Mu selg valutab, kui seisan pikka aega

Ravi meie kliinikus:

  • Tasuta arsti konsultatsioon
  • Valusündroomi kiire kõrvaldamine;
  • Meie eesmärk: kahjustatud funktsioonide täielik taastumine ja parendamine;
  • Nähtavad parandused pärast 1-2 seanssi; Ohutud mittekirurgilised meetodid.

Kui teie selg valutab, kui seisate, võib see olla tõendus lihas-skeleti süsteemi patoloogiliste muutuste kohta. Sageli on mõjutatud lihased, sidekoed nagu sidemed ja kõõlused, selgroolülide kettad ja liigesed ning selg. Selles artiklis pakume välja selgitada, millised potentsiaalsed põhjused võivad sellist patsiendi kaebust põhjustada: mu selg valutab, kui ma pikka aega seisan, ja mida kõike seda teha.

Et saada aimu sellest, mis võib haiget teha, teeme ettepaneku alustada väikese ekskursiooniga anatoomiasse ja füsioloogiasse. Niisiis, selg on luu- ja lihaskonna võimas osa. Selle moodustavad rindkere ja osaliselt nimmepiirkonna selgroolülid. Siin asuvad ka rannikukaared. Lihaste kiud paiknevad ribide vahel, piki selgroogu ja rinna ülaosa. Erinevad lihasrühmad vastutavad erinevate funktsioonide eest:

  • interkostaalsed pakuvad rinna laienemist ja kokkutõmbumist sissehingamise ja väljahingamise ajal;
  • paravertebral toetab selgroogu püstises asendis;
  • pindmine annab keha ja ülemise õlavöötme liikuvuse.

Lihasnõrkus, põletik või neuralgia on seljavalu tavalised põhjused, kui pikka aega seista või istuda sirge seljaga.

Selgroog on peamine tugistruktuur. Rindkere piirkonnas on selgroolülid täiendava liigesepinnaga, mis moodustab rinna-selgroo liigese. Sissehingamisel laieneb rindkere ja need liigesed liiguvad veidi. Väljahingamisel toimub vastupidine reaktsioon. Luude rinna-selgroolüli liigeste deformeerumine, hävimine, subluksatsioon on veel üks võimalik põhjus, miks selg kiiresti väsib ja seismisel ja kõndimisel valutab.

Selgroolülide kehade vahel paiknevad kardilaginoossed lülidevahelised kettad. Neil pole oma vereringesüsteemi. Seetõttu, kui difuusne toitumine on häiritud (näiteks kui puudub regulaarne füüsiline koormus selja paravertebraalsetele lihastele), dehüdreeritakse ja hävitatakse. Intervertebraalsete ketaste kõrguse vähenemisega algab kokkusurumine radikulaarsetel närvidel ja nende harudel. See kutsub esile seljaraami lihaste töö häireid. Mis tahes, isegi väiksema koormuse korral ilmneb kiire väsimus ja valulikkus.

Lisaks luu- ja lihaskoele esinevad kõõlused ka selgroos ja seljas - nende abiga kinnitatakse lihased luude külge. Ligandid mängivad olulist rolli ka liikuvuses ja positsiooni stabiliseerimises. Selgroos on neid mitu rühma. Kõige olulisemad on pikisuunalised pikad. Need algavad pea tagumisest küljest ja lõpevad niudeluu piirkonnas. Need on eesmised ja tagumised pikisuunalised sidemed. Need tagavad selgroolülide kehade stabiilsuse ja võimaldavad mitmesuguseid liikumisi. Lisaks neile on kollased lühikesed sidemed, põiki. Nad ühendavad üksikud selgroolüli kehad üksteisega.

Lülisamba ligamentaarse aparatuuri ja selja lihaseraami kahjustused ja sklerootilised deformatsioonid põhjustavad valu sageli pikaajalise pingutuse korral, näiteks kõndides või sirge seljaga seistes.

Neid ja paljusid teisi seljavalu võimalikke põhjuseid käsitletakse artiklis hiljem. Kui teil on see sümptom, soovitame teil võimalikult kiiresti kokku leppida neuroloogi või vertebroloogi juures. Need arstid saavad kiiresti ja täpselt diagnoosida ning välja töötada tõhusa ja ohutu ravikuuri. Moskvas saate meie kliinikus neuroloogi ja vertebroloogi juures käia manuaalteraapias tasuta. Siin töötavad kogenud spetsialistid, kes annavad konsultatsiooni käigus teile individuaalseid soovitusi, kuidas oma selga tööle taastada..

Miks pikka aega seistes valutab selg?

Põhjused, miks selg valutab seistes, võivad sisaldada kudede patoloogilise deformatsiooni mitmesuguseid aspekte. Enamasti on see lihasraami sobivuse banaalne puudumine. Kui inimene viib istuva eluviisi ja ei pööra tähelepanu oma füüsilisele arengule, hakkavad tema selja lihased järk-järgult düstroofiat ja atroofiat läbima. Nad ei suuda pikka aega säilitada püstist selgroogu..

Kahjuks räägib see kliiniline sümptom ainult ühte asja - et juba praegu on sellel inimesel pilt intervertebraalse ketta anumuse fibroosi kõhrekoe degeneratiivsest düstroofsest hävitamisest. Ja varsti on tal ka teisi klassikalisi osteokondroosi, dorsopaatia, väljaulatuvuse ja lülisamba songa tunnuseid..

Pikaajaliselt seistes on riskifaktorid, miks teie selg valutab, need hõlmavad järgmisi aspekte:

  1. ülekaal - tekitab suurenenud rõhu ja amortisatsioonikoormuse selgroolülide ketaste kõhrekoesse;
  2. istuva eluviisi juhtimine valdavalt istuva tööga;
  3. regulaarse ja piisava intensiivsusega füüsilise koormuse puudumine selja lihasraamile;
  4. selgroo kehahoia ja kumeruse rikkumine;
  5. jala ebaõige paigutamine kõndimisel ja jooksmisel (lamedad jalad või jalgade jalad);
  6. spordi- ja kõndimisjalatsite vale valik;
  7. magamis- ja töökoha korraldamisel ergonoomikareeglite rikkumine;
  8. alkohoolsete jookide kasutamine ja suitsetamine - vere paksenemise ja selle voolu intensiivsuse vähenemise tõttu veresoonte seina elastsuse vähenemisega hävitab kõhrekoe kogu kehas;
  9. vale toitumine ja liiga vähe puhta joogivee joomine päeva jooksul.

Samuti võib ebameeldiva kliinilise sümptomi ilmnemine provotseerida reumatoidhaigusi nagu süsteemne erütematoosluupus, anküloseeriv spondüliit, sklerodermia, reumatoidne spondüliit jne. Primaarse diferentsiaaldiagnostika läbiviimisel on oluline välistada nende protsesside tõenäosus. Haiguse täielikku diagnoosimist pole võimalik iseseisvalt läbi viia. Täpse diagnoosi tegemiseks ja seljavalu põhjustava haiguse tuvastamiseks saate pikema aja seismise või kõndimise ajal ainult spetsiaalsete uuringute abil. Nagu röntgen, fluorograafia, MRI, ultraheli jne..

Kaebused, et istun või seisan ja selg valutab, on kiireloomulise arsti visiidi põhjus. Sellised kaebused võivad peita urolitiaasi, amüotroofse lateraalskleroosi, müopaatia, tuberkuloosi ja paljude teiste väga raskete haiguste rünnakuid..

Selg valutab ja on raske seista

Kui selg valutab jalgadel seistes, on kõigepealt välistatud kehahoia häirimine ja selgroo kõverus. See kliiniline sümptom näitab kõige sagedamini skolioosi arengut. Selle arenedes on lülisamba ja rindkere deformeerunud. Sellised patsiendid teatavad, et seista on valus, selg valutab ja nad võivad isegi tunda tasakaalu kaotust..

