperekstensiooni või blokeerimismasinate abil. Muidugi tuleks seda teha treeneri juhendamisel..

Kui mõni seljaharjutus suurendab valu, on treenimine rangelt keelatud. Kõigepealt selgitage välja valusündroomi põhjus ja leevendage ägedat seljavalu. Tähelepanu: kõiki ravimeid ja ravimeid peaks määrama ainult pädev spetsialist.

Seljavalu ennetamine

Seljavalude ennetamiseks pärast magamist hommikul järgige meie näpunäiteid:

• Magage mugavas voodis. Seljavalu aitab vältida ortopeediline madrats ja padi. Kuid need tuleb valida õigesti. Kuidas valida magamiseks mõeldud padi, lugege seda artiklit..
• Töö korralikult. Kui teil on istuv töö, veenduge, et tool, millel istute, on mugav ja kõrge seljaga. Laud peaks istumise ajal olema küünarnukkide tasemel. Kui laud on madalam või kõrgem kui see peaks olema, ei jaotata inimese kaalu töö ajal õigesti, mis viib lõpuks valu. Kui töö pole istuv, muutke sagedamini oma positsiooni. Lisaks proovige igal vaheajal istudes lõõgastuda..
• Liiguta. Jalutage sagedamini ja elage aktiivset elu. Viimastena sobivad jooga, ujumine ja füsioteraapia harjutused. Valu ennetamine seisneb sel juhul selja lihaste tugevdamises..
• Säilitage oma kehakaalu. Selleks kulutage aktiivselt kaloreid ja vähendage tarbitud toidu hulka. Seda tuleks teha, kui teie kehakaal ületab normi..
• Söö korralikult. Tervisliku toitumise söömine hoiab kehakaalu tervislikuna, mis hoiab ära liigse kehakaalu suurenemise koos seljavalude võimaliku komplikatsiooniga. Puu-, köögivilja- ja tailiha tarbimine vähendab rasvumise riski. Samal ajal vähendab kala ja toidu koos oomega-3 lisamisega dieedile kehas vastavalt põletiku tõenäosus, leevendab võimalikku seljavalu. Pärast tervisliku toidu lisamist oma dieeti ärge unustage vähendada magusate, soolaste ja jahu toodete tarbimist..
• Ärge tõstke raskusi, millega te ei saa hakkama.
• Vältige äkilisi liigutusi. See võib keha teravate pöördete või painutuste ajal selga pigistada. Pealegi süveneb seljavalu sageli hommikul pärast und..
• Ärge liigutage selga üle. Külma ilmaga riietuge soojalt ja kaitske oma alaselja külma eest.
• Saate regulaarselt kontrollida. Perioodilised kontrollid tuvastavad haiguse varases staadiumis, mis hõlbustab edasist ravi.

Järeldus

Selg valutab sageli pärast magamist isegi täiesti tervel noorel inimesel. Tavaliselt on selja ebamugavuse põhjused lihaspinge ja ülekoormus või põletikuline seisund. Osteokondroos ja lülisamba song on mitte vähem levinud põhjused. Viimaseid iseloomustab pidev valu, mis süveneb öösel..

Valuvaigistid leevendavad teie valu ajutiselt. Halb mõte on aga valuvaigistusi "alla suruda" ravimitega ilma arsti juurde minemata. Lõppude lõpuks võib ravi puudumine põhjustada tüsistusi, millest on siis raske vabaneda..

Mõnel juhul saab hommikust seljavalu kodus ise ravida. Kuid kui valu püsib, tehke kohtumine spetsialistiga. Kogenud arst uurib teid hoolikalt ja suunab teid diagnoosi saamiseks, et selgitada välja seljavalu põhjus.

Soovin teile tervist ja head ööd!

Video hommikul seljavalude teemal:

Öised seljavalud lamades: miks valutab alaselg??

Seljavalu on kaasaegse meditsiini üks levinumaid probleeme. Sellised arstid nagu neuroloogid, ortopeedid, traumatoloogid kuulevad oma patsientidelt sageli ebamugavustunde, rinna- ja nimmepiirkonna valude kaebusi. Seljavalu lamavas asendis võib signaalida paljude lihasluukonna või siseorganite haiguste arengut. Sel juhul peate saama diagnoosi ja alustama ravi nii kiiresti kui võimalik. Kuid sageli ilmneb selline sümptom tavaliste füsioloogiliste või igapäevaste tegurite mõjul. Kui te need kõrvaldate või vähemalt vähendate nende patoloogilise mõju astet, kaob seljavalu üksi..

Kõige tavalisemad seljavalu tinglikult healoomulised põhjused

Niisiis, on 2 peamist tüüpi tegurit, mis soodustavad seljavalu ilmnemist lamades. Esimene tüüp, mis on ka kõige levinum, on erinevad võimalused negatiivseks mõjuks luudele, liigestele, lihastele:

1. Pikaajaline raske füüsiline koormus päevasel ajal, aktiivne sportimine, raskuste tõstmine tööl või kodus. Lahendamata töökoht, eriti inimestele, kes töötavad istudes, võib samuti valu põhjustada..
2. Ülekaal, mis aitab kaasa tugeva surve tekkimisele lihasluukonna kudedele.
3. Istuv eluviis.
4. Kandke kõrge kontsaga kingi.
5. Vale madrats (voodi). Nagu teate, on normaalses füsioloogilises seisundis nimmepiirkonna lülisamba kerge ettepoole suunatud läbipaine. Kui madrats on liiga kõva, see tähendab, et inimene lamab kõval pinnal, selg ei saa vajalikku tuge, lihased pinges ja selle tagajärjel valutab selg. Kui madrats on liiga pehme, siis inimene uppub selles sõna otseses mõttes ja normaalse füsioloogilise läbipainde säilitamiseks on ka alaselja lihased pinges..
6. Ebamugav asend une ajal, pikaajaline viibimine ühes asendis hea une ajal.
7. Selja sagedane või pikaajaline lamamine. Tavaliselt kaasnevad sellised valud voodiga patsientidega, eriti eakatega..
8. Lapse sünnitusperiood, eriti kui 2-3 trimestrit on juba alanud või kui rasedus on mitu. Raseduse ajal soodustavad seljavalu ilmnemist sellised tegurid - sidemete lõdvestamine, raskuskeskme muutus, lapseootel ema kehakaalu suurenemine, kasvava emaka poolt lülisambale avaldatav surve.

Kui konkreetsel juhul ülalnimetatud tegurid puuduvad või pärast nende kõrvaldamist pole seljavalu kadunud, peate konsulteerima arstiga.

Valu patoloogilised põhjused lamavas asendis

Lamades seljaosa võib vigastada erinevatel põhjustel. Mõnikord kiirgavad valud alaseljasse siseorganite patoloogiatega, muudel juhtudel on see otse selgroos endas või seda ümbritsevates kudedes. Öösel seljavalu kõige levinumad patoloogilised põhjused on:

• Neerude või kuseteede haiguste haigused. Lamavas asendis on neerudel kõige raskem oma tööd teha;
• Lihasluukonna haigused - osteokondroos, seljaaju song, osteoporoos, spondüloos, osteomüeliit, anküloseeriv spondüliit, selja lihasüsteemi kahjustused. Lülisamba vigastused, vaagna, ristluu murrud;
• Vaagna piirkonnas või kõhuõõnes asuvate elundite haigused - sisemiste suguelundite patoloogia, pankreatiit, koletsüstiit, kõhu aordi aneurüsm, maohaavand, gastriit;
• Südame ja CVS, kopsud.

