Tugev seljavalu painutamisel: võimalikud põhjused

Valu selgroo nimmeosas painde sooritamisel näitab selgroo probleemi. Tõsi, see annab sageli märku paljude teiste haiguste arengust. Sa ei saa ebamugavust ignoreerida. Vastasel juhul võib seisund märkimisväärselt halveneda. Äärmiselt oluline on õigel ajal välja selgitada terava alaseljavalu põhjused painutamisel ja võtta meetmeid selle kõrvaldamiseks.

Valusündroomi manifestatsiooni põhjused

Alaseljavalu pärast järsku painutamist võib täheldada erinevatel põhjustel. Sageli on selle väljanägemine tingitud selgroo patoloogilistest muutustest, kuid valutunnet provotseerivad ka erinevate organite ja süsteemide aktiivsuse häired.

Osteokondroos

Selle haigusega on lülisamba ketaste ja selgroolülide aktiivsuse ebaõnnestumine. Valusündroom on oma olemuselt krooniline ja suureneb märkimisväärselt kurvide teostamisel. Täheldatakse ka järgmisi kaasnevaid sümptomeid:

  • tuimus jalgade piirkonnas;
  • hanepoisid.

Osteokondroosi valu intensiivistub sageli äkiliste ilmastikumuutustega.

Intervertebral hernia

Ebamugavuse esinemise põhjuseks on seljaaju närvilõpmete kokkusurumine. See avaldub naerdes, tõstetud häälega rääkides ja isegi aevastades. Kui inimene kummardub, muutub ebamugavustunne intensiivseks. Sel hetkel võite tunda jalgade löömist..

Radikuliit

Selle haigusega on painutamisel terav valu alaseljas, kiirgades alajäsemesse. Mis tahes liigutuse tegemine osutub problemaatiliseks. Inimene külmub ühes asendis. Hääldatud ebamugavust põhjustab hüpotermia, raske tõstmine, kuid see võib ilmneda ilma põhjuseta.

Selgroolülide nihe

Kõige sagedamini muudavad selgroolülid vigastuse tõttu oma positsiooni. Seda seisundit peetakse äärmiselt ohtlikuks. Järske liigutusi tehes võivad selgroolülid puruneda või kiibistada. Reeglina mõjutavad selgroo alumised osad. Nihkega täheldatakse ägedaid valuaistinguid, mis kiirgavad jalga.

Faseti sündroom

Põletikulise protsessi alguses närvilõpmete ja roietevaheliste liigeste piirkonnas märgitakse valu mitte ainult alaseljas, vaid ka kubemes, ristluus ja reies. Kummardumisel ja pööramisel muutub see teravamaks. Ebamugavus suureneb kehalise aktiivsuse korral ja väheneb puhkehetkel.

Lülisamba stenoos

Seda seisundit nimetatakse ka radikulaarsündroomiks. See ilmneb lülisambakanali kokkusurumise tõttu. Sel juhul pole välistatud ka ristluupiirkonna närvilõpmete pigistamine. Väljakannatamatu valu ilmneb nimmepiirkonnas, kiirgades jalga. Ebamugavustunne võib ulatuda isegi alajäsemete varvasteni.

Spondüülolistees

Selle haigusega on vähemalt üks selgroolüli nihkunud, kuid mitmed võivad oma positsiooni korraga muuta. Patoloogia arengu kõige tavalisem põhjus on geneetiline eelsoodumus. Samal ajal puuduvad selgroos lihtsalt luud, mis on ette nähtud selgroolülide anatoomiliselt õiges asendis hoidmiseks..

Poosi järsu muutumisega hakkab ilmnema valu. Spetsiaalsete spondülolisteesi nähtude hulgas on järgmised:

  • kõndides ilmnevad jalgade piirkonnas tõmbavad aistingud;
  • painutuste teostamisel lokaliseerub valu alaseljas;
  • selgroolülide palpatsioonil nad nihkuvad.

Crick

Nende vigastustega ei suuda lihased korralikult venitada. Selle tagajärjel on iga liigutus, sealhulgas kallutamine, valus. Mõjutatud piirkonnas on punetus ja turse.

Neuralgia

Patoloogiline protsess areneb järgmistel põhjustel:

  • hüpotermia;
  • üle kantud stress;
  • nakkushaiguste ägenemine.

Tõsi, mõnikord areneb neuralgia ilma nähtava põhjuseta. Sellisel juhul märgitakse valulikkust tagurpidi painutamisel ja järskude pöörete tegemisel. Seda saab täheldada samaaegselt nimmepiirkonnas ja teistes kehaosades. Selle haiguse kroonilises kulgemises kasutavad nad reeglina kirurgilist sekkumist..

Bechterewi tõbi

Samuti on patoloogia tuntud kui anküloseeriv spondüliit. Haigus areneb aeglaselt. Sel juhul mõjutavad selgroo liigesed. Ühe versiooni kohaselt täheldatakse patoloogilise protsessi algust geneetiliste kõrvalekalletega, mis põhjustavad liigeste kõvenemist ja liimimist..

Valusündroom avaldub hommikul ja on valutava iseloomuga. Kallutamisel muutub see teravaks, paremaks. Anküloseerivat spondüliiti pole tänapäeval võimalik ravida.

Müosiit

Selle patoloogiaga osalevad selja lihased põletikulises protsessis. Arengu algfaasis on valulikkus halvasti märgatav. Kui põletikku täheldatakse lihaskoe suurtel aladel, suureneb ebamugavustunne märkimisväärselt, täheldatakse spasme.

Müosiidi ravi tuleb alustada viivitamata. Kui meetmeid ei võeta õigeaegselt, läheb see krooniliseks vormiks. Sel juhul täheldatakse hüpotermia korral ägenemisi isegi väiksema füüsilise koormuse korral.

Osteoporoos

Osteoporoosi arenguga halveneb luukoe seisund, need hävitatakse palju kiiremini kui taastatakse. Neis on kaltsiumi kontsentratsioon märkimisväärselt vähenenud. Selle tagajärjel diagnoositakse naistel menopausi ajal sageli sagedamini kui kaks korda aastas esinevaid luumurdusid..

Neoplasmid

Kasvades kasvajaid selgroos, surutakse närvijuured kokku ja nende sees võivad ilmuda ebatüüpilised rakud. Selle tagajärjel märgitakse väljendunud valusündroomi ilmnemine. Selle avaldumist suurendab märkimisväärselt füüsiline pingutus..

Trauma

Murdudega, selgroolülide nihkumisega kaasneb tugev valu. Isegi võimsate valuvaigistite abil pole seda võimalik kõrvaldada. Vigastused meenutavad ennast isegi aastaid hiljem. Painutamisel täheldatud valulikkus on põhjustatud närvilõpmete kahjustustest. Mõjutatud piirkonnas on hematoom, turse ja punetus.

Myofascial valu sündroom

Lihaskoe aktiivsust mõjutavad järgmised tegurid:

  • hüpotermia;
  • pikaajaline viibimine ebamugavas asendis;
  • spondülolistees;
  • osteokondroos.

Lihastes on spasm, väljendunud valusündroom, millel on mitmeid iseloomulikke tunnuseid:

  • teatud kohas lokaliseeritud;
  • avaldub sügavalt, lihaskudede all;
  • vaibub, kui lihased on venitatud.

Palpeerimisel on võimalik tuvastada pitsat piirkonnas, mille valu on kõige tugevam.

Epiduriit

See areneb infektsiooni tungimise tagajärjel epiduraalruumi. See on krooniline patoloogia, mis provotseerib valu ilmnemist painutamisel. Kui seda ei ravita kohe, on oht tõsiste tüsistuste tekkeks. Patoloogiline protsess võib hõlmata ajukoe.

Epiduriidi kliiniliste ilmingute hulgast eristatakse järgmisi:

  • valulikkus nimmepiirkonnas painde sooritamisel;
  • hüpertermia;
  • jalgade liikuvus muutub piiratuks.

Sümptomatoloogia on mitmes mõttes sarnane sellega, mis avaldub ishias. Epiduriidi ravi viiakse läbi ravimite kasutamise ja kirurgilise sekkumise abil.

Spondüliit

Selle haigusega väheneb luutihedus, selles areneb mädane põletikuline protsess. Patoloogia on äärmiselt ohtlik ja võib esile kutsuda tõsiseid tüsistusi. Selle välimuse põhjuste hulgas on:

  • nõrgenenud immuunsus;
  • bakteriaalse infektsiooni tungimine kehasse;
  • trauma.

Spondüliiti saate ära tunda järgmiste sümptomitega:

  • terav, põletav valu nimmepiirkonnas;
  • hüpertermia;
  • tuimus alajäsemetes;
  • võimetus selga täielikult sirgendada;
  • äärmine väsimus;
  • kahjustatud piirkond muutub punaseks, muutub kuumaks.

Valu ilmnemisel nimmepiirkonnas on palju põhjuseid, mis avalduvad painutamisel. Ebamugavuse kõrvaldamiseks on äärmiselt oluline see välja selgitada. Alles pärast seda on võimalik valida optimaalne teraapia taktika..

Alaselg valutab: valus on painutamine ja painutamine

Tunne, et erinevates suundades on keeruline painutada, koges nende elus peaaegu kõiki inimesi, kes astusid üle 25-aastase vanusepiiri. Paljud seostavad seda seisundit traditsiooniliselt selgroo patoloogiatega ja isegi ei kahtlusta, kui paljud haigused võivad põhjustada valu alaseljas, valulikku painutamist ja painutamist, jäikuse tunnet ja lihasjõu langust. Pakume teile mõista kõige tavalisemaid põhjuseid.