Skolioosi ja muud tüüpi selgroo kumeruse diagnoosimiseks on vaja pöörduda vertebroloogi poole. Arst viib läbi uuringu, tuvastab muude patoloogia kliiniliste tunnuste olemasolu. Seejärel tellib ta mitme pildi röntgenpildi. Piltide põhjal on võimalik kindlaks teha kumeruse lokaliseerimine, kahjustuse aste, konservatiivse ravi võimalus.

Esimeses ja teises etapis on skolioos edukalt võimalik korrigeerida täielikult ilma ägenemisteta, kasutades manuaalteraapia, kinesioteraapia ja terapeutiliste harjutuste tehnikaid..

Selg valutab kõndides ja seistes

Rindkere või rindkere-nimmepiirkonna osteokondroosi arenguga seistes valutab väga sageli selg. Seal on tagaraami lihaste kompenseeriv liigne pinge. Seetõttu üritab keha kompenseerida longus-selgroolüli ketta funktsiooni ja välistada radikulaarsete närvide survestamise oht..

Kui teie selg valutab kõndides või seistes, pöörduge oma vertebroloogi või neuroloogi poole. Röntgenograafia ja MRI abiga suudab spetsialist kindlaks teha degeneratiivsete düstroofsete muutuste arengu aste lülisamba ketaste kõhrekoes. Sõltuvalt osteokondroosi staadiumist määratakse piisav ohutu ravi.

Kui kurdate, et selg hakkab valutama, kui ma seisan, siis on see tõenäoliselt dorsopaatia arengu esimene või teine ​​etapp. Temaga dehüdreeritakse roietevaheliste ketaste kiulise rõnga kõhrekoed ja nad kaotavad oma elastsuse, plastilisuse ja lööke neelava võime. Teise etapi lõpus areneb väljaulatuvus: roietevaheline ketas kaotab oma kõrguse ja hakkab minema selgroolüli kehadest kaugemale. Sel juhul avaldatakse selgroo ümbritsevatele pehmetele kudedele survesurve.

Kui teie selg valutab, kui seisate, siis võib see olla märk roietevaheliste ketaste degeneratiivsete düstroofsete muutuste kolmandast etapist. See on ekstrusioon - anumuse fibrosuse purunemine, jätmata tuuma osa sellest läbi. Selles etapis on vajalik erakorraline ravi. Vastasel juhul on suur tõenäosus roietevaheliste ketaste hernia tekkeks..

Mida teha, kui selg valutab, kui pikalt kõnnin või seisan

Esimese asjana pöörduge arsti poole, kui teil on kaebusi, et selg valutab, kui seisate pikka aega jalgadel. Ärge ise diagnoosige ega ravige ennast. Valusündroomi provotseerivat haigust on kodus väga raske kindlaks teha.

Alati tasub meeles pidada, et sarnane kliiniline pilt võib ilmneda pahaloomuliste kasvajate, rinnaõõnes esinevate tõsiste põletikuliste protsesside, selgroo kanali stenoosi jne korral..

Kaebused selle kohta, et mu selg valutab, kui ma pikalt kõnnin või seisan, on otsene näit selleks, et kokku leppida neuroloogi või vertebroloogi juures, teha röntgen ja MRI. Pärast täpse diagnoosi määramist määratakse kõige tõhusam ravi.

Kui kõik siseorganite haigused on välistatud, on lihasluukonna raviks kõige soovitatav kasutada manuaalteraapia ja terapeutilise võimlemise meetodeid.

Näiteks kui patsient kaebas, et pikka aega seistes hakkab selg selg valutama ja diferentsiaaldiagnostika ajal diagnoositi tal osteokondroos koos selgroolülide ketaste väljaulatuvusega, siis algab ravi selgroo käsitsi vedamisega. Selle protseduuri ajal taastatakse lülidevaheliste ketaste normaalne kõrgus. Kompressioon eemaldatakse radikulaarsetest närvidest ja nende harudest.

Seejärel töötatakse välja spetsiaalne meditsiinilise võimlemise kompleks. Harjutused võivad tõhusalt tugevdada paravertebraalseid lihaseid ja alustada selgroolülide ketaste hajunud toitumise häiritud protsessi. Samuti on pingutatud selja lihaseline raam. Taastatakse vere ja lümfivedeliku mikrotsirkulatsioon.

Kasutatakse ka refleksoloogiat. Inimkeha bioloogiliselt aktiivsetele punktidele toimides alustatakse kahjustatud kudede regenereerimise protsessi keha varjatud varude kasutamisega.

Laseriga kokkupuude on vajalik intergeneraalse ketta kiulise rõnga degeneratiivsete düstroofsete muutuste kolmandas etapis - ekstrusioon. Aseri abil taastatakse korpuse fibrosuse terviklikkus ja välditakse selgroolülide songa arengu riski. Tõhus on seda tehnikat kombineerida osteopaatia ja massaažiga. Võib kasutada ka füsioteraapiat, kinesioteraapiat, elektromüostimulatsiooni ja palju muud.

Ravikuuri arendatakse alati individuaalselt, sõltuvalt diagnoositud haigusest. Kui teie selg valutab pikka aega seistes või kõndides, pöörduge manuaalteraapia saamiseks meie kliiniku poole. Esialgne kohtumine vertebroloogi või neuroloogi juures antakse igale patsiendile täiesti tasuta. Konsultatsiooni ajal viib arst läbi täieliku läbivaatuse, teeb esialgse diagnoosi, määrab uuringud ja annab individuaalseid soovitusi elustiili muutmiseks, halbadest harjumustest loobumiseks ning oma magamis- ja töökoha korraldamiseks. Samuti tõstetakse esile muid aspekte, mis aitavad kiiresti ja tõhusalt ravida haigust, mis põhjustab seljas ebamugavust..

Registreeruge tasuta kohtumiseks vertebroloogi või neuroloogiga Moskvas, kasutades tagasiside vormi, mis asub lehel edasi.

Miks alaselg valutab ja mida sellega ette võtta

11 levinud põhjust, sealhulgas isegi ootamatud.

Vähemalt 80% alaseljavalude infolehega ameeriklastest seisab vähemalt kord elus selle nuhtlusega silmitsi ja selliseid numbreid võib pidada globaalseks statistikaks..

Kõige sagedamini on seljavalu kahjutu. Kuid mõnikord on see tõsiste häirete sümptom, mis nõuavad kohustuslikku meditsiinilist nõustamist..

Kuidas teada saada, kas alaseljavalu on ohtlik?

Kui teie seljavalu püsib või püsib regulaarselt ja kui sellega kaasneb mõni järgmistest seisunditest, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole seljavalude osas.

  • teil on kõrge palavik;
  • olete hiljuti tabanud või langenud raskelt;
  • valu süveneb, kui sööte või tualetis lähete;
  • alaselja ebamugavuse tõttu ei saa te öösel magada;
  • valu ei kao, isegi kui lamate kõige mugavamas asendis;
  • teil on käte või jalgade nõrkus või tuimus;
  • teil on osteoporoos;
  • märkate, et olete kaotamas kaalu;
  • teid on varem ravitud mis tahes vähktõve korral;
  • kasutate steroide, alkoholi või narkootikume;
  • sa oled üle 50 aasta vana.

Miks võib alaselg haiget teha?

Siin on levinumad seljavalu põhjused, mis põhjustavad selja selles osas ebamugavusi. Püüdke mitte jätta tõeliselt ohtlikku.

1. Lihaspinge

See on võib-olla kõige tavalisem seljavalu põhjus, mitte ainult nimmepiirkonnas. Pöörasite ebaõnnestunult, tõstsite midagi rasket, sirutasite keha liiga jõuliselt (näiteks võrkpalli jaoks) ja see on tulemus: nimmelihaste ületreenimine või nikastused põhjustavad valulikke aistinguid.