Mõnda patsienti huvitab, miks selg valutab öösel. Sellele küsimusele on võimatu täpselt vastata, kuid selliseid sümptomeid võib seletada mitme teguriga. Esiteks, päeva jooksul ei valuta selg, sest siseorganid ei valuta. Mõned haigused ilmnevad öösel, näiteks gastriit. Teiseks, kui päeva jooksul on lihased pinges, siis ei pruugi nad valutada, vaid lõõgastusperioodil on just vastupidi. Noh, raseduse ajal surub emakas kõige enam selga lamava naise asendis.

Kuidas kindlaks teha selle põhjus valu olemuse ja lokaliseerimise järgi

Oma keha kuulates võite proovida kindlaks teha valu sündroomi kõige tõenäolisema põhjuse. Aistingute (valu) olemus ja tõenäoline probleem:

1. Valutamine - kuseteede süsteemi või lihase tüve haigus.
2. Punkt - artroos või reuma.
3. Tugevad, teravad, teravad, tulistavad - siseorganite onkoloogilised või nakkus-põletikulised haigused. Ja kui luus on tunda valu, tähendab see, et ametliku arenguabi teatud piirkonnas on verevalum, luumurd.
4. Krampimine, tõmbamine, pressimine - kõige tõenäolisemalt on põhjuseks rasedus.

Sõltuvalt ebameeldivate aistingute lokaliseerimisest on võimalik kindlaks teha järgmised haiguste mustrid:

1. Nimmepiirkonnas - suguelundite või kuseteede haigused, vigastused, luumurrud, lihaspinge, sobimatu madrats.
2. Kõhupiirkonnas - seedesüsteemi patoloogia.
3. Rindkere lülisambal - kardiovaskulaarsüsteemi, kopsude võimalikud haigused.
4. Emakakaela lülisambal - mitmesugused luude deformatsioonid, selgroo luu või liigesekoe haigused. Harvemini koljusisese rõhu häired.

Seljavalu põhjuse täpsem kindlaks tegemiseks peate kõigepealt pöörduma terapeudi poole. Ja siis, sõltuvalt kliinilise pildi omadustest, suunab arst patsiendi kitsama spetsialiseerumisega arsti juurde. Võimaluse korral saate nõu küsida otse vertebroloogilt - luu-lihaskonna patoloogiate spetsialistilt.

Ööse seljavaluna ilmnevate haiguste diagnoosimise ja ravi meetodid

Alustuseks kuulab arst kaebusi, viib läbi patsiendi välise füüsilise läbivaatuse, pöörates erilist tähelepanu selgroole. Lisaks saab määrata järgmised diagnostilised protseduurid:

• Luude ja liigeste terviklikkuse tagamiseks - röntgenikiirgus;
• Lihase aparatuuri ja siseorganite seisundi diagnoosimiseks - MRI, CT, ultraheli;
• Võimalike nakkuslike-põletikuliste, onkoloogiliste protsesside tuvastamiseks kehas - üldised kliinilised ja / või biokeemilised vere- ja uriinianalüüsid;
• Kardiovaskulaarsüsteemi haiguste välistamiseks - EKG.

Võib-olla peate konsulteerima ka selliste spetsialistidega nagu neuroloog (närvide pigistamise välistamiseks), günekoloog, uroloog, gastroenteroloog, onkoloog.

Seljavalu ravimeetodid sõltuvad otseselt spetsialisti tehtud diagnoosist. Kui asi puudutab vaid ametliku arenguabi rikkumisi, on vaja kompleksset ravi. Arst võib määrata treeningravi, massaaži, ujumist. Ja ka uimastiravi - põletikuvastaste, valuvaigistavate, multivitamiinipreparaatide määramine. Ja ravimid luu- ja lihaskonna süsteemi taastamiseks, hooldamiseks ja parandamiseks.

Kui seljavalu ilmneb samaaegselt siseorganite patoloogias, on etioloogilise ravi eesmärk primaarse haiguse kõrvaldamine. Samuti määratakse ravimid sümptomaatiliseks raviks ja patsiendi seisundi leevendamiseks..

Miks valutab alaselg pärast und? Ortopeedilise vertebroloogi arvamus

Kahjuks on peaaegu igal naisel korraga või teisel oma elus seksi ajal valu. Mis on selle põhjus? Mis on selle põhjused? Miks on seksimisel valu? Kõik vastused selles artiklis.

Paljud naised kogevad vahekorra ajal tekkivaid valulikke aistinguid. Valu seksimisel võib ilmneda põhjustel, mida võib jagada kategooriatesse: psühholoogilised, füsioloogilised, meditsiinilised.

Riskitegurid

Seljavalu provotseerida on palju tegureid..

• vale eluviis;
• töö või muu pidev tegevus ebamugavas asendis;
• vale magamiskorraldus.

Põhjused, miks selg valutab peamiselt öösel ja hommikul:

• valuvaigisti toime võib unes lõppeda;
• magades nõrgestab keha kaitsevõimet;
• närviimpulsid ja muud kehaprotsessid on samuti piiratud.

Seega, kui lähete magama kergete valulike aistingutega, intensiivistub see tõenäoliselt alles hommikul..

Valu ilmnemiseks une ajal alaseljas ja seljaosas piisab, kui inimese elus on olemas eeldused. Need võivad olla üksikud või kombineeritud, välised või sisemised, viitavad meditsiinilisele või leibkonnale:

• madal füüsiline aktiivsus, teatud kehahoia pikaajaline säilimine;
• erutatud närviline seisund, mis kutsub esile unetuse;
• liiga pehme või kõva voodi, ebamugav madrats või padi;
• keha ebaõige rüht magamise ajal;
• seljaaju haigused, tagajärjed pärast vigastusi;
• siseorganite patoloogia;
• liigeste kudede struktuuri muutused;
• seljaaju talitlushäired.

Kui magamise ajal ilmneb seljavalu regulaarselt, püsib hommikul, sellel on erksa iseloom ja täiendavad aistingud - peate läbima meditsiinilise läbivaatuse. Peaksite tutvuma nähtuse levinumate põhjustega..

Artriit

Põletikulised protsessid selgroolülide liigeste kudedes või artriit võivad põhjustada öösel seljavalu. Valu, sealhulgas valu, mis püsib öösel une ajal, muutub haiguse peamiseks sümptomiks. Seda iseloomustatakse kui konstantset, suureneb pingutuse korral või pikaajalise staatilises asendis viibimisega. Seljavalu une ajal võib olla paroksüsmaalne ja püsida pikka aega. Nähtav vaagnapiirkonnas, põlvedes, õlgades. Pööramisel on selgroos kuulda krigistamist, on tunne, et liigesed hõõruvad üksteise vastu. Selg ja jalad on tuimad, käed on nõrgad.

Lülisamba artriidi kinnitamiseks on vaja annetada veri üldiseks analüüsiks ja biokeemiaks, röntgenograafiaks, müelograafiaks, MRI-ks, CT-ks (aksiaalne), elektrospondülograafiaks. Kombineeritud ravimite ja mitte-ravimite ravimeetodid, on vaja teha võimlemist.

Osteokondroos

Osteokondroos on üldine nimetus kõhre- ja luu selgroolülide degeneratiivsetele protsessidele, mis põhjustavad nende muutumist, lülisamba närvi muljumist, vereringe halvenemist ja siseorganite innervatsiooni. Just osteokondroos on kõige sagedasem seljavalu põhjus pärast und..

Osteokondroosi sümptomid ilmnevad sõltuvalt haiguse lokaliseerimisest - vähemalt selja teatud kohtades, vähemalt muudes kehaosades ja kehas:

• Kui see lokaliseeritakse kaelal, keskendub valu kaelale ja pea taha, kiirgates õlgadele ja abaluude vahele.
• Rindkere tüübi korral nihkub valu rinnale ja seljale, alguses on mõõdukas ja seejärel tugevam.
• Koos nimmepiirkonna osteokondroosiga lokaliseerub valu alaseljas.