Selles artiklis räägime teile, miks on valus kummarduda, milliseid haigusi saab sel juhul diagnoosida ja milliste tehnikate abil saate endale esmaabi anda. Tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et ei ole soovitatav iseseisvalt läbi viia diagnostikat ja järgnevat ravi. Kogu sellel lehel esitatud teave on üksnes informatiivne. Seda teavet ei saa kellegi raviks kasutada. Mõju võib olla ettearvamatu.

Lülisamba ketaste probleemide tõttu pole alaselja painutamine kaugeltki alati valulik. See võib olla neeru- või maksa koolikute, ägeda pankreatiidi ja isegi pimesoolepõletiku sümptom. Vajalik on arsti läbivaatus. Seetõttu proovige valu ilmnemisel võimalikult kiiresti pöörduda arsti poole. Kuni arsti läbivaatuseni ei tohiks valuvaigisteid võtta, kuna see raskendab diagnostilist protsessi.

Alaselg valutab ja see on valus, kui painutada

Traditsiooniliselt hakkame kaaluma lihas-skeleti süsteemi patoloogiate potentsiaalseid põhjuseid. Esiteks on meil degeneratiivsed düstroofsed muutused roietevaheliste ketaste kiuliste rõngaste kõhrekoes. See on nn osteokondroos, mida vastavalt haiguste rahvusvahelisele klassifikatsioonile nimetatakse dorsopaatiaks..

Osteokondroosiga valutab alaselg ja mitmel juhul on valus painutada:

  • algstaadiumis võib see olla põletikulise reaktsiooni tulemus vastusena kõhrekoe hajusa toitumise rikkumisele (põletiku abiga püüab keha kahjustusesse meelitada rohkem verd ja lümfivedelikku ning seeläbi tekkinud puudujääki täiendada);
  • väljaulatuvuse staadiumis (lülisamba lülivahekettani kõrguse vähenemine koos korpuse fibrosuse koe dehüdratsiooniga) avaldatakse survet ümbritsevatele pehmetele kudedele, radikulaarsetele närvidele ja nende harudele;
  • kolmandas etapis (korpuse fibrosuse ekstrusioon või rebenemine ilma tuuma pulposusest selle kaudu väljumata) ilmneb taas äge põletikuline reaktsioon ja lihaskiudude liigne pinge - see põhjustab liigutuste jäikust ja suutmatust pagasiruumi täielikult kallutada või pöörata;
  • koos osteokondroosi neljanda staadiumi (ketta herniatsiooni prolaps) arenguga toimub ümbritsevate kudede ärrituse keeruline biokeemiline protsess tuuma pulposuse valguga, alaselja lihaste staatiline ületreenimine ja põletik.

Kui teil on seljavalud ja kui teil on osteokondroosi kahtlustamisel valus painutada, peate pöörduma neuroloogi või vertebroloogi poole. Arst peab tellima lülisamba lülisamba röntgenpildi. Kui piltidel on näha selgroolülide kõrguse vähenemist ja nende asendi ebastabiilsust dünaamikas, soovitatakse MRI-uuringut. Selle uurimise käigus on võimalik tuvastada lülisamba ketaste herniad, ekstrusioonid ja muud tüüpi patoloogiad..

Valus on alaselja painutamine edasi-tagasi

Osteokondroosiga ei ole alati ettepoole painutamine valulik. Ehkki selgroolülide ketaste degeneratiivne düstroofne haigus viib selle sümptomi võimalike põhjuste loendisse, pole see kaugeltki ainus seal esinev..

Tavaline põhjus, miks alaseljas on valulik ette painutada, on kõhre ja sidekoe reumatoidsed kahjustused. Nende hulka kuuluvad süsteemne erütematoosne luupus, anküloseeriv spondüliit, sklerodermia, reumatoidne spondüloartriit jne..

Anküloseerivat spondüliiti diagnoositakse sageli keskealistel meestel. Seda haigust iseloomustavad järgmised kliinilised ilmingud:

  • valu nimmepiirkonnas ja ristluus;
  • jäikus tunne liikumistel esimestel tundidel pärast ärkamist või pärast pikka viibimist staatilises asendis;
  • lülisamba lülisamba lühenenud liikuvus (anküloseeriva spondüliidi teine ​​nimi on anküloseeriv spondüliit, mis viib lõpuks selgroo täieliku liikumatuseni);
  • valu piki istmikunärve mõlemas jäsemes korraga;
  • lülisamba lihasmassi järkjärguline vähenemine.

Uurimise käigus selgub kõigi reumaatiliste tegurite normaalväärtuste ületamine. Ravi on püsiv. Esiplaanile tulevad kinesioteraapia, parandav võimlemine, osteopaatia ja massaaž. Just need tehnikad ei võimalda selgrool täielikult oma liikuvust kaotada ja säilitavad selgroolülide ketaste amortisatsioonivõime..

Süsteemse erütematoosse luupuse korral ei ole ainult see, et alaselg valutab ja see valutab ettepoole painutada, selle patoloogiaga tunneb inimene muid negatiivseid tunnuseid. See on kehatemperatuuri tõus, tugev nõrkus, vähenenud töövõime, vähenenud söögiisu, peavalud, valud liigestes ning ala- ja ülajäsemete suured lihased. Õigeaegse piisava ravi puudumisel võib süsteemne erütematoosne luupus viia selgroo ja üla- ja alajäsemete suurte liigeste täieliku hävimiseni.

Reumatoidprotsesside kahtluse korral peate kõigepealt pöörduma reumatoloogi poole. See spetsialist viib läbi täieliku uurimise, paneb täpse diagnoosi ja määrab etiotroopse ravi. Anküloosi tekkimise vältimiseks ja kehalise aktiivsuse säilitamiseks peate läbi viima regulaarseid taastusravi kursusi. Selleks on kõige parem pöörduda manuaalteraapia kliinikusse. Hästi läbimõeldud meditsiinilise võimlemise kursus, millele on lisatud laser- ja füsioteraapia efektid, refleksoloogia ja massaaž, võimaldavad säilitada kehalise aktiivsuse ja töövõime.

Kui valus on edasi-tagasi painutamine ja samal ajal tekib jäikus, justkui takistaks miski tavalise amplituudiga täisväärtuslikku liikumist, pöörduge vertebroloogi või neuroloogi poole. On tõenäoline, et see on radikulaarse sündroomi taustal paravertebraalsete lihaste üleekspressiooni sündroom..

Valu on küljele (küljele) painutamine

Kui selg valutab ja see teeb haiget ühes või teises suunas painduda, on selgroolüli ketta teatud segmendi korral väljaulatuvuse või songa kaotuse tõenäosus suur. Herniaalsed eendid on eesmised, tagumised, tagumised, rohked ja külgmised. Külgmise lokaliseerimisega tekitab patsient pagasiruumi küljele kallutamisel kõige suuremat ebamugavust.

Lisaks on selgroo ja ümbritsevate kudede järgmiste patoloogiatega küljele painutamine valulik:

  • ligamentoosse ja kõõluseparaadi tsicatricial deformatsioon pärast venitust või rebenemist (armkoel puudub sideme ja kõõluse füsioloogiline elastsus, seetõttu põhjustab see tõsist ebamugavust);
  • paravertebraalsete lihaste ja selliste liikumiste eest vastutavate lihaste tüved ja pisarad;
  • skolioos ja muud tüüpi selgroo kumerused - selgroolülide kehad kasvavad kokku ja selle või selle liikumise teostamine muutub raskeks;
  • vaagna luude moonutamine ja keerdumine, sealhulgas need, mille on põhjustanud nende erinevus raseduse ajal;
  • lühikese jäseme sündroom (kui üks jalg lüheneb) toimub amortisatsioonikoormuse ebaühtlane jaotumine piki selgroogu ja selle kompenseerimiseks on selja lihasraami liigne pinge ühest või teisest küljest;
  • puusaliigese deformeerunud osteoartriit.

Kui valus on küljele kummardumine, peate seda tüüpi koorma ajutiselt välistama ja konsulteerima arstiga nii kiiresti kui võimalik. See võib olla neuroloog või vertebroloog. Need spetsialistid viivad läbi uuringuid ja diagnoosivad. Sõltuvalt tuvastatud patoloogiast viiakse läbi efektiivne ravi.

Millal peaksite pöörduma traumatoloogi poole?

Selgroo ja alaselja kudede traumaatilise kahjustusega võib valu painutamine olla valulik. Need võivad olla lihaskiudude verevalumid koos hematoomide moodustumisega nende paksuses. Sageli esinevad selgroolülide kehade nihked nende telje suhtes. See seisund on täis lülisambakanali valendiku kitsenemist. Lülisambakanali stenoos tekitab palju ebameeldivaid aistinguid ja suutmatust teha pagasiruumi täielikke kallutusi ja pikendusi - üks neist.

Karta tuleks selgroolülide kokkusurumismurde, eriti inimestel, kellel on probleeme luukoega. See võib olla osteoporoos, osteomalaatsia, kaltsiumivaegus, D-vitamiini vaegus ja palju muud. Spinousprotsesside praod on ka põhjus, miks abi saamiseks pöörduda traumatoloogi poole..

Millistel juhtudel, kui on seljavalu ja võimetus painduda, tasub pöörduda traumatoloogi poole:

  • kukkumine kõrguselt või ebaõnnestunud maandumine pärast kontsade hüppamist;
  • liiklusõnnetus, sealhulgas hädapidurdus sõidu ajal;
  • kõik puhkemised nimmepiirkonnas;
  • ebaharilike raskuste ebaõnnestunud järsk tõus;
  • selgroo tungiv vigastus.