Mida selle vastu teha

Oota ära. Reeglina kaovad sellised valud mõne tunni jooksul, aeg-ajalt - mõne päeva jooksul. Ravi pole vaja ja magama ei pea minema. Arstid soovitavad ravi. Seljavalu aktiivse eluviisi jätkamiseks. Noh, kui valu tekitab ebamugavusi, võite võtta ühekordse valuvaigistaja - näiteks ibuprofeeni baasil.

2. Halb rüht, istuv eluviis

Lihaste ületreening pole ainult järskude liikumiste tõttu dünaamiline, vaid ka staatiline. Lamades koormatakse alaselja lihaseid tavapärasest rohkem. Nad tekitavad väsimust ja teevad haiget. Sama juhtub siis, kui istute liiga kaua või valetate ebamugavas asendis. Näiteks magada kitsal rongiriiulil.

Mida selle vastu teha

Nagu eelmisel juhul, oodake ja ärge vähendage tegevust. Tuleviku jaoks pidage meeles vajadust säilitada rüht ja sirutada regulaarselt.

3. Nõrgad tuumalihased

Lülisamba püsti hoidmiseks on teie tuum (tuum) lihased pinges. See on loomulik koormus ja terve, mõõdukalt treenitud inimene talub seda ilma ebamugavustundeta. Kui lihased on nõrgad, on neil raske ülakeha raskust toetada - eriti kui olete õlarihmaga juurde võtnud lisakiloid.

Mida selle vastu teha

Treeni oma selga. Oleme siin kõigile pakkunud tõhusaid ja juurdepääsetavaid harjutusi..

4. herniated ketas

Istuva eluviisi või halva kehahoiaku tõttu liigne lülisamba stress võib lõpuks kahjustada pehmeid lülivahekettaid. Need on kokku surutud, lamestatud ja hakkavad selgroost välja punnima. Kettad ise ei tee haiget, kuid mõnikord avaldavad nad survet läheduses asuvatele närvilõpmetele. See põhjustabki valu.

Mida selle vastu teha

Kõige sagedamini pole lülisamba song ohtlik. Kuid kui alaseljavalu - valutavad või laskuvad - kummitab teid regulaarselt, pöörduge terapeudi või neuroloogi poole. Tõenäoliselt määrab arst valuvaigisteid ja määrab treeningravi (füsioteraapia harjutused), kus aidatakse tugevdada selja lihaseid ja õpetatakse austama selgroogu. Operatsioon on harva vajalik.

5. Müalgia

See on lihaste, sealhulgas nimmelihaste valutavate ja teravate valude üldnimetus. Müalgia põhjuseid on kümneid - banaalsest eelnõust põhjustatud hüpotermiast pikaajalise stressini. Kui teil on halastamatult konditsioneeritud kontoris närviline, istuv töö, suureneb teie müalgia oht.

Mida selle vastu teha

Konsulteerige kindlasti terapeudi või neuroloogiga. Arst proovib koos teiega välja selgitada müalgia põhjuse ja välistada tõsisemad häired. Ravi seisneb peamiselt haigust põhjustanud tegurite kõrvaldamises. Teile võidakse välja kirjutada valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid, treeningravi, massaaži või psühhoteraapiat.

6. Liigeste kahjustus

Lülisamba liigeste kahjustused (artroos, artriit) on sageli seotud vanusega. Pika koormuse tõttu muutuvad nad põletikuks, nendevaheline kõhrekiht muutub õhemaks, hõõrdumine provotseerib valu. Harjutus pole ainus artroosi ja artriidi põhjus, kuid mis täpselt põhjustas liigesekahjustusi, saab teada ainult kvalifitseeritud arst.

Mida selle vastu teha

Vaadake terapeuti. Ta uurib teid ja annab saatekirja eriarsti juurde: kirurg, reumatoloog, neuroloog. Esialgsetes etappides on võimalik seisundit leevendada, kui muudate lihtsalt oma elustiili - lisate kehalist aktiivsust, normaliseerite toitumist, kaotate kaalu. Kuid kas teie puhul sellest piisab, otsustab arst.

7. Menstruatsioon, endometrioos või rasedus naistel

Paisunud emakas võib suruda närvilõpmeid, põhjustades valu alaseljas. Raseduse ajal suureneb muu hulgas kaal ja muutub keha raskuskese. Selja, sealhulgas alaselja lihased on lülisamba vertikaalse positsiooni säilitamiseks sunnitud lisaks pingutama.

Mida selle vastu teha

Oota ära. Ebamugavuse vähendamiseks proovige vähem istuda ja ärge kandke kõrge kontsaga kingi: need suurendavad alaselja lihaste koormust. Kui valu jätkub kauem kui paar päeva, pidage kindlasti nõu günekoloogiga.

8. Neerude ja põie probleemid

Seda võimalust tuleks kahtlustada, kui alaselg valutab külgedel - umbes kohtades, kuhu peopesad sobivad, kui paned need selga. Veel üks vihje neerude kohta - valu ainult ühel küljel.

Mida selle vastu teha

Terapeudi visiit on vajalik! Arst palub teil teha testid ja määrata vajalik ravi.

9. Prostatiit meestel

Ka see annab sageli tunda alaseljavalude käes..

Mida selle vastu teha

Kui ebamugavustunne nimmepiirkonnas kaasneb ebamugavustundega alakõhus ja laugudes, pöörduge kindlasti uroloogi poole.

10. Seedetrakti probleemid

Näiteks haavandite puhul seostatakse alaseljavalu toidutarbimisega..

Mida selle vastu teha

Ärge sallige valuvaigisteid ega usaldage neid. Seedetrakti talitlushäire vähima kahtluse korral pöörduge terapeudi või gastroenteroloogi poole.

11. vöötohatis

See on tavalise herpesviiruse sugulane, mis kõigil on. Sageli on see haigus kord üle kantud tuulerõugete komplikatsioon: viirus peidab end rakkudes ja käitub inimväärselt seni, kuni immuunsussüsteem on tugev. Kuid niipea kui keha kaitsevõime nõrgeneb, ilmub see välja.

Selle sambliku üks esimesi sümptomeid on valu, esmapilgul põhjuseta valu alaseljas, millega kaasneb tugev nõrkus. Pärast teda, mõnikord mõne päeva pärast, ilmnevad lööbed.

Mida selle vastu teha

Ärge ravige ennast! Vöötohatise esimesel kahtlusel peaksite pöörduma terapeudi poole. Haigus on lihtsam ja vähem ohtlik, kui vöötohatise ravi alustatakse esimese kolme päeva jooksul pärast lööbe ilmnemist.

Alaselg valutab kõndimisel: kuidas valu leevendada, liikumisel terava valu põhjused

Ennetamise soovitused

Valu ennetamine kõndimise ajal pärast osteokondroosi kompleksset ravi seisneb meetmete võtmises haiguse ägenemise ennetamiseks. Selleks peate tegema järgmist:

  1. Tehke regulaarselt terapeutilisi harjutusi (soovitavalt kaks korda päevas).
  2. Ujumine (veeprotseduurid tugevdavad selja, õlavöötme lihaseid)
  3. Jälgige kehahoiakut kõndides, istudes ja seistes.
  4. Sööge kiudaine- ja vitamiinirikkaid toite.
  5. Venitage lihaseid pärast lülisamba staatilist koormust (töötage arvuti juures, pikemat aega autot juhtige).

Jalutamine aitab vältida osteokondroosi ägenemist: need parandavad vereringet ja tugevdavad seljalihaseid. Kõndimise kestus sõltub füüsilise vormisoleku tasemest: 20 minutist mitme tunnini.

Rindkere, selja ja jalgade valu kõndimisel ilmneb erinevatel põhjustel. Need võivad olla märk siseorganite haigustest või osutada osteokondroosile. Kuid sellist murettekitavat sümptomit ei tohiks tähelepanuta jätta: esimese vaevuse korral peate arsti vaatama. Ta teeb kindlaks valu sündroomi põhjuse ja määrab ravi.