Lülisamba osteokondroos võib areneda selle osades - lumbosakraalses, rindkere või emakakaelas. Intervertebraalsed kettad muudavad oma struktuuri, kaotavad vajaliku elastsuse, tugevuse, kuna nende kudedes ja kõhredes tekivad degeneratiivsed muutused.

Muud seljavalu põhjused, mis ilmnevad öösel

On olemas märkimisväärne loetelu muudest põhjustest, miks selg valutab öösel magades. Ebameeldivad aistingud võivad provotseerida patoloogiaid:

• herniated ketas;
• spondülolistees;
• spondüloartroos;
• anküloseeriv spondüliit;
• vähk ja healoomulised moodustised selgroos, seljaajus;
• hingamisteede haigused (põletikulised, nakkavad);
• südame ja veresoonte patoloogia;
• neuriit;
• selgroolülide ketaste prolaps;
• müosiit;
• kaksteistsõrmiksoole haavandilised protsessid;
• pankreatiit;
• günekoloogilised patoloogiad;
• prostatiit;
• urolitiaasi haigus.

Seljavalu põhjuseid une ajal võib seostada tugeva väsimuse, füüsilise või vaimse väsimusega, nii et peaksite jälgima oma oleku muutust, märkima täiendavaid sümptomeid.

Öösel puhkamise korraldamine

Vale rüht magades. Kui selg on liiga pingeline ja inimene kurdab, väidavad nad, ärkan sageli alaseljavaludest - põhjustatud selja lihasspasmist. Tulemus:

• kael,
• rind,
• skaalatsoonid,
• väike tagant,
• veel mitut selja piirkonda iseloomustab valutav ja püsiv valu, mis tugevneb alles ärgates.

Ebapiisav voodi jäikus.

Kui ortopeedilist madratsit ei kasutata, on voodi liiga pehme, siis satub keha välisele mugavusele vaatamata ebamugavasse asendisse - selg pingutab, püüdes pidevalt leida soodsat asendit, mis omakorda põhjustab spasme.

Mugavaks magamiseks on vaja valida mõõdukalt kindel madrats, samuti spetsiaalsed lastele mõeldud ortopeedilised madratsid.

Magamisaseme padi on ebaühtlane. Liiga kõrge või liiga madal padi toob kaasa negatiivse tulemuse. Eelkõige kaela ja selgroo kõige tugevamate pingete korral on lihasspasmid, aga ka kõigi tüüpiliste valulike sümptomite ilmnemine, mis ei kao isegi pärast und.

Kui sümptom une ajal näitab ohtlikku seisundit

Ei ole soovitatav ignoreerida seisundit, kui selg valutab une ajal nimmepiirkonnas. Liikumisraskused, tugev nõrkus, pearinglus, palavik, sümptomite regulaarne kordumine ja nende manifestatsioonide suurenemine võivad näidata patoloogiate arengut. Töövõimetuse pikaajaline säilimine, võimetus iseseisvalt toime tulla on haigusseisundi tagajärg, kui selg valutab öösel une ajal.

Osteoporoos

Krooniline, pidevalt progresseeruv süsteemne haigus, mis väljendub luutiheduse vähenemises ja hapruse suurenemises kaltsiumi puuduse tõttu. Patoloogia arenguga langeb selgroolüli kõrgus. Kogu haigus on seotud regulaarse valutavate valudega seljas..

Selgroolülide luukoe struktuuri rikkumine viib selgroo osteoporoosi arenguni. Alguses on mittespetsiifilised sümptomid märgatavad - kerge ebamugavustunne, tunne, et selg valutab hommikul, pärast und, ebamugavustunne ilmneb alaseljas, liigestes, abaluude vahel, tekib rahutute jalgade sündroom. Valulikkust kirjeldatakse kui kroonilist, harva ägedat.

Nimme spondüloos

Lülisamba lülisamba spondüloosi arenguga täheldatakse selgroolülide kudede degeneratsiooni, milles toimub selgroolülide marginaalne kasv ja seejärel nende sulandumine, luustumine. See protsess provotseerib seljavalu, see võib ilmneda une ajal, muutuda stabiilseks.

Jalalaba, reie, tuharate lihased hakkavad inimesel tuimaks muutuma, kõndimisega kaasneb haletsus, lihasspasmid. MRI, kompuutertomograafia, röntgenikiired aitavad diagnoosi kindlaks teha. Ravi hõlmab valu leevendamist ja selgroolülide liikuvuse tagastamist.

Skolioos

Öösel on inimese selg liikumatu. Vale magamisharjumused põhjustavad sageli une kumerust - skolioosi. Patsiendil esinevad valulikud aistingud on valutavad ja lokaliseeruvad peamiselt abaluude piirkonnas. Valu suureneb une ajal ja pärast seda.

Hilisemates etappides algavad rohkem väljendunud sümptomid: näiteks selgroo välimine kumerus, tugev, äge valu seljas, samuti siseorganite probleemid.

Püelonefriit

Neerude põletikuline protsess - püelonefriit, provotseerib nende infektsiooni. Haiguse järsk algus on kehatemperatuuri oluline tõus. Valu alaseljas väljendub, seljal magades intensiivistub valu, seda kirjeldatakse kui tuhmi, ühepoolset. Peavalus on valu, nõrkus, higistamine intensiivistub, on võimalik oksendamine, iiveldus, uriin muutub häguseks.

On vaja teha üldisi vere- ja uriinianalüüse, teha neerude ultraheli. Selleks, et selg ei saaks enam öösel ega päeva jooksul haiget teha, on ette nähtud antibakteriaalne ravi, taimne ravim, vajalik on immuunkaitse taastamine.

Seljavalu öösel: välised põhjused

Kui naine on asendis, kogeb ta pärast magamist sageli seljavalu. See on tingitud keha ja vastavate sisemiste protsesside järsust ümberkorraldamisest.

Lapse emakas ilmumise tõttu muutub inimese keha massikeskus, muutuvad ka unemustrid ja rüht, naine hakkab kiiresti väsima. Valu kipub ilmnema peamiselt alaseljas.

On olemas märkimisväärne loetelu muudest põhjustest, miks selg valutab öösel magades. Ebameeldivad aistingud võivad provotseerida patoloogiaid:

• herniated ketas;
• spondülolistees;
• spondüloartroos;
• anküloseeriv spondüliit;
• vähk ja healoomulised moodustised selgroos, seljaajus;
• hingamisteede haigused (põletikulised, nakkavad);
• südame ja veresoonte patoloogia;
• neuriit;
• selgroolülide ketaste prolaps;
• müosiit;
• kaksteistsõrmiksoole haavandilised protsessid;
• pankreatiit;
• günekoloogilised patoloogiad;
• prostatiit;
• urolitiaasi haigus.

Seljavalu põhjuseid une ajal võib seostada tugeva väsimuse, füüsilise või vaimse väsimusega, nii et peaksite jälgima oma oleku muutust, märkima täiendavaid sümptomeid.

Öösel on seljavalul mitu põhjust. Esiteks on see füsioloogilise kehahoia rikkumine, mille puhul patoloogiliselt kõverdatud selgroog ei võimalda ühte või teist lihasrühma lõõgastuda. On vaja välistada rindkere lülisamba skolioos, muud tüüpi häired. Seda saab teha, külastades ortopeedilist arsti või vertebroloogi. Oma piirkonna spetsialiseerunud spetsialistide andmete puudumisel võite pöörduda neuroloogi või kirurgi vastuvõtule.

