Kuidas tulla toime tugeva seljavaluga ja mis tüüpi valu on olemas

Kui on tugev seljavalu, oleme mõnikord raskes olukorras. See ei võta mitte ainult võimalust vabalt liikuda, vaid ka täielikult elada. Miks see nii tundub? Mis põhjustab alaseljavalu? Kuidas ennast aidata?

Alaseljavalu on üks levinumaid selgroo probleeme. Kahjuks puudutab see probleem 30–60% elanikkonnast. Huvitav on see, et nii eakad kui ka noored seisavad silmitsi sellise valuga. See ei tähenda, et vähemalt keegi on selle sündroomi suhtes immuunne..

Valu kirjeldus

Valu alaseljas ilmneb enamasti äkki, järsult. Seda tüüpi tulistamisvalu võib ilmneda keha hooletu liikumisega, üle painutamisel või pärast pikka aega ebamugavas asendis viibimist. Valusate rünnakute hetkel tundub inimesele, et valu seostas teda nii palju, et ta ei saa liikuda ega sirgeks minna.

Mõnda tüüpi sündroome võib seostada meie keha suurimate närvidega. Kui need on mõjutatud, on inimese normaalne elu häiritud. On oluline, et arst määraks sobiva ravi.

Kõige sagedamini on alaselja valu lokaalse iseloomuga, see tähendab, et see ilmneb kogu aeg rangelt samas kohas. Mõnel juhul võib valu asend muutuda sõltuvalt sellest, milline kehaasend oli põhjustatud. Üha enam diagnoosivad arstid aga valusündroome, mille puhul ebamugavustunne levib siseorganitesse, tekitades ebamugavusi ja suurendades vale ravi kasutamise riski. Selgroo valu, mis on tunda ainult ühes lülisamba osas, võib levida kogu selgroogu, aga ka abaluude piirkonda..

Seda teravat ja järsku seljavalu nimetatakse tavaliselt spasmiks. Spasmide peamised põhjused on:

• hüpotermia;
• liigne koormus;
• ebamugav kehaasend.

Valu põhjused

Ei saa kindlalt öelda, et alaseljavalu on ainult üks tõeline põhjus. Selliseid seisundeid võivad põhjustada paljud tegurid ja isegi sisehaigused. Kuid enamasti põhjustavad seljavalu lihasluukonna haigused..

Lisaks lülisambahaigustele on seljavaludele veel mitu elustiili põhjust:

• raske füüsiline töö, mis on seotud raskuste regulaarse tõstmisega;
• lülisamba väljaõppe puudumine, kehaline kasvatus;
• istuv töö, sageli ühes asendis;
• pikka aega arvuti taga veetes;
• ebatervislike toitude söömine, milles on palju soola, vürtse ja ürte;
• krooniline ülesöömine;
• halvad harjumused, näiteks alkohol, suitsetamine.

Erinevate diagnooside seljavalul on oma omadused.

Valu olemuse erinevused

Et teada saada, millist esmaabi peate ise osutama, on oluline osata kindlaks teha, millist probleemi tuleb praegu ravida.

Lülisamba osteokondroosi valu olemus

Seda tüüpi valu võib eriti väljenduda köhimisel või aevastamisel. Küljele või ettepoole painutades võib esineda ka ebamugavustunde kaja..

Selle diagnoosiga võib lisaks alaseljavalule kaotada ka alajäsemete närvilõpmete normaalne tervislik seisund. Võimalik on ka jalgade lihaste normaalse toimimise kaotamine. Põhimõtteliselt täheldatakse selle haigusega selle selgroo kumerust. See võib avalduda skolioosina, lordosis või kyphosis. Kõik need haigused erinevad selgroo suunas ja kalde aste..

Kui osteokondroosi korral täheldatakse seljaaju muljumist, võivad ilmneda ka muud sümptomid. Näiteks võib esineda sagedast urineerimist, soolestiku liikumist, põie või suguelundite sensatsiooni kaotust.

Sageli avaldub osteokondroos radikuliidi valu kujul. Paljud juured lahkuvad selgroost, mis muljumise korral põhjustavad ägeda valu sündroomi. Selline sündroom ilmneb järsult ja võib kesta mitu minutit kuni mitu tundi. Valu olemus on sageli põletav ja lõhkev. Mõned patsiendid kirjeldavad seda seisundit, öeldes, et nad olid selja kinni..

Rünnaku ajal ei saa inimene liikuda ega sirgeks minna. Mis tahes toimingukatse, näiteks voodist tõusmine, jäseme painutamine või aevastamine, põhjustab ägedat valu. Kui patsient tõuseb püsti, on liikumisvõime täielik kadu. Kõik lihased on pinges ega võimalda liikumist.

Valu iseloom lumbagoga nimmepiirkonnas

Lumbagot nimetatakse ka tagumiseks lumbagoks. Selle sündroomi korral on terav valulik tunne, lisaks on samaaegne kõigi nimmepiirkonna lihaste pinge. Mõni sümptom võib ilmneda abaluude piirkonnas. Seda tüüpi seljavalu võib ilmneda sõltumata sellest, kas oli stress või mitte. Kõige sagedamini tekib keha tugev ülekuumenemine kohe ja pärast seda algab piisav jahutamine.

Sarnaseid lülisamba keha hävitamisel võib täheldada sarnaseid valusündroome. Samal ajal kaotab see lihtsalt oma elastsuse ja seejärel hakkab lagunema eraldi fragmentideks. See loob rõhu närvi retseptoreid sisaldavale tuumale. Nende häirete tõttu hakkab tundma seljavalu..

Sellise diagnoosiga valulikud aistingud on tugeva, pisarava, pulseeriva, läbistava iseloomuga. Igasugune nimmepiirkonna liikumine või surve põhjustab ägedaid sümptomeid. Inimene ei saa liikuda, külmub teatud asendis. Valu vaibub ainult siis, kui lõdvestate ja heidate pikali. Mõnel juhul võib valulike aistingute kadumine toimuda nii ootamatult, kui see tekkis.

Valu iseloom ishias

Ishias nimetatakse tavaliselt ishias, mis mõjutab peamiselt istmikunärvi. Kuna see on inimkeha suurim närv, põhjustab see haigus tõsiseid probleeme. See pärineb viiest jaotusest ja hargneb seejärel paljudeks juurteks. Seetõttu tekivad temaga probleemid väga sageli..

Valusündroom ishias on nii tugev, et inimeselt jäetakse täielik elu ära, ta ei saa kõndida, liikuda ega isegi vaikselt istuda. Selle sündroomi korral ilmneb valu kõige sagedamini paremal või vasakul küljel. Keha asendit proovides muutuvad ebameeldivad sümptomid ainult intensiivsemaks.

Ributunne levib järk-järgult alajäsemetele, abaluude ja tuharate piirkonda.

See sündroom võib avalduda kogu elu jooksul mitu korda. Kui see juhtub, on oluline olla alati ettevaatlik, proovige vältida kehaasendit, kus võivad tekkida ebameeldivad aistingud. Samuti on oluline mitte lubada hüpotermiat ning lähenemisviis ravile peaks olema kõikehõlmav..

Neeruhaiguse valu olemus

Seljavalu võib tekkida ka neeruprobleemide tõttu. Näiteks võivad tõmbava iseloomuga valulikud aistingud aeg-ajalt häirida alaselja paremat külge. Tõenäoliselt on probleem paremas neerus. Samuti võib sümptomeid tunda kõhus, nabas, hüpohondriumis ja isegi abaluude piirkonnas. Sageli tunnevad neeruprobleemid end täpselt seljavalude kaudu..

Kui alaseljas on aeg-ajalt tõmbav valu, võib see viidata neeruprobleemidele. Näiteks:

• hüdronefroos;
• püelonefriit;
• polütsüstiline neeruhaigus;
• mitmesugused kasvajad.