Kõigil neil juhtudel ei peaks te välja selgitama, miks see valutab üle painutamise, peate lamama kõval pinnal ja püüdma liikuda nii vähe kui võimalik, et mitte seljaaju tahtmatult kahjustada. Helistage kohe kiirabibrigaadile. Ainult röntgenipilt aitab täpset diagnoosi panna..

Mida teha, kui alaselg valutab ja see sirutab

Kui alaselg valutab ja seda on raske sirgendada, siis tuleb kõigepealt lõpetada katsumine teha neid liigutusi, mis tekitavad ebamugavusi. Te ei saa füüsiliste harjutuste abil iseseisvalt lihasspasme peatada, kuid patoloogiliste muutuste lisamine on üsna hea. Seetõttu peaksite valu ilmnemisel lõpetama oma pingutused ja tagama alaseljale täieliku füüsilise puhkuse..

Kui alaselja sirgendamine valutab ja traumaatilise vigastuse tõenäosus puudub, peate tegema kohtumise ortopeedi, vertebroloogi või neuroloogi juures. Diagnoosimiseks ja täieõiguslikuks raviks ei tasu külastada kohalikku terapeuti. Sellel arstil ei ole piisavalt erialast kompetentsi, et välistada näiteks ilio-sakraalsete liigeste deformeeruv osteoartriit või vaagna luude väändumine. Tavaliselt eelistab perearst kõiki raviprotseduuride alustamiseks patsiente lumbosakraalse osteokondroosi diagnoosimiseks. Ja see on põhimõtteliselt vale.

Kui alaseljas on valu ja see on valulik painduma, siis luu- ja lihaskonna kudede kahjustustega seotud diagnoosimisel tuleks eelistada manuaalseid ravimeetodeid. Need võimaldavad teil kiiresti ja ohutult taastada kudede füsioloogilist struktuuri ja kõrvaldada negatiivsete tagajärgede tõenäosus..

Siin on vaid mõned võimalused luu-lihaskonna haiguste raviks manuaalteraapia meetodite abil:

  • osteopaatia võimaldab teil taastada vere mikrotsirkulatsiooni kahjustuses ja kiirendada kahjustatud kudede regenereerimise protsessi;
  • massaaž kiirendab kudede elastsuse taastamist, leevendab selja lihasraamist liigset pinget, taastab lümfivedeliku liikumise;
  • refleksoteraapia - punktmõju tõttu inimese keha bioloogiliselt aktiivsetele tsoonidele stimuleeritakse regenereerimisprotsesse keha varjatud varude kasutamise kaudu;
  • terapeutiline võimlemine ja kinesioteraapia suurendavad lihastoonust, parandavad vereringet, taastavad selgroolülide ketaste kõhrekoe hajusat toitumist;
  • füsioteraapia parandab rakkude ainevahetust ja kiirendab paranemisprotsessi.

Ravi kulg sõltub tuvastatud patoloogiast. Soovitame teil leida oma elukohas manuaalteraapia kliinik ja taotleda seal täieõiguslikku ravi, ilma et see kahjustaks teie tervist..

On vastunäidustusi, vajalik on spetsialisti nõuanne.

Vaba liikumise kliiniku veebisaidil saate kasutada tasuta esmatasandi vastuvõtu teenust (neuroloog, kiropraktik, vertebroloog, osteopaat, ortopeed). Esialgsel tasuta konsultatsioonil uurib arst teid ja annab teile intervjuu. Kui on olemas MRT, ultraheli ja röntgenograafia tulemused, analüüsib ta pilte ja paneb diagnoosi. Kui ei, kirjutab ta vajalikud juhised välja.

Mida teha, kui painutades ja kõndides valutab alaselg

Lülisambahaiguste korral kannatavad närvijuured, lihased nõrgenevad, lülivahekettad muutuvad õhemaks. Seetõttu valutab nimmepiirkonna selg sageli kõndides ja painutades. Kui selline sümptom ilmneb, on vaja konsulteerida ortopeedi või neuroloogiga..

Miks ilmub alaseljavalu liikudes?

Lülisambal on suur koormus, kuid tervislik keha jaotab ja kompenseerib selle ühtlaselt. Lülisamba patoloogiatega tekivad probleemid koormuse õige jaotumisega, mille tagajärjel on valu alaseljas kõndimisel ja seismisel, painutamisel või keha teatud asendis. Ebameeldivad aistingud võivad ilmneda selgroolülide ketaste kahjustamisel, selgroolülide vigastamisel või nihutamisel, selgroo kõverus, osteofüütide olemasolu, lihaskorseti nõrkus.

Erinevad põletikulise, deformeeruva, degeneratiivse-düstroofse iseloomuga haigused, samuti vigastused võivad põhjustada nimmepiirkonna ebamugavusi.

Peamised põhjused, miks alaselg valutab kõndides:

  • osteokondroos;
  • retrolisthesis (selgroolülide nihkumine);
  • artroos;
  • rachiocampsis;
  • eend, selgroolüli song;
  • lihaspõletik.

Kõik need häired võivad areneda igas vanuses. Ilma arstiabita põhjustavad nad progresseeruvat valusündroomi, vähenenud liikuvust, tundlikkuse tuhmumist ja siseorganite tüsistusi. Kaugelearenenud patoloogiate korral on sageli vajalik operatsioon ja lõplik taastumine pole enam võimalik. Õigeaegselt alustatud ravi võimaldab teil kudesid täielikult taastada, ebameeldivad sümptomid kõrvaldada, taastada normaalne tundlikkus ja liikumisvabadus..

Lülisamba haiguste arengu põhjused

Lisaks geneetilisele eelsoodumusele põhjustavad selgroo haigusi paljud tegurid..

Alaseljavalu võivad olla põhjustatud:

  • raskuste tõmbamine;
  • raskete esemete sagedane kandmine ühes käes või ühel õlal;
  • korduvad mikrotraumad raske töö või spordi ajal;
  • hüpotermia;
  • rasvumine (põhjustab suurenenud stressi selgroos);
  • vale toitumine;
  • dehüdratsioon;
  • nakkushaigused;
  • hüpodünaamia.

Nõrga motoorse aktiivsuse korral on vereringe häiritud, lihased ja sidemed nõrgenevad, kudede toitumine halveneb, lülivahekettad muutuvad järk-järgult õhemaks ja selgroolülid nihkuvad. Lülisamba patoloogiate ennetamise olulised elemendid on igapäevased harjutused ja jalutuskäigud, mis annavad lihastele vajaliku koormuse.

Valu artroos ja osteokondroos

Kõige tavalisem põhjus, miks alaselg pärast raskuste tõstmist valutab, on osteokondroos. Selle degeneratiivse-düstroofse haigusega kõhre õheneb, närvijuured ja veresooned kannatavad. Sarnase kliinilise pildi annab artroos, kuid koos sellega asendatakse kõhrekoed luukasvudega - osteofüütidega. Nende tõttu lülisammas "jäigab", kaotab liikuvuse.

Ilma ravita põhjustavad need patoloogiad:

  • kasvav valu;
  • jäsemete vähenenud tundlikkus;
  • liikuvuse halvenemine;
  • tüsistuste areng, sealhulgas kõhukinnisus, impotentsus, enurees;
  • seljaaju vigastus, halvatus.

Pange tähele: lülisambahaigused peaaegu ei ilmu pikka aega. Alguses valutab alaselg pärast raskuste tõstmist või pikka aega kõndimist. Siis on valu alaseljas, kui painutada edasi ja pöörata. Järk-järgult muutuvad valulikud aistingud konstantseks ja intensiivistuvad peaaegu kõigist stiimulitest. Alaseljavalu võib tekkida isegi sügava hingeõhuga. Ka artroosile ja osteokondroosile on iseloomulik krigistuse ja klõpsude ilmumine liikumise ajal ning motoorse funktsiooni järkjärguline langus..

Mida teha, kui alaselja valutab pärast füüsilist pingutust?

Kui ilmnevad alaseljavalud, on arsti konsultatsioon hädavajalik, kuid vastunäidustuste puudumisel võib mõnda seisundi leevendamiseks võtta iseseisvalt:

  • võta tihe riietus seljast;
  • juua valuvaigistit;
  • pikali mugavas asendis;
  • võtke sooja vanni;
  • soojendage oma selga soojenduspadja või villase salliga.

Ägenemise ajal tuleks vältida rasket tõstmist ja pikka kõndimist. Kui valu ei kao rohkem kui päev või kui alaseljavalu on nii tugev, et nagu öeldakse, ei võimalda see sirgendada, tuleb ravi alustada kiiresti. Sellistel juhtudel pole eneseabikatsetest kasu ja need võivad seisundit isegi halvendada..

Diagnostika ja ravi

Vastuvõtul on vaja arstile öelda, mis eelnes valu ilmnemisele (verevalum, koolitus). Samuti on oluline teave teie elustiili kohta: istuv töö, sagedane seismine, raske füüsiline töö võivad provotseerida lülisamba patoloogiaid. Täpsustage valu paik ja olemus:

  • valutavad;
  • laskmine;
  • pressimine;
  • kuumustunne;
  • torkimine või tükeldamine;
  • suureneb kehaasendi muutumisega;
  • püsiv või paroksüsmaalne.

Pärast läbivaatust suunab arst teid diagnostilistesse protseduuridesse:

  • röntgen;
  • MRI, CT;
  • Vaskulaarne ultraheli;
  • laborikatsed;
  • muud.