Teine levinud seljavalu põhjus öösel ja pärast und on rindkere, nimme või emakakaela osteokondroos. Seda haigust iseloomustavad kõhrekoe degeneratiivsed muutused. See mängib omakorda selgroolülide vahel lööki neelava padja rolli ja kaitseb närvikoe ja seljaaju vigastuste ja kahjustuste eest..

Pärast une seljavalu põhjuse väljaselgitamiseks on vaja läbi viia eksam. See võib olla röntgen, tomograafia, ultraheli, EKG. Samuti ei tee haiget kopsude seisundi fluorograafiline uuring, kuna öiseid seljavalusid põhjustavad sageli tuberkuloosi, kopsupõletiku, kopsufibroosiga seotud patoloogiad. Nende haigustega kaasneb köha, õhupuudus, halb üldine tervislik seisund.

Kui teie selg valutab pärast und pidevalt, siis peaksite kahtlustama anküloseerivat spondüliiti, podagra või süsteemse erütematoosluupuse teket. Mitte harva, see seisund ilmneb seljaaju pikaajalise latentse reuma või tuberkuloosi taustal. Ärge välistage seljaaju või siseorganite kasvajaprotsessi võimalust..

Pärast und või une ajal võib valu olla mitmel põhjusel murettekitav. 90% juhtudest peitub põhjus lülisamba, närvisüsteemi haigustes.

1. Nimmepiirkonna osteokondroos;
2. Lülisamba nimmepiirkonna lülisamba song;
3. Nimmeketta eend;
4. Spondüloartroos, spondüloos, spondülolistees;
5. Lülisamba stenoos degeneratiivsete-düstroofsete haiguste taustal;
6. Müosiit, müalgia;
7. Psit raseduse ajal;
8. Vale asend magama jäädes - selili. Selle tõttu suureneb nimmepiirkonna kõverus, mis põhjustab valu.

Muude haiguste välistamiseks tuleks teha diferentsiaaldiagnostika:

• Neeruhaigus (sealhulgas alkoholism), millega sageli kaasneb tursed, sümptomid intensiivistuvad, kui koputatakse selja parema või vasaku neeru piirkonnas (Pasternatsky sümptom). Soovitatav on uriinianalüüs;
• Naiste günekoloogiliste organite probleeme diagnoositakse ultraheli abil, günekoloogi läbivaatus. Sellised haigused nagu adenomüoos, adnexiit, amenorröa, võivad häirida;
• Muu peegelduv valu siseorganitest (neerupealised, maks, kõhunääre, soolestik, magu jne)
• Lülisambakehade aseptiline põletik;
• Traumajärgsed sündmused;
• Kasvajahaigused (sealhulgas eesnäärme adenoom);
• Süsteemne, autoimmuunne protsess (reuma, artriit / artroos jne)

Sümptomid ↑

Valusündroom võib ilmneda nii une ajal kui ka pärast ärkamist. Reeglina valutab valu ja kaob tund pärast ärkamist. Enamasti aitavad valu lahti saada lihtsad harjutused ja hommikused harjutused. Kuid mõnel raskel juhul on valu sündroom väga intensiivne ja jälgib patsienti pikka aega. See näitab selgroo tõsist haigust..

Lülisambahaiguste tüüpilised kaebused:

• Lamades alaseljas on tõmbe- / valutusvalud, tasub mõni minut lamada selili ja see hakkab valutama ja lõhenema;
• Valu seljas, eriti hommikul, alaselg on tuimus, valutav ja jäik. Sensatsioonidest vabanemiseks on vaja hajutada pärast magamist;
• Alaselg valutab öösel ja hommikul, tuleb vaid lamada, valutav valu suureneb järk-järgult ja muretseb üha enam;
• Igal hommikul tekivad valud alaseljas, tõmmates aistingud. Magan kõval voodil, aga see ei aita. Tugevalt märgatav pärast pikka und;
• Ärkasin hommikul üles ja poole tunni pärast ei saanud ma keha keerata, kuna seljas oli äge valu, mida teha;
• Lamades kõhul, valutab mu alaselg, kuid püsti tõustes hakkavad kõik sümptomid minema;
• Pärast selili magamist valutab alaselg, selle kõrvaldamiseks peate pikka aega kõndima.

Valu algpõhjuse kindlakstegemiseks on vaja läbi viia diferentseeritud diagnoos. See aitab paljudest haigustest ja patoloogilistest seisunditest ainsat tõestada ja seejärel kohe seda ravima hakata.

Kõige sagedamini põhjustab öise seljavalu üks välistest teguritest:

• vale magamisasend. Anatoomiliselt korrektne magada oma küljel. Ainult sel viisil saab selja täielikult lõdvestada. Kõhul või seljal magades jääb selg pinges;

• sobimatu madrats või padi. Parim on eelistada ortopeedilist madratsit ja padja. Neid peaks valima spetsialist, kes võtab arvesse teie selgroo iseärasusi;

• halva kvaliteediga voodipesu. Sünteetilised linad, padjapüürid ja tekikotid hõõruvad une ajal keha vastu ja tekitavad mikroskoopilisi elektrilaenguid. See põhjustab lihaste pidevat kokkutõmbumist. Selle tagajärjel valutab hommikul selg;

• liigne füüsiline väsimus. Kui eelmisel päeval olete füüsiliselt liiga väsinud, pole üllatav, et öösel tunnete valu seljas..

Me veedame iga päev unenäos 6-8 tundi, nii et kõige selle suhtes, mis meid sel ajal ümbritseb, tuleb suhtuda suure vastutusega. Ärge säästa raha hea madratsi ja voodipesu eest, sest sellest sõltub teie tervis.

Kuidas probleemi täpselt tuvastada?

Kõige täpsem viis valulike sümptomite põhjuse väljaselgitamiseks on CT, MRI. Kuid need meetodid on keerukad ja kulukad, seetõttu kasutatakse ODA patoloogiate diagnoosimiseks enamasti järgmisi lähenemisviise:

1. Röntgenograafia, mis võimaldab jälgida patoloogia kaudsete tunnuste olemasolu - selgroolülide lähenemist;
2. Käsitsi kontrollimine, reflekside, tundlikkuse kontrollimine;
3. Elektroneurogram võimaldab teil hinnata närvikoe osaluse astet.

Neerude, kaksteistsõrmiksoole seisundi diagnoosimiseks kasutatakse ultraheli.

Öösel puhkamise korraldamine

Kui hommikune seljavalu ilmneb siseorganite haiguste tõttu, võib selle põhjuseks olla:

• neerude ja kuseteede haigused;
• perifeerse närvisüsteemi kahjustused;
• günekoloogilised haigused;
• südame-veresoonkonna haigus;
• kopsude, maksa, kõhunäärme probleemid;
• kasvajad.

Süda

Lihas-skeleti süsteemi häiretest, mille puhul valu kiirgab südamesse, eristatakse järgmisi patoloogiaid:

• Emakakaela / rindkere osteokondroos. Omapära on see, et torkiv valu katab rindkere vasaku poole.
• Rindkere vasakpoolsest küljest pärit lülisamba song edastab torkivaid valu sümptomeid ka südamele (parempoolne song ei mõjuta südant).
• Tietze'i sündroom on rindkere kõhre põletik. See avaldub nii vasakul kui ka paremal ning sellel on müokardiinfarktiga sarnased valusümptomid, kuid sellel on oma eripära - selle patoloogia korral tekivad hingamisraskused.

Hommikune seljavalu võib viidata neeruhaigusele.

Neerud lihtsalt ei saa "haigestuda" - see on tingitud elundite välistest kahjustustest, infektsioonist või hüpotermiast.

Neeru või nimmepiirkonna õigesti mõistmiseks peate lihtsalt aru saama, kus asuvad neerud.

Need asuvad alaseljast kõrgemal ja tavaliselt on valu koondatud küljele..