Lähenemisviis seljavalu raviks

Seljavalu kadumiseks on oluline valida õige ravi. Tavaliselt on arstid huvitatud valu olemusest, kas see kiirgub alajäsemete või abaluude piirkonda või levib see ribidesse. Kui valu tõenäoline põhjus on kindlaks tehtud, võib spetsialist suunata teid täiendavateks laboratoorseteks uuringuteks. Näiteks ultraheli- või magnetresonantsteraapia.

Sõltuvalt patsiendi seisundist saavad arstid kasutada põletikuvastaseid mittesteroidseid ravimeid, mitmesuguseid valu leevendavaid salve ja geele. Sageli on tugeva valu sündroomi korral vaja välja kirjutada blokaad.

Hea efekti annab nimme- ja abaluude õige massaaž. Kuid seda protseduuri peaks läbi viima ainult kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist, vastasel juhul võib vale toiming patsiendi olukorda ainult halvendada..

Alaseljavalude leevendamiseks määravad arstid füsioteraapia, füsioteraapia või nõelravi. Operatsiooni saab kasutada ainult harvadel ja väga rasketel juhtudel.

Pole selge, miks artikkel ei hõlma seljavalude juhtumeid
provotseeritud eendite või hernias. Lõppude lõpuks on see ka üsna sagedane
valu põhjus

selg valutab sageli, mul on lumbosakraalne kondroos. mõnikord "lööb" valu isegi jalas, et ma ei suuda kõndida (

Olga, mu emal on samasugused hädad nagu sul. Alles viimase 2 kuu jooksul leidis ta viisi, kuidas sellise valuga tõhusalt toime tulla - apteegis soovitati tal kasutada Versatis plaastrit. Pärast seda lõpetas ta isegi valuvaigistite võtmise, alati nüüd, niipea kui valu algab, kleepib ta selle kipsi - ja pole probleeme. Valu vaibub sõna otseses mõttes poole tunniga.

Selja ja alaselja valu

Ülevaade

Seljavalu, pinge ja jäikus alaseljas on tavalised probleemid, millega enamik inimesi varem või hiljem kokku puutuvad..

Kõige sagedamini valutab alaselg, kuna nimmeosa on kõige suurema liikuvusega ja kannab keha ülaosa raskust. Valul nimmepiirkonnas on eraldi nimi - lumbago, kui see kiirgab jalga - ishias. Harvemini ilmneb valu rindkere seljas. Kui valu on äge ja levib (kiirgab) küljele või käsivarrele, nimetatakse seda "lumbago" või "radikuliit". Seda tüüpi valu seostatakse tavaliselt lülidevahelise närvi kokkusurumisega..

Kaela- ja õlavalu on kaetud eraldi lõikudega.

Selja- ja alaseljavalu võib äkiliselt tekkida pärast raskete esemete tõstmist, kui pöörate ebamugavalt ringi. Mõnikord areneb ebamugavustunne seljas järk-järgult pikaajalise stressi või vale kehahoia tõttu. Harvemini ei saa valu põhjust kindlaks teha. Valu võib süveneda öösel koos pingutustega või pärast pikemat ebamugavat rühti, näiteks pärast pikka autosõitu. Sagedamini kaob valu lamades kõval pinnal.

Enamikul juhtudel valutab selg mõne päeva või nädala jooksul ja siis tervis paraneb ning liikuvus taastatakse täielikult. Valuvaigistid ja teatud füüsilise aktiivsuse režiim aitavad taastumist kiirendada: puhata ainult eriti intensiivse valu esimese 1-2 päeva jooksul ja seejärel järk-järgult tagasi aktiivse eluviisi juurde. Kuid mõnel juhul on selja või alaseljavalu pikka aega, rohkem kui 6 nädalat. Siis räägivad nad kroonilise seljavalu tekkest ja määravad täiendava ravi.

Teie tuju mängib olulist rolli. Valu võib hea tuju säilitamise keeruliseks muuta, kuid uuringud näitavad, et positiivsed inimesed kipuvad kiiremini paremaks muutuma kui depressioonis inimesed..

Seljavalu põhjused

Selja tervis sõltub luude, lihaste, närvide ja liigeste keeruka mehhanismi hästi koordineeritud tööst. Valu täpset põhjust on sageli keeruline kindlaks teha. Õnneks on tõsised seljahaigused või vigastused haruldased. Kõige sagedamini ilmnevad selja- või alaseljavalud väiksemate verevalumite, lihaspinge, lihaste ja sidemete nikastuse, närvide kinnijäämise ja põletiku tagajärjel. Ebameeldivad aistingud seljas võivad ilmneda äkki või areneda, järk-järgult suurenedes. Selja ja alaseljavalu võimalikud põhjused:

• ebamugav liikumine: keha kallutamine või pööramine;
• raskete esemete tõstmine või kandmine, kere piklikud painutused;
• ebaõige rüht kõndimisel või istumisel;
• selja lihaste liigne venitamine;
• pikk sõit ilma peatumata.

Mõnikord hakkab selg haigestuma ilma nähtava põhjuseta, näiteks hommikul pärast magamist.

Seljavalu riskitegurid

Selja- või alaseljavalu tõenäosust suurendavad teatud riskifaktorid:

• Ülekaal - see lisab selgroole lisakoormust. Arvutage oma kehamassiindeks, et mõista, kas teie kaal on normaalne.
• Suitsetamine - see võib kahjustada selja kudesid ja suitsetajad kipuvad olema vähem terved. Lugege meie näpunäiteid selle kohta, kuidas tõhusalt suitsetamisest loobuda.
• Rasedus - naise selg kannatab täiendava stressi all, mis suureneb kõhu mahu suurenemisega.
• Luutihedust vähendavate ravimite, näiteks kortikosteroidide pikaajaline kasutamine.
• Stress - arvatakse, et pidev erutus koormab selja ja kaela lihaseid, mis võib põhjustada valu.

Haigused, mis võivad põhjustada selja- ja alaseljavalu:

• Osteokondroos ja selle tüsistused, näiteks lülisamba song, on degeneratiivsed haigused, mille käigus hävib intervertebraalne kõhre, mis viib valuni. Need haigused arenevad tõenäolisemalt vanusega, eriti neil inimestel, kellel on palju stressi seljal..
• Sidemete ja lihaste nikastumine - mis juhtub sageli pärast liigset füüsilist pingutust või ebamugavat liikumist.
• Erinevat tüüpi artriit on liigeste põletikulised haigused. Sellisel juhul märgitakse lisaks valule lisaks ka hommikune liigeste jäikus, liikuvuse halvenemine.
• Neeruhaigus, näiteks püelonefriit, võib põhjustada alaseljavalu.

Samuti on seljavalu ohtlikumaid, kuid väga haruldasi põhjuseid. Näiteks vähk, lülisamba tuberkuloos, aordi aneurüsm (kõige tähtsamate veresoonte seinte lahkamine) jne. Neid kõiki diagnoositakse tavaliselt arsti läbivaatusel.

Selja ja alaselja valu diagnoosimine

Selja- ja alaseljavalusid saab enamasti kodus ravida käsimüügiravimitega. Haiglaravi ei ole tavaliselt vajalik. Kui valu on tugev, pöörduge arsti poole. Kui valu takistab teil täielikult liikuda, võite helistada kodus arstile..

Uuringu ajal palub arst teil istuda, püsti tõusta, kõndida ja vaheldumisi jalgu tõsta ning kontrollida ka selja liikumisulatust. Ta võib küsida teie kantud haiguste või vigastuste, eluviisi ja tööharjumuste kohta ning:

• Kui valu hakkas?
• Kuhu see haiget teeb?
• Teil on varem olnud seljaprobleeme?
• Kas te kirjeldaksite valu?
• Mis teeb valu hullemaks või kaob?

Intervjuu ja läbivaatuse käigus püüab arst välistada nakkushaiguse ja luumurdude tõenäosuse, ehkki need on väga haruldased. Vaieldava diagnoosi korral võidakse teid suunata täiendavateks uuringuteks: magnetresonantstomograafia (MRI) või lülisamba röntgenograafia. Neeruhaiguste välistamiseks määrab arst üldise uriinianalüüsi.