Pärast diagnoosi kindlaksmääramist määratakse ravi. Kirurgiline sekkumine on vajalik ainult selgroohaiguste arengu hilisemates etappides. Algstaadiumis on täielikuks taastumiseks piisavalt terapeutilisi meetodeid:

  • ravimite võtmine;
  • füsioteraapia;
  • massaaž;
  • ravivõimlemine;
  • manuaalteraapia;
  • refleksoloogia (nõelravi).

Tavaliselt määratakse lülisamba progresseeruvate haiguste korral põletikuvastaseid ravimeid, kondroprotektoreid, lihasrelaksante, vitamiinikomplekse ja mõnda muud ravimit.
Uimastitarbimise patoloogiate arengu alguses on sageli võimalik vältida. Kõik rikkumised kõrvaldatakse füsioteraapia abil:

  • IR-teraapia;
  • UV-teraapia;
  • lööklainete ravi;
  • magnetoteraapia;
  • terapeutilised vannid;
  • ja muud protseduurid.

Hilisemates etappides pole füsioteraapia ainus, vaid üks peamisi terapeutilisi meetodeid. See on suunatud põletikuliste protsesside pärssimisele, valu ja liigse lihaspinge leevendamisele, vereringe normaliseerimisele ja kudede uuenemise kiirendamisele..

Treeningteraapia taastab motoorsed funktsioonid, parandab kudede verevarustust ja tugevdab lihaste korsetti.

Lülisambahaiguste vältimiseks proovige rohkem liikuda, kuid ärge pingutage üle. Treenige, treenige, ujuge. Vältige raskuste tõstmisel tõmblevaid liigutusi. Koorma ühtlaseks jaotamiseks proovige seljakotte, mitte kotte..

Kõik kliiniku "Tere!" asub metroojaamade lähedal, mis on väga mugav patsientidele, kes tunnevad kõndimisel valu. Uusimad diagnostikaseadmed aitavad kogenud arstidel varases staadiumis ära tunda lülisamba ja liigeste patoloogiad. Kõrgetasemeline professionaalne diagnostika koos moodsate meditsiinitehnikate kasutamisega aitab patsiente kiiresti leevendada alaseljavaludest ja saavutada selgroo tervise täielik taastamine.

Alaseljavalu põhjused ja ravi ettepoole painutades

Alaselja valu ettepoole paindumisel on paljude haiguste sümptom. Kõigepealt on vaja välja selgitada ebamugavuse põhjus. See võib olla ühekordne valu sümptom, mis ei osuta globaalsetele terviseprobleemidele. Kui mittestandardseid aistinguid korratakse aeg-ajalt ettepoole painutades või muid sarnaseid liigutusi tehes, peaksite mõtlema oma tervisele ja konsulteerima eriarstiga.

Haiguse kindlakstegemiseks palub iga arst kirjeldada valu. Valu klassifitseeritakse tavaliselt mitme parameetri järgi. Määrake ebamugavuse asukoht, valu tüüp, samuti kirjeldage haigusseisundit, milles sümptomid on kõige tugevamalt väljendunud. Arst võib sageli küsida, millised liigutused tekitavad ebamugavust..

Seljavalu tüübid painutamisel jagunevad nelja kategooriasse:

Kui patsient ise ei suuda oma valu tuvastada, teeb arst seda pärast sümptomite kirjeldamist väga kiiresti. Ägedat valu iseloomustavad haruldased, kuid valusad süstid kahjustatud piirkonda. Võib kiirguda tagant teistele kehaosadele. Tulistamisvalu kirjeldatakse kui teatud tüüpi valuaistingut. Erinevalt ägedast on need ebameeldivad ilmingud püsivad..

Pidev valu on seisund, mille puhul inimene praktiliselt ei tunne end tervena ja iga liigutus muutub piinaks. Paroksüsmaalne valu on kõige ebameeldivam. Mõnda aega ei pruugi patsient millestki häirida, kuid pikaajaliste rünnakute korral on ta sageli voodis. See juhtub tavaliselt siis, kui haiguse käivitavad muud komplikatsioonid..

Seljavalu kogenud inimene kipub sümptomi välja uputama, tegelikku põhjust välja selgitamata. See on suurim viga. Pärast seda, kui sai selgeks, et see pole ühekordne valus impulss, peate alustama haiguse diagnoosimist ja minema arsti juurde. Seljavalu on sümptom, mis kaasneb terve hulga haigustega. Ärge arvake, et need kõik on seotud seljaprobleemidega. Peamised põhjused on lülisamba ja lihaskonna haigused:

  • müosiit;
  • osteokondroos;
  • anküloseeriv spondüliit;
  • seljaaju vigastus.

Ülaltoodud põhjused näitavad juhtumit, kus selg tekitab ebamugavusi. Seljahaigused pole ainsad, mis valusas protsessis süüdi on. Mõnikord on valu kallutamisel tingitud siseorganite talitlushäiretest. Neerude, mao, soolte ja muude elutähtsate elundite korrektseks toimimiseks tuleks läbi viia täielik uuring..

Siseorganid võivad põhjustada tõmbamist või teravat valu. See muutub võimalikuks, kui põletikuline ja laienenud elund ärritab närvijuure. Sellisel juhul on inimesel seljavalu tunne, sageli vasakul, kuid peamine probleem pole üldse luu- ja lihaskonna haiguste korral..

Protsendisuhtes langeb 80 lihasluukonna haigustele. Igal viiendal juhul on ebameeldivate aistingute põhjus ühe või mitme siseorgani talitlushäire..

Pärast arstiga konsulteerimist on soovitatav teha nimmeosa magnetresonantstomograafia. Pärast seda kontrollige kindlasti siseorganite seisundit. Tavaliselt kontrollitakse kõigepealt neere. Enamikus kaasaegsetes kliinikutes on täpsema diagnoosi saamiseks vajalik kliiniline ja biokeemiline vereanalüüs..

Kui arst kahtlustab haiguse onkoloogilist olemust, väljastatakse saatekiri luu skaneerimiseks. See on harv juhtum, kui haigus on kas tähelepanuta jäetud või kombineeritud keha globaalsete tüsistustega. Näiteks kui siseelunditest pärit ebameeldivate sümptomite kimp ühineb selja valulike aistingutega.

Korrektne oleks korraldada iga-aastane tervisekontroll ja jälgida oma tervist, kuid tegelikult järgivad vähesed inimesed sarnast stsenaariumi. Pärast esimest tõsist rünnakut konsulteeritakse arstiga. Elus on sageli olukordi, kus valu võtab üllatusena, kuid pole võimalust voodisse jääda ja valu taluda. Kiiresti tuleb sümptom eemaldada.

Ägeda valu ilmnemisel peate oma selja puhkama. Soovitav on lamada kõval madratsil. Kui võimalust pole - põrandal. Selles asendis lakkavad seljalihased pingest. Intervertebraalsed kettad on puhkeasendis. Valu peaks mõne minuti jooksul taanduma. Teine küsimus on see, et kolides naaseb ta uuesti.

Soojendav või anesteetiline salv aitab valu leevendada, mida on suvalises apteegis praegu tohutult palju. Nendega ei saa minema minna: see on kiirabi üks või kaks korda aastas, mitte rohkem. Esiteks on neil ravimitel tohutu arv kõrvaltoimeid. Teiseks, nad ei käsitle põhjust, vaid leevendavad ainult sümptomit. Kui võimalik, on kehal kasulikum valu taluda, kuid kui see pole võimalik, peaksite kasutama soojendavat salvi.

Terava või tõmbava seljavalu ravi on õige diagnoosi seadmine. See on peamine ülesanne. Valu on sümptom, mis näitab kaasnevat meditsiinilist seisundit. Kõik sõltub raviarsti otsusest. Tingimuse mõneks ajaks leevendamiseks on soovitatav kasutada arstide üldisi nõuandeid. Lisaks spetsiaalsetele salvidele tasub kehtestada une- ja puhkerežiim. Igaüks, kellel on seljavalu ette painutades, peaks magama kõval madratsil või isegi põrandal. Magamise ajal on soovitatav asetada padi jalgade vahele. See aitab teil uinuda ja kõrvaldab tarbetud liigutused. Samuti on sobiv kuum vann või soe dušš..

Kõik need on üldised näpunäited, kuid pärast valu sümptomite eemaldamist on juba vaja haigust ise ravida..

Naiste seljavalu võib tekkida sünnitusjärgsete vigastuste tõttu. Laste rebendid ja liigesekahjustused on sünnituse ajal tavalised. Mõjutatud on lumbosakraal ja vaagen. Naised peavad pärast rasedust olema eriti ettevaatlikud oma tervise suhtes..

Sageli kirjeldatakse juhtumeid, kui naistel ei olnud seljavalu enne rasedust, kuid pärast sünnitust või isegi lapse kandmisel ilmnesid ebameeldivad sümptomid. Valud ühel või teisel viisil ettepoole paindumisel kaasnevad lapse kandmise ajal iga naisega. See on normi variant, kuid mitte mingil juhul ei tohiks taluda väljendunud valuaistingud. Naistel soovitatakse välistada valu provotseerivad tegurid:

  • eemaldage garderoobist kontsadega kingad;
  • magamiseks kasutage spetsiaalset padja, mis tuleb põlvede vahele kinni tõmmata;
  • hilisemates etappides ärge painutage asjatult üle;
  • vältige raskuste tõstmist.