Ennetusmeetmed

Õige raskuse tõstmine.
Õige toitumine, liikumine aitab vältida ainevahetuse halvenemist ja rasvumist.
Jala asend. Proovige kontsadega vähem kõndida (maksimaalne kreenitõus 5 cm)

Peate pöörama tähelepanu kinga suurusele, ortopeedilistele sisetalladele.
Sporditegevused. Arstid määravad isegi jalgsi teraapia

Kuid peate kõndima ainult haiguste puudumisel. Matkamine on hea remissiooni ajal või ennetava meetmena. Valitakse mugavad kingad, riided, peate oma kehahoiakut õigesti hoidma. Alustuseks tuleks jalutusajaks seada 15-20 minutit. Peate kõndima rahulikus tempos nii, et kõht on sisse tõmmatud ja selg sirge. Mõnikord kasutatakse parandavat võimlemist. Mõni harrastab kepiga kepikõndi.
Tehke ennetav kontroll.
Staatilise töö ajal ärge unustage oma keha. Tehke harjutusi.

Alaseljavalu on tõsine sümptom. Kui see ilmub, tuleb inimene kiiresti diagnoosida. Kiire terviklik ravi kõrvaldab kõik valusad sümptomid. Kui sellised valud ei häiri teid, siis ärge unustage ennetamist. Kui inimene jälgib oma keha, siis taanduvad haigused sageli..

Ravi

Kui teie selg valutab pärast pikka seismist, saate ebamugavustunnet leevendada suukaudseks manustamiseks mõeldud mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (Ibuprofeen, Diclofenac, Nimesulide) abil. Neid võetakse üks tablett korraga, kui närvi pigistamisel tekib ebamugavustunne. MSPVA-de tõhus toime geelide, salvide kujul kahjustatud piirkonda (Nise, Voltaren, Diclofenac). Pikaajalist muljumist, radikuliidi ägenemist ravitakse nende vahendite pikaajalise kasutamisega, füsioteraapia, terapeutilise massaaži, võimlemisega.

Spasmiga aitab lihaste hüpertoonilisus, massaaž, terapeutilised harjutused. Nad lõdvestavad lihaseid, normaliseerivad kudede toitumist. Soojendamisel on sarnane toime - kohalik (piprakrohv, Tiigri palsami salv) ja üldine (soe vann, soojendava vöö kandmine, soojad riided). Kroonilise ravikuuri omandamine spasmi abil on näidustus füsioteraapia määramiseks.

Osteokondroosi ägenemisega viiakse ravi läbi NSAID tablettide, salvide. Lisaks on kondroprotektorid (kondroksiid) ette nähtud väljastpoolt ja tablettide kujul. Kudede lagunemise vältimiseks on oluline õige toitumine. Taastumisetapis viiakse läbi massaaž, terapeutilised harjutused, füsioteraapia.

Valu ja selle ohu põhjused

Nimmepiirkonnas on viis massiivset selgroolüli. Nende vahel on selgroolülide kettad, mis summutavad vibratsiooni alajäsemetest nagu vedru. Neid hoiab koos ka rühm sidemeid. Seljaaju närvilõpmed väljuvad nimmepiirkonnast. Need otsad moodustavad nimme- ja ristluu plexuse, mis vastutab jalgade töö eest kõndimisel, säilitades püstise kehaasendi. Lisaks ühendavad nad rühma sisemisi lihaseid, mis vastutavad soolestiku, suure ja väikese vaagna organite eest. Nad täidavad oma urineerimise, tühjendamise ja seksuaalseid funktsioone.

Alaseljavalu võib põhjustada ka tõsiseid siseorganite sündroome. Sellel tasemel väljuv autonoomne närvisüsteem reguleerib kusepõie ja pärasoole sulgurlihase tööd, vastutab neeru nefronitorude intensiivsuse eest. Närvikahjustused, mis põhjustavad valu, võivad häirida siseorganite normaalset tööd. Arstid eristavad haiguste rühma, mille korral selg valutab kõndides. Sisehaigused, mida seostatakse harva infektsioonidega - välja arvatud juhul, kui valu on põhjustatud sugulisel teel levivate haiguste neerude ja põie kahjustusest.

Osteokondroos

Osteokondroos on selgroolüli ja selgroolüli ketas ümbritseva kõhrekoe patoloogiline kasv. Samal ajal kaotatakse ketaste elastsus ja lülisamba paindlikkus tervikuna, valu ilmneb seljaaju ja selle juurte kahjustuste tõttu. Peaaegu pool planeedi täiskasvanud elanikkonnast on osteokondroosiga haige, mis on alaselja vale eluviisi tagajärg.

Haiguse arengu peamisteks põhjusteks on rasvumine, madal füüsiline aktiivsus ja kehv toitumine. Kõik põhjused on omavahel seotud, mis põhjustab patoloogilise protsessi kiiret arengut. Haiguse piirkonna piisava laienemisega hakkavad kuded närvijuure kahjustama. Sõltuvalt kasvupiirkonnast võib seljavalu liikumise ajal avalduda pagasiruumi või jalgade erinevates asendites. Kui see kasvab ettepoole, pagasiruumi piirkonda, võib valu täheldada kogu nimmepiirkonnas. Kui see kasvab tagasi - valu võib anda tuharadele, reite tagaosale.

Intervertebral hernia

Intervertebraalne ketas on väike kettakujuline moodustis, mis paikneb selgroolülide kehade vahel. See koosneb pehmest, plastilisest amorfsest massist ehk tuuma pulposusest ning vastupidavast ja elastsest rõngakujulisest fibrosust. Vaakumfibrosus hoiab tuuma pulposuse soovitud kujul. Kiuline membraan hävimisel tekib song - amorfne mass pigistatakse tekkinud pingeks välja, moodustades ketta kehal väikese tuberkli. Tuberkulm kahjustab ümbritsevaid närve ja seljaaju, põhjustades tugevat valu.

Sageli muutub sellise valu korral inimesel kõndimine võimatuks, haigus võib aga alata vaevumärgatava ebamugavusega, mis avaldub jooksmisel ja hüppamisel, kuid aja jooksul valu intensiivistub ja ühel hetkel muutub see peaaegu väljakannatamatuks.

Oluline on arstiga õigeaegselt konsulteerida, sest kiulise membraani rebend on raskesti opereeritav ja põhjustab palju tüsistusi

Ravi koosneb massaažidest, korsettide kandmisest ja selgroo trofismi parandavate ravimite võtmisest. Külgsuunas arenevad haigused võimaldavad kasutada kombineeritud ravi, mis kõrvaldab samaaegselt mõlemad patoloogiad. Ravi võib raskendada rasedust või neurogeenseid haigusi.

Lugege kindlasti läbi: miks valutab alaselg

Seljavalu ennetamine

Kui selg valutab, siis millisest täidetavast ja täidetavast elust saab rääkida? Muidugi, kui see esmakordselt ilmub, on vaja pöörduda arsti poole, et mitte saada diagnoosi sõnaga "krooniline", ja vanadus, millega kaasneb tingimata valus alaselg, pole tühistatud, kuid on olemas viise, kuidas vältida või vähemalt edasi lükata "valusa selja ilmumine nii palju kui võimalik. "Pöörake tähelepanu kolmele aspektile: oma kehahoiakule, söömisele ja kehakaalule. Aidake nüüd oma selgrool olla teie keha tõeline tugi nii kaua kui võimalik.

    Kaitske oma selgroogu igal ajal - olgu siis seistes, istudes või pikali - kaitske seda suurenenud stressi eest.