Neeruhaigusel on järgmised sümptomid:

• Neeruhaiguse üks ilmsemaid sümptomeid on turse. Esiteks "nägu" ujub ", siis jäsemed, eriti jalad.
• Tugev valutav öine ja hommikune valu nimmepiirkonnas ja neerudes. Pinge ja ebamugavustunne häbemepiirkonnas, puusades ja koolikud neerudes. See kehtib kõigi neeruhaiguste kohta.
• Urineerimine on häiritud: kas see on pärsitud või vastupidi, see muutub väga sagedaseks. Sel juhul ilmub veri sageli uriinis. Need kõik on neeruhaiguse nähud..

Seljapiirkonna valulikud aistingud tekivad sageli selgroo hävitavate haiguste tõttu, kuid mõnikord juhtub ka niinimetatud "peegeldunud" valu - kui valu ilmneb tegelikult sooltes (või teistes siseorganites), kuid kandub edasi keha pinnale. Lülisammast ulatub terve närviühenduste võrk.

Selgroog on peamine organ, mis vastutab kõigi teiste kõhuõõnes töötavate siseorganite töö eest..

Viide. Kui soolestik (paks või õhuke) enam ei toimi, katavad järgmised valuimpulsid kogu keha, eriti tugevalt seljaosas.

Kuigi valu võib lokaliseerida ka ühte punkti. Selja- ja kõhuvalu võib seostada järgmiste seisunditega:

• Äge pimesoolepõletik;
• Peensoole perforatsioon;
• Soole obstruktsioon;
• Ärritatud soole sündroom (IBS);
• Mittespetsiifiline haavandiline koliit.

Haiguse eripärast tulenevad probleemid soolestikus levivad väga kiiresti ja neid antakse nii vasakul kui ka paremal küljel. Seljaosas esinev valusündroom on üpris valus, see põhjustab lihasspasme ja ka keha kolossaalse ebamugavuse tõttu selja- ja kõhuvalu ning sellega seotud probleemide tõttu on valu sündroom ka tõsine psühholoogiline test.

Kopsud

Peaaegu 60% elanikkonnast, vanuses 20–60 aastat, hakkab seljavalu tekkima - pealegi kus kopsud asuvad. Sellel on palju põhjuseid: füüsilise vale jaotus. stress, hüpotermia, osteokondroos, pneumotooraks, kopsupõletik, tuberkuloos ja kopsupõletik.

Pidev valu seljas, kopsudes, mis ilmnevad tavaliselt hommikul ja öösel, võib tähendada ka kopsuvähki.

Kuid on palju suurem võimalus, et patsient just külmetas, seetõttu on vaja kvaliteetset diagnoosi..

Valusündroom jaguneb mitut tüüpi:

1. Valu võib olla torkiv, valutav, põletav, pressiv;
2. Valu võib olla mõõdukas või tugev;
3. Regulaarne või haruldane;
4. Manifesteerib hingamisliigutustega, rindkere liigutustega;
5. Selg / kael / kõht.

Sapipõis

Sapipõie haigusi, nagu ka muid patoloogiaid, võib anda seljale. Parema külje ja seljaosa ebamugavustunne võib viidata sapiteede probleemidele, mille juured on:

• nakkuste nakatumine;
• vale toitumine;
• maksahaigusest põhjustatud äge koletsüstiit, näiteks Botkini tõbi.

Tähelepanu! Koletsüstiidil on iseloomulik sümptom: põletustunne valu õlas ja parempoolse abaluu piirkonnas. Paljud patsiendid ajavad selle haiguse segamini neuralgiaga sarnaste sümptomite tõttu, kuid sapipõie põletikulise protsessiga kaasneb tingimata valu paremal küljel..

Paravertebraalsete lihaste tursega on tunda tõsist raskust, patsient ei saa pikka aega seista ja üldiselt püsti seista. Tugev seljavalu, väga tugev pinge pärast und.

Seljavalu sisemised põhjused on palju tõsisemad. Neid võib jagada kahte põhirühma: lülisamba probleemid ja siseorganite haigused..

Väga sageli põhjustab öiseid valusid inimese vale kehahoiak, mis põhjustab selgroo deformatsioone. Samuti võib esimene sisemiste probleemide rühm hõlmata selliseid haigusi nagu osteokondroos, song, spondülolistees, spondüloartroos, spondüloos.

Teises rühmas on probleeme, mis esmapilgul pole seljaga täiesti seotud. Need on neerude, kuseteede haigused, günekoloogilised probleemid, kasvajad ja närvisüsteemi haigused, maksa-, kopsu-, südamehaigused.

Kõigepealt proovige ajutiselt magamiskohta muuta. Kui valu on kadunud, on põhjus välistes tegurites, mida on üsna lihtne kõrvaldada. Kui teie selg valutab öösel, ükskõik kus magate, on nende põhjus tõsisem. Sel juhul pöörduge kindlasti spetsialisti poole..

Mida teha?

Valuvaigistite võtmine

Kui teie selja pärast öösel valutab, aitavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ebameeldivatest sümptomitest vabaneda. Võite valulikule alale üks kord kanda salvi Nise, Diclofenac, mis leevendab valu, leevendab muljumise piirkonnas põletikku. Kui see ei aita, on lubatud võtta üks tablett Ibuprofeeni, Nurofeni. Üldine (kuum vann), lokaalne (Voltareni soojendav salv) kuumus aitab ka lihasspasme leevendada.

Madratsi ja patjade vahetamine

Lülisambahaiguste korral on vaja magada ortopeedilistel madratsitel ja padjadel. Nende seadmete peamine eesmärk on see, et kui inimene heidab neile pikali, jääb tema selg (sirgeks). See saavutatakse madratsi deformatsiooni ja läbipaindega suurima koormusega kohtades. Sõltuvalt materjali tüübist, millest madrats on valmistatud, määratakse koormustsoonid kuumutamise astme või kaalu järgi.

Kui patjadega on kõik lihtne - peate valima endale kõige mugavamad, siis tuleb madrats hoolikalt valida vastavalt magava inimese keha raskusele. Erinevatel kaubamärkidel on madratsi kareduse ja magamisraskuse suhte hindamiseks erinevad süsteemid. Valides on vaja sellele tähelepanu pöörata.

Sport

Öösel ilmnevad valud füüsilise tegevusetuse tõttu. Neid saab eemaldada kerge võimlemisega:

1. Pöörake rõhku põlvedele ja peopesadele, tehke üles-alla painutusi;
2. Tehke oma pea pöördeliigutusi, pöördub paremale ja vasakule, paindub edasi-tagasi;
3. Tõstke sirged käed pea kohal, haarake sõrmedega teise randmest, kallutage paremale ja vasakule.

Võimlemist tuleks teha regulaarselt iga päev, seda tuleks täiendada kõndimise, ujumisega.

Massaaž

Professionaalset massaaži tuleb läbi viia profülaktiliselt üks või kaks korda aastas 7-10 protseduuri jooksul. Eelistatav on seda teha hooajalise ägenemise eelõhtul või sügisel, kevadel. Protseduure peab läbi viima professionaal ja olema arstiga kokku lepitud. Ägenemiste ajal on massaaž keelatud, kuid see on näidustatud taastumise etapis, taastusravi pärast retsidiivi.

Massaaž tugevdab lihaskorsetti, vähendades krampimise tõenäosust. Samuti viiakse protseduuride ajal selgroolülid tagasi normaalsesse füsioloogilisse asendisse, väheneb närvikoe kokkusurumine ja paraneb vereringe..