Raseduse ajal ei ole ravimite kasutamine soovitatav. Paratsetamooli peetakse ohutuks, kuid paljud patsiendid keelduvad seda joomast, eelistades valu taluda ja mitte riskida lapse tervisega.

Treening on oluline, et mitte segi ajada profispordiga. Ägenemiste perioodil on suurenenud koormus vastunäidustatud. Füsioteraapia eesmärk on hajutada kehas seisvaid protsesse. Enamikus arenenud riikides on istuv eluviis muutunud normiks, kuid selline käitumine ei korreleeru hästi inimese algupärase loomusega, kui ta oli pidevalt liikvel. Riskirühma kuuluvad inimesed, kes veedavad terve päeva sirgetel jalgadel. Neil on seljavalu tingitud asjaolust, et keha on pikka aega ühes asendis.

Mõnda väga lihtsat treeningravi harjutust saab läbi viia ka haiglas viibides. See puudutab lihtsaid käeliigutusi, pea pööramist ette või taha. Istuva töö jaoks on terved harjutuste kompleksid, mille eesmärk on vältida kontoris töötavate inimeste valu tekkimist. Toolis istudes saate ohutult täita lihtsaid ülesandeid, mille eesmärk on lülisamba kaelaosa ennetamine.

Igaüks on võimeline sellist füüsilist tegevust valdama ja sellest saadav kasu on nähtav paari nädala pärast. Rutiinsed harjutused nagu pea langetamine, pööramine ja jäsemete kerged liigutused on kõigile kättesaadavad, olenemata füüsilisest seisundist..

Elustiili muutused on veel üks viis selja ebamugavusest vabanemiseks. Alkohol, suitsetamine, narkootikumid - kõik sõltuvused on tervisele kahjulikud. Tavaliselt ei mängi inimene, kes paneb oma keha sellise stressi alla, sporti ja veedab aega küsitavates asutustes. Esmapilgul pole seljavaluga otsest seost, kuid sellistel inimestel on minimaalne korrektne füüsiline aktiivsus. Seega - järk-järgult suurenevad seljaprobleemid, millele on lisaks lisatud ebatervislikke siseorganeid.

Halbadest harjumustest vabanemine on üks esimesi samme, mille peab tegema inimene, kes soovib seljavaludest toibuda.

Alati tuleb meelde esimene ebameeldiv tunne seljast painutamisel. See on omamoodi signaal kehalt, et peate viivitamatult arsti juurde minema. Ilma õigeaegse diagnoosimiseta on haiguse ilmnemise tõsine oht. On vaja kontrollida mitte ainult selgroo, vaid ka siseorganite seisundit. Sageli viitab valu painutamisel tõsisele haigusele, mida patsiendid ignoreerivad kuni ägeda valu ja raskete sümptomite ilmnemiseni.

Alaseljavalu ettepoole paindumisel: 30 põhjust, 15 ravi

Bardukova Jelena Anatolievna
neuroloog, homöopaat, töökogemus 23 aastat
✔ Artikkel on arsti poolt üle vaadatud

Kuulus Jaapani reumatoloog: “See on kole! Vene meetodid liigeste ja selgroo raviks on lihtsalt segadusse ajavad. Vaadake, mida arstid soovitavad Venemaal selja ja liigeste raviks: Voltaren, Fastum geel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin ja muud sarnased ravimid. Kuid need ravimid EI KÄIVIGE LIITU ja TAGASI, need leevendavad ainult haiguse sümptomeid - valu, põletikku, turset. Kujutage nüüd ette. "Loe täielikku intervjuud"

Statistika kohaselt on 75% -l kõigist töötavatest inimestest vähemalt üks kord elus ettepoole painutades alaseljavalu. Ebameeldivat aistingut põhjustavad mitmed põhjused: alates seljavigastustest, selgroolülide nihutamisest ja lõpetades siseorganite haigustega.

Õnneks põhjustavad tõsised haigused ainult 5% juhtudest tugevat valu nimmepiirkonnas. Kõige tavalisemad põhjused on lihaspinged ja lihaskonna haigused. Näiteks kui valu kiirgab jalga, valutab alaselg pea liigutamisel või kallutamisel - see on selgroolüli song, radikuliit või nimmeosa osteokondroos.

Alaselja valu ettepoole painutades võib näidata lihaspinget

Igal juhul konsulteerige arstiga, et selgitada välja valusündroomi täpne põhjus ja määrata õige ravirežiim.

Artiklis räägime teile üksikasjalikult kõigist alaseljavalu põhjustest, kui painutate ettepoole, kuidas ravida: tabletid, salvid, süstid, plaastrid, treeningravi, foto + video. Ma luban, et see saab olema huvitav!

Alaseljavalu mustreid on mitut tüüpi, mis on teatud haiguste spetsiifilised sümptomid:

  1. Valutab, tuim. See valusündroom ilmneb lihasspasmide tõttu. Ravimata jätmise korral võib haigus muutuda krooniliseks.
  2. Vöötohatis. Enamikul juhtudel ilmneb selline valu siseorganite haiguste või selja lihaste teatud rühmade põletiku tõttu. On väga oluline diagnoosida haigus varases staadiumis, vastasel juhul võib see põhjustada tõsiseid tagajärgi..
  3. Terav. Seda tüüpi valu põhjustab inimesele suuri kannatusi. Terav valu moodustub alaselja lihaste tugeva spasmi tõttu (see on keha omamoodi kaitsev reaktsioon). Inimene külmub samas asendis. Teisel viisil nimetatakse seda valu lumbagoks või seljavaluks..

Äkiline ilmneda võib tugev alaseljavalu

Päritolu järgi on seljavalu:

  1. Esmane. Valusümptomi põhjustavad selgroo (lihaste, kudede, närvilõpmete, selgroolülide) degeneratiivsed-düstroofsed muutused.
  2. Teisene. Valu provotseerib siseorganite häireid, nimmetraumat, põletikku.
  • Äge - valu kestab kuni 1,5 kuud.
  • Subakuutne - 1,5-3 kuud
  • Krooniline - rohkem kui 3 kuud.

Põhjused - selgroo haigused

Selliseid haigusi saab diagnoosida röntgenograafia, CT (kompuutertomograafia) või MRI (magnetresonantstomograafia) abil. Lihas-skeleti haiguste raviga tegelevad ortopeed, neuroloog, vertebroloog ja osteopaat..

Osteokondroos

See on lülisamba haigus, mille korral on häiritud selgroolülide ja selgroolülide ketaste töö. Valu olemus on krooniline valulikkus. Asendi muutmisel tuhmub valu pisut. Edasi painutades, pikaajalise pingutuse või liikumisega suureneb valuaisting.

Mis on osteokondroos

Selles seisundis võivad mõned patsiendid pea ettepoole painutamisel tunda alaseljavalu. Lisaks kaasneb osteokondroosiga tuimus alajäsemetes, keha pugemise tunne.

Lülisamba song ja eend

Valu olemus valutab, nagu ka osteokondroosi korral. Valu, mis on põhjustatud seljaaju närvijuurte kokkusurumisest punnis väljaulatuva osa või songa tõttu.

Valus tunne on tunda nahal kui selja sügavuses. Aevastamine, naermine ja valju häälega rääkimine suurendavad valu. Keha ettepoole painutades või ebamugavas asendis surutakse närv kokku ja jalga ilmub lumbago.

Radikuliit

Seda haigust iseloomustab alaselja lumbago - ühele jalale kiirgav terav järsk valu, mille korral inimene külmub samas asendis. Valu võib põhjustada raske tõstmine, hüpotermia või üldse mitte mingil põhjusel.

Ishias põhjustab sageli järsku seljavalu

Selgroolülide nihe

Selles olekus nihkub selgroolülid nende loomuliku asendi suhtes. Nihke peamine põhjus on seljavigastused. See on väga ohtlik, kuna selgroolülid võivad pagasiruumi järskude liikumistega kiibistada või puruneda..

Kõige sagedamini mõjutavad selgroo neli alumist selgroolüli. Valu on terav ja võib ulatuda üle kogu jala.

Faseti sündroom

See on selgroolüli liigeste ja närvijuurte põletik. Valusündroomi võib anda jala kubemele, ristluule ja reiele. Valu suureneb keerates ja painutades..

Mis on tahke sündroom

Äge valu võib ilmneda mis tahes põhjusel, sealhulgas pärast kehalist aktiivsust. Pärast puhkamist valu sümptom väheneb.

Lülisamba stenoos

See on seljaaju kanali ja närvilõpmete kokkusurumine (radikulaarne sündroom). Ohtu esindab selline patoloogia nagu cauda equina, mille puhul paljud sakraalse piirkonna närvilõpmed on muljumised. Ilmub väljakannatamatu alaseljavalu, mis võib jalale kiirgada.

Valusümptom ulatub varvasteni, suureneb rahulikus olekus ja liikumisel, edasi painutades muutub see väiksemaks.

Spondüülolistees

See haigus võib põhjustada ühe või mitme selgroolüli nihkumist. Reeglina ilmneb spondülolistees päriliku eelsoodumuse tõttu, kui selgroos pole luid, mis kinnitaksid selgroolüli paigas.

Lülisamba nihke põhjus on spondülolistees

Pideva nihke korral valu pole ja ujuvaga avaldub valu sündroom sõltuvalt kehahoiast. Spondülolisteesi spetsiifilised sümptomid - kõndides tõmbab jala, alaselg valutab lamavas asendis ja painutades. Kui vajutate sõrmedele selgroolüli, hakkab see asukoha suhtes nihkuma.