  • Seisates peab rüht olema korrektne: kõrvad, õlad, puusad ja põlved peavad olema ühel joonel ja üksteisega kooskõlas. Istudes hoidke mugavat seljatuge ning põlved ja puusad samal tasemel..
  • Püüa mitte magada kõhul ega seljal - selles asendis saab nimmeosa täiendavat stressi.
  • Kaitske oma selgroogu, kui peate raskeid asju kaasas kandma.
  • Parim väljapääs on abi küsimine, kuid kui see pole võimalik, siis kandke mõni sentimeeter enda ees rasket eset. Kaalu tõstmisel põrandast painutage põlvi, mitte selga..

    Tugevdage selga lihaseid treenimisega.

    • Ideaalne on jalgsi või ujumine. Sel juhul saavad lihased vajaliku koormuse ja vähendatakse ka kehakaalu, mis viib ka alaseljavalu ennetamiseni..
    • Lülisamba stressi vähendamiseks korrasta oma kõht. Lisage paindlikkust ja venitusharjutusi.

    Loobuge kontsad.

    Kui seljavalu annab juba tunda, valige madala kontsaga kingad. Ärge pange selgroole täiendavat stressi.

    Meie meditsiinikeskused

    Põhjaosakond (MRI ja CT)

    m.Udelnaja, Engels ave., 33

    NELJAPÄEV: kell 12.00–21.00 reedel – laupäeval: kell 8.00–17.00 pühapäeval-esmaspäeval puhkepäev

    Keskosakond (kliiniline osakond)

    m Frunzenskaja, st. Kievskaya, 5, hoone 4

    Esmaspäevast laupäevani: 8.00-20.00, Pühap: 10.00-17.00

    Keskosakond (MRI ja CT)

    m Frunzenskaja, st. Kievskaya, 5, hoone 5

    Esmaspäevast laupäevani: 9.00-20.00 Pühap: 9.00-18.00

    Lõuna osakond (MRI ja CT)

    m.Leninsky prospekt, Leninsky prospekt, 160

    Esmaspäevast pühapäevani: kell 8.00 - 22.00

    Diagnostika ja edasine ravi

    Kui puuduvad ilmsed põhjused ja alaselg muretseb peaaegu pidevalt: ja pärast seda kõndides peate kindlasti pöörduma kliiniku poole. Alustuseks võite tulla kohaliku terapeudi juurde. Ta määrab vajalikud diagnostilised uuringud ja suunab vajadusel kitsaid spetsialiste.

    Selliste sümptomite kõige informatiivsemad diagnostilised meetodid on nimmepiirkonna MRI ja CT. Samuti on tavaliselt ette nähtud siseorganite ultraheliuuring, veendumaks, et valu ei tulene neist..

    Edasine ravi sõltub muidugi seljaprobleemi algpõhjusest. Kui probleemid puudutavad elundeid, järgitakse tuvastatud haigust ja võib välja kirjutada valuvaigisteid valu vähendamiseks pärast aktiivsust ja selle ajal. Kui selgroos on probleeme, viiakse läbi põletikuvastane ja taastav ravi. Tavaliselt kasutatakse füsioteraapiat, massaaži, nõelravi, on ette nähtud terapeutiline võimlemine.

    Äärmuslikel juhtudel on vajalik operatsioon. Noaga löömise oht sõltub ka inimesest endast: mida varem ta teda vaevavate valude tõttu haiglasse läheb, seda kiiremini tuvastatakse põhjus ja alustatakse ravi, mis tähendab, et seda parem on prognoos.

    Alaseljavalu ravi kõndimisel

    Alaseljavalu korral kõndimisel on vajalik individuaalne lähenemine. Ravi omadused sõltuvad tuvastatud probleemist. Tavaliselt on vajalik ravimteraapia, füsioteraapia. Sageli kasutavad nad füsioteraapia harjutusi, massaaži.

    Luu- ja lihaskonna erinevate kahjustuste korral võib osutuda vajalikuks kasutada ortopeedilisi vahendeid - korrektorid, korsettid, spetsiaalsed padjad, padjad

    Oluline meede on ka ortopeedilise madratsi ostmine - selle jäikus valitakse individuaalselt, sõltuvalt diagnoositud patoloogiast

    Narkoravi

    See suund on enamiku patoloogiate ravis peamine. Nimmepiirkonna valu korral võivad olla vajalikud järgmised ravimid:

    • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Need leevendavad valu ja põletikku ning neid saab kasutada väliselt, suu kaudu või lihasesiseseks süsteks. Tavaliselt on ette nähtud Diklofenak, Nimesuliid, Ibuprofeen, Piroksikaam.
    • Intensiivse valu ja põletiku korral kasutatakse hormonaalse päritoluga ravimeid - glükokortikosteroide. See võib olla hüdrokortisoon, Prednisoloon, Deksametasoon.
    • Valu leevendamiseks kasutatakse ka analgeetikume: Analgin, Baralgin. Rasketel juhtudel pöörduvad nad haiglas novokaiini blokaadi poole.
    • Lihaspingete ja spasmide leevendamiseks kasutatakse lihasrelaksante: Mikodalm, Baclofen, Sirdalud, Clonazepam, Metocarbamol, Orfenadrine.
    • Vereringe normaliseerimiseks on ette nähtud nikotiinhappe intramuskulaarsed süstid.

    Füsioteraapia ja füsioteraapia harjutused

    Sageli on koos ravimiga ette nähtud erinevad füsioteraapia meetodid. Füsioteraapia abil saate normaliseerida vereringet, ainevahetusprotsesse, leevendada põletikku, lihasspasme, valu.

    Füsioteraapia protseduurid on ette nähtud individuaalselt ja neid saab rakendada komplekssel viisil. Seljavalu korral on sobivad järgmised tehnikad:

    • elektroforees, fonoforees ravimitega;
    • ultraheliravi;
    • laserravi;
    • mudaravi;
    • diadünaamiline teraapia;
    • darsonvaliseerimine;
    • nõelravi.

    Lihas-skeleti süsteemi ja siseorganite mitmesuguste kahjustuste korral kasutavad nad ka manuaalteraapiat. Kasutatav tehnika sarnaneb massaažiga, kuid töötab palju sügavamalt..

    Kui alaseljavalu on seotud luu- ja lihaskonnaga, siis on tavaliselt ette nähtud füsioteraapia harjutused. Seda tuleks teha spetsialisti järelevalve all, kuid mõnda harjutust saab teha ka kodus:

    • Lamage selili põrandal ja jäljendage jalgrattasõitu. Alustage harjutust aeglases tempos, ehitades seda järk-järgult üles. Liigutused tuleb teha esmalt edasi, siis vastupidises suunas..
    • Rullige kõhuli, sirutage jalad sirgeks ja pange pea peopesade selga. Peate jalgu kiigutama, vaheldumisi neid ületades. See tehnika on omamoodi harjutus "Käärid". Selle täitmise ajal peaksid puusad põrandast maha tulema. On vaja teha 2-3 lähenemist, igaüks pool minutit.
    • Astuge neljakesi. Samal ajal sirgendage üks käsi paralleelselt põrandaga ja vastaskülg. Selles asendis peate mõneks sekundiks jõlkuma. Tehke 10 kordust mõlemal küljel.
    • Lamage põrandal ja lõõgastuge. Painutage oma põlvi ja asetage ühe jala kand teise varvastele. Ilma oma jalgu üksteisest tõstmata tehke 10 pööret vasakule ja paremale. Pärast väikest puhkust vahetage jalad ja korrake harjutust.
    • Asuge põlvili, käed põrandal. Liigutage neljakesi, lükates ühte kätt ja vastassuunalist jalga, seejärel teist jäsemeid. Selle harjutuse jaoks peaksite kasutama põlvekaitsmeid või elastset sidet. Selle täitmiseks piisab 5-10 minutist..
    • Lama selga, kui põlved on kõverdatud. Kontsad peaksid puhkama põrandal, käed pea taga kinni. Väljahingamisel tõmmake kõverdatud jalad kõhule, tõstes samal ajal abaluud põrandast. Põlved peaksid olema küünarnukkidega kokku puutunud. Tehke 10 või enam kordust.
    • Eelmise harjutuse võib asendada kergemaga. Selleks peate võtma sama lähteasendi. Tõmmake üks jalg põlves kõverdatud kõhule, rebides samal ajal abaluud maha. Põlv peaks olema kokkupuutes vastaskäe küünarnukiga.