Enamasti saab seljavalu leevendada mõne päevaga. Kui ravi ei toimi, seljavalu kestab üle 6 nädala (nn krooniline seljavalu) või ebamugavuse põhjustajaks on tõsine haigus, suunab terapeut teid eriarsti vastuvõtule. Kõige sagedamini ravib neuroloog selja- või alaseljavalu. Lisaks saavad raviga liituda sellised arstid nagu osteopaat, refleksoloog, kiropraktik..

Selja ja nimmepiirkonna ravi

Seljavalu ravi võib sõltuda seljavalu kestusest ja raskusastmest ning teie isiklikest eelistustest ja vajadustest. Enamasti saab valu leevendada käsimüügiravimite ja koduste raviprotseduuride abil.

Mootori režiim. Varasematel aastatel usuti, et seljavaludega on vaja puhata. Nüüd on teada, et inimesed, kes hakkavad täielikult varem liikuma, tulevad kiiremini toime selja- ja alaseljavaludega. Täielik puhkus ja voodipuhkus on näidustatud ainult 1-2 päevaks ägedal perioodil, kui valu on eriti väljendunud ja ei võimalda liikumist. Sel juhul on soovitatav lamada kõval ja tasasel pinnal. Niipea kui seisund veidi paraneb, on vaja järk-järgult naasta aktiivse eluviisi juurde, laiendades liikumisulatust iga päev pisut..

Järk-järgult on teil võimalus maja ümber liikuda või sisseoste teha. Peate leppima teatud ebamugavustega ja õppima vältima kõike, mis põhjustab tugevat valu. Mõne päeva pärast saate tööle naasta, ootamata hetke, mil valu seljas või alaseljas täielikult möödub (välja arvatud juhul, kui muidugi seostatakse teie tööd selgroo tarbetu stressiga). Varane aktiveerimine võib aidata teil naasta tavapärase igapäevase rutiini juurde ja võtta valu vaevata.

Valuvaigistid, näiteks diklofenak, indometatsiin, ibuprofeen, nimesuliid ja teised.Need ravimid leevendavad valu, põletikku ja turset. Sõltuvalt tervisliku seisundi raskusest võib arst välja kirjutada need ravimid süstide, tablettide või väliste ainete kujul - salvid seljavalu jaoks. Tavaliselt algab ravi süstimisega. Niipea, kui valu vaibub, peatatakse ravimite manustamine, vajadusel võtke tablette või kasutage salve. Nendel fondidel on mitmeid vastunäidustusi, nii et enne selle kasutamist pidage nõu oma arstiga ja lugege juhiseid üksikasjalikult. Valuvaigisteid võetakse kõige paremini pärast sööki koos piimaga..

Lihasrelaksandid on ravimid, mis leevendavad skeletilihaste spasme, lõdvestavad lihaseid. Need on ette nähtud juhtudel, kui lülisamba lihaste liigne pinge suurendab valu, mis on näiteks võimalik osteokondroosi ägenemise või ketta herniatsiooni korral. Lihasrelaksantidel on ka kõrvaltoimeid, millest paljusid ei tohiks sõidu ajal võtta. Seetõttu on vajalik arsti konsultatsioon.

Kuumuse ja külma töötlemine. Mõne jaoks aitab valu leevendada soojus, näiteks kuum vann või valuliku koha soojenduspadi. Külm võib seisundit leevendada ka näiteks siis, kui kannad alaseljale jääd või kotti külmutatud köögivilju. Ärge kandke jääd otse nahale, kuna see võib põhjustada külmakahjustusi. Mähi see niiskesse rätikusse ja kanna valutavale kohale. Teise võimalusena võite kuumutamist ja külma töötlemist vaheldumisi rakendada jää ja kuumutuspadjaga..

Unepoos. Magamisasendi muutmine võib leevendada seljapinget ja leevendada valu. Kui magate oma küljel, tõmmake jalad kergelt rinna suunas ja asetage jalgade vahele padi. Kui olete tagasi seljal, pange põlvede alla padi, et säilitada selgroo loomulik kõver nimmepiirkonnas.

Lõdvestumine on valu käsitlemisel äärmiselt oluline komponent, kuna liiga palju muretsemine põhjustab lihaspingeid, mis võivad valu veelgi süvendada. Uuringud näitavad, et positiivsed inimesed paranevad kiiremini. Nende valu ei muutu pikaajaliseks, krooniliseks. Seal on erinevaid lõõgastusvõtteid. Reeglina on soovitatav meisterdada hingamisharjutused, samuti lihtsad harjutused vahelduva pinge ja keha erinevate lihaste lõdvestamisega..

Treening ja tervislik eluviis. Proovige tegeleda seljavalu põhjusega, et vältida selle naasmist tulevikus. Seljavalu levinumad põhjused on ülekaal, kehv rüht ja stress. Regulaarne treenimine ja aktiivne eluviis aitavad hoida selja tugevana ja tervena. Enamasti eelistavad inimesed selleks jalutamist, ujumist ja joogat. Kõige tähtsam on valida midagi sellist, mis sulle meeldib ja mis sulle haiget ei tee. Mõnikord viiakse tunnid läbi rühmades, mida juhendab kvalifitseeritud õpetaja. Tavaliselt hõlmavad tunnid harjutusi lihaste tugevdamiseks ja kehahoia parandamiseks, samuti aeroobseid treeninguid ja venitusharjutusi..

Kroonilise seljavalu ravi

Kui seljavalu kestab üle 6 nädala (nimetatakse krooniliseks seljavaluks), kasutatakse lisaks valuvaigistitele ja lihasrelaksantidele järgmisi valu vähendamise meetodeid. Need ravimeetodid aitavad neid, kellel seljavalud segavad nende igapäevaseid tegevusi ja ärevust..

Manuaalteraapiat viib läbi kiropraktik või osteopaat ning see hõlmab erinevaid tehnikaid, sealhulgas manipuleerimine, mobilisatsioon ja massaaž.

Aleksandri tehnika - võimaldab leevendada liigset lihaspinget, õpetab, kuidas õigesti istuda või seista, kuidas ratsionaalselt liikuda. Teid õpetatakse hoidma keha tasakaalu ja rühti.

Nõelravi (nõelravi) on iidne hiina ravimeetod, mille käigus õhukesed nõelad sisestatakse keha erinevatesse osadesse. See aitab leevendada selja- ja alaseljavalu.

Antidepressandid on ette nähtud kroonilise seljavalu korral, kui valuvaigistid ja muud meetodid ei tööta. Kõige sagedamini soovitatakse tritsüklilisi antidepressante, näiteks väikese annusega amitriptüliin. Need ravimid töötati algselt välja depressiooni raviks, kuid need on osutunud tõhusaks ka teatud tüüpi valu ravis..

Psühhoteraapia võib mõjutada selja- ja alaseljavalu isegi siis, kui muud meetodid on ebaefektiivsed. Seljavalu on väga reaalne, kuid see, kuidas te seda tunnete ja kuidas te sellele mõtlete, võib seda süvendada või leevendada. Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) võib aidata teil seljavalu leevendada, muutes oma suhtumist sellesse. Uuringud näitavad, et psühhoteraapiat saanud inimesed kogevad vähem valu. Nad muutuvad motiveeritud elama aktiivset eluviisi, regulaarselt treenima, mis omakorda vähendab valu tugevust.

Operatsioon on tavaliselt näidustatud ainult siis, kui kõik muud raviviisid on ebaõnnestunud. Operatsiooni kasutatakse ainult siis, kui seljavalu on nii tugev või püsiv, et see jätab une ja puhata. Operatsiooni tüüp sõltub valu tüübist ja selle põhjusest..