Füsioteraapia

Lülisamba kõige soodsamad füsioteraapia tüübid on magnetoteraapia, mikrolaineahi, UHF. Efekti rakendatakse ägenemiste perioodil valu, ödeemi, põletiku leevendamiseks ja taastumise kiirendamiseks. Samuti näidustatud ennetamiseks - tasub võtta kaks kursust 7-10 protseduurist aastas.

Toitumine

Õige toitumine mängib olulist rolli, tänu millele saavad luu- ja lihaskonna süsteem piisavas koguses toitaineid. Järgige soovitusi:

1. Loobu alkoholist, suitsetamisest;
2. Lisage rohkem B-vitamiine, kuna need avaldavad positiivset mõju närvikoele;
3. Sööge fosforirikkaid toite;
4. Söö rohkem piimatooteid, seesami ja muid kõrge kaltsiumisisaldusega toite;
5. Tarbi D3-vitamiini, sest ilma selleta ei saa kaltsium imenduda.

Selline dieet aeglustab kudede lagunemisprotsesse.

Miks valutab mu selg öösel magades?

Igal patsiendi kliinilisel pildil on oma omadused. Kuid üks asi ühendab neid: valus on voodis valetamine või ümberminek. Sel ajal sümptomid intensiivistuvad ja takistavad teil normaalset magamist. Ja läbivaatuse ajal täpsustab arst kaebusi ja määrab valu omadused:

• Valutavad, tõmbavad, pildistavad, põlevad.
• Nõrk, intensiivne või mõõdukas.
• Lokaliseeritud valu ülaseljas või alaseljas.
• Ühe- või kahepoolne.
• Lühiajaline või pikaajaline.

Valu võib väheneda pärast kehaasendi muutmist, isemassaaži, teatud ravimite võtmist (lihaslõõgastid, valuvaigistid, rahustid). Kuid paljud, olles kaotanud lootuse puhata, ei saa piisavalt magada ja tunnevad end hommikul üleolevalt. Seejärel ilmneb unetus ja ärrituvus ning tuju halveneb. Kuid siis päeva jooksul vähenevad seljavalud iseenesest või kaovad täielikult. Sellele aitab kaasa füüsilise tegevuse laienemine, toidutarbimine või lihtsalt tähelepanu muutmine igapäevastele probleemidele..

Lisaks dorsalgiale märgivad patsiendid sageli muid sümptomeid, mis ilmnevad mitte ainult öösel. Need on üsna mitmekesised ja vastavad konkreetsele patoloogiale, mis lihtsustab valu allika tuvastamist..

Osteokondroos

Kui valu ilmneb lamavas asendis, siis pärast lihaste pinget soodustavate tegurite välistamist tuleks mõelda lülisamba patoloogilistele protsessidele. Ja esimesed mõtted on seotud osteokondroosiga. Tõepoolest, see degeneratiivne haigus on kõigist aksiaalse skeleti probleemidest kõige tavalisem..

Lülisamba dorsalgia osteokondroosiga on seotud seljaaju juurte ärritusega, põhjustades perifeerseid närve ja reflekside lihasspasme. Valud on erinevad:

1. Lumbago - terava ja terava lumbago kujul.
2. Lumbodynia - valutav, sügav ja üsna pikk.
3. Lumboischialgia - kiirgub alajäsemetesse.

Öösel võib suureneda lumbodynia ja lumboischialgia, eriti kui inimene veereb ühelt küljelt teisele või magab pehmel voodil. Päeval raskendab sümptomeid pikaajaline istumine või keha järsk liikumine - pöörde või painde ajal.

Lisaks valule sisaldab radikulaarse sündroomi koostis ka muid neuroloogilisi ilminguid, mis viitavad motoorsete ja sensoorsete kiudude kahjustatud impulssidele:

• Tuimus, kipitus, põletustunne.
• Vähenenud tundlikkus.
• Refleksreaktsioonide muutmine.
• Vähenenud lihasjõud.

Reeglina mõjutatakse neid tsoone, mis saavad mõjutatud juurest innervatsiooni, ja sagedamini täheldatakse muutusi alajäsemete osas. Ja vegetatiivsete kiudude kaasamisega patoloogilisse protsessi ei kaasne mitte ainult pindmised häired (dermograafia ja nahavärvi muutus, kuivus), vaid ka mõnede siseorganite funktsioonihäired: sooled, emakas või eesnääre.

Bechterewi tõbi

Veel üks vertebrogeenne seisund, mida iseloomustab öine dorsalgia, on anküloseeriv spondüliit või anküloseeriv spondüliit. See on autoimmuunse iseloomuga patoloogia, mis mõjutab peamiselt selgroo ja sacroiliaci liigeseid. Alaselg valutab puhkeolekus, sagedamini öö teisel poolel ning liikumine aitab seisundit parandada. See on spondüloartroosi esimene sümptom ja seejärel ühinevad muud ilmingud:

• Jäikus alaseljas.
• Selja lihaste valulikkus ja pinge.
• Piiratud liikuvus.
• Lülisamba kumerus, kumerus.
• Vähenenud kasv.

Lisaks tõsiasjale, et lamades valutab selg, võivad patsiendid muretseda üldise nõrkuse ja suurenenud väsimuse pärast, mõjutada võivad perifeersed liigesed, silmad (iridotsüklit), suured anumad (aortiit), süda (perikardiit, arütmia), neerud (amüloidoos)..

Meditsiinilised põhjused

Seljavalu une ajal näitab kõige sagedamini tõsist põletikulist või hävitavat protsessi, mis toimub selgroos. Valusümptomi asukoha järgi võib eeldada, millises selgroo piirkonnas probleemid tekkisid.

Üks võimalikest põhjustest, mille tõttu selg valutab täpselt öösel, võib olla vigastus või tõsine füüsiline aktiivsus. Sellisel juhul peaks öise manifestatsiooni intensiivsus muutuma hädavajalikuks stiimuliks meditsiinilise nõustamise saamiseks..

Mõned patsiendid väidavad, et öisel ajal täheldatud alaseljavalu, aga ka lülisamba kaelaosa negatiivseid aistinguid võib põhjustada ebamugav madrats, öine süvis, pikaajaline lamamine ühel küljel või lihtsalt ebamugav asend. Võite proovida võimalikud põhjused välistada.

Peamised põhjused, miks teie selg valutab päeval ja öösel, võivad olla tõsised haigused:

1. Osteokondroos ja sellega kaasnevad tüsistused, mis on põhjustatud kehas esinevatest degeneratiivsetest-düstroofilistest protsessidest - herniated intervertebral discs, selgroolüli kudede degeneratsioon. Hilisemates etappides võivad see olla osteokondroosi tagajärjed, mis väljenduvad luustiku mõne luu deformatsioonis..
2. Osteoporoosi iseloomustab valu unes, mis on mõnikord talumatu. Jätkuvad öised aistingud tekivad tavaliselt hommikul. Kui osteoporoos on põhjus, miks teie selg öösel valutab, pole muud võimalust, kui alustada viivitamatut ravi.
3. Lihase spasm, mis ilmneb erinevatel põhjustel ja võib olla samade degeneratiivsete protsesside või progresseeruva haiguse põhjustatud närvikiudude pigistamise tagajärg. Sellisel juhul on lihasspasm keha katse blokeerida valu ja see ei kao ilma vajalike meditsiiniliste abinõudeta..
4. Müosiit on lihaskoe põletik, mille on põhjustanud kümmekond põhjust alates vigastustest kuni helmintiaarse sissetungi või nakkuseni. Müosiit võib olla ka mädane, kui algpõhjusega on liitunud täiendav põletik..
5. Neuriit on närvipõletik, mis avaldub kogu selle kulgemise ajal, samas kui sellega kaasnevad sensoorsed häired võivad püsivalt säilitada veendumust, et põhjuseks on keha tuimus ebamugava poosi tõttu une ajal.
6. Lülisamba ebastabiilsus on menopausi ajal naistel tavaline põhjus.
7. Anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondüliit) on üsna harvaesinev põhjus, kuid see on üsna tõenäoline, kuna üks selle iseloomulikke tunnuseid on valu unes nimmepiirkonnas öösel.