    Nimmevalu kõndimisel võib olla paljude haiguste sümptom

    Oluline on pöörata tähelepanu selle olemusele ja muudele sümptomitele ning seejärel pöörduda arsti poole nende kohta esitatud kaebusega. Ainult spetsialist paneb õige diagnoosi ja määrab sobiva ravi

    Alaseljavalu põhjused ja olemus

    Enamikul juhtudel ilmneb valu lihasluukonna haiguste arengu tõttu..

    Kõige tavalisemad alaseljavalu põhjustavad vaevused on osteokondroos, spondüloos, mitmesuguse skolioosi astme, väljaulatuvus, song.

    Kui jalgsi

    Raske füüsilise töö tegemine põhjustab selgroolülide kokkusurumist, pärast töö lõppu pöörduvad selgroolülid tagasi normaalsesse olekusse, mis viib tõmbevalu ilmnemiseni liikumise ajal. Valulikud aistingud kaovad mõne päeva pärast.

    Teine põhjus on haigus, mis hävitab kõhrekoe ja lülivahekettaid - osteokondroos. Lülisamba kudede vereringe protsess on häiritud, kettad muutuvad vähem elastseks. Valu on valutav, tuim. Suureneb kõndimisel.

    Spondüloos hävitab selgroo kudesid ja põhjustab luukasvude kasvu - osteofüüte. Nad puudutavad närvijuure, põhjustades valu. Valu iseloom on mõõdukas.

    Korduv alaseljavalu võib olla spondüloartroosi märk. Kõndides kiirgab valu tuharate ja reide piirkonda.

    Kui alaseljal on suured koormused, tekivad väljaulatuvad osad; kui neid ei ravita, põhjustavad nad songa. Hernia on selgroolüli ketta sisemise sisu eend, tuum pulposus surub närvilõpmeid kokku, põhjustades lihastes valu ja spasme. Terav valu ilmneb liikumise ajal.

    Skolioos kaugelearenenud juhtudel põhjustab tugevat alaseljavalu, kui selgroog on selles piirkonnas kõverdatud.

    Närvijuurte kokkusurumine radikuliidi või stenoosiga põhjustab selgroo kudede ja kõhre ebapiisavat verevarustust, põhjustades negatiivseid muutusi. Tundub valu, mis kõndimisel süveneb.

    Muud nimmepiirkonna valu põhjused:

    • Neeruhaigus;
    • Onkoloogilised haigused;
    • Vigastused;
    • Nakkused;
    • Rasedus;
    • Liigne kaal.

    Oma olemuselt eristavad arstid primaarset ja sekundaarset valu. Esmane tüüp on tingitud kudede, kõhre hävitamisest lülisamba nimmepiirkonnas. Valusad aistingud tekivad aeg-ajalt. Teisene valu ilmneb pärast vigastusi, nakkusi, pahaloomulist kasvajat. Valu on kogu aeg tunda.

    Seistes paigal

    Kui inimene on pikka aega ühes asendis või seisab mitu tundi liikumatult, siis isegi kui tal pole haigusi, hakkavad alaselja lihased ikkagi haiget tegema, kuna need moodustavad suurema osa koormusest. Lülisambahaiguste esinemisel on patsiendil sama valu nagu liikumise ajal, ainult kõndimise ajal võivad valuaistingud suureneda.

    Kui nad on sunnitud seisma ühes kohas, on oluline teha aeg-ajalt soojendust, kõndida natuke, et parandada nimmepiirkonna vereringet. Video: "Kuidas kõndides keha korralikult hoida?"

    Video: "Kuidas kõndides keha korralikult hoida?"

    Lisateave seljavalu põhjuste kohta:

    • Vasaku alaseljavalu põhjused ja selle kõrvaldamine
    • Et teada saada, mida teha ägeda alaseljavalu korral, järgige seda linki
    • Alaseljavalu põhjuste kohta paindudes saate lugeda siit
    • Siit saate teada, miks alaselg valutab pärast und, https://spinatitana.com/diagnostika/pochemu-posle-sna-bolit-poyasnitsa.html

    Alaseljavalu ravimeetodid

    Kui valu on põhjustatud siseorganite patoloogiatest, sõltub patsiendist vähe: ravi toimub rangelt vastavalt arsti ettekirjutustele ja see põhineb tavaliselt ravimite võtmisel ja spetsiaalse dieedi järgimisel. Mis puutub lülisambahaigustesse, mis enamasti on kõndimisel seljavalude põhjustajaks, siis on siin vaja integreeritud lähenemist ja ravi edukus sõltub suuresti patsiendist endast..

    Tabel. Alaseljavalu ravimeetodid

    Ravi tüüpKirjeldus
    NarkoraviSeda kasutatakse algstaadiumis valu leevendamiseks, tursete ja põletiku kõrvaldamiseks. Ägeda valu korral on ette nähtud novokaiiniga blokaadid, mõõduka valusündroomiga - NSAID-i rühma ravimid (Ibuprofeen, Diclofenac, Voltaren ja teised). Lihaskrampide korral on ette nähtud lihasrelaksantide tarbimine ("Midocalm", "Tizanidine"). Lisaks näidatakse patsiendile kõhrekoe taastamiseks ettevalmistusi B-vitamiiniga ja kondroprotektoreid..
    FüsioteraapiaSeda kasutatakse selgroo patoloogiate peamise ravina. Harjutusi valib raviarst, võttes arvesse patsiendi seisundit, haiguse tüüpi ja raskust, komplikatsioonide olemasolu. Klassid peaksid toimuma regulaarselt, 20–30 minutit päevas, vastavalt meditsiinilistele soovitustele.
    MassraviMassaažikuur võimaldab kõrvaldada valu sümptomeid, normaliseerida vereringet ja lümfi väljavoolu ning tasandada lihastoonust. Tavaliselt määratakse lisaks terapeutilistele harjutustele ja see viiakse läbi kursustel 15-20 seanssi umbes 2 korda aastas.
    FüsioteraapiaRavi viiakse läbi, kasutades elektrilisi impulsse, ultraheli, termilisi rakendusi ja muud tüüpi mõjusid kahjustatud alale. Menetluste valik sõltub haiguse tüübist ja seljaaju kahjustuse määrast, samuti sellest, kas patsiendil on vastunäidustusi.
    UjumineBasseinis ujumine on üks tõhusamaid seljaprobleemide ravimeetodeid. Vees väheneb lülisamba koormus, samal ajal osalevad aktiivselt lihased ja sidemed, mis aitab neid tõhusalt tugevdada. Ujumine on näidustatud igas vanuses ja sellel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi.
    Korsetti kandmineSeda kasutatakse rangelt vastavalt näidustustele, kui lülisamba fikseerimine on vajalik. Ei sobi pikaajaliseks kasutamiseks, kuna põhjustab selja lihaste atroofiat. Korsetimine on ainult abimeetod, seetõttu tuleks seda kombineerida füsioteraapia harjutuste ja massaažiga.

    Nad kasutavad kirurgilist ravi ainult viimase võimalusena - kui konservatiivne ravi ei aita. Reeglina toimub see osteokondroosi, spondüliidi, skolioosi ja muude degeneratiivse-düstroofse iseloomuga haiguste hilises staadiumis..