Näiteks lülisamba songa korral on ette nähtud diskektoomia. Kirurgid saavad mikrokirurgiliste instrumentide abil teha operatsiooni väga väikese sisselõike kaudu. Selliseid operatsioone peetakse vähem traumeerivateks. Loe selle kohta lähemalt jaotisest "Lülisamba songa ravi".

Tuumasüntees on keeruline ja vähem levinud toiming. Selle tulemused ei vasta alati ootustele. Näiteks võite pärast operatsiooni ikkagi tunda valu. Lülisamba liitmine viib lülisamba liikuvuse vähenemiseni, kuna sekkumise ajal kinnitatakse mitmed valu põhjustavad selgroolülid liikumatult kokku, implanteerides nende vahele elavat luukoe. Pärast paranemist kasvavad selgroolülid kindlalt kokku, nii et liikudes ei pigista nad enam läheduses asuvaid närve. See leevendab valu. Enne operatsiooniga nõustumist peate neurokirurgiga üksikasjalikult arutama kõiki selle riske ja eeliseid.

Seljavalu alternatiivsed ravimeetodid. Kroonilise seljavalu ravis on ka mitmeid alternatiivseid ravimeetodeid, mille kliinilistes uuringutes pole osutunud tõhusaks. Need sisaldavad:

• laserravi - väikese energiatarbega laserid kõrvaldavad põletiku ja soodustavad seda
  kudede regenereerimine;
• interferentsvooludega ravi - mõju seljapiirkonnale keskmise ja madala sagedusega vooludega, mis stimuleerib endorfiinide (looduslikud valuvaigistid) tootmist ja kudede paranemist;
• ultraheliravi - seljale suunatud ultrahelilainete kasutamine, mis soodustavad kahjustatud kudede paranemist ja paranemist;
• transkutaanne elektriline närvistimulatsioon - nahale liimitud elektroodidele rakendatakse elektrilisi impulsse, mis stimuleerivad endorfiinide tootmist ja blokeerivad valusignaalide edastamise piki selgroogu aju;
• nimmetoed - selgroo toetamiseks kasutatakse patju, polsterdeid ja muid traksid;
• selgroo venitamine aparaatide, simulaatorite või harjutustega;
• süstid selgroo sisse - ravimeid süstitakse otse selgroolülide pragude projektsiooni.

Arst võib suunata teid valu ravikliinikusse, kus inimestele õpetatakse, kuidas valu ravida, ja annab nõu, kuidas elada aktiivsemat ja täisväärtuslikumat elu. Raviprogramm võib koosneda rühmateraapiast, liikumisharrastustest, lõdvestussessioonidest ja valu ja selle psühholoogia teooriatundidest..

Seljavalu ennetamine

Tugev ja paindlik selg on parim viis valu vältimiseks. Seetõttu on kõige tõhusam ennetamine regulaarne treenimine, õige rüht ja ohutusnõuetest kinnipidamine raskuste tõstmisel ja kandmisel..

Kui teil on korduvad seljavalud, proovige järgmist:

• Kaalust alla, kui olete rasvunud. Liigne kehakaal võib alaseljale täiendavat stressi panna.
• Kandke madala kontsaga ortopeedilisi jalatseid, mis vähendavad kõndimisel selgroo stressi.
• Vältige äkilisi liigutusi, mis võivad lihaseid venitada.
• Õppige hakkama saama stressi, ärevuse ja ärevusega, mis võivad seljavalu süvendada.

Selja- ja alaseljavalu harjutused

Treening on suurepärane viis seljavalu ennetamiseks ja leevendamiseks, kuid kui valu püsib kauem kui 6 nädalat, peate enne treeningprogrammi alustamist oma arstiga nõu pidama. Sellised harjutused nagu kõndimine ja ujumine tugevdavad selgroogu toetavaid lihaseid, kuid ei koorma neid üle ning pole venitamise ohtu. Jooga ja pilates tugevdavad selja lihaseid ja treenivad nende painduvust, kuid on vaja harjutada kvalifitseeritud juhendaja juhendamisel.

Järgnevalt on toodud näited lihtsatest seljavalu harjutustest, mida saate kodus teha..

• Seina kükid - seiske seljaga vastu seina, jalad õla laiusega üksteisest. Kükitage, kuni teie põlved on 90 kraadi painutatud. Lugege viieni ja seiske seljaga seina peal. Korda viis korda.
• Jalad tõusevad - valetage seljaga põrandale. Tõstke jalad ükshaaval üles, ilma neid painutamata. Korda viis korda.
• Vaagen tõuseb - valetage seljaga põrandale. Painutage oma põlvi nii, et jalad oleksid põrandal. Tõstke oma vaagen kõhulihaste kokkutõmbumisega. Hoidke selg sirge. Korda viis korda.

Esiteks tehke neid harjutusi 1-2 korda päevas, suurendades järk-järgult lähenemiste arvu kuuele, kui tunnete end mugavalt. Need harjutused aitavad soojendada ka seljalihaseid. On väga tavaline, et inimesed vigastavad oma selga kodus või tööl igapäevaseid tegevusi tehes, näiteks raskuste tõstmisel, aias töötamisel või põranda tolmuimejal. Selja lihaste venitamine enne seda aitab vigastusi vältida..

Seljavalu korral õige rüht ja tervislik uni

Rüht mõjutab märkimisväärselt selja tervist. Pidage seisvas asendis alati oma keha sirgeks, pea sirgeks ja ärge kallutage üle. Jaotage kaal mõlemal jalal ühtlaselt, ärge painutage neid. Istuge sirgelt, rõhuasetusega alaseljale. Hoidke põlved ja puusad tasapinnal ning jalad põrandal tasaseks (vajadusel kasutage jalatuge). Mõnikord on mugav asetada alaselja alla väike padi või rullitud rätik. Tippimise ajal peaksid käsivarred olema horisontaalsed ja küünarnukid olema täisnurga all painutatud.

Kui veedate palju aega sõites, veenduge, et istmel oleks nimmetugi. Külgvaatepeeglite reguleerimisega ei pea te oma selga kaaritama. Pedaalid peaksid olema otse teie jalgade ees. Selja sirutamiseks tehke pika reisi peal regulaarselt peatusi..

Uni peaks olema kogu keha, sealhulgas selja täielik puhkus. Selleks on vaja piisavalt tugevat madratsit, nii et see ei langeks keha raskuse all õlgadest kuni tuharani nagu võrkkiik. Kui voodi on liiga pehme, asetage madratsi alla kõva laud või tahvel (ideaaljuhul 2 cm paksune). Pea peaks puhkama padjale, kuid kael ei tohiks suure nurga all painduda.

Kuidas raskusi õigesti tõsta?

Selja- ja alaseljavalu üks levinumaid põhjuseid, eriti tööl, on raskuste ebaõige tõstmine ja kandmine. Selle vältimiseks järgige ohutusnõudeid:

• Mõtle, siis tee seda! Mõõtke oma tugevusi. Mõelge oma liigutustele ja protseduuridele ette. Kas ümbritsevaid objekte saab toetada? Kuhu vedada?
• Saage poseerima. Esiteks võtke õige rüht: sirutage jalad laiali, hoidke stabiilsuse tagamiseks veidi ette. Painutage oma selga, põlvi ja puusasid veidi, kuid ärge kõverduge ega painutage ette. Vaagnaelundite kaitsmiseks pingutage kõhulihaseid. Kaalude tõstmisel peaks peamine töö olema jalgade lihastel, mitte seljal..
• Kehale lähemal. Hoidke koormust vöökohal, keha lähedal, raske otsaga teie poole.
• Ei mingeid viperusi. Püüdke mitte väänata ega painutada külgedele, eriti kõverdatud seljaga - õlad peaksid olema sirged ja puusadega kohakuti. Parem on keerata, astudes üle jalgade, mitte keha keerates.
• Pea püsti. Hoidke oma pead sirgelt - võttes koorma kätte, vaadake enda ette, mitte sellele otsa.
• Tea, millal peatuda! Selle vahel, mida saab tõsta ja mida saab tervist kahjustamata tõsta, on suur erinevus. Kahtluse korral paluge kellelgi teid aidata..
• Ärge tõmmake kummi. Kui peate raske eseme põrandal liigutama, on lükamine parem kui tõmbamine.
• Tasakaal. Jaotage kaal ühtlaselt. Ostukotte või pagasit kandes proovige kanda mõlemas käes ühte ja sama raskust.