Crick

Sellised vigastused provotseerivad painutamisel valu, sest deformeerunud lihased ei suuda soovitud venitust tagada. Teatud piirkonnas ettepoole painutades ilmub tõmbav valuaisting. Kahjustuse kohas ilmnevad tursed ja punetus.

Neuralgia

Selle patoloogiaga ilmneb närvis valusündroom nakkushaiguse ägenemise, stressi, hüpotermia tõttu. Samuti võib neuralgia ilmneda ilma põhjuseta. Tõsine valu ilmneb järskude liikumiste või seljaga nõjatudes.

Valu võib ilmneda mitmes kohas korraga. Kroonilise neuralgia korral võib välja kirjutada operatsiooni.

Bechterewi tõbi

Teisel viisil kõlab see haigus nagu anküloseeriv spondüliit. See on väga aeglaselt arenev haigus, mis mõjutab lülisamba liigeseid. On olemas teooria, et anküloseeriv spondüliit ilmneb geneetilise häire tõttu, kui keha mõjutab liigeseid. Nendes moodustub liim ja kõvenemine..

Valu ilmneb kõige sagedamini hommikul, millel on valutav iseloom. Pärast kallutamist muutub valu sündroom ägedaks ja pärast liikumist võib see täielikult väheneda. Praegu pole tõhusat ravi.

Müosiit

Seda haigust nimetatakse seljakoe üksikute lihaste põletikuks. Müosiidi algfaasis ei pruugi inimene üldse tähelepanu pöörata sellisele valule. Tulevikus haarab põletik üha enam lihaseid ja nad hakkavad atroofeeruma.

Müosiit võib ilmneda banaalse hüpotermia tõttu

Valu olemus on nõrga tugevuse valutamine. Nõrkus ilmneb alaseljas ja jalgades. Tulevikus muutub valu sündroom tugevamaks ja teravamaks. Edasi kallutamine tekitab ebamugavusi ja spasme.

Tähtis! Ilma õigeaegse ravita müosiit muutub krooniliseks koos ägenemistega treeningu ajal või hüpotermiaga.

Osteoporoos

See on luukoe seisundi halvenemine, see hävitatakse kiiremini kui taastatakse. Osteoporoosi korral väheneb luudes kaltsiumi hulk. See toob kaasa sagedased luumurrud, sagedamini kaks korda aastas..

Haigus esineb kõige sagedamini naistel pärast menopausi. Seetõttu peavad üle 55-aastased naised igal aastal läbima diagnostika, näiteks densitomeetria..

Rachiocampsis

Kaarekujuline selgrool pigistab ettepoole painutades selgroolüli abil närvijuure. Ilmub pildistamisvalu. Positsioonide vahetamisel valu kaob.

Kasvajad

Lülisamba neoplasm võib närvi otsa suruda või närvi tungida. Närvi kokkusurumisel on sümptomid samad, mis selgroo kõveruse korral. Ja kui kasvaja kasvab närviks, tekivad inimesel kiiresti tugevad ja ägedad valud. Pärast füüsilist tegevust seisund halveneb.

Trauma

Pärast vigastusi koos selgroolülide nihkumisega või luumurdudega koos fragmentide moodustumisega tunneb inimene tugevat valu, mida ei saa leevendada valuvaigistite ja MSPVA-dega.

Trauma võib meelde tuletada isegi mitme aasta pärast

Esi- ja tahapoole painutades tekib närvikahjustuste tõttu valulik šokk. Vigastuse kohas ilmnevad verevalumid, punetus ja turse. Operatsioon on alati ette nähtud.

Lülisamba tuberkuloos

See on nakkushaigus, mille puhul valu painutamisel on üks esimesi sümptomeid. Ravi antibiootikumidega.

Myofascial valu sündroom

See on lihaste rikkumine, mis ilmneb hüpotermia, pika viibimise tõttu vales asendis, lülisambahaiguste korral, millel on selgroolülide ketaste kõrguse muutus (osteokondroos, spondülolistees). Lihastes areneb spasm ja valu. Müofastsiaalse valu sündroomi tunnused:

  • valu moodustub konkreetses punktis;
  • inimene tunneb valu sügaval lihaste all;
  • lihase sondeerimisel võite leida tiheda ala, kus valu on eriti väljendunud, eriti rõhuga;
  • kui lihas on venitatud, muutub valuaisting vähem.

Müofastsiaalse valu sündroomiga ilmneb tugev valu alaselja lihastes

Siin töötavad hästi soojendavad salvid või muud soojenemisviisid, samuti Kuznetsovi vaip. Väga tugeva valu korral süstitakse päästiku punktidesse.

Epiduriit

See on nakkushaigus epiduraalruumis, mis paikneb seljaaju kanali ja seljaaju vahel. Epiduriit on krooniline haigus, mille põhjustab infektsioon või autoimmuunne reaktsioon.

Epiduriit provotseerib valu, kui painduda ükskõik millisele küljele

Ravimata jätmisel võib nakkus põhjustada tõsiseid tüsistusi, näiteks ajukahjustusi. Epiduriidi sümptomid:

  • Valu alaseljas nii ette- kui tahapoole painutades, aga ka igasuguste liikumiste korral.
  • Kõrge kehatemperatuur.
  • Piiratud liikuvus alajäsemetel.

Selle haiguse sümptomid on sarnased ishias. Epiduriiti ravitakse ravimite ja operatsioonidega.

Spondüliit

See on krooniline haigus, mis põhjustab suppuratiivset põletikku ja luutiheduse langust. Spondüliit on ohtlik haigus, mis võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Haiguse põhjused - bakterite esinemine kehas, vigastus, halb immuunsus.

Spondüliidi peamised sümptomid on terav valu alaseljas (looduses põletav), palavik, jalgade tuimus. Inimene ei saa täielikult sirgendada, sageli väsib. Kahjustus muutub punasemaks ja soojemaks kui teised piirkonnad.

Edukas ravi on võimalik, kui haigus avastatakse ravimite abil varases staadiumis. Rasketel juhtudel on ette nähtud operatsioon.

Lugege kindlasti head artiklit:

Põhjused - siseorganite haigused

Selja alaselja valu painutamisel võivad olla põhjustatud mitte ainult lihasluukonna haigustest. Mõnel juhul võib valu painutamisel põhjustada siseorganite haigusi. Kui te ei tea, millise arsti poole pöörduda, tehke kohtumine terapeudi juurde.

  1. Püelonefriit. Selle neeruhaiguse korral võib alaseljavalu ilmneda sõltumata liikumisest. Neerupiirkonnale koputades muutub valuaisting heledamaks.
    Püelonefriidiga ilmneb valu neeru piirkonnas
  2. Urolitiaasi haigus. Selle haigusega ilmneb alaseljavalu, kui kõverdub neeruvaagnas ettepoole või küljele, kui kivi nihkub.
  3. Südamehaigused.
  4. Kopsu süsteemi haigused.
  5. Närvisüsteemi häired.
  6. Kasvajad. Selle patoloogia valu on nõrk ja keskmise tugevusega, intensiivsus aja jooksul suureneb. Valus tunne võib ilmneda rahulikus olekus, intensiivistudes edasi-tagasi painutades, painutades ja sirutades keha istuvas asendis. Selle haigusega ei leevenda valuvaigistid ja MSPVA-d valu sümptomeid. Ravimata jätmisel võib tekkida lülisamba halvatus, seetõttu on püsiva alaselja- ja seljavalude ilmnemise korral oluline pöörduda arsti poole..

Naiste seas

Alaseljavalu peamised põhjused, mis on omased ainult naistele:

  1. Menstruatsioon. 2-3 päeva tema ees tõmbavad paljud naised alakõhku ja alaselja valutab. Mõne päeva pärast kaob kõik iseenesest.
  2. Munasarjade põletik. Hüpotermia, nakkus- või viirushaiguse korral võivad munasarjad muutuda põletikuliseks. Peamised sümptomid on pidev valu vaagnapiirkonnas, tõmbevalu, kehatemperatuuri tõus, menstruaaltsükli häired ja uriini värvus.
    Naistel on alaseljavalu sagedane põhjus munasarjapõletik.
  3. Emakaväline rasedus. Täiendavad sümptomid: kõhuvalu, ebamugavustunne pärakus, määrimine.
  4. Rasedus. Alaseljavalu painutamisel ilmneb raseduse lõpupoole, mis kaob pärast lapse sündi üksi. Siseorganite haiguste välistamiseks on parem igal juhul raviarstile nendest sümptomitest rääkida..

Suurepärane artikkel teemal:

Meestel

Meestel on alaseljavalu rohkem väljendunud kui naistel. Valusündroom liigub sageli kubeme piirkonda, halveneb urineerimine ja impotentsus.

Seljavalu levinumad põhjused meestel ettepoole paindumisel on järgmised:

  1. Radikuliit. See on nimme piirkonnas muljumise närvijuure kõige levinum põhjus..
    Ishias ishias on selja- ja alaseljavalu sagedane põhjus
  2. Põie põletik.
  3. Eesnäärme põletik.
  4. Selja lihaste suur koormus.