    Lülisamba patoloogiast tuleneva kõndimise ajal esineva valu tunnused

    Valu lokaliseerimine kõndimisel sõltub ketta hävitamise kohast. Kui kahjustatakse rindkere piirkonda, toimub see südames, seljas, abaluude ja ribide piirkonnas. Valuaistingud:

    • ilmuvad ühel küljel või katavad kogu rindkere;
    • on valutavad, lõikavad, torkavad või teravad;
    • millega kaasneb põletustunne ja tuimus (rinnavälise neuralgiaga).

    Lülisamba nimmeosa luude ja kõhrekoe hävimise tagajärg on valu alaseljas, jalgades, jalgades. Valusündroomi raskusaste, kaasnevad sümptomid sõltuvad osteokondroosi komplikatsiooni olemusest, muljumise struktuuride tüübist:

    Intervertebral hernia - pigistab seljaaju juuri. Valu kõndimisel:

    • lokaliseeritud alaseljas või jalas;
    • on hääldatud iseloomuga;
    • provotseerib kahe sündroomi arengut: "vasika lihas" ja "katkendlik klaudikatsioon".

    Lumbago. Valu tunnused kõndimisel:

    • lokaliseeritud alaseljas;
    • terav, pulseeriv, tulistav;
    • annab ühes jalas (tuhara, reie);
    • piirab oluliselt inimeste liikumist.

    Ishias. Istmikunärvi põletikuga selle rikkumise tõttu, valu:

    • võib olla laskmine või valutamine;
    • katab sääreosa (valulikkus on tuvastatud tuharatel, reitel, säärel);
    • kiirgab alaseljale, mõnikord ka jalale;
    • koos lihaste nõrkusega, jäsemete halvenenud tundlikkus.

    Radikulopaatia - seljavalu kõndimisel:

    • terav, valutav või tuim;
    • ilmuvad tavaliselt ühel küljel;
    • antakse tuharalihasele, reiele;
    • millega kaasneb kipitus, valu kohas on "roomavate roomajate" tunne.

    Selline osteokondroosi ilming sarnaneb südamehaiguste, kõhuõõne ja hingamissüsteemi organite, veresoonte ja luude haigustega..

    Faktor, mis provotseerib valu tekkimist kõndimiselKliiniline ilmingHaiguse tunnusjoon, mis eristab seda osteokondroosi ilmingutest
    Valu rinnus
    Südame patoloogiaÄge, lokaliseeritud peamiselt rindkere vasakus servas. Kiiritage õla, käe, abaluude külge. Kaasnevad südame rütmihäired, õhupuudusPärast nitroglütseriini võtmist kaob valu. Seotud sümptomid: vererõhu langus, suurenenud higistamine
    Hingamiselundite haigusedValu provotseerib kõndimise ajal sagedast ja sügavat hingamistInimene kaebab kõrge palaviku, röga tekke (mõnel juhul verega), kopsu vilistava hingamise üle
    Nimmevalu
    Neeru patoloogiaÄge, ilmnevad järsult (neerukoolikutega). Võib olla tuim ja valutav, lokaliseeritud nii paremal kui ka vasakul (püelonefriidiga)Keha temperatuur tõuseb, uriini värvus muutub. Käe alaseljale kallutamine põhjustab teravat valu, mis kiirgab sissepoole
    Bechterewi tõbiLokaliseeritud alaselja, ristluu piirkonnas. Haiguse viimastel etappidel ilmneb valu puusaliigesKaasneb silmapõletik, palavik, kehakaalu langus
    Reproduktiivse süsteemi patoloogiadValutab, tõmbab. Seda antakse alaseljale, ristluule, kubemele ja jalgadeleMärgitakse: valu urineerimise ajal, palavik, patoloogiline eritis suguelunditest
    SooleinfektsioonidOma olemuselt tuhmid, kontsentreerunud alakõhusse, kuid võivad kiirguda alaseljaleLima ja vere lisandid on väljaheites nähtavad
    Jalade valu
    Vaskulaarne endarteriit, venoosne puudulikkusMõõdukas, esinevad pikaajalise kõndimisega. Valu lokaliseeritakse sääre-, labajalaosasKuiv ja tsüanootiline nahk, rabedad küüned, nekroos ja haavandid, kudede tursed, laienenud veenid (palpeerimisel meenutavad nad tihedat žgutti)
    Esimese varba metatarsofalangeaalliigese osteoartriitValulikud aistingud ilmnevad pika jalutuskäigu ajal, pärast jäsemete puhkamist - nad vaibuvad.Liiges on deformeerunud, patoloogia kohas on nähtav turse
    Diabeetiline perifeerne polüneuropaatiaJalade, jalgade piirkonnas on nõrkus ja valu. Refleksid on märkimisväärselt nõrgenenud, on tundlikkuse häireidMõjutatud on mõlemad alajäsemed (osteokondroosiga on valu lokaliseeritud ühes jalas), mõnikord ka käed
    Põlveliigese osteoartriitValu tekib trepist üles minnes, vaibub puhkeolekusPõlves liikudes on kuulda krigistamist, võib esineda kudede turset (kui on liitunud põletikuline protsess). Kui tunnete, et põlve ümber olevad lihased on pinges

    On võimatu iseseisvalt mõista, mis põhjustab kõndimisel jalgade või seljavalu. Olematut haigust valesti diagnoosides ja ravides võite mitte ainult halvendada oma heaolu, vaid provotseerida ka tervisele ohtlikumate komplikatsioonide tekkimist (elundite ja kehasüsteemide tõelised patoloogiad, puue)..

    Kuidas ravida seljavalu

    Kupumassaaž on efektiivne primaarse valu korral - suurendab vereringet ja toniseerib lihaseid

    Kui selg valutab ja pikema seisuga keskel või ühel küljel tuimus kasvab, peate võtma ühendust terapeudiga, kes vajadusel suunab teid mõne teise eriarsti juurde: traumatoloog, kirurg, onkoloog jne..

    Esiteks alustatakse konservatiivset ravi:

    • füsioteraapia protseduuride läbimine;
    • kiropraktiku külastamine;
    • massaažiseansside ja füsioteraapia harjutuste läbiviimine.

    Kas massaaž on efektiivne lihasspasmide korral, mis parandab vereringet ja taastab kahjustatud piirkonna ainevahetusprotsesse. Nõelravi pole vähem efektiivne.

    Kodus kasutatakse traditsioonilist meditsiini. Keetmised ja infusioonid, taimsed salvid ja muud looduslikud koostisosad valmistatakse kahjustatud piirkonna allaneelamiseks ja hõõrumiseks.

    Kinesioteraapia on ennast hästi tõestanud. Meetod seisneb spetsiaalsete harjutuste läbiviimises, mis viiakse läbi dekompressioonisimulaatoritel. Tänu sellistele seadmetele leevendatakse ülekoormatud lihaseid ja moodustuvad korrektsed motoorilised refleksid..

    Kui valu on võimatu taluda, tulevad appi ravimid, näiteks mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (Ketoprofeen, Ibuprofeen, Diklofenak) rühmast pärit salvid. Tõsise ebamugavuse korral süstitakse ravimeid, näiteks Baralgin.

    Kui leitakse kasvaja, on näidustatud operatsioon

    Kui tavalised põletikuvastased ravimid ei aita valust vabaneda, kasutatakse hormonaalseid preparaate. Neil on tugevam toime, kuid neid kasutatakse ainult arsti järelevalve all ja rangelt määratletud skeemi kohaselt. Rühma esindajad - Prednisoloon, Deksametasoon.

    Kasvajate, tsüstide esinemise korral viiakse läbi kirurgiline sekkumine. Samuti on operatsiooni näidustuseks seljaaju kokkusurumine selgroolülide osteofüütidega. Kui ebamugavustunnet ei leevenda konservatiivsed meetodid 3–4 kuud, on kirurgi abi ainus viis sümptomist vabanemiseks.