Kuidas vältida laste seljavalu

Seljavalu on kooliõpilaste tavaline probleem. Kehv rüht, alaseljatugeta koolitoolid, rasked õpikute kotid ja kehvad elustiilivalikud on laste ja noorukite selgroo probleemide levinumad kaaslased..

Parim portfell teie lapsele on hästi läbimõeldud seljakott. Kaalu ühtlaseks jaotamiseks tuleks seda kanda mõlemal õlal. Julgustage last trenni tegema. Samuti saate koos harjutada, näiteks matkata või ujuda..

Millal pöörduda arsti poole selja- ja alaseljavalude osas?

Peaksite arsti juurde pöörduma, kui teie seljavalu püsib kauem kui 3 päeva või kui see on nii tugev, et see halvendab oluliselt teie liikuvust. Peaksite ka arsti vaatama, kui teie seljavalu ilmneb regulaarselt kauem kui 6 nädalat. Mitmed muud sümptomid, nagu palavik, järsk kehakaalu langus ja kudede tursed seljas, valu rinnus, jalgade valu, sensatsiooni kadu, urineerimise või roojamise probleemid, võivad näidata, et ebamugavustunde põhjus on mõni muu, raskem haigus või vajalik on tõsine diagnostika. Kõigil neil juhtudel leidke terapeut, kes viib läbi esmase uuringu ja selgitab välja valu kõige tõenäolisema põhjuse..

Kui kahtlustate, et teie seisund ei ole seotud siseorganite patoloogiaga ja selle põhjus on valus selg, võite NaPopravka teenuse abil leida hea neuroloogi või vertebroloogi (seljaajuhaigustele spetsialiseerunud arst) ja pöörduda temaga kohe. Helistage kodus neuroloogile või helistage kiirabi numbrile 03 (mobiiltelefonilt 911 ja 112), kui lisaks seljavalule ilmnevad järgmised sümptomid:

• käte või jalgade nõrkus;
• tuimus või kipitus kätes, jalgades, rinnus või kõhus;
• tahtmatu urineerimine või roojamine.

Kui peate läbima seljavalu kirurgilise ravi, leiate meie veebisaidi abil korraliku neurokirurgilise kliiniku..

Samuti võite olla huvitatud lugemisest

Lokaliseerimine ja tõlge koostas Napopravku.ru. NHS Choices esitas originaalsisu tasuta. See on saadaval veebisaidil www.nhs.uk. NHS Choices ei ole algset sisu lokaliseerimise ega tõlkimise eest läbi vaadanud ega vastuta selle eest

Autoriõiguse märge: “Terviseameti originaalsisu © 2020”

Kõik saidil olevad materjalid on arstide poolt kontrollitud. Kuid isegi kõige usaldusväärsem artikkel ei võimalda arvestada konkreetse inimese kõigi haiguse tunnustega. Seetõttu ei saa meie veebisaidile postitatud teave asendada arsti visiiti, vaid ainult täiendab seda. Artiklid on koostatud informatiivsel eesmärgil ja on soovitusliku iseloomuga..

• Raamatukogu
• Sümptomid
• Selja ja alaselja valu

© 2020 NaPopravku - arstide ja kliinikute soovitusteenus Peterburis
OÜ "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovsky rada, 12

Seljavalu - kui pöörduda arsti poole, põhjused ja ravi

Paljud inimesed tunnevad seljavalu probleemi. Kuid enamik neist leevendab valu valuvaigistitega ega püüa välja selgitada, miks nende selg valutab. Selline kergemeelne suhtumine oma tervisesse võib põhjustada tõsiste tüsistuste tekkimist ja viia puudeni. Seetõttu on nii oluline õigesti kindlaks teha põhjus ja alustada ravi õigeaegselt..

Seljavalu tüübid

Seljavalu on palju liike. Need erinevad oma olemuse, asukoha ja sümptomatoloogia osas. Sõltuvalt nendest omadustest jagunevad nad eri tüüpi..

Äge valu

Seljavalu on väga terav ja süttib äkki. Inimese tugevast valust tumeneb silmis, uimane. Pärast rünnakut ilmneb kahjustatud piirkonnas ebamugavustunne. See ilmneb selgroolüli teravate koormuste tagajärjel, kuna isegi kõige tugevamad lihased on ületreenitud, mille tagajärjel ilmneb lihasspasm. Rünnaku ajal peab patsient proovima lõdvestuda ja seejärel võtma lamamisasendi, nii et jalad oleksid pea kohal. Korduvate rünnakute vältimiseks on vaja võimalikult kiiresti otsida kvalifitseeritud abi spetsialistilt. Lõppude lõpuks võib põhjus, et selg valutab, olla lülisamba song, osteokondroos.

Teravad valud

Lühiajalise valu sündroom, mis ilmneb ilma nähtava põhjuseta või areneb järk-järgult. See võib olla nõrk, põletav, intensiivne ja tuim. Seda iseloomustab lihasspasm. Need esinevad selgroolülimurdude, seljaaju vigastuste, luustiku kahjustuste ja pahaloomuliste kasvajatega. Samuti võib ägeda valu rünnaku põhjustada selgroolülide ketaste nihkumine. Sageli tekib see probleem urogenitaalsüsteemi, väikese vaagna siseorganite põletiku protsessis. Seljaaju kumerused ja kaasasündinud kõrvalekalded võivad põhjustada tugevat valu. Rünnaku ajal on patsiendil keeruline liikuda.

Krooniline valu

See on tavaline probleem, millega patsiendid arsti juurde pöörduvad. Krooniline seljavalu jaguneb tavaliselt perioodiliseks ja püsivaks. Need erinevad kestuse poolest. Nende esinemise olemus on seotud inimese individuaalse füsioloogiaga, lülisamba regulaarsete koormustega, siseorganite haigustega ja ebaõige kehahoiakuga. Paljud inimesed harjuvad probleemiga elama ega tee selle lahendamiseks midagi. Kuid nende seisund halveneb, mille tõttu elatustase langeb. Elukvaliteet ja füüsiline aktiivsus vähenevad.

Nihutatud valu

Seda tüüpi eripära on segadus. See võib juhtuda vastupidiselt, kui valu nimmeosas kiirgab jalga. Nende ilmumisel arvab inimene, et põhjus on seotud selgroo probleemidega. Kuid see pole nii. Need avalduvad siseorganite haiguste tõttu, neid antakse selja erinevatesse osadesse. Näiteks Urogenitaalsüsteemi või neerude haigused avalduvad alaseljas. Valu nimmeosa ülaosas näitab maksaprobleeme. Sel juhul võivad patsiendid tunda hüpohondriumis ebamugavust. Patoloogia oht seisneb selles, et probleemi põhjuse enneaegne kõrvaldamine võib põhjustada keerukate patoloogiate arengut ja viia isegi surma..

Valutavad valud

Probleemi põhjus on lihaste väsimus. Pärast head puhkust kaob valu omaette. Istuva eluviisiga inimestel valutab kõige sagedamini selg. Ülejäänud põhjused pole nii kahjutud. Nende hulka kuuluvad: seljaaju song, ishias, osteokondroos. Patoloogilised protsessid põhjustavad lihasluukonna funktsionaalsuse vähenemist ja lülisamba koormuse suurenemist. Need võivad ilmneda rehabilitatsiooni või vigastuste paranemise perioodil. Sellega on seotud valutavate seljavalu diagnoosimise raskused. et need võivad olla põhjustatud paljudest erinevatest põhjustest.