Loe rohkem:

Tabel: põhjused sõltuvalt valu iseloomust


Valu olemusVõimalik põhjus
Istudes
  • liigne kaal;
  • pikenenud istumine;
  • nimmeosa osteokondroos;
  • ishias;
  • kasvaja;
  • lülisamba song;
  • eend;
  • neeruhaigus.
Kaalude tõstmisel
  • osteokondroos;
  • lülisamba song;
  • eend;
  • lihasspasmid ja -pinged.
Sõites
  • lülisamba song ja väljaulatuvus;
  • urolitiaasi haigus;
  • vaagnaelundite haigused;
  • trauma;
  • osteokondroos.
Seljatoes
  • muljumise närvijuured;
  • osteokondroos;
  • anküloseeriv spondüliit;
  • müosiit;
  • nihestunud liigesed.
Sirgendada pole kuidagi võimalik
  • luumurd;
  • müosiit;
  • radikuliit;
  • lihas-spasm;
  • anküloseeriv spondüliit;
  • selgroolülide nihkumine.

Millal arsti juurde pöörduda?

Lood saidi lugejatelt: Kuidas aitasin emal liigeste paranemisel. Minu ema on 79-aastane, ta töötas kogu elu kirjanduse õpetajana. Kui tal hakkasid tekkima esimesed selja- ja liigesprobleemid, peitis ta need lihtsalt minu eest ära, et ma ei kulutaks ravimitele. Ema üritas ravida ainult päevalillejuurest pärit dekoktidega, mis muidugi ei aidanud. Ja kui valu muutus väljakannatamatuks, laenas ta naabrilt ja ostis apteegis valuvaigisteid. Kui naaber mulle seda rääkis, vihastasin alguses ema peale natuke viha - palusin töölt lahkuda ja tulin kohe taksoga tema juurde. Järgmisel päeval tegin emaga kohtumise tasulisse kliinikusse reumatoloogi vaatamata tema soovidele mitte raha kulutada. Arst diagnoosis artriidi ja osteokondroosi. Ta määras ravi, kuid mu ema protesteeris kohe, et see on liiga kallis. Siis sattus arst positsioonile ja soovitas alternatiivse variandi - koduse treeningu ja taimepõhise ravimi. See oli odavam kui kondroprotektiivsed süstid ega põhjustanud isegi võimalikke kõrvaltoimeid. Ta hakkas seda ravimit kasutama ja füsioteraapiat tegema. Kui ma paar päeva hiljem tema juures peatusin, leidsin ta aiast. Ta sidus tomateid ja ilmselt on ta juba palju ära teinud. Ta tervitas mind naeratusega. Sain aru: ravim ja kehaline kasvatus aitasid, valu ja tursed olid kadunud. " Loe rohkem "

Kiireloomuline vajadus konsulteerida spetsialistiga järgmistel juhtudel:

  1. Pärast vigastusi ilmnes valu. See kehtib eriti üle 55-aastaste naiste kohta..
  2. On selgroo või onkoloogia haiguste eelsoodumus.
  3. Valu ilmneb samal ajal kõrge kehatemperatuuriga.
  4. Äge valu ei kao 2-3 päeva jooksul.
  5. Jalad hakkasid ära võtma, liikumisulatus vähenes.
  6. Kui teil on probleeme urineerimisega või roojamisega.

Kui teie alaselg valutab rohkem kui 2 päeva järjest, pöörduge kohe arsti poole

Kui inimene ei tea, millise kitsa spetsialisti poole pöörduda, peate eelnevalt kokku leppima terapeudi juures. See arst tunneb paljude haiguste kõiki sümptomeid, seetõttu peab ta suunama patsiendi õige spetsialisti juurde..

Arstid määravad järgmist tüüpi diagnostika:

  • Vere- ja uriinianalüüsid.
  • Röntgen.
  • MRI - magnetresonantstomograafia.
  • Siseorganite ultraheli.

Lugege kindlasti head artiklit:

Esmaabi

Tõsise alaseljavalu korral ettepoole painutades soovitatakse järgmist erakorralist ravi:

  1. Võtke 1-2 valuvaigistit: Analgin, Diclofenac, Ketorolac.
  2. Peate lamama kõval pinnal, näiteks põrandal. See aitab lõdvestada teie alaselja spasmilisi lihaseid..
  3. Alaselja on soovitatav kinnitada jäigalt ortopeedilise vöö või villase lapiga.
  4. Soojendavat salvi saab rakendada selja pehmete kudede põletikuliste protsesside puudumisel. Samadel juhtudel võite vaheldumisi valida külma ja kuuma kompressi..
  5. Valusündroomi vähendavad spetsiaalsed valuvaigistamise positsioonid. Peate lamama selili, pange jalad täisnurga all daisile. Või valetage oma küljel, painutage jalad põlvede poole ja asetage nende vahele väike padi.
    Poseeri ägeda alaseljavalu jaoks
  6. Proovige ette painutades alaseljavalu jaoks spetsiaalseid harjutusi:

Mida teha, kuidas ravida?

Enam kui 90% -l juhtudest ei kujuta terav alaseljavalu ettepoole paindumisel tõsist ohtu inimesele ja seda ravitakse üsna edukalt. Paljudel juhtudel on valu, põletiku ja turse leevendamiseks vajalik ravimteraapia..

Oluline on mõista, et enesega ravimine on lubatud ainult siis, kui inimene teab seljavalu täpset põhjust. Milliseid ravimeid määravad arstid kõige sagedamini?

  1. Valuvaigistid. Kõige sagedamini piisab tavalisest valuvaigistist, mis leevendab valu, sõltumata selle esinemise põhjusest..
    Valuvaigisteid tuleks võtta peamiselt valu leevendamiseks
  2. MSPVA-d. Kõige tõhusam on võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid pillide kujul. Need leevendavad valu, põletikku ja turset. Neid tuleb mao limaskesta kaitseks võtta koos Omeprasooliga. Samuti on saadaval ravimeid süstide, salvide, ravimküünalde ja plaastrite kujul..
  3. Lihasrelaksandid. Need on ravimid, mis lõdvestavad alaselja lihaseid. Neid on ette nähtud lisaks MSPVA-dele, eriti kui viimased ei aita..
  4. B-rühma vitamiinid. Kui valu põhjuseks on muljumise närvid, aitavad need ravimid kiirendada patsiendi taastumist, parandavad ainevahetust närvikoes.

Lisaks määravad arstid järgmised ravimeetodid:

  • Füsioteraapia.
  • Füsioteraapia protseduurid.
  • Massaaž.
  • Manuaalteraapia.
  • Lülisamba veojõud.
  • Operatiivne sekkumine.
  • Nõelravi.
  • Kinesioteraapia.

Sageli määravad arstid mitu ravi koos, et saavutada maksimaalne tulemus ja tugevdada positiivset mõju. Me räägime teile valu leevendavatest ravimitest ja muudest võimalustest.

Tabletid

Kõige tõhusamad pillid:

  • Analgin. See valuvaigisti leevendab valu, olenemata põhjusest. Hind alates 20 rubla;
  • Diklofenak (Voltaren, Ortofen). Odavamad MSPVA-d leevendavad valu ja põletikku hästi. Hind alates 25 rubla;
  • Ibuprofeen. Patsiendid taluvad seda hästi. Leevendab kerget valu. Kulud alates 60 rubla;
  • Ketorolak. Kõige võimsam ravim. Võib leevendada isegi väga tugevat valu. Hind alates 40 rubla;
    Ketorolac - tugevaimad tabletid alaseljavalu korral
  • Midokalm ja Sirdalud. Need on lihasrelaksandid, mis leevendavad lihasspasme. Maksumus alates 350 rubla;
  • Katadoloni kindlus. Lihasrelaksant, mis vähendab valu veelgi. Kulud alates 900 rubla;
  • No-shpa. Lihtsalt 2 tabletti seda abinõu aitab vähendada lihasspasme. Hind alates 70 rubla;
  • Veroshpiron (Diakarb). See ravim leevendab turset, eemaldades kehast liigse vedeliku. Kulud alates 100 r.

Küünlad

Lisaks pillidele öösel võib panna rektaalseid ravimküünlaid, mis leevendavad tõhusalt valu ja põletikku..

  • Diklovit - alates 150 rubla;
    Diklovit - head valu leevendavad ravimküünlad
  • Ketonal - alates 300 rubla;
  • Ibuprofeen - alates 100 r.

Salvid ja geelid

Need aktuaalsed abinõud võivad aidata vähendada põletikku ja valu, eriti alaselja hüpotermia korral..

Lisaks võite alaseljale kanda joodivõre ja hõõruda kamper-alkoholiga. Seejärel mähkige alaselg villase lapiga. Anesteetilist salvi saab rakendada 3 tunni pärast.

MSPVA-dega salvid. Need aitavad leevendada põletikku, turset ja kerget valu. Mõnel salvil võib olla jahutav toime.

  • Ibuprofeen - alates 40 p.;
  • Diklofenak - alates 60 rubla;
    Diklofenak on odav valu leevendav salv
  • Voltareni emulgel - alates 270 rubla;
  • Nurofen - alates 200 r.

Kombineeritud salvid. Need aitavad hästi alaselja vigastuste korral. Soodustab paranemist ja valu leevendamist.

  • Dolobene - alates 420 rubla;
  • Hepariini salv - alates 60 r.

Soojendavad salvid. Tugevdage vereringet, laiendage veresooni, on tugev soojendav toime. Selliseid salve tuleb kasutada ettevaatusega, vastasel juhul võib põletikulist protsessi intensiivistada. Pärast salvi pealekandmist tuleb alaselja siduda sooja asjaga..

  • Finalgon - alates 370 rubla;
  • Fastumi geel - alates 290 rubla;
  • Capsicam - alates 320 rubla;
    Capsicam on tõhus soojendav salv
  • Apizartron - alates 320 rubla;
  • Tärpentini salv - alates 35 rubla;
  • Viprosal B - alates 270 rubla.

Kondroprotektiivsed salvid. Parandab kõhre ja liigeste seisundit.