See ei ole kehas esinevate võimalike patoloogiate täielik loetelu, mis võib olla põhjuseks öise alaseljavalu ilmnemisele..

Psühholoogilised probleemid

Mõnikord valutab see seksi ajal, mitte haiguse tõttu. Naine kohtleb seksi väga emotsionaalselt ja selle protsessi nautimiseks peab ta läbima terve rea psühholoogilisi hetki.

Naine ei taha armuda. Mõnikord vajab partner palju rohkem seksi kui partner. Naine, kes üritab mehele mugavaid tingimusi luua, seksib ilma suurema soovita. Kuid millisest naudingust võime rääkida, kui reproduktiivsüsteem on "unises olekus".

Kui naine hoolitseb enda eest, peaks ta mehele oma probleemist rääkima või proovima teda teisel viisil rahuldada, kahjustamata tema tervist..

Ehmatus või umbusaldus. Kui naine mõtleb mehega voodis, siis vähemalt millegi peale - seks ei tähenda tema jaoks palju rõõmu. Kui naine häbeneb oma partnerit, segavad teda mõtted sellest, ta muutub piiranguks. Selle tulemusel ei jõua erutus õigele tasemele ja valu ilmneb tupe kuivade seinte tõttu..

Ravi

Enne ravi alustamist on vaja läbi viia eksam ja teha kindlaks haiguse algpõhjus. Selleks määrab arst selgroo, MRI ja muude siseorganite uuringute röntgenpildi..

Kui põhjused on füsioloogilised, tuleb provotseerivad tegurid kõrvaldada: vahetage madrats, padi, vähendage kehalise tegevuse intensiivsust päeva jooksul.

Esmaabi

Valu on võimalik vähendada valuvaigistite abil: Baralgin, Ketorol.
Paprikakrohv, liimitud selja valulikule alale, aitab hästi.

Peaksite kutsuma kiirabi olukordades, kus:

• valu süveneb;
• hingamisraskused;
• temperatuur tõuseb;
• käte või jalgade tundlikkuse vähenemine.

Narkoravi

Lülisambahaiguste korral viiakse ravi läbi järgmiste ravimitega:

• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Nise, Ibuprofeen, Zheclofenac).
• Lihasrelaksandid (Mydocalm).
• Kondroprotektorid (kondroitiin, glükoosamiin).
• B-rühma vitamiinid.

Kui diagnoositakse haavand, kirjutatakse välja ravimid, mis vähendavad mao happesust. Püelonefriiti ravitakse põletikuvastaste ravimitega.

Füsioteraapia

Lülisamba haigusi on algstaadiumis võimalik ravida treeningraviga. Treeningu ajal taastatakse selgroo verevarustus, leevendatakse lihaspingeid ja paraneb liigeste liikuvus. Kompleksi peab valima spetsialist ja see viiakse läbi juhendaja järelevalve all.

Massaaž

Massaaž on kõige tõhusam vahend öise dorsalgia vastu. Tema abiga saavutatakse järgmised terapeutilised eesmärgid:

• paranenud lümfiringet;
• lihasspasmide leevendamine;
• ödeemi vähenemine.

Samal ajal peatatakse kõhrekoe hävitamine.

Tähtis! Massaaži efektiivsus suureneb, kui seda kasutatakse kehalises kasvatuses koos.

Kirurgia

Kui konservatiivne teraapia tulemusi ei anna, kasutatakse viimase abinõuna kirurgilist sekkumist. Lülisamba songa korral on operatsioon suunatud muljumise närvilõpmete kõrvaldamisele. Praegu kasutatakse minimaalselt invasiivseid tehnikaid, mis vähendavad rehabilitatsiooniperioodi märkimisväärselt..

Video: "Seljavalu põhjused"

Rahvapärased abinõud

Seljavalu ravitakse edukalt rahvapäraste ravimitega. Kandke kompresse, hõõrudes, põletikuvastaseid taimseid dekokte.

Kompresse saab valmistada riivitud toorest kartulist, mis seotakse valusa koha külge ja jäetakse üleöö. Samuti soojendavad nad sinepplaastreid. Sobib eukalüpti tinktuuri, meelahuse, kasepungade tinktuuri hõõrumiseks.

Põletikuvastaste puljongide valmistamiseks kasutatakse taignaõisi, raudrohtu ja pohlamoosi. Maitsetaimi pruulitakse ja juuakse kogu päeva jooksul.

Mittemeditsiinilised põhjused, mida on lihtne kindlaks teha

Unevalude põhjuseid, mis pole meditsiinilised, on palju vähem ja vähem. Lisaks pole need nii intensiivsed valud, et nendest ärgata. Enamik neist ilmub kohe pärast ärkamist, kuid võivad ilmneda magama jäädes..

Füsioloogilisi põhjuseid võib leida unenäos ebamugavast positsioonist, ebaõigest kehahoiakust, milles inimene on harjunud magama, vahenditega, mis ei taga korralikke tingimusi ja on seetõttu põhjuseks, miks selg võib haiget teha.

Vale madrats

Isegi näib, et selline ideaalne võimalus nagu ortopeediline madrats, mis on valitud ilma selgroo individuaalsete omadusteta, võib muutuda alaseljavalu põhjustajaks. Liiga pehme madrats põhjustab ebaõigeid läbipaindeid, aga ka liiga tugevat. Ja see on otsene tee lihasspasmide tekkeni, mis on mõnikord nii tugev, et hommikul ei ole nimmepiirkonda lihtsalt võimalik sirgendada.

Nõuetekohase mugavuse tagamiseks tuleb madrats valida vastavalt kõigile reeglitele, nii et sellel oleks mugav magada. Selleks peate keskenduma mitte ainult kuludele, vaid ka polsterdusele, vedrude tüübile (fikseeritud või fikseerimata). Ja kui kaks inimest magavad voodis, siis on parem, kui kõigil on oma madrats.

Magamisvarustus

Põhjus, miks selg valutab öise või hommikuse une ajal, võib olla vale padi. Emakakaela osteokondroosi ennetamine öösel on võimalik ainult ortopeedilise padjaga. Ja naturaalsetest kangastest pesul on lülisambale palju soodsam mõju kui sünteetilistel materjalidel, mis võib minilaengutega põhjustada allergiat või lihasspasme, mis tekivad naha hõõrumisel ebaloomuliku kanga vastu..

Ületöötamine

Liigne füüsiline koormus, keha ebaharilikud staatilised asendid ebaharilike tegevuste ajal, ebaõige toitumine ja stressi tekitavad olukorrad võivad põhjustada ületöötamist - seisundit, kus kehal on raske mitte ainult asuda mugavasse asendisse, kus miski ei häiri, vaid ka lihtsalt uinuda..

Sellistel juhtudel on mõistlik minna terapeutilise massaaži või ujuma, et leevendada suurenenud lihastoonust, mis mõnikord põhjustab öist valu. Ületöötamist iseloomustab ka see, et inimene ei leia mugavat magamisasendit..

Õige rüht loetakse paremal küljel või seljal. Vasakul küljel või kõhul magamine võib põhjustada selgroo segmentide ületreenimist, mis muutub sagedaseks valu põhjustajaks..

Valu põhjused ja olemus

Öise selgroo valu põhjuse kindlaksmääramine pole lihtne. Selleks peate täpselt kindlaks tegema valu sündroomi lokaliseerimise ja olemuse, esinemise kestuse ja sageduse.