Miks mu selg valutab?

Istuv eluviis ja minimaalne füüsiline aktiivsus on viinud tõsiasja, et paljudel erinevas vanuses inimestel on probleeme luu-lihaskonnaga. Selg valutab erinevatel põhjustel. Peamine neist on lihasluukonna anatoomiline struktuur. See allub regulaarsele stressile, mis põhjustab valu ilmnemist selle erinevates osades. Tavaliste provotseerivate tegurite hulgas on: lülisamba pikaajaline viibimine ühes asendis, lihaste ületreenimine. Harva tekivad seljaprobleemid raskete vaevuste tõttu. See võib olla neerupatoloogia, günekoloogilised haigused, kasvajad.

Diagnostika

Patsiendi läbivaatus sõltub haigusseisundist ja selle ajaloost. Uuringud viiakse läbi erinevate meetoditega, sõltuvalt valu põhjusest, selgroolüli (põhjus selgroos) või mitte-selgroolüli. Kõige sagedamini on haigus seotud selgrooga.

Esialgse läbivaatuse ajal viib arst läbi patsiendi visuaalse kontrolli, teeb palpatsiooni ja kuulab hoolikalt patsiendi kaebusi. Seejärel viiakse läbi kliinilised ja instrumentaalsed uuringud. Mõnikord võib ravi määrata ilma täiendava uurimiseta. Sellistel juhtudel selgub välise uurimisega selgroo degeneratiivsed-düstroofsed muutused..

Täpsema diagnoosi põhjus on vereanalüüsi, uriinianalüüsi, patsiendi jäikuse muutus hommikul.

Üksikasjalikku teavet saate järgmiste diagnostiliste meetodite abil:

• Kompuutertomograafia. Määratud pehmete kudede kahjustuste uurimiseks.
• Radiograafia. Seda kasutatakse luukoe hindamiseks, selgroo seisundi hindamiseks. Võimaldab teil aru saada lihasluukonna kahjustuse määrast.
• Magnetresonantstomograafia. Annab visuaalse pildi pehmete kudede, kõhre ja närvikiudude muutustest.
• Ultraheliuuring. Aitab tuvastada sidemete, kõõluste, lihaste, kõõluse-ligamentoosse aparatuuri kahjustusi.
• Elektroneuromüograafia. Näitab närvikahjustuse astet teatud närvikiudude kahjustuste tuvastamiseks.
• Artroskoopia. Kirurgiline manipuleerimine artroskoobi abil.
• Sonograafia. Seda diagnostilist meetodit kasutatakse kõõluste patoloogiate tuvastamiseks..

Sõltuvalt seljavalu tüübist, raskusastmest valitakse korraga üks või mitu tüüpi diagnostikat. Selline põhjuse üksikasjalik uurimine võimaldab teil valida kõige sobivama ravi..

Millal arsti juurde pöörduda

Sõltumata probleemi põhjustest ei saa te ilma arsti abita hakkama. Kuid on juhtumeid, kui peate spetsialisti võimalikult kiiresti nägema..

Seda tuleb teha juhul, kui:

• Muretseb põhjuseta valu pärast;
• valulikkus kestab üle 3 päeva;
• valu suureneb järk-järgult;
• on temperatuuri tõus;
• ilmneb nõrkus ja halb enesetunne;
• on põhjendamatu kaalulangus.

Tervise küsimustes ei tohi inimene olla kergemeelne. Seetõttu on parem mängida seda ohutult ja läbida arstlik läbivaatus. Õigeaegne abi aitab vältida negatiivseid tagajärgi.

Kuidas seljavalu korralikult ravida

Õige ravi on patsiendi taastumiseks hädavajalik. Kuid enne täieliku ravi alustamist tuleb inimesele anda esmaabi. See asetatakse tasasele, kõvale pinnale, külje suunas. Kui rünnak möödub, aidatakse inimesel püsti tõusta. Seda tuleks teha väga ettevaatlikult ja aeglaselt, et mitte esile kutsuda uut rünnakut. Pärast seisundi paranemist on vaja haav kinnitada korsettiga, võtta anesteetikumi. Seejärel otsivad nad meditsiinilist abi, et valida koos arstiga tõhusaid ravimeetodeid..

Narkootikumide ravi

Teraapia viiakse läbi mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamisega. Need kõrvaldavad põletiku ja valu. Nende ravimite mitmesugused vormid (süstid, tabletid, plaastrid ja salvid) võimaldavad samaaegset võimsat mõju patoloogilisele protsessile. Kõige populaarsemad neist on: ibuprofeen, diklofenak, piroksikaam, ketoprofeen, ketorolakk, indometatsiin. Kõigil neil on tugevad kõrvaltoimed, nii et neid saab kasutada ainult vastavalt arsti juhistele..

Harjutus ja võimlemine

Selle haiguse vastu võitlemisel peetakse kõige tõhusamaks aktiivset sporti. Ravivõimlemiskompleksi valib raviarst individuaalselt, juhindudes oma valikus patsiendi üldisest füüsilisest seisundist ja vanusest. Pakub selgroo venitamisel tõhusat abi. Manipuleerimine vähendab valu sündroomi, kõrvaldab lihaste hüpertoonilisuse. Kuid selgroolülide herniate juuresolekul ja ägenemise ajal on seda täiesti võimatu teostada. Joogal, ujumisel ja posisomeetrilisel lõõgastumisel on kasulik mõju selja tervisele.

Massaaž

Massaažikuur on väga kasulik seljavaevustega patsientidele. Protseduuril on lõõgastav toime kogu kehale. Regulaarsed massaažiseansid parandavad verevarustust, tugevdavad seljalihaseid ning parandavad üldist heaolu ja selja seisundit. Seda saab läbi viia ainult abistava ravina, kui selle rakendamiseks pole vastunäidustusi. Manipulatsioone peaks läbi viima ainult kogenud ja kvalifitseeritud tehnik. Massaažiterapeudid kasutavad raviks Tai, klassikalist ja terapeutilist massaaži.

Soojendus ja krüoteraapia

Pärast ägenemise perioodi möödumist võib patsientidele määrata soojendus- või krüoteraapia. Soojendamine toimub spetsiaalsete salvide, soojenduspatjade, sinise lambi, sinepplaastrite, parafiini ja osokeriidi abil. Need protseduurid aktiveerivad kudede uuenemise ja toitumise protsesse. Seda protseduuri pole alati võimalik läbi viia. Rasedate naiste, nakkushaiguste, kasvajate, tuberkuloosi põdevate patsientide puhul on soojenemine kategooriliselt vastunäidustatud.

Krüoteraapia on veel üks tõhus terapeutiline meetod. Külmravi normaliseerib ainevahetusprotsesse, hoiab ära haiguse arengu. Vedel lämmastik vähendab turset, stimuleerib vereringet ja parandab hapnikuvarustust.

Ärahoidmine

Parim viis haiguste vastu võitlemiseks on selle ennetamine. Sel eesmärgil on vaja jälgida oma kõnnakut, samuti jälgida, et selg oleks alati sirge. Oluline on koormus õigesti jaotada. Jaotage rasked kotid nii, et mõlemal käel oleks umbes sama kaal. Kui peate palju seisma, on soovitatav asendit vahetada iga 10 minuti järel. Selja painutused aitavad lõdvestada seljalihaseid. Aktiivne kehaline aktiivsus peaks saama iga inimese elust osa, kes soovib tervislikku selga..

Toolil istudes peaks keha olema sirge, surutud tihedalt vastu tooli seljatuge. Tugi peab olema kaela ja alaselja all. Inimestel, kes peavad pikka aega istuma, soovitatakse soojeneda iga 20 minuti järel. Oluline on valida tooli õige kõrgus, mille peal istudes jäävad põlved puusadest madalamaks..