    Seljaaju haiguste korral, millega kaasneb tugev valu kahjustatud piirkonnas, tehakse avatud või suletud operatsioonid. Esimesel juhul tehakse nahale ulatuslik sisselõige, eemaldatakse selgroolüli ketas või osa selgroolüli.

    Kaasaegses meditsiinis eelistatakse suletud tüüpi (minimaalselt invasiivseid) operatsioone, näiteks endoskoopiline diskektoomia või punktsioon-vertebroplastika. Kirurgilise protseduuri ajal tehakse mitu väikest punktsiooni, millesse instrumendid sisestatakse. Ühel neist on lõpus kaamera. Toimingu käiku saab jälgida monitori ekraanil.

    Esmaabi ja ravi

    Kui inimene kurdab pärast kukkumist tugevat ägedat valu alaseljas, ei saa ette ega taha painutada, tuleb võtta esmaabi. Patsient tuleb asetada jäigale või pooljäigale horisontaalsele pinnale (piirata liikuvust nii palju kui võimalik) ja vigastada koha külma kompressiga. Selleks võite kasutada kuuma veega pudelit jääga või tükk külmutatud sügavkülmast..

    Vaagnaelundite hüpotermia vältimiseks tuleb külmaallikas asetada tiheda koega tükki. Hoidke kompressi mitte rohkem kui 15-20 minutit. Kui valu püsib, võite protseduuri korrata sama ajavahemiku järel..

    Anesteetikumide ja põletikuvastaste ravimitena soovitatakse kasutada MSPVA-de rühma salve ja geele: Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Ketorol.

    Verevalumite, verevalumite ja hematoomide korral on näidustatud angioprotektorite, näiteks trokserutiini kasutamine. Selle rühma ravimid aitavad kaasa kahjustatud laevade taastamisele, suurendavad kapillaaride seinte elastsust, leevendavad põletikku ja kõrvaldavad turseid vigastuse kohas.

    Hepariini salvil on sarnane toime. Neid ravimeid on soovitatav kasutada 2–4 ​​korda päevas (võib kombineerida MSPVA-dega).

    Tõsise põletiku korral võib arst välja kirjutada hormoonravi kuuri (salvide või süstide vormis). Selle rühma kõige välja kirjutatud ravimid:

    Kui valu on liiga tugev, piirab tõsiselt inimese liikumisvõimet ja enesehooldust, on vaja kutsuda kiirabi.

    Diagnostiliste meetoditena kasutatakse radiograafiat, magnetresonantstomograafiat, samuti laboriuuringuid (vere- ja uriinianalüüsid). Seljaaju vigastuse kahtluse korral võib tserebrospinaalvedeliku (tserebrospinaalvedelik, mis tsirkuleerib subaraknoidses ruumis) uurimiseks ette kirjutada seljakraan (nimme punktsioon)..

    Meditsiiniliste seisunditega seotud seljavalu

    Haigused

    Kui selg valutab nimmepiirkonnas kõndides, siis on see nähtus patoloogiline ja vajab kompleksset ravi. Patoloogiline lumbodüünia võib olla selliste haiguste sümptom:

    1. Osteokondroos. Lülisamba struktuurides on düstroofsed muutused, millega kaasneb seljavalu.
    2. Intervertebral hernia. Selgroolülide vaheline pikkus väheneb, põhjustades närvide kokkusurumist, mille tagajärjel valutab selg pika kõndimise, seismise, teravate pöörde ajal.
    3. Lülisamba stenoos. Selles olekus kasvavad selgroo luud ja liigesed, mille tagajärjel närvijuured surutakse kokku. Stenoos avaldub tugevas alaseljavalus.
    4. Spondüülolistees. See haigus tähendab selgroolülide ebastabiilsust, milles ketas eendub suuresti. Rasketel juhtudel ei suuda patsient iseseisvalt liikuda.
    5. Radikuliit. See on nakkav patoloogia, mida iseloomustab selgroo närvide põletik. Avaldub alaselja äge lumbago, mida raskendab liikumine.
    6. Skolioos. Kumera selgrooga on pika kõndimise, istumise või seismise ajal võimalik tugev valu seljas.

    Samuti võib seljavalu kõndimisel tekkida järgmiste patoloogiliste seisundite tõttu:

    • vigastused, selgroo verevalumid;
    • selja lihaste spasmid;
    • ilio-sakraalse liigese mädane põletik;
    • istmikunärvi pigistamine;
    • selgroolülide struktuuri kaasasündinud anomaaliad;
    • luude suurenenud haprus kaltsiumi puuduse tõttu;
    • liigespatoloogiad.

    Mõnikord valutab selg pärast kõndimist selgroo või lähedalasuvate struktuuride põletikuliste, nakkavate kahjustuste tõttu. Seljavalu avalduvate haigustega kaasnevad tavaliselt mitmed iseloomulikud tunnused:

    • lülisamba deformatsioon;
    • jäsemete tuimus, selg;
    • põletustunne, kipitus jalgades;
    • valu rinnus;
    • väljaheite rikkumine;
    • suurenenud urineerimine.
    • valu kiiritamine alakehasse;
    • nimme lumbago;
    • lülisamba hommikune jäikus;
    • tundlikkuse rikkumine;
    • suurenenud higistamine;
    • nõrkus;
    • siseorganite talitlushäired.

    Patoloogilise iseloomuga lumbalgia on pideva ägeda, krampliku iseloomuga, suureneb järk-järgult ja võib avalduda lumbago kujul. Kui selline valusündroom ilmneb koos teiste tunnustega, peate minema haiglasse ja teda tuleb uurida.

    Diagnostika

    Kui selg valutab halvasti ja te ei saa kõndida ilma ebamugavustundeta, peate viivitamatult pöörduma meditsiiniasutuse poole, et selgitada välja ebameeldiva nähtuse põhjus. Probleemi tuvastamisele suunatud põhjalik uurimine hõlmab järgmisi diagnostikameetodeid:

    • Patsiendi küsitlemine, kaebuste kuulamine, anamneesi kogumine.
    • Füsioloogiline läbivaatus, valuliku piirkonna palpeerimine.
    • Radiograafia. Võimaldab hästi näha selgroogu ja diagnoosida song.
    • CT. Visualiseerib muutusi selgroolülides.
    • MRT. Näitab selja pehmete struktuuride olekut.
    • Ultraheli. Kõrvaldab siseorganite patoloogiate olemasolu.

    Võib määrata täiendavaid laboratoorseid ja instrumentaalseid diagnostikameetmeid.

    Ravi

    Seljavalu ravi valitakse aluseks oleva haiguse põhjal. Vaatamata lumbodüünia põhjusele üritavad arstid kasutada konservatiivset ravi. Esiteks on ravi suunatud sümptomite kõrvaldamisele. Selleks saab kasutada järgmisi vahendeid:

    • MSPVA-d: Diklofenak, Nurofen, Ibuprofeen.
    • Kondroprotektorid: kondroksiid, Artra, Teraflex.
    • Valuvaigistid: paratsetamool, aspiriin, No-Shpa.
    • Lihasrelaksandid: Mydocalm, Tizanidine, Sirdalud.
    • Paiksed preparaadid: Kapsikam, Nimesulide, Dolobene.
    • Ravimite ummistused selgroos.

    Osteokondroosi, skolioosi, stenoosi ja radikuliidi raviks on lisaks ravimteraapiale ette nähtud ka erinevad füsioteraapia protseduurid: elektroforees, nõelravi, iontoforees, magnetoteraapia ja UHF-ravi.

    Patoloogilise lumbodüünia konservatiivne teraapia hõlmab ka terapeutilist massaaži, treeningravi, ujumist. Kui teie rüht on häiritud, peate kandma spetsiaalset korsetti ja kasutama ortopeedilisi voodipesu. Kirurgilist sekkumist kasutatakse peamiselt herniated ketaste raviks..


    Lisateavet Bursiit