Kõik põhjused, miks selg võib une ajal ja pärast seda haiget teha, võib jagada füsioloogilisteks ja patoloogilisteks.

• Füsioloogilised valud on need, mis tekivad välistest teguritest. Samal ajal ei täheldata selgroo orgaanilisi muutusi. Pärast provotseeriva teguri kõrvaldamist lõpeb seljavalu.
• Patoloogiline seljavalu on põhjustatud selgroo või muude süsteemide orgaanilistest muutustest. Sel juhul on valu tõsise haiguse sümptom..

Füsioloogiliste põhjuste hulka kuuluvad:

• Vale asend unes. See on kõige tavalisem ebamugavuse põhjus une ajal ja pärast seda. Arstid ei soovita magada kõhul. See poos pole anatoomiliselt õige: pea pööratakse küljele, seetõttu halveneb verevool, lülisamba nimmeosa on pinges. Seega ei saavutata lihaste lõdvestamist ja verevarustuse taastamist. Kõige õigem magamisasend on teie poolel. Lülisammas on samal tasemel, vereringe pole häiritud.
• Madrats on liiga pehme või kõva. Kui madrats on liiga pehme, põhjustab see selgroo tugevat kumerust. Kõva madratsi korral muutub selg tuimaks. Eksperdid soovitavad valida ortopeedilised madratsid, mis võtavad keha füsioloogilise kuju.
• Ebamugav padi. Liiga suur või vastupidi - väike padi ei toeta pead õiges asendis, tekitab pingeid kaela piirkonnas. Seetõttu kogeb inimene hommikul valu peas ja seljas..
• Füüsiline stress. Kui päeva jooksul kogeb inimene liigset füüsilist koormust, koguneb lihasesse piimhape, mis põhjustab valu. Võib esineda ka lihasspasme, mis une ajal ei kao. Valu leevendamiseks öösel pärast füüsilist tööd on pingete leevendamiseks ja uneks ettevalmistamiseks soovitatav lõõgastav massaaž.
• Rasedus. Paljud naised hilisemates staadiumides kogevad seljavalu, mis süveneb une ajal. See on tingitud loote survest selgroole, mis häirib verevarustust. Ebamugavus kaob tavaliselt pärast sünnitust..

Valu patoloogilised põhjused on mitmesugused haigused. Kõige sagedamini diagnoositakse järgmisi patoloogiaid:

Lisaks lülisambahaigustele on ka mitmeid siseorganite patoloogiaid, mille korral esinevad valulikud aistingud seljas.

Mao ja kaksteistsõrmiksoole haavand

. Patsiendil on valu ülaseljas, eriti öösel, kuna toit ei sisene maosse mitu tundi. Patsiendil on seedetrakti haiguste sümptomid: iiveldus, puhitus, seedehäired.

Pöörake tähelepanu ortopeediliste vahendite olulisusele lülisamba tervisele:

• Ortopeedilise tooli valimine selja kumeruse jaoks
• Kuidas valida osteokondroosi jaoks õige ortopeediline padi, saate lugeda siit
• Lisateavet imikute ortopeediliste patjade kohta leiate lingi kaudu

Viidete loetelu

1. Elu ilma seljavaludeta Dikulis - 2017
2. Äge mittespetsiifiline valu nimmepiirkonnas kui meditsiiniline ja sotsiaalne probleem LR Akhmadeeva, GSh Rayanova - 2016
3. Kinesoteraapia seljavalude korral. Lülisamba osteokondroosi ennetamise ja ravi terapeutiliste harjutuste kuur M Gershburg, G Kuznetsova - 2017
4. Lülisammas ja pikaealisus: õppida elama ilma seljavaludeta A Ocheret, L Ocheret - 2018

Artikli autor: Timinko Alena Viktorovna

Viib läbi selgroo degeneratiivsete-düstroofsete ja nakkushaiguste nagu osteokondroos, song, väljaulatuvus, osteomüeliit ravi ja diagnoosimist.

Valu tagajärjed

Kas teadsite, et...

Öise dorsalgia algust ei saa tähelepanuta jätta. Isegi kui valu on füsioloogilise iseloomuga, pikaajalisel kokkupuutel ebasoodsate teguritega on lülisamba põletikuline protsess võimalik. Selle tagajärjel muutub valu krooniliseks.

Kui dorsalgia põhjuseks on tõsised haigused, võivad nad ravi puudumisel minna kaugelearenenud staadiumisse, kus selle ravi on võimatu..

Tähtis! Lülisamba herniad ilma ravita võivad põhjustada jäsemete halvatust. Samuti ei saa pidevate öiste valudega inimene täielikult puhata, une ajal puhata. See viib neurooside, depressiooni, unetuseni..

Füsioloogilised probleemid

Seksi ajal võib tupevalu põhjustada sisemiste suguelundite lähedus. Valu on terav või valutab, tõenäoliselt põhjustab see partneri peenise suuruse ja tupe sügavuse ebakõla. Probleemi saab lahendada, proovides positsiooni muuta. Peaasi on mitte vaikida valu pärast ja proovida seda probleemi koos lahendada. Kui proovite valule mitte tähelepanu pöörata, saate asja veelgi hullemaks muuta, näiteks provotseerida siseorganite mehaanilisi kahjustusi.

Vagiina sissepääsu kitsus. Tavaliselt juhtub see naistel, kes on just oma seksuaalelu alustanud või pole pikka aega seksinud. Tavaliselt kaob see ära, kuid partner peaks olema väga ettevaatlik ja mitte tegema mingeid äkilisi liigutusi..

Samuti võib sarnane olukord tekkida naise erutuse puudumise tõttu. Kui see juhtub, on parem eelmängu laiendada ja uuesti proovida..

Kondoom on ärritav. Naised, kes tavaliselt seksivad ilma selle kaitsjata, kogevad sageli tõsist ebamugavust. Selle põhjuseks on lateksi hõõrdumine tupe ja labia seinte vastu.

Kuidas öösel seljavaludest lahti saada?

Seisund, milles selg valutab öösel, sisaldab murettekitavaid põhjuseid, mitte ainult seetõttu, et see jätab inimeselt võimaluse täielikult puhata, puhata, taastada jõud ja ressursid.

Une ajal vaibuvad mõned negatiivsed aistingud, sest aju aktiivsus lülitub öisele režiimile, võimaldades kehal puhata. Valusümptom peaks olema piisavalt intensiivne, et magav inimene tunneks seda pärast jõulise tegevusega täidetud tööpäeva.

Et teada saada tegelik põhjus, miks öised kannatused ei anna võimalust täielikult puhata, on vaja läbida tervisekontroll ja läbida vajalikud testid. Põhjus on tõenäoliselt tõsisem kui lihtsalt ebamugav voodi või pikaajaline lamamine teie küljel.

Kui selgroo öövalud häirivad ka pärast võimalike objektiivsete põhjuste kõrvaldamist, muutub visiit arsti juurde hädavajalikuks tingimuseks kehalise aktiivsuse säilitamiseks.

Kaasaegsed elutingimused, füüsiline tegevusetus, alatoitumine, ebasoodne ökoloogia, tööalase deformatsiooni eripära - kõik see on viinud tõsiasja, et selgroo süsteemsed ja kroonilised haigused omandavad pandeemia iseloomu.

Kui te ei saa õigeaegselt teada, miks teie öösel valutab selg, ja ei alusta ravi, on tagajärjed palju tõsisemad, kui võite arvata. Kuigi on tõenäoline, et valu põhjustavad mittemeditsiinilised põhjused, ja siis peate lihtsalt oma tavapärasesse elustiili muutma. Uni on inimese elu oluline osa ja selle täielik väärtus tuleb tagada.