Paljud inimesed on seisukohal, et peate magama kõval pinnal. Kuid see on vale. Sest sel juhul võtab selg vales asendis. Ideaalset võimalust peetakse meditsiiniliseks ortopeediliseks voodiks, mille eesmärk on lihaste lõdvestamine. Parem on valida keskmise suurusega padi. Venitage igal hommikul pärast und.

Ülekaalulistel inimestel on seljavalu tõenäolisem kui teistel. Nad peaksid sööma õigesti, proovima vähendada kehakaalu. Kasulik lihaskonna tervisele: värsked puuviljad, maapirn, viinamarjad, sarapuupähklid. Vürtsikute toitude kasutamist on kõige parem viia miinimumini. Ennetavas dieedis on olulisel kohal kõrge magneesiumi- ja kaltsiumisisaldusega toidud..

Ise ravimine on väga ohtlik, seetõttu peaksid diagnoosimist ja ravi tegema ainult spetsialistid. Probleemi põhjuse varajane väljaselgitamine ja õigeaegne ravi aitavad säilitada head tervist.

Seljavalu nimmepiirkonnas: põhjused ja ravi

Statistika [1] kohaselt kogeb 70–80% meie riigi elanikest vähemalt üks kord oma elus seljavalu nimmepiirkonnas või meditsiinilises mõttes alaseljavalu. Selle levimus Ühendkuningriigis on 59%, Taanis - 70%, Soomes - 75% [2]. Kõigist meie riigis väljastatud haiguslehtedest moodustavad kolmandiku seljavalu juhtumid [3].

Seljavalu põhjused võivad olla väga mitmekesised - psühhogeensetest teguritest vähktõve metastaasideni. Õnneks moodustavad tõsised patoloogiad mitte rohkem kui 5% alaseljavalu juhtudest, mille peamiseks põhjuseks on lihaste ületreening või spasm, samuti muud lihaskonna probleemid..

Seljavalu tüübid nimmepiirkonnas

Seljavalu, nagu kõigi teiste elundite puhul, on mitmekesine. Kõige sagedamini on valu olemus esimene märk, mille abil arst saab teha haiguse olemuse kohta eelduse..

Seljavalu võib olla pärit:

• esmane - põhjustatud lülisamba kudede ja lihaste kroonilistest funktsionaalsetest või düstroofilistest muutustest, mõnikord naaberstruktuuride kaasamisega - seljaaju närvide juured;
• sekundaarne - põhjustatud traumadest, põletikust, artriidist või selgroolülide liigeste artroosist, siseorganite kahjustustest.

Valu kestus võib olla:

• äge - tuleneb uuest vigastusest või äsja tekkinud patoloogilisest seisundist, on sellega lahutamatult seotud, kestab kuni kuus nädalat;
• alaäge - kestab 6-12 nädalat;
• krooniline - kestab üle 12 nädala.

Tüüpilised kliinilised ilmingud sõltuvad valu allikast.

Lihastoonilised ja müofaasilised valusündroomid

Hüpotermia, pidev ebamugav rüht töö- või puhkeajal, valed liikumisharjumused, lülisamba degeneratiivsed haigused, mis muudavad selgroolülide ketaste kõrguse ja elastsuse, viivad lihaste koormuse ebaühtlase jaotumiseni. Mõni neist koormatakse pidevalt üle, mõni, vastupidi, ei saa vajalikku koormust. Selle tagajärjel algab spasm üksikutes lihastes, põhjustades valu. Ilmuvad nn käivituspunktid, mille mõju suurendab spasmi ja valulikkust. Müofastilise valu iseloomulikud tunnused:

• selgelt piiratud piirkond (kohalik valu);
• tunda sügaval lihaskihis;
• lihases on tunda tihedat tihedat piirkonda või nööri, mille sees on eriti valusad punktid;
• Nende punktidega kokkupuutel suureneb valu järsult, sundides patsienti vilkuma (hüppe sümptom);
• liikuvuse piiramine;
• kui suudate lihaseid venitada, väheneb valu.

Just sellise valu korral toimivad soojendavad salvid või sellised populaarsed seadmed nagu Kuznetsovi refleksoteraapia nõela aplikaator suurepäraselt. Tõsi, nende mõju on lühiajaline, kuna need ei kõrvalda lihaste spasmi põhjustanud põhjust. Usaldusväärsem meetod on anesteetikumi süstimine või nõelravi otse päästikupunkti, samuti kinesioteraapia, füsioteraapia, manuaalteraapia.

Kompressioonradikulopaatia

Lülisamba närvijuurte kokkusurumise või venitamise põhjustatud herniated ketas või selle kõrguse ja selle tagajärjel selgroolülide vahelise kauguse vähenemine. Sellist valu tuntakse sagedamini kui "pindmist", see levib rohkem nahas kui kudede sügavuses. See suureneb dramaatiliselt aevastamisel, köhimisel, selgroo stressil. Just seda valu on tunda klassikalise "lumbago" kujul, mis kiirgab mööda närvijuurt.

Lülisamba stenoos

Selle põhjuseks on herniated ketas, selle osa väljaulatuvus (väljaulatuvus) seljaaju kanalisse või sekvestratsiooni ilmumine - ketta eraldunud osa. Ühel või teisel viisil pigistatakse moodustis, mida nimetatakse "cauda equina" - madalaimate seljaajunärvide juured, mis innerveerivad alajäsemeid. Sel juhul levib valu piki närvijuurt, alaselja juurest jalga, ilmub nii puhkeasendis kui ka kõndides, suureneb lülisamba pikendamisega ja väheneb ettepoole painutades.

Faseti sündroom

Selle põhjuseks on väikeste roietevaheliste (tahk) liigeste patoloogia. Valu võib olla nii lokaalne, kui ka kiirguda (anda) kubemesse, sabaluule, piki reie tagumist osa. Raskendab painutamine ja alaselja pöörlemine.

Kõik need valusündroomi tüübid ilmuvad ägedalt, mõnikord võib patsient isegi öelda, millisel päeval ja mis löögi korral (midagi üles tõsta, valesti pöörata jne). Valu intensiivistub õhtul ja pärast füüsilist pingutust, väheneb pärast puhata. Sagedamini on selline valu iseloomulik keskealistele ja eakatele..

Põletikuline valu

Selle põhjuseks on selgroo liigeste põletikulised kahjustused - mitmesugused artriidid: reumatoid, Reiteri tõbi, anküloseeriv spondüliit jne. Põletikuline valu ilmneb sagedamini suhteliselt noortel inimestel ja areneb järk-järgult. See on maksimaalne päeva alguses ja väheneb õhtul või pärast treeningut. Sageli kaasneb hommikune jäikus.

Muud alaseljavalu võimalikud põhjused on siseorganite anomaaliad, näiteks neerukivid või naistel tekkivate manuste põletik. Kuna paljud haigused võivad avalduda sarnaselt, vähemalt valu osas, on parem mitte ise diagnoosida, vaid pöörduda arsti poole.

Vajalik on kohene spetsialisti nõuanne, kui:

• valu ilmnes pärast vigastusi, eriti vanematel naistel;
• anamneesis vähk;
• valuga kaasneb temperatuuri tõus;
• kaal langeb järsult ja ilma nähtava põhjuseta;
• kõnnakumuutused või jalad võetakse ära;
• urineerimise ja roojamise raskused.

Need nähud võivad olla tõsiste haiguste ilming, mis vajavad viivitamatut ravi..

Patoloogia diagnoosimine

Selja- ja nimmevalu korral peab arst kõigepealt välistama eluohtlikud seisundid - õnneks on need üsna haruldased.

Üldiste ja biokeemiliste vereanalüüside abil saab tuvastada põletikulisi muutusi, tuvastada suurenenud kaltsiumi taset, mis on iseloomulik pahaloomuliste kasvajate metastaasidele luustruktuuridele, samuti müeloomi vererakkude arvu muutust jne. Eakatele meestele võidakse määrata eesnäärme spetsiifiline antigeenitesti, et välistada võimalik eesnäärmevähk.