Süstid

See ravimvorm on ette nähtud väga tugeva valu korral, mis pärast pillide võtmist ei vähene. Määratud süstide loetelu:

  • Diklofenak - alates 70 rubla;
  • Voltaren - alates 320 rubla;
  • Artrozan - alates 370 rubla;
  • Milgamma - alates 260 rubla;
  • Kombilipen - alates 150 rubla;
  • Kenalog (Diprospan, Dexamethasone) - alates 210 rubla.

Kõige raskematel juhtudel on näidustatud analgeetilised blokeeringud - see on süst valu ja põletiku piirkonda. Selline süst töötab 15 minuti pärast. Blokaadid seatakse kursustele.

Krohvid

Kõige mugavam ravimeetod. Plaastrid annavad nahale püsiva tervendava efekti. Kõige tõhusamad laigud tugeva alaseljavalu korral selja kõverdamisel:

  1. Voltaren. Sisaldab diklofenaki naatriumi, millel on põletikuvastane ja valuvaigistav toime. Vähendab kerget valu. Ei pruugi nahale hästi kleepuda. Ei saa kasutada kauem kui 2 nädalat. Kehtib 24 tundi. Kulud alates 230 r.
  2. Versatis. Lokaalanesteetikumi osana - Lidokaiin. Leevendab valu sümptomeid lokaalselt. Vähendab halvasti põletikku. Keelatud on seda kasutada kauem kui 5 päeva. Plaaster töötab kuni 12 tundi. Kulud alates 830 r.

Kupumassaaž

Seda tõhusat ravimeetodit saab kasutada nii meditsiiniasutustes kui ka kodus. Protseduuriks vajate silikoonist purke, millest õhk pumba abil välja pumbatakse. Pankasid saab lihtsalt paigaldada valulikele aladele (30 minutit) või massaaži teha.

Seljavalu pangandusravi leevendab spasme, valu, parandab vereringet, eemaldab toksiine.

Füsioteraapia

Füsioteraapia ravi täiendab ravimiteraapiat, tugevdades ravimite toimet ja kiirendades paranemisprotsessi. Enim ette nähtud protseduurid:

  1. Elektroforees.
    Kuidas teostatakse elektroforeesi
  2. Magnetoteraapia,
  3. Parafiinravi.
  4. Shockwave ravi.
  5. Amplipulse teraapia. Kodus saate kasutada seadmeid Denas ja Almag-01.

Füsioteraapia

Pärast ägeda seljavalu kaotamist on vaja hakata tegema spetsiaalset võimlemist. See aitab tugevdada lihaseid, parandab liikumisulatust ja hoiab ära haiguse kordumise..

Harjutusravi on paljude selja- ja liigesehaiguste efektiivse ravi oluline komponent.

Kui harjutuste tegemise ajal valutab selg või jalad, peate treenimise katkestama. Ja mõne päeva pärast võite alustada õrnade tegevustega. Kui valu ilmneb uuesti, on parem pöörduda arsti poole..

Võimlemine seljavalu korral

Komplekt kõige tõhusamaid alaseljavalu harjutusi

Treeningud, mis sooritatakse asendist neljakesi:

  1. Kordamööda ja selja arhiveerimisega. Selja üles tõstmisel hingake välja ja allapoole laskudes sisse. Korda 10–15 korda.
  2. Tõstke samal ajal vasak käsi ja parem jalg, siis korrake seda teistega, vastasjäsemetega. Peate seda hoidma nii kaua kui võimalik. Korda 10 korda

Seljal lamades tehtavad harjutused:

  1. Tooge oma kõverdatud põlved rinnale, esmalt üks jalg korraga, siis mõlemad korraga. Selja alaselja lihaste pinget tuleks tunda. Harjutus kulgeb sujuvalt. Korda 10-20 korda.
  2. Painuta oma põlvi. Langetage need mõlemale küljele. Vaadake oma selga - see ei tohiks põrandalt maha tulla. Korda 20 korda.

Massaaž ja manuaalteraapia

Massaaž on kasulik haiguse ägenemisest taastumiseks. Õige massaaži abil paraneb vereringe, paraneb ainevahetus ja lümfidrenaaž, kaovad lihasspasmid.

Oluline leevendus võib ilmneda pärast 1-2 manuaalteraapia seanssi

Kiropraktik seab käte abil oskuslikult selgroolülid, eemaldab lihastes klambrid, kõrvaldab spasmid. Peamine asi on siin leida tõeliselt professionaalne arst, vastasel juhul võite patsiendile palju kahjustada.

Ärahoidmine

Kuidas vältida alaseljavalu edasisel paindumisel? Arstid soovitavad rakendada järgmisi ennetavaid meetmeid:

  1. Ärge tõstke raskusi üle 2 kg. Ja kui seda ei saa vältida, jagage kaal mõlemale käele. Tõstke raskused õigesti!
    Kuidas raskusi õigesti tõsta
  2. Magage ainult keskmise kindla ortopeedilise madratsi peal.
  3. Istuva töö tegemiseks soojendage iga 2 tunni tagant.
  4. Ujuge basseinis 3 korda nädalas.
  5. Jalutage värskes õhus vähemalt 30 minutit päevas.
  6. Pakkuge õiget toitumist. Piirake soolaste, rasvade, suhkrute ja suitsutatud toitude tarbimist. Sööge rohkem värskeid puu- ja köögivilju, tailiha ja kala, teravilja ja piimatooteid ning želatiini sisaldavaid toite.
  7. Külastage regulaarselt neuroloogi, et jälgida haiguse arengut (2–3 korda aastas)
  8. Tehke regulaarselt terapeutilisi harjutusi.
  9. Kandke mugavaid jalanõusid ilma kõrgete kontsadeta.
  10. Lülisamba kumeruse vältimiseks jälgige alati oma kehahoia.

Tehke kokkuvõte. Selline spetsiifiline sümptom nagu terav valu alaseljas ettepoole painutades võib provotseerida paljusid haigusi. Kuid enamasti on selles süüdi banaalne lihaspinge või seljavigastus..

Samuti peate tähelepanu pöörama täiendavatele märkidele, näiteks valu liikumisel, pea kallutamisel ja valu võib anda ka jalale. Sel juhul võib põhjus olla tõsisem - lülisamba song, radikuliit, selgroolülide nihkumine või muu nimmepiirkonna haigus.

Igal juhul ärge lükake visiiti arsti juurde, et välja selgitada täpne diagnoos ja alustada õigeaegset ravi..

Järeldused ja järeldused

Millest meie vene arstid vaikivad? Miks on 90% juhtudest uimastiravil ainult ajutine mõju?

Kahjuks on enamus selja- ja liigesehaigusi "ravivaid" ravimeid, mida teleris reklaamitakse ja apteekides müüakse, täielik petuskeem..

Alguses võib tunduda, et kreemid ja salvid aitavad, aga tegelikult leevendavad need ainult AJUTISELT haiguse sümptomeid.

Lihtsamalt öeldes ostate tavalise valuvaigistaja ja haigus areneb jätkuvalt raskemaks staadiumiks. Tavaline valu võib olla tõsisemate haigusseisundite sümptom:

  • tuharade, reie ja sääre lihaskoe düstroofia;
  • istmikunärvi pigistamine;
  • artriidi, artroosi ja sellega seotud haiguste areng;
  • äge ja terav valu - lumbago, mis põhjustab kroonilist ishias;
  • cauda equina sündroom, mis viib jalgade halvatuseni;
  • impotentsus ja viljatus.

Kuidas olla? - te küsite. Oleme uurinud tohutul hulgal materjale ja, mis kõige tähtsam, katsetanud praktikas enamikku selgroo ja liigeste haiguste raviks mõeldud vahenditest. Niisiis, selgus, et ainus uus vahend, mis ei eemalda sümptomeid, vaid ravib tõeliselt, on ravim, mida apteekides ei müüda ja mida teleris ei reklaamita! Kui te arvate, et teie peale joob veel üks "imeravim", siis me ei ütle teile, mis see on tõhus ravim. Kui olete huvitatud, saate kogu teabe selle kohta ise lugeda. Siin on link ".

Kasutatud kirjanduse loetelu

  1. Jevgeni Tšerepanov "Kool" Tervislik selg ", 2012;
  2. Aleksei Ivantšev "Lülisammas. Tervise saladused", 2014;
  3. Victoria Karpukhina "Lülisamba tervis. Popov, Bubnovsky süsteemid ja muud ravimeetodid", 2014;
  4. Juri Glavchev "Lülisamba on kõigi haiguste provokaator", 2014;
  5. Stephen Ripple "Elamine ilma seljavaludeta. Kuidas tervendada selgroogu ja parandada üldist heaolu", 2013;
  6. Gally R.L., Speight D.W., Simon R.R. "Kiireloomuline ortopeedia. Lülisammas.", 1995.

Kommentaarid
_________________________________

Jelena

Lugege paremini, mida kuulus professor ütleb selja ja liigeste ravi kohta. Kannatasin mitu aastat - äkiline lumbago, pidev ebamugavustunne, krooniline väsimus. Lõputud arstide konsultatsioonid, pillid, salvid ja geelid ei lahendanud minu probleeme. Kuid tänu lihtsale abinõule on mu selg korras ja tunnen end täiesti terve inimesena. Nüüd küsib mu arst, kuidas see on. Teisel päeval olin meeldivalt üllatunud, kui nägin, et sellised tuntud eksperdid juba räägivad seda. Siin on link arstiga seotud artikli juurde.


Lisateavet Bursiit