Röntgenuuring näitab selgroolülide ketaste kõrguse muutust, võimalikke osteofüüte - luukoe kasvu, mis on põhjustatud selgroolülide valesti jaotunud koormusest, selgroolülide endi kuju muutumisest.

Kompuutertomograafia ja MRI näitavad lülisamba lülisamba punnumist, lupjumist (lupjumise piirkonnad), selgroo kanali stenoosi.

Tänapäeval asendatakse need kaks uuringut järk-järgult lülisamba ultraheliga, mis võimaldab teil tuvastada sarnaseid muutusi, ilma et patsient puutuks kokku liigse kiirgusega..

Neuroloogi konsultatsioon on kohustuslik vastavalt näidustustele - kiropraktik.

Pärast täielikku uurimist selgub ravistrateegia. Lülisamba nimmepiirkonna valuga toimetulemiseks võib reeglina kasutada terapeutilisi meetodeid; operatsioon on näidustatud suhteliselt harva..

Limaskesta seljavalu ravimid

95% -l juhtudest pole patsiendil põhjust muretsemiseks: tavaliselt ei kujuta seljavalu tervisele ohtu ja seda saab ravida. Myofascial sündroom korrigeeritakse kiiremini - radikulaarse valu kõrvaldamiseks võib kuluda mitu kuud. Ühel või teisel viisil on enamikul juhtudel vajalik ravimravi. Valu leevendamiseks ja tursete vähendamiseks kasutage mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d), roietevaheliste kõhrede säilitamiseks kondroprotektoreid. Mõnikord on valu ja turse vähendamiseks ette nähtud ka hormoonid: need toimivad kiiremini kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, neid manustatakse blokaadide ja tilgutite kujul arsti järelevalve all.

Ravimid võivad olla salvide ja geelide kujul - alaseljavalu ravi vorm, mida reklaamides reklaamitakse. Kuid toimeaine kehasse toomise meetodina on väliste ainete kasutamine kõige vähem tõhus, mida võib aimata, kuna suurem osa toimeainetest ei tungi isegi nahka.

Teine populaarne meetod on suukaudsed ravimid ehk lihtsamalt öeldes tabletid ja kapslid. Pilli võtmine pole keeruline, toime ilmneb üsna kiiresti - tavaliselt poole tunni või tunni jooksul, kuid ravimite pikaajaline kasutamine võib mõjutada seedetrakti seisundit.

Seetõttu on kiireim ja tõhusam viis valu leevendamiseks süstida otse spasmilisse lihasesse või kahjustatud juure piirkonda, nn blokaadi. Nende ainus puudus on seda manipuleerimist teostava arsti range kvalifikatsiooninõue..

Ravimiväline teraapia

Reeglina täiendavad narkomaaniaravi mitte-ravimimeetodid. Millist füsioteraapiat vaja läheb, otsustab raviarst. See võib olla klassikaline massaaž või manuaalteraapia ja osteopaatilised protseduurid, aga ka nõelravi. Tulemused on näidatud kuplimassaažiga, minimaalse verevalamisega päästiku punktides. See leevendab lihasspasme ja taastab verevarustuse. Erinevate ürtide kasutamine stimuleerib vereringet spasmilises osas, parandab põrna vereloomet ja neerufunktsiooni närvikoe seisundi kontrollimiseks. Samuti on populaarsust kogumas kinesioteraapia - spetsiaalne võimlemine spetsiaalsete dekompressioonisimulaatorite harjutuste vormis, mis aitavad pinges lihaseid leevendada, moodustavad uusi motoorseid stereotüüpe, kõrvaldades seljavalu põhjuse..

Niisiis, parim valik seljavalu raviks on ravimite ja mittemeditsiinilise lähenemise kombinatsioon. Selline keeruline töö mitmes suunas võimaldab teil haigusega kiiresti toime tulla, täielikult vabaneda valu või saada püsivat mõju..

Millises kliinikus võin pöörduda?

Hiina traditsioonilise meditsiini kliiniku TAO juhtiv arst Zhang Ziqiang esitas meile selle teema kohta märkusi:

“Ma arvan, et pole sellist inimest, kes poleks kunagi seljavaludega silmitsi seisnud. Ja see probleem nõuab alati spetsialistide igakülgset tähelepanu. Kõigepealt peate veenduma, et arstid oleksid korralikult kvalifitseeritud. Näiteks Hiina traditsioonilise meditsiini kliinikus TAO töötavad tõelised oma ala spetsialistid. Nad on lõpetanud Hiina parimad ülikoolid ja praktiseerivad nüüd lepingupõhiselt Venemaal. Selle saavutasime tänu sellele, et sõlmisime lepingu Henani ülikooliga, mis saadab meile spetsialiste.

Seljavalu ravimisel on samuti oluline, et patsienti näeks sama arst. TAO kliinikus on spetsialistid töötanud mitu aastat, mistõttu pole vaja arste pidevalt vahetada. Muidugi, see mõjutab ravi positiivselt..

Meie kliinikus pakutakse mitmesuguseid Hiina traditsioonilise meditsiini teenuseid. See on nõelravi ja erinevad massaažiliigid ning ravimtaimed ja palju muud. Tänu TAO kliiniku pakutavatele protseduuridele on võimalik kirurgilist sekkumist vältida ka neil juhtudel, kui tundub, et ilma selleta ei saa..

Tavaliselt viime läbi ravikuuri. Tavaliselt koosneb üks kursus kümnest seansist. Kui patsient maksab kogu ravikuuri eest korraga, saab ta 15% soodustust ".

P. S. Üksikasjalikku teavet teenuste ja hindade kohta saate TAO traditsioonilise meditsiini kliinikusse helistades või veebisaidil.

Moskva tervishoiuministeeriumi välja antud meditsiiniteenuste osutamise litsents nr LO-77-01-000911, 30. detsember 2008.

Seljavalu võib olla paljude meditsiiniliste seisundite sümptom. Õigeaegne visiit arsti juurde võib raviprotsessi oluliselt kiirendada ja lihtsustada.

Lülisamba raviks Hiina traditsioonilise meditsiini kliinikus võib määrata:

• nõelravi;
• fütoteraapia;
• massaaž;
• harjutuste kompleks (füsioteraapia harjutused) qigong.

Hiina traditsioonilise meditsiini kliinikud võivad aidata selliste lülisambahaiguste korral nagu:

• lülisamba song;
• roietevahelise ketta väljaulatuvus;
• skolioos;
• osteokondroos.

Hiina traditsiooniline meditsiin on suunatud keha enda kaitseressursside stimuleerimisele ja seda saab kasutada koos traditsiooniliste ravimeetoditega.

Lülisamba ravi maksumus võib sõltuda ettenähtud protseduuridest, ravikuuri kestusest, samuti arsti kvalifikatsioonist.

Esmasel konsultatsioonil registreerumisel saate lisateavet kliiniku ja protseduuride maksumuse kohta.

Nõelravi võib soovitada paljude haiguste, sealhulgas ägeda ja kroonilise staadiumi korral.

Siit saate teada Hiina traditsioonilise meditsiini kliinikute ravisoodustuste kohta!

• 1 http://www.chelsma.ru/files/misc/bol_v_spine_tekst_lekcii_2_.pdf
• 2 clck.ru/EENZg
• 3 http://sevgb6.ru/doc/klinicheskie-rekomendacii/xronicheskaya-bol-v-spine.pdf

Valu alaseljas - lumbosakraalses piirkonnas, mis on ainult kaheksa selgroolüli - võib äkki süveneda. Seda juhtub üsna sageli ja mõnikord, välja arvatud talumatu, võivad nad nõuda arstide meeskonna kutsumist koju ja edasist haiglaravi. Selle vältimiseks võtke ennetavaid meetmeid: liikuge rohkem, sööge erinevaid toite ja ärge unustage vähemalt kord kahe kuni kolme aasta jooksul neuroloogi juures ilmuda..